高中體育的教案（優(yōu)選2篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，編寫教案是必不可少的，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。快來參考教案是怎么寫的吧！以下是小編幫大家整理的高中體育的教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高中體育的教案1
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價值，85%學(xué)會正面雙手墊球動作。
2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.在練習(xí)過程中形成勇敢、頑強(qiáng)、堅韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂趣。
二、教學(xué)重難點
【重點】擊球部位、擊球點。
【難點】控制移動中墊球的穩(wěn)定性。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導(dǎo)入
實事導(dǎo)入：同學(xué)們，2016年里約奧運會中國女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù)，有一天也能為祖國爭光。今天，我們來學(xué)習(xí)排球運動中一個比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—傳球接力
方法：學(xué)生成四路縱隊，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動，在終點線處繞桿返回起點，將球傳遞給下一名隊友，以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。
規(guī)則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發(fā)；不允許以拋球的方式在游戲中獲利。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范
(2)講解動作要領(lǐng)
持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒�。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉(zhuǎn)。
接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，傳球有力。
(三)基本部分
1.示范
正面示范和側(cè)面示范。提問：剛剛老師做示范動作的時候，手型是怎樣的？擊球力量來自于哪里？
學(xué)生回答：疊指式，力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。
組織教學(xué)：分列式。
2.講解技術(shù)動作
(1)準(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前；
(2)迎球：快速移至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰；
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的'后下方；
(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式；
(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。
3.練習(xí)
(1)原地自拋自墊練習(xí)
教學(xué)組織：兩列橫隊，固定區(qū)域。
(2)近距離一拋一墊練習(xí)
教學(xué)組織：學(xué)生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換，(3)變換方向墊球練習(xí)
4.檢驗—接發(fā)球比賽
教學(xué)組織：分為兩小組，分別在兩個場區(qū)練習(xí)，由小組代表發(fā)球，小組成員一路縱隊接發(fā)球，并將球墊送到本方場區(qū)2號位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計一分，失敗零分。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
4.展示籃球展示籃球“行進(jìn)間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。
四、場地器材
排球場地、排球若干個、錄音機(jī)1臺。
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分；運動強(qiáng)度：中等偏上。
高中體育的教案2
一、開始部分
1、課堂常規(guī)（略）
2、宣布課的任務(wù)：挺身式跳遠(yuǎn)
3、值日生播送一條體育新聞
4、準(zhǔn)備活動
�、偕咝凶兿蚺�，注意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。
�、谕绞植侔斯�(jié)（略）
二、基本部分
1、挺身式跳遠(yuǎn)：
動作要領(lǐng)：助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側(cè)后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經(jīng)前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。
組織練習(xí)順序：
�、佟⒃谂艿郎线B續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。
②、原地做挺身式模仿練習(xí)、
③、從70——80厘米的.高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。
�、�、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60——80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。
�、�、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)10
重點：起跳與騰空
難點：騰空步
2、學(xué)生技巧展示練習(xí)15
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
�。�1）仰臥起坐
組織：一分鐘練習(xí)，兩組交替進(jìn)行
�。�2）背肌練習(xí)15×2兩組交替進(jìn)行
三、結(jié)束部分
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評并布置課外作業(yè)：腹肌、背肌練習(xí)
3、收器材
4、師生再見。
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