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教育心理 - 戰(zhàn)勝自卑,走出孤獨
人人都可能有孤獨的時候，但并非人人都能戰(zhàn)勝自己的孤獨感。孤獨并不單純是獨自生活，也并不意味著就是獨來獨往。一個人獨處，可能并不感到孤獨；而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產(chǎn)生。確切地說，孤獨就是對周圍一切缺乏了解，對所處環(huán)境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。造成孤獨心理的原因有很多種，其中最主要的原因是有些人妄自菲薄，非常自卑，認為別人會因為自己的某些短處和缺陷而看不起自己，因此筑起“圍城”自我封閉，與別人“斷交”或盡可能少往來。久而久之，就形成了孤獨的心理。因此，可以這么說，自卑猶如孤獨的孿生姐妹，有自卑的存在，就擺脫不了孤獨的陰霾。一個人特別是少年兒童，如果長時間處于一種孤獨與自卑的心理狀態(tài)，其危害是非常巨大的。本文試就“兒童由于自卑而造成的孤獨心理的危害，主要特點和外在表現(xiàn)，幫助兒童戰(zhàn)勝自卑、走出孤獨的方法”等幾方面的問題展開論述。
一、兒童由于自卑而導(dǎo)致的孤獨心理的危害。
1、對兒童個性心理品質(zhì)的影響。
自卑和孤獨是一個人的性格缺陷，它將對兒童的心理健康產(chǎn)生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。如果一個人長期沉浸于自卑和孤獨的心理狀態(tài)，必將定格為個性心理特征的一部分，最終形成自卑和孤僻的性格，進而對智力發(fā)展、情緒、語言交流等方面產(chǎn)生障礙，成為問題兒童。
2、嚴(yán)重影響兒童的人際交往，抑制能力的發(fā)展。
自卑兒童由于“揮之不去”的自卑心理的作祟，對結(jié)交朋友或興趣索然，或不敢結(jié)交，甚至視為“洪水猛獸”；而且由于過度怕羞，從來不愿也不敢拋頭露面。因此自卑兒童的交際能力十分缺乏，在學(xué)校、家庭、社會中交往的面十分狹小，對別人的內(nèi)心世界、人際關(guān)系也知之甚少。并由于囿于個人的小圈子，脫離所生活的環(huán)境，因此，學(xué)生的各種能力的發(fā)展也受到了嚴(yán)重的抑制。
3、自卑、孤獨的兒童缺少融入集體的意識和勇氣。
由于不太主動參加集體的各種活動，對集體生活缺少親身的體驗和感性的理解，缺少集體組織性和集體榮譽感；對挫折或困難的承受能力差，回避參與任何競爭，甘當(dāng)逃兵，必將被競爭日益激烈的現(xiàn)代社會所淘汰。
二、自卑心理導(dǎo)致的孤僻性格的主要特點和外在表現(xiàn)。
1、自我封閉性。
主要表現(xiàn)為不主動與人交往，不能與他人進行相互理解和溝通，以自我為中心，拒交朋友，不重友誼；會避競爭、競賽，拒絕參加任何集體活動，不愿拋頭露面，也不愿表現(xiàn)自己。
2、社交恐懼癥。
社交恐懼癥是對社交場合及其刺激作出極不適當(dāng)反映的心理異常現(xiàn)象。其主要特點是學(xué)生一進入社交場合（或大眾場合）就有強烈的恐懼感，不能自控，甚至完全不能與人交往。
3、心理品質(zhì)反常性。
注意力難以集中，經(jīng)常疑神疑鬼，對他人的評論十分敏感，對批評耿耿于懷，難以接受。貶低、妒忌他人。他們還常常自暴自棄，經(jīng)常處于郁悶、乖僻、過度敏感的心境。
4、語言表述差。
主要表現(xiàn)為表述不連貫，或表達缺乏感情，或詞匯貧乏等。這是因為強烈的自卑極有可能阻礙了大腦中負責(zé)語言學(xué)習(xí)系統(tǒng)的正常工作，而不善與他人進行交際和思想交流，又影響了詞匯和語言的信息量。
三、幫助兒童戰(zhàn)勝自卑、走出孤獨的方法。
1、改善環(huán)境，給與真愛。
要創(chuàng)造條件，改善學(xué)校、家庭、社會中人們的理解和支持，使學(xué)生有良好的心境、愉悅的心情和安全感。在校園里，教師要有意識地引導(dǎo)那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的學(xué)生與自卑、孤獨兒童進行交往，讓這些自卑、孤獨的孩子跳出個人心理活動的小圈子；而教師本人對這些學(xué)生更應(yīng)該平等、尊重和人格影響的保證，特別要具有陶行知先生身體力行的“愛滿天下”的精神，以學(xué)生為中心，給學(xué)生以真誠的愛，以“愛動其心”，給學(xué)生以親近感、信任感、期望感，教師還要多利用積極的暗示，如給學(xué)生一個鼓勵的手勢，一個贊許地微笑，一個示意的眼神，一句貼心的話語，融化其心中的冰山，拋卻心頭沉重的包袱，化自卑為勤奮，變孤獨為友誼。
2、挫折教育，信心激勵。
