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高中體育教案匯總【15篇】
作為一名優(yōu)秀的教育工作者,就有可能用到教案,教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。寫教案需要注意哪些格式呢?以下是小編為大家整理的高中體育教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
高中體育教案1
一、 教學(xué)內(nèi)容:
羽毛球競(jìng)賽規(guī)則簡介
二、 教學(xué)目標(biāo):
1、 使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)觀賞羽毛球比賽,進(jìn)而激發(fā)他們對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。
2、 強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序,培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。
三、 課的部分:
[準(zhǔn)備部分]:
1、 上課依常規(guī)要求進(jìn)行(特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序)
2、 慢跑600m
3、 徒手操6節(jié)
[基本部分]:
一、羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡介:
1、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)
2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)
3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)
4、交換場(chǎng)地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的'方位及順序
7、違例
1、發(fā)球時(shí)的幾種違例
2、接發(fā)球時(shí)的幾種違例
3、擊球時(shí)的幾種違例
二、分組教學(xué)比賽
要求:6—8人一組,自定規(guī)則和裁判
教學(xué)方法:
1、分組比賽6—8人一組
2、教學(xué)比賽過程中,教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平,以便于今后教學(xué)能有的放矢。
三、課課練:移動(dòng)步法練習(xí)
[結(jié)束部分]:
1、整理放松
2、小結(jié)、講評(píng)、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)
3、器材收拾
4、下課
高中體育教案2
活動(dòng)目標(biāo):
1.探索魔板的多種玩法,體驗(yàn)游戲的快樂。
2.發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動(dòng)技能,提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3.形成堅(jiān)強(qiáng)、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
泡沫板、報(bào)紙球(雞蛋)、皮筋設(shè)置的鐵絲網(wǎng)。
活動(dòng)過程:
。ㄒ唬(zhǔn)備活動(dòng),激發(fā)興趣1.出示泡沫板,導(dǎo)入活動(dòng)。
今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物,看看是什么?看看你的魔板象什么?
2.在魔板上作熱身運(yùn)動(dòng)。
3.游戲"變變變":出示魔棒,學(xué)生聽魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體,并鼓勵(lì)學(xué)生當(dāng)魔術(shù)師,充分發(fā)揮想象力。
教師:我要用魔術(shù)棒來變魔術(shù)了,小朋友拿起你腳下的魔板,聽我口令。魔板變變變--×××!
教師:哪個(gè)小朋友也想當(dāng)小魔術(shù)師來變一變?
。ǘ﹦(chuàng)設(shè)情景,利用魔板進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動(dòng)。
教師:雞媽媽給我打電話了,說她有困難,需要我們小朋友來幫忙,你們?cè)敢鈫?可是雞媽媽的家在很遠(yuǎn)的地方,要過一條寬寬的河,幾個(gè)小土坡,喝一座高山,最后還要經(jīng)過一條地道,可危險(xiǎn)了,你們有沒有這個(gè)勇氣?讓我們把魔板變成小汽車,出發(fā)吧!
1.過小橋:學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排,學(xué)生用各種方法過小橋。
教師:小朋友聽聽這是什么聲音?我們到哪了?怎么過河呢?
2.跳土坡:泡沫板立于地面,學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。
教師:我們來到小土坡前面,我們?cè)趺催^去呢?請(qǐng)小朋友用自己的方法去試試吧!
3.跨高山:把泡沫板重疊于地面,學(xué)生自由選擇跨高山或土坡,教師重點(diǎn)示范助跑跨跳的動(dòng)作要領(lǐng)。
教師:現(xiàn)在我們到了連綿的山下,這些山有的高,有的`矮,讓我們一起出發(fā)去征服它們吧!
看,高山又增加難度了,現(xiàn)在高山變得又高又寬,你們怕不怕?勇者無敵,加油!
4.鉆地道:把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好,學(xué)生練習(xí)在泡沫板上匍匐前進(jìn)。
教師:雞媽媽的家馬上就要到了,最后一關(guān)是鉆地道,小朋友爬的時(shí)候要把身體放矮,匍匐前進(jìn),千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)!
5.游戲《送雞蛋》。
教師:雞媽媽說,她把雞蛋生在了野外,請(qǐng)我們小朋友幫忙運(yùn)雞蛋,小心地把雞蛋送回雞媽媽的家,好嗎?加油!
(三)以"洗澡"放松活動(dòng),感受快樂教師:終于幫助雞媽媽把雞蛋運(yùn)完了,真累啊,讓我們用魔板變個(gè)小浴缸洗個(gè)澡吧!
