心理健康論文[優(yōu)秀]

　　無論是在學校還是在社會中，大家肯定對論文都不陌生吧，論文一般由題名、作者、摘要、關鍵詞、正文、參考文獻和附錄等部分組成。還是對論文一籌莫展嗎？下面是小編收集整理的心理健康論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康論文1

　　【摘 要】大學生心理健康是學校教育的一個重要組成部分。本文主要講述了加強大學生心理健康、心理素質(zhì)教育的重要性。筆者通過分析當代大學生存在的心理健康問題，并結合自己的實際工作經(jīng)驗提出了大學生心理健康的教育途徑。

　　【關鍵詞】大學生心理健康

　　著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài)，猶如一條線，而人身上的優(yōu)點，就像一顆顆珍珠。良好的心態(tài)會將珍珠穿成一串美麗的項鏈;而一條脆弱的線，會使珍珠散落在地，失去價值，”的確，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是一個人所有素質(zhì)的基礎。目前高校大學生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學生開展學生心理健康教育，維護和促進學生的心理健康已是學校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實課題，應勢在必行。

　　一、加強大學生心理健康教育的重要性

　�。�1）加強大學生心理健康教育是新時期高等教育發(fā)展的必然選擇。在建立社會主義市場經(jīng)濟體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期，如何指導大學生在觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應新的要求，是高等學校德育工作需要研究和解決的新課題。

　�。�2）加強大學生心理健康教育是促進大學生全面發(fā)展的必然要求。心理健康是大學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，也是大學生全面發(fā)展的重要條件，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質(zhì)，有利于培養(yǎng)他們良好的個性心理品質(zhì)和自知、自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，更好地適應我國在建立社會主義市場經(jīng)濟體制過程中復雜的社會形勢，成長為具有較強的心理適應和心理調(diào)節(jié)能力的全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)人才。

　�。�3）加強大學生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。心理健康教育對于培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)具有直接的作用，是整個素質(zhì)教育的心理基礎，同時大學生心理素質(zhì)教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現(xiàn)的基礎與橋梁，只有加強大學生心理健康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完整性，才能進一步實現(xiàn)高校德育方法的科學性和效果的有效性。

　　二、當代大學生存在的心理健康問題

　　大學生是特殊的一個群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當前大學生主要存在以下幾個方面心理問題：

　�。�1）大學生生活適應性差。我們強調(diào)大學生生活要“自覺、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少學生在進入大學后，不能較快適應大學學習生活等，在學習方面，存在被動學習現(xiàn)象，無法較快的拜托中學“逼學”、“填鴨式”學習思維，形成主動學習習慣;在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且現(xiàn)在多學學生都是獨身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學校老師“寵著”，一旦在學習、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從，甚至懷疑自己。

　　（2）追求怪異，講求獨特。“90 后”大學生很多都是獨生子女，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴，所以通常喜歡跟著時代潮流，現(xiàn)在的“哈韓”，“哈日”現(xiàn)象使“90 后”盲目跟風及模擬的問題越來越嚴重。90后大學生有著很強的獨立意識，因為這一代的大學生多為獨生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務的次數(shù)很少，經(jīng)濟以及日常事務方面都過分的依賴父母。

　�。�3）社會交際能力薄弱。當前進入大學的都是90 后學生，面對的是新的室友、同學和老師等，由此形成的同學、師生和異性關系讓很多學生極不適應，有的學生一直在父母呵護下長大，從未離開過，不懂得如何去關心別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心交流的知心朋友，遇到問題時無人可訴。

　　（4）承受挫折能力弱。“90后”大學生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的.道路變得更加順利，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍繞著，優(yōu)越感太強，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經(jīng)歷使這些“90 后”大學生們的心理太過脆弱，不夠堅強，一不小心就會喪失信心，嚴重的情況會導致他們形成厭世的情緒。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調(diào)查，經(jīng)過調(diào)查的100名“90 后”新生，在遇到挫折后希望“總結經(jīng)驗，重新來過”的人占73%，大部分“90 后”大學生心理素質(zhì)過差，沒有足夠強的抗挫折能力。

　　三、大學生心理健康的教育途徑

　　開展新時期大學生的心理健康教育，促進大學生的健康成長，筆者認為應從以下幾個方面來考慮：

　�。�1）正確對待“90 后”大學生的心理特點。每個時代的青年都具備自己獨有的特點，社會、家庭、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成。在對待“90 后”大學生表現(xiàn)出來的特點時，應該持有一顆平常心，對他們的特點進行適當?shù)睦�用，針對他們的特點設計出適合他們的教育形式。首先應該對他們身上存在的共同特點予以承認，然后站在他們的角度去看待和思考問題，對他們的行為和態(tài)度加以理解，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進行心理健康教育工作。

　�。�2）加強課程建設，提高心理健康教育的針對性。按照貼近當代90后大學生的心理、貼近大學生的生活、貼近大學生的實際的原則，開設大學生心理健康必修課程和多元化的相關選修課程。課程設置和內(nèi)容要有針對性和實踐性，心理健康教育要貫穿大學階段教育的全過程，分年級和專業(yè)有所側重。例如，一年級主要是適應、自我和學習心理輔導，二年級是交往、情感和戀愛心理輔導，四年級側重于就業(yè)和成才心理輔導。大學生心理健康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學理論傳授，要有活動性、互動性和體驗性，還要有針對性、趣味性和藝術性。

　�。�3）開展心理輔導和健康咨詢工作。高校要重視開展大學生心理輔導和健康咨詢工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學生，通過個別面詢、團體輔導、心理行為訓練、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡咨詢等多種形式，有針對性地向大學生提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導與服務。

　　（4）加強教師隊伍建設，提高心理健康教育的專業(yè)性。按照相關編制規(guī)定合理確定高校心理輔導教師人數(shù)，建立一支由專職人員、兼職人員、教師和學生心理輔導員多方面聯(lián)合組成的工作隊伍。在班主任、輔導員和學生工作隊伍中普及心理健康教育常識與技能，提高心理健康教育的專業(yè)化水平。爭取校內(nèi)外心理健康教育專家的支持與指導，建設一支以少量精干專職教師為骨干、專兼職相結合、專業(yè)發(fā)展背景互補、多學科人才融合、專業(yè)綜合素質(zhì)較高、人員相對穩(wěn)定的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。加強專業(yè)學習培訓，把心理健康師資培訓工作納入學�？傮w培訓計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學、函授等多種方式，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì)，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題。

　　（5）營造良好的校園文化環(huán)境。學校良好的校園文化環(huán)境是大學生健康成長的外部條件，是一種無形的力量，它可以使大學生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的營造還要動靜結合，并輔之以豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應激和危機感。

　　（6）大力開展社會實踐活動，培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)。應將高校的心理素質(zhì)教育同社會實踐相結合，幫助他們認識社會，了解國情，增強建設祖國，振興中華的責任感。在社會實踐中，對一些不良現(xiàn)象給予正確的引導，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應環(huán)境能力。

　　總之，加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，也是一項艱苦而長期的任務，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進學生整體素質(zhì)的全面提高和個性的和諧發(fā)展。

　　參考文獻：

　　[1]劉 霞 開展大學生心理健康教育的研究[j];中國校外教育20xx

心理健康論文2

　　中學生心理健康問題正日益引起社會各方面的關注和重視。1997年5月 “中學生心理素質(zhì)教育實驗研究”課題顯示， 13.76%的初中生存在較嚴重的心理衛(wèi)生問題。有關調(diào)查進一步表明，初中女生由于青春期生理心理的變化，更多地為人際關系、孤獨傾向、身體癥狀、學習焦慮等方面所困擾和煩惱，整體心理健康水平也比男生低。因此，初中女生心理健康教育顯得尤為重要。只有針對初中女生的生理心理特征，給予科學有效的心理咨詢和輔導，才能使她們擺脫心理障礙，提高心理健康水平，增強自我發(fā)展能力。

　　一．初中女生的心理健康問題

　　初中女生的心理健康問題中最為嚴重的是人際關系問題。初中女生涉及的人際關系主要表現(xiàn)為與同學關系，與父母關系，與教師關系三個方面。

　　1. 同學間的關系問題。初中女生內(nèi)心有強烈的交友需要，但由于一些女生心胸狹隘，同學關系不融洽，孤獨傾向是不可避免的。

　　2．與父母關系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通。當孩子學習成績與家長的期望有所偏差時，有些家長采用簡單的訓斥甚至打罵，加劇了該年齡段固有的心理沖突和矛盾。

　　3．與教師的關系問題。其主要問題是教師的認知偏差給女生造成的壓抑心理。初中女生心理特別脆弱，更希望得到教師的關心和理解。如果教師不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，就會使她們的心理遭到嚴重創(chuàng)傷。

　　學習問題是困擾初中女生的第二大心理問題。

　　課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。許多學校在片面追求升學率的指導思想影響下，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術，采取一些違反心理健康原則的教育方法和教學手段。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于超負荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學生出現(xiàn)一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數(shù)的錯誤看法給學生的心理造成了很大的壓力。

　　青春期心理問題是初中女生心理困擾中較為又一普遍而又嚴重的問題。

　　初中階段性器官漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，女生主要表現(xiàn)為性情多愁善感，容易產(chǎn)生青春期閉鎖心理。青春期的另一個值得注意的問題是早戀。初中學生開始對異性出現(xiàn)好奇與向往，在教育引導不及時不得力的情況下，一些女生就會涉足早戀。

　　由于初中女生情感脆弱，且敏感多疑，在人際關系問題、早戀問題、社會適應問題等方面產(chǎn)生的心理沖突比男生更為突出。因此，我們尤其要正確認識初中女生的心理問題，采取切實有效的策略，實施心理健康教育。

　　二．初中女生心理健康的策略

　　根據(jù)心理健康教育的基本原則，針對初中女生的生理心理特征，教師和家長必須引導她們正確認識身心發(fā)展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧，從而使其具有良好的心理和社會適應能力。

　　1．開展心理輔導，提高心理承受能力

　　初中女生產(chǎn)生這些心理困擾，既與社會、家庭、學校教育有關，又與她們自身生理發(fā)展有關，如學習競爭加劇，青春期的生理心理變化所造成的煩惱與憂慮，以及部分教師、家長不正確的教育觀念造成的心理壓力等。這些都需要初中女生有較強的心理承受能力。

　　心理輔導是針對學生的生理心理特征，消除其不利于心理發(fā)展的因素，培養(yǎng)其健全的和諧的`心理品質(zhì)，使其自覺調(diào)整在其發(fā)展過程中出現(xiàn)的一系列心理問題。如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點問題討論等。在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。只有她們心理素質(zhì)得到提高，才能自覺克服、糾正其心理困擾。對初中女生進行心理輔導，可以通過兩種途徑：其一是把心理輔導課程化。教給她們一些自我調(diào)控的方法，正確認識已有的困擾或障礙；其二是組織心理輔導活動，進行個別輔導與咨詢，以及在日常教育教學活動、團隊活動中滲透心理輔導內(nèi)容。

　　2．學會主動學習，發(fā)揮心智潛能

　　要消除初中女生的學習困擾，首先培養(yǎng)學生學習興趣、激發(fā)學習動機，建立起學習的自信心。大多數(shù)女生認為學習成績不好是由于自己能力不夠或智力低下造成的，這就嚴重地挫傷其學習自信心，失去了學習的內(nèi)在動力。教學實踐證明，學生在學習活動中，有較強的自信心往往能激發(fā)其智力活動，使其智力活動的水平達到最佳狀態(tài)。所以，教學活動中，要多采用鼓勵、贊揚、期待、肯定等評價方式以建立學習自信心，調(diào)動和激發(fā)學生積極參與學習活動。初中女生學習負擔過重很大一部分原因是心理負擔過重，只要加強學習輔導，注重學習信心的培養(yǎng)，傳授學習方法和策略，其負擔過重問題就會得到解決。她們一旦掌握了良好的學習策略和方法，就能自如地操作學習過程，其學習方面的心理困擾就會隨之消失。

　　3．學會正常交往，引導健康情感

　　人際關系是初中女生心理困擾的一個重要問題。處于青春期的初中女生，情感豐富卻難于駕馭，渴望交往又有較強的閉鎖性，這往往是她們產(chǎn)生人際困擾的主要原因。因此，加強交往教育，鼓勵女生在交往活動中相互認知，相互溝通是十分重要的。在對女生進行交往教育中，必須教育她們克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認識偏向，做到全面、客觀地認識自己和他人。另一方面，學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。作為父母、教師要充分認識初中女生生理心理發(fā)展特征，理解她們在交往活動中出現(xiàn)的問題，積極引導，耐心細致地教育，以提高她們的交往意識和交往能力。

