對(duì)心理健康的心得體會(huì)
有了一些收獲以后，可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的對(duì)心理健康的心得體會(huì) ，僅供參考，大家一起來看看吧。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 1
過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：
小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的`成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的。探索精神與生活情趣。
要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。
當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 2
在現(xiàn)代社會(huì)中，越來越多的人關(guān)注自身的身體健康，但是往往忽視了心理健康的重要性，這也是現(xiàn)代社會(huì)心理問題越來越突出的重要原因之一。我在本次心理健康講座中受益良多，以下是我的體會(huì)。
首先，心理健康的重要性不容忽視。講座中指出，心理健康是指個(gè)體在思想、情感和行為方面的穩(wěn)定和健全，這對(duì)于個(gè)人的生活質(zhì)量、幸福感以及工作效率都有著重要的作用。相比于改變外部環(huán)境，提高心理彈性和心理適應(yīng)性更能有效地應(yīng)對(duì)生活、工作中的挑戰(zhàn)和壓力，方式多種多樣，如長時(shí)間進(jìn)行有意義的休息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好的飲食習(xí)慣、與朋友家人溝通等等。這令我深刻反思，我們應(yīng)該以更加不懈的努力去關(guān)注、重視和維護(hù)自己的心理健康。
此外，愛與信任是心理健康的基礎(chǔ)。在講座中，講師介紹了許多案例和大量的調(diào)查數(shù)據(jù)，表明家庭、朋友、同事對(duì)于個(gè)體的心理健康有著不可替代的作用。在親密關(guān)系中，愛和信任可以有效地緩解壓力、增強(qiáng)內(nèi)心的優(yōu)越感和安全感。與周圍的人建立失信、猜疑關(guān)系將大大地削弱心理健康。因此，我們應(yīng)該注重個(gè)體之間的交流、理解、支持和信任，這既是心理健康的必要保障，也是一個(gè)幸福生活的前提。
最后，講座中還提到了心態(tài)的影響力。當(dāng)我們從正面思考問題，積極面對(duì)生活和工作，我們就能夠更有效地化解和處理矛盾，減少情緒和精神上的困擾。此時(shí)，我們的.內(nèi)心將更加穩(wěn)定，行為更富有前瞻性，對(duì)周圍的人將會(huì)產(chǎn)生更為積極的影響。因此，我們?cè)诳鞓翻h(huán)繞并不確定的人生中，從不同方面引導(dǎo)內(nèi)心付出努力，并為自己制定目標(biāo)，這將有助于保持心態(tài)穩(wěn)定，從而增強(qiáng)心理健康系數(shù)。
總的來說，本次心理健康講座讓我更深刻地意識(shí)到了心理健康的重要性。我們應(yīng)該更加重視心理健康問題，并且在日常生活困擾時(shí)，可以嘗試從以上方面入手，以達(dá)到個(gè)體的心理健康狀態(tài)。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 3
感謝xxx省教育廳為我們基層老師提供了如此好的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，作為心理學(xué)本科專業(yè)畢業(yè)的學(xué)生，在過去幾年里的高中學(xué)�；旧鲜呛茈y找到能真正發(fā)揮自己專業(yè)特長的機(jī)會(huì)。今天作為高中心理教師來到著名的學(xué)府西南大學(xué)感到意義非常重大，一方面意味著自己專業(yè)的地位得到了領(lǐng)導(dǎo)的重視，另一方面更加明確了自己工作的任重道遠(yuǎn)。也非常感謝西南大學(xué)的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和老師的辛勤付出，讓我們非專業(yè)的老師初步了解了心理咨詢的原則和技巧、原則，也讓心理專業(yè)的老師再次鞏固了相關(guān)知識(shí)并肯定了在教育工作中富有創(chuàng)新的思想和想法。總的來說，這次培訓(xùn)給老師們帶來了一些新的信息，為我們今后的工作奠定了一定的基礎(chǔ)，對(duì)專業(yè)老師而言就如打了一針強(qiáng)心劑，對(duì)未來的工作更是充滿了信心。
西南大學(xué)培訓(xùn)學(xué)院各位培訓(xùn)老師的'敬業(yè)精神給我們留下了良好的印象，班主任老師也是盡心盡責(zé)、不畏辛勞，尤其是覃老師，對(duì)待每位學(xué)員都很熱情。
張大均教授對(duì)學(xué)校心理健康教育的基本問題作了科學(xué)的闡述，為接下來的培訓(xùn)作了理論和框架上的鋪墊。馮維教授的《高中教師工作壓力與心理健康維護(hù)》講座中選取了網(wǎng)絡(luò)上流行的一些話語和順口溜，語言風(fēng)趣幽默，道理深入淺出，給學(xué)員們留下了深刻的印象。維護(hù)教師自身健康的觀念深入人心。劉衍玲老師有感冒聲音沙啞但應(yīng)學(xué)員們要求仍堅(jiān)持上課到12點(diǎn)過才下課，互動(dòng)和答疑也很有專業(yè)特色，讓非專業(yè)學(xué)員得到了感悟。黃蓓老師《心理咨詢的基本理論、技術(shù)與方法》講座內(nèi)容豐富，課件清晰。班主任覃老師待學(xué)員真誠熱情，給我們了解相關(guān)信息提供了許多的方便。
由于前來參加培訓(xùn)的老師心理專業(yè)水平是參差不齊的，有個(gè)別非專業(yè)老師反映有些重要的地方跟不上。因此建議培訓(xùn)學(xué)院能否征求培訓(xùn)老師的意見為每位學(xué)員在課后能提供相關(guān)培訓(xùn)資料（文字的、光盤課件、音像資料等），方便課后溫習(xí)鞏固。在晚上觀看心理健康教育專題片這一環(huán)節(jié)，建議能觀看高中心理健康課的課堂實(shí)錄和心理劇等資料，而不是看中央電視臺(tái)的心理訪談或日本專家的與高中教師接觸的不太相關(guān)的內(nèi)容，如果有可能播放西南大學(xué)自己拍的心理專題片也好。
學(xué)員們感覺到認(rèn)識(shí)具體心理咨詢、心理課堂的過程、技術(shù)機(jī)會(huì)和時(shí)間都太少。有些理論與自己的實(shí)際工作和操作還是有一定的距離，因此希望能在往后的培訓(xùn)中有機(jī)會(huì)接觸到。
作為曾經(jīng)專門去深圳學(xué)習(xí)和體驗(yàn)回來的老師，本人也于今年6月赴四川地震災(zāi)區(qū)之前在成都參加了來自香港的李中瑩老師培訓(xùn)，建議在培訓(xùn)組織中，能將培訓(xùn)學(xué)員進(jìn)行較細(xì)致的分組，以便學(xué)員們能及時(shí)討論總結(jié)、互助提高。
對(duì)給予學(xué)員們提供服務(wù)和幫助的領(lǐng)導(dǎo)和老師們表示衷心的感謝！你們辛苦了！
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 4
20xx年的這個(gè)夏天，本人非常榮幸能夠參加區(qū)教委組織的幼兒教師“幼兒心理與教育”和省里組織的“心理健康c證”這兩次培訓(xùn)。通過這兩次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我對(duì)幼兒心理健康教育又有了新的認(rèn)識(shí)和看法，對(duì)學(xué)校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一個(gè)更為全新的認(rèn)識(shí)，我相信，這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)不僅僅只帶給了我理論高度的提升，更多的是一種精神上的延續(xù)。
xx年畢業(yè)那年，我踏上了自己熱愛的幼教崗位，工作的第一年，我被分在中班任教，沒過幾天，班上一位孩子立刻引起了我的注意，他上課時(shí)總會(huì)控制不住地發(fā)出很多怪聲音，通常，出現(xiàn)這種情況，我會(huì)用眼神或動(dòng)作提醒他，因?yàn)槲矣X得，他所做的這一切的初衷只是想引起大家的`注意罷了，我愿意去進(jìn)一步了解他，當(dāng)他被貼上“壞孩子”的標(biāo)簽甚至被否定時(shí)，我沒有，我似乎看出了他行為背后更深層的一面，他需要關(guān)愛，他需要同伴，我愿意尊重他，走近他，傾聽他內(nèi)心最真實(shí)的聲音，于是，我便這么一直用心做著，等著他慢慢向我敞開心扉，果不其然，他開始有了變化，通過一個(gè)學(xué)期的引導(dǎo)，他在各方面都有了長足的進(jìn)步，慢慢地，同伴們也接受了他，而他也學(xué)會(huì)了更多與人相處之道，看到他的成長，我倍感欣慰。
是的，教育就是這么一回事，尤其是對(duì)于我們年幼的孩子，他們的心靈更需要我們的呵護(hù)和理解。培訓(xùn)后的今天，回想起當(dāng)初那件事，我真的倍感欣慰，因?yàn)槲野押⒆赢?dāng)人看，一個(gè)有血有肉有情感有思想的人。在幼兒心理健康教育大力普及的今天，請(qǐng)每一位在幼教一線的教師，真正用心關(guān)注我們孩子的心理健康問題，做一位合格的幼兒心理健康教育教師，讓我們未來的主人翁都能擁有健全的人格、愛的能力、創(chuàng)造的勇氣、積極的同伴關(guān)系、智慧和靈性以及審美體驗(yàn)。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 5
