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培養(yǎng)終身體育意識(shí)，提高體育課堂效率
培養(yǎng)終身體育意識(shí)，提高體育課堂效率作者/ 樊治東
摘 要：培養(yǎng)終身體育意識(shí)是體育教學(xué)追求的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)之一。高中生的課業(yè)比較繁重，時(shí)間也比較緊迫，體育課不僅想為了鍛煉身體，還為了緩解思想壓力。因此，特此建議設(shè)置一些符合高中生身體機(jī)能而又趣味放松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生形成自主學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的能力，為終身體育意識(shí)的形成提供教育保障。
關(guān)鍵詞：高中體育；終身體育；意識(shí)培養(yǎng)；自主學(xué)習(xí)
高中階段課程比較多，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，精神總處于緊張狀態(tài)，身體總處于疲勞狀態(tài)，所以，體育課堂強(qiáng)身健體的重要性就凸顯了出來(lái)。然而，體育又不是急功近利的事，這就要求我們必須從學(xué)生的實(shí)際學(xué)情出發(fā)，站在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的高度，提高學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)他們積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，這樣才能有效緩解學(xué)生壓力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志力。鑒于此，筆者特此結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，站在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的高度，對(duì)如何提高高中階段體育課堂效率進(jìn)行如下探索與研究。
一、高中階段培養(yǎng)終身體育意識(shí)的必要性
《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指明：“要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣�！彪S著素質(zhì)教育的發(fā)展和體育事業(yè)的進(jìn)步，高中體育也不能以短淺的目光只顧現(xiàn)在不顧將來(lái)，我們一定要立足于挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)，豐富文化生活等方面來(lái)引導(dǎo)學(xué)生鍛煉和提高。從一線實(shí)際教學(xué)來(lái)看，要想培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)，就不能將體育課上得死板、單調(diào)，這就要求我們首先要注意從學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，從他們的愛(ài)好、興趣和特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)出發(fā)牽引他們主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性，在充分尊重學(xué)生個(gè)性差異的基礎(chǔ)上，設(shè)置主體鮮明、能力分層的活動(dòng)模式。因此，強(qiáng)化高中階段終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，不僅有助于舒緩學(xué)生的精神壓力，還有培養(yǎng)大家對(duì)體育生成持久“親和感”，形成永久鍛煉的習(xí)慣，從而成為自我鍛煉的指導(dǎo)者和受益者。
二、高中階段如何踐行“終身體育”
1.活躍體育，自主選擇
興趣是驅(qū)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。所以，我們要想著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，為學(xué)生樹立終身運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí)，就要先激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，于是筆者除了最基本的技能訓(xùn)練之外，還經(jīng)常展開多元化的可選運(yùn)動(dòng)方式，鼓勵(lì)學(xué)生從自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式著手進(jìn)行發(fā)揚(yáng)和鍛煉，諸如，球類比賽、體能競(jìng)技等，如果有條件的話還可以開設(shè)游泳課等教學(xué)內(nèi)容，除了傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，還可以引進(jìn)比較時(shí)髦的健美操、體育舞蹈、防身術(shù)、跆拳道、爬山、輪滑、野外郊游等豐富多彩的體育項(xiàng)目。教學(xué)實(shí)踐中，除了多樣化的運(yùn)動(dòng)方式可選之外，我們還豐富和改進(jìn)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使之成為大家都喜歡的趣味小游戲，例如，籃球運(yùn)動(dòng)，我們可以改進(jìn)成一人帶雙球、雙人帶一球的小游戲來(lái)鍛煉大家的帶球技能；足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們?yōu)榱素S富課堂，可以結(jié)合舞蹈設(shè)計(jì)小游戲，教師根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練技巧進(jìn)行合理編排，然后讓學(xué)生圍成一個(gè)圈，通過(guò)練習(xí)足球操來(lái)激發(fā)學(xué)生興趣，提升足球的搶斷、攔截動(dòng)作等技能，這樣激發(fā)興趣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉中沒(méi)有壓力感，能豐富學(xué)生的課堂生活，最終為培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)奠定了基礎(chǔ)。
