體育鉛球教案6篇（實(shí)用）

　　作為一位杰出的老師，通常會(huì)被要求編寫(xiě)教案，編寫(xiě)教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么教案應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家整理的體育鉛球教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

體育鉛球教案1

　　教研課題：從分層次教學(xué)入手，提高體育較好生的專(zhuān)項(xiàng)能力。

　　寓德于教內(nèi)容要點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、互助友愛(ài)的精神。

　　設(shè)想：

　　高中階段學(xué)生均具備了一定的體育素質(zhì)與能力，在學(xué)習(xí)本年級(jí)教綱內(nèi)容時(shí)，相當(dāng)一些學(xué)生都能在較短的時(shí)間內(nèi)完成課的任務(wù)，針對(duì)這一特點(diǎn)，本課從分層教學(xué)入手，讓一些教材掌握快的學(xué)生，在剩余的時(shí)間里任意選擇一項(xiàng)自己喜歡的球類(lèi)項(xiàng)目作為自身的長(zhǎng)項(xiàng)，并靠自己的能力自行練習(xí)。這樣高中三年里，大部分學(xué)生都能有自己的善長(zhǎng)項(xiàng)目，而許多事例證明，只有具備一定的專(zhuān)項(xiàng)能力的人，才會(huì)終身引發(fā)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，這種教學(xué)思路迎合了時(shí)代的要求與發(fā)展，為終身體育教育打下基礎(chǔ)。同時(shí)，球類(lèi)興趣項(xiàng)目的練習(xí)，完全靠學(xué)生自身的能力，這種教學(xué)也符合國(guó)家教委關(guān)于高中體育教學(xué)改革重在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)自學(xué)、自練、自撿、自測(cè)、自我調(diào)節(jié)和自找控制能力的目標(biāo)。

　　本課既立足于教師的主導(dǎo)作用，又依靠學(xué)生的主體發(fā)揮，整節(jié)課教與學(xué)雙邊和諧進(jìn)行。使學(xué)生上完體育課能有較大的滿足感和快樂(lè)感。達(dá)到身心健康的目的。

　　教材： 1、技巧 2、耐久跑 3、球類(lèi)項(xiàng)目

　　任務(wù)：

　　1、學(xué)習(xí)掌握頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)及有關(guān)的肌肉力量。

　　2、復(fù)習(xí)改進(jìn)耐久跑技術(shù)，提高耐力素質(zhì)。

　　3、進(jìn)行興趣項(xiàng)目的選擇練習(xí)，發(fā)展專(zhuān)長(zhǎng)項(xiàng)目能力。

　　4、通過(guò)以上教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、吃苦互助的良好品質(zhì)。

　　課的目標(biāo)：（一）

　　1、課堂常規(guī)（整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布課內(nèi)容）

　　2、慢跑400m（熱身運(yùn)動(dòng)、慢速前進(jìn)）

　　3、徒手操七節(jié)（聽(tīng)口令、合拍、動(dòng)作整齊、有力）

　　課的目標(biāo)（二）

　　教材（1） 頭手倒立（男生）

　　要求： 改進(jìn)提高頭手倒立

　　重點(diǎn)：雙足蹬地舉腿調(diào)節(jié)重心。

　　教法：①有人幫助下的頭手倒立

　�、讵�(dú)立完成頭手倒立

　　③慢起的.頭手倒立。

　　教材（2） 肩肘倒立（女生）

　　要求： 復(fù)習(xí)改進(jìn)肩肘倒立

　　重點(diǎn)： 舉臀、撐腰、展髖

　　教法：①前后滾動(dòng)

　　②肩肘倒立，后滾翻

　　課的目標(biāo)（三） 球類(lèi)項(xiàng)目

　　要求：能較好地完成技巧規(guī)定動(dòng)作的學(xué)生，可根據(jù)自己的興趣選擇籃球、排球、足球、羽毛球等項(xiàng)目練習(xí)，進(jìn)一步發(fā)展專(zhuān)長(zhǎng)項(xiàng)目，學(xué)會(huì)自學(xué)、自練、自撿、自測(cè)、自我調(diào)節(jié)和控制的能力，提高自身的體育意識(shí)與運(yùn)動(dòng)能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。

