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教育心理 - “心病”要用“心藥”醫(yī)
摘要：自卑讓初中學(xué)生沒有了希望，失去了動(dòng)力，充滿了不如意。關(guān)愛初中學(xué)生克服自卑，就是要深入了解、分析他們自卑心理的癥結(jié)所在，然后針對(duì)癥狀從理解、肯定、中肯和信任的角度出發(fā)，指導(dǎo)他們克服自卑心理。關(guān)鍵詞：自卑心理，負(fù)性情緒體驗(yàn)，克服自卑
自卑感吞噬初中學(xué)生的自信，損毀初中學(xué)生的勇氣和熱情，使初中學(xué)生純潔幼稚的心靈變得殘缺不全。自卑是一種心理創(chuàng)傷，它源于人對(duì)自己的否定性看法和評(píng)價(jià)。自卑作為一種心理現(xiàn)象，并非生而有之，而是在后天實(shí)踐中，尤其在屢受挫折后才出現(xiàn)的。有這樣一篇初中學(xué)生的周記：
我對(duì)學(xué)習(xí)沒指望了，愛在課堂小動(dòng)作，破壞紀(jì)律，甚至惡作劇，以次來打發(fā)還剩半年多的初三時(shí)光。我太平凡了，不，應(yīng)該說我太不出色了，學(xué)習(xí)這么多年都后進(jìn)。我很自卑，不知道人生方向在哪里，每天渾渾噩噩地生活，消極而乏味，我知道這樣不好，可我能怎樣呢？
周記里的他因?yàn)閷?duì)自己的學(xué)習(xí)沒信心，而不能正視自己的學(xué)習(xí)生活，因?yàn)椴荒苷曌约旱膶W(xué)習(xí)生活，就必然要采取某種逃避方式。對(duì)學(xué)習(xí)，他可能根本就存在著“恐懼”的心理。他不愿意聽課，是因?yàn)樗揪吐牪欢屗踩ヂ犝n，無疑是一種懲罰；讓他去完成作業(yè)，簡直就是讓他等待老師的批評(píng)。他在課堂上的“小動(dòng)作”，“破壞紀(jì)律”，甚至“惡作劇”等不端的品行，其實(shí)是試圖用另外一種方法來獲得他所期望的關(guān)注、價(jià)值上的承認(rèn)，以此掩蓋他自己自卑心理的需要。
請(qǐng)看另一篇學(xué)生作文《我》中的片段：
我是一個(gè)丑小鴨，一只永遠(yuǎn)也別想成為白天鵝的丑小鴨，我總認(rèn)為同學(xué)們看不起我，不與我說話、不與我玩，甚至有時(shí)感到老師也不多看我一眼。爸爸和媽媽的離異更讓我生不如死。……
作文中的她現(xiàn)在正處于一種極度自卑的心理狀態(tài)，自卑的實(shí)質(zhì)并不是客觀上形體相貌的差距，而是自我評(píng)價(jià)過低。美國心理學(xué)家艾麗斯提出ABC理論認(rèn)為，包括自卑在內(nèi)的負(fù)性情緒體驗(yàn)主要是個(gè)體對(duì)事物的某些不合理觀念造成的。（岳珍，2002）文中的她因?yàn)橥饷膊蝗鐒e人，就認(rèn)為別人一定看不起自己，就認(rèn)為自己一無是處的“丑小鴨”。再加上她的父母離異使她的自卑心理更不堪負(fù)重。她的這種自我評(píng)價(jià)是一種錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)。
再看另外一篇學(xué)生的周記：
幾天前，我剛過15歲生日，人們都說15歲是花兒的季節(jié)，可我這朵小花似乎還未開放就要枯萎了。在我生日宴會(huì)上，爸爸祝我“努力學(xué)習(xí)，早日成為一名外交家”，媽媽祝我早日成為舞蹈家�？稍谖夷X海里，只有口語流利、思維敏捷，形體優(yōu)美、舞技精湛才算得上外交家、舞蹈家。我覺得自己不可能有什么樣的成功。
