【精選】中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)17篇
作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教學(xué)設(shè)計(jì)，教學(xué)設(shè)計(jì)是連接基礎(chǔ)理論與實(shí)踐的橋梁，對(duì)于教學(xué)理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合具有溝通作用。寫教學(xué)設(shè)計(jì)需要注意哪些格式呢？下面是小編精心整理的中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)，希望能夠幫助到大家。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 1
一、活動(dòng)主題
感恩父母
二、活動(dòng)理念
初中生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們與父母的關(guān)系也出現(xiàn)了明顯變化。學(xué)生們更希望從繁瑣的嘮叨、干涉和限制中解脫出來，尋求自己的獨(dú)立空間。而由于父母對(duì)孩子的期望，他們可能過分關(guān)心和束縛孩子，這導(dǎo)致進(jìn)入青春期的學(xué)生不愿意與父母傾訴內(nèi)心的想法，不聽從父母的勸告，甚至?xí)c父母爭(zhēng)吵。因此，親子之間的愛隨著沖突的增加，代溝不斷加深，關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)、淡化。為了幫助學(xué)生理解父母、感恩父母，并學(xué)會(huì)正確處理與父母之間的關(guān)系，我們特別設(shè)計(jì)了這次活動(dòng)課程。
三、活動(dòng)目的
1.通過情景設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在活動(dòng)中感悟親情，體驗(yàn)親情的無私和偉大；
2.引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)關(guān)心父母，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確處理與父母的關(guān)系；
3.引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾，學(xué)會(huì)處理親子矛盾沖突，讓學(xué)生把對(duì)父母的愛付諸實(shí)際行動(dòng)。在引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾時(shí)，我們應(yīng)該鼓勵(lì)他們從積極的角度來理解和處理這些矛盾。父母與孩子之間的矛盾是常見的，而且在家庭中也是不可避免的。我們可以告訴學(xué)生，父母與孩子之間的矛盾是因?yàn)殡p方都有自己的期望和需求，而這些期望和需求可能不一致。這并不意味著誰對(duì)誰錯(cuò)，而是需要雙方共同努力去理解、尊重和妥協(xié)。當(dāng)學(xué)生面臨親子矛盾沖突時(shí)，我們可以教導(dǎo)他們一些有效的溝通和解決問題的方法。學(xué)生可以嘗試與父母進(jìn)行積極的溝通，表達(dá)自己的感受和需求，同時(shí)也要傾聽和尊重父母的觀點(diǎn)。通過建立良好的溝通渠道，雙方可以更好地理解對(duì)方，并尋求共同的解決方案。此外，我們還可以鼓勵(lì)學(xué)生將對(duì)父母的愛付諸實(shí)際行動(dòng)。學(xué)生可以通過盡自己的責(zé)任和義務(wù)，以及展現(xiàn)對(duì)父母的關(guān)心和關(guān)愛來表達(dá)對(duì)他們的愛。例如，學(xué)生可以主動(dòng)幫助父母分擔(dān)家務(wù)，積極參與家庭活動(dòng)，或者在日常生活中關(guān)心父母的身體和情緒狀態(tài)。這些實(shí)際行動(dòng)不僅能夠加強(qiáng)親子關(guān)系，還可以讓學(xué)生真正體驗(yàn)到對(duì)父母的愛是需要踐行的。通過引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾，教導(dǎo)他們處理親子矛盾沖突的方法，并鼓勵(lì)他們將對(duì)父母的愛付諸實(shí)際行動(dòng)，我們可以幫助學(xué)生建立良好的親子關(guān)系，增進(jìn)彼此之間的理解和信任。
4.豐富學(xué)生的生活和情感積累，激發(fā)學(xué)生感恩之心，付諸于生活實(shí)踐；
5.引導(dǎo)學(xué)生積極向上的心理認(rèn)知，以保證成長(zhǎng)過程中的快樂、健康的情緒。
四、活動(dòng)過程
（一）談話導(dǎo)入：【播放音樂《時(shí)間都去哪了》】
同學(xué)們，你們從哪里來？聽到這個(gè)問題，大家肯定都會(huì)說，是父母把我們帶到世界上來的。是啊，十多年前的某一天，你們的父母用淚水和幸福的笑容迎接了你們的到來。從你們來到世上的那一刻起，父母?jìng)冇侄嗔艘豁?xiàng)繁重的工作——照顧你們。盡管這是一種沉重的負(fù)擔(dān)，但從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育你們長(zhǎng)大成人，父母?jìng)兓ㄈチ硕嗌俚男难c汗水，編織了多少個(gè)日日夜夜，父母?jìng)儏s毫無怨言。但是當(dāng)我們走進(jìn)了青春期，你是否感覺到我們和父母之間的感情發(fā)生了微妙的變化…
