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“中學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀、原因及對策研究”課題研究報告
“中學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀、原因及對策研究”課題研究報告口向躍進(jìn) 薛平生
[關(guān)鍵詞]中學(xué)生；考試焦慮；現(xiàn)狀；原因；對策
一、研究內(nèi)容及目標(biāo)
（一）通過問卷調(diào)查，掌握中學(xué)生考試焦慮（狀態(tài)、特質(zhì)焦慮）、心理健康的現(xiàn)狀，剖析考試焦慮形成的原因，探討考試焦慮特別是過度焦慮的心理輔導(dǎo)策略。
（二）探索焦慮狀態(tài)形成的原因，并探討激發(fā)學(xué)生適度焦慮的策略。
（三）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識考試，以積極科學(xué)的態(tài)度應(yīng)對各種考試。
（四）培養(yǎng)學(xué)生健康的心理和健全的人格，提高學(xué)生的素質(zhì)，為將來步入社會參與更激烈的競爭打下堅實的基礎(chǔ)。
二、研究方法
本課題采用了問卷調(diào)查法、訪談法、個案分析法等方法進(jìn)行了實驗研究。
三、研究措施
（一）開展培訓(xùn)工作，為研究提供了有力的保障。從參研教師的實際出發(fā)，我們確立了“培訓(xùn)一調(diào)查一總結(jié)一研究一實施一再研究一推廣”的總體研究思路。
對實驗教師的培訓(xùn)分為兩個層面：一是關(guān)于如何開展課題研究的培訓(xùn)；二是關(guān)于本課題的理論學(xué)習(xí)。
（二）認(rèn)真扎實地開展研究工作。采取了“調(diào)查訪談一咨詢一問卷一分析總結(jié)一尋找對策一輔導(dǎo)矯正”的形式進(jìn)行調(diào)查研究。
四、研究成果
（一）研究工具
我們聘請了第三軍醫(yī)大學(xué)心理學(xué)博士生導(dǎo)師馮正直教授做我們的專家顧問，指導(dǎo)我們設(shè)計制作問卷調(diào)查表。調(diào)查表包括三部分內(nèi)容：1．癥狀自評量表（SCL-90）；2．焦慮自評量表(SAS)；3．狀態(tài)一特質(zhì)焦慮問卷。調(diào)查表的分析使用了spss 11.0軟件。
（二）研究被試
調(diào)查對象為初一至高三全體學(xué)生，共計2365人。其中男生1321人，女生為1044人；初中為914人，高中1451人，年齡在12~18歲之間，平均年齡15.23歲。發(fā)放調(diào)查表100%，收回調(diào)查表95%，有效卷70%。我們借助三醫(yī)大的資源（人力、儀器）對調(diào)查量表作了分析。
（三）測查時間
為了確保我們研究的是學(xué)生考試焦慮，一般測試是在考試前2~3天進(jìn)行，考試為期末考試、中考和高考。
（四）形成分析結(jié)果
I.SCL-90結(jié)果
性別比較：比較因子包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮及其他，樣本量為男生709人，女生707人。比較結(jié)果分析顯示：
(1)我校男女生總的心理健康水平分別為：男生為1.6176±0.48369，女生為1.7569±0.51592，表現(xiàn)為陰性結(jié)果，說明我校男女生總體心理健康水平處于正常范圍。學(xué)生心理健康狀況及其各因子，在性別上均存在非常顯著性的差異(P<0.01)(除其他外P<0.05)，說明女生總的心理健康水平及其因子比男生要差。
(2)其中，男生在各因子上的得分均小于2，說明我校男生在心理健康各個因子上都處于正常水平。我校女生在強(qiáng)迫癥狀上存在問題，其他方面均處于正常水平。
城鄉(xiāng)比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為城市1181人，農(nóng)村235人。比較結(jié)果分析顯示：
(1)我校城鄉(xiāng)學(xué)生心理健康總體均分為：城市學(xué)生均分為1.6631±0.49823，農(nóng)村學(xué)生均分為1.807±0.52053． (P<0.01)，說明城鄉(xiāng)學(xué)生的心理健康總體水平存在非常顯著差異，農(nóng)村學(xué)生的心理健康總體水平非常顯著差于城市學(xué)生。
(2)城市學(xué)生的心理健康的各個因子都<2，說明城市學(xué)生的心理健康的各個指標(biāo)都處于正常水平，農(nóng)村學(xué)生的心理健康的各個因子中，除了強(qiáng)迫癥狀大于2，其他各個因子也均處于正常水平。
(3)在心理健康水平的各個因子中，其心理健康嚴(yán)重程度從高到低依次為：城市學(xué)生：強(qiáng)迫癥狀>人際敏感>其他>抑郁>焦慮>軀體化；農(nóng)村學(xué)生：強(qiáng)迫癥狀>人際敏感>其他>抑郁>焦慮>軀體化>恐怖。
年級比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為初- 167人，初二302人，初三249人，高- 467人，高二23人1。
