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國旗下講話：筑起我們生命健康的防線（通用8篇）
在生活中，我們都跟講話稿有著直接或間接的聯(lián)系，講話稿是寫出來供宣講或宣揚的書面材料。你所見過的講話稿是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的國旗下講話：筑起我們生命健康的防線，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
國旗下講話：筑起我們生命健康的防線 篇1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家下午好！
5月22日中央電視臺《焦點訪談》節(jié)目中披露了人們?nèi)粘Ｐl(wèi)生惡習，在記者偷拍的鏡頭里，讓人覺得那樣刺目而且驚心，如肉販們用點過鈔票的手再去給顧客拿肉，再如在火鍋里煮過的蛇肉中那一條條依然存活的線蟲。其實，這些惡習并不是現(xiàn)在才顯得如此的骯臟而且危險，只不過是因為在沒有“非典”肆虐的日子里，這些觸目驚心的畫面，更多地被我們身上太多類似見怪不怪的惡習給淹沒了。病從口入是幾乎連幼兒園的孩童都懂得的道理，可在各種惡習橫行的環(huán)境里，它卻常常演變成了一種人們身上固有的明知故犯的頑癥。直到我們看到“非典”盛行的慘烈景況，才使這些惡習暴露出其本來面目。 同學們，與“非典”疫病作斗爭，筑起我們生命健康的防線，需要我們每個人都可以貢獻自己的力量。我們講究衛(wèi)生、不隨地吐痰，勤洗手、勤通風，認真按照學校要求做好預防工作，加強鍛煉，保證身體健康，這就是在抗擊“非典”；我們沉著鎮(zhèn)定，積極配合學校及上級有關部門的宣傳防治工作，不隨便外出，在學校里安心學習，積極鍛煉，這就是在與“非典”作斗爭；我們努力學習科學文化知識，在學習中不斷進步，樹立起堅定的信心與百倍的勇氣，讓學校領導放心，讓家長親人滿意，這就是我們對抗擊“非典”的貢獻。
除此之外，在日常的行為中，我們同樣要注意安全。近來，我們學校在課間活動的時候出現(xiàn)了一些不注意安全的現(xiàn)象，有的.同學把學校的大門當成游玩的地方，把大門推過來推過去；有的同學從樓上往樓下亂丟東西，有的同學在走廊追逐打鬧，這些是多么危險的行為啊，稍有不慎，要么傷了自己，要么傷了別人。老師希望同學們一定要注意安全，不能蠻干。因為人的生命只有一次，要學會保護自己，筑起我們生命健康的防線。
國旗下講話：筑起我們生命健康的防線 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家下午好！
生命，是每一位母親用血肉與靈魂孕育的瑰寶；生命，是每一位藝術家用感情和肢體塑造的奇跡；生命，是每一位騎士用勇敢和智慧守護的公主；生命，是每一位智者用心智和時間探討的奧秘……
不要輕視自己的生命，不要拋棄自己的生命，不要浪費自己的生命。
人活在世上，必須將生命緊握在手中，永不放開，永不遺棄。珍愛生命，健康成長。我們義不容辭的責任。一樁樁血腥的報道，令人膽戰(zhàn)心驚，一幕幕慘劇目不忍睹。只因為忽視了安全問題，一個個生命如鮮花在瞬間凋零，后果帶給社會、家庭、親人悲痛欲絕的心身，沉重的打擊，血的教訓。安全，是珍愛生命的前提。如果我們不注重安全意識，視安全隱患而不顧，對安全問題措施不及，防范不嚴，責任心不強，把生命當兒戲，那么造成的后果不堪設想。燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再綠的時候；桃花謝了，有再開的時候，可我們的日子一去不復返。生命僅有一次。同學們，“安全”是我們經(jīng)常聽到的一個詞語，安全話題也是我們經(jīng)常議論的一個話題，因為安全是我們生命的保證，和我們的幸福生活息息相關。世間萬物，唯有生命最為珍貴，沒有生命就沒有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的權利。一粒種子，一只螞蟻，都聯(lián)系著一條小小的生命，在中華五千年文明歷史中，是人類用一顆熱愛生命的恒心，編制了一條文明的生命之河。生命是偉大的，生命是崇高的，沒有人輕易放棄生命。每個人心中都飽含著對生命的渴望，身體健全的人如此，身體不便的人同樣如此。當你正在呼吸，當你正在心跳時，請記�。荷少F！絕不辜負生命，絕不讓它在我們身上浪費掉，不論未來的命運如何，遇福遇難，或喜或憂，我們都應好好地把握自己的生命。