�。ǘ┗�(dòng)交談：
請(qǐng)大家思考以下幾個(gè)問題：
1.你父母做過的做讓你感動(dòng)的一件事情是什么？
2.最近一次和父母發(fā)生沖突甚至吵架是什么時(shí)候，為何事而吵？
讓學(xué)生先思考，然后讓學(xué)生自由發(fā)言。
�。ㄈ﹦�(chuàng)設(shè)情境，開展活動(dòng)：
1、一位苦惱的女兒寫給父母的信。（學(xué)生朗讀）不知從什么時(shí)候開始，我突然覺得自己家的空間變小了。難道是我的個(gè)子長(zhǎng)高了，才會(huì)覺得家里的天花板給了我一種壓抑感？我也說不清楚，反正我覺得自己越來越像一只關(guān)在籠子里的小鳥——不自由！父母與我朝夕相處，卻根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。他們總是苛責(zé)多于鼓勵(lì)，要求多于傾聽。我已經(jīng)明顯感覺到我們之間的代溝了！我現(xiàn)在和父母之間，只要一談學(xué)習(xí)，就猶如電閃雷鳴！之后便會(huì)換來狂風(fēng)暴雨，可是從不見彩虹的出現(xiàn)！
2、一籌莫展的母親寫給女兒的信。（學(xué)生朗讀）女兒是在我無微不至的呵護(hù)和關(guān)愛中逐漸長(zhǎng)大的�？伤铣踔泻蟮浆F(xiàn)在，與我的交談逐漸少了，問她學(xué)校的事，你不知道”平日里，她偏要向西；你認(rèn)為美的，你認(rèn)為丑的，有一天，我發(fā)現(xiàn)女兒的抽屜上了鎖，難道是年僅15歲的女兒就有了隱私？她的心里想什么？我只好猜，有時(shí)偷偷去了解她。我趁女兒不在家砸開了抽屜。
3、引出問題：馬克·吐溫的.說：我感到父親是天底下最聰明的人，我感到我父親是天底下最不通情達(dá)理的人，我忽然發(fā)現(xiàn)我父親還是很聰明的，你認(rèn)為馬克·吐溫的說法有道理嗎。你有和他一樣的感受嗎？你和你爸爸媽媽之間是否也存在著不可逾越的代溝呢？（讓學(xué)生討論后回答？
4、引出問題：實(shí)際上，我們與父母之間的沖突主要是因?yàn)楸舜耸欠裾嬲斫鈱?duì)方。很多同學(xué)都抱怨他們的父母不了解自己，那么你們真的了解你們的父母嗎？接下來，讓我們一起更加親近我們的父母，看看你們是否真的了解他們。（展示一個(gè)白板）請(qǐng)回答以下關(guān)于父親/母親的問題：1.父親/母親的生日是什么時(shí)候？2.父親/母親最喜歡吃的水果是什么？3.父親/母親最喜歡吃的菜是什么？4.父親/母親最喜歡看的電視節(jié)目是什么？5.父親/母親的興趣愛好有哪些？6.父親/母親最開心的事情是什么？7.父親/母親最擔(dān)心的事情是什么？8.父親/母親對(duì)你的期望是什么？請(qǐng)同學(xué)們分析自己的答案。如果連這些基本信息都不了解，又怎么能說自己真正理解父母呢？難道你們還有資格抱怨父母不了解你們嗎？請(qǐng)思考并回答。
5、觀看視頻——公益廣告《感恩父母感恩教育》老師小結(jié)：鄰居阿姨給了你一個(gè)籃球，你會(huì)感激不盡；同學(xué)幫你揀起掉在地上的書，你也會(huì)說謝謝�？墒歉改附o了我們多少東西？為我們做了多少事情？你有過感激的時(shí)候嗎？你說過一聲謝謝嗎？也許從來就沒說過，只因?yàn)楦改概c我們太熟悉了，父母對(duì)我們的付出，認(rèn)為是理所當(dāng)然的事。有很多人需要我們感激。
6、歌曲《天亮了》給我們的感悟：
下面請(qǐng)同學(xué)們聽聽這首《天亮了》，有沒有同學(xué)知道這首歌的創(chuàng)作背景。（學(xué)生回答）（PPT展示《天亮了創(chuàng)作背景》）（創(chuàng)作背景：在貴州麻嶺風(fēng)景區(qū)，200多名游客在馬嶺河峽谷谷底唯一的纜車乘坐點(diǎn)，等待乘坐纜車去山頂吃中飯。一陣難以想象的擁擠后，面積僅有五六平方米的纜車車廂，竟?jié)M載了35名乘客，又一次緩慢上升，10多分鐘后到山頂平臺(tái)停了下來。工作人員走過來打開了纜車的小門，準(zhǔn)備讓車廂里的人走出來。就在這一瞬間，纜車不可思議地慢慢往下滑去。纜車緩慢滑行了30米后，便箭一般地向山下墜去，一聲巨響后重重地撞在110米下的水泥地面上，斷裂的纜繩在山間四處飛舞……在纜車墜落的那一剎那間，車廂內(nèi)來自南寧市的潘天麒、賀艷文夫婦，不約而同地使勁將年僅兩歲半的兒子高高舉起。這個(gè)名叫潘子灝的孩子只是嘴唇受了點(diǎn)輕傷，而他的雙親卻永遠(yuǎn)離開了人世……事故造成35名乘客死傷，死者中年齡最大的只有40歲，事故的發(fā)生是設(shè)計(jì)上有嚴(yán)重缺陷的纜車超載造成的。在生和死的瞬間，父母想到的并不是自己。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)：
同學(xué)們，自從我們來到這個(gè)世界上，父母就為我們付出了太多太多。從喂養(yǎng)我們的每一口飯開始，教我們走路、學(xué)說話，他們一直陪伴著我們。他們?yōu)槲覀兊膶W(xué)習(xí)操碎了心，擔(dān)心我們晚歸的每一次都讓他們心驚膽戰(zhàn)。生活并不像我們想象中那樣完美，而父母的辛勤勞動(dòng)我們無法完全理解。雖然我們無法與父母共同承擔(dān)生活的艱辛和創(chuàng)業(yè)的困難，但我們可以減少他們?yōu)槲覀儾傩牡氖虑�。�?dāng)父母生病時(shí)，我們應(yīng)該承擔(dān)起責(zé)任，照顧他們。我們要知道，哪怕是一句關(guān)心的話語，哪怕是一杯水，都會(huì)慰藉曾經(jīng)為我們百般焦慮的父母的心。感恩父母并不難做到。接下來的時(shí)間，我們一起來制定自己的感恩計(jì)劃，想想我們可以為父母做些什么？接下來給大家五分鐘的時(shí)間，在卡片上寫下你們的感恩計(jì)劃。