20xx年10月26—27日，于XX市XX賓館參加XX省中小學(xué)心理健康教育專題培訓(xùn)，這是我加入心理健康教師這支隊(duì)伍后第一次參加的省組織的專業(yè)培訓(xùn)。抱著向各位前輩和專家學(xué)習(xí)的態(tài)度，我認(rèn)真地參與了這次培訓(xùn)。
在26日上午的專題報(bào)告中，符X老師提到：教育就是把孩子培養(yǎng)更像他們的人，而不是更像我們的人。這讓身兼班主任和心理老師的我茅塞頓開。符老師在培訓(xùn)中提到的雷夫的教育方法，更值得讓我們老師在教育教學(xué)中去嘗試和實(shí)踐，這無論對(duì)學(xué)生還是對(duì)老師都是一種成長。下午是在海經(jīng)院參加箱庭體驗(yàn)，我們也猶如學(xué)生一樣，懷著激動(dòng)和歡喜的心情參與其中，無論是對(duì)箱庭室內(nèi)的布置，還是對(duì)沙具，我們充滿好奇。箱庭的體驗(yàn)，讓我們每個(gè)人都有所成長。為了顧全大局，我們有所舍棄；
雖然清楚自己想要什么，但為了顧及他人，為大家著想，我們學(xué)會(huì)了忍痛割愛……在這個(gè)過程中，成員間互相包容、尊重、配合，最終完成了我們共同的家園。用一位老師的話說：“我們無法改變生活，要學(xué)會(huì)適應(yīng)生活。”也像另一位老師說的：“箱庭體驗(yàn)，我們痛并快樂著�！�
27日，李XX教授給我們分享了表達(dá)性藝術(shù)療法的后現(xiàn)代運(yùn)用的案例。李教授開場給我們的四句話讓我本人受益頗深：一個(gè)人做任何工作都是利己的；
咨詢師本身的魅力就是最好的咨詢技術(shù)；
再好的技術(shù)都比不上情感；
說話者的本意不重要，重要的是聽話者的感受。這四句話對(duì)于剛剛走上工作的崗位的'我來說就好像是燈塔，這是以后道路上的方向。在一天的分享中，李教授跟我們一起分享了許多表達(dá)性藝術(shù)療法的方法，比如，音樂療法、歌舞療法、繪畫療法、沙盤療法等。在分享的過程也給我們展現(xiàn)了繪畫療法的魅力，在繪畫過程中，不僅可以了解顯性信息，還可以了解到隱形信息，這引起了我們每個(gè)人極大的興趣。經(jīng)驗(yàn)豐富的李教授還提醒我們心理健康老師應(yīng)該注意：在咨詢過程中，咨詢師就是陪伴者，傾聽者；
心理咨詢師不可以為來訪者做診斷。這些對(duì)于我們這些不夠?qū)I(yè)又經(jīng)驗(yàn)不足的人來說是一種提醒。
兩天，時(shí)間很短，收獲很大。很感謝有這樣學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 6
我校進(jìn)行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。
依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。
每個(gè)大學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的.承受能力。
第二，第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。
第三，第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂！更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋�(gè)人，讓大家都快樂！
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 7
健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的榮幸。經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)，使自己提高了對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)。“心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)，是人的.各種行為的準(zhǔn)則，是個(gè)體進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)思想基礎(chǔ)”。從這個(gè)定義上我們就不難看出認(rèn)知對(duì)于人的心理的影響。通過本次中小學(xué)心理健康教育專兼職教師研修班的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：
一、從曲連坤老師所講的（心理教師的職責(zé)和定位）中我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。
要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)�，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨�，�?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。三、通過閆淑賢老師主講的（教師心靈探索工作坊）的學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 8
學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》，它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造完美未來。
這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，經(jīng)過自己剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在必須程度上的人格偏差。在心理課上，經(jīng)過教師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心。
人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，必須要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的夢(mèng)想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時(shí)候，夢(mèng)想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了夢(mèng)想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，并且會(huì)努力為自己的最終夢(mèng)想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不一樣人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為夢(mèng)想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不一樣的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫忙了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫忙我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感�？墒桥c此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的.重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期堅(jiān)持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億本事減退。
第二，加強(qiáng)自己心理調(diào)節(jié)。自己調(diào)節(jié)心理健康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)
識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)本事等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，堅(jiān)持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自己調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自己心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。經(jīng)過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往能夠不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理教師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理教師。心理咨詢是指經(jīng)過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫忙來訪者自強(qiáng)自立的過程。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