　　早戀問題對部分女生心理困擾很大，嚴重影響她們的學習和生活。這些女生不能正確對待男女生情感，產(chǎn)生早戀。面對女生的早戀困擾，教師和家長必須全面誘導，及時疏導。應幫助她們建立正確的友誼觀，用全新的戀愛觀和性ai觀對女生進行性知識和性道德教育。

心理健康論文3

　　摘要：研究了小學體育心理健康教育的相關問題。首先從小學體育有助于緩解學生的不良情緒、有助于培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)、有助于培養(yǎng)學生的人際交往能力三個方面分析了小學體育的心理健康教育功能，并在此基礎之上，針對小學體育心理健康教育在小學體育教學中的具體實施，提出了如下三點策略，即：重視對小學生心理健康狀況的全面了解和掌握、重視課堂教學活動的科學組織、重視心理健康教育在課后延伸中的滲透。

　　關鍵詞：小學體育；心理健康教育；教育功能；實施策略

　　學校體育教學不僅具有向?qū)W生傳授體育知識和體育技能，提高學生身體素質(zhì)的作用，同時還具有心理健康教育的功能。特別是在新課程標準實施以后，這一點更是廣泛地得到了教育界人士的認可�！蛾P于深化教育改革全面實施素質(zhì)教育的決定中》中指出：“學校體育要樹立健康第一的指導思想”，從而進一步肯定了學校體育工作在素質(zhì)教育中的重要性，使得在傳統(tǒng)的學校體育教學中長期得不到重視的心理健康教育有了一個新的定位。而針對小學生來說，處于小學階段的學生，不但正處在身體生長發(fā)育的高峰期，同時，也正是心理素質(zhì)逐漸成熟和心理習慣逐漸形成的關鍵時期，此時，任課教師在開展體育教學活動時，如果能夠充分發(fā)揮體育教學的心理健康教育功能，將對學生身心健康的全面發(fā)展產(chǎn)生積極的促進作用。鑒于此，為了加深對小學體育心理健康教育功能的認識，促進小學體育心理健康教育的有效實施，本文就針對小學體育的心理健康教育功能及實施策略問題進行了簡要的分析。

　　一、小學體育的心理健康教育功能

　　1.有助于緩解學生的不良情緒，促進學生心理健康發(fā)展

　　健康、穩(wěn)定的情緒是讓學生保持積極向上的生活態(tài)度和學習態(tài)度的前提，也是促進學生心理健康發(fā)展的保障。小學體育教學中所開展的各種體育活動，能夠為學生消極的、負面的情緒提供一個發(fā)泄口，有助于消除學生輕微的情緒障礙，減緩和預防某些心理問題的出現(xiàn)。例如，小學生在與其他同學出現(xiàn)矛盾或者是不和時，受自身閱歷和能力的局限，無法做出正確的處理，常常出現(xiàn)情緒低落或是氣憤難平等情況。在出現(xiàn)這種情況時，體育任課教師如果能夠有針對性地組織開展一個集體性的體育活動或是體育小游戲，在參與活動或是游戲的過程中，學生的這種消極的、負面的情緒很快就會得到緩解，并通過相互之間的合作積極地讓矛盾化的學生保持健康的心理狀態(tài)，這種成效是簡單的說教難以取得的。

　　2.有助于培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，促進學生心理健康發(fā)展

　　絕大多數(shù)體育運動項目都具有對抗性和競爭性強的特征，從而也會因此而呈現(xiàn)出艱苦、疲勞、緊張以及激烈的特點。因此，學生在參與所開展的體育教學活動時，往往就會伴隨著激烈的情緒體驗和明顯的意志努力，借此讓學生在參與的過程中養(yǎng)成勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈的思想作風，培養(yǎng)學生的集體主義精神和機智靈活、沉著果斷等優(yōu)良的意志品質(zhì)，進而使學生保持積極、健康、向上的心理狀態(tài)，促進學生心理健康的發(fā)展。

　　3.有助于培養(yǎng)學生的人際交往能力，促進學生心理健康發(fā)展

　　學生的人際交往能力，對于學生心理健康的發(fā)展有著十分關鍵的影響。對于一個心理健康的人來說，具有寬容、友愛、合群等特點，并能妥善地處理好人際關系是必不可少的。由于體育運動具有明顯的集體性和公開性，且總是在一定的社會環(huán)境和群體關系中進行的，因此，學生在參與的過程中，不可避免地要與其他學生和集體進行聯(lián)系和交往，從而為學生提供了更多的交往機會，在學生人際交往能力的培養(yǎng)過程中發(fā)揮積極的促進作用。

　　二、小學體育心理健康教育的實施策略

　　1.重視對小學生心理健康狀況的全面了解和掌握

　　學生的心理健康狀況比較特殊，如果不經(jīng)過細心的觀察和深入的探究是很難把握的，而在沒有掌握學生目前心理健康狀況的情況下，要進行有針對性的心理健康教育也就更無從談起了。因此，體育任課教師在開展教育教學活動時，只有通過細心的觀察和深入的探究對小學生的心理健康狀況有了一個全面具體的了解和掌握，在開展體育教學活動時才能有針對性地開展活動。

　　2.重視課堂教學活動的科學組織

　　體育課堂教學活動是影響小學體育的心理健康教育功能能否得以充分發(fā)揮的關鍵。要想在開展小學體育課堂教學活動的'過程中，實現(xiàn)學生心理健康教育的有效滲透，體育任課教師就必須要重視課堂教學活動的科學實施。概括來說，要想確保小學體育課堂教學活動的科學性，可從如下幾個方面入手：（1）要注意教學內(nèi)容的組織和篩選教學內(nèi)容是教育的載體，在利用小學體育教學開展學生的心理健康教育工作時，教學內(nèi)容的組織和篩選非常重要。體育任課教師在選擇教學內(nèi)容時，不但要考慮小學生的身心特點，研究和分析小學生的體育興趣，滿足他們的體育需要，還要適當?shù)財U大教學內(nèi)容的組織篩選范圍，以此來調(diào)動學生的體育積極性，提高利用體育教學開展心理健康教育的成效。例如，傳統(tǒng)武術、跆拳道等均可以合理地穿插在體育教學之中，不但有助于提高學生的身體素質(zhì)水平，還有助于緩解學生焦慮、膽怯等不良的情緒，提高學生的心理健康水平。（2）要注意教學方法的靈活運用和優(yōu)化創(chuàng)新對于小學生來說，靈活多樣的教學方法更有助于激發(fā)他們進行體育學習的積極性，從而也就能夠讓貫穿其中的心理健康教育得以更有效的滲透和實施。例如，游戲是小學生非常喜愛的一種活動方式，體育任課教師就可以將其引入體育教學活動之中，利用游戲教學法來開展教學，讓學生通過各種體育小游戲的開展，在體質(zhì)、意志、智力以及心理等多個方面得到共同提高。特別是針對那些性格較為自我或是較為孤僻的學生，任課教師更應該有針對性地設計與集體合作相關的小游戲，讓他們通過游戲?qū)W會與人溝通、團結合作，從而克服學生不良的個性品質(zhì)，達到心理健康教育的成效。

　　3.重視心理健康教育在課后延伸中的滲透

　　要利用學校體育來進行小學生的心理健康教育工作，不但要充分利用體育課內(nèi)的教學活動，還要注意利用體育課外活動。體育課外活動與體育課堂教學活動相比較而言往往具有更強的趣味性和實踐性，更符合小學生的身心特點，所以，學生的參與積極性和參與興趣比較高，在其中貫徹滲透心理健康教育時學生也更容易接受。綜上所述，小學體育教學對于促進學生的心理健康發(fā)展有著積極的促進作用，不但能緩解學生的負面情緒，還有助于培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)和人際交往能力。因此，小學體育教育工作者在開展體育教育教學工作的過程中，應重視小學體育教學的心理健康教育功能，不斷探索和研究利用教學活動來促進學生心理健康發(fā)展的途徑，以最大限度地促進小學體育心理健康教育功能的充分發(fā)揮。

　　參考文獻：

　�。�1］劉謙.談學校體育與高校學生心理健康［J］.湖北師范學院學報（哲學社會科學版），20xx（1）.

　�。�2］王華葉,林嶺.學校體育對心理發(fā)展的促進作用及其機制剖析：北師大附中學校體育案例的啟示與思考［J］.安徽體育科技，20xx（4）.

　�。�3］付曉蒙.成都市中學初中《體育與健康》課改中“體育游戲”運用的分析研究［D］.成都體育學院，20xx.

　�。�4］孫玲玲，夏小平.淺析體育教學與心理健康關系［A］.創(chuàng)新教育國際學術會議［C］，20xx.

心理健康論文4

　　摘要：中學生的心理健康問題已引起教育部門、學校、教師和學生家長的重視。在常規(guī)教育活動中融入健康教育，積極開展健康教育的班級活動，還可在課堂教學中（如語文、體育等課程）進行心理健康教育。

　　關鍵詞 中學生 心理健康教育 生活 學習

　　一、正確認識中學生心理健康的真正含義

　　中學生的心理健康首先應該是有正確的人生價值觀，其次是有較好生活行為心理，人格個性心理，最后才是學習心理。具體而言：

　�。�1）正確的價值觀。中學生階段，學生應設定正確的長遠人生規(guī)劃，清晰的短期目標，要有積極的生活態(tài)度，積極進取，對生活有信心；對既定目標能有積極行動的表現(xiàn)。

　�。�2）生活行為心理。中學生應當是樂于交友，即使與異性也得得體自然交往；應當愛幻想?yún)s不沉迷其中；敬老，敬母，敬師，愛幼，有同情心；行為、作風等與其實際年齡相符。

　�。�3）人格個性心理。中學生應有自己的個性，能夠自我肯定，但也有自知之明；有控制自己的情緒和調(diào)節(jié)不良情緒的能力；樂于助人，有合作精神；有社會責任心，在陌生環(huán)境有自我調(diào)節(jié)適應能力。

　�。�4）努力學習心理。在學習心理上，對考試成績重視而不依賴，重結果更過程，能針對考試結果制定以后的學習計劃；課堂學習能正面、輕松接受，基本掌握所學知識；課外興趣廣泛，且認真對待。

　　二、將中學生心理健康教育融入日常生活和學習

　　心理健康教育不能像一般的教學活動一樣，給學生上心理課。生硬的心理課程往往難以起到有效的教育作用，反而可能給學生一種逆反心理。因此，應當把對中學生的心理健康教育有機地融入到學樣的日常教育中，讓學生在參與活動時，不自覺地受到心理健康教育。組織心理健康教育過程時，目標要明確，更加注重學生心理的感受，而非教育本身。

　　（1）積極開展各種活動課。班級集體活動或小團體活動作為健康教育的形式，實踐證明有較明顯的作用。班級活動主題可以圍繞生理衛(wèi)生、健康心理兩大展開。生理衛(wèi)生類的可以組織學生認識青春期生理衛(wèi)生保健、禽流感的預防、愛眼、愛牙、禁毒、預防艾滋病等方面的活動。健康心理類的活動可以開展我和青春有個約會，我與青春對話、成長中的我等系列主題活動，引導學生能夠正確認識青春期心理，還可以開展尋找最佳學習方法、抵抗誘惑、培養(yǎng)良好的心理、正確面對人生挫折、如何交往、如何面對考試等活動，以活動的形式開展學生的心理健康引導工作。

　�。�2）把健康教育融入到語文教學中，利用有意義的課文實現(xiàn)心理教育。語文課程中有不少的課文本身很有教育意義，這些語文課程如果能夠深化利用，將很有利于學生的心理健康。在今年尋找最美的山村教師的評選中，一位手臂殘疾的山村老師沒有手指，他長年用沒有手指的手臂給學生在黑板上寫字，在給學生講到《植物是如何傳播種子的》這篇文章時，老師會說：植物沒有手，沒有腳，是怎么傳播種子的呢？答案有很多種，雖然種子沒有手沒有腳，但是植物有植物的辦法。老師每次還會拿自己做例子，說：我沒有手，但是，我是怎么給學生傳播知識的呢？我通過不斷的努力，用我的手臂給大家在黑板上寫字。我們在遇到困難的時候，不能退縮，我們要想盡辦法，克服困難。他的每一屆學生在聽到這一課的時候，都會流下眼淚。這一課讓學生明白，遇到困難時，要想辦法克服困難，提高了學生的意志力。這是一個典型的把課文中內(nèi)容和老師自我體會融入到教學中去的例子，當然，只要老師細心發(fā)現(xiàn)，不斷挖掘，還有很多課文是可以用于心理教育的。

