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淺談當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理壓力及其緩解策略
淺談當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理壓力及其緩解策略王俊鋒左欣
[摘要]大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量連年上升,又受到國際金融危機(jī)的影響,大學(xué)生就業(yè)壓力越來越大。文章分析了大學(xué)生就業(yè)心理壓力產(chǎn)生的根源,并提出了緩解大學(xué)生就業(yè)壓力的策略。
[關(guān)鍵詞]畢業(yè)生就業(yè)壓力策略
[作者簡介]王俊鋒(1976-),女,吉林遼源人,長春大學(xué)公共外語教研部,講師,研究方向?yàn)閼?yīng)用語言學(xué)。(吉林長春130022)左欣(1978-),女,吉林長春人,長春工業(yè)大學(xué)外國語學(xué)院,講師,研究方向?yàn)檎Z料庫語言學(xué)和認(rèn)知語言學(xué)。(吉林長春130000)
[中圖分類號]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A[文章編號]1004-3985(2010)36-0103-01
一、引言
教育部部長袁貴仁曾經(jīng)指出,國際金融危機(jī)對我國就業(yè)的不利影響還沒有消除,整個宏觀層面就業(yè)形勢就很嚴(yán)峻。2010年的畢業(yè)生人數(shù)630萬,再加上往屆沒有實(shí)現(xiàn)就業(yè)的,需要就業(yè)的畢業(yè)生數(shù)量之大可想而知。由此可見,當(dāng)前就業(yè)形勢的嚴(yán)峻,使得“就業(yè)”成為當(dāng)代大學(xué)生最大的壓力來源。絕大多數(shù)畢業(yè)生存在焦慮、壓抑等就業(yè)心理壓力。壓力過大會妨礙畢業(yè)生的順利就業(yè),不利于他們的身心健康,可能會發(fā)生抑郁、失眠等癥狀。可見,積極幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)和緩解就業(yè)心理壓力意義重大。
二,當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)心理壓力的主要根源
“心理壓力”是人們在生活中感受到了威脅性的刺激情境或事件而形成的持續(xù)緊張的綜合心理狀態(tài),它的產(chǎn)生取決于壓力源及個體意識。大學(xué)生就業(yè)心理壓力是大學(xué)生在面臨就業(yè)困境時產(chǎn)生的持續(xù)緊張的心理狀態(tài),這種壓力的產(chǎn)生既有外在的客觀原因,又有大學(xué)生自身的主觀因素。
1.大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)連年上升。自1999高校擴(kuò)招后,我國的高等教育進(jìn)入了一個嶄新的發(fā)展階段,2001年全國大學(xué)畢業(yè)生為114萬,2005年有338萬,2010年則達(dá)到630萬,lO年增加了516萬。大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)的大量增加,給人才需求市場帶來很大的壓力。在此過程中,部分高校并沒有以市場需求為導(dǎo)向,盲目地設(shè)置專業(yè)及擴(kuò)大招生規(guī)模,致使培養(yǎng)出來的人才不符合社會發(fā)展趨勢和用人單位具體的要求,既浪費(fèi)了資源,也導(dǎo)致了大學(xué)生就業(yè)的供給失衡,不同程度地阻礙了大學(xué)生順利就業(yè)。
2.當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)期望值過高。當(dāng)代大學(xué)生思維活躍、樂觀自信,都?xì)v經(jīng)“十幾年寒窗苦”的磨煉,對未來滿懷憧憬,都懷有很高的期望。而面對“自主就業(yè)、雙向選擇”的就業(yè)現(xiàn)實(shí),大學(xué)生的高期望與現(xiàn)實(shí)社會的低接納容易產(chǎn)生矛盾,從而產(chǎn)生心理壓力。同時,每個大學(xué)生都肩負(fù)著家庭的期望。但是,很多家長并不能正確認(rèn)識高等教育已從精英教育轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊娀逃默F(xiàn)實(shí),還盲目樂觀地希望子女考上公務(wù)員、當(dāng)“高級白領(lǐng)”等。大學(xué)生要實(shí)現(xiàn)家長的期望顯然難度大。父母在生活中的言語行為所表達(dá)出來的期盼,與殘酷的現(xiàn)實(shí)在內(nèi)心形成強(qiáng)烈的矛盾沖突,造成了畢業(yè)生莫名的心理壓力。