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讀了《做一個(gè)心理健康的教師》這本書后有一種同道中人，身臨其境的感覺。這么多的案例中，有一些，仿佛我都有與其同樣的經(jīng)歷。
教師這一職業(yè)是與人打交道的職業(yè)，而且這些人是可愛的，調(diào)皮的，叛逆的孩子們。社會(huì)賦予教師的責(zé)任是培養(yǎng)好祖國的未來。實(shí)踐告訴我們，教師應(yīng)具備這些:自信積極、寬厚仁愛、交往和諧、善于適應(yīng)、充滿活力。
因此做一個(gè)好教師真不容易。但是，即便如此不易，我們選擇了這個(gè)職業(yè)，就得堅(jiān)持的走下去。堅(jiān)持著一路走來,有過很多次抱怨,有過很多次厭倦,更有很多次被學(xué)生氣得想大聲的哭,但是當(dāng)看到學(xué)生能流暢,有表情得演唱我所教給他們的.歌曲時(shí),我會(huì)心滿意足,比擁有一款漂亮的首飾更開心;當(dāng)聽到學(xué)生與我迎面走來時(shí)的那一聲老師好，我會(huì)忘記他們的調(diào)皮，覺得孩子們時(shí)那么的可愛;當(dāng)我的論文或是教學(xué)設(shè)計(jì)獲獎(jiǎng)時(shí)，我會(huì)感到生活時(shí)如此有意義。
就是在這些苦惱和喜悅交替中，我在音樂教師這一崗位工作了八年。算一算，我還將工作二，三十年。我該怎么堅(jiān)持的走下去，怎樣才能做一個(gè)心理健康的教師呢?我思量很久，終于有了一個(gè)答案，那就是我的心里應(yīng)該充滿陽光，擁有陽光般的心態(tài)。
用陽光心態(tài)尋找美好，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞學(xué)生們的每個(gè)瞬間，要熱愛每個(gè)孩子，相信未來一定會(huì)更美好。
用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對(duì)待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。也許當(dāng)接受一個(gè)公開課的任務(wù)會(huì)感到壓力，但回過頭看來，這一過程是多么寶貴，它讓我成長，讓位哦收獲，讓我體現(xiàn)了人生的價(jià)值。
陽光是世界上最純粹、最美好的東西。它驅(qū)除陰暗,照耀四方,讓人心曠神怡;讓世界滿是向上和成長的力量。所以我要以陽光的心態(tài)做一個(gè)心理健康的教師，用這美好的光芒，照耀我的學(xué)生們，也讓我的人生如七色光一樣豐富多彩。
當(dāng)今的社會(huì)里，壓力已經(jīng)成為人們生活中不可避免的一部分，今天的教師的壓力與比過去相比要大得多。如：課程改革、教學(xué)行為、人際關(guān)系、角色轉(zhuǎn)換、專業(yè)發(fā)展……
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摘要：翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式的出現(xiàn)引起了眾多學(xué)者關(guān)于課堂教學(xué)模式改革的探索。從目前我國高校大學(xué)生心理健康教育課程面臨的困境出發(fā)，以翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵和特征為切入點(diǎn)，與傳統(tǒng)課堂進(jìn)行對(duì)比，分析其在大學(xué)生心理健康教育課程中的優(yōu)勢，同時(shí)探討翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式為教師和學(xué)生帶來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。
關(guān)鍵詞：翻轉(zhuǎn)課堂；大學(xué)生；心理健康課程；應(yīng)用；可行性
一、大學(xué)生心理健康教育課程的特點(diǎn)及目前面臨的困境
近年來，大學(xué)生心理健康問題受到越來越多的關(guān)注，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為我國心理學(xué)研究的一項(xiàng)重要課題。自教育部印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（以下簡稱《基本要求》）以來，許多高校也已經(jīng)陸續(xù)開設(shè)了大學(xué)生心理健康課程，并逐步將其列為公共必修課�！痘疽蟆分袑�(duì)課程性質(zhì)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式和教學(xué)方法等方面都做出了具體要求。
（一）大學(xué)生心理健康教育課程的特點(diǎn)
1、課程的實(shí)踐性和應(yīng)用性。心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能，這一教學(xué)效果并非立竿見影，而是一個(gè)學(xué)生知識(shí)內(nèi)化并逐漸積累的過程。對(duì)于學(xué)生而言，掌握一個(gè)心理學(xué)的概念并非意味著就可以解決實(shí)際生活中遇到的各種心理問題。因此，大學(xué)生心理健康教育課程的開設(shè)，是使學(xué)生在個(gè)人成長發(fā)展中，學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法去分析、解決實(shí)際遇到的問題，是以實(shí)際應(yīng)用為目的。
2、教師和學(xué)生的互動(dòng)性。通過課程的開設(shè)，幫助大學(xué)生掌握提高自身心理健康水平的方法，使學(xué)生能夠解決自己實(shí)際遇到的各種心理問題。因此，在心理健康課堂教學(xué)中師生應(yīng)建立一種平等、信任、和諧的師生關(guān)系，實(shí)現(xiàn)師生間雙向的心靈溝通。教師通過設(shè)計(jì)一些情境體驗(yàn)、心靈游戲、案例討論等教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生積極參與進(jìn)來，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使得學(xué)生在教師的引導(dǎo)和啟迪下，在師生共同參與的活動(dòng)中勇于探索自我、體驗(yàn)感受、討論知識(shí)。
3、學(xué)生的主體性。人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，教學(xué)過程應(yīng)該以“學(xué)生為中心”，改變教師傳統(tǒng)“教學(xué)者”和“訓(xùn)練者”的角色定位。他認(rèn)為教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的“促進(jìn)者”，教師應(yīng)幫助學(xué)生了解他們想要什么，幫助他們發(fā)現(xiàn)所學(xué)知識(shí)的意義，從而安排恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動(dòng)和材料。因此，心理健康課程應(yīng)尊重學(xué)生的主動(dòng)性，根據(jù)學(xué)生的需求制定教學(xué)內(nèi)容，采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，開發(fā)學(xué)生潛能。
4、學(xué)習(xí)方式的心理體驗(yàn)性。心理體驗(yàn)強(qiáng)調(diào)以體驗(yàn)為主，引導(dǎo)學(xué)生互動(dòng)，達(dá)到知情合一。因此，教師應(yīng)從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)相關(guān)主題的體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生參與其中，用自己已有的經(jīng)歷和心理結(jié)構(gòu)去理解、去感受、去體驗(yàn)。
�。ǘ┐髮W(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中面臨的困境
1、課程要求高，但有效教學(xué)時(shí)間少《基本要求》中教學(xué)內(nèi)容包括以下三大部分：了解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)；了解自我、發(fā)展自我；提高自我心理調(diào)適能力。而這三大部分又涵蓋12個(gè)課程專題，即使按照《基本要求》的教學(xué)管理要求，將其作為公共必修課上滿32-36個(gè)學(xué)時(shí)，每個(gè)課程專題也只有3學(xué)時(shí)，這很難在知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)層面達(dá)到既定教學(xué)目標(biāo)。此外，部分高校在具體的教學(xué)管理中普遍存在著將心理健康課程壓縮到16-18個(gè)學(xué)時(shí)的情況，有效的教學(xué)時(shí)間更是難以保障。