比較結(jié)果分析顯示：我校各年級學(xué)生的心理健康總體水平及其各個因子在年級上都存在非常顯著性差異的(P<0.01)。
經(jīng)過事后檢驗，得知：
總均分上：初->高一，初一>高二，初二>高一，初二>高二，初三>高一，初三>高二。
成績比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為成績優(yōu)等的61人，成績中等的1050人，成績較差的305人。
比較結(jié)果分析顯示：我校各等級成績學(xué)生在總分及其中的強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、其他四個因子中存在顯著性的差異，其他因子則不存在統(tǒng)計學(xué)上的差異。
經(jīng)事后檢驗，進(jìn)一步得知：
總均分上：成績好>成績差，成績中>成績差。
2．特質(zhì)焦慮狀況（樣本量同“SCL-90結(jié)果”）比較結(jié)果分析顯示：
性別比較：我校學(xué)生的特質(zhì)焦慮在性別上不存在顯著性的差異(P>0.05)o
城鄉(xiāng)比較：我校學(xué)生的特質(zhì)焦慮在城鄉(xiāng)間存在顯著性的差異(P<0.05)城市學(xué)生的特質(zhì)焦慮要顯著地低于農(nóng)村學(xué)生。
年級比較：我校學(xué)生的特質(zhì)焦慮在年級間存在非常顯著性的差異(P<0.01)．表現(xiàn)為學(xué)生的特質(zhì)焦慮隨年級的上升而上升。進(jìn)一步分析：初=<高二，初三<高二。
成績比較：我校學(xué)生的特質(zhì)焦慮在成績等級間存在非常顯著性地差異(P<0.01)，表現(xiàn)為學(xué)生的特質(zhì)焦慮與學(xué)生成績等級成正比。進(jìn)一步分析得出：
成績好<成績中，成績好<成績差，成績中<成績差。
3．狀態(tài)焦慮狀況（樣本量同“SCL-90結(jié)果”）比較結(jié)果分析顯示：
性別比較：我校學(xué)生的狀態(tài)焦慮在性別上不存在顯著性差異(P>0.05)o
城鄉(xiāng)比較：我校學(xué)生的狀態(tài)焦慮在城鄉(xiāng)間存在顯著性差異(P<0.05)o
成績比較：我校學(xué)生的狀態(tài)焦慮在成績等級之間存在著非常顯著的差異(P<0.01)，進(jìn)一步分析得知：成績好<成績中，成績好<成績差，成績中<成績差。
年級比較：我校學(xué)生的狀態(tài)焦慮在各個年級學(xué)生中存在非常顯著的差異(P<0.01)，進(jìn)一步得知：
初-<初二，初=<高二，初三<高二，高-<高二。
（五）探究原因，形成對策
1．探究原因
以上調(diào)查結(jié)果顯示，我校部分學(xué)生處于無焦慮狀態(tài)。通過座談、家訪、查找文獻(xiàn)資料等方法作了探究，從積極的方面分析，這是由于學(xué)校長期以來堅持開展心理健康教育活動，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)考前焦慮，教給學(xué)生掌握正確的過度焦慮的調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)了心理素質(zhì)而取得的效果。
而從消極方面分析，有以下原因：
(1)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)偏弱。 (2)家長對學(xué)生的期望值存在偏差。 (3)社會上“讀書無用”“畢業(yè)即失業(yè)”等輿論的不良影響。
從實驗教師的訪談以及以上調(diào)查結(jié)果也顯示，學(xué)生中有不少存在考試焦慮狀況，且不同人群的考試焦慮狀態(tài)呈現(xiàn)出較大的差異，主要體現(xiàn)在年級差異和成績差異兩方面：
(1)年級差異：學(xué)生的焦慮水平隨年級升高而具有上升趨勢。
(2)成績差異：學(xué)生的焦慮水平隨成績的上升而具有上升趨勢。
2．研究對策
心理學(xué)認(rèn)為，適度的焦慮對學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。如果無焦慮，對學(xué)習(xí)無推動作用。但是過度焦慮，則會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。據(jù)此，針對我校的調(diào)查結(jié)果，我們制定了相應(yīng)的教育對策，采取“兩線并行，內(nèi)外兼治，區(qū)別對待”的方法，“兩線”即無焦慮和過度焦慮兩條線，“內(nèi)外”即內(nèi)因（學(xué)生）和外因（學(xué)校、教師、家長），“區(qū)別”即針對不同情況的輔導(dǎo)方式。具體對策如下：
對策一：對學(xué)習(xí)焦慮水平偏低的學(xué)生，應(yīng)適當(dāng)“加壓”。