最后大家齊唱歌曲《念親恩》結(jié)束活動(dòng)。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 2
一、活動(dòng)意義：
第六屆心理健康周活動(dòng)以“積極心理學(xué)”的理念幫助師生和家長(zhǎng)最大程度地發(fā)揮學(xué)生各方面的潛能，樹立健康的生活理念，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。為提高我校學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心理成長(zhǎng)，發(fā)揮學(xué)校班主任老師心理健康指導(dǎo)的功能，本屆心理健康周活動(dòng)重點(diǎn)是開展學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)，讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)
二、活動(dòng)主題：
身心健康，筑夢(mèng)校園。
三、活動(dòng)組織：
在校長(zhǎng)室、德育處的.直接領(lǐng)導(dǎo)下，由學(xué)校心理健康教研組成員及全體班主任共同組織參加。
四、活動(dòng)安排：
1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月25日
2、活動(dòng)內(nèi)容
活動(dòng)一：
周一國(guó)旗下講話。
時(shí)間：
20xx年11月25日
地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)主講人：
顧麗華宣傳發(fā)動(dòng)
活動(dòng)二：
開設(shè)一節(jié)心理輔導(dǎo)公開課。
時(shí)間：
20xx年11月27日下午第一節(jié)課
開課老師：
束會(huì)琴
開課地點(diǎn)：
七言樓三樓開課教室注：
請(qǐng)全體班主任前往觀摩。
活動(dòng)三：
各班班主任上一節(jié)心理班會(huì)課，時(shí)間定在各班的班會(huì)課上。
活動(dòng)四：
團(tuán)體輔導(dǎo)
周一至周五大課間活動(dòng)時(shí)間由班主任帶領(lǐng)本班學(xué)生開展團(tuán)體輔導(dǎo)。
可選擇：鉆呼啦圈、小推車、兩人三足等游戲，在此顧老師攜她們班級(jí)的同學(xué)隊(duì)各項(xiàng)游戲進(jìn)行了展示
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 3
教育目標(biāo)：
1、充分認(rèn)識(shí)安全工作的重要意義。
2、在學(xué)習(xí)和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。
3、進(jìn)行預(yù)防災(zāi)害，防“H1N1”流感的教育。
教育內(nèi)容：
家庭、學(xué)校、社會(huì)安全
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入：新的學(xué)期又開始了，我們將一起開始快樂而有緊張的學(xué)習(xí)生活，在開學(xué)之初，我們首先要提的就是安全，因?yàn)椴徽撌菄?guó)家還是家庭，都希望你們安全的.生活和學(xué)習(xí)。
二、學(xué)生應(yīng)注意安全的地方：
1、學(xué)生討論。作為學(xué)生，我們應(yīng)從哪些方面注意安全？
2、集體歸納。
�。�1）人身安全，在校園內(nèi)或公路上不追逐打鬧；不在樓道內(nèi)做游戲；上下樓梯靠右行；勞動(dòng)時(shí)，不揮舞勞動(dòng)工具，以免誤傷他人；不與社會(huì)上不三不四的人交往，特別是吸毒者；課外不玩火，不玩火……
�。�2）交通安全，在公路上不追逐打鬧，自覺遵守交通規(guī)則，交叉路口要注意行人車輛，騎自行車寧慢勿快，上、下坡要下車，通過公路要做到一停二看三通過。
（3）飲食安全，不飲生水，不吃不衛(wèi)生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便后要洗手，不吃霉變或過期食品。
三、交流對(duì)“H1N1”的了解。
導(dǎo)語：最近有一種病毒在全世界肆虐，你知道這是什么病毒嗎？
（1）交流對(duì)“H1N1”的了解。
（2）說說如何預(yù)防這種病。
四、學(xué)生自查哪些方面未做好，今后要加強(qiáng)注意。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 4
一、活動(dòng)主題：
中學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)時(shí)間：
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
四、活動(dòng)對(duì)象：
五、活動(dòng)背景：
有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國(guó)，最新一次全國(guó)4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。