2、課程意義重大，但教學(xué)效果難以達(dá)到心理健康教育課程是高校預(yù)防學(xué)生心理問題、提升學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，因此開設(shè)心理健康教育課程的意義重大。然而在實(shí)際的課程開設(shè)過程中，很多高校的心理健康教育仍采用傳統(tǒng)“教師講授、學(xué)生學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，即使不少教師進(jìn)行了教學(xué)方法的改革，如應(yīng)用角色扮演、團(tuán)體輔導(dǎo)、案例討論等多種教學(xué)方法，但往往受到教室硬件條件及師資水平的限制，在大班教學(xué)的條件下，更是無法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生參與度仍然不高。此外，在課堂教學(xué)中領(lǐng)悟掌握的知識(shí)技能，需要學(xué)生在實(shí)際生活中體驗(yàn)和應(yīng)用，而課后學(xué)生和教師的互動(dòng)和交流幾乎為零，很難使課堂上已經(jīng)掌握的知識(shí)內(nèi)化和熟練運(yùn)用，以致知性脫節(jié)。
3、受眾對(duì)象多，但缺乏針對(duì)性高校學(xué)生生源地域性較廣，個(gè)體的成長環(huán)境差異較大，心理健康水平參差不齊，因此對(duì)心理健康教育的需求點(diǎn)也不甚相同。而心理健康課程作為校級(jí)的公共必修課，每年的受眾對(duì)象往往是全體學(xué)生，人數(shù)眾多，群體龐大。教師在大班教學(xué)中多是著眼于各個(gè)主題的核心知識(shí)點(diǎn)，很難根據(jù)每名學(xué)生的特點(diǎn)，做到因材施教，從而缺乏針對(duì)性。
4、課程專業(yè)要求高，但師資力量薄弱《基本要求》中，心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)是要學(xué)生知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)緯度達(dá)到既定要求，對(duì)教師的專業(yè)性要求很高。由于心理健康教育中心的專職教師人數(shù)較少，無法承擔(dān)全校的通識(shí)課程教學(xué)任務(wù)，目前高校心理健康教育課程主講教師隊(duì)伍常常由輔導(dǎo)員作為師資隊(duì)伍的補(bǔ)充，由于專業(yè)限制，課堂教學(xué)效果不甚理想。
二、翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵及與傳統(tǒng)課堂對(duì)比的優(yōu)勢
翻轉(zhuǎn)課堂起源于20xx年的美國林地公園高中的兩位化學(xué)教師喬納森伯爾曼和亞倫薩姆斯錄制可供學(xué)生在家觀看的視頻，后經(jīng)薩爾曼可汗學(xué)院以及開放教育資源運(yùn)功的貢獻(xiàn)，迅速成為全球教育界關(guān)注的教學(xué)模式。20xx年，翻轉(zhuǎn)課堂的浪潮涌入我國，受到學(xué)者的廣泛關(guān)注和應(yīng)用。
�。ㄒ唬┓D(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵
根據(jù)翻轉(zhuǎn)給出的定義：“翻轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)是一種教學(xué)方法，它把直接教學(xué)從群體學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)移到個(gè)體學(xué)習(xí)空間，從而促使群體學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N動(dòng)態(tài)的、交互性的學(xué)習(xí)環(huán)境，并由教師引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用概念并創(chuàng)造性地進(jìn)行主題學(xué)習(xí)�！蓖ㄟ^以上給出的定義，翻轉(zhuǎn)課堂通俗地講就是教師創(chuàng)建視頻，學(xué)生課前觀看，課堂上師生面對(duì)面交流、討論、答疑并完成作業(yè)的一種教學(xué)形態(tài)。我們可以從以下三個(gè)方面來理解：一是翻轉(zhuǎn)課堂可以滿足學(xué)生個(gè)性化的學(xué)習(xí)能力和方式；二是現(xiàn)代信息技術(shù)的支持使得翻轉(zhuǎn)課堂得以實(shí)現(xiàn)；三是教師必須發(fā)揮在整個(gè)活動(dòng)學(xué)習(xí)中的組織和引領(lǐng)作用。
�。ǘ┓D(zhuǎn)課堂的特征
1、教師的角色發(fā)生了變化教師由原來傳統(tǒng)課堂上知識(shí)的傳授者、課堂上的管理者變成學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者和促進(jìn)者，由教學(xué)內(nèi)容的傳遞者變成視頻資源的設(shè)計(jì)開發(fā)者以及相關(guān)教育資源的提供者。教師要熟練地掌握一些學(xué)習(xí)活動(dòng)組織的策略，因此教師的主導(dǎo)地位沒有削弱，反而是加強(qiáng)了。課堂中，當(dāng)學(xué)生遇到疑惑和困難需要幫助時(shí)，教師便會(huì)向他們提供必要的.支持。
2、學(xué)生的角色發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式下的個(gè)性化學(xué)習(xí)中，學(xué)生不再是知識(shí)的被動(dòng)接受者，學(xué)生是整個(gè)學(xué)習(xí)過程的主角。他們可以自行選擇學(xué)習(xí)時(shí)間/學(xué)習(xí)地點(diǎn)、學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)習(xí)量。并在課堂上通過小組學(xué)習(xí)和協(xié)作學(xué)習(xí)等形式來完成對(duì)所學(xué)知識(shí)的內(nèi)化。
3、教學(xué)時(shí)間的分配發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式中，教師將傳統(tǒng)課堂上知識(shí)講授的內(nèi)容一部分放到課堂教學(xué)之前，從而釋放更多的課堂時(shí)間，將有限的時(shí)間“最大化”地利用，留給學(xué)生開展各種形式的學(xué)習(xí)活動(dòng)，延長教與學(xué)的時(shí)間。
4、教學(xué)手段發(fā)生了變化現(xiàn)代信息技術(shù)的迅猛發(fā)展為信息技術(shù)與教育教學(xué)的深度融合提供了可能。微視頻+在線作業(yè)，是翻轉(zhuǎn)課堂的主體構(gòu)架。學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)獲得豐富的數(shù)字化資源，可以在課堂外直接完成教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣就很容易形成線上學(xué)習(xí)和現(xiàn)場學(xué)習(xí)的有機(jī)結(jié)合。
�。ㄈ┓D(zhuǎn)課堂教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育中的優(yōu)勢
在現(xiàn)代信息技術(shù)的支持下，翻轉(zhuǎn)課堂重構(gòu)教學(xué)結(jié)構(gòu)，與傳統(tǒng)課堂相比，具有其自身優(yōu)勢。
1、因材施教，從而解決學(xué)生個(gè)性化問題在翻轉(zhuǎn)課堂上，一方面學(xué)生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和已有的學(xué)習(xí)知識(shí)水平安排個(gè)性化的學(xué)習(xí)進(jìn)度，根據(jù)自己的需求，去接受、吸收、理解知識(shí)。另一方面，靈活的教學(xué)方式為學(xué)生提供獨(dú)立思考、獨(dú)立構(gòu)建自己知識(shí)體系的空間，學(xué)生有更多的時(shí)間去獨(dú)立學(xué)習(xí)和探索問題，并運(yùn)用到自己的實(shí)際生活中。
2、課前觀看視頻，從而提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力由于視頻和作業(yè)通常是上課前一周發(fā)布和布置，學(xué)生在觀看視頻后有充分的時(shí)間進(jìn)行自我探究思考，并且可以在實(shí)際生活中去體驗(yàn)和驗(yàn)證，這樣在課堂上才可以有針對(duì)性地向教師提出問題和疑惑，并通過小組討論進(jìn)行再次學(xué)習(xí)和思考，進(jìn)一步提高自主學(xué)習(xí)的能力，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生真正意義上的主動(dòng)學(xué)習(xí)。
3、豐富課堂情景，從而提高了學(xué)生的參與性大學(xué)生心理健康教育是一門實(shí)用性很強(qiáng)的課程，其重要目標(biāo)之一就是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到個(gè)體的差異性，通過學(xué)生的積極參與實(shí)現(xiàn)知識(shí)內(nèi)化。在現(xiàn)代教育技術(shù)等教學(xué)輔助手段的支撐下，翻轉(zhuǎn)課堂上師生間的溝通更加靈活多樣，呈現(xiàn)出課堂情境的多元化和層次化，學(xué)生通過小組化的學(xué)習(xí)方式，不斷整合自我認(rèn)知并學(xué)會(huì)悅納自我。