活動(dòng)延伸:
可以在晨間活動(dòng)后繼續(xù)此游戲,再引導(dǎo)學(xué)生探索魔板的其他玩法。
活動(dòng)反思:
陶行知曾說:生活即學(xué)習(xí)。樸素的生活中蘊(yùn)含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價(jià)值。魔板其實(shí)就是我們的泡沫板,簡便自然,又可以隨意拼接、靈活組合,富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩?如果把這些泡沫板和運(yùn)動(dòng)緊密聯(lián)系在一起,讓孩子利用板子進(jìn)行探索,并根據(jù)不同的拼接結(jié)果,設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)形式,即順應(yīng)了孩子的興趣,滿足了他們的需要,又培養(yǎng)了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識(shí)。
本活動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)考慮了學(xué)生個(gè)體差異,因此他們?cè)阱憻挼碾y度上也不盡相同,教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動(dòng)時(shí),尊重學(xué)生的意愿,有的放矢地進(jìn)行指導(dǎo),使每個(gè)學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。
高中體育教案3
一、基礎(chǔ)常識(shí)
。ㄒ灾笇(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化,提高體育文化修養(yǎng)為目的。考核方法可以采用口試、筆試、學(xué)生競(jìng)賽等多樣形式進(jìn)行,每一位學(xué)生從中選擇一種以上參加考核,對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生需要教師給與獎(jiǎng)勵(lì)性的標(biāo)注)
一年級(jí)(以預(yù)防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容,或者為體育發(fā)展簡史)
二年級(jí)(以學(xué)生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強(qiáng)身心健康的體育知識(shí)為主要內(nèi)容,或者介紹比賽規(guī)則簡介)
三年級(jí)(在前兩個(gè)學(xué)期知識(shí)積累及習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)學(xué)生自主選擇安排鍛煉方法的能力,培養(yǎng)學(xué)生終身體育人教育)
三年的體育理論知識(shí)學(xué)習(xí)呈階梯狀上升,最終形成學(xué)生終身教育的體育觀。一切實(shí)踐需要理論的指導(dǎo),即使有興趣的項(xiàng)目,也需要理論指導(dǎo)才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個(gè)學(xué)期都是必需的。但這里采用多種評(píng)價(jià)方式,尊重了學(xué)生的自主選擇意識(shí),使學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況,呈現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效果。同時(shí),通過獎(jiǎng)勵(lì)的正向刺激,可以使學(xué)生愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)。
二、身體素質(zhì)進(jìn)步情況
。▽W(xué)生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度)
一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)
速度力量
靈敏耐力
柔韌爆發(fā)力
(比原始成績進(jìn)步一檔為及格,進(jìn)步二檔為良好,進(jìn)步三檔為優(yōu)秀,沒有進(jìn)步一檔或退步為待及格,目的是鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步,并且不給學(xué)生失敗的.感覺,逐步培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育,增強(qiáng)自信的精神)
三、運(yùn)動(dòng)技能
。ù瞬糠纸淌趯W(xué)期的體育各項(xiàng)技能,培養(yǎng)學(xué)生按一定的技術(shù)要求完成動(dòng)作的能力,此部分需要通過調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序)
分年級(jí)按本學(xué)期的教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行考核,看學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能是否比原有基礎(chǔ)上有所提高
。▊(gè)人認(rèn)為此部分的教學(xué)方法如何操作也應(yīng)該考慮在內(nèi),在學(xué)生有強(qiáng)烈愿望的前提下,怎樣使全體學(xué)生的體育素質(zhì)提高,并且提高到怎樣的程度;同時(shí),我們?cè)隗w育教學(xué)中怎樣引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向,培養(yǎng)自己終身教育的觀念)
四、體育特長
學(xué)生在體育課程中表現(xiàn)出來的,比較穩(wěn)定的帶有經(jīng)常性的活動(dòng)項(xiàng)目。此項(xiàng)需要通過調(diào)查研究重新定義考核標(biāo)準(zhǔn),把項(xiàng)目分成逐個(gè)基本技術(shù)考核
太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項(xiàng)等
五、情意表現(xiàn)
本學(xué)期課堂表現(xiàn)情況
上課出勤率:
病假:
事假:
本學(xué)期自我評(píng)價(jià)
學(xué)習(xí)態(tài)度:
合作精神:
展示自我程度:
對(duì)自己的綜合滿意程度:
本學(xué)期教師評(píng)價(jià)
優(yōu)勢(shì):
加油:
下學(xué)期目標(biāo)
六、運(yùn)動(dòng)參與與體育鍛煉情況
。ㄒ运奚釣閱挝环纸M進(jìn)行)
通過開展第二課堂給學(xué)生和組織適當(dāng)?shù)谋荣惤o學(xué)生創(chuàng)造條件。第二課堂的選擇帶有獎(jiǎng)勵(lì)色彩,如果學(xué)生前邊的各項(xiàng)成績的優(yōu)異程度累加到一定的標(biāo)準(zhǔn),可以給學(xué)生多選擇第二課堂的權(quán)利,否則學(xué)生只能選擇一項(xiàng)第二課堂。開展第二課堂時(shí)由宿舍推選的組長紀(jì)錄該宿舍的成長,參與的體育項(xiàng)目名稱,由老師發(fā)給結(jié)業(yè)證書。
體育健康卡的建立是一個(gè)浩大的工程,它的意義很大,目的是希望通過學(xué)生體育素質(zhì)和身心健康的不斷發(fā)展,提高學(xué)生的自信意識(shí)和終身體育鍛煉的意識(shí),在我們的課題當(dāng)中,如何實(shí)實(shí)在在并且成果顯著的做到提高學(xué)生體育素質(zhì)和使學(xué)生的身心健康不斷發(fā)展,是一個(gè)關(guān)鍵。這個(gè)過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和各種各樣行之有效的實(shí)驗(yàn)方法,都需要我們開動(dòng)腦筋,并且勤奮紀(jì)錄。
設(shè)計(jì)調(diào)查問卷應(yīng)該包括以下四個(gè)方面
一、學(xué)生起初常識(shí)掌握情況的調(diào)查,為開展理論教學(xué)和了解學(xué)生心理狀態(tài)作必要的準(zhǔn)備。
二、了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,了解學(xué)生對(duì)自己身體素質(zhì)的了解情況,了解學(xué)生希望學(xué)習(xí)哪些體育技能和學(xué)習(xí)的先后順序,了解學(xué)生是否具備自學(xué)能力,需要我們指導(dǎo)哪些學(xué)習(xí)方法。
三、了解學(xué)生與他人交流交往的習(xí)慣,從而判斷學(xué)生會(huì)采用何種方法與體育老師交流學(xué)習(xí),采用何種方法與合作伙伴共同完成任務(wù),我們教師應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)
了解學(xué)生對(duì)自己的特長喜好的發(fā)揮有何途徑。
高中體育教案4
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
彎道跑
教學(xué)目標(biāo):
1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。
2、學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí),在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià),體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅。
4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神;能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng),并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。
教學(xué)重難點(diǎn):
重點(diǎn):合理的.傾斜角度,正確的擺臂動(dòng)作,兩腳的著地方法。
難點(diǎn):控制重心,克服離心力,保持身體的平衡。
教與學(xué)過程的設(shè)計(jì)思路:
。1)開始階段
熱身運(yùn)動(dòng),預(yù)防傷害事故。
。2)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣階段
以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.
