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陽(yáng)光體育背景下推動(dòng)重點(diǎn)中學(xué)課余訓(xùn)練的思考
陽(yáng)光體育背景下推動(dòng)重點(diǎn)中學(xué)課余訓(xùn)練的思考作者/ 虞曉東
摘 要：課余訓(xùn)練為學(xué)校體育工作的重要組成部分，特別是常熟市實(shí)行體育團(tuán)體總分以來(lái)，對(duì)學(xué)校聲望具有深遠(yuǎn)的影響。但重點(diǎn)中學(xué)往往以文化課學(xué)習(xí)為主，所以，訓(xùn)練的方式和方法就需要去探索，解決好其中的矛盾，構(gòu)建起符合實(shí)際情況的最佳模式。闡述一些看法，便于在實(shí)踐中執(zhí)行。
關(guān)鍵詞：課余體育訓(xùn)練；矛盾；對(duì)策
江蘇省常熟中學(xué)是江蘇省的一所四星級(jí)學(xué)校，學(xué)校工作中心都是圍繞著升學(xué)考試，爭(zhēng)創(chuàng)名牌。其實(shí)，課余體育訓(xùn)練總的目標(biāo)和它并不矛盾，課余訓(xùn)練能促進(jìn)學(xué)校群眾體育工作的正常開(kāi)展，能吸引更多的學(xué)生加入到體育活動(dòng)中來(lái)。為學(xué)生提供更多的活動(dòng)方式，掌握運(yùn)動(dòng)健身的方法，養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。同時(shí)能擴(kuò)大學(xué)校的知名度。但在實(shí)施的過(guò)程中確實(shí)存在一些無(wú)法回避的實(shí)際問(wèn)題，如課余訓(xùn)練時(shí)間的安排、訓(xùn)練與文化課成績(jī)之間的矛盾、對(duì)體育特長(zhǎng)生的錄取以及社會(huì)輿論對(duì)訓(xùn)練工作的影響等，不解決好這些問(wèn)題，
訓(xùn)練工作就不能很好地開(kāi)展。
一、研究的方法
1.文獻(xiàn)資料法
查閱了近幾年來(lái)常熟市下發(fā)學(xué)校體育的有關(guān)法規(guī)，學(xué)校課余體育訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員檔案，教練員的訓(xùn)練計(jì)劃以及和訓(xùn)練有關(guān)的資料。
2.訪問(wèn)法
采用訪談的方式，和校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、教練員、運(yùn)動(dòng)員、體育積極分子、運(yùn)動(dòng)員家長(zhǎng)進(jìn)行交流。
二、思考與對(duì)策
1.從實(shí)際出發(fā)建立一套自己的訓(xùn)練模式
針對(duì)實(shí)際情況，近幾年常熟市實(shí)行體育團(tuán)體總分制，可根據(jù)團(tuán)體總分中各項(xiàng)目分?jǐn)?shù)的權(quán)重進(jìn)行組隊(duì)訓(xùn)練。在團(tuán)體總分中，田徑是最大的一塊，運(yùn)動(dòng)會(huì)的總得分直接計(jì)入體育團(tuán)體總分，籃球第一名45分，這兩項(xiàng)分值的權(quán)重較大，又是我校的體育傳統(tǒng)項(xiàng)目，所以，在制訂訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)有所側(cè)重，把這兩項(xiàng)作為全年訓(xùn)練內(nèi)容，其他項(xiàng)目可作為階段訓(xùn)練內(nèi)容，基本解決了我校訓(xùn)練的問(wèn)題。
2.充分利用重點(diǎn)中學(xué)的優(yōu)勢(shì)，招收人才，提高效率
重點(diǎn)中學(xué)往往在社會(huì)上的地位較高，容易招到好的人才，但也要看到由于重點(diǎn)中學(xué)的特殊環(huán)境和體育人才的實(shí)際情況決定了對(duì)于文化課成績(jī)不甚理想的體育人才無(wú)法進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)就學(xué)，大大減少體育人才的選擇范圍，同時(shí)增加了選才的難度。
在人才的選擇方面，首先要大力搞好宣傳工作，讓基層學(xué)校了解我們的需要，加強(qiáng)交流與溝通，做好基層學(xué)校體育人才的反饋工作。其次要加強(qiáng)了解和觀察，特別是運(yùn)動(dòng)會(huì)，發(fā)現(xiàn)人才及時(shí)做好跟蹤，并盡早和學(xué)校溝通，拿出具體的實(shí)施方案，因?yàn)樵诤突鶎咏叹殕T訪談的過(guò)程中，很多教練員都認(rèn)為，單靠口頭的承諾是不可靠的，他們希望看到的是書(shū)面具有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，所以書(shū)面推薦表的方式較好，由校方通過(guò)推薦表上反映出來(lái)的內(nèi)容，再和體育人才所在學(xué)校的校方聯(lián)系，達(dá)成初步的意向。(體育教學(xué)論文 www.gymyzhishaji.com)總之，選拔運(yùn)動(dòng)員除必須堅(jiān)持科學(xué)選才的方法外，還應(yīng)遵循一定的程序，即初選、報(bào)考或推薦、體檢、體育測(cè)試、文化考試、家訪、分析、審批的步驟進(jìn)行。其中關(guān)鍵環(huán)節(jié)是科學(xué)測(cè)試與分析，必須先全面測(cè)定運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)能力，結(jié)合繼續(xù)訓(xùn)練的條件，再根據(jù)《人體測(cè)量與評(píng)價(jià)》中青少年各年齡段的身體素質(zhì)和發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)及遺傳因素科學(xué)評(píng)價(jià)預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的潛通知發(fā)展前途。
3.根據(jù)重點(diǎn)中學(xué)的實(shí)際情況周密制訂各類(lèi)訓(xùn)練計(jì)劃，安排訓(xùn)練時(shí)間
