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關(guān)于體育“課課練”的理性思考
關(guān)于體育“課課練”的理性思考作者/高勝光
（江蘇省宿遷市實(shí)驗(yàn)學(xué)校，223800）
摘要：在新課程背景下，體育“課課練”要在已有研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展的具體情況，開展深入的研究和實(shí)踐。具體而言，要和“課后練”相結(jié)合，要做到內(nèi)容多樣、形式有趣、時(shí)間安排合理有效，強(qiáng)調(diào)多元化評(píng)價(jià)，使之成為提高體育教學(xué)質(zhì)量、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑之一。
關(guān)鍵詞：體育“課課練”認(rèn)識(shí)內(nèi)容形式評(píng)價(jià)
從20世紀(jì)90年代中期開始，特別是在新課程實(shí)施后，“課課練”逐漸退出了體育課堂。近年來(lái)，多次的全國(guó)青少年體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示出學(xué)生體能素質(zhì)呈持續(xù)下降的趨勢(shì)，亟待有效解決問(wèn)題的辦法和措施。在這種背景下，體育教學(xué)中“課課練”再次被學(xué)校體育工作者所關(guān)注。加深對(duì)中小學(xué)體育教學(xué)中“課課練”的理解和認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步創(chuàng)新體育教學(xué)中的“課課練”，推動(dòng)體育新課程的實(shí)施，越來(lái)越顯出其必要性和積極意義。
一、 關(guān)于體育“課課練”的認(rèn)識(shí)
體育教學(xué)中“課課練”一說(shuō)，最早出現(xiàn)在20世紀(jì)80年代頒布的《中小學(xué)體育教學(xué)大綱》中，當(dāng)時(shí)的表述是“有些簡(jiǎn)單易行、發(fā)展身體素質(zhì)的教材，要爭(zhēng)取‘課課練’……”。近年來(lái)，業(yè)內(nèi)對(duì)體育“課課練”的界定大致如下：吳健認(rèn)為，身體素質(zhì)“課課練”，簡(jiǎn)稱“課課練”，即在每節(jié)課中安排一定時(shí)間，讓學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)。毛振明提出，“課課練”是在每堂的體育課中合理地安排有針對(duì)性的，可以對(duì)學(xué)生身體產(chǎn)生改善作用的身體練習(xí)，并科學(xué)合理地實(shí)施這些練習(xí)。廖申生、熊利曾對(duì)“課課練”的理解是：在體育課中，經(jīng)常進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，素質(zhì)練習(xí)指的是教學(xué)內(nèi)容，“課課練”指的是教學(xué)要求，練習(xí)方法則指的是教學(xué)形式或一種手段，而練習(xí)方法是由多種因素組成的，這些因素又決定了練習(xí)的效果。馬曉鳳、武繼國(guó)對(duì)“課課練”的理解是：為了謀求身體全面發(fā)展而進(jìn)行的有針對(duì)性的專項(xiàng)練習(xí)，是對(duì)基本教材的補(bǔ)充，是體育課素質(zhì)練習(xí)的一種重要形式。
從上述研究成果中，不難看出，對(duì)體育教學(xué)中“課課練”的認(rèn)識(shí)形成了以下三個(gè)共同點(diǎn)：（1） “課課練”是體育教學(xué)中的一種教學(xué)形式；（2） “課課練”的主要內(nèi)容是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的身體練習(xí)；（3） “課課練”要能促進(jìn)學(xué)生提高身體素質(zhì)。據(jù)此，筆者以為，對(duì)體育教學(xué)中“課課練”可以這樣理解：“課課練”是針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，結(jié)合體育單元、課時(shí)教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生生理、身體特點(diǎn)，科學(xué)、合理安排發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容和方式，其目的是促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。
二、 體育“課課練”期待和“課后練”相結(jié)合
