培養(yǎng)終身體育意識，提高體育課堂效率

　　培養(yǎng)終身體育意識，提高體育課堂效率
　　
　　作者/ 樊治東
　　
　　摘 要：培養(yǎng)終身體育意識是體育教學追求的長遠目標之一。高中生的課業(yè)比較繁重，時間也比較緊迫，體育課不僅想為了鍛煉身體，還為了緩解思想壓力。因此，特此建議設(shè)置一些符合高中生身體機能而又趣味放松的運動項目，引導學生形成自主學習、訓練的能力，為終身體育意識的形成提供教育保障。
　　
　　關(guān)鍵詞：高中體育；終身體育；意識培養(yǎng)；自主學習
　　
　　高中階段課程比較多，學生學習壓力比較大，精神總處于緊張狀態(tài)，身體總處于疲勞狀態(tài)，所以，體育課堂強身健體的重要性就凸顯了出來。然而，體育又不是急功近利的事，這就要求我們必須從學生的實際學情出發(fā)，站在培養(yǎng)學生終身體育意識的高度，提高學生的思想認識，引導他們積極主動地參加體育鍛煉，這樣才能有效緩解學生壓力，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生堅強不屈的意志力。鑒于此，筆者特此結(jié)合教學實踐，站在培養(yǎng)學生終身體育意識的高度，對如何提高高中階段體育課堂效率進行如下探索與研究。
　　
　　一、高中階段培養(yǎng)終身體育意識的必要性
　　
　　《普通高中體育與健康課程標準》明確指明：“要對學生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。”隨著素質(zhì)教育的發(fā)展和體育事業(yè)的進步，高中體育也不能以短淺的目光只顧現(xiàn)在不顧將來，我們一定要立足于挖掘?qū)W生的運動潛能，強化團隊意識，豐富文化生活等方面來引導學生鍛煉和提高。從一線實際教學來看，要想培養(yǎng)學生終身運動，就不能將體育課上得死板、單調(diào)，這就要求我們首先要注意從學生的認知規(guī)律和知識經(jīng)驗出發(fā)，從他們的愛好、興趣和特長優(yōu)勢出發(fā)牽引他們主動參與體育學習和鍛煉的積極性，在充分尊重學生個性差異的基礎(chǔ)上，設(shè)置主體鮮明、能力分層的活動模式。因此，強化高中階段終身體育意識的培養(yǎng)，不僅有助于舒緩學生的精神壓力，還有培養(yǎng)大家對體育生成持久“親和感”，形成永久鍛煉的習慣，從而成為自我鍛煉的指導者和受益者。
　　
　　二、高中階段如何踐行“終身體育”
　　
　　1.活躍體育，自主選擇
　　
　　興趣是驅(qū)動學生自主學習和運動的動力。所以，我們要想著眼長遠利益，為學生樹立終身運動的思想意識，就要先激發(fā)學生的學習興趣，于是筆者除了最基本的技能訓練之外，還經(jīng)常展開多元化的可選運動方式，鼓勵學生從自己喜歡的運動方式著手進行發(fā)揚和鍛煉，諸如，球類比賽、體能競技等，如果有條件的話還可以開設(shè)游泳課等教學內(nèi)容，除了傳統(tǒng)的體育活動，還可以引進比較時髦的健美操、體育舞蹈、防身術(shù)、跆拳道、爬山、輪滑、野外郊游等豐富多彩的體育項目。教學實踐中，除了多樣化的運動方式可選之外，我們還豐富和改進某一項運動，使之成為大家都喜歡的趣味小游戲，例如，籃球運動，我們可以改進成一人帶雙球、雙人帶一球的小游戲來鍛煉大家的帶球技能；足球運動時，我們?yōu)榱素S富課堂，可以結(jié)合舞蹈設(shè)計小游戲，教師根據(jù)學生的訓練技巧進行合理編排，然后讓學生圍成一個圈，通過練習足球操來激發(fā)學生興趣，提升足球的搶斷、攔截動作等技能，這樣激發(fā)興趣，讓學生在學習和鍛煉中沒有壓力感，能豐富學生的課堂生活，最終為培養(yǎng)學生終身運動意識奠定了基礎(chǔ)。