　　課的目標(biāo)（四）耐久跑（定時(shí)跑）

　　要求：改進(jìn)提高耐久跑技術(shù)，控制跑速，合理分配體力。

　　重點(diǎn)：呼吸與腳步的配合，克服極點(diǎn)現(xiàn)象，增強(qiáng)信念。

　　教法：①8分鐘耐久跑過(guò)程可跑400m后走50米或100米。

　　課的目標(biāo)（五）

　　1、放松運(yùn)動(dòng) 2×8拍

　　2、講評(píng)本課上課情況

　　3、分配值日生

　　4、師生道別

體育鉛球教案2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解和掌握側(cè)向滑步推鉛球的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能。

　　2、能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生腰腹部力量及身體上下肢協(xié)調(diào)配合能力，提高投擲能力，并在練習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生思維能力、辨別能力。

　　3、思想教育目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時(shí)，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　滑步與最后用力相銜接并能根據(jù)學(xué)生中普遍存在的帶有共性的錯(cuò)誤動(dòng)作，找出原因，采取正確的方法和手段，有效地糾正錯(cuò)誤。

　　教學(xué)方法：

　　講解與示范法、完整法、分解法、練習(xí)法。

　　一、側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作要領(lǐng)

　　1、預(yù)備姿勢(shì)：強(qiáng)調(diào)指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢(shì)。

　　2、滑步動(dòng)作：擺動(dòng)腿積極下壓，支撐腿主動(dòng)后撤，降低身體重心，兩腿幾乎同時(shí)著地。

　　3、最后用力：技術(shù)關(guān)鍵強(qiáng)調(diào)用力順序從下至上，右腿蹬伸、上體轉(zhuǎn)動(dòng)，左腿支撐，抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手時(shí)，手腕用力手指撥球。

　　4、維持平衡：出球瞬間后，右腿和左腿交換，左腿后舉，降低重心，緩沖向前力量，使身體維持平衡。

　　二、側(cè)向滑步推鉛球的教學(xué)步驟和手段：

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)步驟：

　　1、先完整示范動(dòng)作，再邊講解邊示范。

　　2、徒手模仿體會(huì)動(dòng)作。

　　3、側(cè)向滑步推鉛球分解練習(xí)。

　　4、側(cè)向滑步推鉛球完整技術(shù)練習(xí)。

　　5、評(píng)價(jià)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中完成動(dòng)作質(zhì)量，有助于掌握正確動(dòng)作技術(shù)。

　�。ǘ�）教學(xué)手段：

　　1、講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，再分解動(dòng)作，邊講解邊示范。

　　2、徒手握持球練習(xí)方法：①兩手交換拋接球。②原地向地迅速用力推球。

　　3、徒手模仿預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)。

　　4、滑步練習(xí)：①擺動(dòng)腿預(yù)擺練習(xí)。②支撐腿主動(dòng)后撤練習(xí)。③預(yù)擺滑步練習(xí)。

　　5、最后用力模仿練習(xí)（體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　6、滑步動(dòng)作完整練習(xí)。

　　7、教師對(duì)學(xué)生普遍存在的錯(cuò)誤動(dòng)作加以指導(dǎo)糾正。

　　三、易犯錯(cuò)誤：

　　1、鉛球出手角度太小。

　　2、預(yù)備姿勢(shì)緊張（不正確）

　　3、滑步過(guò)程中身體過(guò)早抬起和身體重心過(guò)早前移。

　　4、最后用力身體重心不能充分前送。

　　教學(xué)評(píng)價(jià)：

　　本節(jié)課通過(guò)教師的精心設(shè)計(jì)，講解、示范。最大限度地調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)地參與教學(xué)的全過(guò)程。并且通過(guò)自己的努力，用眼觀察、動(dòng)腦思考、切身體驗(yàn)，使學(xué)生的觀察能力、思維能力、得到較好的訓(xùn)練；同時(shí)通過(guò)課堂練習(xí)，使學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)的.預(yù)期要求，掌握了本次課的技術(shù)重點(diǎn)，突破了難點(diǎn)。并能熟練地完成動(dòng)作技術(shù)，達(dá)到了增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)也較好地掌握了科學(xué)鍛煉身體的方法。