僅從字面上理解，“課課練”應(yīng)該是發(fā)生在課堂上，與課后基本沒(méi)有關(guān)系。(論文范文 www.gymyzhishaji.com)這也是過(guò)去學(xué)校體育工作者的共識(shí)，大家從體育課堂中“課課練”的內(nèi)容、時(shí)間、形式等方方面面入手，努力追求讓學(xué)生在體育課上進(jìn)行練習(xí)。正因?yàn)閮H僅關(guān)注學(xué)生的“課堂練”，而忽視了“課后練”，導(dǎo)致了“練習(xí)內(nèi)容太枯燥，學(xué)生不喜歡；對(duì)主教材教學(xué)有干擾；提高學(xué)生體能的效果不明顯”，逐漸退出體育課堂。這是過(guò)去研究的薄弱點(diǎn)。
把“課課練”僅僅局限在課堂上，一方面，會(huì)縮小“課課練”研究的外延，使教師的視點(diǎn)只集中在課堂研究上，使其理論層面的研究?jī)?nèi)容變得狹窄。另一方面，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度來(lái)看，僅僅利用每節(jié)課10分鐘左右的時(shí)間，每周2——3節(jié)體育課，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是運(yùn)動(dòng)密度都不到位，無(wú)法真正起到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的作用。
在新課程背景下，體育“課課練”首先要讓學(xué)生清楚“練什么”，知道“為什么這么練”，并在練習(xí)中明白“怎么練”，逐步掌握練習(xí)的原理、方法、注意事項(xiàng)等理論知識(shí)。其次，要努力把“課課練”中學(xué)習(xí)到的鍛煉方法、手段、衛(wèi)生理論知識(shí)，延伸到“課后練”、“天天練”，讓學(xué)生在體育課堂之外、在校園外（如社區(qū)等場(chǎng)合）也能尋找到適合自己鍛煉的方法。為此，學(xué)校要努力構(gòu)建校園體育文化，通過(guò)宣傳欄、板報(bào)、校園電視臺(tái)、校園網(wǎng)絡(luò)等，營(yíng)造濃厚的體育文化氛圍，經(jīng)常舉辦各種體育競(jìng)賽活動(dòng)、開設(shè)體育知識(shí)講座等，為“課課練”注入源源不斷的“活水”。
三、 創(chuàng)新體育“課課練”的練習(xí)內(nèi)容、組織形式及時(shí)間安排
過(guò)去的“課課練”內(nèi)容大多選擇力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等方面的練習(xí)內(nèi)容，如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、挺舉重物、加速跑、原地高抬腿、坐位（立位）體前屈等等。這些動(dòng)作規(guī)范，練習(xí)的指向性非常明確，鍛煉的效果也比較好。但存在的主要問(wèn)題是缺乏趣味性，加之練習(xí)過(guò)程中組織形式單一、練習(xí)時(shí)間段固定，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生疲勞感，導(dǎo)致學(xué)生不喜歡甚至厭倦。因此，在新課程背景下的體育“課課練”，必須精選練習(xí)內(nèi)容，設(shè)計(jì)不同的組織形式，科學(xué)合理安排練習(xí)時(shí)間。
第一，練習(xí)內(nèi)容要結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)生特點(diǎn)、場(chǎng)地器材等情況綜合考慮，既要有傳統(tǒng)的發(fā)展身體基本素質(zhì)的耐力、靈敏、柔韌、速度、力量等內(nèi)容，還要有結(jié)合新興運(yùn)動(dòng)技能掌握的體能練習(xí)內(nèi)容；既要有借助傳統(tǒng)器材開展的內(nèi)容，還要有結(jié)合新型體育器材設(shè)備開展的內(nèi)容。
第二，根據(jù)教學(xué)需要精心設(shè)計(jì)組織形式，將傳統(tǒng)練習(xí)內(nèi)容與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)技術(shù)相結(jié)合，多安排競(jìng)賽性、游戲性的練習(xí)形式。比如，過(guò)去的仰臥起坐練習(xí)大多采用兩人一組，或規(guī)定時(shí)間，或規(guī)定練習(xí)次數(shù)，輪換練習(xí)，現(xiàn)在可以在足球課上，開展兩人（或分組多人）仰臥起坐傳接球比賽；以前的各種柔韌素質(zhì)練習(xí)，大多安排在課的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)的后段，采用全班集體練習(xí)的方式，現(xiàn)在可以安排在課的結(jié)束環(huán)節(jié)作為放松伸拉，等等。
