高三班主任如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)

　　高三班主任如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)
　　
　　【摘要】高三學(xué)生，與小學(xué)生、大學(xué)生相比，升學(xué)的壓力最大，又處于生理、心理說(shuō)成熟又未成熟的"人生十字路口"，面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，容易發(fā)生各種心理問題，對(duì)許多問題感到迷茫和困感，但又不知如何解決。而這些心理問題一旦解決不好，就會(huì)嚴(yán)重地影響高三及今后的正常學(xué)習(xí)與生活。作為高三的班主任，了解學(xué)生的心理狀況，研究學(xué)生存在的心理障礙的成因，幫助學(xué)生消除心理障礙，使他們以一種健康的心態(tài)來(lái)備考迎考則成為班主任工作中的重中之重。
　　
　　【關(guān)鍵詞】高三學(xué)生心理分析輔導(dǎo)
　　
　　**市華僑中學(xué)2013年高考喜獲豐收！在當(dāng)年入學(xué)成績(jī)達(dá)清中分?jǐn)?shù)線只有8人的生源基礎(chǔ)上，高考創(chuàng)造了驕人的成績(jī)：1、重點(diǎn)本科人數(shù)穩(wěn)步上升，達(dá)116人；2、本A471人，比去年超70人，本B805人，上線率為98.2%；3、理科類考生鐘嘉成653分，在全省73萬(wàn)考生中排名1250名；4、文科類考生鄧潔玲631分，在全省73萬(wàn)考生中排名1263名；……在這輝煌的成績(jī)背后是我們?nèi)�校師生在備考過程中所付出的汗與淚，還有我們一線老師與學(xué)生們共同進(jìn)退的日日夜夜。經(jīng)歷了兩輪高中教學(xué)循環(huán)的我，明白到高三學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中，比其它年級(jí)學(xué)生心理更敏感、脆弱，更需要老師、學(xué)生的關(guān)心與理解，保持平和的心態(tài)是非常重要的。在這里我談?wù)勛约涸诟呷�積累的一些高三心理輔導(dǎo)的體會(huì)以及對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的幾個(gè)案例：
　　
　　一、如何擺脫自卑心理
　　
　　高三的日子是繁忙的，除了面對(duì)老師的布置的大量的作業(yè)，還有接踵而至的大考、小考。而有考試就肯定有對(duì)比，對(duì)比之下肯定看到別人與自己的距離。一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。2011年，我?guī)У母呷?5班，有一位女生，本來(lái)是班里的優(yōu)等生，高二文理分科到我的班上，一直以來(lái)總體成績(jī)都不錯(cuò)，但是在高考前兩個(gè)月，在進(jìn)行模擬考試過程中，她的成績(jī)其實(shí)也不錯(cuò)，仍是班內(nèi)前幾名，可是我發(fā)現(xiàn)她每次考完后總是愁眉苦臉，后來(lái)經(jīng)過談話才知道：她是因?yàn)樵诳荚囘^程中，常常因?yàn)橐恍┖?jiǎn)單題目而被扣分，盡管自己特別特別留意，但總不見效，于是便開始懷疑自己，并產(chǎn)生了自卑心理。對(duì)此，我的具體指導(dǎo)工作如下：
　　
　　首先，要她正確看待自己。考試的排名會(huì)因試題的深淺不同而產(chǎn)生差別，而考試中排名的升降也是在所難免的。她要充分看到自己的實(shí)力，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。不要總拿自己的成績(jī)跟年級(jí)第一、第二的比。我們學(xué)校是**市的重點(diǎn)學(xué)校，她在這個(gè)班成績(jī)是上等的，在全校也是上等的，在全省自然也是中上等的了。
　　
　　其次，要她認(rèn)真分析考不好的原因�；蛟S是沒有復(fù)習(xí)好，或許是心理緊張沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許是老師出題太難。
　　
　　最后，要她經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。就算接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。正確的態(tài)度是迅速找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的最高水平。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，"鹿死誰(shuí)手"，還未可知，沒有理由輕視自己。
　　