。3)掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段。
通過靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。
。4)結(jié)束調(diào)整階段。
上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開始下降,通過放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。
高中體育教案5
教學(xué)要求:
通過身體素質(zhì)的練習(xí),發(fā)展學(xué)生的暴發(fā)力,提高速度力 量素質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)成績;養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的學(xué)風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn):
發(fā)展暴發(fā)力的練習(xí)是本次課的重點(diǎn),當(dāng)中提高兩腿蹬擺力 量,增加速度的練習(xí)是力量素質(zhì)練習(xí)的'重點(diǎn)。
教學(xué)難點(diǎn):
后蹬跑練習(xí)是本次課的教學(xué)難點(diǎn)。
教學(xué)方法:
集體講授、分組重復(fù)練習(xí)。
使用教具:
4x50米的直跑道
教學(xué)過程(主要教學(xué)環(huán)節(jié)) :
一、開始部分:(4分鐘)
1.體育委員集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù),
2.師生相互 問好
3.教師簡單介紹教學(xué)計(jì)劃及安排;
4.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求;
5.安排見習(xí)生見習(xí)內(nèi)容,檢查運(yùn)動(dòng)著裝;
6.慢跑熱身400米。
二、準(zhǔn)備部分(8分鐘):
慢跑結(jié)束成體操隊(duì)形散開做徒手準(zhǔn)備活動(dòng):
1.手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)4X8拍;
2.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4X8拍;
3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8拍;
4.振臂運(yùn)動(dòng)4X8拍;
5.體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4X8拍;
6.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8拍
7.踢腿運(yùn)動(dòng)4X8拍
8.腹背運(yùn)動(dòng)4X8拍
9.弓步壓腿4X8拍
10.仆步壓腿4X8拍
11.丁步壓腿4X8拍
12.深蹲縱跳男10次;女5次。
三、基本部分:(30分鐘)
1.教師講解后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng),邊講邊示范;學(xué)生跟著教師練習(xí)。后蹬跑(如圖)每人50米x2次
2.車輪跑(如圖) 每人50x2次。
上體稍前傾,支撐腿后蹬充分蹬直,而擺動(dòng)腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出,然后大腿積極下壓,用前腳掌著地,兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)
3.高抬腿跑,
4.單腳跳,
5..連續(xù)蛙跳,
6..弓箭步走,米往返跑2組/人;
四、結(jié)束部分:(3分鐘) 集體集中進(jìn)行小魚網(wǎng)捕魚游戲放松,男女生 各進(jìn)行一次。下課,布置課外練習(xí):扶墻后蹬跑練習(xí)男生5分仲/x3 組,女生2分鐘x2詛。
五、課后教學(xué)小節(jié):
高中體育教案6
一、說教學(xué)內(nèi)容
本次課是教學(xué)計(jì)劃安排中第x次課,是一次復(fù)習(xí)舊內(nèi)容與教授新動(dòng)作相結(jié)合的綜合課。在前面的三次課中,學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)了羽毛球的正手握拍法與站位,反復(fù)進(jìn)行了發(fā)球、擊球的揮拍練習(xí),初步學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作技術(shù),在此基礎(chǔ)上,本次課安排了三項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容:復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球和身體素質(zhì)練習(xí)。這既是改善與鞏固羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的必然要求,又是教授學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)要領(lǐng)的新開端,兩者有機(jī)地安排在一次課中進(jìn)行教學(xué),有利于培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)、接球意識(shí)和促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能。
二、說教學(xué)目標(biāo)
依據(jù)大學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn),基于對(duì)本次課教學(xué)內(nèi)容的分析,結(jié)合羽毛球初級(jí)班學(xué)生的特點(diǎn),我確定本次課的教學(xué)目標(biāo)是:
1、通過講授正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)和反復(fù)練習(xí),使x%左右的學(xué)生領(lǐng)會(huì)該動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作要求;促進(jìn)x%左右的學(xué)生初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的動(dòng)作技術(shù)。
2、通過復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作,促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步完善和鞏固正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。
3、通過正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高遠(yuǎn)球相結(jié)合的練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生逐步熟練高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作,加強(qiáng)動(dòng)作的銜接性與連貫性。
4、通過安排仰臥起坐(女)、引體向上(男)練習(xí),加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練,提高學(xué)生的上肢力量或腰腹力量,并培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣。
三、說教學(xué)重、難點(diǎn)
依據(jù)對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)的分析,我將本次課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)確定為:教學(xué)重點(diǎn):理解和初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn):對(duì)正手擊打高球的擊球點(diǎn)與擊球高度的有效把握。
本次課是以學(xué)習(xí)新動(dòng)作為主的綜合課,所以把初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)作為本次課的教學(xué)重點(diǎn)。以較高的弧線將來球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近叫擊高遠(yuǎn)球,其特點(diǎn)是球的弧線高、滯空時(shí)間長,因此,對(duì)擊球點(diǎn)與擊球高度的有效把握是合理完成正手擊打高球技術(shù)的基本環(huán)節(jié),也是提高實(shí)踐應(yīng)用效果的必然要求,由于初級(jí)班學(xué)生對(duì)高球的時(shí)空判斷能力普遍不強(qiáng),因此,本次課的教學(xué)難點(diǎn)是對(duì)正手擊打高球的擊球點(diǎn)與擊球高度的有效把握。
四、說教學(xué)方法和場(chǎng)地器械
基于對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)的分析,結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的基本特點(diǎn),在本次課中,我主要采用以下教學(xué)方法:
講解法、示范法、練習(xí)法、糾正錯(cuò)誤法、探究與引導(dǎo)法
本次所需要的場(chǎng)地器械包括:三個(gè)羽毛球場(chǎng);x個(gè)羽毛球;羽毛球拍自備。
五、說教學(xué)過程
本次課的.教學(xué)過程分四個(gè)部分:開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。
1、開始部分
開始部分的基本內(nèi)容和教學(xué)過程包括:體育委員整隊(duì),清查人數(shù);老師點(diǎn)名檢查出勤情況;老師宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容,提出教學(xué)要求;安排見習(xí)生適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量。教學(xué)組織形式是學(xué)生成三列橫隊(duì)站立。教學(xué)要求是:動(dòng)作迅速,精神飽滿。
2、準(zhǔn)備部分
準(zhǔn)備部分安排一套徒手操練習(xí),具體包括:頭部繞環(huán)、肩部繞環(huán)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背道而馳、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。每節(jié)操做4×8拍。采用的教學(xué)方法是教師示范、領(lǐng)做;學(xué)生練習(xí)。教學(xué)組織形式為三列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)形站立。
3、基本部分