三、大學(xué)生心理健康教育翻轉(zhuǎn)課堂教師面臨的挑戰(zhàn)
在翻轉(zhuǎn)課堂中，教師的角色發(fā)生了很大的變化，教師不僅僅是知識(shí)的傳播者，更是微課程的開發(fā)者、意義構(gòu)建的促進(jìn)者、學(xué)生的引導(dǎo)者及現(xiàn)代教學(xué)理念和新型教學(xué)模式的研究者。與其他的專業(yè)教師相比，大學(xué)生心理健康教育課程需要教師能夠更加靈活專業(yè)地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)組織整個(gè)課堂的運(yùn)行，這對(duì)于教師來說無疑是一個(gè)挑戰(zhàn)。
�。ㄒ唬┙虒W(xué)資源的準(zhǔn)備
翻轉(zhuǎn)課堂是技術(shù)促進(jìn)學(xué)習(xí)的典范，因此翻轉(zhuǎn)課堂的成功實(shí)施離不開互聯(lián)網(wǎng)及現(xiàn)代教育技術(shù)的支持。雖然目前互聯(lián)網(wǎng)上的精品課程或公開課資源豐富，但因?yàn)槊總�(gè)學(xué)校的教學(xué)大綱和授課計(jì)劃不盡相同，因此適用性并不普遍。提前發(fā)布的視頻一方面需要教師掌握一定的多媒體使用技術(shù)，比如視頻的剪輯、音頻的錄制、PPT的靈活運(yùn)用等，另一方面視頻的制作內(nèi)容還需要教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行高度概括，精煉要點(diǎn)，內(nèi)容豐富、形式多樣能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這對(duì)于大部分教師來說都是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。
�。ǘ┱n堂理念的轉(zhuǎn)變
穆塞萊姆認(rèn)為：“翻轉(zhuǎn)課堂并不意味著你的學(xué)生會(huì)觀看教學(xué)視頻，如何讓學(xué)生參與課堂活動(dòng)才是關(guān)鍵�！狈D(zhuǎn)課堂上，教師需要改變傳統(tǒng)教學(xué)模式中的“填鴨式”教學(xué)，從以教師為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為中心，這對(duì)于教師的教學(xué)理念、教學(xué)思維和教學(xué)習(xí)慣都是一個(gè)巨大的沖擊。在心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上，需要教師精心設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，使課堂時(shí)間最大化利用，從而完成學(xué)生的知識(shí)內(nèi)化過程。因此，教師需要結(jié)合心理健康教育的特點(diǎn)采用多種教學(xué)方法，營造靈活的教學(xué)環(huán)境，真正成為課堂的組織者和引導(dǎo)者。
（三）學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的引導(dǎo)
課堂教學(xué)是在課前微課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化教學(xué)內(nèi)容，解決個(gè)性化問題的過程。在這個(gè)過程中，教師需要結(jié)合課程內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，利用情景、協(xié)作、會(huì)話等要素充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生去解決實(shí)際問題，進(jìn)一步提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。
四、大學(xué)生心理健康教育翻轉(zhuǎn)課堂學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)
�。ㄒ唬⿲W(xué)生角色的轉(zhuǎn)變
翻轉(zhuǎn)課堂中，學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主導(dǎo)者。他們可以根據(jù)自己的需要和實(shí)際情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間、學(xué)習(xí)的地點(diǎn)、學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及學(xué)習(xí)的量的多少。一方面，他們?cè)谟^看教師提前分享的視頻后，需要自主整理自己的疑問，做好學(xué)習(xí)筆記。另一方面，他們要對(duì)自己課前學(xué)習(xí)的效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)了解自己對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握情況，適時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略。這對(duì)于早已習(xí)慣于傳統(tǒng)課堂上依賴教師講授的學(xué)生來說，是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。
（二）學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的轉(zhuǎn)變
學(xué)生作為課堂的主體，無論是教師的教學(xué)還是互動(dòng)環(huán)節(jié)都需要學(xué)生的積極參與和反饋，否則整個(gè)課堂教學(xué)的效果就會(huì)大打折扣。心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上，更注重課堂上個(gè)人的分享，然而學(xué)生在傳統(tǒng)課堂的長期影響下，很難主動(dòng)或或羞于表達(dá)自己的看法，甚至個(gè)別學(xué)生不愿意接受這種類型的課堂教學(xué)模式，對(duì)頻繁的師生、生生討論互動(dòng)產(chǎn)生排斥心理。
五、結(jié)束語
《教育信息化十年發(fā)展規(guī)劃》指出，教育信息化發(fā)展要以教育理念創(chuàng)新為先導(dǎo)，以優(yōu)質(zhì)教育資源和信息化學(xué)習(xí)環(huán)境建設(shè)為基礎(chǔ)，以學(xué)習(xí)方式和教育模式創(chuàng)新為核心。在大學(xué)生心理健康教育課堂中運(yùn)用翻轉(zhuǎn)課堂，可以有效促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，是現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展條件下教學(xué)改革的一次新的嘗試。而翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式能夠契合大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)，具有一定的可行性�？傊髮W(xué)生心理健康翻轉(zhuǎn)課堂模式為教學(xué)帶來了各種機(jī)遇，同時(shí)教師也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，課堂的翻轉(zhuǎn)效果及發(fā)揮無論對(duì)于教師還是學(xué)生來說都需要一個(gè)探索和適應(yīng)的過程。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 11
總以為心理健康教育就是心態(tài)放正，身體健康而已。卻不明白《心理健康教育》對(duì)于人們?nèi)绱酥匾貏e是做教師工作的。
學(xué)習(xí)了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康狀況，不斷地釋放自己，從而去了解對(duì)方的心理，協(xié)調(diào)自己的人際關(guān)系，是自己得到身心的正常健康發(fā)展。
學(xué)習(xí)了《心理健康教育》，是我覺得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視，必須從學(xué)校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅僅是學(xué)科的學(xué)員，也是學(xué)生的教育者，生活的導(dǎo)師和道德的引路人。這樣一來，學(xué)校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)必須具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學(xué)工作；二是有積極樂觀的人生態(tài)度；三是具有健全的人格；四是較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)本事，有和諧的人際關(guān)系。教師的心理健康影響著學(xué)生的心理健康，還影響著扮演的主角。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。