當有人“哇哇”地哭著降臨到這個美麗繽紛的'世界，就意味著這個世界又多了一個生靈，世界變得更加亮麗；當有人躺在病榻上，和親人難舍難分時，世間瞬間又少了一種獨特的聲音，世界變得安寧了許多。：珍愛生命，讓有限的生命變得更精彩。當一片綠葉悄然鉆出地面當呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲啼哭，這就是生命！生命是萬綠叢中的絢麗花朵，生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命誠可貴，人的生命只有一次。因此我們應該要珍愛生命、注意安全。
讓我們思考生命的意義，追求生命的價值，保持平和的心態(tài)，構筑美麗人生。成功與失敗、歡笑與淚水、贊揚與批評伴隨我們一路走來。所有的一切都化作我們?nèi)松呢敻唬昧藦拇煺壑蝎@得成長，從酸楚中品味快樂，在平淡中體現(xiàn)生命的價值。讓我們思考生命的意義，追求生命的價值，保持平和的心態(tài)，構筑美麗人生。
我的 大家早上好，今天早上我國旗下講話的題目是《珍愛生命，健康成長》。
生命對于我們每一個人都只有一次，是無比珍貴的。一個人從小到大，家庭和社會為他付出了很多。因此，人沒有理由不珍愛生命。珍愛生命，最根本的是敬畏生命，由此才能認識生命、熱愛生命、善待生命。生命是神圣的，又是平等的，值得我們?nèi)フ湟�、善待。我們應該體認生命的尊嚴與可貴，關注并珍視生命，在生命之前保持謙恭與畏敬，應該將“生的意志”當作是神圣的東西，予以肯定、尊重。
為提高同學們“珍愛生命，健康成長”的意識，在此我謹向同學們發(fā)出如下倡議：
首先，敬畏一切生命。父母賦予我們生命，是用來珍愛和熱愛的，是用來愛家、愛國、愛這個世界的。一切生命都是大自然的神奇造化，是美麗且獨一無二的。自己的生命很重要，別人的生命同樣重要。我們不但要珍視和愛護自己及他人的生命，也要熱愛在這個世界上與我們同生同長的一切有生命的東西，不但要重視高等動物的生命，也要重視低等動植物的生命。我們的`生命僅是大自然生物鏈中的一個環(huán)節(jié)，哪一個鏈節(jié)出了問題，都會造成生物鏈的連續(xù)反應。這就是生命賦予我們的意義。
其次，樹立良好心態(tài)。我們來到這個世界上，能夠圓滿度過自己的一生是很不容易的一件事情。在我們的人生中，不可能永遠是春光明媚，重要的是一種心態(tài)。泰戈爾在一首詩中寫到：“天空不留下鳥的痕跡，但我已飛過�！倍嗝刺谷坏囊环N心態(tài)！這個世界美麗紛擾，許多事的得失成敗我們不可預料，也承擔不起。因而，我們只需盡力去做，求得一份付出之后的坦然和快樂，不必總是計較成敗得失。
再次，從容面對生活。生命是美好的，一百年的時間不算長。我們活著，有幸感到這世界的一切，遭遇酸甜苦辣的一生，每一樣遭遇都應該好好接受，好好品嘗，好好珍愛。無論是幸福的感受還是不幸的體味，都是生活賜予我們的東西，一如金子般珍貴。雖然幸福是我們所希求的，但穿過不幸我們卻獲得了堅強和經(jīng)驗。因此，無論如何，我們都應該善待自己，善待這有限的一生，微笑著去面對這亦福亦禍的人生。
