- 相關推薦
中學生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)策略的探討
中學生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)策略的探討
北京建華實驗學校 岳艷春
【摘 要】宏觀認知教育是為積極心理健康教育而設計的一種教育方法,在中學生積極心理健康教育中,宏觀認知教育對減輕中學生學習壓力、提高挫折承受力、建立和諧人際關系等方面起到重要作用。
【關鍵詞】中學生;積極心理品質(zhì);培養(yǎng)策略
一、積極心理學的起源與培養(yǎng)中學生積極心理品質(zhì)的必要性
1.積極心理學起源。近幾年來,心理學界的重大變革之一即是積極心理學的興起,改變了我們看待個人心理健康的視框。除了傳統(tǒng)心理治療重視的憂郁、疾病、悲傷等負向消極的心理知識,人類心理其實還有許多快樂、幸福、追尋生命意義等重要課題值得挖掘探索。在此觀念下,知名心理治療學者Maslow,Rogers,Adler,Glasser等大師先后提出看重個人潛能、人能夠為自己負責、為自己選擇等從積極出發(fā)的心理學觀點,Martin Seligman博士在擔任美國心理學會主席時,正式提出了積極心理學的概念。
2.中學生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的必要性。隨著校園暴力事件日益增多,包括校園暴力、欺凌、飚車、自傷、意外及各類物質(zhì)濫用行為等,抽煙、喝酒、服用非法藥物等問題層出不窮,加上近幾年校園憂郁癥與自殺數(shù)目不斷攀升,生活事件所引起的壓力問題,使中學生身心健康問題受到關注。校園問題,受到課業(yè)、同學壓力與家庭生活經(jīng)驗影響,根據(jù)相關調(diào)查報告,我國中學生目前生活中感到困擾之事的調(diào)查中,以“學校課業(yè)”困擾者最多,占62.8%;“未來前途”困擾次之,占32.9%;“交友人際”再次之,占23.6%。求學階段是建立健全人格的關鍵時刻,也是培養(yǎng)健康行為的信念、態(tài)度與習慣最佳的場所,上述各種壓力與困擾,中學生常發(fā)生自傷、自殘、失眠、憂郁、焦慮甚至想自殺等傾向或偏差行為,校園中問題層出不窮,患有精神疾病的學生逐年增加,輕型的精神疾病如焦慮癥、心身癥的例子也越來越多,加上自殺、暴力、性問題等偏差行為與反學校文化的產(chǎn)生,落實學校心理健康促進工作,整合整體輔導、醫(yī)療衛(wèi)生資源,促進學生心理健康及社會適應發(fā)展的能力,是學校心理健康教育工作推廣的重要課題之一。
二、中學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)的基本模式
以公共衛(wèi)生和心理學觀點的學校衛(wèi)生視角出發(fā),可以使現(xiàn)階段復雜的校園問題找到預防與服務的窗口。中學生心理服務的范圍相當廣,包括咨詢輔導、休閑娛樂、預防發(fā)展、臨床處理、人際關系等,為滿足中學生社會的、心理的與生理的各層面的需要,必須通過建立整合性的合作關系提供多元化的服務。由于中學生問題越來越多元,而服務也越趨專業(yè)化,學校健康服務網(wǎng)絡也顯得不連續(xù)現(xiàn)象,結(jié)合醫(yī)療衛(wèi)生、社會福利、休閑、心理衛(wèi)生單位的服務輸出,以迎合學生需求。
以學生主體為中心的整合性健康服務模式應基本涵蓋如下方面:①發(fā)展性活動。學校常見精神心理疾病有些是先天性的,再加上后天因素誘發(fā),更容易使其比一般人感受壓力情境(如考試壓力、人際關系變遷、與異性交往、社團活動等),如果能多加強“心理健康”的教育內(nèi)涵,在推展心理健康衛(wèi)生的活動中教導學生有可能發(fā)生問題時找到最佳解決方法,平時培養(yǎng)學生做到“陶冶性情、培養(yǎng)健康的人生態(tài)度”,使學生處于“健康、積極”的心理境界。再者,培養(yǎng)學生良好的健康行為與習慣,(www.gymyzhishaji.com)借助健康促進活動達到人際關系的培養(yǎng)與滿足,有助于人際網(wǎng)絡的健全;②預防性活動。預防性活動是指針對“可能會被誘發(fā)精神心理疾病的學生,進行預防性的輔導策略”,如舉辦健康支持團體、成長團體、情緒支持團體等,再從團體歷程中增進其健康促進觀念并可更進一步的尋找個案,做更深層地協(xié)助;③治療性活動。由專責單位評估個案,轉(zhuǎn)介系統(tǒng)由治療單位協(xié)助或采用“立即性處理”策略,建立“支持性”輔導單位,進入醫(yī)療照護網(wǎng)絡,并充分利用校內(nèi)資源網(wǎng)絡的建立,使個案處于“支持性環(huán)境”中。
三、中學生積極心理品質(zhì)的可行性培養(yǎng)策略
1.應注重探索個人優(yōu)勢、潛能及其發(fā)展性。
