心理健康報告(必備)
隨著個人素質(zhì)的提升，報告的使用頻率呈上升趨勢，報告中提到的所有信息應(yīng)該是準確無誤的。寫起報告來就毫無頭緒？以下是小編為大家收集的心理健康報告，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康報告1
摘要:健康的一半是心理上的健康，不久前有人預言，心理疾病將是21世紀之患。中學生作為21世紀的建設(shè)者和接班人,他們的心理健康將直接影響著國家的昌盛、民族的振興,讓孩子們掌握文化知識的同時讓他們擁有一個健康的心理是教育工作者們的神圣職責。
關(guān)鍵詞:中學生
一、 調(diào)查概況
我于20xx年9月份，對一所重點中學的學生的學習心理狀況進行了調(diào)查。通過調(diào)查研究，對中學生的學習心理有了初步的了解，為準確地把握當前中學生的學習心理動向，深化教學改革，加強教育教學的針對性，提高教育教學的實效性，探索實施素質(zhì)教育的新路子，提供了客觀依據(jù)。
二、調(diào)查的具體目標和方法
(一)具體目標
1、中學生的學習心理現(xiàn)狀
2、當前中學生的學習心理特點
3、當前中學生的學習心理成因及對策
(二)調(diào)查方法
學生問卷，內(nèi)容涵蓋教育價值觀、學習態(tài)度、學習需求和學習目的四個方面。問卷調(diào)查在第四中學進行，共發(fā)問卷80份，回收有效問卷70份，接近理想的高效樣本數(shù)。
三、調(diào)查結(jié)果
對學生問卷調(diào)查分析，中學生的學習心理具有明顯的時代特征。
(一)中學生的學習心理現(xiàn)狀分析
１、教育價值觀
調(diào)查顯示，大部分中學生具有較為明確的教育價值觀。74％的學生認為學習的作用是提高自身素質(zhì)，10％的學生認為學習的作用是為了考大學，16％的中學生沒有考慮。
調(diào)查還顯示，中學生的教育價值觀帶有顯著的經(jīng)濟社會特征。他們認為，青年人的經(jīng)濟收入與受教育程度成正比，其中65％的學生認為大學生掙錢多，25％的學生認為高中畢業(yè)生掙錢多，8％的學生認為初中畢業(yè)生掙錢多。
２、學習態(tài)度
調(diào)查結(jié)果表明，67％的學生對學習的熱情較高，24％的學生對學習的熱情中等，9％的學生害怕學習。這與他們“考大學”意識淡化是相一致的。值得注意的是，害怕學習的學生數(shù)占相當份額。而且，我們在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，90％的學生都有自己“最討厭的課程”。學生害怕學習或討厭某些課程的根本原因，一是與教師的教學方法緊密相關(guān)；二是與該課程的實用價值緊密相關(guān)。調(diào)查結(jié)果顯示，86％的學生對與現(xiàn)實生活聯(lián)系緊、實用性強的語文、數(shù)學、物理、化學熱情較高，而對學術(shù)性較強的歷史、地理、生物、英語不感興趣。在學生討厭的課程中，英語
是初中的核心課程之一，有45％的學生認為“英語對于我們以后的生活幾乎沒有用處”。
3、學習習需求
當前，“特長”是師生共同關(guān)心的熱門話題，在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學生對“特長”有正確的認識，其中，92％的學生有自己感興趣的目標，且有52％的學生希望得到教師的指導。同時，78％的學生希望學到較多的、實用的科技知識，使之能對他們以后的生活工作有所幫助。
４、學習目的
調(diào)查結(jié)果表明，對于高中畢業(yè)后的打算，99％的學生有讀大學愿望。
(二)當前中學生的學習心理特點
調(diào)查顯示，當前中學生的學習心理與以往的中學生的學習心理相比，有明顯不同。
１、 教育價值趨向多元化、務(wù)實化、功利化
他們中的大部分人已經(jīng)認識到了教育的重要價值在于幫助他們提高自己的綜合素質(zhì)，使他們掌握生存、生活所需的基本的文化科學知識，以增強自己在未來社會的競爭能力。在此基礎(chǔ)上，部分家庭經(jīng)濟條件較好且成績優(yōu)秀的學生則致力于追求更高等的教育。
中學生的教育價值觀的另外兩個特點是務(wù)實化和功利化。中學學生越來越強烈地追求未來教育輸出的經(jīng)濟價值，他們中的很多人從經(jīng)濟的角度去衡量所學課程的價值，繼而決定自己在不同課程上的努力程度。他們要求課程教學更多地聯(lián)系生活和生產(chǎn)實踐，滲透更多的實用技術(shù)。
我們知道，由于年齡和學識的制約，中學生的認知、分析、判斷等能力既不成熟又不穩(wěn)定。事實上，相當多的中生的教育價值觀是迷茫的。其原因在于：一是越來越多的大學生難以就業(yè)，從而使他們對考大學失去信心；二是學術(shù)性較強的中學文化課程難以滿足學生對職業(yè)技術(shù)的需求，難以使他們產(chǎn)生學習的.內(nèi)在刺激和利益驅(qū)動。這些原因使越來越多的學生厭學。
２、學習需求的縱向多層次和橫向多目標
在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，中學生由于個人的學習基礎(chǔ)、教育價值觀和對未來的期望等方面的差異，使他們的學習需求具有縱向多層次和橫向多目標的特點。學習需求的縱向多層次是指學生對所學知識的深度要求不一。高中畢業(yè)后準備就業(yè)的學生，只要求掌握基礎(chǔ)知識；準備考高職或藝術(shù)類院校的學生，要求課程教學難易適度、學業(yè)成績達中等水平；追求大學教育的學生，則要求最大容是與教師的教學方法緊密相關(guān)；
1.學習目的明確，但具有主觀性和不協(xié)調(diào)性
對學生的問卷調(diào)查表明，89％的學生具有明確的學習目的。但是，通過對調(diào)查問卷的對比分析和對學生本人的考察，我發(fā)現(xiàn)，學生的學習目的具有嚴重的主觀性和不協(xié)調(diào)性。學生學習目的主觀性突出表現(xiàn)在：他們已經(jīng)認識到了未來進入城市就業(yè)的艱難性。很明顯，如此大的一個群體具有這個想法是極不現(xiàn)實的。此
外，40％的學生希望自己以后在事業(yè)上能取得成功。學生學習目的的不協(xié)調(diào)性主要表現(xiàn)為思想與行動的不協(xié)調(diào)。調(diào)查結(jié)果表明， 37％準備考大學的學生中有相當多的人在學習上并沒有顯現(xiàn)出相應(yīng)的積極性，而是呈現(xiàn)出一種消極等待的學習態(tài)度。
四、中學教師應(yīng)該在自己的教育教學中對中學生進行如下心理健康教育工作
（ 一）教師自身要擁有健康的心理并掌握一定的心理健康知識
“教師是人類靈魂的工程師�！苯處煹乃枷搿⒀孕�、舉止都會給學生帶來舉足輕重的影響,因此,要求教師不但要擁有較高業(yè)務(wù)知識,還應(yīng)擁有良好的心理素質(zhì)。同時,教師還要掌握一定的心理健康知識,在教育教學中時刻以“學生心理健康輔導員”的身份深入學生的心靈進行教育。當學生需要關(guān)心、幫助時,教師只有無私地對學生傾灑愛的甘露,才能更好地塑造、凈化學生的心靈。學生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下,才能擁有一個健康的心理,才會更積極地投入到學習生活之中。
（二） 關(guān)注學生心理,營造一個良好課堂心理環(huán)境
作為教師,不但要重視學生的學業(yè)發(fā)展,還必須關(guān)注學生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理學知識,但還不能很好地了解學生心理,大多數(shù)教師認為中學生心理問題會隨著年齡的增長迎刃而解。其實,中學生有他們自己的特殊心理,他們的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老師遇到“問題學生”時,首先想到的是家庭原因,把問題移交給家長,而不是蹲下身子與學生進行直接交流,這樣往往會挫傷孩子的自尊心,使他們失去自信,變得沉默、孤僻,從而直接導致學生心理出現(xiàn)問題。良好的課堂心理環(huán)境不但是高質(zhì)量教學的有力保證,還是培養(yǎng)學生健康心理的保障。心理學研究表明:和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動。教學中,教師要扮演好一名引導者、組織者、協(xié)作者的角色,創(chuàng)造最佳的心理氛圍,使學生情感得到體驗,思想得到認同,心靈得到溝通,情緒得到調(diào)節(jié),行為得到規(guī)范,讓學生充分地展示自我,從而使學生能在愉悅的氛圍中學得懂、學得好。這樣不僅增強了學生的學習興趣、信心和勇氣,而且培養(yǎng)了學生相互協(xié)作、共同探究和積極向上的精神。只有學生主動走近老師,和老師成為朋友,才能擁有健康的心理。
（三） 滿足學生合理需要,樹立正確人生觀念
合理滿足學生正當需要,是中學生形成和保持健康心理的基本條件。中學生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必需的物質(zhì)需要、安全需要、交往和愛的需要、尊重信任的需要等,中學生合理的需要如果得不到適當?shù)臐M足,就會影響其正常的成長,就不可能有健康的心理。因此,在中學生心理健康教育的過程中,教師應(yīng)當充分發(fā)揮教育的功能,盡可能地為中學生創(chuàng)造條件,提供機遇,滿足其需要,在中學生滿足需要的同時有針對性地采用不同的方法積極引導,使之基本能對事物的善惡、美丑、是非進行判斷、甄別。中學生由于缺乏判斷力和自制力,很容易在滿足需要的沖動驅(qū)使下,受到不健康或不正當誘因的影響,采取不恰當?shù)姆椒ê屯緩角蟮脻M足,從而導致錯誤行為,這就要求我們從事中學生心理健康教育的輔導員和班主任都能根據(jù)有關(guān)方面的知識,善于識別,及時發(fā)現(xiàn),及時有效地給予調(diào)節(jié)、治療和引導,讓學生們擁有一個健康的心理,健康成長。
（四） 中學生心理健康教育關(guān)鍵是教師
開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行對學生都有較大影響。我認為為了學生的心理健康，教師還要做到以下幾方面： １、 教師要尊重學生。
“該生是否尊重師長”是班主任評定一個學生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學生了嗎？”尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私
�。�、 教師不可有私心。
這“私心”指的是班主任對待學生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學生都受老師的青睞，但是我們教師不能因為某某學生成績好而偏心偏愛他，甚至做出不公平的決定。
�。�、 教師要講誠信。
“誠信”這詞不只是適用于商品社會，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報學生情況時，會無意地把情況夸大或縮�。粦�(yīng)承了學生某些事情，過后又不認帳；有時在學生面前和同事無所顧忌地亂扯這些微小的事兒都會讓學生覺得，教師都可撒謊，我們怎么不可以呢？
對學生進行心理健康教育,使他們擁有健康的心理尤為重要。這意味著,老師不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù),還應(yīng)成為一個合格的心理輔導員,承擔起開展心理健康教育的新任務(wù)。
心理健康報告2
通過對我校26名教師進行的心理健康狀況調(diào)查。其中22人完成了問卷，22份為有效問卷。調(diào)查具有較高的可信度。調(diào)查結(jié)果表明有12%的教師存在心理問題，73%的教師感到職業(yè)壓力很大，其中班主任壓力大于非班主任教師，考試期間壓力大于平時。
22名有效問卷調(diào)查問卷中，出現(xiàn)職業(yè)倦怠的16人，占73%。
近一半受訪教師認為工作很勞累，出現(xiàn)明顯疲勞、記憶力下降、頭疼、身體痛、失眠多夢等癥狀。其中，大部分教師認為影響個人健康狀況的最主要因素是工作壓力，排在第一位的是來自日常教育教學工作的壓力，其次，來自學校管理的壓力等。而這種種心理壓力進一步加重了教師的身體亞健康的狀態(tài)。 調(diào)查顯示，上班時間越早，壓力越大，亞健康水平越高。下班時間越晚，壓力越大，亞健康水平越高。而且，班主任的心理壓力明顯大于科任教師;美術(shù)、音樂、體育這類老師課余時間相對輕松，其他科任老師都比較忙，這說明應(yīng)試教育在一定程度上仍然存在。
教師心理壓力大，心理健康情況不佳，具體體現(xiàn)為以下幾個方面：
1、30%的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有42%的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來說明絕大部分教師都感覺壓力比較大，教師的壓力已經(jīng)成為我校教育改革必須關(guān)注的問題之一。
2、73%的被調(diào)查教師存在嚴重的工作倦怠，也就是每10個被調(diào)查教師基本上有7個出現(xiàn)了比較嚴重的工作倦怠。雖然我們對教師的工作倦怠還沒有高度重視，但實際上某些教師的工作倦怠情況已經(jīng)非常明顯，學校很有必要馬上采取措施來幫助教師治療與預防工作倦怠，以進一步提高教學的質(zhì)量與水平。
3、素質(zhì)教育的一個重要方面就是學生的心理健康，而從調(diào)查結(jié)果來看，有36%的被調(diào)查教師自身的心理健康狀況不佳。心理健康狀況不佳的教師如何去培養(yǎng)心理健康的學生?我們又如何能保證這批教師的教學質(zhì)量與效果?因此，在我們推行教育與教學改革的同時，必須高度關(guān)注教師的心理狀況。
4、雖然有62%的被調(diào)查教師的生理狀況比較好，是一件值得欣慰的事情。但是，我們也要看到，還有38%的被調(diào)查教師的生理狀況不是很理想，高血壓、高血脂、高血糖等情況在我校還很嚴重。學校有必要進一步加大力度，采取措施來確保教師的生理健康，平時注重組織教師參加體育活動等。
是什么影響著教師的心理健康呢?通過問卷反映了產(chǎn)生的原因：
一、難釋的教育教學重負
1、教師的日平均工作時間長。在升學壓力越來越大的今天，對于大多數(shù)教師來說，日平均工作時間越來越長，隱形勞動付出越來越多。
2 、小學教師不僅要向?qū)W生傳授科學文化知識，發(fā)展學生的智力，還要承擔起培養(yǎng)學生優(yōu)良品德和良好個性、促進學生心理健康成長等重任。而要完成這一重任，卻不是一朝一夕的事情。特別是現(xiàn)在的小學生，很大一部分是獨生子女，他們身上存在著許多個性方面上的缺陷，如自我為中心、依賴、孤僻、集體意識和勞動觀念淡薄、意志薄弱等。另一方面，當前應(yīng)試教育依然存在，“以分數(shù)論學生，以升學率論教師”的現(xiàn)象還相當普遍。家長在希望自己的孩子能夠上重點中學、考上大學乃至名牌大學的動機驅(qū)動下，更是把學生的未來完全寄托在教師身上，希望教師對自己的孩子加大投入，給自己的孩子“開小灶”，無形之中增加了教師的心理壓力。尤其值得注意的是，在追求升學率的大背景下，學校也以學生成績的好壞來評估教師，并與職稱評定、年終考核等直接掛鉤，因而，迫使教師不得不投入更多的時間和精力，精心備課，精心設(shè)計教學。
3、教師的工作項目繁多。各任課教師除正常的教學工作外，還有一部分教師承擔其它工作項目。如指導課外活動、興趣小組活動及各類競賽活動、上公開課或參加聽課、說課等教研活動。很多教師還擔任了班主任工作，僅此一項便又增加了許多連帶性工作，如班級紀律、衛(wèi)生工作;組織出黑板報、班隊活動、社會實踐等工作;學生的思想工作，如個別教育、培養(yǎng)班干部、與家長交流聯(lián)系(家訪、家長會等);其它，如寫品德評估、指導學生寫成長記錄冊等。教師的工作可謂名目繁多!這無疑給教師帶來了心理上的緊張感和壓力感。
二、難卸的多重角色
如上所述，教師在學校里扮演著多重角色，肩負著多方面的重任。教師不僅僅為學生而存在，作為社會個體，她們分散和生活在其他社會群體中，無疑扮演著其他各種社會角色。一般說來，教師是重要的家庭成員，這便決定了他們對家庭負有不可推卸的責任和義務(wù)，諸如瑣碎繁重的家務(wù)勞動、家庭的管理和家庭的發(fā)展目標、家庭成員關(guān)系的協(xié)調(diào)、子女的就業(yè)安排及與社會關(guān)系的`聯(lián)系等等，無一不在他們的考慮之中，成為他們精神負擔的一部分。尤其是在作為尚不富裕的“工薪”族，面對購買住房、積累子女教育基金等等大宗開支，他們不得不承受著日益沉重的經(jīng)濟壓力。另外，由于多重角色與角色間的沖突，更導致她們心理沖突的加劇和心理壓力的加重。出于知識分子的良知和責任感，教師們常常是全力顧及工作而放棄家庭，顧及學生的前途而犧牲子女的未來。社會對于教師的高期望值和高標準要求，也給教師帶來一定的心理壓力。教師同什么人交往，怎樣交往及交往過程中的行為，時時刻刻處在周圍人的有形和無形的監(jiān)視之中。因此，教師總是努力成為模范公民，自覺遵守社會公德和法律法規(guī)，文明禮貌，為人表率。盡管這也是社會對普遍公民的行為要求，而且作為教師職業(yè)道德規(guī)范之一，這些文明行為也應(yīng)該成為教師的自覺行為，但與普通公民一樣，教師并非圣賢，也有犯錯誤的時候，教師一時的行為閃失會遭到社會輿論的強烈譴責，社會道德要求對于教師的雙重標準致使教師必須處處留心，盡是做得盡善盡美，從而加重了教師的心理壓力。