六、活動(dòng)目的：
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動(dòng)過程：
（一）、導(dǎo)入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
（二）、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
�、僦橇φ！�
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
�、塾休^好的社會(huì)適應(yīng)性。
�、苡泻椭C的人際關(guān)系。
�、莘磻�(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
�、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡。
⑦有心理自控能力。
�、嘤薪∪膫�(gè)性特征。
�、嵊凶孕判�。
�、庥行睦砟褪芰�。
（三）、分析現(xiàn)狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種。種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)
這種影響主要來自兩個(gè)方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種種追求中，會(huì)產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種。種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存；如由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：
1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；
2、漠不關(guān)心，冷漠相對(duì)；
3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。
4、閉鎖性與開放性并存；
5、勇敢和怯懦并存；
6、高傲和自卑并存；
7、否定而又眷戀童年。
8、對(duì)未來開始感到迷茫，不知所措。
發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
�。ㄋ模�、學(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的.，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔（過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊�。⿲�(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。
（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。
2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來往，總愛一個(gè)人呆著。
（六）、中學(xué)生如何保持心理健康
1、自覺學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥
2、對(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對(duì)他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過度緊張
5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往
6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲————讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
13、相信自己，也相信他人
14、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活
15、向朋友訴說自己的煩惱
16、看到事情的光明面———寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復(fù)雜問題分解成簡(jiǎn)單的問題
18、傾盡全力完成一件事
19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 5
初二年級(jí)是學(xué)生的青春期反應(yīng)最為強(qiáng)烈的一個(gè)時(shí)期，是一個(gè)動(dòng)蕩期，進(jìn)入青春期后，學(xué)生的心理和生理較之前都有很大的變化，生理方面，主要是身高體重，有了飛速的增長(zhǎng)，第二性征的發(fā)育等。心理方面，青春期的學(xué)生表現(xiàn)為情緒情感體驗(yàn)更為豐富、復(fù)雜、激烈。思考問題更為全面，成熟。也對(duì)身邊的異性產(chǎn)生興趣，認(rèn)識(shí)到了男生女生的差別，這就需要針對(duì)此情況進(jìn)行一定的指導(dǎo)。