現(xiàn)代社會(huì)，獨(dú)生子女在學(xué)生中的比例越來越高，受社會(huì)影響，家長從小向孩子灌輸成名成家的思想，似乎搞學(xué)問一定要當(dāng)博士、院士，搞行政就要當(dāng)縣長、市長，搞經(jīng)濟(jì)一定就要賺數(shù)十百萬，否則就不算成功。面對(duì)父母高期望值的孩子，在重壓之下喪失其“人性”，在遠(yuǎn)離“人性發(fā)展”中為自己劃定了一個(gè)活界限，其否定性的自我意象將自己圈圍在一個(gè)低能、卑賤的柵欄中而不敢挺胸邁步。正如蒙田所說：“最野蠻的是輕視自己。”（李學(xué)農(nóng)、陳震，1997）
我的爸媽到底怎么了？還有我的老師。他們真是落伍了，太老土了。他們不知道周杰倫、阿杜；不知道足球小子；更不知道帝國時(shí)代。對(duì)于他們，我無話可說，他們只知道要我學(xué)習(xí)。我對(duì)于學(xué)習(xí)，可能根本就存在著“恐懼”的心理。我不愿意聽課，是因?yàn)槲腋揪吐牪欢�，而讓我硬去聽課，無疑是一種懲罰；讓我去完成作業(yè)，簡直就是讓我等待老師的批評(píng)。這樣的我，還不如不聽課，不做作業(yè)，最好不上學(xué)。逃學(xué)不是我的專利，其實(shí)我很自卑我的學(xué)習(xí)、我的生活。我逃學(xué)上網(wǎng)玩游戲，那只不過是能補(bǔ)償我學(xué)習(xí)上的自卑心理。那知逃學(xué)上網(wǎng)玩游戲竟到了我無法自拔的地步。
這是一個(gè)學(xué)生周記里的一段話。仔細(xì)想想，隨著信息時(shí)代的到來，網(wǎng)絡(luò)正以迅雷不及掩耳的速度沖擊我們的生活。許多學(xué)生流連于網(wǎng)吧，沉迷于電腦游戲，產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)上的自卑心理，以致于逃學(xué)。作為家長和老師的我們都是談網(wǎng)色變，高度的警覺不允許他們上網(wǎng)；總是一味告誡：你的目標(biāo)是學(xué)習(xí)，刻苦努力地學(xué)習(xí)�？墒菍W(xué)生們無動(dòng)于衷，反而覺得自己的父母、老師落伍，太老土了。是的，在學(xué)生眼里，我們真的很落伍了，我們不知道謝霆峰、王菲、周杰倫、阿杜；不知道張柏芝、章子怡、F4；不知道櫻桃小丸子、足球小子；不知道反恐帝國、黑客時(shí)代、帝國時(shí)代。面對(duì)我們的傳統(tǒng)教育與他們的時(shí)代觀念發(fā)生了激烈的矛盾沖突。難道我們只有一味的說教和高壓政策了嗎？不，我們不要再找借口說沒時(shí)間去交網(wǎng)友、聊天，沒有精力去追星、拜星。是我們該改變我們的觀念的時(shí)候了，我們必須要關(guān)愛學(xué)生的心理的微妙變化。慢慢分析，自卑而逃學(xué)是指處在學(xué)齡期的青少年在上學(xué)期間擅自離開學(xué)校到社會(huì)上閑混而補(bǔ)償學(xué)習(xí)上自卑心理的行為。自卑逃學(xué)的高峰年齡為13—18歲，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生從身體發(fā)育上來看，正處于青春期，正經(jīng)歷初中階段。初中學(xué)生是最有可能出現(xiàn)逃學(xué)行為的學(xué)生。逃學(xué)行為的危害極大，它耽誤了青少年的學(xué)習(xí)和前途。