另外，為了激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，可以讓學(xué)生自主設(shè)計(jì)體育活動(dòng)，這樣的設(shè)計(jì)方式，讓學(xué)生充分參與進(jìn)來(lái)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，改進(jìn)體育活動(dòng)，以滿足身心發(fā)展需求和健身競(jìng)賽等需求。當(dāng)然，自主改進(jìn)體育活動(dòng)，需要學(xué)生課堂事先準(zhǔn)備好方案，否則課堂時(shí)間有限，時(shí)不我待。
2.激發(fā)熱情，自主學(xué)習(xí)
運(yùn)動(dòng)需要激情，學(xué)習(xí)還靠自主。要想培養(yǎng)學(xué)生的終身體育運(yùn)動(dòng)思想，我們就先要從激發(fā)熱情，引導(dǎo)養(yǎng)成自主運(yùn)動(dòng)和鍛煉的習(xí)慣開始。第一步，結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知情感，激活他們的體育運(yùn)動(dòng)。例如，開課伊始，我們給大家播報(bào)一些最新的相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體育新聞，通過(guò)繪聲繪色的描述，勾起學(xué)生運(yùn)動(dòng)和鍛煉的激情，從根本上提升他們參與運(yùn)動(dòng)的積極性。再者，我們還可以通過(guò)多媒體播放明星偶像的經(jīng)典動(dòng)作，比如姚明的灌籃、劉翔的跨欄等讓學(xué)生在偶像的吸引下加強(qiáng)自主鍛煉。第二步，師生共同討論研究運(yùn)動(dòng)的程序。例如，學(xué)習(xí)少林拳。組織小組進(jìn)行多媒體跟隨式自主學(xué)習(xí)，教師要隨時(shí)指導(dǎo)評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)、積極和富有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生觀察問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，提高體育耐力。第三步，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉。教師必須在體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的過(guò)程中隨時(shí)進(jìn)行思想教育，讓學(xué)生明確體育運(yùn)動(dòng)要有超越自己的精神，勇敢地面對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中的難題，使得自身的運(yùn)動(dòng)發(fā)展處于和諧狀態(tài)，進(jìn)而擁有長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)耐力。
3.課外延伸，形成意識(shí)
終身體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)和能力的形成需要教師將體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練拓展到課外。首先，要加強(qiáng)課外活動(dòng)的宣傳，教師可以利用多媒體教學(xué)技術(shù)，宣傳體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，如，剪輯、自制錄像帶等，這一系列工作激發(fā)了學(xué)生的主動(dòng)性、積極性，讓學(xué)生自動(dòng)自覺(jué)地投入到體育課外活動(dòng)之中。其次，要組織節(jié)假日的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。例如，組織學(xué)生在假日里進(jìn)行爬山、野炊、露營(yíng)、體育集訓(xùn)等有意義的體育健身活動(dòng)。這樣不僅開闊了學(xué)生的眼界，提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，還促進(jìn)了學(xué)生體育意識(shí)的形成。另外，高中體育教師要善于組織體育社團(tuán)。對(duì)于高中體育社團(tuán)來(lái)講，不同于高校體育社團(tuán)，應(yīng)該重視多項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容綜合，例如，傳授防身防衛(wèi)術(shù)、擒拿與反擒拿、格斗與散打等都可以融合到一個(gè)社團(tuán)之中。通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的意志力，讓學(xué)生擁有頑強(qiáng)的精神，同時(shí)緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)來(lái)轉(zhuǎn)變高中生不良的應(yīng)考狀態(tài)。
以上是筆者在教學(xué)實(shí)踐中對(duì)如何站在培養(yǎng)學(xué)生終身體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)的高度對(duì)提高高中階段體育鍛煉和要求的探索與總結(jié)。概而述之，高中階段的體育運(yùn)動(dòng)不能急功近利，不能只為了放松學(xué)業(yè)壓力而搞成哈哈秀，我們一定要秉承“體育運(yùn)動(dòng)，從我做起，終身受益”的理念和原則，通過(guò)設(shè)計(jì)豐富多彩的、符合學(xué)生認(rèn)知情感的訓(xùn)練項(xiàng)目來(lái)明確運(yùn)動(dòng)目的，激發(fā)學(xué)生興趣，最終形成自主學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的能力，為終身體育意識(shí)的形成提供教育保障。
參考文獻(xiàn)：
［1］張宏偉，潘建銘。提高學(xué)生課堂參與意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念［J］。甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2011（03）。
�。�2］蔣惠忠。淺談如何在體育課堂教學(xué)中培養(yǎng)終身體育意識(shí)［J］。魅力中國(guó)，2010（23）。
（作者單位 陜西省延安市永坪高級(jí)中學(xué)）
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