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幫助學(xué)生克服自卑心理
幫助學(xué)生克服自卑心理
所謂自卑心理，是指人們對自己的能力、心理品質(zhì)作出偏低的評價。通常這種評價不符合本人的實際情況，常表現(xiàn)出缺乏自信、悲觀失望、自憂自憐、煩惱苦悶等心理狀態(tài)。
自卑心理是一種消極的心態(tài)和不良的心理品德，為數(shù)不少的青少年具有這種心理衛(wèi)生問題。 自卑心理的產(chǎn)生有以下多種原因：
一、生理和心理缺陷。例如自幼智力不足、相貌形象不佳、口吃、五官或身體有殘缺、體弱多病等，造成自己學(xué)習(xí)成績低下，于是輕視自己、自怨自艾、缺乏活力和動力。
二、認識性自卑心理。過分地關(guān)注別人對自己地看法，生怕別人輕視自己，經(jīng)不起挫折和打擊，采用消極防衛(wèi)形式對抗和自我防衛(wèi)。外表的自卑與內(nèi)心的自尊形成矛盾心理。
三、性格方面自卑心理。自卑者常具有性格內(nèi)向、孤獨離群、多愁善感、意志脆弱、缺乏自信和毅力的特征。這通常是自幼形成，逐漸成長，至青春期顯露明朗化。
四、挫折性自卑心理。有些人原先無明顯自卑心理，以后生活道路上遭受挫折失敗，懷疑自己的能力，萌發(fā)自卑心理。
五、社會性自卑心理。本人的性別、出身、家庭經(jīng)濟條件都可以導(dǎo)致自卑心理。因為人生活在社會中、在攀比心理和觀念差異下，對價值觀有不同評價和看法。
從教十年來，發(fā)現(xiàn)很多中學(xué)生存在著不同程度的自卑心理，嚴重的自卑感會造成人的心理變態(tài)，對中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都有很大的危害。我班的李松便是一個非常典型的例子。該生由于個子幼年時的一次意外事故，左臉頰上有一塊非常明顯的傷疤，家長反映小學(xué)時李松還不怎么在意，但隨著年齡的增長，到初中后，明顯意識到了自己的缺陷，產(chǎn)生了嚴重的自卑心理，不愿參加集體活動，變得不愿和同學(xué)接觸、沉默寡言。由于受這種不良性格的影響，學(xué)習(xí)成績也越來越不理想。我看到這種情況心中非常焦急，為了幫助其矯正性格缺陷，我便主動與其接近，找其談心，經(jīng)過多次接觸，我了解到他就是覺得自己臉上的傷疤很難看，覺得別人看自己的眼神中充滿了鄙夷，認為別人都看不起自己，所以，不愿與人交往，不愿到人多的地方去。了解了癥結(jié)之所在，我便對癥下藥，采取如下方法，幫助其克服自卑心理�！ �
1．幫助他全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。俗話說“尺有所短，寸有所長”、“金無足赤，人無完人”。每個人都有長處與短處，我和李松一起分析他的長處和短處，提醒他正視自己的短處，更要恰如其分地看到自己的長處，告訴他不要因為一些無法改變的東西而苦惱，每個人都希望自己長得一表人才、貌似潘安，愿望是好的，但不可能人人如此，有時世界正是因為有缺憾而更顯得多姿多彩。事實非�，F(xiàn)實的擺在眼前，臉上的傷疤不會因為不和人接觸而消失，如果真的想讓它不復(fù)存在，可以去做整容手術(shù)，完全沒必要因為這點小事，就使自己遠離朋友、遠離快樂，因為這么做以太不明智了。在正視了這點的同時，更要看到自己的長處，如：心地非常善良、極負同情心等等。人類的美不僅僅是外表美，更重要的是心靈的美，外表美只得一時，心靈美可得一世。切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
2、鼓勵他與人交往，消除他和同學(xué)之間的隔膜。要求他嘗試和別人交往，觀察別人對他的態(tài)度。因為對他的問題，我班的絕大部分同學(xué)都有同樣的認識，即通過大家的努力，幫助他矯正性格缺陷，使他能夠在班集體中快樂地生活，我又特意做了一些同學(xué)地工作，希望他們能接受李松同學(xué)，并主動與其交往。所以，當李松和別的同學(xué)接觸時，驚喜地發(fā)現(xiàn)同學(xué)們并沒有向他想象的那樣鄙視他，而是友好地接受他，逐漸的，李松同學(xué)變得不那么孤僻了。
3．體驗成功、提高自信心。我有意識的把一些較容易的工作交給他做，使他經(jīng)過一定的努力即可獲得成功，通過成功體驗，培養(yǎng)其自信心，并經(jīng)常叮囑他干一件事之前，首先應(yīng)有自信，堅信自己能干好，同時在具體施行中，又要考慮可能遇到的困難，盡自己最大努力去做，這樣即使失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。
4、教育他學(xué)會運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行。”“別人能成功，我也能成功�！睆亩鰪娮约焊淖儸F(xiàn)狀的信心。
5．建立新的興奮點。當在學(xué)習(xí)、生活中處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
6．正確地補償自己。為了克服自卑心理，可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去彌補這些缺陷。二是揚長避短。我給他講蘇格拉底的例子，蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中，我們也應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，“失之東隅，收之桑榆”，揚長避短，克服自卑。
7．注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當調(diào)整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
同時，我還和李松的家長取得聯(lián)系，希望家長在家中也要配合做好學(xué)生工作，發(fā)現(xiàn)他有一點進步，也要及時鼓勵，并利用業(yè)余時間多帶他出去走走，開闊一下眼界，多讓他和外界接觸以利于其良好性格的形成。
經(jīng)過近一個學(xué)期的努力，我發(fā)現(xiàn)李松有了很大的變化，樂于與人交往，能很好的處理與同學(xué)之間的關(guān)系，干事有信心，學(xué)習(xí)成績也有了大幅度提高。
中學(xué)生正處在性格形成的關(guān)鍵期，我們教育工作者應(yīng)該密切關(guān)注每一個學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良性格傾向，應(yīng)及時給予幫助，使其形成良好的性格。
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