要教育學(xué)生有接受挑戰(zhàn)的生活態(tài)度，有面對各種困難的勇氣。俗話說，沒有荊棘就沒有玫瑰，沒有黑暗就沒有光明，只有挺胸面對困難，采取積極的態(tài)度，才能最終成為強者。在教育孩子的同時，老師還可以不斷設(shè)置各種困難，以增強學(xué)生經(jīng)受困難的意志和耐心。在學(xué)生經(jīng)受各種困難的考驗時，教師要暗中進行跟蹤觀察，當(dāng)學(xué)生經(jīng)過努力克服困難時，教師要及時進行鼓勵和表揚；當(dāng)學(xué)生遇到困難、將要泄氣時，教師要暗中幫助其克服困難。但是教師還要注意培養(yǎng)他們獨立的人格，不要包辦太多，能獨立完成的事情，盡可能讓學(xué)生自己去做，教會他們面對現(xiàn)實，在解決困難過程中積累經(jīng)驗，建立自信。只有這樣，在今后漫長的人生道路上才能做到——長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海。
3、開展活動，促進交流。
因為自卑而造成孤獨心理的學(xué)生的最大特點就是不敢也不想與他人接觸、交流。這就猶如一張巨大的黑網(wǎng)籠罩在他的頭上，怎樣幫助學(xué)生撕裂、甚至完全掀掉這張黑網(wǎng)呢？最有效的辦法就是有目的、有針對性地開展各種各樣的活動。比如在班級開展“心與心的交流”活動，用書信、日記批語的方式進行師生之間、生生之間個別的交流：探討人生、班級建設(shè)、家庭生活、校園信息，并不忘從中給予溫暖的關(guān)切。還可開展各種小組活動，如“野外采風(fēng)”、“生日PATY”、“紅領(lǐng)巾愛心活動”、“我為大家露一手”等等。通過這些活動的開展，增加同學(xué)之間、師生之間的相互交流和了解，增強其自信心，并使這些“孤獨的游子”逐漸融合到集體大家庭中來。
4、發(fā)揮長處，儲蓄成功。
“尺有所短，寸有所長�！泵總�人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時也有自己的短處和劣勢，如果只見所短，而忘乎其長，那么就算他是天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，我們?nèi)裟軗P長避短，強化其長處，即使殘疾人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，教師要善于尋找那些孤獨和自卑學(xué)生的優(yōu)點，發(fā)揮他們的積極因素，就像在大海沙粒中找金子一樣，在他們暗淡的心靈中找到閃光點，并使之發(fā)揚光大。
同時，為了強化其長處，我們應(yīng)創(chuàng)造條件不斷給予自卑學(xué)生成功的體驗。心理學(xué)家馬斯洛認為，人的基本需要分五個層次，其中自我實現(xiàn)的需要是最高層次的需要。并且科學(xué)研究的結(jié)果表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當(dāng)人重新憶起往日成功的動作模式時，人又可重新獲得那種成功的喜悅，從而消除自卑，充滿信心。因此，教師除了多為自卑學(xué)生創(chuàng)設(shè)獲得成功的機會，不失時機地給予肯定，讓他們得到成功的喜悅外，還應(yīng)為這些學(xué)生建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多。這些檔案，必將觸動著學(xué)生的心靈，鼓足前進的信心。]
5、心理疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)。
對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)是一種有效的心理調(diào)節(jié)方法。教師要幫助學(xué)生運用疏導(dǎo)方法，去對學(xué)生的認識與行為施加影響，使學(xué)生的心理壓力受到緩解，不良心境得到改善；同時要幫助學(xué)生善于進行自我調(diào)節(jié)，如交幾個朋友，閱讀一些有趣的書籍，與伙伴一起到戶外活動，做游戲等等，尋找學(xué)習(xí)、生活中的樂趣；也可采用逆向比較的方法，選擇別人的短處作為比較的對象，或者進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的！”“人家能干，我也能干！”這些方法對于自我調(diào)節(jié)心理也會收到意想不到的效果。
國外有句名言：人人都可以把自己的孩子培養(yǎng)成為“二愛型”巨人（愛因斯坦和愛迪生），就看你的耐心、信心和決心。同樣，培養(yǎng)一個心理健康的孩子也并非夢想，就讓我們用耐心、信心和決心努力吧！
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