基本部分安排了三項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容,分四個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。具體教學(xué)過程如下。
第一個(gè)環(huán)節(jié),復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。此環(huán)節(jié)包括準(zhǔn)備姿勢(shì)和發(fā)球練習(xí)兩個(gè)教學(xué)步驟。其中準(zhǔn)備姿勢(shì)的教學(xué)步驟和教學(xué)方法是:(1)講解準(zhǔn)備姿勢(shì)的要領(lǐng);(2)邊講解邊示范,示范時(shí),既做正面示落,也做側(cè)面示范。發(fā)球練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是:(1)講解發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng);(2)進(jìn)行完整的發(fā)球示范;(3)組織練習(xí):依次進(jìn)行對(duì)墻壁發(fā)球練習(xí)和在場(chǎng)地做發(fā)球練習(xí);(4)教師給予指導(dǎo)
教學(xué)組織形式為集體練習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合。
第二個(gè)環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球。此環(huán)節(jié)包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、揮拍練習(xí)、有球練習(xí)三個(gè)教學(xué)步驟。其中準(zhǔn)備姿勢(shì)的教學(xué)步驟和方法是:(1)講述準(zhǔn)備姿勢(shì)的要求與目的;(2)示范教學(xué)。先分解示范,再做完整示范。學(xué)生擊高遠(yuǎn)球的揮拍練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是:(1)揮拍分解練習(xí);(2)連貫揮拍練習(xí)。擊高遠(yuǎn)球練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是::(1)老師發(fā)多球高遠(yuǎn)球----學(xué)生擊高遠(yuǎn)球練習(xí);(2)兩人一進(jìn)行擊高遠(yuǎn)球練習(xí);(3)老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí);(4)即時(shí)給予指導(dǎo)、糾正。教學(xué)組織形式為集體練習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合。
第三個(gè)環(huán)節(jié),正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高球相結(jié)合的教學(xué)。此環(huán)節(jié)的教學(xué)步驟和方法是:(1)教師講解與示范;(2)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí):學(xué)生在羽毛球場(chǎng)地兩端分別依次進(jìn)行正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高球練習(xí);(3)教練輪流檢查指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)更正;(4)學(xué)生代表進(jìn)行示范性的練習(xí),教師點(diǎn)評(píng)與學(xué)生自評(píng)相結(jié)合,啟發(fā)學(xué)生思考。
第四個(gè)環(huán)節(jié),身體素質(zhì)練習(xí)。具體的訓(xùn)練內(nèi)容為仰臥起坐(女生)25個(gè)/次×2組;引體向上(男生)15個(gè)/次×2組。鑒于培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)習(xí)慣的需要和受體育場(chǎng)地器械的限制,本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容實(shí)際上是安排在課外給予完成。
4、結(jié)束部分
此部分的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)步驟是:(1)放松練習(xí);(2)小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況,提出表揚(yáng),指出應(yīng)注意的問題,(3)布置課后練習(xí);(4)收還器材,下課。
課后的練習(xí)內(nèi)容為:(1)發(fā)球揮拍練習(xí);(2)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)
六、說設(shè)計(jì)理念
牢固樹立“健康第一”和“以人為本”的教學(xué)指導(dǎo)思想,合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)節(jié),以羽毛球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)為依托,靈活運(yùn)用講解、示范、練習(xí)、糾錯(cuò)、啟發(fā)引導(dǎo)等多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生積極思維,促進(jìn)學(xué)生掌握羽毛球的技術(shù)動(dòng)作和要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐應(yīng)用能力,發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)。
高中體育教案7
高中體育排球教案如下
教學(xué)內(nèi)容:
1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
2、短跑
教學(xué)目標(biāo):
領(lǐng)域目標(biāo)——水平五
運(yùn)動(dòng)參與:
1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。
2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動(dòng)能力,從而參與到跑的練習(xí)中來
運(yùn)動(dòng)技能:
1、通過對(duì)排球下手發(fā)球動(dòng)作的復(fù)習(xí),學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù),有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。
2、通過練習(xí),使學(xué)生掌握跑的技術(shù),提高跑的能力。
身心健康:發(fā)展學(xué)生的'速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神
教學(xué)重點(diǎn):排球下手發(fā)球時(shí)的直臂擊球
教學(xué)難點(diǎn):克服學(xué)生厭跑的心理障礙
教學(xué)流程:
一、 課的導(dǎo)入:
1、 常規(guī)教學(xué):(1)體育委員整隊(duì)集合,檢查服裝、人數(shù)
(2)師生問好
(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求
(4)安排見習(xí)生
要求:“靜、齊、快”,精神飽滿
2、 準(zhǔn)備部分:(1)慢跑2圈(繞四個(gè)排球場(chǎng)的邊線)
(2)專門性準(zhǔn)備活動(dòng):肩部——腰部——
膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝
教法:(1)組織學(xué)生慢跑2圈
(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動(dòng)
學(xué)法:(1)按教師要求慢跑2圈
(2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)
(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)
二、基本部分:
(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
教學(xué)步驟:(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作
(2)了解學(xué)生的基本情況
(3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)
教法:(1)講解示范發(fā)球技術(shù),提出注意點(diǎn)
(2)分組練習(xí),了解學(xué)生情況
(3)及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作
(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示,給予評(píng)價(jià)
(5)再次分組對(duì)發(fā)練習(xí)
(6)教師巡回指導(dǎo)
(7)教師小結(jié)
學(xué)法:(1)認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作
(2)分組進(jìn)行對(duì)發(fā)練習(xí)
(3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
(4)個(gè)別同學(xué)展示,學(xué)生相互學(xué)習(xí)
(5)積極參與,進(jìn)行自評(píng)、互評(píng),共同進(jìn)步
(6)小結(jié)
(二)100M跑
教學(xué)步驟:(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作及基本姿勢(shì)
(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑
(3)評(píng)價(jià)與小結(jié) 標(biāo)志物
教法:(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作、注意點(diǎn)
(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)
(定時(shí)間不定具體路程的形式,時(shí)間規(guī)定18’)
(3)語言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成
(4)評(píng)價(jià)與小結(jié)
學(xué)法:(1)認(rèn)真聽教師講解,明確目的
(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)
(3)同伴間相互鼓勵(lì)、評(píng)價(jià)
(4)學(xué)生小結(jié)
三、結(jié)束部分:
1、整隊(duì)集合
2、放松操
3、師生再見
4、回收器材
四、場(chǎng)地器材:排球30個(gè) 排球場(chǎng)4個(gè)
高中體育教案8
一、教材內(nèi)容:
羽毛球