三、 難圓的職稱夢
教師具有強烈的精神需要，他們熱愛知識，有強烈的求知欲，追求事業(yè)的成功，渴望得到同事同行的尊重和學生的尊敬，在工作上作出較大成績，學術(shù)上保持自己的優(yōu)勢地位。晉升高一級職稱能夠滿足教師豐富強烈的精神需要和價值認定。再說，因為職稱與教師工資聯(lián)系在一起，因此，晉升高一級職稱就成了教師一定時期內(nèi)的第一需要，成為教師職業(yè)過程中的第一追求。因為指標有限，接踵而來的是職稱評定過程中人為造成的教師心理不平衡，并因此所引起的心理壓力。
醫(yī)學專家認為，過重的心理壓力會加重亞健康身體狀況，亞健康主要表現(xiàn)在儀器無法檢測，但是又出現(xiàn)失眠、心悸、腰酸背痛、反復感冒等癥狀。有人把亞健康稱為“慢性疲勞綜合癥”。亞健康人群如果不注意調(diào)整，就會進入10%的生病人群，但是，如果阻斷其發(fā)展，就會回復為15%的健康人群。所以要關(guān)注教師的心理健康、從多渠道來阻斷病因，關(guān)注教師的身心健康。
教師是一種神圣而又特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命、用心靈澆灌心靈的職業(yè)。要關(guān)注學生的心靈成長，我們不能忘卻呵護教師的心理健康。全社會要共同營造有利于教師心理健康的氛圍，要從社會、學校管理等各方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，不斷提高教師待遇和社會地位，切實減輕教師負擔，努力為教師創(chuàng)造一個相對寬松的環(huán)境。關(guān)心教師生活，促進教師的心理健康。心理健康問題是環(huán)境和個體共同作用的結(jié)果，面對環(huán)境的變化和外在的壓力，教師應(yīng)及時轉(zhuǎn)變觀念、調(diào)整心態(tài)、悅納自我，做一個快樂的自己。
心理健康報告3
以課堂教學為主渠道培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)
近年來，社會各界，特別是教育部門都十分關(guān)注青少年學生的心理健康問題。教育部關(guān)于《加強中小學生心理健康教育若干意見》中也明確指出“中小學開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會對人的素質(zhì)要求的需要�！毙睦斫】到逃切聲r期德育的重要組成部分，是政治、思想、道德教育的基礎(chǔ)，因此，我們要改變傳統(tǒng)的德育模式，拓寬工作途徑，豐富德育工作內(nèi)容，使心理健康教育融入到學校德育工作中，從而更好地提高學生的綜合素質(zhì)。在房山區(qū)教委的關(guān)注與領(lǐng)導下，在房山區(qū)教師進修學校教科室的指導下，我校于2003年9月，根據(jù)區(qū)級課題《中小學生心理健康教育途徑與方法的研究》，確定了子課題《在課堂教學中培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)》，把三年級全體學生做為研究的對象，把課堂教學當作主渠道，加強學生心理輔導，采取相應(yīng)措施，及時解決學生的心理問題，促進學生健康快樂地成長。因此，我們一手抓學科滲透，一手抓心理輔導，各種方法之間相互作用，使心理健康教育真正全方位展開，從而提高學生的素質(zhì)。
我校的目標是：以提高全體學生心理素質(zhì)為核心；以對心理問題預防補救為輔助；以人為本，尊重學生個體差異，促進學生人格的健全發(fā)展。
一、科學的管理是課題研究取得實效的基礎(chǔ)——課題研究作為實現(xiàn)學校辦學目標的一個突破口
我們認識到心理素質(zhì)是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，課堂教學是實施德、智、體、美、勞各項教育的基本載體，教學過程就是對學生進行綜合教育的過程。因此，工作中我們不斷實踐以科研促進學校整體教育教學質(zhì)量的提高，以課堂為實驗主陣地，把課題《在課堂教學中培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)》的研究作為實現(xiàn)學�！耙苑⻊�(wù)升品位，以質(zhì)量求發(fā)展”這一辦學理念的一個突破口，使得課題研究服務(wù)于學生，為提高學校教育教學質(zhì)量服務(wù)。工作中我校廣大干部教師積極探索，重點加強三個模式的研究，把對學生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)貫穿于每個模式的各環(huán)節(jié)，各個細微之處：
1、備課模式的探索
使用“集體全冊（單元）備課——個人分課細備——組內(nèi)交流討論——個人逐課復備”的備課方式，其中研究的一個重點就是心理品質(zhì)形成的教育滲透點，使得心理品質(zhì)的培養(yǎng)從備課第一個環(huán)節(jié)就入手，教師們分析挖掘教材，匯編了《各學科心理教育滲透點集錦》，各學科教師在備課時參考使用，并在使用中不斷改進完善，為教師在課堂上培養(yǎng)學生的良好心理品質(zhì)服務(wù)。
2、課堂教學模式的探索
實踐“課前預習探究—課上主動探究—課后延伸探究”的上課模式。整個過程注重學生未來發(fā)展，引導學生形成積極的學習動機，興趣等，使良好的心理品質(zhì)得到培養(yǎng)。
3、教研模式的探究
堅持“備課—說課—上課—討論—評課—再實踐”的教研模式。這一模式為教師在課堂上培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)搭建了交流學習的平臺。
二、以課堂教學為主渠道，培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)
1、在課堂教學中全方位注重學生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)
�。�1）課前挖掘利于學生良好心理品質(zhì)形成的因素
我校心理健康教育課題組的老師們，認真學習心理健康教育有關(guān)理論和方法，在工作中大膽探索，將心理健康教育滲透于教學的各個環(huán)節(jié)之中。
例如教學語文《落葉》一課，教師在課前從教學內(nèi)容、學習方式、教師自身的教學魅力等方面做了充分的準備。教學內(nèi)容上，老師選擇了四幅畫秋天的畫面做為課前引入，目的是引導學生從多角度感受秋天的落葉，豐富感知。同時尊重學生真實的、不同的情感體驗。挖掘教材“信”字的認知特點，準備引導學生從誠信角度的認識這個字。于是創(chuàng)造出“一個人（イ）說話（言）講誠信的內(nèi)涵。學習方式上，老師在識字的過程中滲透心理教育，力求引導學生自主探究、合作交流，在主動獲取知識的同時培養(yǎng)競爭意識、合作能力，學會尊重他人、欣賞他人，體驗成功、增強自信。請學生自主選擇詞語領(lǐng)讀、組織學習生字、選擇最想讀的段落朗讀、同桌交流記字方法、開火車讀卡片、朗讀評議、識字游戲等環(huán)節(jié)的設(shè)計安排，使學生在主動參與中釋放出巨大的學習潛能，從而讓語文教學成為師生平等對話的過程，成為師生心理健康成長的過程。運用教師的教學魅力深深地影響學生，注意積累激勵性評價語言，并研究如何使用得恰到好處，探索自學時教師如何關(guān)注學生，培養(yǎng)自信，如何尊重和幫助學習有困難的學生等等。
�。�2）在課堂教學中培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)
①在課上創(chuàng)設(shè)情境，營造民主氛圍，獲得積極的情緒體驗
在教學中教師熱愛、信任學生和理解學生，學生尊重和敬仰教師，可以形成積極向上，愉快、活躍、和諧的課堂學習氣氛。在課堂教學中我們每一位教師堅持用鼓勵性的、商量式的語氣說話，例如“請你繼續(xù)講”“你的分析是不是這樣”“請聽聽我的想法”“我想做一點補充”“如果這樣說是不是更全面”等。學生在得到老師尊重的同時，自己也學會了運用，如：“我給某某同學補充”“某某同學讀得很好，如果，把這里讀的再重一點就更好了�！边@樣的話語來尊重別人，培養(yǎng)了學生尊重他人的心理品質(zhì)。
②利用滲透法，將心理教育滲透到小學各科教學中，形成滲透序列
小學各科教學作為實施心理教育的途徑，在課堂教學滲透的過程中既有共同的特點，也有各自的優(yōu)勢。任何一門學科的良好的學習心理品質(zhì)都包括了興趣、需要、動機、態(tài)度、意志等，這些心理品質(zhì)的教育，滲透在小學各個學科的教學中。
③創(chuàng)設(shè)學習情境，培養(yǎng)積極的學習動機，激發(fā)學生的學習興趣
在各科的教學過程中，各科的任課教師都能夠有意識地在課堂教學中創(chuàng)設(shè)學習情境，使學生保持積極的學習興趣，讓學生在積極地情緒體驗中學到知識，鍛煉能力。這種情境的創(chuàng)設(shè)緊緊圍繞學生的生活，讓學生感受到真實可信，能夠很快地被這種情境所感染，激發(fā)了學生的學習動機。例如：張進霞老師在《守規(guī)則》這節(jié)課中，一開始就創(chuàng)設(shè)了學生喜聞樂見的游戲情境；李增廣老師讓枯燥的數(shù)學進入學生的生活；美術(shù)張德秀老師利用課件，創(chuàng)設(shè)了漫畫創(chuàng)作王國的`情境，學生進入漫畫王國，每一個人都積極參與其中。這些情境極大地激發(fā)了學生的學習興趣，為后邊的學習創(chuàng)設(shè)了良好的學習動機，也使學生更加熱愛學習。這是各個學科之間共同的特點。
④結(jié)合教學內(nèi)容，巧設(shè)教學環(huán)節(jié)，在課堂教學的過程和方法上培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)
我們知道在各個學科當中，像語文、品德與生活等學科，就其內(nèi)容本身而言，就是對學生心理的一種滲透。如：語文課文文質(zhì)兼美、思想性強，本身就是對學生的一種愛和美的教育。品德與生活課更是不用說。但像數(shù)學、美術(shù)、體育等學科，教師更加注重在過程和方法上對學生進行心理教育滲透。如音樂、美術(shù)等，它的內(nèi)容是藝術(shù)形象和關(guān)于藝術(shù)形象的知識，所涉及的心理品質(zhì)是對于藝術(shù)美的感受力和創(chuàng)造力，因此在課堂上教師及時地設(shè)計展示環(huán)節(jié)，讓美的、好的作品展示在大家面前，促進了形象思維品質(zhì)發(fā)展與美感道德感的發(fā)展。體育課它能鍛煉小學生的意志品質(zhì)，因此教學中教師設(shè)計比一比的環(huán)節(jié)，讓學生在比賽中，在同學和老師的激勵中堅持到底，學生堅強的意志品質(zhì)得到培養(yǎng)。再比如數(shù)學課《百分數(shù)的意義》，老師引導學生進行自主探究，“你能一眼就看出哪個班最好嗎？”學生：“不能”，教師：“想想有什么辦法，可以一眼就看出哪個班最好？”學生在經(jīng)過短暫的思考后回答出“計算平均分”在這個教學環(huán)節(jié)中，學生在老師的引導下，自主地進行探究，學生的探究心理得到培養(yǎng)。在得到老師的肯定后，學生成功的喜悅之情油然而生。學生的自信心理也得到相應(yīng)的培養(yǎng)。
（3）課后良好情緒延伸，使良好的心理品質(zhì)得以強化
“課后延伸”這是教學改革過程中的一個重要環(huán)節(jié)，是學生將課本知識運用到實際中去的實踐活動。在充分尊重學生身心發(fā)展規(guī)律和學習規(guī)律的前提下，把心理健康教育在課后延伸環(huán)節(jié)中滲透，我們努力做到：重學生間的合作，重家長的參與，重走向生活，提高學生心理健康水平，促使學生全面、主動、和諧、健康地發(fā)展。
①重學生間的合作，促生生心理溝通
學習完《頤和園》這篇文章后，老師以“迎奧運，贊北京”為主題，布置了學生搜集資料、制作壁報的作業(yè)，設(shè)計的主要欄目有：
萬壽山介紹
長廊一線圖冊
旅游相冊
珍藏品展
耕織圖文化圖片
老師讓同學自愿組合結(jié)對子，選擇自己感興趣的內(nèi)容搜集資料在壁報上展示，沒有電腦的同學到有電腦的同學家里一起搜集，既學到了知識，又交了朋友。一位家長說：“孩子是獨生子女，不善于交際，很孤獨，這次為了完成作業(yè)，第一次到同學家去合作學習，這是一個嶄新的開始。”另外，以往我們讓孩子搜集資料，學生們搜集了很多，興致勃勃，結(jié)果由于時間關(guān)系，有的孩子的資料沒有機會展示，學生很失望，久而久之，他們就沒興趣積累資料了。利用課后延伸展示學生們共同合作搜集的資料，可以更好地激發(fā)他們合作學習的熱情，喜悅的情緒得到了延續(xù)。這次作業(yè)讓孩子們?yōu)g覽了豐富的資料，感受到頤和園文化的魅力，產(chǎn)生了熱愛北京的情感，真是一舉多得。
�、谥丶议L的參與，和諧氛圍中促學生自信
溝通能使孩子經(jīng)常保持心情愉悅，并解決一些心理困擾。五年級有一個女生數(shù)學成績不好，不善言談，并且她非常懼怕他的父親。老師與她的父親交流，了解到她的爸爸平時不愛說話，所以孩子覺得他冷漠。怎樣緩解他們之間的關(guān)系呢？老師多次設(shè)計了課后讓家長和孩子一起完成的數(shù)學題，使他們找到了交流的話題。她的父親多次參予她的學習活動，倆人關(guān)系逐漸融洽了，她學習上得到父親的幫助，逐漸增強了自信。
�、壑刈呦蛏�，愉悅身心
據(jù)調(diào)查城市的學生由于環(huán)境問題，容易焦慮，所以引導學生走向多彩的生活，愉悅心情尤其重要。學習完《鄉(xiāng)下人家》一課時，利用周六周日老師讓學生去良鄉(xiāng)周圍的農(nóng)村看看，或到親戚家看看，用相機或DV記錄下眼中的鄉(xiāng)下人家的生活。孩子親自觀察，拍出了田園味道十足的照片。在走進生活的時候?qū)W生是快樂的，找到了生活的樂趣，促進了知識的積累。
課后延伸對課堂教學是個強有力的補充，使學生能夠“得法于課內(nèi)，得益于課外”。“課前、課中探究和課后延伸”的改革還有更為廣闊的空間等著我們發(fā)揮聰明才智。只要我們心中時刻記著一切為了學生，為了學生的一切，就一定能從學生的實際出發(fā)，滿足學生發(fā)展的需求，使學生的才能和心理得到最充分的發(fā)展。
3、心理輔導——溫馨的課堂
在課堂上加強學生心理品質(zhì)的培養(yǎng)，同時我們針對不同情況進行專題心理輔導。如：有的孩子不和群，沒有合作意識，楊金怡老師在《什么是合作》的主題班會上，讓學生試一試一根手指能不能拿起一支鉛筆？一只手能不能系鞋帶？體會所有手指合作才能完成這些工作。學生體驗、嘗試了合作，意識到合作的重要性，慢慢學會了合作。
4、知心小屋——心靈的港灣
學校積極投資，設(shè)立知心小屋、知心信箱，對學生進行個別輔導，溫馨的環(huán)境，老師知心的交流，使得一些心理有問題的孩子，放下了包袱，快樂地迎接每一天。
三、充分發(fā)揮學校網(wǎng)絡(luò)中每一個教育因素的作用
心靈需要服務(wù)，心靈需要拓展。良好的人文環(huán)境是學生形成良好的心理品質(zhì)必要條件，在校內(nèi)形成人人有責的教育氛圍，形成全方位的心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。
當學生思想上有問題時，我校三十多名黨員成為知心交流的大伙伴，為他們導航，進行心與心的知心交流。
當班級中任何一位同學心中郁悶時，任何一位任課教師都會蹲下來真心了解情況，為他們解憂。
當學生有悄悄話時，“知心小伙伴”活動，為他們提供了交流的空間。
如此溫馨的環(huán)境，如此濃濃的和諧氛圍，孩子們感受到的是人與人之間的真情，感受到的是友善，感受到的是快樂、是自信與自強。
四、學校、家庭教育的一致性，促進學生身心健康成長
讓心理輔導走進生活，使綜合素質(zhì)得到強化培養(yǎng)。學校的教育不應(yīng)是孤立的，學校、家庭應(yīng)該攜起手來，父母和其他長輩的言行都直接影響到學生生理和心理的健康發(fā)展，所以家庭教育是學校教育的重要組成部分。我們充分挖掘資源，發(fā)揮優(yōu)勢，家校形成教育合力。
1、家長課堂——合力的加油站
為了讓家長了解到孩子在校情況，我們在家長會上，對家長進行學生心理健康教育的培訓，希望他們對心理健康教育引起重視，關(guān)注孩子的心理健康，為孩子營造和睦的、有利于孩子身心健康發(fā)展的家庭環(huán)境。家長的教育意識和能力得到提高，學生的心理狀態(tài)發(fā)生改變，我們開展了孝親敬長系列活動，如和父母說知心話、做家庭會議的主持人等活動，增進了孩子與家長的感情，同時提高了孩子的綜合能力。
2、《心心橋家教報》《家長手冊》——心靈溝通的橋梁
為家長們提供教育經(jīng)驗，使得一些有困惑的家長從中找到適合自己教育孩子的辦法，同時我們倡導家長積極投稿，也為家長們搭建了一個互相交流的平臺，為家長提供了解學校的信息。
五、我們的收獲
1、學生在變化
有一句教育名言是這樣說的：要讓每個孩子都抬起頭來走路。“抬起頭來”意味著對自己、未來、對所要做的事情充滿信心，賦予更高的熱情。任何一個人，當他昂首挺胸、大步前進的時候，在他的心里有諸多的潛臺詞——我能行、我的目標一定能達到。我們欣喜地看到學生綜合素質(zhì)不斷增強：
�。�1）教學效率有明顯提高。實驗年級的學生在抽測中，成績比實驗前有明顯進步。
�。�2）實驗年級各項比賽居學校榜首。劉韻爭同學在區(qū)級數(shù)學競賽中取得優(yōu)異成績，胡莊秀同學在作文競賽中獲全國獎、于哲源同學書法比賽獲全國三等獎。
�。�3）我們的教育面向全體同學，使得每個班級中形成一種積極向上的健康的精神風貌。
