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學(xué)生心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)：快樂(lè)的腳步
學(xué)生心理健康活動(dòng)設(shè)計(jì)：快樂(lè)的腳步【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；情緒；快樂(lè)
【活動(dòng)目標(biāo)】
1．了解快樂(lè)的方法，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。
2．發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)生活中的快樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂(lè)觀的心理品質(zhì)。
【活動(dòng)形式】游戲法、心理測(cè)試、小組討論、角色扮演法等。
【活動(dòng)對(duì)象】小學(xué)六年級(jí)
【活動(dòng)時(shí)間】45分鐘
【活動(dòng)過(guò)程】
一、活動(dòng)導(dǎo)入
1．熱身活動(dòng)——唱反調(diào)
師：現(xiàn)在大家聽(tīng)我的口令，我說(shuō)舉起右手，你就舉起左手；我說(shuō)男生站起來(lái)，男生不動(dòng)，女生站起來(lái)……讓學(xué)生做與教師口令相反的動(dòng)作。
游戲開(kāi)始。 （活動(dòng)略）
2．對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試
你快樂(lè)嗎？
(1)你覺(jué)得生活中快樂(lè)總是多于不快樂(lè)嗎？
(2)早上起床時(shí)，你通常很愉快嗎？
(3)你相信所有的困難都是可以克服的嗎？
(4)考試不如意時(shí)，你會(huì)難過(guò)好長(zhǎng)時(shí)間嗎？
(5)在做某件事時(shí)，你總會(huì)擔(dān)心失敗嗎？
(6)你總擔(dān)心一些不幸的事情會(huì)發(fā)生在自己身上嗎？
(7) -想到學(xué)校，你是否會(huì)感到身體不適，總渴望能休息？
師：如果前面三道題回答傾向于‘是”，后面四道題傾向于“否”，那么你就是個(gè)快樂(lè)的少年，請(qǐng)你們繼續(xù)保持下去！
二、活動(dòng)展開(kāi)
1．分享樂(lè)事，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)
(1)我首先分享自己的樂(lè)事。（課件出示）在今年的秋天，我們?nèi)业介L(zhǎng)白山旅游，我們欣賞著長(zhǎng)白山美麗的自然景色，心情格外地興奮。
(2)學(xué)生分享自己生活中快樂(lè)的事情。
目的：使學(xué)生學(xué)會(huì)用心感受生活中的快樂(lè)，以積極的心態(tài)面對(duì)人生，快樂(lè)生活。
師：每個(gè)人的生活中總有許多快樂(lè)的令你難忘的事情，誰(shuí)愿意和大家分享？大家從中受到什么啟發(fā)？
（學(xué)生交流）
2．分享經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)快樂(lè)
過(guò)渡：每個(gè)人都向往快樂(lè)，可是生活中我們難免會(huì)遇到不順心的事，你是采取什么方法調(diào)節(jié)情緒的呢？
(1)說(shuō)出自己曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的不開(kāi)心的事，以及調(diào)節(jié)情緒的方法。 （學(xué)生交流）
(2)在學(xué)生匯報(bào)、交流的過(guò)程中，教師注意傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，尊重并真誠(chéng)地鼓勵(lì)，使他們獲得快樂(lè)和成功的體驗(yàn)。
師生共同提煉解除煩惱的小秘訣。 （板書(shū)）合理宣泄（大喊、傾訴、哭）；自我安慰；換個(gè)角度思考；注意力轉(zhuǎn)移法（聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、看電視、運(yùn)動(dòng)、吃零食），等等。
3．關(guān)注他人，共享快樂(lè)
目的：通過(guò)角色扮演、討論、交流與分享，讓學(xué)生利用自己已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)與生活經(jīng)驗(yàn)，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒◣椭苏{(diào)節(jié)情緒，達(dá)到助人自助的目的。