并且，學(xué)校開設(shè)的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實(shí)到實(shí)處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置，學(xué)校的心理健康教師的專業(yè)化水平，不能表面化。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長的'心理健康知識(shí)，做好學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障。
學(xué)習(xí)了《心理健康教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對(duì)教師的自身有影響，對(duì)學(xué)生的影響更大，直接影響著學(xué)生性格的發(fā)展。教師的情緒不好，就會(huì)影響課堂效果；教師的失誤確定，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗和偏激的習(xí)慣，構(gòu)成心理障礙。
學(xué)習(xí)了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活動(dòng)不是帶有的指示性說教，而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體會(huì)和交流，班主任對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)當(dāng)常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學(xué)科之中。僅有學(xué)生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關(guān)系，提高師生和諧的關(guān)系，從而促進(jìn)學(xué)生的其他知識(shí)和技能的發(fā)展。
我作為一名教師，我慶幸自己學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門課程，及時(shí)的提高了自己的心理健康知識(shí)。本人真的是受益匪淺�。�
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 12
現(xiàn)今的小學(xué)生心理健康教育越來越受到各方面的關(guān)注，實(shí)施心理健康教育不僅是教育本質(zhì)的體現(xiàn)，而且正在逐漸成為教育發(fā)展的必然趨勢。作為一名小學(xué)高年級(jí)班主任，我常常想：如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理方面的教育?如何在“以德育人”的同時(shí)“以心育人”?既然班主任是心理健康教育的骨干、是進(jìn)行心理健康教育的重要載體，那么能否將二者有機(jī)結(jié)合，起到事半功倍的作用呢?帶著這樣的問題我作了如下一些探索：
一、將心理健康教育與作文教學(xué)相結(jié)合想法
心理健康教育是在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作中滲透心理健康教育，利用隱性課程對(duì)學(xué)生的心理施加積極影響。同時(shí)，《小學(xué)語文教學(xué)大綱》中也指出：“小學(xué)生作文就是練習(xí)把自己親身經(jīng)歷的事情或自己看到的，聽到的，想到的內(nèi)容用恰當(dāng)?shù)恼Z言文字表達(dá)出來。”蘇霍姆林斯基說“教學(xué)效果很大程度上取決于學(xué)生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何，情緒高昂，則效果倍增;情緒低落，則效果微校只有靠學(xué)生內(nèi)在情感動(dòng)力，才能推動(dòng)知識(shí)的掌握和智力的發(fā)展�！毙W(xué)生作文源于他們自己看到的，聽到的，想到的或親身經(jīng)歷的人或事。
小學(xué)生把自己的所見、所聞、所思，所感用自己的話說出來，無需太多的加工潤色，更無需這樣或那樣的刪改，這就是在他眼中的事情的本來面目。從他們的作文中，我們可以清楚地知道他們?cè)谙胄┦裁�，他們�?duì)一些事情的具體看法。由此我想到把作文教學(xué)與對(duì)學(xué)生的'心理健康教育聯(lián)系起來，是可以起到教、育兩不誤的作用的。
二、將心理健康教育與作文教學(xué)相結(jié)合想法的實(shí)踐
這一實(shí)踐的宗旨就是“將心理健康教育向?qū)W生的日常生活滲透，與作文教學(xué)相結(jié)合”教、育共長。生活是作文的本源，離開了生活，作文便失去了源頭和生命力。小學(xué)生學(xué)習(xí)寫作文，主要以生活為基礎(chǔ)寫作文的過程既是培養(yǎng)、提高學(xué)生文字表達(dá)能力的過程，又是陶冶、豐富學(xué)生情感的教育過程。學(xué)生的情感是作文的內(nèi)在動(dòng)力，而作文又是其情感的記錄。因此，抓住這一切入點(diǎn)，將心理健康教育向?qū)W生的日常生活滲透，與作文教學(xué)相結(jié)合;把對(duì)整體學(xué)生的心理教育與個(gè)別學(xué)生的心理教育相結(jié)合。在實(shí)施過程中，我注意抓住學(xué)生中出現(xiàn)的一些帶有普遍性的問題，利用作文的形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，力求把教學(xué)要求轉(zhuǎn)化為學(xué)生的內(nèi)在需要。
學(xué)習(xí)寫作文和提高認(rèn)識(shí)能力是相輔相成的，高年級(jí)學(xué)生掌握了足夠的字和詞匯，視野逐漸擴(kuò)大，能主動(dòng)地觀察周圍的變化，能表達(dá)出自己的情感和見解，對(duì)于生活中可喜、可悲、可愛、可憎的人和事都有著自己的理解方式。教學(xué)，歸根結(jié)底是為了學(xué)生的學(xué)習(xí)。學(xué)是內(nèi)因，教是外因，教只有通過學(xué)才能起作用，沒有學(xué)生的主動(dòng)性，積極性，教師的一切活動(dòng)都毫無意義。
三、使小學(xué)生的各種活動(dòng)與積極的情緒體驗(yàn)相結(jié)合
小學(xué)生在各種活動(dòng)中，特別是在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，常常會(huì)產(chǎn)生各種情緒體驗(yàn)。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，如高興、快樂、幸福、滿足等可使兒童增強(qiáng)自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學(xué)習(xí)任務(wù)、參加集體活動(dòng)的熱情，又能增加其心理健康，避免長期體驗(yàn)消極情緒而引發(fā)的種種情緒障礙。積極的情緒體驗(yàn)會(huì)成為學(xué)生新的活動(dòng)動(dòng)機(jī)，使他們以更高的熱情投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。因此，在小學(xué)的教學(xué)中，教材和教學(xué)方法都要適合小學(xué)生的特點(diǎn)。在教學(xué)活動(dòng)中要幫助小學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其經(jīng)常產(chǎn)生成功的喜悅。教師還應(yīng)特別注意因材施教，對(duì)優(yōu)等生提出更高的目標(biāo)要求，使其不斷產(chǎn)生新的成就感;對(duì)差生要給予耐心細(xì)致的幫助，對(duì)他們的要求不能太高，對(duì)他們的每一點(diǎn)進(jìn)步都要給予鼓勵(lì)。
四、發(fā)展小學(xué)生的高級(jí)情感
在教育中要培養(yǎng)小學(xué)生明辨是非的能力，以發(fā)展其道德感。通過繪畫、唱歌、跳舞、體育競賽、美化教室和校園的勞動(dòng)、游覽、參觀、學(xué)習(xí)英雄事跡等多種形式的活動(dòng)，培養(yǎng)小學(xué)生高雅的審美情趣，以發(fā)展他們的美感。求知欲和好奇心是小學(xué)生理智感的重要內(nèi)容。在教學(xué)活動(dòng)中，教師要注意激發(fā)小學(xué)生的求知欲、好奇心，要鼓勵(lì)他們克服困難，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)中體驗(yàn)成功的歡樂，以發(fā)展他們的理智感。
五、培養(yǎng)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)情緒的能力
1.保持愉快的情緒
愉快是最有益于健康的情緒，愉快能使人在緊張中得到松弛，產(chǎn)生滿意感和滿足感，對(duì)外界產(chǎn)生親切感，使人更容易與人相處。學(xué)生在愉快的情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí)，會(huì)感到思維活躍，記憶敏捷，學(xué)習(xí)效率高。那么如何保持愉快的情緒?