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想:
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長,培養(yǎng)終身體育意識(shí)為目的,結(jié)合實(shí)際,充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段,讓每個(gè)學(xué)生參與其中,體驗(yàn)身體運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,為終身體育奠定基礎(chǔ),形成長期堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和能力。
三、學(xué)情分析:
高二學(xué)生隨著年齡的增長,特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí),速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上,由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞,他們渴望參與運(yùn)動(dòng)。由于沒有教師的指導(dǎo),學(xué)生對(duì)羽毛球的知識(shí)一知半解,基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑,通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)比賽,來達(dá)到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念,了解正手發(fā)球在比賽中的`作用。
2、技能目標(biāo):通過教學(xué),使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場(chǎng)地器材:
羽毛球場(chǎng)地2個(gè)(或空地一塊),羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范:
1、動(dòng)作要領(lǐng):
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí),左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。
2、重點(diǎn)難點(diǎn):
重點(diǎn):轉(zhuǎn)體掄臂,揮拍甩腕。難點(diǎn):甩腕擊球。
七、易犯錯(cuò)誤及糾正方法:
1、動(dòng)作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后,球拍未順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖,而是揮向了右上方等。可以在左上方設(shè)置參照物來糾正。
高中體育教案9
本次課是一堂新課標(biāo)下高中體育游戲教學(xué)的研究課,以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),結(jié)合新課程目標(biāo),學(xué)生身心發(fā)展水平而進(jìn)行構(gòu)思和設(shè)計(jì),模擬地震發(fā)生時(shí)情景,通過師生互動(dòng)游戲和學(xué)生自編自創(chuàng)游戲,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與教與學(xué)的活動(dòng)中,讓學(xué)生體驗(yàn)鍛煉的成功感和愉悅感;通過學(xué)生自主、探究、合作,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與積極性,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。本次課的特點(diǎn)是以游戲貫穿始終,在整個(gè)教學(xué)過程采用音樂作背景進(jìn)行渲染和烘托,本課是對(duì)高中體育健康教育專題知識(shí)結(jié)合室外游戲教學(xué)的一種創(chuàng)新和探究,旨在為推進(jìn)新課程的實(shí)施提供素材。
一、教學(xué)目標(biāo)
1、 通過本次課練習(xí),了解地震知識(shí),學(xué)會(huì)自救與救護(hù)技能;發(fā)展學(xué)
生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。
2、 讓學(xué)生體驗(yàn) “自救與救護(hù)”等游戲過程中,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維
和創(chuàng)編多種自救和搶險(xiǎn)的方法;體驗(yàn)遇險(xiǎn)、逃險(xiǎn)的過程中,鍛煉學(xué)生心理承受力。
3、樹立團(tuán)隊(duì)合作和安全意識(shí),養(yǎng)成互相關(guān)愛的優(yōu)良品質(zhì),獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
二、教學(xué)重點(diǎn):自救與救護(hù)的技能掌握;
三、教學(xué)難點(diǎn):學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧;
四、教學(xué)方法與手段
1.引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用;
2.講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合,指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐;
五、教學(xué)流程
本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來,新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計(jì)的一堂研究課。
。2’)開始部分我安排了一些原地隊(duì)列練習(xí),主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。
(8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報(bào)數(shù)”兩個(gè)小游戲,主要讓學(xué)生學(xué)會(huì)快速反應(yīng)技巧,激發(fā)學(xué)生興趣,由此導(dǎo)入新課。
(30’)基本部分的教學(xué)過程我注重師生平等互動(dòng),也注重師生和生生評(píng)價(jià)。模擬地震發(fā)生時(shí)“自救與救護(hù)”游戲,主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì),設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎(jiǎng)”“最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號(hào),主要樹立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
課的重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動(dòng)游戲后,以及教師的暗示和啟迪,各組自編自創(chuàng)探究合作,主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設(shè)立競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng),激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和集體榮譽(yù)感。
(5’) 結(jié)束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的.同時(shí)愉悅身心。
六、學(xué)情分析
1.高中一年級(jí)是學(xué)生的個(gè)性、價(jià)值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期,在體能,技能和心理上都存在一定的差異性,因此,我教學(xué)時(shí),注重學(xué)
生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù),技能的培養(yǎng);
2.高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣愛好等各方面的差異,因此,我結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)和新課程目標(biāo)的要求,把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運(yùn)動(dòng)技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3.高中一年級(jí)學(xué)生對(duì)問題的探究意識(shí)比較強(qiáng),在教學(xué)過程中預(yù)設(shè)問題,,讓學(xué)生自主、探究與合作,實(shí)踐并小結(jié),教師進(jìn)行及時(shí)點(diǎn)評(píng)和激勵(lì)。
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)
通過教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識(shí)及地震發(fā)生時(shí)的救護(hù)技巧,學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí),課堂氣氛活躍,師生關(guān)系平等融洽,基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。
高中體育教案10
教學(xué)內(nèi)容 籃球:1.原地雙手胸前傳接球; 2.行進(jìn)間運(yùn)球
教學(xué)目標(biāo) 1.認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)的`節(jié)奏感;2.技能目標(biāo):通過教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí),基本能跟上音樂節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);3.情感目標(biāo):通過教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗(yàn)成功感。
教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球1. 熟悉球性1) 雙手彈撥球2) 環(huán)繞頸部交接球3) 環(huán)繞腹背交接球4) 環(huán)繞單腿交接球5) 環(huán)繞雙腿交接球6) 雙手拋接球7) 單手拋接球教學(xué)重點(diǎn):球感教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)2. 組織:每人一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)3.