2、教師在變化
教師們的育人能力，科研意識不斷提高，能夠用科研的方法解決問題。在2004年全國第三屆“健康杯”心理健康教育優(yōu)秀成果評選活動中，我校被評為先進學校。教師寫出了有價值的論文，如張玉杰校長撰寫的論文獲房山區(qū)論文評選一等獎；許艷兵老師的論文《克服畏懼心理，幫學生建立自信》，獲得全國健康杯優(yōu)秀論文獎；2004年張進霞老師的論文《送給學生一縷陽光》獲全國一等獎，張玉杰、劉會文老師撰寫的研究報告獲全國二等獎，還有多名教師的論文獲全國三等獎。
課堂教學永遠是培養(yǎng)學生各種良好品質(zhì)的主渠道，隨著課程改革的不斷深入，隨著課題的不斷研究與實踐，我們將進一步使課題向縱深發(fā)展，為培養(yǎng)學生積極的人生態(tài)度，形成健康的人格做出努力。我們面對的是一顆顆稚嫩的幼小的心靈，這一顆顆幼小的心靈需要陽光，需要溫暖，需要交流，就讓我們的教育，我們的服務(wù)走進學生的心靈，使學生的心靈得到拓展，得到溫暖，使學生的綜合素質(zhì)得到提高。
心理健康報告4
一、調(diào)查目的
1.了解實習學校學生心理健康的狀況，更好的為中學生提供心理健康方面的服務(wù)，因此展開了此次調(diào)查。
2.社會發(fā)展需要源源不斷的優(yōu)秀人才，教育是滿足社會人才需求的有效途徑。人才的培養(yǎng)往往涉及身心和能力等很多方面，就對青少年這一群體的心理健康來說，心理健康教育的目的是在掌握具體情況的基礎(chǔ)上，為以后在教學中有針對性地采取一些相應(yīng)對策打下基礎(chǔ)，幫助學生，讓他們學會自我心理調(diào)適，正確面對困難及挫折，形成健康心理。防治青少年產(chǎn)生心理疾病，從而優(yōu)化心理素質(zhì)，促進青少年心理的健康發(fā)展，更進一步的目的就是實現(xiàn)身心能的潛力開發(fā)，幫助青少年實現(xiàn)自我，并為自身及自身發(fā)展創(chuàng)造可能。
二、調(diào)查對象、方法及時間
1.調(diào)查對象：根據(jù)本課題的研究目的，對象為實習學校高一年級班級和高二級班級在校學生，共人。
2.調(diào)查方法：本次調(diào)查的方法主要采用抽樣問卷調(diào)查法，以研究對象的25%（約 6個班）抽取樣本，進行調(diào)查，共發(fā)問卷360份，有效問卷360份。
3.調(diào)查時間：20xx年5月28日
三、調(diào)查內(nèi)容與統(tǒng)計
I 自身方面 人數(shù) 比例（%）
1、你現(xiàn)在的學習壓力過大。 60 38%
2、對于目前的學習任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心。 126 30%
3、目前你的壓力來源于自己的期望。 170 40%
4、一次的考試失利，會對于你的情緒波動影響很大。109 26%
5、你經(jīng)常認為自己不用花太多時間成績也會超過其他人。 93 22%
6、你只能獨立完成老師布置的某幾門作業(yè)。303 72%
II 教師方面
7、你很滿意現(xiàn)在的師生關(guān)系。83 20%
8、你認為教師的授課水平是影響學業(yè)的最大因素。38 9%
9、教師期望會造成你的壓力。38 9%
III 環(huán)境方面
10、你認為共同學習可以促進你的學習效果。253 60%
11、當大家注視你時會不好意思。242 58%
12、你在沒有別人的督促的情況下不會主動去學習。35 8%
13、考試時，如果監(jiān)考人來回走動注視著你會無法答卷。176 42%
IV 家庭環(huán)境方面
14、你跟父母不親近。28 6%
15、你有心事就會對父母說與父母交流。225 54%
16、學校召開家長會，你的父母總是到場。277 66%
17、你的父母總是詢問你在學校學習的情況。189 45%
V 環(huán)境方面
18、你喜歡的課外活動是網(wǎng)絡(luò)游戲。128 30%
19、當你遇到挫折的時候，你會依賴于朋友，但還是以自己為主。239 57%
20、假如你遇到有人威脅敲詐你，你會找有義氣的哥們幫忙。102 24%
四、調(diào)查結(jié)果
此次調(diào)查有20個問題，涉及到影響學生心理健康的原因主要有兩大類：
其一，來自于學生自身的因素，即內(nèi)因，包括學習壓、外界的期望、以及情緒波動等方面；
其二，外部的環(huán)境因素，即包括教師、家庭、學校、環(huán)境等方面。
1、學生自身方面
調(diào)查結(jié)果顯示，學生認為現(xiàn)在學習壓力過大，對學習任務(wù)力不從心的占30%，學生自身的情緒波動影響占20%以上，能夠獨立完成作業(yè)的占72%左右。
2、教師方面
學生認為教師授課水平影響自身的學業(yè)的占9%，很滿意現(xiàn)在的師生關(guān)系的占20%，教師的期望會對自己造成壓力的占9%.
3、教學環(huán)境方面
本次調(diào)查中，60%的學生認為共同學習可以促進學習效果，8%的學生在沒有別人的督促下是不會去主動學習的，在考試時由于監(jiān)考人員來回走動無法答題的占到42%被別人注視時會有58%的學生感到不好意思。
4、家庭環(huán)境方面
學生與家長能夠很親近的占60%以上，有心事會和家長溝通的占50%以上，45%的學生家長會經(jīng)常性的詢問學生在校情況。
5、社會環(huán)境方面
受網(wǎng)絡(luò)或網(wǎng)絡(luò)游戲影響的學生占30%；遇到挫折時，會依賴于朋友的占50%以上。
五．中學生心理健康分析
1．自身方面
�。�1）壓力適中，心態(tài)較為樂觀
學生都為高一學生，年齡集中在16~18歲，處于少年向青年過渡的時期，雖然高中是學習生涯中較為困苦的一段時期，但作為高一學生還不能感受高考的壓力，心態(tài)都比較放松，大部分都能輕松地完成平時的課業(yè)任務(wù)，對于成績也能坦然接受。
�。�2）對自身要求較低，期望值不高
作業(yè)不能全部獨立完成，而自身學習壓力不大，這從一方面反應(yīng)學生對自身要求不高，沒有正確的學習態(tài)度，學習較為懶散。更有約五分之一的人認為自己不用太多時間也可以超越別人，這也反映他們在學習中有些盲目自信，也是學習態(tài)度不端正的表現(xiàn)，過于肯定自我，否認客觀努力。
2.教師方面
�。�1）渴望自由平等，內(nèi)心浮躁
本學校為寄宿學校，對學生管理嚴格，老師們正在逐漸改變教學方式，但是還是沒有辦法改變目前應(yīng)試教育的格局，老師對學生平時要求嚴格，百分之八十的學生都不滿意現(xiàn)在的師生關(guān)系，各種網(wǎng)絡(luò)媒體都在宣傳新課改，而目前教學還不能達到這種要求，學生渴望平等自由師生關(guān)系但不能實現(xiàn)，內(nèi)心浮躁卻又無可奈何，這種心理對學生來說是不利的。學生內(nèi)心是渴望得到老師的平等對待與關(guān)愛，信其師才能得其道，學習才能更加順利進行。
�。�2）對教師依賴較小
中學生已經(jīng)有自己的主見，并且部分學生個性鮮明對老師依賴減小，但是因為心智還不成熟，往往做事極端，師生間不能很好的配合進行教學工作。
3．教學環(huán)境方面
�。�1）伙伴意識強烈
同齡人是對學生有極大影響的人，他們喜歡團隊合作，渴望在同伴面前表現(xiàn)自己，得到同伴的尊重與重視，這是中學生正常的心理表現(xiàn)，相對來說自我意識較差，獨立完成事情能力有待提高。
�。�2）意志力薄弱，易受外界影響
中學生遇事較少，心理較為脆弱，意志力薄弱，外界的風吹草動都會對他們造成影響。
家庭環(huán)境方面
家庭是孩子的避風港，更是記錄孩子成長的地方，所以家庭因素對學生心理健康的影響也是不容小覷的。而對學生心理健康的家庭因素，主要有以下幾個方面：
家長工作忙碌，放任自流
由于工作原因，有些家長可能會缺席孩子的成長，在孩子放假期間，家長同樣忙于工作，無法把精力投注在孩子身上，下班回到家滿身疲憊的癱倒趕快休息，甚至有的家長下班已經(jīng)是深夜，就算下班后想和孩子溝通交流，孩子也已經(jīng)休息了，總之與孩子的交流少之又少，甚至家長會也無法出席，從而拉開了與孩子之間的距離，使學生與家長不是很親近，遇到心事了也不會與家長交流。
單親家庭，心理孤僻
由于某些原因?qū)е碌膯斡H家庭的孩子，使孩子心理難以承受，與父母產(chǎn)生嫌隙，造成了孩子不愛說話也不想說話，更嚴重的會產(chǎn)生孩子逃避與其對話的環(huán)節(jié)，因此在這種環(huán)境下成長的孩子與父母的親近感比較低，就算家長積極配合學校，做好與學校的互聯(lián)工作，孩子內(nèi)心的'情況也是了解的不透徹的。
社會環(huán)境方面
隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)達以及網(wǎng)絡(luò)游戲的流行，學生們在家的時候?qū)⑦^多的時間花費在了網(wǎng)絡(luò)上面，真正有效的利用網(wǎng)絡(luò)查詢學習資料的學生更是少之又少，畢竟網(wǎng)絡(luò)游戲與聊天設(shè)備對于他們的誘惑力是很大的，要想真正的抵抗住對于假期很少的學生也是很難的。
學生畢竟大多數(shù)的時間還是跟同學在一起的，所以發(fā)生一些小小的心理變化，同學朋友則是首先感覺到的，另外生活上遇到一些挫折難題，有的學生找朋友傾訴一下，把自己的心結(jié)解開，讓朋友幫忙出謀劃策，使自己做事有頭緒，然后再加以處理。
六、調(diào)查小結(jié)
通過本次調(diào)查，初步了解學生影響學生心理健康心理因素。根據(jù)成因分析，家庭教育和學校教育對學生的心理健康有著不可或缺的作用。家庭教育是人生教育的起跑線，父母是孩子的第一任老師,是孩子在個性品質(zhì)可塑性極強時期極力模仿的對象,因此家長除了給孩子營造民主和諧的家庭氛圍外,還應(yīng)注意自己的言行舉止一定要適當,要有益于孩子良好個性的養(yǎng)成,切記不要將事業(yè).生活中遇到的挫折以負面情緒疏導給孩子,而自己應(yīng)該用積極心態(tài)和情緒去面對,從而為孩子樹立榜樣。教師對學生進行心理健康教育,要按照學生的心理特點,從積極方面進行引導,幫助學生發(fā)展健全的學習心理.建立良好的人際關(guān)系。
中學生是一個特殊的群體,其產(chǎn)生心理健康問題的原因是多方面的,解決此問題無疑需要滲透教育的整個解決此問題無疑需要滲透教育的整個過程,是一項長期和復雜的系統(tǒng)工程,需要由家庭.社會和學校建起的教育平臺的共同努力,唯有傾全社會的教育力量于一個目的,才能真正解決中學生心理健康問題,才能全面推進素質(zhì)教育,提高全民族素質(zhì)的目標才能實現(xiàn)。
心理健康報告5
摘要： 人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
自我分析 （一）發(fā)展史之高峰低谷
個人發(fā)展史的過程為：
1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。
5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現(xiàn)。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
（二）意識到自己成為成人
開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快
16歲了 ，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導，并實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導力強的優(yōu)勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
（三）最好的五個品質(zhì)
我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點。我是一個熱情開朗的.人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參
加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見�；顫姾脛�，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求�？陀^理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
（四）心目中的英雄
在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
（五）基本人生觀
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
（六）自身不足、他人的批評意見
自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前�，F(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來個總結(jié)吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很
實用，也能和理論結(jié)合。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強理解和應(yīng)用。非常感謝同學朋友的關(guān)心和老師對我的教導，我也會繼續(xù)努力完善自己的！
心理健康報告6
改革開放以來，隨著社會的發(fā)展、科技的進步、生活節(jié)奏的加快，經(jīng)濟模式的變化帶動著人們的思維方式、行為方式的巨變，公安民警也經(jīng)歷了轉(zhuǎn)型期的變化，特別是近期中央“以人為本”“和諧社會”的理念提出以后，社會各界對公安民警這一特殊群體的心理健康問題的關(guān)注也逐漸提升。警察心理健康問題的重視意味著人文精神的體現(xiàn)。
一、心理健康
根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出健康的定義：“健康”是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是身體上沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。這就是說健康這一概念的基本內(nèi)涵應(yīng)包括生理健康、心理健康和社會適應(yīng)良好三個方面，表現(xiàn)為個體生理和心理上的一種良好的機能狀態(tài)，亦即生理和心理上沒有缺陷和疾病，能充分發(fā)揮心理對機體和環(huán)境因素的調(diào)節(jié)功能，保持與環(huán)境相適應(yīng)的、良好的效能狀態(tài)和動態(tài)的相對平衡狀態(tài)。
心理健康是相對于生理健康而言的，其含義主要包括兩個方面。一是指心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病，心理功能良好。就是說能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動，面對現(xiàn)實的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力，保持切實有效的功能狀態(tài)。二是指維護心理的健康狀態(tài)，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點，遵循相應(yīng)的原則，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的環(huán)境，通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病，提高心理素質(zhì)，維護和促進心理活動的這種良好的功能狀態(tài)。
在人們的心目中，警察應(yīng)該個個都是鋼鐵硬漢。其實，警察和普通人一樣，也會出現(xiàn)挫折感、心理障礙或心理危機。就高速交警而言，他們肩負維護道路交通安全的職責，承擔著高速公路的治安管理、秩序管理、事故處理等高風險、高負荷、高強度、高應(yīng)激工作任務(wù)。他們已經(jīng)成為一個最容易出現(xiàn)心理問題的群體之一。
二、高速交警存在的心理問題
(一)、工作壓力大，心情焦慮、煩躁。近幾年，我國交通事業(yè)發(fā)展迅速，高速公路四通八達，遍布各地。警力不足造成了許多高速交警一個人要身兼數(shù)職，承擔多項工作任務(wù)，使得工作的壓力過大。他們經(jīng)常感到心煩意亂，沒有自己的空間，容易產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒。例如，高速交警在執(zhí)勤、執(zhí)法過程中當事人不配合，甚至漫罵、撕打。事情過后反誣告執(zhí)法民警，單位領(lǐng)導不理解，甚至對民警的執(zhí)法情況持懷疑態(tài)度，由此產(chǎn)生情緒波動而出現(xiàn)失眠、食欲不好、心情低落、焦慮等心理問題。
(二)、在家庭生活中角色的失調(diào)導致一系列的家庭問題，家庭壓力大。因為高速交警長期與家人聚少離多，易產(chǎn)生角色間失調(diào)。社會賦予的高速交通警察這一角色與家庭中父親(或母親)、丈夫(或妻子)、兒子(或女兒)的角色產(chǎn)生了沖突，由此導致了一系列的家庭問題。民警長年累月在外地出差，加上工作崗位輪換調(diào)動頻繁，與家人兩地分居，缺乏交流和溝通，對家庭照顧少，容易出現(xiàn)感情糾紛，產(chǎn)生家庭矛盾。事業(yè)與家庭，親情與責任，警察正是在這種情感的交織中承受著巨大的心理壓力。這對民警的身心健康產(chǎn)生極大的負面影響，使心理變得脆弱悲觀，甚至頹廢懈怠。