　�。�3）把健康教育融入到體育教學中，組織有意義的集體性比賽。比如：拔河比賽。這一活動需要學生具有極強的集體意識。我所在的學校就有這樣一個例子。為準備一次拔河比賽，優(yōu)先挑選的肯定是有力氣、個子高、結實的女生，其中一個體型較胖的女生在其他學生動員她參加的時候，一直拒絕參加。其實這個女生一直因為自己的體型問題，比較自卑。最后經(jīng)過老師的勸說，這個女生最后參加了比賽。經(jīng)過學生們的'努力，也很幸運的是，這個女生所在的隊伍贏得了這次比賽。比賽結束這個女生高興地笑著，特別開心。后來這個女生的性格發(fā)生了明顯變化，變得比過去開朗，而且學習也更加積極了，開始喜歡參加學校組織的各種活動。后來老師找她談話，問及她的改變，她自己坦然回答說，在那次拔河比賽中，她覺得自己是班里的一員，可以發(fā)揮自己作用，也找回了自信。從這一案例中，我們可以看出體育教學中的集體主義教育，是促進學生養(yǎng)成良好心理素質(zhì)的重要方法。在體育教學中可以經(jīng)常使用一些集體性的游戲進行教學，引導學生多參加集體活動，可以促進學生之間的友好交流，可以增加學生的集體主義，增加責任感；能夠不斷強化學生的集體觀念；起到優(yōu)化教學氣氛的目的，還可以培養(yǎng)學生的樂觀、積極、開朗、向上的性格，為健康的心理打下基礎。而學生在體育教學活動當中，更是可以學會自我控制和調(diào)控能力。

　　（4）把健康教育融入生活。健康教育還可以在學生的生活中進行，比如老師想改善兩個同學之間的關系，在情況允許時，可以讓兩個人結伴回家，給學生安排一個在回家的路上討論的問題，并且要求學生在指定的時間一起提交一個討論的結果。雖然起初是老師硬性安排的，學生可能會有抵觸情緒，但是學生經(jīng)過接觸，深入討論之后，很可能會發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點。這種方法可以增加關系不良的同學之間的交流的機會，讓學生明白自己不喜歡的同學也許有很多優(yōu)點。可以讓學生學會更客觀的看待別人，學會發(fā)現(xiàn)別人的長處，改善同學關系。

　　因此，要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和健康的心理，教師自己要有正確的心理健康標準，并且采取多種形式，融健康教育于學生的日常生活和學習中，在不知不覺中，讓學生受到健康教育。

心理健康論文5

　　[摘要]在心理健康成為人才素質(zhì)的重要組成內(nèi)容的今天,作為以身體活動促進學生身心發(fā)展的學校體育,必須承擔起促進學生心理健康的重要作用。本文運用了文獻資料法、實驗對比法和調(diào)查研究法等方法闡述了現(xiàn)代職高學生的心理健康狀況,以及什么是心理健康,體育活動與心理健康的關系。通過實驗前后對實驗對象的測試、比較表明了積極參加課外體育活動是促進學生心理健康的有效途徑。

　　[關鍵詞]課外體育活動 心理健康 中職

　　一、心理健康的標準

　　現(xiàn)代社會所需的人材,不單要求有健壯的體魄,而且要求要有健康的心理素質(zhì)。我們的社會,各種競爭日趨激烈,「優(yōu)勝劣汰」的機制被廣泛運用,訊息流動大大加快,整個社會的進行節(jié)奏急劇加快。與此同時,各種消極、腐朽的社會現(xiàn)象也在充分暴露。我們培養(yǎng)出來的學生,如果不是身心全面發(fā)展的人,在當今社會上就難有所作為。心理健康包括下列五個方面:(1)智力正常。(2)情緒健康。(3)意志健康。(4)行為協(xié)調(diào)。(5)人際關系和協(xié)。

　　二、研究對象和方法

　　1.研究對象。研究對象是平陽職業(yè)教育中心07級、08級各四個班,分別為實驗組和對照組,實驗組161人,對照組162人。

　　2.研究方法。本研究主要采用實驗法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。實驗法具體為:兩個實驗班每周安排三次課外體育鍛煉,派教師進行輔導。另兩個對照班由學生自己進行課外體育鍛煉,不做具體要求。實驗時間:20xx年9月到20xx年6月。實驗前后對學生的心理健康狀況進行測試和問卷診斷。調(diào)查采用國內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL-90量表,測試研究對象心理健康水平。量表含9個因子90個項目,問卷的每個題目均以五級評分制計分,得分越高則表明心理健康水平越低,反之則表明心理健康越高。量表經(jīng)國內(nèi)外有關方面的使用,被公認具有容量大,反映癥狀全面,且較準確,量表有較高的信度和效度。

　　三、結果與分析

　　1.實驗前后心理健康狀況比較

　　結果表明,實驗前,實驗組與對照組SCL-90各癥狀因子均數(shù)均無顯著差異,表明實驗分組是合理的。實驗后,實驗組學生的心理狀況比對照組得到明顯的改善,其中強迫癥狀、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、恐怖五項因子具有顯著性差異。說明通過課外體育鍛煉既鍛煉了身體又提高了心理健康水平。

　　2.課外體育活動與心理健康的關系

　　(1)課外體育活動對心理健康的促進作用。研究表明,有氧運動和力量、靈敏性練習可以改善人的心理健康水平。長期進行課外體育鍛煉和放松練習均可降低壓力較大的學生的焦慮水平,并提高他們的自定效能。在對學生進行對比實驗時,有氧練習時實驗組的心境狀態(tài)改善的程度比對照組大,特別是那些練習前存在情緒問題的學生,其心境狀態(tài)改善的程度最為明顯,這說明課外體育鍛煉可能對有心理疾病的學生具有明顯的效果。

　　(2)課外體育活動對焦慮和抑郁的治療作用。焦慮和抑郁是學生遇到的最常見的情緒困擾。如果長期不能降低和控制抑郁、焦慮,就會對他的身體和心理健康產(chǎn)生消極影響。而積極參加課外體育鍛煉,能有效地降低這些不良因素對身心的影響。在實驗中,實驗班經(jīng)過三周課外體育鍛煉后,焦慮、抑郁程度有所下降。

　　(3)課外體育活動能提高學生的交往能力。課外體育活動可使學生沖破隔閡和孤獨,相聚在運動場,相互交流、互助互學,與他人容易形成平等、親密、和諧的關系。所有人為了一目標而奔跑,為了一場比賽而歡呼、興奮。這種氣氛對學生的心理健康是非常有益處的。

　　(4)課外體育活動對心理健康的疏導作用。由于體育鍛煉需要肌肉參加和神經(jīng)系統(tǒng)積極的興奮,所以參加體育鍛煉的學生即使是抑郁者,也會不由自主地變抑制為興奮、變抑制為開朗;另外,體育活動時左右大腦交替活動是一種積極的休息,使緊張的課堂學習和沉重的思想負擔變得輕松起來;體育鍛煉加快了血液循環(huán)、新陳代謝、有毒廢物的排出,內(nèi)啡吠的釋放,人獲得鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的效果和舒適、歡快的情緒感覺;使由疲勞、悲哀、憤怒、恐懼等消極狀態(tài)積聚的不良感覺得到積極的宣泄、調(diào)控、升華。

　　四、結論與建議

　　1.結論。在學校中有一部分學生心理不健康,但是,目前大多數(shù)學校只顧抓學生的升學和就業(yè)問題而忽視了學生的心理健康教育。通過課外體育活動加強學生心理健康教育是學校體育教育的發(fā)展方向,也是提高教學質(zhì)量、提高就業(yè)率和學生健康水平的重要途徑。通過加強學生課外體育活動的鍛煉,能促進身體形態(tài)的發(fā)育,改善人體機能,提高運動能力,并對提高學生的認識水平,培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì),形成優(yōu)良的`性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發(fā)展的作用是通過學生自己的身體運動而實現(xiàn)的,所以,在學校體育教育過程中,應充分加強學生的課外群體活動,并配以教師的指導和啟發(fā),使他們通過體育鍛煉,為自己的心理健康打下良好的基礎。

　　2.建議。(1)培養(yǎng)學生的課外鍛煉習慣和運動能力。培養(yǎng)中職學生課外體育鍛煉的良好習慣和運動能力,是提高心理健康的關鍵。(2)體育教學要體現(xiàn)心理健康教育。體育教師要樹立全面的健康觀,擺正健身與健心的關系,在體育課程設計上體現(xiàn)心理健康教育,才能完成健康第一的教學任務。(3)集體活動要貫穿于整個教學中。集體活動具有調(diào)節(jié)和治療心理障礙的作用。通過集體比賽,不但能改善學生的心理環(huán)境,而且能培養(yǎng)體育鍛煉的興趣,有助于發(fā)散學生過剩精力。這點在精力旺盛、活撥好動的青少年學生的身上尤為突出,校園里單調(diào)乏味的學習生活常常滿足不了他們的需要。通過學校課外體育活動的開展可以把學生過剩的精力引導到體育鍛煉上來,讓他們有事做、有樂趣,使他們保持充實、愉快的心情,從而避免因空虛無聊而想人非非所導致的心理問題。這是心理健康教育不可忽視的方法。(4)加強體育教師的個人修養(yǎng)和課外體育輔導。體育教師要加強自身的修養(yǎng),提高自身素質(zhì),形成健全的人格。實踐證明,人格健全的教師能在學生中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生避免產(chǎn)生壓抑心理。由此可見,教師的言傳身教,為人師表,良好的個人修養(yǎng)對學生良好性格的形成、心理健康的發(fā)展有著不可低估的影響。

　　參考文獻:

　　[1]林少娜.體育與心理健康[R].

　　[2]晏寧,毛榮建.身體活動與身體鍛煉的情緒效應[J].北京體育大學學報,20xx,(1).

　　[3]隋紅.試析體育教學中心理健康教育[J].山東體育科技,20xx,(4).

　　[4]朱林,李健.論學校體育對學生心理健康的作用.體育科學研究,20xx.

心理健康論文6

　　心理健康尤其是幼兒的心理健康，絕不像身體健康那樣受人們重視，行者絕非心理工作者，而是提倡一種關注未來的嶄新觀念，寫此文以求拋磚引玉。

　　在我國，心理健康可以說是一門新興的科學，在這個陌生的知識領域里，很多知識點在關乎著我們這個民族的身心健康。由于我們在心理健康研究方面，起步較之于西方要滯后，所以還存在著一個被了解被認識被接受被重視的過程。而幼兒心理健康在整個心理健康中更處于瀕臨遺忘的角落。因此，我們有必要探究一下幼兒心理健康的相關問題。

　　一、幼兒心理健康的含義

　　在談到幼兒心理健康這個定義的同時，我們不可回避的就是心理健康這個概念。

　　那么究竟什么是心理健康呢?簡單地說，心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。其主要特征為智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一、良好的人際關系、良好的適應能力。

　　而具體到幼兒心理健康的涵義，我們在這里可以引用一種說法。幼兒的心理健康主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會化等方面所表現(xiàn)出來的種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應周圍環(huán)境，人際關系友好與諧，個人的聰明才智得到充分的施展與發(fā)揮，幼兒期的心理是孩子性格形成的關鍵,孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態(tài)度。

　　二、關注幼兒心理健康的意義

　　孩子是祖國的未來，是家庭的希望，是我們這個美麗國家將來的.建設者。一個孩子的健康成長，就可能成為祖國的棟梁之材；孩子這個群體的健康成長，就有可能把我們的祖國建設的更加富強。相反，如果一個孩子不能健康成長，他就有可能成為對社會無用的庸才，甚至會墮落成破壞者；如果孩子這個群體不能健康成長，那么我們將來的這個社會將無法想象。

　　當然，1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康�？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾�部分。

　　其實，著名教育家陶行知先生早就提出了“六大主張”：解放兒童的頭腦、解放兒童的雙手、解放兒童的嘴巴、解放兒童的空間，解放兒童的時間。也許，應該再加上一句，解放兒童的心理。