最后，笑對挫折和失敗。父母把我們帶到這個世上，我們生活的體面、富有乃至飛黃騰達并不是他們的愿望，他們真正的目的是讓我們平安、健康、快樂的生活！他們不需要我們?yōu)樗麄冏鍪裁�，只要我們能�?zhàn)勝困難挫折，平安快樂的過一生，就是他們的欣慰和驕傲！請記住，每朵花都有其獨特的色彩，每顆星都有其光芒的璀燦，每縷清風都會送來涼爽，每滴甘露都會滋潤原野，每個人都可以留下不朽的詩篇！面對挫折和失敗，我們可以自信地微笑：我們年輕，一切都可以從頭再來！
生命是最寶貴的，應認識生命、保護生命、敬畏生命；生命是至高無上的，應尊重生命、熱愛生命、欣賞生命。讓我們共同牢記吧，父母賦予了我們生命這個美好的東西，它很珍貴，屬于你，只有一次。珍愛生命，就是熱愛生活，就是熱愛學習！
謝謝大家！
國旗下講話：筑起我們生命健康的防線 篇3
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是《珍愛生命，健康成長》。
我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩。然而面對如此美好的生命我們每個人是否真正做到真愛了呢？面對生活、學習中可能存在的隱患和潛在的意外，您是否做好準備加以防范？我們學校高度重視校園安全工作，采取了多種加強校園安全的措施。對我們經(jīng)常進行包括交通安全、活動安全、食品安全、用電安全、網(wǎng)絡安全等教育，以提高我們的安全意識，提高我們自我保護的能力。但是，還有一些同學視安全隱患而不顧，如：課間在走廊里打鬧；上下樓梯時互相擁擠；同學之間互不謙讓、惡語傷人，甚至為一些小事就以武力來解決問題；不注意飲食衛(wèi)生等。這些現(xiàn)象無不給我們身心健康帶來了嚴重的安全隱患。如果我們不注意提高安全意識，視安全隱患而不顧，對安全問題措施不及，防范不嚴，那么造成的后果不堪設想。
據(jù)統(tǒng)計，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天都有一個班的學生正在“消失”。校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運動損傷、火災火險、溺水、吸毒、自殺等等。這些都時刻在威脅著我們學生的健康成長，而導致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。為了讓學校安全的警鐘長鳴，為了我們能有一個舒心、優(yōu)雅、文明的學習環(huán)境，我們班全體同學向大家發(fā)出以下倡議：
一、提高個人思想素質。遵守校規(guī)校紀，正確處理同學之間的矛盾，學會溝通與理解。團結同學，和同學和睦相處。
二、關注課間安全。請同學們在課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不在教學樓內(nèi)打球。
三、注意體育課活動安全。體育課活動時聽從老師管理，按照老師要求，認真做好準備活動。
四、遵守交通規(guī)則和交通秩序。穿馬路時，要特別小心，做到“一站、二看、三通過”。來校、回家做到文明行路，不搭乘陌生人車輛。
五、注意飲食安全，養(yǎng)成良好習慣。拒絕三無食品，無生產(chǎn)廠家、無生產(chǎn)日期、無保質期），；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
六、加強自我防范意識，提高防御能力。學會簡易的防護自救方法；敢于批評、指正校園違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護校園安全的'主人。
同學們，遵守學校的紀律，遵守社會上的法律法規(guī)，就是尊重自我，就是珍愛生命。人的生命是寶貴的，每一個人都應牢記安全與生命是緊緊聯(lián)系在一起的，關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己。我相信，只要我們把握好安全的金鑰匙，就能遠離危險，健康成長。最后，祝愿大家學業(yè)進步，身心健康，幸福快樂！
謝謝大家！