(1)（課件出示）一個(gè)老婆婆有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，小兒子曬鹽。兩個(gè)兒子的生意都很好，可是，這位老婆婆卻每天都愁眉苦臉。鄰居問(wèn)她為什么發(fā)愁，她說(shuō)：“我整天為兩個(gè)兒子擔(dān)心，晴天，大兒子的雨傘就沒(méi)人買了，而下雨天，小兒子怎么曬鹽呢？你說(shuō)，我能不愁嗎？”這位鄰居聽(tīng)了，對(duì)老婆婆說(shuō)了一句話，老婆婆就開(kāi)懷大笑了。
通過(guò)討論，采取角色扮演的方式給老婆婆出個(gè)主意。
(2)（課件出示）這里有3名同學(xué)遇到了煩惱，請(qǐng)你選擇其中的一個(gè)問(wèn)題，幫助他出出主意，解決煩惱。
●每天寫(xiě)不完的作業(yè)，休息比上學(xué)還要忙，三四個(gè)課外補(bǔ)習(xí)班在等著我！哎！
●因?yàn)閭�(gè)子矮了一點(diǎn)點(diǎn)，有的同學(xué)就叫我“土豆”，真是讓我生氣！
●上英語(yǔ)課時(shí)，我偷偷地看漫畫(huà)書(shū)，被我的好朋友小明看見(jiàn)了，他馬上報(bào)告了老師，我被老師批評(píng)了，你說(shuō)他還是我的好朋友嗎？太氣人了！
4．教師引導(dǎo)，升華快樂(lè)
(1)學(xué)生做快樂(lè)的表情和動(dòng)作。
師：看到大家快樂(lè)的表情和滑稽的動(dòng)作，我也受到感染，可是快樂(lè)并不是簡(jiǎn)單的一笑，快樂(lè)是一種感覺(jué)，是一種心態(tài)。
（學(xué)生看課件）教師引導(dǎo)學(xué)生感悟：當(dāng)建筑工人看到自己辛勤的汗水換來(lái)高樓大廈時(shí)，他們享受著成功的喜悅！當(dāng)奧運(yùn)場(chǎng)上五星紅旗冉冉升起時(shí)，奧運(yùn)健兒流下了激動(dòng)的淚水，這是民族的驕傲和自豪！當(dāng)離散多年的親人終于團(tuán)聚，流出幸福的淚水。
師：這些快樂(lè)是摻雜著痛苦和汗水，需要付出努力才能獲得。你也感受過(guò)這種快樂(lè)嗎？
學(xué)生分享這種快樂(lè)的事情。
師：用一句話美美地表達(dá)你對(duì)快樂(lè)的感受。
學(xué)生分享。
師：快樂(lè)是什么？快樂(lè)是一棵大樹(shù)，夏天它可以為人們遮風(fēng)擋雨；快樂(lè)是一只小鹿，盡情地在草地上奔跑；快樂(lè)是一種愛(ài)心，只要互幫互助……
三、活動(dòng)總結(jié)
同學(xué)們說(shuō)得真好！今天我們找到了好多擁有快樂(lè)的小秘方，今后我們?cè)倥龅讲挥淇斓氖虑闀r(shí)，就要用適合自己的方法，找到快樂(lè)。我們?yōu)榻o別人的點(diǎn)滴幫助而快樂(lè)，為付出和收獲而快樂(lè)，為有一顆感恩的心而快樂(lè)！最后讓我們?cè)跉g快的歌聲中結(jié)束今天的課吧！
（播放歌曲：春天在哪里）師生齊唱。
【點(diǎn)評(píng)】
依據(jù)心理健康教育學(xué)科的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本課主要以情景法、體驗(yàn)法、討論等方法組織教學(xué)活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生通過(guò)交流、分享感悟等活動(dòng)，力求做到自悟自得和助人自助，體現(xiàn)了心理健康教育以學(xué)生為主體的原則。整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)始終結(jié)合學(xué)生的切身體驗(yàn)去進(jìn)行，注重聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，具有一定的實(shí)效性。教師設(shè)計(jì)了發(fā)現(xiàn)快樂(lè)一學(xué)會(huì)快樂(lè)一共享快樂(lè)一升華快樂(lè)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，思路清晰，循序漸進(jìn)，具有很強(qiáng)的指導(dǎo)價(jià)值。升華快樂(lè)的環(huán)節(jié)，教師超越了教材，開(kāi)發(fā)了教學(xué)資源，升華了快樂(lè)，目的是讓學(xué)生體驗(yàn)什么是真正的快樂(lè)。
點(diǎn)評(píng)人：何冬妹，中學(xué)高級(jí)教師，遼寧省撫順市教師進(jìn)修學(xué)院心理健康教育教研員，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
（稿件編號(hào)：101120008）
(作者單位：遼寧省撫順市順城區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校，113006，電郵：min19641964@126.com)
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