　　在這里，我們是不是可以說：關注幼兒心理健康，就是關注國家和民族的未來。梁啟超先生在《少年中國說》中曾提出，“少年強則中國強�！蔽覀冊谶@里，也可套用一下，“幼兒心理健康則民族健康�！�

　　再則，幼兒歷來被成年人認為是喜怒無常的群體，高興了就歡呼雀躍，傷心了就涕淚橫流。根本不存在什么心理健康不健康地問題。但是，孩子這個群體確實存在心理健康問題，而且不能忽視。比如，孩子沒有要好的小朋友、吃飯時經(jīng)常耍脾氣、總是需要看管、經(jīng)常失去自制力、常有恐懼心理等等，這些都是心理不健康的問題。

　　三、如何關注幼兒的心理健康

　　幼兒的心理健康，植根于家庭，成型于學校，發(fā)展于社會。關注幼兒的心理健康，不僅需要我們這些身為父母的身體力行，還需要學校尤其是幼兒園的專業(yè)系統(tǒng)地科學培育，當然也離不開全社會的重視和支持。

　　1、把“根”植正，為孩子上好第一堂“心理健康課”。父母是英才的第一任老師。幼兒首先接觸的就是他的父母，率先效仿的對象同樣也是他身邊的親人。因此，父母對幼兒的健康成長是何其重要啊！

　　幼兒心理的絕大成分是父母潛意識縮影，父母心理健康，幼兒就很少有心理疾病。在這方面，古代圣賢就做的很好，我們津津樂道的《三字經(jīng)》中，“子不教，父之過”，責任分割的十分明確�！拔裘夏�，擇鄰處，子不學，斷機杼，”孟母三遷的故事，成為后世教子的典范，為了兒子的健康成長，不惜一切代價尋找芳鄰，這恐怕不是我們所有父母都能做到的。我們在介紹某位有杰出貢獻的歷史人物時，都離不開一句“自幼受家庭教育的良好熏陶”。我們這些身為父母的人不僅要給孩子提供盡可能好的物質(zhì)條件，還要用我們良好的品行去教育和影響孩子，而不能說的和做的大相徑庭，讓孩子的視野處于迷蒙狀態(tài)。比如，教育孩子吸煙有害，自己卻每天燒兩包煙；告訴孩子在走路時有序謙讓，自己卻橫沖直撞。你想，那樣的教育能有多大的說服力呀！正面教育，反面實踐，不就是當著孩子的面自己抽自己嘴巴子嗎？戴上了虛偽的面具，卻丟失了做父親的尊嚴。

　　記得清代無極縣令有句官場名言：其身正，不令則行；其身不正，雖令不行。官場如才，教子當如是。我們這些當父母的，一定要多注重自身的心理健康，多培養(yǎng)自身的良好品性和人格完美，盡量避免道德的劣跡和人格的缺陷。我們不能用“我們這么大歲數(shù)了，千萬別跟我們學”來搪塞孩子，我們耳染目渲的不僅是我們的語言，更重要的是我們的行為，正所謂“鳥隨鸞鳳飛騰遠，人伴賢良品自高�！贝蠹乙�清楚地知道，我們這些身為父母的，這第一堂心理健康課對于孩子的后天成長是多么重要�。�

　　2、把“型”整好，接受學校系統(tǒng)的“心理健康教育�！睂W校教育的系統(tǒng)性、專業(yè)性和科學性不容置疑，但學校教育在心理健康的培養(yǎng)方面卻存在不少缺失，其實原因很簡單，那就是全社會對心理健康關注的程度不夠，換言之，那就是對幼兒心理健康沒有提到相應的高度來認識。學校應該聘請心理咨詢師，根據(jù)幼兒心理特點安排相應的課時，采取寓教于樂的形式，讓孩子在玩耍中身心得到凈化和成長。在這一點上，城鎮(zhèn)學校要優(yōu)于農(nóng)村學校，發(fā)達地區(qū)要領先于欠發(fā)達地區(qū)。

　　現(xiàn)代教育在幼兒教育這個產(chǎn)品的設計上，應該多考慮孩子心理健康這一重要元素，凡是有強烈責任感的教育工作者，都沒有理由去忽視甚至漠視幼兒健康問題。衡量我們現(xiàn)代教育成功與否的關鍵，受教育者的心理健康這個問題理應擺在極其重要的位置，不然我們培養(yǎng)出的人才，智能技術一流，而存在明顯的人格缺陷。那么我們提供的這個教育產(chǎn)品，能算得上優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品嗎？從嚴格意義上講，把其劃為次品乃至廢品一點也不為過。

　　十年育樹，百年育人。培育人才的艱難我們可想而知，但是幼兒教育是培育人才的發(fā)端，是基礎性的工作，如果學校能開設心理健康課，那么幼兒就能接受良好的系統(tǒng)的科學的心理健康教育，使孩子們的心理健康能生發(fā)出完美的雛形，為今后的健康成長埋下了伏筆。

　　3、把路鋪平，營造全民關心幼兒心理健康的社會氛圍。我們大家都有孩子，幼兒的心理健康關乎著我們每一個成年人。前些年有句很響亮的口號就是“人人為我，我為人人，”在今天看來，一點也不過時。為了你的孩子，為了我的孩子，為了我們大家的孩子，讓我們共同來關心幼兒的心理健康。首先，電視電影分級應該列入重要日程，兇殺、槍戰(zhàn)、暴力、情愛等節(jié)目應淡出孩子們的視線，那些天真的童趣、純真的友誼、樂觀的心態(tài)、豐富的想象、團結的集體、奮斗的快樂應該成為孩子們的首選。其次，圖書出版工作者，要編印格調(diào)高雅、積極向上、可讀性強的兒童讀物，不僅能使孩子們獲取知識，還能使孩子心理更健康。再次，醫(yī)院要開設兒童心理健康門診，像治療身體疾病那樣，關注孩子的心理疾病。最后，民政審判部門，要從有利于幼兒成長的角度出發(fā)，切實維護幼兒在家庭婚姻的解體中的權益，不能因為我們的工作疏漏而加重幼兒的心理負擔，盡量把孩子的心理壓力降到最低點。社會救濟也應優(yōu)先考慮孤兒、貧困兒童的生活教育的撫恤問題，使我們的孩子享受盡可能多的來之于家庭的政府的社會的溫暖，對于他培育健康的心態(tài)極其有益。

　　關注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事，而是關乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出“幼吾幼以及人之幼”的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護關愛的陽光下健康而快樂的成長，將來成為身心俱健的合格。

心理健康論文7

　　摘要：

　　人是社會性動物，任何人都必須和別人打交道。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人與人之間的聯(lián)系越來越密切，人際關系在人們生活中的地位愈加重要。

　　大學是人際關系走向社會化的一個重要轉(zhuǎn)折時期。踏入大學，就會遇到各方面的人際關系：師生之間、同學之間、同鄉(xiāng)之間，以及個人與班級、學校之間的關系等等。面對如此眾多的人際關系，有的同學因為處理不當，整日郁郁寡歡，心情沮喪；有的同學因為人際關系緊張，精神壓力很大，導致程度不同的心理病癥；而更多的同學則由于不知如何處理復雜的人際關系，而經(jīng)常為苦悶、煩惱的情緒所困擾�？梢姡�如何處理好人際關系，對于幾年大學生活和未來事業(yè)的成就，是至關重要的。

　　關鍵字：

　　大學生 人際關系心理

　　所有的心理適應不良都來源于人際關系適應不良。

　　——丁贊

　　經(jīng)歷過了高考的獨木橋，我們走到了現(xiàn)在——求知的最后一站。很多人都想時光倒流，回到那無憂無慮的年代，單純的友誼，單純的自我�？墒菚r間是會改變一切的，在時間的襯托下稚嫩的臉龐開始出現(xiàn)了飽經(jīng)滄桑的影子，單純的心靈也因所在的環(huán)境變得復雜起來。剛步入大學校門的我們都被冠以“大學最重要的就是人脈”的意識。處于青年期的大學生，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強烈。他們力圖通過人際交往去認識世界，獲得友誼，滿足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。因此，青年期的大學生尤其希望被人接受、理解的心情尤為迫切。在人的一生中，再也沒有像青年時期有那種強烈地渴望被理解的愿望。沒有任何人會像青年那樣處在孤獨之中，渴望著被人接近與理解，沒有任何人會像青年那樣站在遙遠的地方呼喚。

　　人際關系，是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關系，或心理上的距離。人際關系即是人與人之間心理上的直接關系，也就是情感上的關系。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無動于衷、積極的交往或閉關自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧、友好、積極、親密的人際關系都屬于良好的人際關系，對于一個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關系則是不良的人際關系，對一個人的工作、生活和學習是有害的。

　　然而對于大學生而言，我們對人際關系的追求往往帶有較多的理想化色彩，無論是對同齡朋友，還是對師長，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時我們也常常以理想的標準要求對方，一旦發(fā)現(xiàn)對方某些不好的品質(zhì)就深感失望。其實大家渴望友誼和交往，有著人際交往的迫切需要，但有一些還是不愿意想周圍同學說，而是深深埋在心底，長期的積郁，再加上血液負擔的壓力，使大學生的人際適應力下降。因此，和其他人群相比大學生人際關系的挫折感較強，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。

　　實際上在大學生的交往過程中都會或多或少的出現(xiàn)這樣那樣的問題，在每個成長中的大學生，都希望自己生活在良好的人際關系的氣氛中，應該如何改善人際關系，如何加強人際交往，大概是每個大學生迫切希望解決的問題。其實對于大學生而言，人際交往對學習、生活和心理健康都有很大的意義。

　　大學生要改善人際關系，就必須明確人際關系的原則。從心理上講，每個人都是天生的自我中心者，個人都希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。因此，在社會交往中，就更重視自己的自我表現(xiàn)，注意吸引別人的注意，希望別人能接納自己，喜歡自己。據(jù)研究表明，人際關系的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。對于真心接納我們，喜歡我們的人，我們也更愿意同他交往并建立和維持關系。我們了解這樣的原則，我們就會更清楚大學生的人際交往怎樣會更好。

　　大學生必須克服社會知覺中的偏差。由于我們最初獲得的信息及由此信息形成的第一印象在總的印象形成過程中的作用更大，然而我們在最初并不會對一個人完全的了解，但是我們的印象往往就已經(jīng)形成了。在大學生入學的開始對一個同學形成了不好的印象往往在以后很久也不會改善，這樣就會影響我們的正常交往。其實說不定這個同學是一個很優(yōu)秀的學生，只是由于開始的某一點和你很不合，故而形成了不好的印象，大學生必須克服這樣的想法。有人還習慣通過外表來判斷一個人，當一個人的外表充滿魅力時，其與外表無關的特征，也會得到更好的評價；當一個人看起來很邋遢，即使他有很好的.表現(xiàn)，往往也會被忽視。這樣的習慣也會給大學生的交往帶來破壞，也要克服，改變，否則一定會影響正常的交往。有的大學生機械的將所交往的對象歸于某一類人，不管他是否表現(xiàn)出該類人的特征，都認為他有這類人的特征，總是把對這類人的評價加到他身上。比如通常的大學生都會認為家庭社會地位高的學生傲氣、不好相處。但其實這其中很多同學還是很友好，很好交往的。這種先入為主的想法常常妨礙大學生的正常人際交往。還有的大學生往往會“以小人之心，度君子之腹”，就是往往與人交往時把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，認為別人也是如此。這樣交往中往往會很容易產(chǎn)生誤解，不利于大學生的人際關系，我們必須改變這種想法。

　　大學生不僅要克服各種不正確的認知，還要塑造良好的個人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進個人的魅力。通常大學生在交往中，往往會喜歡和有良好個人想象的人交往。首先我們要提高個人的心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關系的質(zhì)量。有的學生在人際交往中存在社交恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關系。加強自我訓練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進行交往。只是這些還不夠，大學生還必須有各種良好的交往品質(zhì)。如真誠、信任、克制、自信、熱情等。真誠的交往能使交往者的友誼地久天長；信任能夠從積極的角度去理解他人的動機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設防，我們一定要真心誠意，而不是口是心非；克制往往會“化干戈為玉帛”，使許多事情可以避免，也能以大局為重；自信在大學生的人際交往中可以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺，讓人對你也產(chǎn)生好感，便于人際交往；熱情在大學生的人際交往中能給人以溫暖，能促進人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情往往可以溝通人們之間的感情，促進人際關系的改善。我們要努力的培養(yǎng)這有關各個方面的良好品質(zhì)。