國旗下講話：筑起我們生命健康的防線 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家下午好！
昨天，4月7日我們迎來了第xx個世界衛(wèi)生日，今年世界衛(wèi)生日的主題是病媒傳播的疾病。病媒是諸如蚊子、臭蟲、虱子和淡水螺一類的小生物，他們可以攜帶疾病，從一個人傳播到另一個人，從一個地方傳播到另一個地方。無論我們在家中還是在學校，他們都可以威脅我們的健康。此外，不僅病媒猖狂，近期持續(xù)不斷的霧霾也威脅著我們的生命健康。一系列重慢性咽炎以及慢性支氣管炎患者頻出，我們不可避免地要更加重視健康與衛(wèi)生。
首先，校園外賣現(xiàn)象愈演愈烈，學生作為一個特殊的消費群體，商家看重的是學生偏低的衛(wèi)生安全意識和沖動的消費能力，想方設法將商品向校園里滲透，通過走讀生帶動消費的現(xiàn)象也時有發(fā)生。我們暫且不談學校飯菜口味好壞，至少衛(wèi)生健康可以保證。外賣商品里高油高脂的快餐食品，包括植脂末、香精、色素的奶茶，常稱垃圾食品。油炸類、腌制類、加工類肉食品，油脂含量高、纖維素少，導致營養(yǎng)不良。路邊攤的食品不衛(wèi)生、易引起急性腸胃炎。甚至食品的包裝材料也帶來了隱患：不合格的再生性塑料盒、包裝袋等都含有重金屬，會引起身體發(fā)育遲緩、肥胖等問題。因此，珍愛生命從拒絕外賣、提高食品安全意識做起。
其次，煙草、酒精等的使用對我們青少年的健康也充滿了威脅。校會上常聽到某年級誰誰誰吸煙記大過什么的，學校之所以禁止我們吸煙不是為了記誰的過、扣哪班的積分，是以此讓我們減少煙酒帶來的危害。調查表明，青少年兒童吸煙后會突然出現(xiàn)一時頭暈現(xiàn)象，腳站立不穩(wěn)；咳嗽多痰等癥狀更為普遍，煙草潛伏的.危險性更大，小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌發(fā)病率增高了竟17倍。這不是危言聳聽。另外，身邊喝酒喝吐血的現(xiàn)象也屢見不鮮，為什么非要等到不可挽救了才翻然悔悟。因此，珍愛生命從拒絕煙酒做起。
最后，學校是我家，管理靠大家。每個人都要為我們家的衛(wèi)生和個人的健康出一份力。注意空氣衛(wèi)生、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生、定期清潔床上用品。經(jīng)常在教室聞到臭腳丫子味兒和食物的味道，想必大家親聞其混合味的獨特，所以我們更要共同愛護學習的教師，空氣清新我們自然也有個好心情，提高學習效率。因此，珍愛生命從關愛校園衛(wèi)生做起。
陽春三月已過，望同學們在春天的尾巴里依舊朝氣蓬勃、青春向上，讓我們攜手珍愛生命從健康做起！
國旗下講話：筑起我們生命健康的防線 篇5
親愛的老師們，同學們：
本屆體育節(jié)的主題是“在運動中收獲健康，在運動中絢麗生命”，活動將持續(xù)近一個月，競技項目包括拔河比賽、跑操比賽、吉尼斯挑戰(zhàn)賽和全國硬式飛鏢邀請賽。活動旨在培養(yǎng)全面發(fā)展、人格健全、青春朝氣、博雅健體的一中人。
“奧林匹克之父”皮埃爾·德·顧拜旦早在一個世紀前就指出：體育是美麗、藝術、正義、勇敢、榮譽、樂趣、活力、進步與和平的化身。重要的不是取勝，而是參與。
運動之美，是進取的美。運動的精神在于進取，在于奮斗。我們的學習生活充斥著高壓與緊張，所幸我們還有運動。它使我們得到片刻放松，它帶給我們無限希望。運動帶領我們不斷追求，運動帶領我們銳意進�。�
運動之美，擁有無限之美。愛運動的人，一定愛生活；愛生活的人，一定愛生命；愛生命的人，一定愛萬物。運動之美，讓我們的生活充滿活力，讓我們的生命愈加精彩。在過去的一周里，拔河比賽讓我們發(fā)揚了團隊精神，感受團結就是力量；跑操比賽讓我們深刻體驗了整齊劃一的震撼之美；接下來的吉尼斯挑戰(zhàn)賽和飛鏢邀請賽將是我們展現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)自我的一方舞臺。