　　
　　另外，為了激發(fā)學生的參與意識，可以讓學生自主設(shè)計體育活動，這樣的設(shè)計方式，讓學生充分參與進來，發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，改進體育活動，以滿足身心發(fā)展需求和健身競賽等需求。當然，自主改進體育活動，需要學生課堂事先準備好方案，否則課堂時間有限，時不我待。
　　
　　2.激發(fā)熱情，自主學習
　　
　　運動需要激情，學習還靠自主。要想培養(yǎng)學生的終身體育運動思想，我們就先要從激發(fā)熱情，引導養(yǎng)成自主運動和鍛煉的習慣開始。第一步，結(jié)合學生的認知情感，激活他們的體育運動。例如，開課伊始，我們給大家播報一些最新的相關(guān)運動項目的體育新聞，通過繪聲繪色的描述，勾起學生運動和鍛煉的激情，從根本上提升他們參與運動的積極性。再者，我們還可以通過多媒體播放明星偶像的經(jīng)典動作，比如姚明的灌籃、劉翔的跨欄等讓學生在偶像的吸引下加強自主鍛煉。第二步，師生共同討論研究運動的程序。例如，學習少林拳。組織小組進行多媒體跟隨式自主學習，教師要隨時指導評價，促進學生主動、積極和富有創(chuàng)造性的學習，來培養(yǎng)學生觀察問題、分析問題、解決問題的能力，提高體育耐力。第三步，鼓勵學生堅持鍛煉。教師必須在體育運動教學的過程中隨時進行思想教育，讓學生明確體育運動要有超越自己的精神，勇敢地面對體育運動中的難題，使得自身的運動發(fā)展處于和諧狀態(tài)，進而擁有長期的體育運動耐力。
　　
　　3.課外延伸，形成意識
　　
　　終身體育運動意識和能力的形成需要教師將體育運動訓練拓展到課外。首先，要加強課外活動的宣傳，教師可以利用多媒體教學技術(shù)，宣傳體育運動的優(yōu)勢，如，剪輯、自制錄像帶等，這一系列工作激發(fā)了學生的主動性、積極性，讓學生自動自覺地投入到體育課外活動之中。其次，要組織節(jié)假日的運動活動。例如，組織學生在假日里進行爬山、野炊、露營、體育集訓等有意義的體育健身活動。這樣不僅開闊了學生的眼界，提高了學生的團隊精神，還促進了學生體育意識的形成。另外，高中體育教師要善于組織體育社團。對于高中體育社團來講，不同于高校體育社團，應(yīng)該重視多項目的訓練內(nèi)容綜合，例如，傳授防身防衛(wèi)術(shù)、擒拿與反擒拿、格斗與散打等都可以融合到一個社團之中。通過社團活動可以鍛煉學生的意志力，讓學生擁有頑強的精神，同時緩解緊張的學習壓力，通過運動干預來轉(zhuǎn)變高中生不良的應(yīng)考狀態(tài)。
　　
　　以上是筆者在教學實踐中對如何站在培養(yǎng)學生終身體育運動意識的高度對提高高中階段體育鍛煉和要求的探索與總結(jié)。概而述之，高中階段的體育運動不能急功近利，不能只為了放松學業(yè)壓力而搞成哈哈秀，我們一定要秉承“體育運動，從我做起，終身受益”的理念和原則，通過設(shè)計豐富多彩的、符合學生認知情感的訓練項目來明確運動目的，激發(fā)學生興趣，最終形成自主學習、訓練的能力，為終身體育意識的形成提供教育保障。
　　
　　參考文獻：
　　
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　�。ㄗ髡邌挝� 陜西省延安市永坪高級中學）

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