　　最后大學生必須學會交際的技巧。大學生只要注意加強交往的實際鍛煉，學會技巧，良好的交往能力就一定會形成。良好的人際關系有賴于相互的了解，有賴于彼此思想上的溝通；還要注意與人交談，交換看法，討論感興趣的事情；溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動；要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握交談的技巧，吸引和抓住對方。

　　學會了解和溝通，對于大學生建立良好的人際關系很重要。因此，大學生要經(jīng)常的站在對方的角度去理解和處理問題，一切就簡單多了。一般而言，善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，懂得新生他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責他人。懂得別人是別人而不是自己，因而不能強求，與朋友相處應存大同，求小異。這樣做可以得到很多的人真心相處。學會交談，還要學會贊揚和批評，學會說謝謝。心理學家認為，贊揚能釋放一個人身上的能量，調(diào)動一個人的積極性。贊揚能使羸弱的身體就得強壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務求成功的決心。大學生更應該學會贊揚，如果同學被你贊揚，他會覺得自己是很優(yōu)秀的，自己被肯定，他也一定會對你產(chǎn)生好的印象。適時的贊揚可以增進彼此的吸引力。我們有必要學會贊揚，一般人都不喜歡被批評。批評是負性刺激，通常只有當用意善良、符合事實、方法得當時，才會產(chǎn)生效果，才能促進對方的進步。而且批評時要注意場合和環(huán)境，還應對事不對人，否則會挫傷對方的積極性與自尊心，措辭應該是友好的，真誠的。當然最好還是不批評。如果能夠落落大方的說謝謝，也會使對方銘記于心的。我們通常認為親近的人不需要說謝謝，愿意記在心中。但事實上如果說出謝謝會更令人舒服。溝通是要注意語言的使用，說話不要太刻薄，也要注意技巧。交往時要主動的交往。對一個風華正茂的大學生來說，都需要有豐富的人際關系世界，并在這個世界上幫助與被幫助、愛與被愛、共享歡樂與承受痛苦。在社會交往中，那些主動始發(fā)交往活動，主動去接納別人的大學生，在人際關系上往往較為自信，主動交往的稀少源于兩方面的原因。一是缺乏自信，擔心遭到拒絕，擔心別人不會像自己期望的那樣理解、應答，從而使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊。事實上，問題遠沒有我們想象的那么嚴重，因為人際關系中，雙方都需要適應，需要人際關系支持陌生情境。二是人們在人際關系方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來低人一等，"那些善于交往的人左右逢源，都有些世故，有些圓滑"，"我如此麻煩別人，別人會認為我無能，會討厭我"等等。大學生的主動交往也很重要，特別是當面臨人際危機時，主動解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關系非常重要。大學生一定要建立自信主動和同學、老師交往，有利于形成良好的心理素質(zhì)。最后要學會幫助別人。心理學家發(fā)現(xiàn)，以幫助與相互幫助開端的人際關系，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關系迅速建立起來。

　　對于我們在校的大學生，要從各個方面鍛煉自己，克服各方面的心理問題，改善人際關系，使自己能夠適應大學生活。

　　大學生時期是大學生心理趨于成熟的時期，此階段，特別需要別人的理解，愿意向別人傾訴自己的思想，以便通過別人的理解與安慰而對壓抑的情緒進行調(diào)節(jié)，使心理壓力得到緩和。因此，大學生的人際交往顯的尤其重要。

心理健康論文8

　　近年來，關于道德教育與心理健康教育的研究已成為我國教育界廣為關注與探究的重要課題，許多專家和學者紛紛著書立說，發(fā)表真知灼見，但大部分研究都把大學生作為研究對象，同時很多研究仍停留在理論層面。筆者在平時的教育教學過程中，遇到很多案例，如有的學生被認為品行良好，但存在嚴重的心理問題，最終違反學校規(guī)章制度。有的學生雖然心理素質(zhì)好，但在日常生活中卻缺乏基本的道德素養(yǎng)。道德教育和心理健康教育就像左膀右臂，少了一條，人就會失去平衡。鑒于此，本論文在實踐中探討道德教育和心理健康教育相結合的途徑，為高中的道德教育和心理健康教育帶來新思路，提高道德教育和心理健康教育的實效性。

　　一、道德教育和心理健康教育相整合的理論

　　源泉中學生道德教育與心理健康教育是兩種不同性質(zhì)的教育，盡管它們同屬于大德育 ( 廣義德育 ) 的重要組成部分 ， 但各自有著自己的獨立性，二者之間存在著明顯的差異，它們在內(nèi)容、方式方法、出發(fā)點、直接目標、角色要求等方面存在很多差異。但二者都屬于育人的工作 ， 在總目標上是一致的，即塑造一個完整的人。二者有機結合，才能培養(yǎng)學生具有高尚的道德情操，形成健康的心理品質(zhì)。簡而言之，即在“以德育德”“以心育心”的同時，注意“以心育德”和“以德養(yǎng)心”，為新時期我國的道德教育注入新的“源頭活水”。

　　二、道德教育和心理健康教育相整合的實踐探索

　　1. 聚焦內(nèi)容創(chuàng)新的切入點：主題呈現(xiàn)。要使道德教育和心理健康教育在中學教育實踐中有機結合，各學校必須根據(jù)本校實際，因地制宜，找準突破口，在最佳結合點上實現(xiàn)二者的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。如責任教育不僅僅是道德教育的任務，也是心理健康教育和其他教育工作的重要任務，也正是從這個意義講，責任教育是實現(xiàn)道德教育與心理健康教育互相促進的結合點�？梢蕴岢龇蛛A段的研究主題，建立并落實研究制度。

　　2. 回應活動創(chuàng)新的融合點：載體搭建。學校的各項活動是對學生進行道德教育的重要陣地，也是心理健康教育的重要渠道。在實踐過程中，具體的活動有 5 種。

　�、佘娪枴Ｍㄟ^隊列訓練既練“形”，更練“神”。體魄更強健，意志更頑強。軍訓雖然是道德教育的一項重要內(nèi)容，但卻也是心理健康教育的有效活動。軍訓不僅可以鍛煉學生的身體素質(zhì)，也可以培養(yǎng)艱苦奮斗、刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神。

　　②社會實踐。在社會實踐活動中，充分調(diào)動學生的積極性和主動性，激發(fā)學生主動探索、研究問題的動機和興趣，培養(yǎng)學生自主發(fā)展、自主創(chuàng)新的意識和實踐能力。

　�、坌�園文化藝術節(jié)。藝術節(jié)作為道德教育的一項重要內(nèi)容，卻在無形中貫穿了心理健康教育，使同學們在藝術的氛圍中感受心靈的放松和分享。

　�、苌鐖F建設。社團活動對于豐富學生課余生活，繁榮校園文化，展示學生風采，促進學生多元化發(fā)展具有重要意義。社團活動中逐步鍛煉出來的自主管理也為學生的陽光人格奠定了有益的基礎。自主管理、自覺參與又反過來推動著社團發(fā)展，滋潤著學生身心健康成長。

　�、葑哌M社區(qū)。如走進敬老院，學生每次從敬老院回來，感觸都很深刻，他們明白該如何與老人相處，也因此更加懂得珍惜和家人之間的這份親情，這是很好的道德教育和心理健康教育。

　　3. 凸顯課程創(chuàng)新的活化點：學科滲透。學科教學中的`道德教育和心理健康教育的滲透，主要是積極推行啟發(fā)式和討論式教學方法，將知識的傳授融進人的思想教育，激發(fā)學生的獨立思考和創(chuàng)新意識。例如，在高中音樂鑒賞中，更多的是要在欣賞課中去關注學生的個體發(fā)展，注重情感熏陶，讓欣賞課貼近生活，富有鮮明的時代特色，從而突出音樂課程的人文性。在美術中，抽象的審美對象形與色的真、善、美與情感、道德品質(zhì)的真善美相一致。

　　4. 強化方法創(chuàng)新的突破點：多樣互補。心理健康教育在教育方法上主要有：傾聽、自由討論、鼓勵、會談、心理測量、角色扮演法、行為矯正法和溝通分析，等等。這些方法注重宣泄和暗示，具有個別性、保密性等特點。道德教育可借鑒心理健康教育的手段和方法，使道德教育更貼近學生生活實際。同時，道德教育的實踐鍛煉也適用于心理健康教育。因此實現(xiàn)道德教育與心理健康教育方法的互通，取長補短，相互結合，可以達到互相促進、互相補充的作用，提高教育效果。

　　三、展望心理健康理念的倡導在現(xiàn)實、理論和實踐方面都是必須和可行的。

　　針對道德教育和心理健康教育的融合，筆者認為是兩者交集中的融合，而非兩者是完全的合一。他們都有自身的發(fā)展規(guī)律，是無法替代任何一方的，所以我們在實踐中必須避免道德教育問題心育化、心育問題道德教育化，否則會得不償失。道德教育和心理健康教育是高中教育階段的永恒課題，我們將沿著德心結合的方向繼續(xù)探索，緊跟時代脈搏，將此精神傳承與發(fā)揚。

心理健康論文9

　　隨著經(jīng)濟、文化的快速發(fā)展,社會文明趨于更高的水平,然而,各種社會問題也凸顯出來,如教育難、醫(yī)療難、就業(yè)難等等。大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，,是所有問題的面對者,他們承受著來自各方面的壓力,他們受到學業(yè)、戀愛、人際、擇業(yè)、就業(yè)等多方面的問題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰(zhàn)。作為一個心理危機高發(fā)的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關注。

　　理健康的標準

　　心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點： ①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。 ②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。 ③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。 ④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。 ⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。 ⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合實際的生活目標。 ⑨具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。 ⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

　　心理健康的特征

　　心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：

　　1.智力正常：這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件 。

　　2.情緒穩(wěn)定與愉快：這是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調(diào)節(jié)。

　　3.良好的人際關系：人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　4.良好的適應能力：人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化，都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我

　　5.是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意

　　志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

　　6.是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。

　　7.是自我評價正確。正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。

　　一、大學生心理健康的總體狀況

　　二、對大學生心理健康問題來源的分析

　　大學生作為祖國明天的棟梁,建設祖國的中堅力量,他們的心理健康問題值得引起我們的關注。繼

　　計,20xx年至20xx年上半年,我國高校發(fā)生大學生自殺事件88起[2],平均每半年發(fā)生近18起。大學生本作為擁有高素質(zhì)的人才,然而,為什么會有如此高的.事件發(fā)生率呢?究其原因,我想有以下幾個方面:

　　1 、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

　　大學生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，但據(jù)調(diào)查 ,80% 的學生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。

　　針對這種情況，首先應該提高獨立生活的能力，這是新生入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優(yōu)、缺點是每個人都有的，應當發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

　　2來自學業(yè)上的壓

　　大學生學習的重要特點是學習自主性，學生成為學習活動的主體，而教師是學習活動的指導者。因而大學生面臨學習方法、學習內(nèi)容與學習習慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對自己學習能力的重新評估。

　　許多學生在中學時代確立自己的學習優(yōu)勢，有著較高的學業(yè)期待。在大學，又面臨著學業(yè)期待的變化，及學業(yè)優(yōu)勢的失落及對自己的學業(yè)重新定位。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業(yè)成績，就會出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現(xiàn)強烈的嫉妒心理和攻擊行為。

　　大學的學習目的、學習方式、學習內(nèi)容都是有別于中學的。隨著社會對大學生要求的提高，用人標準的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學生既要學習專業(yè)知識，同時還要選修一些相關知識，如外語、計算機、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應激烈的市場競爭。如果大學生學習方法不當，學習動機不強，學習目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問題，導致學業(yè)失敗。學業(yè)成績不理想以至學業(yè)失敗極大地影響學生的心理健康

　　3)來自人際上的壓力 與中學生相比，大學生的人際關系更為廣泛與深刻，角色呈多元化。來自不同地域、不同教育背景、不同經(jīng)濟狀況，帶著各自的生活習慣與學業(yè)期待來到大學，新型人際關系的適應是大學生面臨的重要問題。既有師生關系的理解，也是同班及宿舍的相處，還有異性交往的適應等。 大學生與人交往和相處的經(jīng)驗相對較少，在短期內(nèi)建立起一種和 諧的人際關系，往往需要很多的技巧，而大學生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗和技巧。人際關系更多反映人們的一種性格特點和交往模式。因此，大學生的人際關系與自我認知與認知他人相關。一方面，他們對良好的人際關系報有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關系。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求