(三)、在處理人際關(guān)系上，與周圍朋友、同事交往感到困難，敏感多疑。由于高速交警的工作生活都在一起，正因為這一點往往他們?nèi)菀装岩蚬ぷ鳟a(chǎn)生的情緒帶到日常生活中，或者把日常生活中產(chǎn)生的情緒帶入工作中。這樣交叉反復影響，又缺乏適時調(diào)適情緒的空間與途徑，就使得原本復雜的人際關(guān)系變得更加難以處理。例如，許多涉世之初的民警，不適應(yīng)新環(huán)境，覺得與周圍同事格格不入，內(nèi)心感到空虛、無助，不知如何是好。自己焦慮不安的情緒處理不好，導致與同事、朋友關(guān)系緊張。
(四)、倦怠、抑郁、郁悶。長期處在高壓高危，繁忙枯燥的工作環(huán)境中，高速交警極易產(chǎn)生產(chǎn)生抑郁、郁悶的心理問題。對生活、工作既沒興趣也沒目標，每天忙忙碌碌，也不知道自己究竟該怎么調(diào)節(jié)，以至于看到他人有條不紊地工作，時間長了自己變得悲觀起來，對前途失去信心。
三、高速交警心理問題的成因
(一)、職業(yè)的特殊性
高速公路高效率、快節(jié)奏的特點決定了高速交警工作的`超負荷。首先，作為工作時間不定的職業(yè)之一，他們工作時間長，需要24小時地維護高速公路安全和暢通地運轉(zhuǎn)。工作和休息的時間沒有界限，不論白天黑夜和天氣情況，經(jīng)常得加班加點，生活無規(guī)律。處理交通事故又時刻處在危險地帶。其次，高速交警的心理壓力還源于這一行業(yè)工作情境的特殊性及不可回避性所帶來的孤獨。他們長期工作在高速公路上，生活在偏僻的高速公路邊，單一枯燥，與家人聚少離多。所以他們比一般人更容易產(chǎn)生疲勞、煩躁、緊張等不良情緒。
(二)、身體健康因素
身體健康和心理健康的相輔相成共同構(gòu)建了健康�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，心理情緒與高血壓病的非常密切，高速交警作為社會中一個較特殊的群體，經(jīng)常承受著常人沒有的職業(yè)壓力和心理壓力，因而易患原發(fā)性高血壓、腸胃型潰瘍病等心因疾病也就不奇怪了。近幾年來，各地民警在體檢中發(fā)現(xiàn)病患呈"三多"現(xiàn)象，即基層領(lǐng)導患病多，業(yè)務(wù)骨干患病多，一線民警患病多。高速交警目前的身體狀況，也對他們的心理健康產(chǎn)生影響。
(三)、社會壓力大
除了工作上的壓力，高速交警還必須面對公眾和輿論的壓力。他們必須處于聚光燈下，面對社會、公眾的"審視"。美國心理學家馬斯洛把人的需要分成五個層次，"安全的需要"是其中一個層次。高速交警是滿足公眾安全需要的最佳載體，公眾對他們寄予了高度的期望和信任。在公眾心目中，他們應(yīng)該是正義的化身和完美的代名詞。而一旦高速警察的某些行為不符合公眾的心理需求，甚至個別警察做出違法違紀行為，就極易出現(xiàn)心理學所說的"期望越高，失望也越大"的效應(yīng)。警察群體中出現(xiàn)一個反面典型，就如同一個重磅炸彈，立即在公眾中掀起軒然大波。這種情況無形中對高速交警造成了巨大的心理壓力。
(四)、待遇與付出不成正比
按照管理學原理，人是"經(jīng)濟理性人"，從現(xiàn)實和理性出發(fā)，大多數(shù)人參加警界工作，首先是把警察作為一種職業(yè)，靠取得工資薪水解決生活來源，以保障家庭收入。但在現(xiàn)實中，有些領(lǐng)導者、決策者過分強調(diào)"只講奉獻，不求索取"的管理理念，并把這種理念作為一種行政的強制要求，落實到相應(yīng)的制度安排，片面強調(diào)從嚴治警，忽視從優(yōu)待警。高速公路民警也是"經(jīng)濟理性人"，一些民警把自己的工作與海關(guān)、稅務(wù)、工商等單位的工作相比，很顯然，工作壓力和工作強度都比那些國家機關(guān)大，而福利待遇比那些國家機關(guān)差。從政治資源方面比較，高速交通民警作為基層民警，在任職定級，晉升方面就更是困難得多。這種現(xiàn)象不同程度地挫傷了民警的積極性，容易造成警察群體普遍的失落心理，嚴重的甚至會滋生腐敗現(xiàn)象。
四、警察心理健康標準
前些時候，"心理健康網(wǎng)"將下面7項內(nèi)容列為警察心理健康的標準，對高速交警而言同樣適用，可以通過此7項內(nèi)容對自身進行一個綜合測評。
(一)、沒有明顯的心理障礙或異常。例如出現(xiàn)昆蟲恐怖癥的人往往對特定類型的昆蟲表現(xiàn)出一種極度的恐懼，顯然這是一種心理變態(tài)的反應(yīng)。
(二)、正確認識自己。對自己認識不正確的情形主要有兩個方面，一是對自己有過高的評價，而夸大自己的結(jié)果是經(jīng)常遭受失敗的;另外一個是過低的評價，結(jié)果是缺少前進的動力。
(三)、保持穩(wěn)定樂觀的情緒。在日常生活中要保持情緒的穩(wěn)定，沒有不必要的緊張和莫名的不安感，一般事情不會引起情緒上的波動，在緊急情況下能保持鎮(zhèn)定，遇事不慌，能采取緊急措施。
(四)、保持統(tǒng)一的人格。警察應(yīng)當在需要、動機、理想、信念、價值觀等方面與外顯的行為相一致。一個人如果內(nèi)心和外部行為不一致，就會存在心理健康問題，甚至形成雙重人格。
(五)、良好的人際關(guān)系。樂于同他人交往，并且把人際關(guān)系作為生活中一個重要的組成部份，在與他人交往過程中，能用積極的態(tài)度對待他人，尊重別人的生活習慣和人格，對他人的過錯能予以容忍，采取寬容的態(tài)度。
(六)、社會化良好。警察應(yīng)該對于自己所處的社會環(huán)境有比較深刻的了解和理解，掌握所在社會占據(jù)優(yōu)勢地位的思想觀念和行為方式，無法適應(yīng)社會也是心理不健康的一種表現(xiàn)。
(七)、自我控制能力較強。在平時能夠?qū)ψ约旱男睦砥焚|(zhì)進行良好的控制，在一般刺激作用下都能進行有效的控制，包括控制自己的情緒、面部表情、思維方式和行為舉止，在危急情況下能夠臨危不懼，果斷地做出應(yīng)對。
五、保障心理健康的措施
高速交警作為不同于地方警察的特殊群體，對維護國家道路交通安全和社會穩(wěn)定負有重要責任，心理健康是從事警務(wù)工作的重要條件，直接影響到警察隊伍戰(zhàn)斗力的發(fā)揮。如果他們的心理出現(xiàn)問題，對公民、對國家都意味著潛在的危機。危害的不僅是個人的機體健康，還包括他的工作對象，進而影響高速公路交通管理工作的正常進行，影響到政府及國家的形象。為此，保障高速交警的心理健康是十分必要的，可以采取以下的措施：
(一)、加強民警心理健康工作的組織領(lǐng)導，建立健全規(guī)范、科學、系統(tǒng)的體系以保障民警心理健康。
1、堅持“以人為本”的科學理念，以培養(yǎng)公安民警的健康人格為目標，展開民警心理健康普查、建立心理健康檔案。設(shè)立心理咨詢科，培養(yǎng)專、兼職心理輔導員隊伍;建立公安民警心理健康網(wǎng)站，開通公安民警心理健康咨詢熱線。
2、切實把關(guān)心愛護民警工作擺在突出位置，逐步建立公安民警心理健康醫(yī)療制度，改善民警健康狀況。合理安排民警工作時間，進一步認真落實民警休假、體檢、輪訓、撫恤等制度，防止隨意調(diào)動警力從事非警力活動，盡可能減輕過度負荷，緩解民警的身心壓力。同時提高民警防病意識，增加經(jīng)常性的健身等活動等。
3、在保證警力充足的同時，將通過心理素質(zhì)測試納入公安機關(guān)錄用人民警察的統(tǒng)一招考中(目前此項工作已經(jīng)廣泛開展)。同時在警察隊伍中大力加強宣傳心理學常識的力度，讓民警對心理問題有正確的理解和認識，增強民警的自我心理保護意識和求助觀念。
(二)就民警個人而言，要懂得如何適時地舒緩調(diào)試自己的心理狀態(tài)。
1、要學會說出自己的擔憂。面對繁重的工作和少數(shù)違法者的不理解，高速交警到底該怎樣緩解壓力?我認為應(yīng)做到以下幾點：學會一次只擔心一件事情、每天集中精力完成最重要的事、說出和寫出你的擔憂、經(jīng)常鍛煉身體、享受按摩的樂趣及放慢說話的速度。不要壓抑自己、不要被動地對待壓力。民警在工作中遇到問題后，要先調(diào)整自己的心態(tài)，還應(yīng)多找家人、朋友進行傾訴，如果感覺問題仍然存在，應(yīng)及時找心理醫(yī)生進行輔導。
2、不斷學習，培養(yǎng)興趣愛好。高速交警工作單一、生活單調(diào)。民警要在平時的工作和生活中去學習，僅強調(diào)一次性學習或單純追求學歷，已經(jīng)逐漸落伍了。要注意終生完善自我，打開封閉的知識結(jié)構(gòu)，在不斷地“內(nèi)在素質(zhì)”中增強自身的修養(yǎng)。興趣單一是民警中較為普遍的現(xiàn)象。興趣狹窄的民警，知識面狹窄，個人生活的豐富性就差，業(yè)余生活消極，影響全面發(fā)展。興趣作為推動實踐活動的動力，對于掌握知識，形成技能具有重要意義。高速交警可以根據(jù)自身的興趣愛好對壓力做出相應(yīng)的處理辦法，放松自己。
綜上所述，保護高速交通民警健康，應(yīng)當從“心”開始。以科學的方法處理沖突與困惑，建立理性的認知結(jié)構(gòu)，塑造健康健全的美好人格，提高警察隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，使得高速交警以積極向上快樂的心態(tài)投入到緊張的警務(wù)工作中，更好地服務(wù)社會和人民。
心理健康報告7
參加了一學期的自我成長小組，每次都有或多或少的感悟和體會，只是沒有很好地總結(jié)�，F(xiàn)在寫這份自我成長報告時，這個學期的活動情景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中。
對于成長小組的活動，我都會盡量參加，參加這個活動已經(jīng)逐漸成為了一種習慣。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀，也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動的過程中建立了信任、自由的氛圍。
我覺得最大的收獲是加深了對自己的認識。無論是作為一名心理老師，還是一名心理咨詢師，自己的問題都可能會對咨詢工作產(chǎn)生影響。而對于我來說，我一直渴望能夠更加了解自己，改變自認為需要改變的地方，解決在自己成長過程中出現(xiàn)的心理困擾。學習心理學專業(yè)是為了這個目的，參加成長小組活動也是為了這個目的�，F(xiàn)在的我能夠更加客觀地來看待自己，能夠靜下心來仔細體會自己的感受，能夠更加清楚地表達出自己的想法。從精神分析學派的角度出發(fā)，我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式，肯定和小時候的經(jīng)歷分不開。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時候，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨立的生活經(jīng)歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機作伴的情景。也許無形之中，這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我。
在小組成員們的分享、傾聽和反饋過程中，我意識到自己是一個很自卑、被動的人。正因為自卑，在小組活動中，我總覺得大家都比我有能力、有思想，會擔心自己說的沒有深度，所以我習慣性地把自己藏起來，表現(xiàn)出來的是不愿意主動表達自己的'觀點和想法，也不常反駁別人。其實再看生活中的我也是這樣的，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一個人安靜地待上很久，不善于拒絕別人、不善于反駁別人。在人多的時候會保持安靜，不易被別人注意到。也許我還是渴望被人關(guān)注、肯定的，只是我不會表現(xiàn)得很積極，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。
當然，只有認識自己肯定是不夠的，更重要的是用行動來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己，但實際行動并不多。因為在行動之前我會閃過一些“我的行動是沒有用的，沒有效果的”的念頭，這些念頭會讓我放棄自己的行動。小組活動不僅讓我更深地認識自己，也給了我很多思考問題的新角度，給了我改變自己的動力和方法。在聽過組員們的經(jīng)歷和分析后，我也意識到改變是需要更新自己和努力的。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強大�！钡厍蛘f的“還沒有達到我的底線�！焙傉f的“對我的好處是什么?”……這些對我來說都是新的思維方式，而清芯在博客回復中提醒我在為自己找借口時，也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實都是自己不用行動改變自己的借口，會和我自己的期望有矛盾。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化。就像前幾天，我趁著校長在我們辦公室聊天的時候，提出工作太多，希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案，但至少我敢于提出來，也算是一點小小的改變吧。希望下個學期能繼續(xù)和大家分享我的改變。
自我分析到此結(jié)束，另外還想說的就是對于小組活動的參與程度，我自認為是更博最不積極的那一個，也許是因為很多東西我在體會，但當我坐下來要寫的時候卻感覺有點無從下筆，所以每次都是半途而廢。也許也是因為我的認知問題，有時會覺得在小組活動時收獲很多，但離開這個環(huán)境回到生活中，又會出現(xiàn)自我否定和消極的想法。不管怎樣，改變是困難的，反復也是存在的，想起以前經(jīng)常和同學開玩笑說的話“革命尚未成功，同志仍需努力”，用來勉勵一下自己。
最后，感謝大家的分享和幫助，每個組員的傾聽讓我感覺到自己被重視，大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的認知和思維方式有了新的突破。
心理健康報告8
一、研究目的
高一學生的心理健康水平，不僅關(guān)系到自身的全面發(fā)展，而且影響到全民族的素質(zhì)水平和精神文明程度。中學時期是人生成長的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期。然而，面對現(xiàn)代社會競爭的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中學生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展。作為教育者，如何根據(jù)學生的心理狀況有效地培養(yǎng)和提高學生的心理素質(zhì)呢?為此，我對我班學生的心理健康問題進行專門調(diào)查。
另外，通過問卷，學生會顯得不那么拘束，會說出真實的想法。老師和家長可以從中了解到學生的想法，從而適當?shù)母淖円恍┙逃绞�，增強與學生的溝通交流。讓學生在快樂的環(huán)境中學習和生活。
二、研究對象:**中學高一十班54名學生
三、研究方法:采用不記名問卷調(diào)查法
調(diào)查問卷共發(fā)放了54份，有效回收54份。
四、研究時間：星期二班會
利用班會發(fā)放、填寫、回收調(diào)查問卷。
五、問卷內(nèi)容與調(diào)查結(jié)果
表格略
六、結(jié)果分析
1、學生的學習狀態(tài)較差,對新學習環(huán)境不適應(yīng)。上課時，集中注意力學習的時間短，容易走神;如果別人不督促，很少主動學習;在學習和娛樂發(fā)生沖突時，74%的學生拿不定主意，而主動選擇學習的竟是0%;經(jīng)常很想學習，但總是無法集中精力學進去的占44.5%;能按計劃學習的人只占5.5%;77.7%的學生學習勁頭時高時低;等等。高一學生承擔的學習負擔與壓力和初中相比更重，高一階段的課程明顯增多,難度增大,教學進度比初中明顯加快。此外高中老師對學生提出更高的期望和要求,積極引導學生對教學內(nèi)容進行更深層的探究,去發(fā)現(xiàn)一般性規(guī)律。隨著學習科目的增多和學習內(nèi)容的加深以及方法的改變,學生難以很快適應(yīng)任課教師新的授課方式,在方法和學習習慣上仍沿襲初中的老習慣。因此,對于剛進高中的新生來說新學習環(huán)境的確是不易接受。
2、學生感到學習壓力較大。42.6%的學生感到學習負擔很重;9.2%的學生常為短時間內(nèi)成績沒有提高而苦惱不己;42.6%的學生經(jīng)常討厭考試;學習壓力主要來自激烈的升學競爭和家長、老師的高期望。學生們談到，各個方面反復警示他們的是:過得了高考獨木橋即是陽關(guān)大道，過不去則跌入萬丈深淵。在這種偏頗的教育觀念之下，學生的學習被層層加碼，在校學習時間很長。與此同時，課后作業(yè)繁重，考試頻繁，且不斷公布分數(shù)排位，學生們承受著身體和心理的雙重重負。如果有一場考前心理講座，53.7%的學生希望的內(nèi)容是情緒調(diào)節(jié)。