影響家長和教師的正常的工作，更有可能導(dǎo)致青少年犯罪。學(xué)生自卑逃學(xué)本質(zhì)上是他們?nèi)松d趣的偏移、學(xué)習(xí)意志力低，從心底產(chǎn)生自卑而逃學(xué)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦勞動(dòng)，需付出巨大的努力。通常情況下，只有付出巨大的努力人，才可能在學(xué)習(xí)中取得成功，意志力差的人往往難以取得成功。厭學(xué)、逃學(xué)的初中生，大多是一些缺乏毅力，不能艱苦學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重的情況下，就會(huì)失去學(xué)習(xí)興趣，在困難挫折面前甘愿服輸，失去前進(jìn)的信心，產(chǎn)生自卑心理，進(jìn)而發(fā)展到厭惡、恐懼和逃學(xué)。
看著上面的這些事例，我們不難發(fā)現(xiàn)：自卑讓學(xué)生沒了希望，自卑讓學(xué)生沒了進(jìn)取動(dòng)力，自卑更讓學(xué)生生活充滿了不如意，覺得生活、學(xué)習(xí)沒有意思。出現(xiàn)這種自卑心理原因是多方面的，既有學(xué)生自身的心理原因，也有社會(huì)、學(xué)校、家庭大環(huán)境的因素。初中學(xué)生開始擺脫教師、長輩等社會(huì)權(quán)威的影響，產(chǎn)生了簡單的自我評(píng)價(jià)。單獨(dú)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)時(shí)，常常要征求同伴、朋友、家長、教師和其他人的意見，缺乏真正意義上的獨(dú)立性；評(píng)價(jià)具有一定的具體性、片面性、不穩(wěn)定性，有時(shí)過高估計(jì)自己，覺得自己了不起，有時(shí)又過低估量自己，容易產(chǎn)生自卑和消沉。其實(shí)，這是隨著心理水平的發(fā)展和生理的迅速發(fā)育，初中學(xué)生產(chǎn)生了成人感，他們力求擺脫對(duì)成人的依賴，渴望得到家長、老師和長輩的尊重、理解和承認(rèn)，討厭成人把他們當(dāng)“小孩”看待，開始疏遠(yuǎn)父母、老師、長輩，樂于和同齡人交往，交往的范圍擴(kuò)大，心理秘密開始增多，在于人交往中對(duì)成人、陌生人常保持沉默，而對(duì)同伴、朋友則是無話不談，他們最不愿意向家長和老師吐露心聲，他們最反感成年人的干涉，處于心理上的“斷奶期”。(周樂和,2001)可以看出初中學(xué)生是從童年客觀化自我時(shí)期向主觀化時(shí)期的過渡，他們尚未形成主觀自我，自我意識(shí)具有過渡性的特點(diǎn)。
初中學(xué)生心理意識(shí)上的“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”發(fā)生矛盾分離時(shí),往往覺得自己無用,有時(shí)會(huì)自暴自棄,產(chǎn)生自卑心理.綜合我校多年對(duì)學(xué)生進(jìn)行的心理咨詢的案例，通過幾年來我對(duì)學(xué)生心理咨詢與心理輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)初中學(xué)生都存在自卑心理，只是程度上的不同而已:
1、單親家庭子女,性格內(nèi)向孤僻,情感細(xì)膩.