　　或期望太高，而造成對人際關系狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關系帶來消極的影響�？释�交往的心理需求與心理閉鎖的矛盾集于一身。 大學生中重要的人際關系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長。在異性交往中重新認識與確立自己的方位與坐標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學生將愛情置于學業(yè)之上，甚至認為有愛就有一切，當失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。

　　4)來自家庭期望的落差

　　作為一名大學生,家庭寄予了極高的期望,家長都希望自己的孩子成龍、成鳳,然而,大學是一個人才篩選的中介,不論你曾經(jīng)有多么地優(yōu)秀,當你在同你一樣優(yōu)秀的人群中時,你不再金雞獨立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,這就使大學生自身和家庭在期望與現(xiàn)實之間產(chǎn)生距離感,從l而使大學生產(chǎn)生心理上的落差,導致心理問題的出現(xiàn)。

　　5)來自戀愛上的壓力

　　大學生正處于青春期，他們的生理機能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求，但是如果在這個問題上處理不當，就會直接影響他們的心理健康及學習和生活。目前，大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

　　大學生在校期間談戀愛不宜提倡，但也不可壓制，應該進行正確的引導 ,正確對待自己和戀人，在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時，應及時進行情緒疏通，使消極情緒得以合理渲泄，以保證正常的學習和生活，維護心理健康。

　　6)來自擇業(yè)、就業(yè)上的壓力

　　大學,是階段性求學路上的一個抉擇點,它是學校與社會的過渡。臨近畢業(yè),大學生面臨著選擇職業(yè)和就業(yè)的壓力,他們中存在著高不成、低不就的現(xiàn)象,這就造成了他們就業(yè)難。而恰恰就是這種難就業(yè)的現(xiàn)象,使大學生對自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑,對自己的前途產(chǎn)生迷惘,在壓力的綜合下,就易走向極端。 因此，對大學生尤其是畢業(yè)生進行職業(yè)輔導，幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業(yè)輔導，首先應了解自我，包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ) 的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應學習基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現(xiàn)出自己的真才實學來推銷自我。最后還應正確面對求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機會。

　　大學生心理危機的產(chǎn)生除了受重大生活事件影響、人際交往障礙等誘因影響外，還受以下四方面因素的影響。

　　其一，個體對事件的知覺。對某一事件的認知和主觀感受在個體決定應付行為的性質(zhì)和程度中起著重要作用。認知方式限制了人們探索壓力條件的信念，極大地影響了人們對他人的知覺、人際關系及對采取不同類型的精神治療手段的反應。如果個體對事件的知覺是客觀的、合乎邏輯的，則問題解決的可能性會大大提高。

　　其二，社會心理支持。人的本質(zhì)是社會化的，他依賴周圍的人提供的內(nèi)在、外在的評價而存在。對個體而言，獲得確定的評價的意義比其他任何事都更為重要。這是人們應付大量壓力的重要的社會心理支持資源。這種重要的支持資源一旦喪失或沒能發(fā)揮或支持失當，面對壓力的個體將變得無比脆弱、失衡并進一步產(chǎn)生危機。

　　其三，應付機制的形成。人們通過日常生活，學會了運用各種手段去應付焦慮和減少緊張，并逐步形成了應付壓力的模式。那些被人們運用過的有效的應付辦法會成為人們?nèi)粘＝鉀Q壓力的一部分而被納入他們的生活模式中，并逐漸形成了人們解決壓力的一套有效的應付機制。相反，如果沒有恰當?shù)摹⒂行У膽�付機制，個體的壓力或緊張持續(xù)存在，危機便會隨之產(chǎn)生。

　　其四，個體的人格特征。危機人格理論認為，心理危機還受個體的人格特征的影響，容易陷入危機狀態(tài)的個體在人格上具有的特異性有：注意力明顯缺乏，看問題只看表面看不到本質(zhì)；社會傾向性過分內(nèi)傾，這種人格特征使個體遇到危機時往往瞻前顧后，總聯(lián)想不良后果；在情緒情感上具有不穩(wěn)定性，自信心低，獨立處理問題的能力極差；解決問題時缺乏嘗試性，行為沖動欠理性，經(jīng)常會有毫無效果的反應行為。 大學生心理危機的干預 心理危機干預是指在心理學理論指導下對有心理危機的個體或群體的一種短期的幫助行為，其目的是及時對經(jīng)歷個人危機、處于困境或遭受挫折和將發(fā)生危險的對象提供支持和幫助，使之恢復心理平衡。它不同于一般的心理咨詢和治療,最突出的特點是及時性、迅速性，其有效的行動是成功的關鍵

　　三、對如何處理好大學生心理健康問題的思考

　　大學生存在心理健康問題越來越普遍,這也使我們不得不去注意這一特殊群體,并采取可行的措施來幫助他們走出困境,坦然面對生活。對于如何處理好大學生的心理健康問題,有以下幾方面的建議:

　　(一)高校要加強對學生的心理健康教育

　　學生作為學校教育的主體,學校不僅要抓好專業(yè)知識上的教育工作,而且也要抓好學生心理健康方面的教育,讓學生不但在知識上有所收獲,同時,在心理上也能得到完善和發(fā)展。

　　(二)高校要增加對學生心理健康狀況的關注

　　學生出現(xiàn)心理問題,但往往自己沉浸在其中并不會去注意。學校作為一個學生學習、生活的場所,學�？梢栽O立各級關注體制,及時發(fā)現(xiàn)學生的異常,及早對其進行修正和調(diào)整。以促進學生健康發(fā)展。

　　(三)家庭配合關注學生

　　家庭對學生來說所帶來的影響是深遠的,家長要做好與孩子之間的溝通,建立良好的家庭關系,并及時留意孩子出現(xiàn)的異常,與學校做好配合,早發(fā)現(xiàn)、早糾正,以保證孩子身心健康發(fā)展。

　　(四)大學生要加強自身的鍛煉

　　自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛(wèi)生、心理預防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復告誡自己

　　學習自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應用。下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：

　　1． 冥想放松法。你可以用一件真實的物件，如某種球類，某種水果，或者手頭可以找到的小塊物體，來發(fā)揮自我想象的能力，具體做法是：

　�。�1）凝視手中的橘子（或其他物體），反復、仔細地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。

　�。�2）閉上眼睛，回憶這個橘子都留給你哪些印象。

　�。�3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味。

　�。�4）想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕松。

　　2． 自主訓練法。又叫適應訓練法，其中較簡單的一種方法如下：

　�。�1）取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。

　�。�2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，；排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導在手心。

　�。�3）不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心全部。這時，你心理可以反復默念：

　　（4）做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。

　　(五)社會為大學生減壓

　　大學生是一個即將跨入社會的新群體,他們可以為社會的建設添加新的活力,社會應該為大學生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機會,減輕大學生的就業(yè)壓力,以使大學生更好地實現(xiàn)自己的價值,為社會創(chuàng)造更多的財富。

心理健康論文10

　　大學生擇業(yè)效能感與心理健康研究

　　本研究通過對大學生就業(yè)效能感諸因素的分析，編制“大學生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷”，調(diào)查河南省大學生擇業(yè)效能感和心理健康水平，分析兩者之間的關系及相關影響因素，為高校大學生就業(yè)心理輔導工作提供理論依據(jù)和新的工作思路。

　　一、研究對象、工具與方法

　　(一)研究對象

　　20xx年9～10月份，在河南省的鄭州師范學院、鄭州大學、河南大學、周口師范學院、商丘師范學院、商丘工學院、中州大學、濮陽大學這8所高校，共發(fā)放問卷1000份，收回問卷960份，有效問卷947份，有效回收率為94．7%，被試構成情況見表1。首先，從調(diào)查問卷中隨機抽取一個樣本進行探索性因素分析。然后，放回數(shù)據(jù)庫進行驗證性因素分析，再重新抽取一個有效樣本。最后，對修訂后的“大學生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷”進行描述性統(tǒng)計，并和《癥狀自評量表》進行相關分析。

　　(二)研究工具

　　自編“大學生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷”包括五個分量表，共20個項目。每題均采用五點評分:1．完全不符，2．基本不符，3．不確定，4．基本符合，5．完全符合。五個量表分別是自我評價分量表、目標設定分量表、制定計劃分量表、問題應對分量表和自我概念分量表�！栋Y狀自評量表》(SCL－90)［1］包括焦慮、強迫癥狀、抑郁、敵對、人際關系敏感、恐怖、偏執(zhí)、軀體化、精神病性和其他10個分量表，共90個項目，均為五點評分:1．無，2．很輕，3．中等，4．偏重，5．嚴重。

　　(三)研究方法

　　使用SPSS17．0進行基本統(tǒng)計分析、相關分析、回歸分析等;以LISＲEL8．70軟件結構方程建模軟件作為量表的結構效度驗證分析和建模的工具［2］。

　　二、研究結果

　　(一)“大學生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷”的編制

　　1．探索性因素分析

　　對考察自編問卷20個項目的影響因素分析，采用對整個問卷的初測數(shù)據(jù)進行KMO統(tǒng)計檢驗和巴特利特球形檢驗。隨機抽取190名被試的檢驗結果顯示樣本的大小適合進行探索性因素分析(KMO為0．908，非常接近0．9)。隨機抽取190名被試的巴特利特球形檢驗結果顯示變量之間存在相關(2=2577．228，df=190，p﹤0．0001)，變量間可能有共享因素，適合進行探索性因素分析�？刹捎弥鞣至糠治鎏崛」灿械墓蚕硪蛩兀�求出初始因子負荷矩陣;再以正交旋轉(zhuǎn)法求得旋轉(zhuǎn)因素負荷矩陣。確定因素的數(shù)目采用的標準:因素的特征值＞1;因子提取符合Cattlell所提出的碎石圖的陡階檢驗;在旋轉(zhuǎn)抽取到的因素之前可以解釋3%的變異;每一個因素不能少于3個項目。根據(jù)以上標準結合碎石圖，較為合理地選取6因素。主要參照篩選問卷項目的標準:(1)刪除因素負荷＜0．3的題項，(2)刪除標準差＜1．0的題項，(3)刪除共同度＜0．3的題項，(4)在兩個或兩個以上因素上存在明顯的交叉負荷，刪除有多級化傾向的`題項。結合圖1，參照確定因素數(shù)目和篩選問卷項目的標準，在幾次探索之后有14個項目被刪除，有20個項目保留下來。從20個項目中提取5個因素，5個因子的累計解釋方差變異量的58．341%。遵循因子命名的原則，將5個因素命名為:自我概念、問題應對、目標設定、制定計劃和自我評價，其探索性因素分析的旋轉(zhuǎn)成分矩陣結果如表2所示。

　　2．驗證性因素分析

　　Anderson提出通過探索性因素分析在發(fā)展理論的過程中建立模型，然后可采用驗證性因素分析來檢驗模型(1988)［3］。采用交叉證實程序以保證量表所測量特質(zhì)的確定性、穩(wěn)定性和可靠性。采用這種方法對自編問卷進行考察如問卷結構是否清晰，問卷的總量表和分量表在數(shù)據(jù)模型是否擬合良好。隨機抽取220名被試，對自編問卷驗證性因素分析的結果見表3及圖2，問卷的5個因素均符合心理測量學要求，數(shù)據(jù)擬合良好，結構模型清晰。

　　3．大學生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷的測量學特性

　　本研究采用的信度指標是克隆巴赫系數(shù)。大學生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷的信度檢驗顯示:該問卷的總量表與問卷的5個因素之間具有內(nèi)部一致性，量表具有良好的信度，在0．675～0．891之間。該問卷的5個分量表與總量表的相關達到中等顯著相關水平，處于0．395～0．550之間，問卷的效度符合心理測量學的要求，具有良好的信度和效度(見表4)。