3、學習目標不明確，但能及時調(diào)整。僅有5.5%的學生為自己剛開始的高中生活有詳細規(guī)劃的;92.5%的學生認為學習是不得不做的事; 62.9%的學生有時能能按計劃學習;等等。學生在初中階段尤其是初三學年，都是勤奮、拼搏的，考上重點中學的信念和父母的期望促使他們在初三學年竭盡全力，當終于結(jié)束中考，有一部分學生便松懈下來，完全沒有了以往的拼搏精神。這些學生認為考上高中了可以休息下了，高一學年不必太緊張，不妨先放松一下，學習自覺性和積極性下降。對自己的未來失去了方向感，感覺迷茫，產(chǎn)生了失落感，學習目標不明確，失去了自己的人生坐標。但是，72.2%的學生，當給自己定的學習目標有困難可能做不到時，他們會縮小目標;51.9%的學生有時會為了實現(xiàn)一個大目標，給自己制定循序漸進的小目標;等等。說明學生一旦認識到現(xiàn)狀就能調(diào)整目標，調(diào)整心態(tài)。
4、責任心不強，缺少擔當。3.7%的學生希望在班級中當干部;主動參加班級的各種活動的學生大致占14.8%。大部分學生很自我，一切以自己為準，不替他人不替班集體考慮，常常是事不關(guān)己,高高掛起,班集體榮譽感薄弱。
七、思考與改進措施
無論學生出現(xiàn)哪種心理障礙，對他們的學習和成長的消極影響是顯著的、巨大的。因此，作為教育工作者，尤其是高一年級的班主任，一定要做預防心理失衡的提前指導，二是要注重做好疏導工作。下面，本人根據(jù)自己對教育、教學工作中的體會，談一談對高一學生心理障礙的預防與疏導。
1.關(guān)心學生的心理。作為老師，不但要重視學生的學業(yè)發(fā)展，而且關(guān)心學生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理健康的知識，但是要處理學生的心理問題還是有難度的。其實，中學生有他們自己的特殊心理，比成年人更加的敏感和脆弱。工作中遇到的一些心理問題，首先跟家長取得聯(lián)系，不然會使學生失去信心，從而導致學生的心理問題的出現(xiàn)。良好的心理環(huán)境不但是提高教學的有力保證，而且是培養(yǎng)學生健康心理的保證。教師要主動同學生進行交流，這樣不僅加強了學生興趣、信心、和勇氣，而且培養(yǎng)了學生的協(xié)作、共同探究和積極向上的.精神。
2.引導學生正確辨識自我，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。高一學生受認識水平的局限，還不能正確、客觀地評價自己，往往由于自我估計過高或過低，造成主客觀不協(xié)調(diào)，無法滿足自己的心理需求，于是有可能出現(xiàn)以上一系列心理問題，所以教師有必要幫助學生正確認識和評價自我，學會情緒調(diào)節(jié)，發(fā)揮自身潛能，面對現(xiàn)實，迎難而上。教師如能對學生作出恰如其分的分析與評價，可增進學生自我認識的能力。另外，班主任可通過家長會向家長授課，使家長正確對待考試成績，從而減輕學生來自家長的壓力。
3.學習方法指導。學業(yè)壓力無疑是中學生心理壓力的主要來源。進入高一以后，學習負擔加重，表現(xiàn)為科目增多，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，掌握高中階段正確的學習方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變時期，就會感到學習壓力大，學習效果差，成績跟不上。所以，高一班主任教師要注重學生學法指導，引導學生合理利用時間，學會科學用腦，注重勞逸結(jié)合，制訂學習計劃，這樣，從預習到考試，都不會感到壓力大，無形中減輕了焦慮程度，考試也能應(yīng)付自如了。
4.開好班會，建立新型師生關(guān)系。良好班集體是一個巨大的教育力量，對學生的心理發(fā)展產(chǎn)生著不可忽視的功效，對引導他們樹立正確的理想信念有著重大的意義。其實，不少學生的心理問題，有時是來自于與集體的不同步，班主任可利用班會，有意識地組織一些與學生近期心理動向相關(guān)的主題班會，借此對他們給予開導，這樣有利于心理障礙的排除，又可使其自尊心得到滿足。同時，還要利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動，鼓勵各類型學生參加課外科技、文藝、體育、制作等興趣小組和校園文化活動，使大部分學生在各類型的群體活動中發(fā)揮自己的特長。這樣，既為學生創(chuàng)造了實現(xiàn)自我價值的機會，保持愉快、積極的情緒，又可促進建立團結(jié)和諧的師生關(guān)系，從而使教師及時掌握學生的思想動態(tài)，及時做好疏導工作。
總之，中學生的心理問題并不可怕，班主任只要能掌握一點心理學和教育學知識，在學生中樹立公正、無私的班主任教師形象，以愛心感染學生，教育學生，幫助學生制定切合實際的學習目標和計劃，幫助學生解決學習和生活上的困難，做學生的知心朋友，就能減輕學生的心理壓力，預防學生心理障礙的出現(xiàn)，并能做到及時發(fā)現(xiàn)問題，及時做好疏導工作。
心理健康報告9
中學生正處于身心迅速發(fā)展的時期，他們所面臨的內(nèi)外壓力普遍增多，其中不少壓力已超過了他們所能負荷的程度，常常引起紛擾的、不利的、危機重重的后果。國內(nèi)有些調(diào)查表明，不同程度的心理困擾和適應(yīng)不良的學生所占比例較高。那么，當前xx縣中學生的心理健康狀況如何呢？帶著這一問題，我們開展了認真細致的調(diào)查研究，以期了解當前xx縣中學生的心理健康狀況，為xx縣各中學進一步開展心理健康教育，全面提高學生的心理素質(zhì)和心理健康水平提供對策性建議，也供教育行政部門和其他人士參考。
一、調(diào)查對象與方法
1、調(diào)查對象：采取隨機分層整群抽樣的方法，選擇xx縣近郊的5所中學，其中高中一所，職高一所，初中三所，隨機選取每個學校每個年段的班級各一個，合計15個班級共699人，進行問卷調(diào)查。其中初一學生108人，初二學生121人，初三學生169人，高一學生119人，高二學生113人，高三學生69人；男生328人，女生371人。實際發(fā)放問卷800份，收回699份，回收率為87.4；剔除35份效度量表得分高于7分的問卷35份，實得有效問卷664份，有效率為回收總卷數(shù)95.0。
2、調(diào)查工具：采用華東師范大學周步成等修訂的《心理健康診斷測驗》(MHT)，該測驗適用于綜合檢測中學生的心理健康狀況。MHT共有100個題項，包括8個內(nèi)容量表和一個效度量表（即測謊量表），該測驗覆蓋面廣，篩選率高，具有較高的信度和效度。8個內(nèi)容量表分別是：學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向。每個題項后有“是”和“否”兩個答案，要求被試根據(jù)自己的真實情況進行選擇。8個內(nèi)容量表得分累積起來，就是總得分。分量表從整體上表示焦慮程度強不強、焦慮范圍廣不廣；而總得分則表示個人焦慮的一般傾向。該測驗以整個量表在65分以上，各內(nèi)容量表上超過8分作為指標來考察其心理健康狀況。如果一個學生的總分超過了65分，說明該生的總焦慮水平較高，范圍較廣，有情緒困擾和行為問題。8個內(nèi)容量表中，任何一項標準分達到8分以上時，表明該生在此方面的心理健康問題已到需有針對性地輔導程度。
3、調(diào)查方法：本調(diào)查以班級為單位、由班主任配合給予統(tǒng)一指導語，利用學生自習時間集體施測。所有數(shù)據(jù)資料均通過12.0統(tǒng)計軟件進行處理。
二、調(diào)查的初步結(jié)果
1、xx縣中學生心理健康基本情況
調(diào)查結(jié)果表明，目前xx縣中學生心理健康的總體狀況一般，具有正常的焦慮水平。從表一可以看出，被調(diào)查的664名中學生其總焦慮傾向標準平均分為38.40，處于中等焦慮水平（總焦慮傾向標準分即8種焦慮傾向標準分之和在35分以下，屬于低焦慮水平；總焦慮傾向標準分在65分以上，屬于高焦慮水平；35分到65分之間的，屬于中等焦慮水平），另外，在各個內(nèi)容量表的得分上，學習焦慮得分最高（M=8.02），處在異常焦慮水平（焦慮傾向標準分在8分以下，屬于焦慮正常，超過8分，屬于異常焦慮）。從表1也可得知，單項高分（8分以上）所占比例由高到低排列循序為：學習焦慮（57.8，384人）、身體癥狀（22.3，148人）、過敏傾向（19.4，130）、自責傾向（17.5，116人）、對人焦慮（9.5，61人）、恐怖傾向（6.5，43人）、沖動傾向（4.4，29人）、孤獨傾向（2.3，15人）。
表1664名學生在各個內(nèi)容量表和總量表上的得分
學習對人孤獨自責過敏身體恐怖沖動總焦慮
焦慮焦慮傾向傾向傾向癥狀傾向傾向傾向
平均分8.024.662.765.395.625.343.343.2338.40
標準差2.852.112.062.172.152.812.542.2312.36
檢出率57.89.22.317.519.422.36.54.41.66
在被調(diào)查的664名學生中，41.41的學生（275人）分數(shù)在35分以下，說明這部分學生心理健康狀況是好的；分數(shù)在35分-65分之間的學生有378人，占所有被測學生的56.93，這部分學生處于中等焦慮水平，需要教師在日常的教學中對其進行心理健康的一般指導和教育；分數(shù)在65分以上的學生11人，占被測學生數(shù)的1.66，處于高焦慮水平，屬于心理不健康的人群，對于這些總焦慮傾向較強、出現(xiàn)心理健康問題的學生需要制訂特別的個別輔導計劃，要重點輔導。
2、不同性別的學生心理健康狀況的比較
統(tǒng)計結(jié)果顯示，xx縣中學生的心理健康狀況存在極其顯著的性別差異。從表2可以看出,除了孤獨傾向和沖動傾向外,其余六個分量表以及總量表的得分上都是女生高于男生,而且都達到了極其顯著的差異,這個說明女生的總體焦慮程度要高于男生。
表2不同性別學生在各個內(nèi)容量表以及全量表上的得分差異比較
男生（n=309）女生（n=355）T值值
MSDMSD
學習焦慮7.422.998.552.61-5.1670.000
對人焦慮4.292.194.971.99-4.1890.000
孤獨傾向2.782.142.741.990.2810.779
自責傾向4.992.115.732.17-4.4320.000
過敏傾向5.342.195.872.09-3.1750.002
身體癥狀4.953.045.682.55-3.3800.001
恐怖傾向2.802.463.812.53-5.2260.000
沖動傾向3.082.323.372.14-1.6680.096
總量表35.6813.0740.7611.19-5.3870.000
說明：在這里n表示被調(diào)查的個體數(shù)目；M表示平均數(shù)；SD表示標準差；T值是兩個數(shù)字相比的一個比值；值表示顯著性，如果值小于0.05，那么說明相比的兩個數(shù)字存在差異，下同。
3、不同年齡段學生心理健康狀況的比較
對不同年齡段的學生進行獨立樣本T檢驗后發(fā)現(xiàn)，初中生和高中生在學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、恐怖傾向以及全量表的得分上均存在顯著差異，經(jīng)過比較得知，初中生在這四個分量表和全量表上的得分均高于高中生。由此可見，高中生的整體心理健康狀況要好于初中生。具體比較可見表3
表3不同年齡段學生在各個內(nèi)容量表以及全量表上的得分差異比較
初中生（n=378）高中生（n=284）T值值
MSDMSD
學習焦慮8.432.777.492.874.2650.000
對人焦慮4.972.144.251.204.3850.000
孤獨傾向2.832.112.661.991.0680.286
自責傾向5.682.115.002.204.0580.000
過敏傾向5.702.075.522.561.0160.310
身體癥狀5.522.885.112.701.8500.065
恐怖傾向3.512.563.122.511.9680.049
沖動傾向3.352.293.082.141.5270.127
總量表39.9812.1436.3012.353.8280.000
同時，對初一、初二、初三、高一、高二、高三的學生進行方差分析后發(fā)現(xiàn)，各個年級的學生在學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、身體癥狀以及全量表上存在差異。經(jīng)事后檢驗發(fā)現(xiàn)，在學習焦慮方面，初三學生要顯著高于高一、高二、高三以及初一的學生；在對人焦慮方面高一、高二的學生要顯著高于初三的學生；在自責傾向方面，初一學生要顯著高于高一、高三的學生；在身體癥狀方面，初三學生要高于各個年級的學生，但是不存在顯著差異；在總量表上，初三的學生要高于高一、高二的學生，初一學生要高于高一學生。由此我們也不難發(fā)現(xiàn)初三時期是學生心理問題發(fā)生的多發(fā)期。
4、不同學校學生心理健康狀況的比較
表4不同學校學生在各個內(nèi)容量表以及全量表上的得分差異比較
梅中（n=119）二中（n=138）云職（n=136）三中（n=121）云中（n=150）
MDMSDMSDMSDMSD
學習焦慮8.382.568.412.837.712.878.502.917.292.86
對人焦慮4.562.035.002.064.332.055.322.304.171.96
孤獨傾向3.061.932.432.082.631.903.072.272.692.08
自責傾向5.802.205.452.065.462.255.832.064.572.07
過敏傾向5.772.035.622.035.602.205.712.175.452.32
身體癥狀5.532.525.473.165.132.605.562.905.092.79
恐怖傾向4.112.643.102.463.152.543.382.513.092.50
沖動傾向3.532.173.092.203.002.273.452.473.152.02
總量表40.7411.6638.5711.5637.1812.6140.8313.1535.5112.10
對數(shù)據(jù)的統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，不同學校的學生各個量表以及總量表的得分可見表4。
對五個不同學校的學生在各個量表以及總量表的得分進行方差分析可知，五個學校在學習焦慮（F=4.98,＜0.01＝、對人焦慮（F=6.98，＜0.001＝、自責傾向（F=7.94，＜0.001＝、恐怖傾向（F=3.65，＜0.01＝以及總量表（F=4.72，＜0.01＝上存在差異。經(jīng)過事后比較發(fā)現(xiàn)：在學習焦慮上,云中的學生要好于梅中、二中、三中的學生，而其他幾個學校之間則不存在差異；在對人焦慮方面，云中的學生要好于二中、三中的學生，而職高的學生也要好于三中的學生；在自責傾向方面，云中的學生要好于梅中、二中、三中和職高的學生，而其他幾個學校之間則不存在差異；在恐怖傾向方面，云中的學生要好于梅中的學生；而在總量表上，也是云中的學生要好于梅中和三中的學生，而其他學校之間則不存在差異。
5、不同民族學生心理健康狀況的比較
本次調(diào)查共收集到53位畬族學生的問卷（占了所有被調(diào)查學生的8），并對畬族學生和漢族學生的心理健康狀況進行了比較，具體可見表5。
表3不同民族學生在各個內(nèi)容量表以及全量表上的得分差異比較
漢族（n=611）畬族（n=53）T值值
MSDMSD
學習焦慮8.002.648.252.64-0.5900.556
對人焦慮4.662.124.682.03-0.0780.938
孤獨傾向2.782.092.551.670.7800.436
自責傾向5.682.115.002.204.0580.000
過敏傾向5.602.155.922.13-1.0670.286
身體癥狀5.352.825.302.770.1120.911
恐怖傾向3.402.572.622.072.1430.032
沖動傾向3.222.183.422.71-0.6240.533
總量表38.4212.4738.1711.040.1410.888
從上表可以得知，漢族學生和畬族學生只是在恐怖傾向方面存在差距，漢族學生在該方面的得分要高于畬族的學生。這說明漢族學生對某些日常事物的恐懼感要強于畬族學生。出現(xiàn)這種情況的原因有可能是因為畬族學生的樣本不足所引起的.無差異的假象，這個有待今后的研究進一步證實。
三、調(diào)查結(jié)果分析
1、xx縣中學生總體心理健康狀況的分析
調(diào)查顯示，目前xx縣中學生心理健康總體狀況一般，在被調(diào)查的學生中只有41.41處于低焦慮水平，而有56.93處于中等焦慮水平，而有1.66處于異常焦慮狀態(tài)，由此可見xx縣中學生當前的心理健康狀況不容樂觀。對于存在中等焦慮傾向的學生，即存在一定的心理問題，十分需要通過學校的心理輔導和心理健康教育加以幫助，若焦慮異常得不到及時解決，就可能會產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。此外，對于處于異常焦慮傾向的學生，這部分學生是處于心理不健康的群體，總體焦慮傾向較強、焦慮范圍較廣，存在心理疾病，需要立即進行心理治療，這部分學生不容忽視。
2、男女學生心理健康狀況差異分析
研究結(jié)果顯示男女生心理健康總體水平存在顯著差異，女生總體不如男生，這個與國內(nèi)外同類研究的結(jié)果相似。女生在學習焦慮、對人焦慮、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向以及總量表上的得分都顯著高于男生。