體育鉛球教案3

　　教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

　　一、學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強(qiáng)上肢力量。

　　二、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過(guò)組織教法，培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)的品質(zhì)。

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、準(zhǔn)備部分:

　　(一)體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告出缺勤人數(shù)，隊(duì)形如圖(1)

　　(二)宣布

　　本課內(nèi)容、任務(wù)。

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié)

　　2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運(yùn)動(dòng)

　　4、弓步跳躍

　　二、基本部分

　　(一)側(cè)向滑步推鉛球

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導(dǎo)

　　教學(xué)要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來(lái)姿勢(shì)，并有超越器械動(dòng)作。

　　教學(xué)重點(diǎn):

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　(1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢(shì)，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動(dòng)，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進(jìn))。

　　(2)同上練習(xí)，在左腿向前擺出后，同時(shí)右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。

　　3)同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時(shí)左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進(jìn)時(shí)不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來(lái)姿勢(shì)。

　　(4)獨(dú)立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的.連續(xù)動(dòng)作，先不斷向左滑進(jìn)，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來(lái)站位，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　(5)簡(jiǎn)單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過(guò)程，學(xué)生持實(shí)心球進(jìn)行完整練習(xí),以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲

　　練習(xí)：原地側(cè)向推鉛球(實(shí)心球替代),側(cè)向滑步推鉛球——學(xué)生在教師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。

　　三、結(jié)束部分

　　1、放松活動(dòng)

　　2、小結(jié)講評(píng)，宣布下次課內(nèi)容、地點(diǎn)

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相連場(chǎng)地:田徑場(chǎng)

　　器材:實(shí)心球、鉛球、墊子練習(xí)密度預(yù)測(cè)35%

　　課后小結(jié):

體育鉛球教案4

　　一、教材分析：

　　推鉛球是高中階段體育檢測(cè)的主要項(xiàng)目之一，投擲是一項(xiàng)發(fā)展力量的體育運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)中能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性和頑強(qiáng)拼搏的精神。

　　二、設(shè)計(jì)思路：

　　本課根據(jù)高中《課標(biāo)》水平五，通過(guò)鉛球投遠(yuǎn)練習(xí)和游戲爭(zhēng)分奪秒，發(fā)展學(xué)生的力量性、協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、創(chuàng)新能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和終身體育的意識(shí)，確�！敖】档谝弧钡乃枷肼涞綄�(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：了解鉛球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣，發(fā)展體能。

　　2、技能目標(biāo)：鞏固提高投擲鉛球的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的力量性、協(xié)調(diào)性和靈活性。

　　3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)。

　　四、教學(xué)的重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：提高投擲鉛球的興趣。

　　難點(diǎn)：拓展、合作、探究。

　　五、教學(xué)方法與手段：

　　根據(jù)鉛球的特點(diǎn)與練習(xí)形式，總體思路力求“新、活”，采用師生共同參與、自主學(xué)習(xí)、合作探究的教學(xué)方法與手段。

　　六、教學(xué)過(guò)程：

　　本節(jié)課我將充分利用二十五個(gè)實(shí)心球、兩個(gè)籃球場(chǎng)地，四幅圖片，一臺(tái)錄音機(jī)，來(lái)完成本課的各項(xiàng)任務(wù)。

　　1、常規(guī)導(dǎo)入階段：(二分鐘)：

　　鈴響后，同學(xué)們?cè)趫?chǎng)地中央成四路縱隊(duì)站好,師生問(wèn)好后，我富有激情的說(shuō)：“非常高興與同學(xué)們一起來(lái)上這節(jié)投擲課，希望通過(guò)本節(jié)課每名同學(xué)都有所收獲，我相信每位同學(xué)都能做的非常好，同學(xué)們有沒(méi)有信心?”(生答)通過(guò)輕松自然的方式，不僅做了課的導(dǎo)入，而且激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　2、激發(fā)興趣階段：(六分鐘)