第三，“課課練”的時(shí)間安排，要靈活、機(jī)動(dòng)。一般情況下，若學(xué)習(xí)內(nèi)容技術(shù)難度較大，應(yīng)適當(dāng)分解教學(xué)內(nèi)容，在課的前面部分安排專項(xiàng)輔助練習(xí)，這樣既鍛煉身體，又為學(xué)習(xí)主要內(nèi)容服務(wù)。如跨欄學(xué)習(xí)中，學(xué)生必須要先做大量的模仿練習(xí)和各種輔助練習(xí)，才能逐步體會(huì)和掌握跨欄跑的技術(shù)。若學(xué)習(xí)內(nèi)容技術(shù)難度不大，則可以在課的后面部分，安排結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容的競(jìng)賽活動(dòng)。如籃球運(yùn)球?qū)W習(xí)中，安排分組籃球運(yùn)球比賽，讓學(xué)生在競(jìng)賽中進(jìn)一步鞏固技術(shù)，同時(shí)也鍛煉了身體。
四、 體育“課課練”評(píng)價(jià)的多元化
新課程倡導(dǎo)“立足過(guò)程，促進(jìn)發(fā)展”的評(píng)價(jià)理念，特別是課程目標(biāo)主體取向評(píng)價(jià)的提出，更加強(qiáng)調(diào)每一個(gè)學(xué)生在自己學(xué)習(xí)過(guò)程中的“反省意識(shí)和能力”。在體育“課課練”中正確、有效地運(yùn)用多元評(píng)價(jià)，能夠促進(jìn)學(xué)生反省自己的學(xué)習(xí)行為，從而不斷提高自我。過(guò)去的體育“課課練”評(píng)價(jià)，大多是根據(jù)學(xué)生完成練習(xí)的成績(jī)（如某個(gè)動(dòng)作多少次、測(cè)試跑多少秒等），屬于量性評(píng)價(jià)、結(jié)果性評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)的主體是教師。這樣的評(píng)價(jià)缺乏過(guò)程性、質(zhì)性評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)主體單一，評(píng)價(jià)中沒(méi)有考慮學(xué)生的個(gè)體差異，容易加重學(xué)生的生理和心理負(fù)荷，不利于學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。
因此，體育“課課練”在創(chuàng)新練習(xí)內(nèi)容、組織形式的同時(shí)，更要做到評(píng)價(jià)主體多元化、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)化、質(zhì)性評(píng)價(jià)與量性評(píng)價(jià)相結(jié)合、過(guò)程性評(píng)價(jià)和結(jié)果性評(píng)價(jià)相結(jié)合。值得一提的是，由于“課課練”是教學(xué)的一個(gè)具體部分，教師一定要及時(shí)觀察學(xué)生練習(xí)動(dòng)作質(zhì)量和練習(xí)狀態(tài)（如流汗、面部表情）等情況，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，使用即時(shí)評(píng)價(jià)，充分發(fā)揮評(píng)價(jià)的激勵(lì)功能，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。比如，在組間活動(dòng)間歇，可以問(wèn)學(xué)生：“還能不能堅(jiān)持再來(lái)一組？”“大家對(duì)自己有沒(méi)有信心？”鼓勵(lì)學(xué)生從心理上自己戰(zhàn)勝自己，增強(qiáng)練習(xí)的自信心。激勵(lì)的同時(shí)還要輔以指導(dǎo)和點(diǎn)撥，如及時(shí)提醒學(xué)生：“注意動(dòng)作要做到位”，“手型要正確”，“要協(xié)調(diào)用力”，等等，并用某個(gè)動(dòng)作（點(diǎn)點(diǎn)頭、擺擺手等）或表情（微笑、沉默等）向?qū)W生示意其改進(jìn)的效果。對(duì)能力、水平不同的學(xué)生，采取不同尺度的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，讓每個(gè)學(xué)生都能看到自己的進(jìn)步：對(duì)一些體能好、技能強(qiáng)的學(xué)生，適當(dāng)增加練習(xí)內(nèi)容或難度；而對(duì)一些體能較差的學(xué)生，則適當(dāng)降低練習(xí)要求，加大輔導(dǎo)的密度。
總之，對(duì)體育“課課練”，需要我們?cè)谝延醒芯康幕A(chǔ)上，結(jié)合學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展的具體情況，開展深入的研究和實(shí)踐，使之成為提高體育教學(xué)質(zhì)量、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑之一。
*本文是江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃重點(diǎn)課題《中學(xué)體育教學(xué)中“課課練”創(chuàng)新實(shí)踐研究》階段性研究成果。
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