教法與步驟:1) 教師示范,同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)2) 觀察學(xué)生練習(xí)3) 集體糾正4) 教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)4. 行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí),第二人迅速運(yùn)球跑出,依此類推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。5. 放松整理活動(dòng)1) 舞蹈(持球波浪操)2) 自創(chuàng)造型6. 小結(jié)講評(píng)7. 收回器材8. 師生再見
高中體育教案11
教材:隊(duì)列、短跑(50米)、素質(zhì)練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能掌握齊步走等動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)。
2.通過練習(xí)使學(xué)生動(dòng)作優(yōu)美、節(jié)奏好。
3.學(xué)生服從指揮,樂意認(rèn)真學(xué)習(xí),有安全意識(shí)。
一、開始部分:
2——3分鐘
1.指定集合地點(diǎn),檢查服裝,聽體育班委的報(bào)告;
2.師生問好;
3.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4.安全教育
二、準(zhǔn)備部分:7——8分鐘
1、繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈,女生在前,男生在后。
2、徒手操
1}.教師講解示范
2}.組織學(xué)生聽口令練習(xí)
(1)頭頸運(yùn)動(dòng)
。2)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)
。4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
。5)全身運(yùn)動(dòng)
(6)弓步壓腿
。7)活動(dòng)各關(guān)節(jié)
3.教師提出要求,指出錯(cuò)誤
組織隊(duì)形:
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
體育班委整隊(duì),匯報(bào)人數(shù),檢查服裝。
1.學(xué)生按照教師的要求排成兩排進(jìn)行慢跑
2.學(xué)生成體操隊(duì)形排列:
聽教師講解,看教師示范,聽教師的口令練習(xí)徒手操
3.要求:(1)學(xué)生動(dòng)作到位
(2)學(xué)生動(dòng)作有力度,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
三、基本部分:28分鐘
一}、隊(duì)列練習(xí)
1.教師講解要求,看教師示范
2.教師組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形:
。1)立正(2)稍息(3)向右看齊(4)原地轉(zhuǎn)法
教法:1。聽教師講解,看教師示范;
2。學(xué)生按照教師的.要求練習(xí)
要求:注意力集中
步伐整齊一致
精神飽滿
二}.50米跑
1.教師講解并提出要求;
2.組織學(xué)生練習(xí)
組織:學(xué)生分組練習(xí)
1.學(xué)生聽要求;
2.50米跑兩次
三}、素質(zhì)練習(xí):
1、教師講解練習(xí)要求
2、示范練習(xí)內(nèi)容
3、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
組織:學(xué)生分組練習(xí)
1、學(xué)生聽要求;
2、下蹲跳練習(xí)
四、結(jié)束部分
1.整隊(duì)、放松
教師帶領(lǐng),學(xué)生集體放松
2.講評(píng)及布置課后
3.布置歸還器材
4.師生再見組織:學(xué)生成體操對(duì)形站立
組織與要求:
1.學(xué)生跟隨教師做放松練習(xí)
2.認(rèn)真聽講評(píng)
3.學(xué)生負(fù)責(zé)還器材
4.下課
評(píng)價(jià):這節(jié)體育課的內(nèi)容比較多,需要嚴(yán)密的組織按教案把課上好,這是一節(jié)非常好的課,有利于提高學(xué)生課堂興趣,促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展
高中體育教案12
【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對(duì)身體、心理的鍛煉價(jià)值。
2.學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù),提高躍過障礙的運(yùn)動(dòng)能力。
3.通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
4.培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識(shí)和能力,掌握保護(hù)幫助方法,并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1.教學(xué)重點(diǎn):了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值;學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù),提高躍過障礙的運(yùn)動(dòng)能力。
2.教學(xué)難點(diǎn):通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
【教學(xué)過程】
一、新課導(dǎo)入
支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一,它是通過助跑,踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。
二、新課學(xué)習(xí)
。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)支撐跳躍
支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動(dòng)作,特別是快速有力的踏跳和推手,對(duì)發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理,樹立信心,培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。
。ǘ┘夹g(shù)提高與應(yīng)用
1.縱箱分腿騰越(男生)
縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡是三個(gè)連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動(dòng),即助跑的最后一步到上板結(jié)束,踏跳騰起到推撐手,推手后到落地。為了獲得必要速度、高度,更有力地進(jìn)入騰空,快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐,直臂頂肩,短促有力的推手技術(shù)(也稱“第二次踏跳")使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力,進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn),更充分地完成空中動(dòng)作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動(dòng)作的完整性。
。1)動(dòng)作方法
有節(jié)奏的助跑逐漸加速,單跳雙落,兩臂積極上擺配合踏跳,起跳后含胸、緊腰,兩臂主動(dòng)遠(yuǎn)伸,盡量撐器械的遠(yuǎn)端,頂肩推手,同時(shí)稍提臀,兩腿側(cè)分,兩臂順勢(shì)上舉、抬上體,挺身,迅速并腿落地。
快速助跑,踏跳有力,含胸領(lǐng)臂,前上騰起,兩手遠(yuǎn)撐,提臀分腿,頂肩推手,制腿抬體,空中挺身,并腿落地。
。2)技術(shù)要點(diǎn)
助跑快速,踏跳積極有力;遠(yuǎn)撐推手時(shí),制動(dòng)下肢,急振上體。
。3)重難點(diǎn)
重點(diǎn):積極有力踏跳要含胸臂上擺;兩手遠(yuǎn)撐推手及時(shí)。
難點(diǎn):頂肩推手及時(shí),控制身體姿勢(shì)。
。4)動(dòng)作規(guī)格要求
踏跳有力,兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯,控制姿勢(shì)。
。5)學(xué)練方法
1)俯撐地上,練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。
2)俯撐,蹬地后擺腿,推手,收腹屈體成分腿屈體立,接挺身跳。
3)半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。
4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離)。
5)在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志,練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐,然后推撐分腿跳下。
6)在跳箱近端放一實(shí)心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。
7)在保護(hù)幫助下做完整動(dòng)作。
。6)保護(hù)幫助方法
保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時(shí),兩手扶擋背腹部,防止跌倒。
站在箱前的一側(cè),當(dāng)練習(xí)者撐箱時(shí),抓住練習(xí)者的上臂,并順勢(shì)后退,幫其越過器械,助其平穩(wěn)落地。
。7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1)兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。
原因:助跑的速度不夠,踏跳無力,未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸,心理素質(zhì)差。
糾正方法:
、偌訌(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí),并逐漸提高速度。
、谠谄餍档倪h(yuǎn)端做標(biāo)記。
③適當(dāng)降低難度,如跳兩個(gè)山羊。
④進(jìn)行心理疏導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)自信心。
2)第一騰空不明顯。
原因:因上板起跳時(shí),肩過早前傾或直接前撲。
糾正方法:
①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。
、谥v解和演示上板的一瞬間腿快于肩。
、圩鲋芴ぬ謸纹餍党煞滞攘蔚木毩(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距離)。
思考討論:有些同學(xué)害怕受傷或者是對(duì)自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心,不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí),如何戰(zhàn)勝自我?