　　“首先讓我們一起跟音樂(lè)的節(jié)奏來(lái)做一下熱身，希望同學(xué)們大膽的表現(xiàn)自己”。在音樂(lè)《動(dòng)起來(lái)》的伴奏下，老師帶領(lǐng)學(xué)生在籃球場(chǎng)的邊線、端線、三分線、罰球線做熱身跑練習(xí)及雙人操。(此環(huán)節(jié)主要是使學(xué)生愉悅身心、充分熱身)

　　3、運(yùn)動(dòng)參與體驗(yàn)階段：(二十六分鐘)

　　(1)回憶體驗(yàn)：首先分組，每一列為一組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組隊(duì)員到對(duì)應(yīng)的場(chǎng)地，結(jié)合初中所學(xué)的投擲鉛球的姿勢(shì)，在線后兩人一組做對(duì)投練習(xí)。同時(shí)提出練習(xí)要求：

　　1、注意安全

　　2、小組長(zhǎng)口令指揮統(tǒng)一投球撿球。在練習(xí)期間，教師巡回指導(dǎo)，并加以鼓勵(lì)。通過(guò)學(xué)生自主練習(xí)，為主教材的教學(xué)實(shí)施做好了鋪墊。

　　(2)拓展延伸：“通過(guò)剛才的練習(xí)，同學(xué)們表現(xiàn)的非常出色，那么如何才能把鉛球投的更遠(yuǎn)呢?”讓同學(xué)們帶著問(wèn)題，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)結(jié)合教師自制教學(xué)展板進(jìn)行探究、討論、總結(jié)方法，然后在練習(xí)中大膽嘗試。提出練習(xí)要求：

　　1、注意安全;

　　2、大膽嘗試;

　　3、小組長(zhǎng)口令指揮統(tǒng)一投球撿球。通過(guò)小組討論、合作探究，層層遞進(jìn)，突出了本課的教學(xué)重難點(diǎn)，為以后學(xué)習(xí)投擲鉛球的技術(shù)做好了充分的準(zhǔn)備。

　　(3)成果展示：嘗試練習(xí)一番后，將學(xué)生集合成四路縱隊(duì)。“在剛才的練習(xí)中每小組都表現(xiàn)的非常好，各小組都總結(jié)了適合自己的方法，教師統(tǒng)一提示下，學(xué)生展示探究的成果，教師給予激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，并進(jìn)行示范動(dòng)作，第一種姿勢(shì)側(cè)向滑步推鉛球;第二種姿勢(shì)背向滑步推鉛球。然后每小組結(jié)合老師的示范動(dòng)作，根據(jù)剛才各個(gè)小組探究的'方法，參考圖片，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)繼續(xù)分組練習(xí)。(通過(guò)投擲鉛球，發(fā)展學(xué)生的力量性、協(xié)調(diào)性和靈活性等身體素質(zhì)。)

　　(4)鞏固提高

　　“通過(guò)練習(xí)，每名同學(xué)都有所提高，下面以小組為單位進(jìn)行比賽”。比賽方法：

　　1、

　　2、3號(hào)三條投擲線，一條標(biāo)志線，每位同學(xué)可以根據(jù)自己的能力選擇投擲線，在1號(hào)線投過(guò)標(biāo)志線得1分，依次為2分、3分，每小組所有同學(xué)得分相加為本小組得分，最后評(píng)出優(yōu)勝小組。

　　1、3組投，

　　2、4組記分，然后交換，教師統(tǒng)一指揮。此環(huán)節(jié)主要拓展學(xué)生的投擲技術(shù)，充分體現(xiàn)了分層教學(xué)，讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)同學(xué)們之間的交流合作互相學(xué)習(xí)。

　　4、合作提高階段：(七分鐘)