　　(二)河南省大學生擇業(yè)效能感調(diào)查現(xiàn)狀

　　1．河南省大學生擇業(yè)效能感的調(diào)查

　　問卷分為5維度，調(diào)查的大學生在問卷中的分數(shù)為初始數(shù)，然后隨機抽取386名被試，計算問卷20個項目的總體分數(shù)和5個維度的標準差和均值。標準差是用來體現(xiàn)擇業(yè)效能感的總體離散程度，均值的大小是用來檢驗擇業(yè)效能感的水平差異。以大學生擇業(yè)效能感5個維度的總均分在人口社會學變量上的T檢驗，體現(xiàn)大學生擇業(yè)效能感的現(xiàn)狀與特點的差異(見表5)。問卷中5個維度的效能感單項平均值(3．263～3．695)和效能感單項總均分(3．553)，處在“情況不確定”與“基本符合情況”之間，研究表明被試具有中等偏好的擇業(yè)效能感，即大學生群體可以有效應對決策和擇業(yè)。

　　2．大學生擇業(yè)效能感的獨立樣本

　　T檢驗隨機抽取364個樣本，比較大學生擇業(yè)效能感在性別、是否獨生、居住地、專業(yè)和學歷等變量上的水平差異(見表6)。獨立樣本T檢驗表明，被試的擇業(yè)效能感不存在總體水平顯著差異，但在各個具體變量之間具有差異性，主要表現(xiàn)為目標設定維度的差異，另外4個維度中自我評價維度有少部分差異，自我概念維度、問題解決維度及制定計劃維度沒有差異。

　　(三)河南省大學生心理健康現(xiàn)狀

　　1．河南省大學生心理健康的總體情況

　　統(tǒng)計大學生在癥狀自評量表(SCL－90)的10因子及總體分數(shù)的均值和標準差，隨機抽取379個樣本，檢驗大學生癥狀自評量表的10因子及總均分在人口社會學變量上的差異。結果顯示:所調(diào)查的河南省大學生心理健康總體狀況處于正常偏好，10因子的單項均值都處于正常偏好(見表7)。

　　2．人口統(tǒng)計學變量

　　在SCL－90得分上的差異比較，抽取372個樣本進行獨立樣本T檢驗，結果表明:在SCL－90的各個因子上顯示有差異(見表8)。其中，在性別(男生VS女生)變量上，強迫和敵對因子上呈現(xiàn)差異;在是否獨生(是VS否)變量上，抑郁和其他兩個因子上呈現(xiàn)差異;在居住地(城鎮(zhèn)VS農(nóng)村)變量上，強迫和恐怖因子上呈現(xiàn)差異;在專業(yè)(文科VS理科)變量上，抑郁因子上呈現(xiàn)差異。但在學歷(本科VS�？�)變量上沒有顯著差異。主要表現(xiàn)為抑郁、強迫、恐怖和其他因子上的人口統(tǒng)計學差別，其他因子如軀體化、人際關系、焦慮、偏執(zhí)和精神病性差異均不顯著。

　　(四)大學生擇業(yè)效能感和心理健康狀況的相關分析

　　檢驗大學生擇業(yè)效能感與心理健康之間的關系，將大學生擇業(yè)效能感調(diào)查問卷的4維度和SCL－90的10因子及總均分作多元相關分析，結果見表9。大學生擇業(yè)效能感總均分與大學生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關，表明大學生擇業(yè)效能感水平隨心理健康水平增加而增加。自我評價維度與大學生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關，表明大學生自我評價效能感水平隨心理健康水平增加而增加。制定計劃維度與大學生心理健康10因子及總均分沒有顯著相關。目標設定維度與大學生心理健康9因子(除去“人際關系敏感”)及總均分有顯著相關。問題應對維度與大學生心理健康10因子及總均分呈顯著正相關，表明大學生問題應對效能感水平隨心理健康水平增加而增加［4］。自我概念維度與大學生心理健康8因子(除去“偏執(zhí)”和“其他”)及總均分呈顯著正相關，表明大學生自我概念效能感水平隨心理健康水平增加而增加。

　　三、結論

　　大學生的心理健康影響了其擇業(yè)效能感，擇業(yè)的困難性、緊迫性也在一定程度上影響著大學生的心理健康狀況［5］。但是，目前國內(nèi)關于兩者交互關系的研究尚少，未來應加強這方面的調(diào)查研究，為高校大學生心理健康和就業(yè)指導工作的開展提供實證和理論支撐。

心理健康論文11

　　父母教養(yǎng)方式很久以來一直是發(fā)展心理學家、教育心理學家和教育學家研究的重要課題。國內(nèi)研究認為，父母教養(yǎng)方式是父母在對其子女進行撫養(yǎng)和教育的過程中使用的一整套手段和方法，它是父母教養(yǎng)態(tài)度、教養(yǎng)行為和非語言表達的集合，是一種穩(wěn)定的行為傾向。隨著社會的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，然而隨之而來的心理健康問題也日益凸顯了出來。中學生正處在身心迅速發(fā)展的時期，一方面，他們在生理上發(fā)生了較大的變化，心理焦慮、煩惱增多； 另一方面，社會競爭的壓力蔓延到了學校，他們過早地承受了巨大的壓力。高中生所處的中學時代是人生成長的重要階段，是心理發(fā)展的關鍵時期。有研究提出，青少年的整體心理健康問題并非普遍存在，但某些心理問題的確占相當比例。

　　高中生正處在迅速走向成熟而又尚未成熟的一個過渡時期，學生對男女關系也有了一定的認識，和異性在一起會有較強的情緒體驗，又由于國內(nèi)就業(yè)形勢嚴峻、高考升學的壓力大，加上青春期的身心特點，其心理機能容易失衡。胡勝利指出，強迫、敵對、偏執(zhí)、人際關系敏感和抑郁等癥狀是高中生心理健康問題的主要表現(xiàn)； 學校教育、家庭環(huán)境、社會文化及學生自身等方面的生活事件是影響高中生心理健康的主要因素。有研究表明，中學生心理問題的`發(fā)生與遺傳和環(huán)境因素的影響均有密切的關系，其中父母教養(yǎng)方式的影響最為重要。父母是子女的第一任老師，也是子女最重要的他人。父母的言行舉止從孩子剛出生就發(fā)揮著示范、導向、濡染、催化和校正作用，良好的家庭教養(yǎng)方式能夠為子女奠定心理健康的基石，而不良的家庭教養(yǎng)方式是某些不良人格特質(zhì)形成的重要影響因素。父母教養(yǎng)方式是影響兒童和青少年健全人格的一個重要因素。

　　良好的父母教養(yǎng)方式可以使學生生活在健康的家庭中，有益于學生良好人格的塑造和心理衛(wèi)生健康； 相反，不良的父母教養(yǎng)方式可以導致學生產(chǎn)生自卑心理和心理健康問題。本文旨在通過調(diào)查高中學生心理健康狀況及父母教養(yǎng)方式對其心理健康的影響，為高中學生心理健康教育及心理發(fā)展提供依據(jù)。

　　1 對象與方法。

　　1、 1、對象。

　　在青島市市區(qū)隨機選取兩所高中整班抽取了學生共400 人，回收到有效問卷345 份（ 86。 25%） 。被試年齡 16 ~18（ 16。 96 ±0。 46） 歲。

　　1、 2、方法。

　　1、 2、1 施測方法 采用中學生心理健康量表（ MSSMHS）和父母養(yǎng)育方式評價量表（ EMBU）以班級為單位，利用大課間時間，由專職心理咨詢師帶領進行團體施測。

　　1、 2、 2 中學生心理健康量表（ MSSMHS） 該量表是我國著名心理學家王極盛教授編制，是有效而準確地專門測查中學生心理健康狀況的有效工具。該量表共有 60 個項目，由 10 個分量表組成，分別為強迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關系敏感、抑郁、焦慮、學習壓力、適應不良、情緒波動性、心理不平衡，采用 5 級評分制（ 無、輕度、中度、偏重、嚴重） 。

　　1。 2。 3 父母教養(yǎng)方式評價量表（ EMBU） 它由瑞典 Perris 等編制，岳冬梅等人修訂，有較高的信效度。該量表共有 66 個項目。其中包括 6 個父親分量表，分別是父親情感溫暖理解（ FF1） 、父親懲罰嚴厲（ FF2） 、父親過分干涉 （ FF3） 、父親偏愛被試（ FF4） 、父親拒絕否認（ FF5） 、父親過度保護（ FF6） ；5 個母親分量表，分別是母親情感溫暖理解（ MM1） 、母親過分干涉過度保護 （ MM2） 、母親拒絕否認（ MM3） 、母親懲罰嚴厲 （ MM4） 、母親偏愛被試（ MM5） 。EMBU 采用 1 ~ 4 級記分。66 個項目中，父親量表不含第 19、24、26、38、41、47、54、63 項： 母親量表不含第 5、10、18、20、21、40、49、66 項。

　　1。 3、統(tǒng)計處理所得結果采用 SPSS 13。 0 統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)處理及統(tǒng)計學分析。

　　2、結 果。

　　2、 1、高中生心理健康總體狀況

　　345 名高中生有 57。 02% 的學生總均分≥2 分，即有 196 人有輕度以上心理問題，有 7。 76% 的學生總均分≥3 分，即有 26 人有中度以上心理問題，有0。 90% 的學生總均分≥4 分，即有 3 個學生存在嚴重的心理問題。因子分≥2 分的前 3 項檢出率依次為情緒不穩(wěn)定，學習壓力和強迫癥狀，因子分≥3 分的前 3 項檢出率依次為情緒不穩(wěn)定，學習壓力和焦慮，因子分≥4 分的前 3 項檢出率依次為焦慮、學習壓力和抑郁與人際關系緊張與敏感。

　　2、2、父母教養(yǎng)方式與心理健康的相關性。

　　父母情感溫暖理解得分與總體心理健康及各因子得分呈顯著負相關，父親嚴厲懲罰、父親拒絕否認、母親過分干涉保護、母親拒絕否認、母親嚴厲懲罰與總體心理健康及各因子分成顯著正相關。

　　3、討 論。

　　本次調(diào)查結果顯示，輕度以上心理問題的學生有 57。 02%，中度以上心理問題的學生有 7。 76%，說明高中生心理健康總體水平令人擔憂，這與以往的研究結果一致。這些心理健康問題主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、學習壓力、強迫癥狀、適應不良、焦慮、抑郁與人際關系敏感，說明高中生的升學壓力巨大，存在同學之間的人際交往問題和情緒困擾。

　　本次調(diào)查結果顯示，父母情感溫暖理解得分與總體心理健康及各因子得分呈顯著負相關，父親嚴厲懲罰、父親拒絕否認、母親過分干涉保護、母親拒絕否認、母親嚴厲懲罰與總體心理健康及各因子分成顯著正相關。調(diào)查結果提示，父母教養(yǎng)方式對子女的心理健康影響較大。父母給予子女越多的尊重、理解和情感溫暖，子女的心理健康狀況越好； 而對子女越是采用嚴厲懲罰、拒絕否認和過度干涉保護，則子女的心理健康狀況越差。父母親消極的教養(yǎng)方式，如經(jīng)常用嚴厲的懲罰、過分的拒絕否認來對待孩子，易使子女缺少自信以及過分的貶低自己。

　　研究發(fā)現(xiàn)寫，父母自身的行為和對待子女的方式，對青少年的心理成長起著不可替代的作用。父母不良的教養(yǎng)方式可能是子女患神經(jīng)癥的危險因素之一，神經(jīng)癥患者的父母明顯的表現(xiàn)出對子女缺乏關心、理解、信任和鼓勵，他們更多表現(xiàn)出對子女的冷漠和忽視的態(tài)度，對待子女缺乏關注、愛心和肯定。相反，父母投入的情感溫暖越多，高中生的積極情緒越多，焦慮和抑郁的程度越低。

　　有調(diào)查顯示，父親的教養(yǎng)方式在子女的發(fā)展過程中具有不可忽視的作用。父母對子女過度保護以及偏愛容易使子女滋生驕傲、偏執(zhí)、任性、自我中心、依賴性以及缺乏韌性等不良心理特征，同時也不利于他們形成良好的適應能力； 父母對子女生活的過分干涉導致了他們的不安全感； 父母對子女的懲罰嚴厲容易使青少年產(chǎn)生自卑感、無助感等不良情緒。相反，父母對子女民主、寬容的態(tài)度容易培養(yǎng)子女的獨立自主能力，父母積極的情感關注能夠培養(yǎng)子女樂觀、熱情和開朗的性格。因此，我們應提倡良好的家庭教養(yǎng)方式，讓每一位父母親都認識到自己對子女教養(yǎng)方式的重要性。

心理健康論文12

　　大學生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關系著全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)。

　　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。我們求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給我們的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。我們綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。