2、父母出外掙錢后，爺爺奶奶的隔代撫養(yǎng)導(dǎo)致年齡代溝出現(xiàn)，有些學(xué)生自我對(duì)生活無追求，缺乏進(jìn)取心。
3、家庭結(jié)構(gòu)破損，導(dǎo)致自我對(duì)生活無追求，缺乏進(jìn)取心。
4、父輩對(duì)自身的期望值過高，客觀評(píng)價(jià)自身又不能如愿。
5、教育方式方法的嚴(yán)重問題，家長不是溺愛，就是專制，或漠不關(guān)心，從心理角度來說都造成了對(duì)孩子的心理虐待。
6、家庭成員有不易治愈的疾病，現(xiàn)實(shí)與理想嚴(yán)重背離。
7、經(jīng)濟(jì)條件與周圍鄰居和同學(xué)的條件差，反差太大，自身表現(xiàn)、學(xué)業(yè)等又不如人。
8、長期受到學(xué)校、家庭、社會(huì)等方面的不公正對(duì)待，自身又能發(fā)現(xiàn)其原因。
9、由于轉(zhuǎn)學(xué)，在新的學(xué)校學(xué)習(xí)生活環(huán)境中，失去以往學(xué)校的優(yōu)厚條件，而自身又不適應(yīng)新的環(huán)境，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，人際關(guān)系緊張。
10、一、兩次考試嚴(yán)重失誤，受到老師的過度批評(píng)，周圍同伴的不友好對(duì)待，自身意志脆弱。
11、不能承受功課壓力，抗拒學(xué)習(xí)，語言發(fā)育遲緩，學(xué)習(xí)困難有較高的抱負(fù)和理想。
12、學(xué)習(xí)成績差，表現(xiàn)又差，經(jīng)常受到老師批評(píng)而又沒有明顯改變。
13、不能正視自身的不足，經(jīng)常嘩眾取寵，而又達(dá)不到預(yù)期目的。
14、不敢正視缺點(diǎn)，害怕暴露自己的弱點(diǎn)，常常炫耀自己的才華，而又不被別人所接受。
15、自己不斷努力，由于種種原因，最終未能達(dá)到預(yù)期目的，性格內(nèi)向。
16、由于自己的個(gè)性、性格等原因，在人群中缺乏號(hào)召力，極力想獲得相應(yīng)的支持又信心不足。
17、公共場所，多次處于尷尬地位，而自己又無法改變，擺脫其影響。
18、自身有生理缺陷如過矮、過瘦、過胖等，不能正確對(duì)待。
19、過分注重得失，而自身又力所不及。
20、好攀比，自身的能力及條件不足，不能正確對(duì)待。
21、一貫自我感覺良好，而內(nèi)心空虛，膽怯而缺乏信心。
22、技不如人，又不能正確對(duì)待與努力。
23、過高估計(jì)自己的能力或過高估計(jì)別人能力，而終身多次受挫折。
24、由于暗戀、單戀某人，真正面對(duì)某人時(shí)，又遭嚴(yán)正拒絕。
25、崇拜明星，總愛以此來衡量要求自身，那知自我與名人的對(duì)比反差導(dǎo)致自卑。 （部分參考《教育科學(xué)論談》，吳德輝，2001、4）
那么，我們怎樣“對(duì)癥下藥”去關(guān)愛學(xué)生克服自卑心理呢？
一、理解，拉近與他們心與心的距離。
人與人的交往在于理解，理解是溝通的橋梁。理解就是要知自卑學(xué)生的心，以便對(duì)癥下藥，促進(jìn)轉(zhuǎn)化。這正如《學(xué)記》所說“知其心，然后能救其失者也。”真正做到知自卑學(xué)生的心并不容易，因?yàn)椤皟和撵`深處潛藏著一些成人難以理解的密碼�！币湫模挥型ㄟ^仔細(xì)的調(diào)查研究，多與他們促膝談心，溝通思想，多對(duì)他們的學(xué)習(xí)、身體和生活全面了解、關(guān)愛，做他們的知心人和貼心人，才能深入他們內(nèi)心世界，讓心與心之間的距離拉得更近。要知道，只有與學(xué)生共同交流，走進(jìn)繽紛的世界，才能跟上時(shí)代的節(jié)拍，才能與學(xué)生有共同的語言。