針對(duì)學(xué)生的具體情況，設(shè)計(jì)《男生女生大不同》一課。首先，讓學(xué)生意識(shí)到青春期的來臨，了解男生女生的不同之處，引導(dǎo)學(xué)生尊重異性。然后讓學(xué)生找到異性身上的優(yōu)勢(shì)。使學(xué)生明白，在保持自身性別優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，應(yīng)該向異性的優(yōu)勢(shì)學(xué)習(xí)，做一個(gè)具備兩性優(yōu)勢(shì)的人，在和異性交往中，引導(dǎo)學(xué)生互相尊重，共同成長(zhǎng)。
一、游戲?qū)耄?/strong>
游戲《大家來接龍》，通過自我介紹接龍，在開始第一輪不做要求，第二輪之后，要求學(xué)生叫異性進(jìn)行介紹。
教師總結(jié)：第一輪中大家叫的同學(xué)都是同性同學(xué)，當(dāng)老師提出要求，要求叫異性同學(xué)時(shí)，有些同學(xué)出現(xiàn)了猶豫，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到青春期叫異性的名字會(huì)有一些不好意思。
二、視頻階段：
通過視頻《男女的差異》，引導(dǎo)學(xué)生思考男生女生的差別，解釋性別的刻板印象，引導(dǎo)學(xué)生打破性別刻板印象，尊重異性同學(xué)。
三、活動(dòng)階段：
�。ㄒ唬⑼ㄟ^活動(dòng)“組建班委會(huì)”，新學(xué)期開始，如果你是班主任，你會(huì)怎樣組建班委會(huì)？選擇男生還是女生？
小組討論出組建方案，說說這樣安排的理由。
�。ǘ�(yōu)勢(shì)互夸
在生活和學(xué)習(xí)中，你認(rèn)為男女生各有哪些優(yōu)勢(shì)？
引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到：
1.優(yōu)勢(shì)沒有優(yōu)劣，要尊重異性。
2.在保留自身性別優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，學(xué)習(xí)異性的優(yōu)勢(shì)，完善自我。
四、結(jié)束階段
活動(dòng)：理想的我
通過三個(gè)方面的思考，暢想理想的我。
1.作為男生（女生），我有哪些優(yōu)勢(shì)？
2.我的.不足有哪些？
3.為了彌補(bǔ)不足，我應(yīng)該學(xué)習(xí)異性身上哪些優(yōu)勢(shì)？
教學(xué)反思：
視頻的講解應(yīng)該更加具體，教師應(yīng)該對(duì)所教班級(jí)的學(xué)生情況有一個(gè)更加具體的認(rèn)識(shí)，課堂中，有些孩子提出自己不男不女，應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo)，需要提高教學(xué)機(jī)智，重視課堂生成。最后的活動(dòng)，三個(gè)方面的思考有些狹窄，可以多加入些生涯方面的理念，讓學(xué)生思考的范圍更加廣闊，青春期課程應(yīng)該出一系列課程，之后的課程應(yīng)涉及到青春期男生女生如何交往，給學(xué)生提供有幫助的方法和建議。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 6
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生了解自我認(rèn)識(shí)的重要性。
幫助學(xué)生掌握自我認(rèn)識(shí)的方法。
引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)自信心。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生掌握自我認(rèn)識(shí)的方法。
培養(yǎng)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的能力。
難點(diǎn)
如何讓學(xué)生將自我認(rèn)識(shí)的方法運(yùn)用到實(shí)際生活中。
三、教學(xué)方法
講授法、討論法、活動(dòng)法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
播放一段關(guān)于自我探索的視頻，引出本節(jié)課的主題——認(rèn)識(shí)自我。
知識(shí)講解（10分鐘）
講解自我認(rèn)識(shí)的概念和重要性。
介紹自我認(rèn)識(shí)的方法，如自我觀察、他人評(píng)價(jià)、心理測(cè)試等。
活動(dòng)體驗(yàn)（20分鐘）
學(xué)生分成小組，互相評(píng)價(jià)，寫出每個(gè)成員的優(yōu)點(diǎn)和不足。
每個(gè)學(xué)生收到他人的評(píng)價(jià)后，進(jìn)行反思和總結(jié)。
讓學(xué)生在紙上畫出自己的'自畫像，并在旁邊寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。
小組內(nèi)分享自己的自畫像和自我評(píng)價(jià)。
活動(dòng)一：“我的自畫像”
活動(dòng)二：“他人眼中的我”
小組討論（10分鐘）
討論如何正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。
分享在自我認(rèn)識(shí)過程中的困惑和感悟。
總結(jié)歸納（5分鐘）
教師總結(jié)學(xué)生的討論結(jié)果，強(qiáng)調(diào)正確認(rèn)識(shí)自我的重要性。