2.斜向助跑直角騰越
。1)動(dòng)作方法(以向右為例)
從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳,右手先撐于體后器械的右側(cè),同時(shí)右腿帶動(dòng)髖部向右前上方踢送,上體稍后傾,左腿并于右腿高舉,經(jīng)直角撐,兩手依次推離,使身體越過器械,同時(shí)兩腿下壓伸髖展體,屈膝緩沖落地。
。2)技術(shù)要點(diǎn)
踢腿同時(shí)要送髖,上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角,經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前,壓腿推手要配合,落前展體。
(3)重難點(diǎn)
重點(diǎn):踢擺腿時(shí)髖前送,并腿高舉上體稍后傾。
難點(diǎn):落地前兩腿下壓伸髖展體。
。4)動(dòng)作規(guī)格要求
騰躍經(jīng)直角撐時(shí),髖前送,上體稍后傾。落地前有展體。
。5)學(xué)練方法
1)徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。
2)墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的'直角撐(在幫助下完成)。
要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。
3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。
要求:踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。
4)利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。
5)在器械遠(yuǎn)端放置限制物(實(shí)心球)或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物(吊球)進(jìn)行練習(xí)。
要求:踢腿方向前上方;舉腿送髖有高度。
6)器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。
7)語言提示并腿及壓腿展髖挺身時(shí)機(jī)。
8)在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。
9)獨(dú)立完成動(dòng)作。
(6)保護(hù)幫助方法
保護(hù)幫助者站在器械前,練習(xí)者助跑方向的一側(cè),一手握上臂,另一手托其臀部幫助騰越器械。
。7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1)踢擺腿方向不正,高度不夠。
原因:助跑角度偏大,踢擺腿力量小,撐器械時(shí)側(cè)倒肩。
糾正方法:
、俚厣献鰳(biāo)記,按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。
、诓捎脡|上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。
要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。
、劾秒p杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。
2)未經(jīng)并腿成跨越式過器械。
原因:踢擺腿力量小或方向不正確,撐器械時(shí)上體未后傾。
糾正方法:
、僭谄餍颠h(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物,進(jìn)行踢擺腿練習(xí);也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。
、谠趲椭逻M(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí),幫助上體后傾。
③語言提示并腿時(shí)機(jī)。
思考討論:你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量?
。ㄈw能練習(xí)
為了更好地掌握支撐跳躍的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對(duì)墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí),發(fā)展支撐跳躍的一些體能。
(四)實(shí)施步驟
1.支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律,按照循序漸進(jìn)的原則,先抓好助跑、踏跳技術(shù),每次課上都應(yīng)安排練習(xí),然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí),使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。
2.支撐跳躍是在短時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作,較難留下較強(qiáng)的動(dòng)作表象,因此要充分利用講解示范法,講解簡單明了、運(yùn)用術(shù)語;示范動(dòng)作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣,并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。
3.運(yùn)用多種輔助練習(xí),使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動(dòng)作的不同環(huán)節(jié),同時(shí)也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。
4.進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí),要同時(shí)注意發(fā)展學(xué)生體能,特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的掌握。
5.女生的教學(xué),特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小,膽小,懼怕心理比較普遍,教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí),增強(qiáng)腿部和肩帶的力量;是以正面教育為主,多鼓勵(lì),還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助,防止傷害事故的發(fā)生。
6.加強(qiáng)安全教育,提高防范意識(shí)。做好準(zhǔn)備活動(dòng)及整理活動(dòng)。認(rèn)真?zhèn)湔n,精心設(shè)計(jì)和安排場(chǎng)地器材的擺放。課前檢查場(chǎng)地器械,消除不安全因素,保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)(無保護(hù)時(shí)不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時(shí)間等)。
高中體育教案13
使用材料:
籃球、塑料圈、紙棍等。
活動(dòng)目的:
鍛煉學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
活動(dòng)過程:
1.單手拍球:可以單手立定拍球,也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀,手腕自然用力,身體降低重心稍微前傾,球的高度控制在胸部以下。
2.雙手拍球:按照單手拍球的'要求,左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢(shì)雙手拍球,熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。學(xué)生可以邊拍球邊數(shù)數(shù),看誰在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3.拋接球:兩手向上拋球,然后再用手接;兩名學(xué)生合作面對(duì)面拋接球,接不住球者為輸。
4.乖乖球:兩名學(xué)生面對(duì)面蹲下或坐下,向?qū)Ψ綕L球,球不能離地,沿直線向前滾,比一比誰的球最乖。
5.轉(zhuǎn)圈圈:學(xué)生各拿一個(gè)籃球放在平地上,單手放在球的上部,用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn),比一比誰的籃球轉(zhuǎn)的時(shí)間最長。
6.頂球:把球放在頭部,兩手輕輕扶球,可以走、跑、跳,球先掉下者為輸。
7.夾球跳:把球放在兩腳之間,夾住球輕輕向前跳,看誰或看哪隊(duì)先到達(dá)目的地為勝。
8.運(yùn)球:把球放在籃子里,提著走、跑、跳;兩人提著合作運(yùn)球,可增加障礙物,使活動(dòng)更加有趣。
9.螃蟹運(yùn)球:兩學(xué)生面對(duì)面站好,兩手輕輕抓住對(duì)方,把球放在兩學(xué)生胸部中間,學(xué)螃蟹橫著走。兩人動(dòng)作必須協(xié)調(diào)一致,才能走得好,運(yùn)得穩(wěn)。也可以增加難度,背對(duì)背運(yùn)球走。
10.趕球走:學(xué)生手拿硬紙棒,按一定的路線向前趕球,看誰的球先到達(dá)目的地。
11.拖拉球:用塑料圈套住球向前走或向后走,不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>
12.胯下傳球:先單手拍球,然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度,需要耐心練習(xí)。
13.蝸牛旅行:把球放進(jìn)輪胎內(nèi),兩手輕輕地扶住輪胎向前滾;顒(dòng)中誰的球掉下來為輸。
14.轉(zhuǎn)身拍球:學(xué)生先立定拍球,然后迅速轉(zhuǎn)個(gè)圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時(shí)間內(nèi),比一比誰轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。
15.投球:學(xué)生持球站成一隊(duì),與球籃保持一定的距離,用手指和掌根握球,在頭前方上舉,用力往籃內(nèi)投球,進(jìn)球?yàn)閯佟?/p>
16.教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展情況創(chuàng)編球操,請(qǐng)學(xué)生隨音樂表演。
高中體育教案14
一、學(xué)習(xí)內(nèi)容
籃球基礎(chǔ)運(yùn)球技術(shù)----假動(dòng)作后運(yùn)球突破
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)并基本掌握假動(dòng)作后運(yùn)球突破技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性,培養(yǎng)機(jī)動(dòng)靈活、奮力拼搏的精神。
三、學(xué)習(xí)步驟
1導(dǎo)入 階段:明確課的目標(biāo),教師簡單陳述
2學(xué)習(xí)體驗(yàn):籃球運(yùn)球技術(shù)----假動(dòng)作后運(yùn)球突破
。1)求實(shí):熱身運(yùn)動(dòng) : 籃球場(chǎng)名稱識(shí)記
( 球操一套 )
頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腰部繞環(huán)、俯背運(yùn)動(dòng)、胯下運(yùn)球、墊步繞環(huán)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng) 五分鐘時(shí)間進(jìn)行提高控球能力練習(xí)(可讓學(xué)生根據(jù)自己情況練習(xí))。游戲:運(yùn)球打球(兩人一組運(yùn)球,在保護(hù)好自己的球的`前提下,把對(duì)方的球打掉) 而后可進(jìn)行多人練習(xí)
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
。2)求知:建立正確概念
提示1、持球的技術(shù):兩腳左右開立,兩手持球置于體側(cè)
提示2、身體重心的運(yùn)用
① 提問與說明:攻守兩人對(duì)峙,采用何姿勢(shì)
提示:在不采用傳球、投籃前提下
、 簡介假動(dòng)作后運(yùn)球突破的特點(diǎn)、作用、注意事項(xiàng)(以右腳為中樞腳為例):進(jìn)攻隊(duì)員持球面對(duì)防守隊(duì)員,左腳向左跨一步,做假動(dòng)作迷惑對(duì)方,讓他誤以為要從他的右側(cè)突破。待防守隊(duì)員重心向右移動(dòng)時(shí),進(jìn)攻隊(duì)員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步,將對(duì)方置于身后,運(yùn)球突破過人。