　　游戲：《爭(zhēng)分奪秒》“在剛才的練習(xí)中每小組都表現(xiàn)的非常好，在下面的比賽中同學(xué)們有沒(méi)有信心獲得冠軍?”介紹游戲方法：同學(xué)們站在起跑線的后面，每小組前6名同學(xué)把球放到標(biāo)志點(diǎn)上，后6名同學(xué)取回，先完成者為勝。通過(guò)游戲讓學(xué)生自己做主，安排本隊(duì)隊(duì)員的先后順序和拿放球的順序，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作和創(chuàng)新精神，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

　　5、愉悅身心階段：(四分鐘)

　　在音樂(lè)的伴奏下師生共同進(jìn)行身心放松活動(dòng)，從而達(dá)到身心放松的目的，最后，引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，收器材，師生再見(jiàn)。

體育鉛球教案5

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　能說(shuō)出側(cè)向滑步推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動(dòng)作。

　　【過(guò)程與方法】

　　通過(guò)學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　通過(guò)本課享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時(shí)，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

　　【難點(diǎn)】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　溫故知新導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過(guò)原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動(dòng)作幫助大家復(fù)習(xí)？

　　做的非常標(biāo)準(zhǔn)！今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下這個(gè)新技能。

　　2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊(duì)，每個(gè)隊(duì)的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類(lèi)推。

　　2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊(duì)伍最后一排，第二排依次繼續(xù)。

　　2、示范

　　提問(wèn)：注意觀察老師整個(gè)動(dòng)作包括那幾個(gè)環(huán)節(jié)？

　　學(xué)生回答：預(yù)備姿勢(shì)、滑步動(dòng)作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　�。�1）握球的方法：五指自然分開(kāi)，把球放在食指、中指和無(wú)名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。

　�。�2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動(dòng)作。

　�。�3）預(yù)備姿勢(shì)：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　　（4）預(yù)擺和滑步：在開(kāi)始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時(shí)左腿微屈以大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回?cái)[靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過(guò)程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動(dòng)，左腿向左側(cè)擺出，同時(shí)右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時(shí)進(jìn)行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時(shí)左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的良好姿勢(shì)。

　　（5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動(dòng)作是緊密連接的，當(dāng)左腳一著地，即開(kāi)始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向；緊接著右腿開(kāi)始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動(dòng)，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當(dāng)鉛球出手后，及時(shí)換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習(xí)

　�。�1）徒手模仿預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。

　　（2）滑步練習(xí)：①擺動(dòng)腿預(yù)擺練習(xí)；②支撐腿主動(dòng)后撤練習(xí)；③預(yù)擺滑步練習(xí)。

　�。�3）最后用力模仿練習(xí)（體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的.時(shí)候沒(méi)有充分利用下肢力量，沒(méi)有掌握用力順序，在接下來(lái)的練習(xí)中要注意先蹬地、專(zhuān)題、挺髖再過(guò)度到上肢。

　�。�4）滑步動(dòng)作完整練習(xí)。

　　5、檢驗(yàn)——投鉛球比遠(yuǎn)比賽

　　方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫(huà)出一個(gè)圈，圈里放一個(gè)裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠(yuǎn)不同的標(biāo)志點(diǎn)分別給從低到高的分?jǐn)?shù)，并強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、放松活動(dòng)—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場(chǎng)地器材

　　鉛球若干個(gè)、鉛球場(chǎng)地。

　　六、課后反思

體育鉛球教案6

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　能夠說(shuō)出側(cè)向滑步推鉛球的動(dòng)作要點(diǎn)，所有學(xué)生能完成側(cè)向滑步推鉛球的動(dòng)作。

　　【過(guò)程與方法】

　　通過(guò)鉛球?qū)�學(xué)生的力量進(jìn)行提升，通過(guò)鉛球的發(fā)力提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　培養(yǎng)相互鼓勵(lì)、勇敢、不怕困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　鉛球的動(dòng)作：蹬地、轉(zhuǎn)體、推球、撥指

　　【難點(diǎn)】

　　蹬地到撥指之間的配合發(fā)力

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　開(kāi)始部分

　　堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：快、靜、齊。

　　準(zhǔn)備部分

　　反口令練習(xí)