3.畢業(yè)生就業(yè)觀念過于狹隘,追求的就業(yè)目標(biāo)也過于集中。高校人才培養(yǎng)模式的轉(zhuǎn)變,使畢業(yè)生的就業(yè)制度也隨之變化,用人單位和畢業(yè)生“雙向選擇”,就業(yè)機(jī)制的轉(zhuǎn)變需要大學(xué)生及時調(diào)整就業(yè)觀念以適應(yīng)社會的發(fā)展和人才市場的需求。但是目前很多大學(xué)生的就業(yè)觀沒有與時俱進(jìn),片面追求優(yōu)厚的物質(zhì)待遇和城市環(huán)境,更多地看好事業(yè)單位、公務(wù)員等,卻不愿到急需人才的西部地區(qū)和廣大農(nóng)村去。這樣導(dǎo)致在大城市、大企業(yè)的人才過剩,而中小城市和農(nóng)村基層卻人才不足,也導(dǎo)致畢業(yè)生的就業(yè)壓力相對加大。
4.大學(xué)生的綜合素質(zhì)不高,就業(yè)能力不足,F(xiàn)在一些單位對畢業(yè)生的綜合素質(zhì)不滿意,反映大學(xué)生不知道自己能做點(diǎn)什么、能做好什么,有的大學(xué)生對工作缺少熱情和責(zé)任心。高校招生人數(shù)的增加導(dǎo)致各種配套的教學(xué)資源相對不充足,造成部分學(xué)生素質(zhì)下降。大學(xué)生并沒有強(qiáng)烈的憂患意識,學(xué)生的精力沒有完全放在考慮未來職業(yè)規(guī)劃上。其實(shí),提高專業(yè)知識和綜合能力需要大學(xué)四年的艱辛努力,尤其要參加實(shí)踐性學(xué)習(xí)。盡管不少院校都三年盡量完成四年的學(xué)習(xí)內(nèi)容,但是大部分學(xué)生到大四都忙著找工作,并沒有充裕的時間完成實(shí)踐動手能力和專業(yè)性技能培養(yǎng)訓(xùn)練,導(dǎo)致實(shí)際就業(yè)能力培養(yǎng)不足。
三、緩解大學(xué)生就業(yè)壓力的策略
大學(xué)生的就業(yè)心理壓力起源于各種因素,但是壓力的產(chǎn)生關(guān)鍵在于大學(xué)生本身如何認(rèn)知壓力來源。加拿大著名的生理學(xué)家塞里說,問題不在于發(fā)生了什么,而在于你如何看待它。大學(xué)生想要減輕就業(yè)心理壓力,就必須靠自身不懈努力改變對當(dāng)前就業(yè)困境的認(rèn)知評價。我們可以從以下幾個方面努力:
1.大學(xué)生要充分認(rèn)清當(dāng)前就業(yè)形勢,抓住機(jī)遇。高等教育由精英教育跨人大眾化教育,就業(yè)制度由“統(tǒng)招統(tǒng)分”變?yōu)椤半p向選擇、自主擇業(yè)”。市場經(jīng)濟(jì)就是競爭經(jīng)濟(jì),畢業(yè)生的就業(yè)實(shí)質(zhì)上就是一場工作崗位的激烈競爭過程。抓住機(jī)遇需要把自己擺在恰當(dāng)?shù)奈恢,若過高估計(jì)自己,會錯失良機(jī)。大學(xué)生要冷靜面對現(xiàn)實(shí)環(huán)境,找到適合自己的崗位就安心踏實(shí)工作。同時也要看到地區(qū)間經(jīng)濟(jì)和文化發(fā)展上的差異并不是永恒不變的,當(dāng)代大學(xué)生要用發(fā)展的眼光去選擇未來的就業(yè)環(huán)境,避免只看眼前利益而產(chǎn)生盲目恐慌心理。調(diào)整好就業(yè)心態(tài),積極主動爭取各種機(jī)會,樂觀又謹(jǐn)慎地抓住機(jī)會,最終找到適合自己的工作。
2.引導(dǎo)大學(xué)生轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,不斷提升自我。第一,幫助大學(xué)生樹立正確的價值觀。鼓勵大學(xué)生個人努力奮斗和實(shí)現(xiàn)個人價值的同時也要鼓勵他們勇于擔(dān)當(dāng)一定的社會責(zé)任,把祖國的需要和個人的追求統(tǒng)一起來,樹立正確的價值觀。第二,培養(yǎng)合理恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)期望值,適當(dāng)降低自己的就業(yè)期望值。