造成兩性差異的原因首先是社會因素方面，如自我概念，對自己的期望，失敗的歸因方式等方面不同。國外有學者研究發(fā)現(xiàn)，男女生對成敗歸因有不同的模式：女性比男性更多的將自己的成敗歸因于運氣，而把失敗歸因于自己的運氣；而男性則更多的將成功歸因于自己的能力，將失敗歸因于任務(wù)艱難。這種歸因?qū)е铝四信孕判牡牟町�，而這種差異顯然對學生的學業(yè)成績和專業(yè)有決定的影響。而且在傳統(tǒng)的“男主外、女主內(nèi)”的社會價值觀的影響下，女生往往使自己扮演一個弱者的形象，學習成績不好認為是性別差異造成的，認為男生天生比女生聰明，而沒有從其他方面找原因。特別是傳統(tǒng)的“男尊女卑”思想以及對婦女的歧視都嚴重地挫傷了青年女性的自信心和進取心，制約著女生各方面的發(fā)展。
其次是生理因素，由于女生性意識的萌生比男生約早一年的時間，因此性不安心理在女生身上表現(xiàn)得更早，更明顯，他們變得易害羞、難為情，而且青春期的發(fā)育早于男生，青春期的女生對勝利的變化和月經(jīng)的來臨有一種神秘感和恐懼感，所以常處于焦慮不安中，有時莫名其妙的緊張，特別是在與人交往時尤為突出，于是產(chǎn)生了對人焦慮。
男生在孤獨傾向和沖動傾向上的得分要高于女生，但是沒有達到顯著差異的水平。這個可能與男生的性格有關(guān)，人們在教育過程中賦予男生的形象是生來就剛強，為此在感情上不輕易外露自己，長此以往心中苦悶無處訴說，產(chǎn)生孤獨感，而女生較男生更喜歡找人傾訴，心中的不快易化解。在沖動傾向方面，可能與男生更多地表現(xiàn)出攻擊、多動和違紀等外向行為有關(guān)。
綜上所述，加強女生的心理健康知識的傳授和心理輔導在當前顯得尤為重要。
3、不同年級學生心理健康狀況差異分析
研究結(jié)果顯示,初三年級在各個年級中問題最多，是心理問題的多發(fā)期。這主要因為，初中三年級的學生正值青春的高峰期，在生理上，他們已基本上發(fā)育成熟，在心理上，初中三年級學生的智力發(fā)展已經(jīng)達到很高的水平，尤其是抽象邏輯思維能力的發(fā)展使得他們對事物有了自己的看法，推理能力的發(fā)展使他們的某些觀點或看法很深刻�；谝陨蟽煞矫娴陌l(fā)展原因，初三學生的自我概念也在逐漸形成并有著極強的自我意識，他們非常注重自我形象的良好設(shè)計，但由于對自我形象過度敏感，他們過于著重別人對自己的外在評價和成敗得失的評價，以至于產(chǎn)生不良的自我形象，如自卑、自責等。
同時,初三學生面臨中考,其所承受的心理壓力,遭遇的學習上的挫折感及生活上的心理危機,使得個體的心理狀態(tài)具有高度的不穩(wěn)定性和不平衡性,這將直接影響學生成就動機模式的確立,并由此影響其學業(yè)成績和心理健康狀況,從而進一步影響個體人格的塑造和生涯的發(fā)展。
4、不同學校學生的心理健康狀況差異分析
由調(diào)查結(jié)果可知，總體上，云中的學生心理健康狀況相對于其他幾個學校較好。這個可能是因為xx中學和其他幾個學校相比更加重視學生的心理健康，重視學生的心理輔導。
5、不同民族學生心理健康狀況差異的分析
由研究可知，此次被調(diào)查的漢族和畬族學生只是在恐怖傾向上存在差異，漢族學生要高于畬族學生。這個可能是由于當前的家長給予子女的教育多是保護型的，使他們?nèi)狈π愿裆系母鞣N鍛煉，依賴性和獨立性都比較差，所以成長過程中一旦失去成人的幫助就感到不安和沒有著落。恐怖傾向的產(chǎn)生大多與家庭的過分保護有直接關(guān)系。
在調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)，影響中學生心理健康的原因是多方面因素的，既涉及到學校和家庭，也包括社會環(huán)境。就學校因素來說，應(yīng)試教育仍占主導地位，升學率仍然是衡量學校和教師好壞的標準，只顧考試課程而隨意增加超越教學大綱要求的內(nèi)容，取消或削弱非考試科目的現(xiàn)象大量存在，加上少數(shù)教師自身人格偏異及不健康的教學行為，都對青少年的心理健康產(chǎn)生了消極影響；就家庭因素來說，一些家長對子女的期望值普遍過高。他們或者把孩子當作實現(xiàn)自己愿望的工具,主觀地給孩子確立一個理想的目標；或者把孩子奉為“上帝”，使孩子擁有無限的權(quán)利。孩子往往不能自己把握自己,而且心理承受能力極差；就社會來說,功利主義的主導性傾向和大眾傳媒的消極因素,使青少年處于一種無所適從和復雜多變的社會中,他們要面臨升學、就業(yè)、交友、休閑等各種生活壓力，特別是性生理的早熟和非正常發(fā)展的性心理之間的矛盾,導致產(chǎn)生心理不適應(yīng),情緒不穩(wěn)定,人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。需要指出的是,中學生在沖動、自責、過敏、恐怖等方面的突出問題,其原因主要還是來自對學習、對考試的一種焦慮反應(yīng),中學生的學習負擔和困擾,仍然是當前亟待解決的問題。
四、促進青少年心理健康的幾點建議
中學生的心理健康問題不僅關(guān)系到中學生的生活、學習、工作和身心的健康成長，也關(guān)系到整個民族素質(zhì)的提高和社會的發(fā)展，因此我們更加應(yīng)該重視青少年的健康成長。根據(jù)我們調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，改善和提高中學生的心理健康狀況，需要社會的共同努力，才能收到實效，為此提出以下建議以供參考。
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1、家長要注意兒童早期人格的培養(yǎng)
許多研究表明，青少年在青春期出現(xiàn)的各種心理障礙，大多是兒童早期教育和社會交往帶來的精神發(fā)育缺乏，如幼年的心理剝奪、童年的經(jīng)歷有時甚至會影響到一個人一生的生活態(tài)度和心理體驗。如果在人生早期（一般指0-6歲）得到適應(yīng)最佳教育將會使人的能力得到充分發(fā)展。因此，家長要加強兒童早期的獨立性和自制力的訓練，要抓住這一時期，向子女施以早期智力開發(fā)或優(yōu)良品德的早期熏陶。家長還應(yīng)經(jīng)常調(diào)整自己對子女的期望，期望值過高或過低都不好，家長只有設(shè)法使自己的主觀愿望與孩子的客觀實際相一致，同時在實現(xiàn)期望過程中應(yīng)該根據(jù)情況的變化，及時對原有期望進行調(diào)整，才能減輕孩子的壓力。應(yīng)提倡民主的家庭教育，這樣才能較好地運用符合子女身心發(fā)展實際的科學方法，家庭教育才能收到實效。
2、讓子女在實踐中得到鍛煉
我國自古以來，提倡在家長的指導下，有目的、有計劃的讓子女參加各種實踐活動的育人方法。孔子說：“君子恥其言而過其行。”說明品德高尚的人都重視在實踐活動中培育良好的品德習慣。而且，在實踐活動中應(yīng)該持之以恒，使子女的意志和性格從中得到鍛煉，并幫助子女從實踐中總結(jié)經(jīng)驗。
3、家長要重視家庭環(huán)境的優(yōu)化
家庭環(huán)境的優(yōu)化不僅應(yīng)體現(xiàn)在為子女創(chuàng)造良好的學習、生活和文化氣氛；還應(yīng)體現(xiàn)在家長自身形象的完善上，使子女在家長樂觀向上的情緒和刻苦學習、努力工作的實踐中受到有利于身心健康成長的積極影響。對于子女的良好思想和行為表現(xiàn)，家長及時給予肯定才能收到激勵、強化的效果。清代著名教育家顏元說過：“數(shù)子十過，不如獎子一長�！敝赋霰頁P的效果優(yōu)于批評，因此在教育中，要減少斥責和限制，多給以“表揚”和“承認”的機會，以提高其主動性和積極性，使其產(chǎn)生較高的自我效能感，能正確認識和評價自己。為了幫助子女明辨是非，克服、糾正和根除不良的思想行為和品德，可以適當采取不損害孩子身心為比標準的懲罰。原蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說過：“教育子女，這是一件很難的事情。用簡單的手腕來應(yīng)付，是無濟于事的�！睘榇�，家長應(yīng)了解有關(guān)教育以及兒童心理方面的基礎(chǔ)知識，切實擔負起教育子女的重任。
�。ǘ└纳茖W校教育工作
1、轉(zhuǎn)變教育觀念
傳統(tǒng)的教育忽視學生的個性特點，機械地按照預設(shè)的一套模式向?qū)W生強行灌輸，使學生處于一種消極被動的“被教育者的地位上�！边@個不僅使學生失去了學習的內(nèi)在動力，而且抹殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。應(yīng)將中學生由升學為中心的應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向以提高素質(zhì)為核心的教育軌道上來，它有助于中小學教育走出狂熱追逐高分、升學競爭愈演愈烈的誤區(qū)，克服片面追求升學率的痼疾，把開發(fā)人的潛能、提高學生的素質(zhì)作為根本目的和最終任務(wù)，才能在教育內(nèi)部從根本上預防和減少青少年心理障礙的發(fā)生。
2、積極開展心理健康教育
學校教育要糾正和克服用政治思想、道德品質(zhì)教育代替心理教育的片面傾向，要將心理健康教育引入到學校正常的教學中去。開展形式多樣的心理健康教育，從他助到自助，從而達到提高學生心理素質(zhì)的目的，可以采取宣傳普及心理學常識（通過上心理輔導活動課和講座的形式等）、開展一對一的心理咨詢以及推廣集體輔導、朋輩輔導的形式，從根本上增強學生心理上的自我調(diào)節(jié)能力，使他們在學習、生活中獲得健康向上的心境。同時還可以對學生定期進行心理健康普查工作，建立心理檔案，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，進行矯治。
3、加強青春期的性心理健康教育
對中學生進行性教育一定要講究實效、慎重、科學，并注意把握時機。根據(jù)上海等地對中學生進行性教育的經(jīng)驗，初二年級是性教育的關(guān)鍵期，從這是開始系統(tǒng)地對他們進行有關(guān)方面的教育，并將這種教育有計劃的延伸到高中階段，是十分重要的。
4、著力提高教師素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)
學校應(yīng)定期組織教師進行教育理論和心理學知識的學習，通過講座、討論、宣傳材料等方式，注重提高教師的心理健康水平還可聘請有關(guān)專家和教育先進工作者介紹符號青少年身心發(fā)展規(guī)律的教育經(jīng)驗，提高教師的育人水平，以便為學生的發(fā)展提供良好的軟環(huán)境。
5、重視家校溝通的途徑
建立家庭和學校開展學生心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，是提高學生心理健康水平，增加心理健康教育效果的重要方式和途徑。學生心理問題的產(chǎn)生和發(fā)展，家庭環(huán)境、家庭教育是不可忽視的因素，所以學校教育與家庭教育的積極相互配合，將會使心理健康教育工作事半功倍。因此，學校要引導和幫助家長樹立正確的教育觀，改善家庭環(huán)境，以良好的行為、正確的方式、和諧的氣氛去影響和教育子女，這樣有利于學生心理問題的解決和心理素質(zhì)的提高。
6、重視創(chuàng)建良好的校園文化
開展豐富多彩的校園文化活動，可以為學生健康發(fā)展提供機會和條件。課余時間參加業(yè)余活動，有利于中學生多種才能的發(fā)揮，豐富精神世界，促進身心的全面發(fā)展，使生活更有樂趣，情操得到陶冶，能力得到鍛煉，多種需要得到豐富，心理緊張得到緩解。其結(jié)果是進一步提高中學生腦力、體力的效率，改善適應(yīng)能力，促進心理健康。
�。ㄈ┓e極引導青少年培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)
對于學生來講，保持心理健康的一個重要途徑是鍛煉培養(yǎng)自己良好的人格品質(zhì)。青少年首先應(yīng)樹立正確的人生觀和世界觀，才能對社會、對人生持有正確的認識，提高對心理沖突和挫折的耐受能力。其次是正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。心理學研究表明，凡是對自己的認識和評價與本人實際情況越接近，表現(xiàn)自我防御行為就少，社會適應(yīng)能力就越強，特別是女同學要擺脫“男尊女卑”的思想束縛，充分認識自己，發(fā)揮自己的潛能。第三就是要學會自覺地調(diào)控情緒，保持積極的、健康的情緒，學會自我疏導不良情緒，使消極的情緒對身心的傷害減低到最小的程度。第四是培養(yǎng)健康的生活方式，自覺的養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結(jié)合，科學用腦，這個對處于緊張學習階段的高三、初三年級學生尤為重要。
總之，影響中學生心理健康的因素是錯綜復雜的，學校、家庭、社會和學生本人應(yīng)密切配合，綜合治理，才能收到較好的效果。
心理健康報告10
為營造健康、和諧的校園氛圍，更好地引導學生關(guān)注自身發(fā)展、樹立正確的人生觀、價值觀，提高學生的心理健康意識和心理調(diào)適能力。1162班積極配合學校開展心理健康教育月活動，并自主開展了一系列心理健康教育活動，取得了良好效果。
一、開展心理健康主題班會
在本次活動中班級班干部結(jié)合班級自身情況，通過組織調(diào)動所有同學的主觀能動性積極準備，在響應(yīng)學�！皽贤ê椭C關(guān)愛、心理和諧健康”為主題的前提下，開展了以“提高班級凝聚力、構(gòu)建和諧班集體”為主題的心理班會，讓同學們學會珍惜友情，親情，珍惜現(xiàn)在的學習機會，重視集體的`力量，同時，升華同學們團結(jié)奮進的思想，激發(fā)他們自強不息、無私奉獻的民族情感。
二、開展心理電影賞析
5月20日利用班會時間組織同學們在班級觀看影片《當幸福來敲門》，影片成功詮釋出一位瀕臨破產(chǎn)、老婆離家的落魄業(yè)務(wù)員，如何刻苦耐勞的善盡單親責任，奮發(fā)向上成為股市交易員，最后成為知名的金融投資家的勵志故事。心理電影賞析一直是受到同學們熱烈歡迎的一種心理教育活動形式，這次同學們通過對經(jīng)典藝術(shù)影片的欣賞，在其引導和帶領(lǐng)下，走進劇中人物的心理世界，感受和理解他們心理發(fā)展、變化的歷程，讓自己在體驗中成長，在與角色的心靈碰撞中感受人物命運，理解不同人生。
三、號召學生積極參加文體藝術(shù)活動
根據(jù)校第xx屆校園文體藝術(shù)節(jié)活動安排，校團委舉辦了“卡拉OK”、書畫比賽，在班級傳達通知，并組織同學積極參加比賽。此次活動比賽中，班級同學都發(fā)揮出良好的水平，并取得了不俗的成績，其中朱青同學獲得繪畫比賽二等獎、卡拉OK比賽三等獎等，通過這些活動同學們增強了班級集體榮譽感和凝聚力。
四、總結(jié)成績、經(jīng)驗和不足
經(jīng)過一個月的工作，基本上完成了各項計劃和任務(wù)，加強了自身的建設(shè)，更重要的是提高了同學們的心理健康素質(zhì)，讓同學們掌握了更多的心理健康知識，提高了自身修養(yǎng)和素質(zhì)，增加了對生命、生活的感悟，這對于同學們以后的學習工作生活都是非常有幫助的。
心理健康報告11
心理健康教育是學校教育的有機組成部分。一直以來，我校圍繞“教育即服務(wù)”的辦學思想，努力從各個方面滿足學生和家長的需求，不僅重視學生科學文化知識水平的提高，也非常關(guān)注學生身心健康的發(fā)展。為此，學校也同時提出了“傾訴、傾聽，育心、育人”的心理健康教育工作理念。希望師生之間通過平等對話的溝通方式形成融洽的情感約定；師生共同以成長為基礎(chǔ)，通過對生活和世界的關(guān)注形成共同的經(jīng)歷和發(fā)展；從而激發(fā)生命活力，提升精神境界，感受美好生活，追求自我實現(xiàn)。近年來，在各級領(lǐng)導的關(guān)懷下，在全校師生的共同努力下，我校心理健康教育工作在規(guī)劃管理、隊伍建設(shè)、組織實施、氛圍營造和特色創(chuàng)新等方面都取得了一定進展，現(xiàn)將自評結(jié)果匯報如下：
一、完善組織建設(shè)，為心理健康教育提供保障
1.成立領(lǐng)導小組，分工明確
組長：馬廣海
副組長：教管中心
成員：盧克倫、劉恒橋、趙波、喬福偉、曹強和全體
班主任
專任教師：寧廷偉、張曉
2.完善的制度是開展心理健康教育工作的基本前提
我校進一步完善了心理健康工作的規(guī)章制度，邀請?zhí)┌矊＜谊R兆成，新泰的專家韓清傳兩位專家來做心理輔導報告，為學生做心理健康輔導，要求師生共同參會，并且組織教師學習交流。我校還設(shè)立了規(guī)范的心理咨詢室，配備了一名兼職教師，同時依托班主任，家校共育，全體教師也共同參與開展心理健康教育工作，使心理健康教育工作取得了比較顯著的成效。
二、課程建設(shè)
學校為全面推進心理健康教育，開學初就將心理健康教育作為學校德育工作的重要內(nèi)容。并在學校開設(shè)心理健康校本課程。學校行政班子和全體班主任都對學校心理健康教育工作作出部署，學期結(jié)束時安排老師就心理健康教育工作進行交流總結(jié)，平時的健康教育工作則給予人力、時間上的保證。
對于初中學校來說，心理健康教育課堂是實施心理健康教育的主陣地，更是貫徹落實《中小學生心理健康教育指導綱要》中提出的“心理健康教育要面向全體學生”的具體體現(xiàn)。
（1）、心理活動課進課程，在六年級每班每周設(shè)置1個課時，使用相應(yīng)教材同時還會根據(jù)學生年齡特點與心理需求選擇社會熱點話題作為拓展課的教學內(nèi)容；班主任積極參與心理健康教育，每班每學期至少開設(shè)1節(jié)以心理健康教育為主題的班團會活動。
