春季小心落入精神障礙陷阱

前天，一名花季少女跳河，一位在讀研究生從宿舍樓跳下，一名婦女也選擇了跳樓，三人均已死亡。在春光明媚的季節(jié)里，他們就這樣輕易放棄了自己的生命。專家認為，除了導致自殺的直接原因外，精神方面的因素也不容忽視，而春季正是精神疾患的高發(fā)期。在這一時期，人們更應該關注自己的心理健康。        桃紅柳綠，春暖花開，春天離我們越來越近，人們的心情也一掃冬天的陰霾，開始明媚起來。不過，季節(jié)交替的影響并不完全像表現(xiàn)出來的那樣美好。在春天走來的同時，身邊的朋友、家人，甚至包括我們自己都可能受季節(jié)的變化出現(xiàn)一些精神障礙的苗頭，如何發(fā)現(xiàn)這些問題，跨越精神障礙的種種陷阱，您有準備了嗎？         ■春季多發(fā)抑郁、躁狂、精神分裂癥         北京大學精神衛(wèi)生研究所心理治療科主任唐登華大夫介紹，季節(jié)變化，尤其是時令從冬夏進入春秋兩季的時候，出現(xiàn)精神障礙或有精神疾患的病人發(fā)病率都會有或多或少的變化。春季容易出現(xiàn)的精神問題主要有三種：抑郁、躁狂和精神分裂癥。         調查顯示，大約有10%的人可能存在著不同程度的抑郁，在精神障礙的病人中要占到一半。這些抑郁癥患者中，將有10%到15%最終會死于自殺。抑郁癥是情緒障礙的一種，它的核心癥狀有三個：情緒低落、興趣全面減退、體力腦力疲乏。另外還有幾種次要癥狀，比如：對前途悲觀；為小事自責；有企圖自殺的行為；注意力難以集中、記性差；對活動沒有興趣，不愿見人；食欲下降和消瘦；睡眠功能紊亂等。         和抑郁相反，有的人會沒有什么原因突然變得情緒高漲，喜形于色，持續(xù)一段時間后也可能是一種病態(tài)，就是情感型精神障礙的另一種類型———躁狂癥。它以情感高漲，思維加快，言語、活動增多為主要表現(xiàn)。人常常高談闊論，自感精力充沛，睡眠大大減少，但話題卻沒有中心，而且情緒不穩(wěn)定，極易大發(fā)脾氣。一般來說，這種病人意識不到自己處于病態(tài)中，更不愿意看醫(yī)生。所以只能靠家人及時發(fā)現(xiàn)，盡早就診和治療。         春季多發(fā)精神疾患的原因有：一、春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上天氣轉暖，代謝進入旺盛期，引起人體的一些內環(huán)境和內分泌活動發(fā)生變化，處在青春期的青少年尤其容易產(chǎn)生情緒波動。二、學生在春季備戰(zhàn)中高考，學習和心理壓力過大。三、這個季節(jié)里，病人體內褪黑素相對缺乏。四、有些老病號沒有遵醫(yī)囑維持治療，擅自減量、停藥或換藥，致使病情反復。         ■備戰(zhàn)考試別忘幫孩子減壓         青春期也是精神障礙高發(fā)的時期，春季，孩子們又都在備戰(zhàn)中高考，他們的精神健康尤其值得家長給予足夠的關注。目前學生中就存在著過度害羞、膽小、有暴力傾向、焦慮、抑郁等心理問題，特別是在面臨升學時表現(xiàn)突出。         每年高考前夕，總有一些學生出現(xiàn)心理障礙，主要是因為學習緊張、壓力太大。這時，需要父母給孩子“松綁”，在完成學習任務的同時放松身心。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近來對什么事都不感興趣，有情緒低落的苗頭，必須警惕抑郁癥。孩子的許多行為問題，像對抗行為、玩電腦成癮、逃學、成績持續(xù)下降，甚至恐懼上學，這都是心理問題，需要老師、家長和醫(yī)生配合幫助孩子渡過難關。對孩子放任不管、不聞不問，只會讓孩子在精神障礙的路上越走越遠。專家預計，今后一段時間，中小學生心理問題的發(fā)生還將呈上升趨勢。         ■女性更容易受精神疾病困擾         精神障礙的成因很復雜，其中包括一部分的生物原因。因為人是由生物節(jié)律調節(jié)的，春季萬物復蘇，精神不夠健康的人腦子內部生物機制受到影響，神經(jīng)介質的產(chǎn)生會出現(xiàn)問題，引發(fā)精神疾患。同時人體內分泌失調也是誘因之一，所以，女性在青春期、更年期、產(chǎn)后和月經(jīng)期這幾個人生特殊的時期容易出現(xiàn)問題。         從精神疾患發(fā)生的時期可以發(fā)現(xiàn)女性是精神障礙的高危人群。這和很多因素有關，包括女性在社會中處于較弱的位置，更容易受到傷害。而且女性除了工作、就業(yè)方面不如男性有優(yōu)勢外，在家庭中又普遍承擔著較多的家務，壓力很大。另外很多女性在心理上存在著性別的依賴性。再加上從生物學角度看她們內分泌的周期性明顯，所以在生理特殊的時期，也容易發(fā)生精神障礙。        ■請多呵護自己和他人的心靈         中國人屬于比較理性的民族，一般不愿意表現(xiàn)出自己強烈的感情，所以受壓的程度更大，容易發(fā)生心理問題。但是人們對心理問題的偏見使許多人不愿看精神科醫(yī)生，因此，一些心理問題便轉化成身體的不舒服表現(xiàn)出來。所以，如果總也查不清一直困擾自己的身體問題，不妨從“心”下手，也許會找到根治的辦法。         對于精神疾病來說最重要的原則是早發(fā)現(xiàn)、早治療。病人要做到堅持用藥，不要在這個季節(jié)停藥。當病人情緒不好、失眠、煩躁或出現(xiàn)反常的舉止時要特別注意，盡快到醫(yī)院就診。而對于發(fā)現(xiàn)和解決精神障礙，關注自己和他人的心理健康就顯得尤為重要。要多感覺自己或親近的人最近有沒有情緒不好，有沒有焦慮、抑郁的現(xiàn)象。及早發(fā)現(xiàn)，可以避免不幸發(fā)生。      

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