　　方法：通過(guò)老師下達(dá)隊(duì)列基本口令，學(xué)生做出相反方向的動(dòng)作�？诹钕逻_(dá)由慢到快，練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力，做錯(cuò)的`同學(xué)做個(gè)俯臥撐。

　　2徒手操：老師喊節(jié)拍帶領(lǐng)依次活動(dòng)頭部、肩部、胸部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕腳踝、壓肩、壓腿。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，有節(jié)奏感。

　　基本部分

　　導(dǎo)入

　　找出班級(jí)公認(rèn)有力量的同學(xué)隨意推鉛球，記錄距離，在找一名普通同學(xué)推鉛球，同樣記錄距離，然后向同學(xué)提問(wèn)，第二名同學(xué)能否超越第一名同學(xué)，帶著問(wèn)題和同學(xué)的好奇心來(lái)開(kāi)始這節(jié)。

　　2示范

　　教師進(jìn)行側(cè)面示范。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，八字形分開(kāi)。

　　3講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　　以右手為例，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，雙腳開(kāi)立寬于肩，右手持球，注意五指將球托起，手心為空，將球頂在右側(cè)鎖骨窩處。預(yù)擺時(shí)重心移動(dòng)到右腳，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，發(fā)力時(shí)蹬地滑步、轉(zhuǎn)體、挺身、推球、撥指，注意出手的初速度與角度，角度在4度。記住動(dòng)作要點(diǎn)口訣：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。

　　4練習(xí)

　　滑步練習(xí)

　　練習(xí)方法：組織學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，聽(tīng)老師

　　1、2口令進(jìn)行原地滑步練習(xí)，1為準(zhǔn)備，2為滑步。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，形成肌肉記憶，加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力。

　　糾錯(cuò)：個(gè)別學(xué)生會(huì)出現(xiàn)滑步不協(xié)調(diào)，動(dòng)作生硬，糾正蹬地與滑步的配合。

　　組織教學(xué)：體操隊(duì)形

　　整體進(jìn)行無(wú)球練習(xí)

　　練習(xí)方法：進(jìn)行整體的無(wú)球動(dòng)作練習(xí)，使學(xué)生上下完整配合，形成連貫性。

　　糾錯(cuò)：學(xué)生會(huì)出現(xiàn)忘記挺身，和出手角度不對(duì)的問(wèn)題，要對(duì)這些問(wèn)題及時(shí)糾正。

　　組織教學(xué)：體操隊(duì)形

　　進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)

　　練習(xí)方法：利用實(shí)心球代替鉛球，小組形式進(jìn)行練習(xí)，注意動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作加深肌肉記憶。

　　糾錯(cuò)：學(xué)生會(huì)出現(xiàn)出手角度過(guò)大的問(wèn)題，及時(shí)糾正。

　　組織教學(xué)：小組練習(xí)

　　鉛球練習(xí)

　　練習(xí)方法：以小組為單位進(jìn)行鉛球練習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，學(xué)會(huì)鉛球的動(dòng)作。

　　糾錯(cuò)：在投擲過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)連貫性不好，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，先想好動(dòng)作要領(lǐng)然后進(jìn)行動(dòng)作的完成。

　　組織教學(xué)：小組練習(xí)

　　4檢驗(yàn)—解決開(kāi)始時(shí)的問(wèn)題

　　讓開(kāi)始時(shí)第二名同學(xué)再次進(jìn)行投擲，發(fā)現(xiàn)距離大大提高。

　　評(píng)價(jià)：鉛球不僅要力量更要技術(shù)。

　　結(jié)束部分

　　放松活動(dòng)—兩人互相抖動(dòng)雙臂

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，兩兩相對(duì)

　　要求：放松活動(dòng)，相互放松對(duì)方雙臂

　　2堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3宣布下、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　四、場(chǎng)地器材

　　實(shí)心球20個(gè)，鉛球20個(gè)，米尺，口哨

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：3%左右;平均心率：120次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

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