此外，根據(jù)學生的需求，七年級開展有針對性的團體輔導活動，八、九年級則開展中考心理調(diào)適講座。
�。�2）、實踐活動：每年5月是學校心理健康教育活動月，學校根據(jù)心理健康教育活動月主題，積極開展各類心理健康教育活動，通過多渠道、多方式（心理櫥窗、黑板報、學校廣播）對學生進行心理健康知識宣傳，使教師與學生在參與活動的過程中提升心理意識，提高心理素質(zhì)。學校設(shè)有心理社團“陽光社團”，由每班的兩個心理聯(lián)絡(luò)員組成，社團有計劃、有目的的開展各種宣傳教育活動，既提高了學生的能力，又有助于學生們的同伴互助，很好的發(fā)揮了學生自助的作用。
在專職教師的帶領(lǐng)下，我校有計劃的開展了集體備課活動。活動中，老師們各抒己見，相互交流，從而提高課堂質(zhì)量，改善教學效果。
三、宣傳引導
我校通過板報評比，學校廣播站等途徑向?qū)W生宣傳心理健康知識，引導學生正確認識心理健康，學校還訂了關(guān)于心理健康教育類書籍，刊物，便于提高學生的整體心理健康。
1.宣傳工作
我校每學期展出2期中學生心理健康教育知識宣傳展板。此外，每學期在國旗下講話安排中安排1-2次以心理健康教育為主題的話題，比如“自我管理，自主學習”、“考前心理調(diào)適”等。
2.資料提供
在學校圖書館支持下，我校訂閱了《中小學心理健康教育》、《中國學校衛(wèi)生》、《中國心理衛(wèi)生》、《中學生》等期刊，購買了《心靈綠蔭》、《班級心理教育手冊》、《情商教育》等書籍。我校校團委編輯出版的學生刊物《浪潮》和�？兑怀跞恕分卸奸_辟了心理健康專欄。
學生們則在校團委的組織號召下自辦心理健康教育手抄報，以促進心理健康知識在學生中的宣傳力度。
3.大型活動
我校以學工處、教管中心和校團委為依托開展了豐富的學生心理健康教育活動。去年10月，在團員學生中開展“物物交換日”活動，讓學生在活動中體驗人際間的付出與收獲。去年11月，給學生干部開展“有效溝通，團結(jié)合作”的團體心理輔導，輔導以“密碼”游戲的形式展開，同學們在游戲中領(lǐng)悟思考，從而提升干部素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力。在寒假“讀高品質(zhì)書，做有品味人”讀書征文活動中，開辟心理健康讀物專欄，有的同學就撰寫了《讀<心靈七游戲>有感》等。今年4月，在初一年級開展“心的色彩”心理繪畫展示活動，征集到各類心理主題繪畫作品近20份。各類活動都得到了參與同學的積極反饋，也在校園內(nèi)營造了心理健康教育的良好氛圍。
四、重視心理健康教育
目前，我校已設(shè)有專門的心理咨詢室——“心靈花園”。咨詢室設(shè)在平房功能室，工作日全天開放。鬧中取靜，環(huán)境優(yōu)雅，占地近80平米。各功能區(qū)按要求配置了齊全的儀器設(shè)備，如辦公桌椅、布藝沙發(fā)、木質(zhì)書架、檔案柜、拳擊沙袋、裝飾掛畫、專用電腦等。精心布置的“心靈花園”溫馨別致，為師生共同探索內(nèi)心世界創(chuàng)造了舒適的環(huán)境。為建立學生心理健康檔案提供了便利，咨詢室實行規(guī)范化管理，制定了《來訪者須知》、《心理咨詢室工作職責》、《心理咨詢師工作守則》、《宣泄室使用須知》等規(guī)章制度，并全部掛墻公示。
高度的認識，領(lǐng)導的重視，機構(gòu)的健全為學校心理健康教育工作的順利開展提供了重要保證。
學校每學年開展一次面向全體學生的心理篩查，為學生建立心理檔案，并將需要關(guān)注的學生做好分類，及時通知班主任和家長，做到家校公育。
五、加強心理健康教師隊伍建設(shè)
較強健康教育，心理輔導教師的隊伍建設(shè)，抓好心理課程的自學工作，提高教師從事心理教育工作的'理論水平和教師自身的心理健康水平。在學校指導下，以班主任為骨干，對學生進行心理健康咨詢。積極開展個別輔導，指導廣大學生做好心理調(diào)適工作。同時利用家長學校的輔導時間，對家長進行心理健康的教育和輔導。
班主任是全員參與心理健康教育工作的重要力量。班主任培訓論壇成為了一個很好的交流平臺。很多班主任出于對學生的喜愛，對心理教育工作的熱情，結(jié)合自己的工作經(jīng)驗，寫作出了一批優(yōu)秀的心理教育案例分析及論文。有的班主任還在筆記本上和學生進行心靈對話，幫助學生自我完善。有的班主任則開展以心理健康教育主題班會，促進學生自我成長。政教處也將心理健康教育工作納入到班主任的考核體系中來，激勵班主任更好的在班級工作中落實心理健康教育工作。
六、存在問題
學校心理健康教育處于起步發(fā)展階段，心理健康教師的能力有待于進一步提高，心理健康教育的開展需要進一步規(guī)范化。部分教師對于心理健康的效果認識不足，部分學生、家長、教師對心理健康的開展有一定的偏見，由于資金和心理健康教師的匱乏，心理健康活動受到一定程度的限制。
我校一定會繼續(xù)總結(jié)經(jīng)驗，繼續(xù)前行，不斷摸索，在教育均衡化，現(xiàn)代化的大環(huán)境下，不斷進一步抓好心理健康工作，有效地為我校學生的學習提供有力保障。
心理健康報告12
從1987年開始，我們建立了心理輔導室，為來訪的學生提供生活、學習、人際交往、情緒情感、自我意識發(fā)展等方面的幫助，促進了他們的人格健康發(fā)展。在這項工作中，我們還及時發(fā)現(xiàn)并轉(zhuǎn)介了一些有心理障礙傾向的學生，使他們得到了及時的幫助和治療。
從1994年開始，我們開始為全校學生建立學生心理檔案。每年對初一和高一學生進行《學習能力診斷測驗》、《學習適應(yīng)性診斷測驗》、《心理健康水平診斷測驗》、《問題行為診斷測驗》和《親子關(guān)系診斷測驗》，為教育教學提供依據(jù)。一年后，我們進行復測，以檢驗教育效果。
從1984年開始，我們成立了家長學校，聘請本校有經(jīng)驗的優(yōu)秀教師作為輔導員，為各年級的家長開設(shè)講座，并接待家長的來訪。我們還編輯了《好家長育人經(jīng)驗集錦》，發(fā)給家長們供其學習。家長學校不僅受到家長們的歡迎和好評，還被評為西城區(qū)優(yōu)秀家長學校。
20xx年，我們建立了心理健康服務(wù)中心，由校長和副校長直接領(lǐng)導。中心聘請了全國青少年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會副主任作為心理顧問，還有兩名專職教師和一名兼職教師。中心設(shè)有談心室（個別心理輔導室）、會客室、心理閱覽室、團體心理輔導室和開心屋（心理活動室）。通過開放硬件設(shè)施，中心開展與心理健康相關(guān)的宣傳、選修課、專題講座、個別心理輔導和團體心理輔導，為學生的心理健康提供發(fā)展性和預防性教育和指導。同時，中心還對全校的'心理健康教育進行規(guī)劃、組織和督導。
20xx年，我們與全國青少年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會、西城區(qū)心理教研室合作，成功舉辦了“心理健康教育培訓班”。該培訓班聘請了國內(nèi)知名心理學專家，共上了兩百多學時的課程，系統(tǒng)講解了心理健康教育的相關(guān)知識和方法。我們學校有70多位教師參加了培訓。此后，我們還連續(xù)舉辦了系列專家講座和優(yōu)秀班主任心理健康教育工作經(jīng)驗介紹和交流。經(jīng)過校領(lǐng)導和教師的共同努力，教師們在心理學和教育學的教育觀念和能力上得到了改善和提高，我們學校的心理健康教育取得了突破性發(fā)展，班主任成為心理健康教育的骨干力量，課堂教學、班集體建設(shè)和各種活動成為心理健康教育的主要渠道。本年度，我們學校被評選為北京市心理健康教育實驗校。
20xx年，《重點中學心理健康教育的理論和實踐研究》被北京市教育學會批準為“十五”科研規(guī)劃課題。該課題由副校長直接負責，各年級組長分別負責“提高初高中一年級學生適應(yīng)能力”、“初高中二年級學生青春期教育”和“初高中三年級學生升學應(yīng)試心理調(diào)整”子課題。在課題進行過程中，教師們熱情高漲，同時得到了來自北京師范大學、首都師范大學和中科院心理所的專家教授的幫助和指導。該課題將推動我們學校的心理健康教育工作進一步朝著具有本校特色、科學化、規(guī)范化和系統(tǒng)化的方向發(fā)展。在此期間，20xx年有十一位教師的心理健康教育方面的論文在全國青少年心理健康教育專業(yè)委員會年會上獲獎；20xx年，六位老師的論文在中國心理衛(wèi)生協(xié)會年會上進行了交流（其中一篇被選為大會發(fā)言）。
到目前為止，我們學校的心理健康教育已經(jīng)初步形成了以下特點：
1. 心理健康教育有指導、協(xié)調(diào)、落實和研究，注重實效。
2. 全體教師參與其中，面向全體學生，重視學生品格修養(yǎng)、生活體驗和自我調(diào)適。
3. 課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與服務(wù)有機結(jié)合。
經(jīng)過我們腳踏實地的努力，我們學校的心理健康教育促進了學生心理潛能的開發(fā)和人格的健全發(fā)展，同時也增強了教師解決學生心理沖突和矛盾的能力，提高了教師在教育教學中的價值感和幸福感。我們的工作得到了各界的好評，西城區(qū)和北京市教委先后在我們學校召開了心理健康教育經(jīng)驗交流和成果展示會。20xx年，我們被評為西城區(qū)心理健康教育先進校。許多其他學校的同行也曾來我們學校參觀學習。
心理健康報告13
不知不覺為人師已五載，一路走來，回想起與孩子們在一起的點點滴滴，其中有一幕幕說不完的感動與驚喜。于是反思著，收獲著。隨著小學生年齡的逐漸增長，年級的逐漸增高，問題兒童越來越多，例如心理上自我封閉，游離集體氛圍，家庭親子關(guān)系冷漠，怯于交往、社會生活難于融入，實際上這是一種心理不健康現(xiàn)象，更是一種心靈孤獨情緒的表現(xiàn)，因此教學中我們更有必要分析這些心靈孤獨情緒產(chǎn)生的原因，并尋找改變這種現(xiàn)象的策略，以促進學生健康成長。
一、心靈孤獨情緒產(chǎn)生的原因
1、問題家庭給子女帶來了嚴重的心理問題。
“問題家庭”是相對于“和諧家庭”而言的，它指的是在家庭關(guān)系的處理上存在著這樣或那樣的不和諧因素。主要有以下幾種：
一是家庭不和睦，父母關(guān)系緊張，“大吵三六九，小吵天天有。”生活在這樣家庭中的孩子往往處在緊張不安之中，甚至被父母當作出氣筒；
二是父母不完整，或是父母離異，把子女當作“皮球”任意踢來踢去；或是父母一方早逝，家庭經(jīng)濟負擔沉重，一天到晚奔波于生計，無暇顧及子女。這樣的家庭環(huán)境中成長起來的孩子往往沒有安全感，容易產(chǎn)生壓抑、煩躁、自卑、孤僻、冷漠、仇視等變態(tài)心理，有的甚至走上犯罪道路。
2、父母忙于事業(yè)難顧家庭，久而久之使子女的內(nèi)心世界封閉起來。
隨著改革開放的進一步深入，生活的節(jié)奏更快，競爭意識更加突出，作為父母工作壓力更大。于是他們?yōu)榱斯ぷ�，平時無暇顧及自己的孩子，要么把子女托付給爺爺奶奶，要么雇保姆照看。自己很少安排時間與子女在一起溝通交流，一起聊天做事，使子女與父母之間容易產(chǎn)生“陌生感”和“距離感”，使自己的子女在心靈深處形成一個不愿輕易向人開啟的自我封閉的世界
3、家庭教育缺乏科學性、民主性，方法簡單，親子關(guān)系緊張。
目前，中小學生的家長大多對家庭教育科學不甚了解，對待子女的教育方法也大都沿襲長輩的傳統(tǒng)或通過大眾傳播媒介獲得。一位家長曾對我說：“老師，說來慚愧，如今稀里糊涂的當了家長，卻不知道怎樣來教育自己的孩子……”。這樣的家長在對子女的教育上，往往走兩個極端：
一是由于家長補償心理的影響，“望子成龍”“望女成鳳”非常心切，結(jié)果是父母與子女的關(guān)系緊張，達不到預期的目的；
二是重養(yǎng)不重教。重肌體健康，輕心理健康；重物質(zhì)投入，輕精神投入。父母與子女的心靈溝通成了“被遺忘的角落”。
二、減少“心靈孤獨”現(xiàn)象的對策
在我們班有個叫李超凡的男生，父母親常年在外地打工，根本無暇顧及孩子的學習，在這種環(huán)境中成長起來的他開始變得自暴自棄，經(jīng)常違反紀律，是全校出了名的“搗蛋鬼”。教過的老師談到他時，都直搖頭�？晌覅s執(zhí)著地認為：教師的愛是滴滴甘露，即使枯萎的心靈也能蘇醒；教師的愛是融融春風，即使冰冷的感情心會消融�？僧斘覞M懷信心，盡己所能給他悉心地呵護，試圖用愛去溫暖他時，才知道，原來事情并不像自己所想像的那樣簡單。他照樣在課堂上肆無忌憚地大聲說話，照樣三天兩頭和同學打架。我不禁自問：難道這個孩子真的無藥可救了嗎？難道我的付出真的對他毫無作用嗎？那些日子我覺得自己就像是戰(zhàn)敗的將士，感到灰心喪氣……可所幸的是自己并沒有因此而放棄，因為我堅信愛的力量是偉大的。
于是，我一如既往地在生活上給予他幫助，噓寒問暖。細心觀察他平時表現(xiàn)，抓住點滴進步去燃起他奮進的火花。一句句鼓勵的'話語，一枚枚激勵的小貼畫，一張張“進步之星”的小證書…在這無盡的愛的感召下，他變了，變得乖巧，變得懂事了。愛的力量是如此巨大，我用愛留下了一串串堅實的腳印，孩子們中間少了驕橫和多疑，自私和冷漠，班上多了團結(jié)與友愛，互幫與互助。同學們比學趕幫超，師生間談笑風生，平等互助，在師生的共同呵護下，我們班成了一個學習、生活和成長的智慧樂園。反思總結(jié)下來有以下幾點感悟：
1、做好問題家庭父母的工作，孩子是無辜的。
家庭是孩子人生中一所永不畢業(yè)的學校，父母是孩子的第一任老師，教育好子女是父母的天職。工作之余利用家訪、主題班會、QQ聊天、打電話等方式與家長溝通，家校攜手共同為孩子的成長創(chuàng)造良好的環(huán)境。
2、家長應(yīng)多留些時間陪孩子
作為父母不僅要關(guān)心孩子的衣食住行，更要關(guān)心孩子的內(nèi)心和精神世界。對孩子的內(nèi)心世界忽視和冷漠會導致很多心理問題和品德問題。為此，作為家長應(yīng)多與子女進行思想交流，了解自己子女的思想脈搏。，多安排一些時間給孩子�？梢耘愫⒆佑瓮�、下棋、看書、說話等不同方式，隨時了解孩子的心理，了解孩子的心理需要，騰出時間與孩子共度快樂時光。
3、轉(zhuǎn)變教師角色，和孩子做好朋友。
作為教師都了解兒童青少年成長的生理、心理知識，并按照他們的生理、心理規(guī)律來辦。對孩子要講民主和平等，要給孩子更多的發(fā)言權(quán)，使民主成為課堂一面永遠飄揚的旗幟。不管是優(yōu)生還是差生，大家是平等的，教師要放下師道尊嚴，學會做循循善誘的導師，志同道合的同志，更是真誠的朋友。從我班分析看，小學生喜歡“朋友式”的教師，而不喜歡“命令式”的教師。因此在我的班里和孩子越發(fā)：
�、挪挥柍夂⒆�，經(jīng)常訓斥會形成厭煩的氣氛。
�、撇划斎嗤瑢W的面批評孩子，尊重孩子的人格。
�、羌m正缺點不要籠統(tǒng)，總體否定，應(yīng)具體就事論事。
�、炔灰@示權(quán)威，而是提出具體辦法。
�、刹淮驌艉⒆�，如“我教你這孩子真倒霉”一類的話，與孩子常交流談心。
�、时M量應(yīng)用表揚和鼓勵語，尊重孩子的意見。
4、創(chuàng)造空間，營造良好的伙伴交往環(huán)境。
老一輩的教育家劉紹禹先生曾語重心長地談到了教育兒童的原則：“兒童應(yīng)與年齡相同的兒童生活，然后才能學得與人相處之道。因此，教師要想方設(shè)法創(chuàng)造條件為孩子提供與小伙伴交往的時間和空間。多組織合作性活動：例如兩人運氣球、共誦一篇文章、三人綁腿走、共唱一首歌等有趣的活動。在合作活動中，孩子才能夠與別人正確相處，才能夠處理好同學之間的關(guān)系，從而讓他們健康地成長。
總之，日常教育教學中，班主任是孩子美好心靈的引導者，只有通過不同的方式，給孩子的心靈插上飛翔的翅膀，讓孩子克服“孤獨心靈”，體會到生活的快樂，在幸福和諧的大家園中健康茁壯快樂地成長。
心理健康報告14
一、調(diào)查目的
為了解我區(qū)中小學教師的職業(yè)壓力與心理健康狀況，昌平區(qū)心理健康教育課題組參考中國人民大學公共管理學院與人力資源研究所李超平博士設(shè)計的“20xx年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”問卷，進行本次調(diào)查并分析撰寫調(diào)研報告。
二、調(diào)查方式
1、調(diào)查方法：采用問卷調(diào)查法、抽樣分析法。
2、調(diào)查對象：我們對區(qū)60所學校的教師進行了《教師職業(yè)壓力與心理健康狀況的調(diào)查》。收回42所學校的有效問卷共計2151份，對收回有效問卷按照城鎮(zhèn)中小學、農(nóng)村中小學的比例進行抽樣分析，
3、調(diào)查步驟：統(tǒng)一下發(fā)試卷，各學校組織卷調(diào)查工作；統(tǒng)計上交調(diào)研結(jié)果和調(diào)研報告。統(tǒng)一對上交的調(diào)查結(jié)果進行合計并抽樣進行分析。
三、當前昌平區(qū)教師職業(yè)壓力與心理健康狀況
�。ㄒ唬┙處煹穆殬I(yè)壓力過大，有78.2%的被調(diào)查教師反映職業(yè)壓力較大
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：有28.6%的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有49.6%的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來占到了被調(diào)查教師的78.2%。說明絕大部分教師感覺壓力比較大，感覺沒有什么壓力的教師只占4%。教師的職業(yè)壓力成為教育改革的關(guān)注點之一。