訓(xùn)練計(jì)劃具有一定的現(xiàn)實(shí)性、預(yù)見(jiàn)性和應(yīng)變性，同時(shí)還要充分考慮中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和各種環(huán)境因素。所以在制訂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，訓(xùn)練時(shí)間以不影響學(xué)生文化課學(xué)習(xí)為前提，一般安排在有體育活動(dòng)課的第七、八節(jié)課。關(guān)鍵在于堅(jiān)持常年訓(xùn)練，不搞突擊性的賽前訓(xùn)練。另外，利用雙休日訓(xùn)練也不失為一種不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樵陔p休日訓(xùn)練隊(duì)員思想相對(duì)較為放松，受外界因素干擾較少，容易全身心投入，所以訓(xùn)練效果較好。建議各位教練員可以做做嘗試。
此外，平時(shí)的體育課也應(yīng)很好地運(yùn)用起來(lái)，給隊(duì)員布置好訓(xùn)練任務(wù)，讓隊(duì)員進(jìn)行一些身體素質(zhì)的練習(xí)。
4.加強(qiáng)管理，提高訓(xùn)練的質(zhì)量與參賽的針對(duì)性
�。�1）建立運(yùn)動(dòng)員檔案，健全生活管理制度
加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的管理，掌握每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的情況，必須建立運(yùn)動(dòng)員檔案，記錄每個(gè)運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練的詳細(xì)情況，以便教練員了解運(yùn)動(dòng)員，掌握和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方法。中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的生活管理包括建立健全嚴(yán)格的生活管理制度、訓(xùn)練后的恢復(fù)措施和營(yíng)養(yǎng)安排。中學(xué)運(yùn)動(dòng)員的生活必須與學(xué)校其他學(xué)生一樣，不能搞特殊作息時(shí)間、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生、業(yè)余生活等，一定要嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度。教練員不僅要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理，而且要班主任一起監(jiān)督檢查運(yùn)動(dòng)員的生活，及時(shí)發(fā)現(xiàn)糾正其不良的生活方式。
�。�2）組隊(duì)訓(xùn)練時(shí)突出群體效應(yīng)與尖子作用
體育訓(xùn)練是一個(gè)枯燥的過(guò)程，突出群體效應(yīng)可以使得訓(xùn)練過(guò)程變得生動(dòng)，便于激發(fā)隊(duì)員訓(xùn)練的興趣。在訓(xùn)練過(guò)程中要充分發(fā)揮優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的榜樣作用，如，每組確定小組長(zhǎng)。通過(guò)分析使新手了解別人的長(zhǎng)處，并看到自己的不足，使新隊(duì)員有一個(gè)學(xué)習(xí)的目標(biāo)。優(yōu)秀隊(duì)員在訓(xùn)練過(guò)程中的一舉一動(dòng)都會(huì)引起其他人員的學(xué)習(xí)興趣，從模仿到主動(dòng)練習(xí)，再鞏固提高，從而達(dá)到整個(gè)訓(xùn)練小組運(yùn)動(dòng)水平的提升。
�。�3）分析研究，合理調(diào)整項(xiàng)目結(jié)構(gòu)，安排轉(zhuǎn)項(xiàng)
通過(guò)對(duì)當(dāng)年的競(jìng)賽規(guī)程和其他兄弟學(xué)校實(shí)力的分析研究及時(shí)調(diào)整全隊(duì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)構(gòu)。應(yīng)允許學(xué)生轉(zhuǎn)換訓(xùn)練項(xiàng)目，重點(diǎn)抓技術(shù)性強(qiáng)、難度大、容易得分的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
�。�4）創(chuàng)設(shè)情境，提高隊(duì)員比賽的自信心
在訓(xùn)練過(guò)程中，我們要引進(jìn)比賽模式和進(jìn)行提高自信心的練習(xí)，定期或不定期進(jìn)行多種形式的比賽或?qū)剐暂^強(qiáng)的練習(xí)，對(duì)提高學(xué)生的比賽能力極為有利。
�。ǎ担﹦�(dòng)之以情，全面關(guān)心隊(duì)員的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)
由于參加課余體育訓(xùn)練的隊(duì)員，在平時(shí)訓(xùn)練和比賽的過(guò)程中，或多或少地影響了學(xué)習(xí)，所以，我們除了從精神上鼓勵(lì)之外，還應(yīng)安排對(duì)學(xué)生平時(shí)文化課的補(bǔ)課和因參加比賽造成的脫課的補(bǔ)課。此項(xiàng)工作由教務(wù)處、班主任、文化課教師和體育組統(tǒng)一協(xié)調(diào)。
三、結(jié)論與建議
1.充分利用重點(diǎn)中學(xué)的優(yōu)勢(shì)，招收體育特長(zhǎng)生，是提高重點(diǎn)中學(xué)課余體育訓(xùn)練水平一種比較有效的手段。
2.訓(xùn)練時(shí)間的安排以不影響學(xué)生文化課學(xué)習(xí)為前提，盡量安排在雙休日、體育活動(dòng)課和體育課時(shí)間。
3.學(xué)校的課余訓(xùn)練應(yīng)先通過(guò)自身的努力取得一定的成績(jī)后才能擴(kuò)大影響，提高課余訓(xùn)練在學(xué)校中的地位。
4.抓住當(dāng)前實(shí)施素質(zhì)教學(xué)的大好時(shí)機(jī)，大力宣傳學(xué)校開(kāi)展課余訓(xùn)練的意義，吸引更多的學(xué)生參加課余訓(xùn)練。
�。ㄗ髡邌挝� 江蘇省常熟中學(xué)）
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