　　經(jīng)過一段時(shí)間的觀察，我發(fā)現(xiàn)考完試后，她的笑容出現(xiàn)了，也比以前愛說(shuō)愛講話了。在最后的高考中也發(fā)揮正常，取得了優(yōu)異的成績(jī)。
　　
　　其實(shí)，出現(xiàn)這種自卑的情況主要是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說(shuō)："事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。"從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
　　
　　二、怎樣克服課堂走神
　　
　　上課走神，想入非非是青春期孩子共同的表現(xiàn)，是一種正�，F(xiàn)象，只是每個(gè)人出現(xiàn)的時(shí)間和情況有所不同。由于這樣的遐想降低了做題和聽課的效率，讓自己很難集中注意力，也很自然，但需要加以引導(dǎo)和約束。畢竟高三是分秒必爭(zhēng)的，主要任務(wù)是集中精力抓好學(xué)習(xí)，迎接高考。2012年，我?guī)У母呷?1班，有一個(gè)可愛的復(fù)讀的男同學(xué)，人品很不錯(cuò)，為人熱情有禮，對(duì)人真誠(chéng)，在學(xué)習(xí)上也很有抱負(fù)和理想，可是成績(jī)就是提不高。最重要的原因就是他在課堂上經(jīng)常走神，常常無(wú)法注意細(xì)節(jié)，在功課上、工作上或是其它活動(dòng)會(huì)粗心犯錯(cuò)。他自己也意識(shí)到這些行為帶來(lái)的負(fù)面影響，為此感到心焦。
　　
　　對(duì)此，我采取的輔導(dǎo)工作是：
　　
　　首先，肯定其為一個(gè)有上進(jìn)心有理想有抱負(fù)的好學(xué)生，否則不可能有勇氣回來(lái)復(fù)讀。
　　
　　其次，鼓勵(lì)他堅(jiān)定自己的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)理想應(yīng)持之以恒地盡最大的努力。
　　
　　第三，建議其可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時(shí)，他應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。
　　
　　最后，多獎(jiǎng)勵(lì)自己和提高自信心。只要在課堂上能夠精力非常集中的聽課25分鐘，就可以給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己獲得充分的肯定和認(rèn)可，每當(dāng)考試后成績(jī)有一點(diǎn)點(diǎn)的提高，也要及時(shí)給自己鼓勵(lì)。
　　
　　在我的不斷鼓勵(lì)和支持之下，他真的能夠逐漸改掉走神的小毛病。在最后的高考中也不負(fù)眾望地考上了本科大學(xué)，實(shí)現(xiàn)了自己的理想。
　　
　　其實(shí)，通過對(duì)世界頂尖學(xué)府哈佛、劍橋、北大、清華等優(yōu)秀的學(xué)生、成功的家教調(diào)查顯示，他們成功最大的秘訣就是擁有高品質(zhì)注意力！現(xiàn)代教育學(xué)的研究也表明：其實(shí)99.4%以上的孩子智力都差不多，造成孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差異最根本的原因就在于孩子注意力水平的高低，其直接影響著孩子的智力發(fā)展和對(duì)知識(shí)的吸收！因此，作為老師的我們一定要在培養(yǎng)孩子的專注力上努力并取得成效。
　　
　　三、學(xué)會(huì)緩解心理壓力
　　
　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明：人自出身之日起，體力、智力與情緒三種節(jié)律就開始周期性運(yùn)行。當(dāng)三種節(jié)律出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)低谷時(shí)，人就產(chǎn)生生理或心理的疲勞，因此，對(duì)三種節(jié)律有不利影響的因素都有可能導(dǎo)致心理負(fù)重。而作為高三學(xué)生，他們不得不面對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)的壓力、升學(xué)的擔(dān)憂、老師家長(zhǎng)過高期望與要求以及高考科目多、任務(wù)重，他們所承受的心理負(fù)重也就可想而知了。一樣的儀容儀表，一樣的匆忙步伐下，他們身上背負(fù)著不一樣的壓力。2011年高三15班的一個(gè)優(yōu)秀學(xué)生曾在周記里這樣說(shuō)："上了高中，壓力好大；上了高三，壓力更大！父母的期望不能辜負(fù)，老師的耳提面命令我招架不��？？父母和老師都對(duì)我寄予了很大的希望，同學(xué)們也在明里暗里和我較勁�？纪暝嚭�，要和我對(duì)答案，問分?jǐn)?shù)，再說(shuō)一些似吹捧似諷刺的話，好難受。卻又不能發(fā)火，脾氣變得越來(lái)越壞了？？"看著看著，我自己都難受了。這么優(yōu)秀的學(xué)生尚且有如此的壓力，更何況是那些處于下層的孩子呢？他們心底的難受到底要比這個(gè)難受多少倍啊？