(1)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)。通過談話法、舉例說明法、創(chuàng)設(shè)情景啟發(fā)引導(dǎo)法等各種方法和手段，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，讓這些學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)目的有一個正確的認(rèn)識，使他們從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”，變被動、消極的學(xué)習(xí)態(tài)度為主動、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
(2)調(diào)整家長的期望值。家長對孩子的期望值，直接影響著孩子的考試焦慮程度。家長對孩子首先要有一個正確的評價；要變考前施壓為平時關(guān)心；制定目標(biāo)要家長和孩子共同完成，不能由家長包辦代替；家長需改變僅以學(xué)習(xí)成績?yōu)槲┮粯?biāo)準(zhǔn)的觀念，這樣才能激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)積極性。
對策二：對學(xué)習(xí)焦慮水平過高的學(xué)生，應(yīng)適當(dāng)“減壓”。
內(nèi)因方面：
(1)知識疏導(dǎo)法。讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)焦慮與學(xué)習(xí)效果之間的相互關(guān)系，了解只有將學(xué)習(xí)焦慮控制在適中程度，才會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生促進(jìn)作用，使學(xué)生正確地了解自己的焦慮現(xiàn)狀，主動積極地調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)。
(2)認(rèn)知矯正法。
①引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識考試。
通過年級學(xué)生會、班會、學(xué)科教師的考前指導(dǎo)等途徑，讓學(xué)生認(rèn)識到考試只是一種手段，而非終極目的，應(yīng)通過考試檢測階段學(xué)習(xí)的情況，為下階段的學(xué)習(xí)總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。而不要只盯著分?jǐn)?shù)，將失誤擴(kuò)大成無可挽回或彌補(bǔ)的錯誤，因而增加無謂的焦慮。
②引導(dǎo)學(xué)生對自身應(yīng)付考試的能力進(jìn)行正確的估價，即正確認(rèn)識自我。
首先引導(dǎo)學(xué)生檢查并分析自己對考試的擔(dān)憂，然后整理已寫下的擔(dān)憂，去掉重復(fù)的，合并相同的，按擔(dān)憂程度的大小排序。其次，引導(dǎo)學(xué)生對自己的擔(dān)憂進(jìn)行合理性分析。再次，引導(dǎo)學(xué)生參與擔(dān)憂辯駁，得出合理反應(yīng)，并用積極的話語反復(fù)進(jìn)行自我鼓勵，幫助自己樹立信心，使自己卸掉包袱，輕裝上陣。
③行為矯正法。指導(dǎo)學(xué)生掌握一點自我調(diào)節(jié)的方法，如松弛訓(xùn)練法、自我暗示法、合理宣泄法等。運(yùn)用具體的心理調(diào)節(jié)方法，釋放心理壓力，減輕焦慮程度，這些方法簡單易懂，容易操作，效果也比較明顯。學(xué)生可以用這些方法自行調(diào)節(jié)自己的焦慮程度，以達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。
外因方面：
(1)學(xué)校方面。給學(xué)生營造寬松的環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展。一是改革評價標(biāo)準(zhǔn)，由單一的以學(xué)習(xí)成績?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)向品德、學(xué)習(xí)、綜合能力、科技創(chuàng)新、心理健康等相結(jié)合的綜合評價轉(zhuǎn)化，形成了多元評價機(jī)制，更多地關(guān)注了學(xué)生的個性、特長，以及在學(xué)習(xí)、成長過程中所取得的各種進(jìn)步，讓更多的學(xué)生通過評選品嘗成功的喜悅，增強(qiáng)了自信心，降低焦慮感，樹立了正確的成才觀。二是提升辦學(xué)水平和辦學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生對普通學(xué)校的信任，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信。