如果你對此感到激動興奮，我相信，那一定是因為你熱愛運動、熱愛你的.班集體。
運動與健康同行，歡樂伴陽光齊飛。老師們、同學們，請露出你們的笑臉，做個運動的自己、快樂的自己、健康的自己吧！最后，預祝定海一中第二屆博雅體育節(jié)圓滿成功！
國旗下講話：筑起我們生命健康的防線 篇6
老師們、同學們：
早上好！
朱自清說：“燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。但是，聰明的你告訴我，我們的日子為什么一去不復返呢？”的確，生命對每個人只有一次，那就讓我們珍愛生命，健康成長。
生命不僅僅屬于自我，更屬于所有關心、愛護我們的人。所以，我們不僅該為自己堅強地活，更需要為愛著我們的人努力地活。春去春會來，花謝花會開。但擁有的東西若不懂珍惜，當為失去而后悔時，還來得及嗎？珍愛自己的生命，健康地成長是一種責任。你可曾想過，當我們不負責任地要別人去承擔我們無理取鬧的后果時，別人有多痛苦？當我們自以為獲得解脫時，可曾明白這束縛著多少人的快樂，牽動著多少人的心？
生命，牽系著太多的愛，包涵著太濃的情。我們只有在風雨中堅定信念，才能做到“珍愛生命，健康成長”。曾經(jīng)，老師送給我們這樣的忠告：日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。我想：生活是五味俱全的：有酸有辣，有甜有苦，不同的心態(tài)可以塑造不同的人生。有的人悲觀地看待生活，他的生活就黯淡無光；有的人樂觀地看待生活，他的生活必定五彩繽紛。
生活中，有的同學抱怨自己出身貧寒，抱怨想要的東西得不到，抱怨零花錢太少……可他們不知道，多少寶貴的時間在他的抱怨中流逝，多少快樂的日子在他的抱怨中溜走，多少美好的東西在他的抱怨中失色。
任何東西不是絕對的，有好就有壞。我們沒有藍天的深邃，但可以有白云的.飄逸；我們沒有大海的遼闊，但可以有小溪的清澈；我們沒有太陽的光耀，但可以有星星的閃爍；我們沒有蒼鷹的高翔，但可以有小鳥的低飛……
熱愛生活吧！只有熱愛生活，才能感受到生命的美好；
珍愛生命吧！只有珍愛生命，才會創(chuàng)造出更美好的明天！
國旗下講話：筑起我們生命健康的防線 篇7
尊敬的老師，親愛的同學們：
你們好，今天國旗下講話的題目是《筑起我們生命健康的防線》。
近年來，全國近2億中小學生在包括交通事故在內(nèi)的各種傷亡事故中，非正常死亡率達萬分之一。也就是說，每年中小學生非正常死亡率還呈現(xiàn)逐年上升的趨勢�？v觀交通事故的原因，主要還在于青少年自身對交通安全認識的高度不夠。在生活中，我們常看到：在上學路上有些同學無視交通規(guī)則，或騎車帶人，或闖紅燈，或在快車道上施展飛車絕技，大有與機動車一比高低之勢，還有的在奔馳的車流中直插而過�！皩幍热植粨屢幻搿边@句道理連小學生都背得瓜爛熟，但是我們這些大哥哥大姐姐卻做不到。而我們學�！吨袑W生守則》中就有嚴格規(guī)定：學生應熟知交通法規(guī)，嚴禁騎車帶人，闖紅燈等。
安全，這個問題，這個問題好像天天都在說，天天都在提。因為，我們每個人都希望擁有健康，快樂的人生，但事實總不如人意。除了交通安全，在日常生活中各種各樣的危險無時不伴隨在我們左右，你稍不小心，就會釀成大禍。像我們這樣大的孩子還處于生活、學習穩(wěn)定的時期，時刻有大人的'保護，我們在面對一些問題時，還不能夠如意的解決。所以，注意安全成為我們必不可少的科目。安全是我們學習，生活中最重要的問題。那么，我們應該注意哪些方面呢？
第一：學校舉行升國旗、課間操等大型集會時，同學們應有秩序地進入集會地點，養(yǎng)成良好的文明習慣。在校內(nèi)應推車步行，在教學樓、實驗樓、圖書樓、廁所等地方上下樓梯時靠右行，前后應保持一步距離，不打鬧、不擁擠。