▽ ▽ ▽ ▽
▽ ▽ ▽ ▽
▽ ▽ ▽ ▽
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎
圖解:▽為標(biāo)志物或人,◎?yàn)檫M(jìn)攻隊(duì)員
(3)求學(xué):學(xué)與練: 形成正確的技戰(zhàn)術(shù)概念
學(xué)練方法:可讓學(xué)生先嘗試
練習(xí)1:持球做假動(dòng)作練習(xí)
練習(xí)2:利用標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí),并讓學(xué)生展示。
練習(xí)3:面對(duì)防守隊(duì)員進(jìn)行練習(xí),并讓學(xué)生展示。
學(xué)練要求:面對(duì)防守,果斷突破
學(xué)練重點(diǎn):假動(dòng)作逼真,過人的步法
提示1:突破前用假動(dòng)作擺脫防守
提示2:突破時(shí)注意側(cè)身控制好球
提示3:把握時(shí)機(jī),第二步邁的要大、果斷
。4)求精:學(xué)生自練、自評(píng)、互評(píng),教師引導(dǎo)
。5)求美:選部分學(xué)生進(jìn)行展示,教師和學(xué)生集體評(píng)價(jià)階段
。6)求高:讓學(xué)生展示其它突破過人技術(shù)(右側(cè)突破、體前變向、背后運(yùn)球過人、轉(zhuǎn)身突破),讓學(xué)生分組練習(xí).
3、挑戰(zhàn)體驗(yàn):教學(xué)比賽
。7)求樂:三對(duì)三半場(chǎng)比賽
提示1:前提:盡量不直接投籃或傳球,多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)(假動(dòng)作后運(yùn)球突破)后投籃得分
提示2:文明比賽、感受競(jìng)爭(zhēng)
提示3:注意安全
▲▲
四、身心調(diào)節(jié)
(1)本課采用心理暗示的放松手法,目的是為了在短時(shí)間內(nèi)使學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,消除生活和心理上的疲勞,使情緒很快穩(wěn)定下來,集中注意力便于更好的進(jìn)行室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)。時(shí)間:2-4分鐘
要求:師生必須相互配合,才能收到好的效果
。2)師生評(píng)議,并介紹下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容
。3)回收器材
場(chǎng)地器材:籃球場(chǎng)三個(gè)、籃球37個(gè)、錄音機(jī)一臺(tái)
加上教材分析、學(xué)情分析、預(yù)計(jì)效果、通過學(xué)習(xí),學(xué)生的掌握情況
高中體育教案15
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說明:
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理,以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn),關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動(dòng)去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析
教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù),首先我談一談我對(duì)教材的分析和理解。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》全一冊(cè)。通過學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)?鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目,由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成?鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的重中之重。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律,才能做到因材施教。下面我談一談我對(duì)學(xué)情的分析。此次授課對(duì)象為水平五的學(xué)生,之前學(xué)習(xí)過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后,身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí),身心發(fā)展逐漸成熟,具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力,而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高,接受新事物的能力強(qiáng),反應(yīng)敏捷,參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。
四、教學(xué)目標(biāo)
在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下:
【知識(shí)與技能】
能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng),能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。
【過程與方法】
通過學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣,提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
為了順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)如下:
【重點(diǎn)】
能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)
【難點(diǎn)】
起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿,抬、伸、壓
六、教學(xué)方法
為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法。
采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法,分組練習(xí)法。
七、教學(xué)過程
在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過程共分為4個(gè)部分。
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行明星導(dǎo)入:相信大家都知道我國著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績,為我們國家拿到過很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的`運(yùn)動(dòng)員。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)
【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài),迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力,使身心都做好上課準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分
1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑
方法:以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米,到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。要求:踢球力量要小不能擊球超過5米。
2.徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),到位,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,避免運(yùn)動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分
1.示范
提問:注意觀察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?
學(xué)生回答:左腿先過欄。欄間用了三步。
教師加以表揚(yáng),幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。
2.講解
動(dòng)作要點(diǎn):擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個(gè)過程。起跨攻欄技術(shù):起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置,起跨腿后蹬要迅速有力,蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展,上體前傾,擺腿異側(cè)臂也前伸。
騰空過欄技術(shù):騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù):是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏,準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離,提高跑速,為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點(diǎn):重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng),欄間三步步長的比例大小是小、大、中。
3.練習(xí)
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢(shì)練習(xí)。教師巡視,個(gè)別糾錯(cuò)。
組織教學(xué):四路縱隊(duì),成體操隊(duì)形散開。
(2)欄側(cè)練習(xí),使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè),用小步跑至欄前,支撐腿蹬地,送髖向前,擺動(dòng)腿屈膝高抬后,小腿前擺過欄后,以大腿用力下壓落地,繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。
(3)欄上練習(xí),降低欄架高度,學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作?朔謶中睦。
(4)欄間步練習(xí),教師強(qiáng)調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘,然后依次進(jìn)行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問題。
【教學(xué)意圖】通過從簡到繁,從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。
4.檢驗(yàn)—跨欄跑接力
方法:將學(xué)生分為四組,每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間,組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。
【教學(xué)意圖】目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的,學(xué)以致用。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后,為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài),緩解疲勞,我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行放松操。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況,為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
八、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
九、場(chǎng)地器材
欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。
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