(1)建立適當(dāng)?shù)男枰�。教師要幫助小學(xué)生確定符合他們實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過高;要引導(dǎo)他們實(shí)事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭強(qiáng)好勝的小學(xué)生，不要為小事而過于自責(zé)，凡事要放寬心，想得開。
(2)尋找樂趣。教師要讓小學(xué)生保持兒童天真爛漫的個(gè)性，對(duì)各種活動(dòng)都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。小學(xué)生還要培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，從中獲得快樂。
(3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會(huì)小學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，學(xué)會(huì)悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。要相信每個(gè)學(xué)生都有他可愛和可造就的一面，要經(jīng)�？隙ㄋ麄儯膭�(lì)他們。(4)多與人交流。許多小學(xué)生還不善于與人交流，其實(shí)小學(xué)生多與家長、教師和好朋友交流，可以增長知識(shí)，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。
2.控制和調(diào)節(jié)消極的情緒
教師要教會(huì)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己消極的情緒，主要有以下方法。
(1)宣泄調(diào)控。宣泄調(diào)控就是當(dāng)人遇到不愉快的事情而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，把它釋放出來。有直接和間接兩種方式。直接宣泄即針對(duì)引發(fā)情緒的刺激來表達(dá)情感，間接宣泄是通過其他途徑使情緒得到釋放。教師要教會(huì)小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，可以自、已痛哭一場或把心中的不平事向教師、家長或好朋友說出來，請(qǐng)他們開導(dǎo)，也可以在他們面前哭一哭，以減輕心理壓力。
(2)遺忘調(diào)控。遺忘調(diào)控就是當(dāng)某種事情引起你的消極情緒時(shí)，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。不愉快的情緒郁積于心，耿耿于懷，放不開，丟不下，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會(huì)影響身心健康，影響學(xué)習(xí)。所以，教師要教會(huì)小學(xué)生善于遺忘消極情緒。
(3)轉(zhuǎn)移調(diào)控。轉(zhuǎn)移調(diào)控就是當(dāng)人處于消極的情緒狀態(tài)時(shí)，可做一些別的事情，通過注意力轉(zhuǎn)移而使消極情緒得到緩解。教師要教會(huì)小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，不要老想這件事，可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫畫等，通過其他活動(dòng)來緩解消極情緒。
以上是我對(duì)小學(xué)生心理健康教育的幾點(diǎn)感悟，心理健康教育的必要性是不言而喻的，同時(shí)，這也是一項(xiàng)很講究科學(xué)與方法的工作。我們要堅(jiān)持科學(xué)的態(tài)度和遵循心理發(fā)展規(guī)律以及在正確的教育思想指導(dǎo)下，結(jié)合心理學(xué)基本原理和運(yùn)用科學(xué)的方法，深入全面地了解學(xué)生的實(shí)際問題，這樣才能為較好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育目標(biāo)提供現(xiàn)實(shí)的可能性。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 13
想上好一節(jié)心理課，要從學(xué)生的角度出發(fā)，探討問題一定要符合學(xué)生年齡段的發(fā)展。以溝通為主，在設(shè)置問題時(shí)要使用的語言一定不能偏激，不使用封閉性的語言。要保持價(jià)值中立等等。我們不能以平時(shí)的眼光看待學(xué)生，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要輕易被小事激怒。要做到公平公正，要學(xué)會(huì)尊重學(xué)生。要讓孩子快樂成長，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績差而受到不公平的待遇。盡量把自己放在以學(xué)生身心發(fā)展健康為主題的情況下去考慮問題。去尋找問題學(xué)生背后的故事。如果他們一旦學(xué)習(xí)或生活上遇到不順心的事情，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，勢必會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生消極的影響。所以，作為教師，我們應(yīng)該深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，從而達(dá)到心與心的交流，感知學(xué)生的'內(nèi)心世界，以真誠感化學(xué)生，使孩子幼小的心靈得到鼓舞，從而養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。作為教師，我們更應(yīng)該掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)。心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們一直在路上，我相信，我們以后通過多種方式，會(huì)使自己更加充實(shí)，更加提高自己。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 14
心理健康總結(jié)大會(huì)于近日在我所在的城市成功舉行。作為與會(huì)代表之一，我深感此次會(huì)議的重要性。會(huì)議在開幕致辭中強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性，提醒我們?cè)诿β档娜粘Ｉ钪胁灰鲆晫?duì)內(nèi)心世界的關(guān)注。這給我留下了深刻的印象，也激發(fā)了我對(duì)心理健康的思考和關(guān)注。
第一段：專家講座，深入解讀心理健康的概念。
會(huì)議的第二部分是專家講座，他們深入解讀了心理健康的概念，并介紹了心理健康常見問題的預(yù)防與干預(yù)方法。專家們的言辭深入淺出，讓人印象深刻。我從中學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識(shí)，比如如何管理工作壓力、如何與他人建立良好的溝通與互動(dòng)關(guān)系等。這些知識(shí)對(duì)于我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪械膯栴}解決起到了重要的指導(dǎo)作用。
第二段：與會(huì)代表分享，拓寬了心理健康的視野。
除了專家講座，會(huì)議還安排了與會(huì)代表分享心得的環(huán)節(jié)。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，大家分享了自己在心理健康方面的經(jīng)驗(yàn)和故事，使我對(duì)心理健康有了更深刻的'理解。有些人分享了自己在面對(duì)工作壓力時(shí)的積極應(yīng)對(duì)策略，有些人談到了與家人和朋友保持良好關(guān)系的心得。這些真實(shí)的故事深深觸動(dòng)了我，也讓我深信心理健康在我們的生活中起到了至關(guān)重要的作用。
第三段：分組討論，形成了行動(dòng)計(jì)劃。
為了更好地推廣心理健康理念，會(huì)議還組織了分組討論。每個(gè)小組針對(duì)具體問題展開了討論，并形成了行動(dòng)計(jì)劃。我的小組討論了如何在校園中普及心理健康知識(shí)，我們決定通過開展心理健康講座、組織心理輔導(dǎo)小組等方式，向更多的師生傳遞正確認(rèn)識(shí)心理健康的重要性。我們制定了詳細(xì)的計(jì)劃，并決心將其落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中。
第四段：總結(jié)與感悟，展望未來的心理健康發(fā)展。
在總結(jié)大會(huì)中，主辦方對(duì)此次會(huì)議進(jìn)行了回顧和總結(jié)，并表達(dá)了對(duì)未來心理健康發(fā)展的期待。通過此次會(huì)議，我深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性，也意識(shí)到了社會(huì)大眾對(duì)心理健康的普遍關(guān)注。展望未來，我希望能夠繼續(xù)在心理健康領(lǐng)域做出貢獻(xiàn)，推動(dòng)心理健康理念的普及和實(shí)踐。
總之，此次心理健康總結(jié)大會(huì)對(duì)于我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過專家講座、與會(huì)代表分享、分組討論等環(huán)節(jié)的參與與交流，我對(duì)心理健康有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。在將來的工作和生活中，我將不斷努力提升自己的心理健康水平，并積極參與推廣和實(shí)踐心理健康理念，為自己和他人創(chuàng)造更加健康平衡的內(nèi)心世界。
對(duì)心理健康的心得體會(huì) 15
大學(xué)生之前的我，對(duì)將來滿盈向往，但也有很多生理題目。在中學(xué)階段，主要的是為本身的學(xué)業(yè)高興，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占用了。隨著“上大學(xué)”這一個(gè)目的實(shí)現(xiàn)以后，在那三個(gè)月暑假的蘇息中，自己同心專心忙著玩耍和旅游，卻忘了對(duì)大學(xué)生活做好充足的心理準(zhǔn)備。一直幻想著大學(xué)是一個(gè)優(yōu)美的地方，到了誰人地方后，我就能夠自由地支配時(shí)間，要做些什么什么事變，學(xué)些什么什么工具�！按髮W(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來的生存遐想很有豪情，更有味道。