第二：應有正確的安全防衛(wèi)心理。當前的中學生中，有一部分缺乏正確的安全防衛(wèi)心理，他們中有人被敲詐，有人被欺侮，有人被挾持，甚至有人被殺害，此類案件在全國各地有上升趨勢。所以，在這里我要告訴同學們，遇到不安全事故時，要有及時報告的意識。有的受欺侮學生常應自己體單力薄而忍氣吞聲。有的同學則事不關己，高高掛起，甚至助紂為虐。這樣的行為既損害了自己和同學，又滋生了社會惡勢的蔓延。所以請同學們在被欺時要即使告訴家長、老師，相信正義的力量。
第三：要有謹慎處事、交友的意識。同學在回家路上或外出游玩時，不要輕率的跟陌生人交往或做陌生人要你做的事。有時你所結交的“鐵哥們”或所謂朋友，會讓你身不由己，你的單純，你的熱情容易被別人利用。
第四：同時我們還應該注意掌握一些自救方法，防患于未然，把危險降到最低。此外，我們還要加強身體鍛煉，只有好的身體才能在未來的競爭中取得勝利。
總之，安全問題不僅關系到我們的健康成長，還關系到千家萬戶的幸福，更關系到社會的進步與發(fā)展，同學們，為了我們自己，也為了他人，讓我們行動起來吧！用自己的雙手，構筑起一道生命的防線。
國旗下講話：筑起我們生命健康的防線 篇8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家下午好！
生命，于你于我，都只有一次。生命是一條長河，熠熠閃光。生命是一道晚霞，美輪美奐。生命是一束鮮花，嬌艷芬芳。如果說生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量，那么生命和健康為1，其它所有的東西包括知識、包括成績、包括榮耀、金錢、財富等等，都是1后面的小數(shù)點。健康是我們每個人都渴望的。
而健康需要運動，運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動。俗話說的好，身體是革命的本錢，只有擁有一個強健的體魄，才能擁有一顆健康的心，才能更好地投入到工作和學習中去，才能去勝任各種復雜艱難的工作，才能精神百倍、信心十足地去接受生活給予我們的種種挑戰(zhàn)。只有擁有一個金剛不壞之身，才能意氣風發(fā)、義無反顧地去實現(xiàn)我們年少的夢想。我們應該努力從運動中汲取營養(yǎng)，時時刻刻鍛煉自己的身體。有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力！
如果沒有運動，如果沒有奔跑，你將不會深深懂得堅持的`意義與拼搏的價值，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有跳躍，你不會感受到縱身一躍時的灑脫與歡悅，也無法體會到瞬間離開地面的那種快感。
運動，是身體的語言，是生命的吶喊！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。
在此，我對全體同學們提出幾點建議：
1、 每天堅持晨跑或早鍛煉，現(xiàn)長跑已成為中考體育必考項目，所以同學們要在課間抓緊練習，爭取在中考中取得優(yōu)異的成績。
2、 飯后和課間可以在操場或走廊上散散步，放松一下緊繃已久的神經(jīng)、舒展舒展身體。
3、 周末或假期，可以和家人一起積極投入到體育鍛煉中，或去郊外游玩、散心。
4、 冬季將至，冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。 參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
運動，你有許多個理由愛上它。運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。運動，挑戰(zhàn)自己的開始。運動，超越極限的體驗。運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！
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