鼓勵(lì)學(xué)生在今后的生活中不斷探索和認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。
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一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)不同的情緒。
幫助學(xué)生理解情緒對(duì)身心健康的影響。
教會(huì)學(xué)生情緒管理的方法。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
掌握情緒管理的方法。
引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用情緒管理技巧。
難點(diǎn)
如何讓學(xué)生理解情緒與身心健康的關(guān)系。
三、教學(xué)方法
案例分析法、角色扮演法、小組討論法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
展示一些不同情緒的圖片，讓學(xué)生說出圖片中人物的情緒。
提問學(xué)生在生活中都經(jīng)歷過哪些情緒。
知識(shí)講解（10分鐘）
講解情緒的.定義和種類。
分析情緒對(duì)身心健康的影響，如積極情緒的益處和消極情緒的危害。
案例分析（10分鐘）
展示一些與情緒管理相關(guān)的案例，讓學(xué)生分析案例中人物的情緒問題及解決方法。
小組討論，分享自己在類似情況下的情緒反應(yīng)和應(yīng)對(duì)方式。
角色扮演（15分鐘）
設(shè)定一些情緒情境，讓學(xué)生進(jìn)行角色扮演。
其他學(xué)生觀察并評(píng)價(jià)扮演者的情緒表現(xiàn)和管理方式。
教師進(jìn)行總結(jié)和指導(dǎo)。
小組討論（10分鐘）
討論在日常生活中如何有效地管理情緒。
總結(jié)情緒管理的方法，如情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)、積極思考等。
總結(jié)歸納（5分鐘）
教師強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生在生活中積極運(yùn)用所學(xué)方法管理情緒。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 8
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折，了解挫折產(chǎn)生的原因。
培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力和勇氣。
引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的挫折觀。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法。
培養(yǎng)學(xué)生在挫折面前的積極心態(tài)。
難點(diǎn)
如何讓學(xué)生將應(yīng)對(duì)挫折的方法內(nèi)化為自己的行為。
三、教學(xué)方法
故事分享法、游戲體驗(yàn)法、討論法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
講述一個(gè)關(guān)于挫折的小故事，引出本節(jié)課的主題——應(yīng)對(duì)挫折。
知識(shí)講解（10分鐘）
講解挫折的概念和產(chǎn)生的原因。
介紹不同人面對(duì)挫折的不同態(tài)度和結(jié)果。
游戲體驗(yàn)（15分鐘）
在教室設(shè)置一些障礙物，讓學(xué)生分組嘗試跨越。
游戲結(jié)束后，讓學(xué)生分享在游戲中遇到的`困難和挫折，以及是如何克服的。
游戲：“跨越障礙”
故事分享（10分鐘）
請(qǐng)學(xué)生分享自己或身邊人應(yīng)對(duì)挫折的故事。
小組討論從故事中得到的啟示。
小組討論（10分鐘）
討論應(yīng)對(duì)挫折的方法，如正確歸因、尋求幫助、自我激勵(lì)等。
每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言。
總結(jié)歸納（5分鐘）
教師總結(jié)學(xué)生的討論結(jié)果，強(qiáng)調(diào)樹立正確挫折觀的重要性。
鼓勵(lì)學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)勇敢面對(duì)，積極應(yīng)對(duì)。
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一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生了解人際交往的重要性。
幫助學(xué)生掌握人際交往的技巧。
培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
掌握人際交往的技巧，如傾聽、表達(dá)、尊重等。
引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際交往中運(yùn)用這些技巧。
難點(diǎn)
如何幫助學(xué)生克服人際交往中的障礙。
三、教學(xué)方法
情境模擬法、小組討論法、案例分析法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