就這樣，在夏末秋初的季候，我進(jìn)入了我的大學(xué)，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目的的時(shí)間，自己就孕育發(fā)生了很多生理辯論。“理想的大學(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間有許多的差異，在中學(xué)的時(shí)間，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天國，是一個(gè)快樂，幸福，令人樂不思蜀的地方。但是剛來大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力打仗，追求什么。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥。從星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無窮循環(huán)。周末清一色呆在睡房和網(wǎng)吧。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來生理上的不均衡，引起了生理的辯論。起初一直因?yàn)闆]有適應(yīng)這種環(huán)境而很火急，從而心田空缺，繼而感情和斗志低沉。在大一
第一學(xué)期的時(shí)間，這種“空白”的生存使我越發(fā)煩悶，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”造就了我的壞脾氣，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣，自從與家人交流的時(shí)間出現(xiàn)如許的狀態(tài)，我才知道我在大學(xué)的變化很大，是壞的變革，而不是好的變革。從以前不戀游戲的我釀成了網(wǎng)吧的�？�，從以前酷愛籃球的我變成了差點(diǎn)說出從此不打籃球的懶散鬼，差一點(diǎn)就對(duì)不起我的偶像麥迪了。
第一學(xué)期的學(xué)期測驗(yàn)中，我的高等數(shù)學(xué)掛科了，被家里人品評(píng)了一道，使我的心情越發(fā)沮喪。我心想著，這難道就是我心目中的大學(xué)？頓時(shí)，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后，我領(lǐng)悟到了很多。這門課程給了我很大的救濟(jì)，面對(duì)目標(biāo)掉與建立的辯論，它教會(huì)我要形成準(zhǔn)確的自我看法，因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué)、小學(xué)不一樣，在中學(xué)、小學(xué)，有著家長和老師的.監(jiān)視和救濟(jì)，有著一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而大學(xué)截然相反，在這個(gè)地方，自我觀念是一個(gè)很關(guān)鍵的因素，家長和老師不可能不停救濟(jì)和監(jiān)視你，這樣的生存只能靠本身。心理健康課與大學(xué)生存痛癢相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍干系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)厲的題目。這樣的題目也同樣影響著我。生存在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地適應(yīng)情況，需自動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與情況之間的調(diào)和。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì)之中會(huì)有各種百般的崎嶇必要履歷，有的人今后屁滾尿流，我發(fā)現(xiàn)我差點(diǎn)就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永久灰心，以是他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”，以是他終將樂成�？偨Y(jié)出一條；有一個(gè)良好的生理和樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向樂成。這門課程還幫助我造就勒健全的品德。它教會(huì)我要大膽地分析本身，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向品德的誤區(qū)，我逐步地開始重視本身，通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的本領(lǐng)，并通過這些技巧的靈活運(yùn)用我的因緣又逐步好起來，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴于相互的相識(shí)，相互了解有賴于相互頭腦的相同。這改變了我平淡、枯燥的生存，淘汰了上網(wǎng)吧的次數(shù)，對(duì)籃球的興趣興趣又大大提高了，促進(jìn)了我和同學(xué)、室友的交換。生理課的老師很埋頭，教誨方法也差別，教我們?cè)趺凑驹诓顒e的位置看一些事，怎樣看待和怙恃的辯論。上課的老師很棒，很詳細(xì)，很活潑，上課沒多久，同學(xué)們就被老師熏染了，也都活潑起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更富厚了，措施更多了，以后遇到雷同的環(huán)境，我會(huì)按老師教的方法公道去看待每一件事，打開心扉與別人相同，不與別人孕育發(fā)生隔膜。
在這門課程的學(xué)習(xí)之中，我學(xué)會(huì)了計(jì)劃本身的人生，對(duì)將來越發(fā)充滿信心。人生簡直必要計(jì)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想好本身的大學(xué)計(jì)劃，該做些什么，要做些什么。按本身的計(jì)劃和抱負(fù)，一步一個(gè)腳印地向本身的人生目標(biāo)靠近。在第一個(gè)學(xué)期，我們就寫了一篇大學(xué)計(jì)劃，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段，我發(fā)覺我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把本身擺正偏向，努力向前。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目的，但只是有了抱負(fù)卻沒有認(rèn)真計(jì)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上支路多多，看著是大道，走的是岔道，籌劃每每趕不上轉(zhuǎn)變，到頭來嘆息行路難。每個(gè)階段都有本身既定的目的，如果過程出現(xiàn)了毛病就實(shí)時(shí)糾正，始終讓自己的目標(biāo)在實(shí)際的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學(xué)
第一個(gè)學(xué)期的生存狐疑，所以一個(gè)好的人生計(jì)劃太關(guān)鍵了，而這門課就很好的救濟(jì)了我。
我以為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀點(diǎn)額心態(tài)，有準(zhǔn)確的自我主觀意識(shí)，能很好地掌握本身，控制本身的感情，和同學(xué)們干系調(diào)和，很好地融于團(tuán)體，能很好地順應(yīng)壞境。
以是通過全部的總結(jié)，大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我生理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里翱翔，冒死地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本領(lǐng)，以進(jìn)步自身本質(zhì)，更好地順應(yīng)社會(huì)發(fā)展的必要。
2、保持樂觀的感情和精良的心情。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、痛快開朗的心境，對(duì)將來充滿信心和盼望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事變要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、積極到場業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅富厚了大學(xué)生的生存，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了講堂以外的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)造就多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過到場種種課余運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交換和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于生理保健。通過學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀、價(jià)值觀以及我的性格都有了很大的變革。開始學(xué)會(huì)了去體貼他人，去相識(shí)別人，在處理事情的時(shí)候也比曩昔殷勤得很多，在朋友心情不好的時(shí)候能給予實(shí)時(shí)的慰藉以及啟發(fā)。也懂得了用正確的要領(lǐng)去自我調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)間，我會(huì)自己安慰自己；樂成的濕乎乎，我會(huì)告訴自己不要太驕傲；失敗的時(shí)間，我會(huì)報(bào)告本身不要灰心。大學(xué)生心理健康課這門課程讓我更正確地了解了本身，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過得充分又味，也更有信心創(chuàng)造優(yōu)美的將來。
不得不說心理學(xué)是神奇的。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)竣事，但是它帶給我的倒是無窮的。生理課是有限的，但它的知識(shí)倒是無窮的。它給我塑造了個(gè)自由崇高的魂魄，他給我照亮了將來的門路。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和底子。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理本質(zhì)的教誨與造就，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面對(duì)的急迫使命。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì)瞬息萬變、的世紀(jì)，面對(duì)云云紛繁復(fù)雜的天下，未來人才都可能在某一時(shí)候出現(xiàn)生理危急。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將擔(dān)當(dāng)更為嚴(yán)厲的磨練。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理本質(zhì)的教誨與造就，使我們真正懂得：要想占據(jù)將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難波折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，到場國際人才競爭，歡迎新世紀(jì)的挑釁。
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