　　健康是人生的第一財富。對于天之驕子的我們大學生來說，優(yōu)良的心理素質(zhì)更是在全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用。我們的心理健康是將來能報效祖國的前提。

　　我認為一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟。

　　通過大學生心理健康課的學習，我明白了大學生心理健康的必要性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的心態(tài)，不以物喜，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理健康障礙的同學，讓大學生活充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。讓大學無憂，讓生活無憂！

心理健康論文13

　　積極心理學（PositivePsychology）并不是心理學新興的一門分支學科，最先使用這個詞的是馬斯洛，出現(xiàn)在其1954年寫的《動機與人格》一書中；是由于20世紀末發(fā)生于美國的一場心理學運動而得名。它關注人們的心理健康和是否擁有一個良好的心理狀態(tài)，旨在促進人們的發(fā)展和自我實現(xiàn)。

　　我國的學校心理健康教育一般是以心理健康教育和學習心理咨詢輔導以及心理疾病的診斷和治療為主。原因是由于現(xiàn)在的人們，尤其家長開始意識到關注孩子的成長，不能僅僅關注其生理方面，其心理問題也不容忽視。但是現(xiàn)在學校的心理健康教育課，或是心理咨詢輔導等都只是針對存在的、或者比較容易發(fā)生心理問題的個體而進行的一種構建。這就導致了無論是教育的形式，還是其設置的心理健康教育的內(nèi)容，或是開展的方法、途徑，抑或是被教育的對象和從事心理健康教育的工作者，都偏離了心理健康教育的最終目的，也使得學校的心理健康教育難于深入開展。

　　曾擔任過美國心理學會主席的馬丁·塞利格曼說：“積極心理學并沒有改變心理學的研究范式，但不同于以往心理學關注心理疾病和障礙的研究，而是將心理學的研究關注點放在心理健康和良好心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進個人、群體和整個社會發(fā)展完善和自我實現(xiàn)的科學。”因此，我們應當結合心理健康教育的目的，積極構建以積極心理學為價值取向的一種新型的學校心理健康教育體系。為此，我們可以從以下幾個方面著手。

　　首先，依據(jù)學校心理健康教育的目標，整合積極心理學。學校進行心理健康教育，考慮到學生生理和心理健康的各種要素，同時對校內(nèi)、校外相關的問題、學科都統(tǒng)一起來，滲透互補，實現(xiàn)最優(yōu)化的效果。積極心理學要把學生培養(yǎng)成一個具有良好心理素質(zhì)，心理健康的社會公民，這一目的也是學校進行心理健康教育的目的，無論從其價值取向，還是從整體評價機制考慮，二者的目的都是一致的。積極心理學注重個體和群體的積極一面，關注個體同群體的成長和經(jīng)歷，同時也不忽視每個個體的獨特性，是讓每一個學生的潛力都得到最好的發(fā)揮，不會以心理鑒別或者心理疾病為方式進行評估，主要是關注內(nèi)在的成長動力和主觀情緒體驗。所以，積極心理學的目的是發(fā)掘出每個個體和群體的良好的品質(zhì)和潛能，創(chuàng)設積極有利的環(huán)境來使得個體得到最優(yōu)化的發(fā)展。

　　其次，整合教學資源，從心理健康教育的內(nèi)容出發(fā)構建積極心理學�，F(xiàn)代社會豐富多彩的生活內(nèi)容，為我們進行心理健康教育的取材提供了取之不盡的豐富源泉。因為實在的生活體驗會在教育者和學生思想中形成一個主觀的情緒體驗，帶有鮮明的個性特征，同時又具有社會的普遍性。積極心理學關注的是個體和群體主觀體驗的積極樂觀的情緒，其所能感受到的滿足感和幸福感，這就要求學校、家庭和社會共同來完成。通過課堂組織、通過目標和結構的`練習，同時讓家長、教師挖掘資源，意識到自己的自身所具有的積極性，同學生建立融洽的關系，幫助學生發(fā)展。無論每個個體的家庭有多不同，每個個體的差異有多大，他們都同樣具有構建健康的心理的能力。因此我們要利用積極心理學，構建出一個整合社會、家庭和學校的多資源的人文環(huán)境，以學校教育為主，以社會生活為載體依托，積極開展心理健康教育。

　　最后，積極發(fā)揮學校的心理健康教育的干預作用，構建積極心理學教育關系。無疑，學校是進行學生心理健康教育的主要陣營。教師和學生，不再單純的是教育—被教育的關系，所謂教學相長，教師也在不斷地構建自己的積極心理學體系。學校進行積極心理健康教育，要形成一種交叉多維的互動的教學關系，教師可以利用自己的積極心理學，鼓勵和指導學生們構建自己的積極心理學，充分利用教學策略，干預學生們主觀體驗，感受積極、樂觀的情緒，感受滿足感和幸福感，感受快樂和希望，感受自豪和自尊等一切具有積極向上的健康情緒。

　　最核心的應當還是評價機制，積極心理學的評價并不是以咨詢和診斷為主，更不是給人下一個定論，而是以發(fā)展包容的心態(tài)，對學生個體的形成發(fā)展起到指引性作用的評價。學校在開展積極心理健康教育的同時，也要不斷調(diào)整，做到促進學生們?nèi)�面和諧的發(fā)展。

心理健康論文14

　　當代大學生心理問題的現(xiàn)狀：

　　當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。

　　對當代大學生心理問題的原因分析 ：

　　大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

　　1、客觀方面 ：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。

　　1)學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。 中學學的是基礎知識，大學學的是專業(yè)知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

　　2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。 部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

　　3)人際關系較中學時代要復雜。 大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。

　　2、主觀方面 新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題： 一是盲目自滿與自我陶醉 。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。 二是失望與失寵感 。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。 三是松氣情緒與歇腳心理。 有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的'勇氣了。 四是畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。

　　對大學生心理問題的教育措施 ：

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

　　1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。 學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。 開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

　　3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。 心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

　　4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。

　　為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

心理健康論文15

　　一、校園創(chuàng)業(yè)環(huán)境介紹

　　隨著社會經(jīng)濟和文化的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，人們的生活環(huán)境，生活方式都發(fā)生了很大的變化！兼職已經(jīng)成為一種時尚，學生兼職的市場非常廣闊。

　　學生兼職是學生減輕自己經(jīng)濟負擔的需要；學以致用的需要；學生了解社會的需要；提高學生綜合素質(zhì)的需要；增加社會經(jīng)歷的需要；為走向工作崗位大基礎的需要。

　　團體消費已經(jīng)悄然走進人們的生活，已經(jīng)開始流行，這是社會發(fā)展的需要同時也是一種必然。

　　團體消費涉及到人們生活的方方面面，團體消費使人們節(jié)約金錢，節(jié)約時間，用盡量小的投入獲的最大的消費實惠，學生團體消費就更有市場，學生是純消費者，品牌意識和品牌忠誠度非常高，學生消費也是走在社會的最前沿。團體消費是個性。品牌。實惠最佳消費方式。

　　打造高校團體消費終端市場，其商業(yè)市場發(fā)展?jié)摿Σ豢晒懒浚?/p>

　　二、校園創(chuàng)業(yè)宗旨

　　著力于高校市場的開發(fā)，建立校園兼職平臺，學生實踐平臺，校園商業(yè)平臺，服務學生，服務高校。

　　三、創(chuàng)業(yè)主題

　　關系學生成長：讓學生參與社會實踐，認識社會，了解社會，邊學習邊實踐，學以致用，提高學生的綜合素質(zhì)，校園市場，由學生自己開發(fā)，自己經(jīng)營自己維護。

　　四、創(chuàng)業(yè)目標

　　占領高校消費終端市場以及以高校為中心的周邊消費市場，打造高校創(chuàng)業(yè)的品牌聯(lián)合艦隊。

　　五、市場需求點

　　1、學生減輕自己經(jīng)濟負擔的需要

　　2、學生參加社會實踐，提高自己綜合素質(zhì)的需要

　　3、學生個性消費，品牌消費。實惠消費。安全消費的需要。

　　4、高校提高學生就業(yè)的需要

　　5、響應鼓勵大學生創(chuàng)業(yè)的需要

　　7、商家要求打開校園市場的需要

　　8、社會經(jīng)濟發(fā)展趨勢的需要

　　六、項目商業(yè)潛力

　　此項目的長遠目標是占領高校消費終端市場，以及以高校為中心的終端消費市場，其商業(yè)前景不可估量！

　　公共關系與網(wǎng)絡相遇的論文四

　　項目：零售服裝店，20平方米左右，走平民化路線，店址位于東莞工業(yè)區(qū)。

　　財務情況：準備投入5萬元資金，目前擁有2萬元閑余創(chuàng)業(yè)資金，服裝店計劃面積20平方米，店面租金1200元/月，店面轉(zhuǎn)讓費1萬元，裝修6000元，員工一名，試用期兩月，試用期間工資1300元/月，期滿加提成。剩下的資金用來進貨。此外，蔡先生還開有一家補習班，每月可以提供資金6000元投入到服裝店，如果服裝店前期資金還有缺口，計劃用補缺。

　　針對蔡先生的情況，記者采訪了成功創(chuàng)業(yè)人伍小姐，伍小姐認為，開服裝店無非從鋪租、裝修、進貨環(huán)節(jié)和人力成本來省錢。

　　租金支出并不大

　　包括店面租金和轉(zhuǎn)讓費，從蔡先生的情況來看，由于地處東莞工業(yè)區(qū)，店面租金僅1200元每月，兩按一揭，前期也只需要一次性支付3600元，所以，租金并不是一筆很大的支出。轉(zhuǎn)讓費才是應該重點考慮之處，不過，無論是鋪租還是轉(zhuǎn)讓費，都可以通過和原租客進行商討，爭取分期付款，不過，分期付款往往要付利息，對于有能力一次性付清鋪租和轉(zhuǎn)讓費的經(jīng)營者，伍小姐不建議進行分期付款。

　　裝修要親力親為

　　蔡先生的服裝店目標客戶是普通老百姓，且店面只有20平方米，因此只需簡單的貨架、醒目的招牌即可。普通的招牌只需100到200元/塊。從店內(nèi)的整體規(guī)劃上，到石灰、地磚、燈泡、貨架等裝修的材料的購買、到店內(nèi)的裝修過程等，最好是親力親為、親自監(jiān)工，這樣既可以降低裝修成本，又可避免偷工減料等情況的發(fā)生。另外，地板、墻壁、貨架等各個裝修部分要分別請不同的團隊做，比一家裝修隊一條龍服務能省錢。伍小姐算了一筆賬，假設店面需要10盞攝燈，自己配備好燈的話，只需裝修團隊花上一天的.時間或一次性就可以搞定，費用大概只需要100元。

　　進貨要多款少量

　　經(jīng)過初步計算，由于店面只需要簡單貨架，每月有6000元的資金可以補充，轉(zhuǎn)讓費平攤下來按每月20xx元計，蔡先生首月尚有13000元左右的剩余資金，在前期投入上并不存在資金緊缺的問題，如果用1萬元的資金用來進貨，按每件衣服20元的進貨成本來計算，可以一次性進貨500件，支撐一個20平方米的店面有過之而無不及。她建議，對于沒有經(jīng)驗的經(jīng)營者，首次進貨最好拿多幾款，每款少拿貨，這樣雖然拿貨的成本可能高一點，但不用承擔滯銷的風險。經(jīng)營一段時間后，確定哪個款式比較熱銷再補貨。等經(jīng)營到比較成熟之時，再拓展業(yè)務，比如通過低價傾銷等手段促銷，或通過購買次品進行再加工來降低進貨成本。

　　招人要有試用期

　　開店初期，應盡量節(jié)約人力成本，20平方米店面，一名店員就足夠了，最好規(guī)定一個約2個月的試用期，不但可以節(jié)約人力成本，也可方便店主和勞工雙向選擇。東莞的勞力成本比起廣州等大城市低，且工資月底結算，可以用每月的營業(yè)收入補給，試用期間每月1300元對蔡先生來說，應該不會構成負擔。

【心理健康論文】相關文章：

心理健康論文11-03

心理健康的論文11-10

心理健康論文10-22

心理健康教育論文02-24

心理健康論文(熱)10-23

心理健康論文【精品】10-23

學生心理健康教育的論文05-27

小學心理健康教育的論文07-18

小學心理健康教育論文[精選]06-20

小學心理健康教育論文02-20