(1)培養(yǎng)過程應看見中學生對自己生命的主導權?梢砸龑е袑W生去看見“個人其實是自己生命故事的主角”,并對于個人發(fā)展有自主選擇的權力,其中自主選擇的意含包括不管是遵循父母甚至是不做決定,仍然都是自己的自主想法,個人并非總是被動與無助。根據(jù)敘事治療名言——“It’s not who you are,but what hold who you are(不是你是誰,而是什么使你成為你是誰)”,能夠發(fā)現(xiàn)每個人其實都是自己生命的主角與創(chuàng)作家,并且有責任也有權利對自己的選擇負責。
。2)促進學生學習生涯的自我效能。學習生涯自我效能是指個人對自己學習能力的評估,是自我效能在學習生涯研究上的應用。在培養(yǎng)過程中,經(jīng)常出現(xiàn)中學生對學習過程產(chǎn)生自我能低落,裹足不前、害怕失敗而總不敢跨出第一步的現(xiàn)象。當面對人生方向感到疑惑或力不從心,中學生容易認為是自己有許多問題,如能力不夠、太被動、缺乏興趣等,造成自我效能低落。然而,敘事治療對人的基本假設之一:人從來就不是問題,問題才是問題,人與問題是分開的,并且人是自己生命的專家。因此,個人在打造自己的生涯內(nèi)涵中,一定有許多技巧、能力、價值觀、承諾和力量,可以引導自己往更好的方向前進,教師應協(xié)助學生練習將生命中的壞故事縮小,好故事放大,積極探索自己的內(nèi)在、外在資源及成功經(jīng)驗,以促進自我效能感。
2.善用積極語言進行描述與對話。在傳統(tǒng)心理品質(zhì)培養(yǎng)的互動對談中,常用語言去描述個人的人格特質(zhì)或困擾,然而這對于現(xiàn)象的認識僅只有一半,在積極心理品質(zhì)培養(yǎng)過程中,也是先探索個人的學習阻礙。因此,必須先將對話架構轉(zhuǎn)化為積極框架,這其中包含對于積極特質(zhì)的描述、對培養(yǎng)歷程的描述、對培養(yǎng)目標的看法等。教師平時即可練習擴展積極情緒特質(zhì)的詞匯,使當事人的優(yōu)勢潛能可以被深化討論,成為中學生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)中的核心議題。
3.加強中學生的學校社會資本。學校社會資本中的同學關系、師生關系是影響心理健康的重要因素,在促進中學生心理健康時,應注重強化同學之間的良善互動,培養(yǎng)同學之間良好關系,融合社會技巧教學于相關課程,使學生能妥適處理其人際關系,減少心理健康問題的發(fā)生。另外,師生關系的強化也是重點,中學生正處理叛逆期,容易導致師生關系沖突。在教師方面,應多提供輔導知能的學習,讓教師能運用輔導技能于師生關系中,以增進師生關系良好互動。學校方面提供多元溝通管道,了解學生內(nèi)心世界,提供實時信息,減少學生心理健康問題的產(chǎn)生。因此,借助學校中參與活動、與教師及同學相處、扮演好學生角色等,能夠得到不同的資源與支持,有助于學生的心理健康。
健康不只是疾病或羸弱地消除,而是體格、精神、與社會層面的完全健全狀態(tài)。生理層面的不健康會出現(xiàn)身體疾病,而心理不健康則可能發(fā)生適應不良、出現(xiàn)心理疾病,因而生理、心理、社會環(huán)境之間互動的狀態(tài)會影響健康。一個生理健康的人,其心靈往往因生理的健康而愈靈敏;一個心理健康的人,其生理往往因心理的健康而愈強健,人也就愈快樂幸福,由此可看出心理健康的意涵與重要性。心理健康是一種持續(xù)的心理狀況,能充分發(fā)展其身心潛能,不只是沒有心理疾病,而是一種生活適應良好的安適狀態(tài),更是一個人為維持情緒上的平衡所表現(xiàn)出來的處理問題及適應生活的能力。
參考文獻:
[1]張濤。對學生進行積極心理健康教育的思考[J].教育理論與實踐,2009,(17)。
[2]孟萬金,官群。中國大學生積極心理品質(zhì)量表編制報告[J].中國特殊教育,2009,(8)。
[3]王新波。積極心理健康教育的回顧與展望——孟萬金教授“積極心理健康教育”進程述評[J].中國特殊教育,2009,(10)。
(編輯:易繼斌)
【中學生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)策略的探討】相關文章:
探討小學語文培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力的策略08-21
自尊自信—積極的心理品質(zhì)08-17
作文教學中學生的情感培養(yǎng)探討08-23
心理健康教育課程對大學生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)作用研究08-25
重視后進生良好的心理品質(zhì)的培養(yǎng)08-17
培養(yǎng)中學生積極健康心態(tài)的幾點體會08-20
聽力策略能力及培養(yǎng)08-17
淺談初中英語教學中學生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)08-18
電子商務安全策略探討08-18