(2)教師方面。我校教師首先切實轉(zhuǎn)變了教育觀念，樹立了新型的人才觀：其次改變教育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知的欲望，讓學(xué)生品嘗到了學(xué)習(xí)的樂趣和成功的喜悅，增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，減輕了他們對學(xué)習(xí)和考試的恐懼；再次，教師注重提高自身的素質(zhì)和能力，以優(yōu)質(zhì)的教育贏得學(xué)生的信賴；最后，針對部分學(xué)生的焦慮狀況，開展了不同層面的輔導(dǎo)活動，如年級、班級的團(tuán)體輔導(dǎo)、個別輔導(dǎo)等，教師還通過各種方式進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，減少“師源性”考試焦慮，從而給學(xué)生營造一個良好的環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的自信，降低學(xué)生的焦慮感。
(3)家長方面。第一，希望家長換位思考，不要將自己的愿望強(qiáng)加于子女；第二，希望家長認(rèn)清當(dāng)前的形勢，了解考大學(xué)并非惟一的出路，行行皆可出狀元；第三，希望家長真正了解自己的子女，了解他們的特長興趣，與子女一道制定未來的目標(biāo)；第四，希望家長改變管理方法，不以成績好壞作為“晴雨表”，變“獎勵…‘懲罰”為“幫助”，和子女建立起“朋友”式的關(guān)系，幫助子女克服困難，戰(zhàn)勝恐懼，健康成長。
對策三：因地制宜，因材施教。
(1)針對不同的焦慮狀況采取不同的方法。(2)個別輔導(dǎo)和集體輔導(dǎo)相結(jié)合。 (3)學(xué)校教育和家庭教育相結(jié)合。
當(dāng)然，以上所言對策，并非孤立的，分清具體原因，綜合使用，對癥下藥，才能取得理想效果。
五、研究效果
（一）引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝考試焦慮，積極投入學(xué)習(xí)，取得了良好的成績。
從問卷調(diào)查顯示的結(jié)果可看出，長期以來我校堅持對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育以及應(yīng)試心理的輔導(dǎo)，使我校學(xué)生具有了良好的應(yīng)試心理。
（二）形成了適合我校校情的矯正考試焦慮的對策，并廣泛運(yùn)用于教育教學(xué)。
（三）提高了教師的科研能力。課題組成員中涌現(xiàn)出重慶市骨干校長，重慶市優(yōu)秀教育工作者，區(qū)心理中心教研組組長，重慶市優(yōu)秀教科室主任、市、區(qū)級骨干教師、學(xué)科帶頭人，重慶市語文教學(xué)先進(jìn)工作者，區(qū)學(xué)科中心組成員等。
實驗教師關(guān)于本課題的研究論文先后獲得區(qū)、市、國家級獎勵，而關(guān)于教育教學(xué)其他方面的論文有30余篇獲獎，并有部分在刊物上發(fā)表。
（四）促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平及綜合實踐能力的提高。2007年和2009年，我校學(xué)生勇奪沙區(qū)中考狀元桂冠。我校學(xué)生在各種競賽中獲獎年均100余人次。2007年和2008年我校兩位同學(xué)分別獲得“青少年科技創(chuàng)新市長獎”和“區(qū)長獎提名獎”。
（五）學(xué)校的綜合實力逐步增強(qiáng)，學(xué)校的社會認(rèn)可度逐年提高。
1．教育教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提升。近年來，我校連年獲得中、高考的升學(xué)突出貢獻(xiàn)獎；2008年我校是區(qū)高考升學(xué)比例增長最大的學(xué)校，獲得初中、高中升學(xué)考試一等獎。
2．就讀我校的學(xué)生數(shù)量逐年遞增，充分說明了家長、社會對學(xué)校的認(rèn)可。
3．上級主管部門充分認(rèn)可。近幾年來，我校獲得了多項榮譽(yù)：沙坪壩區(qū)重點中學(xué)、沙坪壩區(qū)課改先進(jìn)單位、沙坪壩區(qū)科技示范學(xué)校、沙坪壩區(qū)民主管理示范學(xué)校、沙坪壩區(qū)德育示范學(xué)校，重慶市教育科研實驗基地學(xué)校、重慶市科技教育先進(jìn)單位、重慶市科技特色學(xué)校、全國學(xué)習(xí)科學(xué)示范學(xué)校等。
六、有待進(jìn)一步深化的問題
課題已結(jié)題，如何將研究進(jìn)一步深入并將研究成果推廣，是我們要解決的首要問題；家長的素質(zhì)以及對考試和學(xué)生前途的認(rèn)識參差不齊，需要我們多渠道地疏導(dǎo)；目前的社會環(huán)境對學(xué)生和家長乃至學(xué)校都有著不可抗拒的影響，我們無力改變這一現(xiàn)狀，這也制約著我們對課題的研究和成果的推廣。但我們?nèi)詫⒗^續(xù)開展研究工作，使相關(guān)工作更具有效性、延續(xù)性和長效性。
（稿件編號：100827008）
（作者單位：重慶市天星橋中學(xué)，400038，電郵：txqbgs123@163.com。該校為《中小學(xué)心理健康教育》常務(wù)理事單位，薛平生榮獲《中小學(xué)心理健康教育》理事會(2010)“先進(jìn)個人”。）
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