只有與學(xué)生有著共同的語言，才可能知他們的所想所思、所愛所恨；才可能在平等中實(shí)現(xiàn)對(duì)話。當(dāng)現(xiàn)代挑戰(zhàn)傳統(tǒng)時(shí)，我們不應(yīng)該做專制的暴君，也不應(yīng)該做懦弱的逃兵，而應(yīng)該是勇于面對(duì)的斗士。我們必須蹲下來看他們，平等協(xié)商地交流，讓他們?nèi)鐚?shí)地傾吐他們的想法。我們不妨和他們一起痛痛快快地玩一次，鬧一次。通過這種方式讓他們感受到我們的關(guān)愛和真誠。遇到有爭議時(shí)，不該是我們說了算，應(yīng)該是耐心地把利弊關(guān)系分析給他們聽，然后讓他們選擇。走進(jìn)孩子們內(nèi)心世界，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的世界是那么豐富、鮮活；但同時(shí)也是那么純真、幼稚。這多么需要我們的耐心引導(dǎo)��！
二、肯定，撫慰他們憂傷的心靈。
對(duì)于自卑感的學(xué)生，我們最好是戴上“放大鏡”去找他的“閃光點(diǎn)”，及時(shí)加以肯定，從而樹立自信心。大多數(shù)自卑學(xué)生都有長處和特點(diǎn)，都有自己興趣的中心。如組織他們參加文藝、體育、科舉等活動(dòng)。在此過程中，對(duì)于他們的每一個(gè)微小進(jìn)步都該及時(shí)鼓勵(lì)、贊賞和肯定；讓他們發(fā)揮其特長，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，充分體會(huì)到成功的喜悅，在無形只增強(qiáng)了自信心心理學(xué)家說過這樣一句話：“人性中最深切的需求就是渴望別人的贊賞�！蹦呛螞r是中學(xué)生呢？他們更希望得到家長、老師和同學(xué)的理解、肯定和贊賞，尤其需要獲得需求的滿足和成功的激勵(lì)。。
三、中肯，指出他們自身不足。
在理解和肯定的基礎(chǔ)上，誠懇地提出他們自身的缺點(diǎn)就很自然而然，他們也容易接受。同時(shí)，指出他們的缺點(diǎn)時(shí)不僅應(yīng)該中肯，還應(yīng)該注意語氣的把握，千萬不能用評(píng)定的口吻，更不能用教訓(xùn)的口氣，因?yàn)樵S多有自卑心理的學(xué)生都有受過不適度的批評(píng)、處罰，不公平的評(píng)價(jià)，不恰當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)等經(jīng)歷。應(yīng)自然而親切，隨時(shí)注意他們內(nèi)心的變化和感受。隨時(shí)記住：批評(píng)總不是件好事，能夠避免批評(píng)他人要盡量避免，非得批評(píng)的時(shí)候，最好使用“笑里藏刀”批評(píng)法，首先要做到先說笑話，有趣的事或幫他找出他的長處和優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生溶入你的氛圍中來，然后指出批評(píng)，使他在甜言蜜語中接受批評(píng)，事情就迎刃而解了。例如，有一位學(xué)生找到他的英語老師有點(diǎn)發(fā)火：“我按你說的方法和要求去做，但是成績卻為什么不見成效，成績總是上不去呢？”該教師露出微笑，示意讓該學(xué)生坐下，然后告訴他：“有一棵蘋果樹，他接受了陽光、雨露和養(yǎng)料，春天開花，夏天結(jié)果，秋天成熟。成熟的時(shí)候，并非所有的蘋果都會(huì)一塊兒成熟，有些蘋果早已紅透了，而有些依舊青青待熟，并非他不會(huì)成熟,而是時(shí)間還沒有到而已�！痹搶W(xué)生此時(shí)平靜下來，他明白了自己太急于事功。從而再愉快中接受了批評(píng)，離開了辦公室。一學(xué)期后，他的英語成績提高很快，名列年紀(jì)前茅
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