　　
　　閱讀了這篇周記后，我馬上籌備并在班上開了一個(gè)主題班會(huì)：《苦難是通往真理的最好老師》。我要他們直面壓力，同時(shí)也學(xué)會(huì)承受壓力。我從以下三方面做說(shuō)理工作：
　　
　　1.高三階段是就學(xué)以來(lái)，學(xué)生所面臨的最艱苦的一環(huán)。特別是在競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的當(dāng)代社會(huì)，自小嬌生慣養(yǎng)的他們將會(huì)遭遇的艱難，是可想而知的。相當(dāng)一部分高三學(xué)生，對(duì)于高三階段學(xué)習(xí)的艱苦性缺乏必要的心理準(zhǔn)備，當(dāng)他們面對(duì)困難時(shí)，極有可能會(huì)產(chǎn)生退縮、逃避的心理，學(xué)生很可能常常在"能不能堅(jiān)持"和"要不要放棄"的猶豫中搖擺不定，勢(shì)必對(duì)他們保持心理狀態(tài)的基本平穩(wěn)造成極大的障礙。因此，我特別提醒他們建立面對(duì)高三艱苦學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備，培養(yǎng)他們"咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到底"的意志品質(zhì)，不斷地給予他們鼓勵(lì)和心理支持。
　　
　　2.幫助高三學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中過重的心理壓力。經(jīng)研究，學(xué)生心理壓力的來(lái)源，主要有父母家庭對(duì)學(xué)生較高的期望、學(xué)生不恰當(dāng)?shù)淖晕移谕�、學(xué)校及社會(huì)的期望、同學(xué)們之間的人際壓力等。對(duì)各方面心理壓力形成正確的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)這些壓力，是一種必需的能力，特別是在高三備考這一特殊時(shí)期，對(duì)穩(wěn)定他們的心態(tài)，保證他們的復(fù)習(xí)備考質(zhì)量，有著舉足輕重的作用。他們必須學(xué)會(huì)幫助自己調(diào)整心態(tài)。
　　
　　3.首先，學(xué)會(huì)給自己緩解和施加壓力。對(duì)高三而言，壓力力求適度。過大時(shí)，不妨想，走在路上的是自己，領(lǐng)略風(fēng)景這邊獨(dú)好的也是自己。別人只想知道結(jié)果，但不關(guān)注過程，如果不是愛你的人，誰(shuí)會(huì)關(guān)注你呢？他們真的與你無(wú)關(guān)，不要擔(dān)心自己或父母的面子問題。(www.gymyzhishaji.com)與老師或同學(xué)大侃，進(jìn)行自己喜歡的事則是減少壓力的良方。壓力過少時(shí)，給自己訂一個(gè)高一些的目標(biāo)，意識(shí)中加重高考的影響。
　　
　　4.要培養(yǎng)一顆平和之心。高考不是靠一時(shí)的熱情和狂熱取勝，而是靠持久的拼搏。幾乎無(wú)人可以永遠(yuǎn)勝利，起伏說(shuō)明你不是一潭死水。高考并非只有一次，只不過把月考改為年考而已。世上本無(wú)事，庸人自擾之。心情過重僅僅是由于異常關(guān)注的周圍的輿論而引起的。不要相信那些輿論。以平常心生活學(xué)習(xí)，車到山前必有路，凡事很難預(yù)料的，不如快樂每一天。
　　
　　這個(gè)主題班會(huì)我花了不少心思去準(zhǔn)備，令我欣慰的是這個(gè)班會(huì)取得很不錯(cuò)的效果。班會(huì)之后，班上的同學(xué)給我感覺從身心上都舒展開來(lái)了。并不是說(shuō)沒有了壓力，而是他們學(xué)會(huì)了面對(duì)問題，處理問題。這就是我想要的結(jié)果。
　　
　　高三備考過程中遇到的學(xué)生心理問題說(shuō)不盡，道不完，更是高三學(xué)生無(wú)法用短短的言語(yǔ)敘述完整。我們作為高三備考第一線的老師應(yīng)該多關(guān)心學(xué)生，多一些正面引導(dǎo)，多一些信任和尊重，幫助他們正確地認(rèn)識(shí)自我，完善自我。也要經(jīng)常指導(dǎo)學(xué)生敢于面對(duì)挫折，要求學(xué)生和自己競(jìng)賽，和自己的昨天競(jìng)賽，積極地進(jìn)行情緒自控，調(diào)適心態(tài)，排除心理障礙，保持積極正常的心態(tài)復(fù)習(xí)功課，迎接高考。