�。ǘ┙處熉殬I(yè)倦怠現(xiàn)象嚴重，在影響教師身心健康發(fā)展的同時也影響著教育教學質(zhì)量的提高。
職業(yè)倦怠是指個體無法應(yīng)對外界超出個人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。教師的倦怠是指教師不能順利應(yīng)對工作壓力的一種反應(yīng)。一般表現(xiàn)為以下的三種行為反映。
1、情緒耗竭。這個階段的教師表現(xiàn)為疲勞、煩躁、易怒、過敏、情緒緊張。情緒耗竭的教師常出現(xiàn)畏懼早晨去上班，形成對學生消極地、玩世不恭的態(tài)度。調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：有78.6%的被調(diào)查教師經(jīng)常或頻繁出現(xiàn)早晨起床時，感覺非常累，可是又不得不去面對一天的工作；有65.2%的被調(diào)查教師在工作中整天與學生打交道，感覺確實壓力很大；有54.3%的被調(diào)查老師經(jīng)常或頻繁有工作讓自己快要崩潰的感覺。
2、性格解體。一般表現(xiàn)為通過減少和斷絕與學生的聯(lián)系來表現(xiàn)出來。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：50%的被調(diào)查教師對學生越來越不像以前那么熱情了；39.7%的被調(diào)查教師擔心工作使自己變得越來越?jīng)]有同情心了；24.9%的被調(diào)查教師現(xiàn)在并不真正關(guān)心有些學生的狀況了。
3、降低成就感。教師職業(yè)是使學生獲得知識，為社會培養(yǎng)有用的人。教師一旦發(fā)現(xiàn)他們的職業(yè)為他們提供較少的反饋時，他們就不再做出努力了。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：63.9%的被調(diào)查者感覺工作缺乏成就感；33.4%的教師感覺自己的工作對學生的生活沒有什么積極的影響。
�。ㄈ┙處煹墓ぷ鳚M意度比較低。
教師是一種助人發(fā)展的職業(yè)，是學校教育的關(guān)鍵所在。因此，教師的工作滿意度與教師工作積極性有密切關(guān)系，與教師本身的身心健康有很大關(guān)系。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：有44%的教師對所在的工作單位不太滿意。有38%的教師擔心下崗；有33.3%的教師想離開所在的工作單位。
�。ㄋ模┙處熒斫】禒顩r不理想。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：經(jīng)常或頻繁的有57%的教師經(jīng)常失眠。有54.4%的教師出現(xiàn)比較嚴重的消化不良或者食欲不振現(xiàn)象；有50.9%的教師經(jīng)常出現(xiàn)呼吸困難或者頭暈現(xiàn)象。
在壓力狀態(tài)下，機體必然伴有不同程度的生理反應(yīng)，主要表現(xiàn)在中樞神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)等方面。壓力過大就會引起身體不適，導致各種疾病。
（五）教師的心理健康狀況不佳，應(yīng)引起學校和社會的高度重視。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：有57.6%的被調(diào)查教師因為工作上的事情，經(jīng)�；蝾l繁的'出現(xiàn)情緒低落；有54.1%的被調(diào)查教師因為工作上的事情，經(jīng)�；蝾l繁的出現(xiàn)非常生氣；有62.1%的被調(diào)查教師因為工作上的事情，經(jīng)�；蝾l繁的出現(xiàn)非常緊張。
承受壓力是生活中不可避免的，適當?shù)膲毫κ墙】邓仨毦邆涞臈l件。但是壓力過于強烈、持久，超過個人的耐受能力，會引起人煩躁、抑郁、焦慮、激動不安、憤怒、沮喪、失望、消沉、健忘等心理反應(yīng)，會破壞人的心身平衡，影響人的學習與工作，損害心身健康。
四、造成教師職業(yè)壓力過大與心理健康狀況不佳的原因分析
�。ㄒ唬┥鐣蛩�
1、社會對教師的期望高讓教師感到有壓力感。
教師承擔著培養(yǎng)下一代，承傳歷史文化的重任；但是，在今天這樣迅速變遷的社會里，價值觀念日趨多元化，社會各界對教師的期望值也越來越高，對于教師的要求過多過全。過高的要求和期望讓教師產(chǎn)生壓力感。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：造成壓力的重要和關(guān)鍵原因，有50.8%的被調(diào)查教師認為社會對教師的基本道德要求過高；58%的被調(diào)查教師認為對教師業(yè)務(wù)能力要求越來越高；70.3%的被調(diào)查教師認為學校與家長過分關(guān)注學生的分數(shù)。
2、工資待遇低、經(jīng)濟負擔過重，社會地位不高等也是造成教師壓力過重的主要原因。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：有58.9%的被調(diào)查教師認為經(jīng)濟負擔較大。有63.1%的被調(diào)查教師認為教師的社會地位不高；有63.9%的被調(diào)查教師認為工作缺乏成就感是造成壓力的重要和關(guān)鍵原因。
（二）學校因素
1、教師工作量大，工作時間長是一個重要的因素
長期超負荷工作，導致教師身體健康狀況下降并產(chǎn)生心理問題。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：有61.7％的被調(diào)查教師工作時間在8小時－10小時，有30.9%的被調(diào)查教師工作時間超過10小時。教師即使下班后腦子還要想著工作，負擔過重成為一種普遍現(xiàn)象。有62%的被調(diào)查教師認為負擔過重（比如，工作量大，經(jīng)常需要加班等）是造成壓力的重要和關(guān)鍵原因。教師除正常的課堂教學外，還要在課堂外傾注更多的精力和時間備課、制作課件、對學生進行課后輔導和作業(yè)批改。在當今個性化的時代，教師還需要研究、落實適應(yīng)不同學生的個性化教學、創(chuàng)新性教學以便適應(yīng)新可改的需要。
2、學校的考核評比制度也給教師工作帶來很大的壓力
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：有71.1%的被調(diào)查教師反映所做的工作不能得到客觀、公正的評價與回報；有68.2%的被調(diào)查教師反映考核與評比（比如，評比太多，考核內(nèi)容與模式僵化等）；有59.1%的被調(diào)查教師反映職稱評聘是造成壓力的重要和關(guān)鍵原因。
有些學校無論是新教師還是有經(jīng)驗的教師都用一把尺子衡量，忽視了教師之間的差異性；評價方法過于片面、簡單。學校簡單地用及格率、排名次、分數(shù)高低等指標來衡量教師業(yè)績，實行末位淘汰制。另外，職稱評聘、獎金分配、評優(yōu)、等競爭的方式不太公平，使得教師們感到自己被埋沒，產(chǎn)生煩悶和消極情緒，工作熱情降低。
3、學校的教育管理體制對教師的影響很大，也是一個重要的壓力源。
調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明：有55.6%的被調(diào)查教師反映單位的規(guī)章、制度和各類要求有很多不合理的地方；有61.6%的被調(diào)查教師反映被動地適應(yīng)單位各種改革；
有56%的被調(diào)查教師反映工作不能得到領(lǐng)導的理解與支持都是造成教師壓力的重要和關(guān)鍵原因。學校管理不科學，會造成教育教學工作效率低下，挫傷教師的積極性，嚴重影響教師的心理健康。有些學校教學管理制度落后，對教師的管理太機械、太死板，且不注重實效，要求搞得很煩瑣，應(yīng)付檢查多，無實質(zhì)性進展的重復工作多等，使教師疲于應(yīng)付。
4、另外，學校人際關(guān)系問題、學生出現(xiàn)的各類問題、子女教育或就業(yè)問題、家人對自己工作的態(tài)度問題也是教師壓力產(chǎn)生的原因。
單位人際關(guān)系復雜，影響教師心態(tài)，導致教師產(chǎn)生壓力。隨著學校內(nèi)部各種競爭現(xiàn)象的加劇，如評優(yōu)、晉級，排序、競爭等等，進一步加劇了教師之間的緊張關(guān)系，使教師產(chǎn)生壓抑感，有些教師不能愉快的從事工作。
學生出現(xiàn)的各類問題，影響教師的教學，給教師造成重大壓力。學生的品行、學生的紀律問題、學生的學習情況很多時候使教師們感到困惑、費解、寒心，認為是學生對自己辛苦付出的不尊重，師生間的心理距離與隔閡正逐日拉大。隨著社會變化，學生的問題行為更加突出，嚴重影響教師的教學，成為教師較大的工作壓力。
�。ㄈ┙處煹膫�人心理因素
調(diào)查結(jié)果表明，24.3%的被調(diào)查教師并不了解應(yīng)該如何去應(yīng)對壓力，有60.3%的被調(diào)查教師雖然有一定的了解，但是卻是通過非正式渠道了解到的，只有15.3%的被調(diào)查教師是通過正式渠道了解到的。調(diào)查結(jié)果還表明，有23%的被調(diào)查教師會去“積極解決問題”，而絕大部分被調(diào)查教師，不知如何正確地解決問題，要么是“向家人、同事、朋友傾訴，以緩解壓力占49%”，要么是“逃避17%”、“回避問題6%”或者“消極等待5%”，而這些方式并不一定是最有效的方式。針對這種情況，有56.7%的被調(diào)查教師反映學校并不重視，沒有考慮這方面問題；有43.3%的被調(diào)查教師反映學校比較重視并采取了相應(yīng)措施�？梢哉f，我們在這方面的工作還做得非常不夠，教育部門與學校很有必要采取有效的措施來通過正規(guī)的渠道與方式為教師提供“如何應(yīng)對壓力”、“壓力管理”等方面的培訓，以幫助教師去有效地應(yīng)對壓力。
分析可以看出，現(xiàn)在教師的生存狀況不佳，存在較大的職業(yè)壓力與一定的心理健康問題。但是他們對心理健康方面的知識又缺乏了解；也不知道該如何應(yīng)對壓力；很大一部分教師在遇到壓力的時候，都是采用“逃避”“回避問題”“消極等待”等策略，這就使得教師的生存狀況一步步在惡化，要改變中國教師的生存狀況，我們就必須去改變這一現(xiàn)狀，為他們提供更多的培訓與支持。
五、緩解和克服中小學教師職業(yè)壓力的建議
教師壓力產(chǎn)生的因素是多種多樣的，解決教師壓力問題必然也要求多方面的努力。
�。ㄒ唬⿲で笊鐣闹С郑鐣�(yīng)為教師“減壓”
社會各界應(yīng)充分認識教師工作的特殊性、艱巨性，不應(yīng)求全責備；不應(yīng)把培養(yǎng)下一代的責任全都壓在教師身上，教育是家長，社會和學校三者共同承擔的，作為教師不是所有教育工作的承擔者。家長和社會要承擔起自己的責任。
1、對教師的期望和要求應(yīng)合情合理。
2、提高教師的社會和經(jīng)濟地位。
（二）學校及教育行政部門要為教師“減壓”
學校和教育行政部門對教師的管理和要求應(yīng)樹立“以人為本”，充滿人文關(guān)懷的管理理念，實行民主管理，使教師感受到組織的溫暖。
1、改進學校的管理，建立良性支援機制
2、營造寬松、和諧、民主的工作氛圍和人際關(guān)系
3、改革評價制度，建立“發(fā)展性教師評價制度”
�。ㄈ┙處焸�人的主觀努力，自己給自己“減壓”
來自社會與學校管理者的支持固然是重要的，這是外因，而外因畢竟通過內(nèi)因才起作用，內(nèi)因才是關(guān)鍵。因此，有效緩解教師壓力最重要的還是教師的自我調(diào)節(jié)和自我支持。
1、應(yīng)正確認識壓力。
2、應(yīng)要修正自己的認知觀念，堅定正確的職業(yè)理想和信念。
3、要善于接納他人，學會欣賞別人。
4、加強體育鍛煉。
總之，教師的心理健康問題需要引起全社會的高度重視，更需要我們積極行動付予實施。只有通過社會各界的不懈努力，我們才會擁有一支具有“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼，達者不戀”的情操高尚的教師隊伍；只有這樣一支身心健康、蓬勃向上的師資隊伍，才能真正肩負起社會、家長賦予教師的諸多角色和極高的期望，圓滿地完成教書育人的使命，成為合格的人類靈魂的工程師。
心理健康報告15
前言
隨著時代的進步，社會對高素質(zhì)人才的需求越來越大。但從目前來看，大學生并不具備較強的心理素質(zhì)，這就需要高校必須重視大學生的心理素質(zhì)教育，為社會提供更多高素質(zhì)人才。所以，詳細研究大學生心理健康的現(xiàn)狀成因分析及對策是非常必要的，它能夠切實提高大學生的心理健康水平，從而促進大學生的健康發(fā)展。
1.大學生心理健康現(xiàn)狀
大學生作為我國社會發(fā)展的中堅力量，應(yīng)當積極向上、思想活躍、奮發(fā)成才、追求進步、渴求知識。但從目前來看，大學生并不具備較強的心理素質(zhì)，他們在心理上存在很多問題，例如，恐懼、焦慮、神經(jīng)衰弱、強迫以及抑郁等。隨著社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展和科學技術(shù)的不斷進步，正處青春期的大學生由于需要面臨求職就業(yè)、理想、專業(yè)學習以及人生等一系列重大現(xiàn)實問題，會產(chǎn)生越來越大的心理壓力，由此引起大學生的心理健康問題。從目前來看，由于心理健康問題而選擇輕生的大學生連年增多，這充分表明大學生心理承受能力很差，經(jīng)不住社會競爭日趨激烈的沖擊。對于大學生的心理健康問題來說，主要體現(xiàn)在以下五方面：第一，學習目的不明確，缺乏較強的自我控制能力�？偸浅聊缬谕嬗螒颉⒖葱≌f，致使產(chǎn)生一定的厭學心理；第二，人際關(guān)系適應(yīng)不良。總是迷戀于虛擬世界，不愿與人面對面交往，致使產(chǎn)生一定的自我封閉心理；第三，情緒起伏大，變化無常。一旦遇到挫折，就會陷入深淵。一旦遇到幸事，就會立刻開心，久而久之就會產(chǎn)生一定的抑郁心理；第四，就業(yè)心理困惑。很多學生在擇業(yè)中過于急功近利，不想努力奮進，只想一步登天，致使產(chǎn)生一定的僥幸心理；第五，缺乏堅定的意志，一遇到困難就想著放棄。由此可見，大學生的心理素質(zhì)令人堪憂，高校必須重視大學生的心理素質(zhì)教育，只有這樣，才能促進大學生的健康發(fā)展。
2.影響大學生心理健康問題的成因
2.1社會環(huán)境的影響。一方面，社會競爭的壓力。從目前來看，社會競爭日趨激烈，大學生要想在如此激烈的社會競爭中立足，就必須不斷奮進，這就會在一定程度上加劇大學生的`壓力，讓大學生時而感到前途渺茫，時而產(chǎn)生巨大的失落感，久而久之就會出現(xiàn)嚴重的心理健康問題；另一方面，信息矛盾引起的認知問題。在網(wǎng)絡(luò)時代下，各種信息良莠共存，尚處于青春期的大學生缺乏正確分辨信息的能力，使理論與現(xiàn)實產(chǎn)生矛盾沖突，久而久之就會產(chǎn)生各種心理健康問題。2.2校園環(huán)境的影響。步入大學之后，大學生需要具備一定的生活自理能力，但從目前來看，很多大學生都缺乏這種能力，對集體生活還不能完全適應(yīng)，進而產(chǎn)生一定的壓抑心理。除此之外，與中學相比較而言，大學的學習方法也發(fā)生了很大變化，適應(yīng)能力不強的大學生會感到挫敗，進而產(chǎn)生一定的自卑心理。與此同時，大學生也會面臨各種復雜的人際關(guān)系，由于大學生們的地域不同，習慣不同，觀念不同，所以他們的在交往中必然會引發(fā)沖突，這會在一定程度上增加大學生的焦慮心理。2.3家庭環(huán)境的影響。一方面，父母期望值過高的壓力，很多父母都期望子女越來越好，致使大學生的心理負擔加重；另一方面，經(jīng)濟困難的壓力，有些大學生的家境并不好，他們會選擇勤工儉學來維持生活和學習，他們所承受的心理負擔明顯多于其他大學生，這不利于他們的健康發(fā)展。
3.高校應(yīng)采取積極的應(yīng)對措施
3.1開設(shè)系統(tǒng)的心理素質(zhì)教育課程。開設(shè)系統(tǒng)的心理素質(zhì)教育課程，是提高大學生心理健康水平的有效途徑。學生通過對心理素質(zhì)教育課程的學習，不僅可以掌握更多的心理健康知識，還可以樹立正確的心理健康意識，從而達到排除心理障礙、順利成才的目的。
3.2營造良好的校園文化環(huán)境。首先，高校應(yīng)當充分利用�？�、學報、廣播來開展各種心理健康教育活動，以此來喚起大學生提高心理健康水平的自覺要求；其次，高校應(yīng)當開展心理健康教育宣傳月(周)活動，以此來提高大學生的心理健康意識；最后，高校還應(yīng)當大力開展社會實踐活動，將心理素質(zhì)教育與社會實踐相融合，以此來提高大學生解決問題的能力。
3.3開展心理咨詢與輔導。要想加強大學生心理健康教育，不僅需要開設(shè)系統(tǒng)的心理素質(zhì)教育課程，還需要開展心理咨詢與輔導。高校應(yīng)當建立心理咨詢與輔導中心，通過開設(shè)咨詢網(wǎng)站、心理門診、咨詢信箱以及咨詢熱線電話等形式，為大學生提供一定的傾訴平臺，這在一定程度上能夠幫助大學生排憂解難，讓大學生可以健康快樂的成長。
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