要將大學(xué)生本身的主觀需要與客觀的社會現(xiàn)實(shí)需(范文先生網(wǎng) www.gymyzhishaji.com)要結(jié)合起來,引導(dǎo)畢業(yè)生冷靜分析就業(yè)形勢及個人的優(yōu)勢和劣勢,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的就業(yè)地域化和部門化限制,調(diào)整好就業(yè)心態(tài)到中小城市、農(nóng)村尋找廣闊的發(fā)展空間,引導(dǎo)大學(xué)生到祖國最需要人才的地方去實(shí)現(xiàn)人生價值。第三,耍樹立科學(xué)的就業(yè)觀,先就業(yè)后擇業(yè)。畢業(yè)生要以普通勞動者的身份定位就業(yè),從最基本的自己能干點(diǎn)什么來確定自己的選擇。將個人就業(yè)目標(biāo)及和市場的需求結(jié)合起來,確保提高就業(yè)成功幾率。
3.切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生的綜合素質(zhì),引導(dǎo)其做好職業(yè)生涯規(guī)劃,提高就業(yè)競爭力。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個人一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃。科學(xué)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯,可以幫助大學(xué)生很好地了解自己,客觀清楚地分析環(huán)境,.正確選擇未來職業(yè),積極采取措施克服職業(yè)生涯發(fā)展中的困難障礙,最終實(shí)現(xiàn)美好的理想。美國職業(yè)指導(dǎo)師埃德加.H.施恩認(rèn)為,職業(yè)生涯發(fā)展本質(zhì)上是一個連續(xù)不斷的探索過程,在此過程中,人們依據(jù)自身的天資、動機(jī)、能力、需要、態(tài)度和價值觀等慢慢地形成較為明確的與職業(yè)有關(guān)的自我概念。所以,大學(xué)四年是學(xué)生不斷地探索做好職業(yè)生涯規(guī)劃的最佳時機(jī)。大一要讓學(xué)生意識到個人職業(yè)生涯規(guī)劃的意義,可以讓大一的學(xué)生參觀實(shí)習(xí)基地,更加了解今后的工作環(huán)境;積極鼓勵學(xué)生參加各種社團(tuán)活動,培養(yǎng)自己的興趣和愛好,尋找自身的優(yōu)勢與不足,也可以邀請知名專家作關(guān)于做好職業(yè)生涯規(guī)劃必要性的講座。在大二、大三階段,學(xué)生關(guān)注與就業(yè)相關(guān)的信息,可以借助開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃的課程、聆聽各個行業(yè)成功人士的創(chuàng)業(yè)歷程等,幫助學(xué)生了解社會需要,鎖定自己感興趣的職業(yè),對未來的職業(yè)有初步的了解。大四時,要完善就業(yè)服務(wù)體系,加強(qiáng)對學(xué)生的信息引導(dǎo)和心理疏導(dǎo),幫助學(xué)生充分做好各種就業(yè)準(zhǔn)備,積累實(shí)習(xí)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn),學(xué)習(xí)和掌握各種求職技巧。大學(xué)生要創(chuàng)造和利用一切機(jī)會全面了解社會和未來要從事的職業(yè)特點(diǎn),做好職業(yè)生涯規(guī)劃,積極參加各種實(shí)踐活動,認(rèn)識自我,明確目標(biāo),刻苦努力提高自身的就業(yè)競爭力。
四、結(jié)束語
當(dāng)代大學(xué)生要充分認(rèn)識就業(yè)的挑戰(zhàn)性,認(rèn)清就業(yè)形勢的嚴(yán)峻性,正視自己的勞動者身份,不斷增強(qiáng)競爭意識,客觀辯證地看待當(dāng)前的就業(yè)環(huán)境。大學(xué)生更要樹立遠(yuǎn)大的理想,做好職業(yè)生涯規(guī)劃,樹立正確的就業(yè)觀念,以平和放松的心態(tài)從容面對就業(yè)。大學(xué)生也要磨煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志,不斷歷練自己良好的心理素質(zhì),提高自身的綜合素質(zhì),樂觀自信地應(yīng)對各種機(jī)遇和挑戰(zhàn)。
[參考文獻(xiàn)]
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