播放一段關(guān)于人際交往的視頻，引出本節(jié)課的主題——人際交往。
知識(shí)講解（10分鐘）
講解人際交往的概念和重要性。
介紹人際交往的`基本原則，如尊重、理解、信任等。
情境模擬（15分鐘）
設(shè)定一些人際交往的情境，如同學(xué)之間的矛盾、與老師的溝通等。
學(xué)生分組進(jìn)行情境模擬，展示不同的交往方式和結(jié)果。
其他小組進(jìn)行評(píng)價(jià)和分析。
案例分析（10分鐘）
展示一些人際交往的案例，讓學(xué)生分析案例中人物的交往問題及解決方法。
小組討論，分享自己在類似情況下的處理方式。
小組討論（10分鐘）
討論在人際交往中如何更好地傾聽、表達(dá)和尊重他人。
總結(jié)人際交往的技巧和方法。
總結(jié)歸納（5分鐘）
教師強(qiáng)調(diào)人際交往技巧的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生在生活中積極運(yùn)用。
布置課后作業(yè)，讓學(xué)生在一周內(nèi)運(yùn)用所學(xué)技巧與他人進(jìn)行交往，并記錄自己的感受和收獲。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 10
一、教學(xué)目標(biāo)
幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格和學(xué)習(xí)特點(diǎn)。
引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法和策略。
培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
讓學(xué)生掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略。
激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。
難點(diǎn)
如何根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，指導(dǎo)他們選擇合適的學(xué)習(xí)方法。
三、教學(xué)方法
問卷調(diào)查法、經(jīng)驗(yàn)分享法、小組討論法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
提問學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難和問題，引出本節(jié)課的主題——學(xué)習(xí)心理。
問卷調(diào)查（10分鐘）
發(fā)放學(xué)習(xí)風(fēng)格調(diào)查問卷，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，如視覺型、聽覺型、動(dòng)覺型等。
講解不同學(xué)習(xí)風(fēng)格的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。
經(jīng)驗(yàn)分享（10分鐘）
邀請(qǐng)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)。
其他學(xué)生認(rèn)真傾聽，并思考自己可以借鑒的地方。
小組討論（15分鐘）
學(xué)生分組討論根據(jù)自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格和他人的經(jīng)驗(yàn)，如何制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和方法。
每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。
教師指導(dǎo)（10分鐘）
教師根據(jù)學(xué)生的發(fā)言，進(jìn)行總結(jié)和指導(dǎo)，提供一些具體的學(xué)習(xí)方法和策略建議。
鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中不斷嘗試和調(diào)整，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式。
總結(jié)歸納（5分鐘）
教師強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)方法和策略的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。
布置課后作業(yè)，讓學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，制定一份個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 11
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力，了解壓力的來源和影響。
幫助學(xué)生掌握壓力管理的方法。
培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力和心理素質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
掌握壓力管理的方法，如時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。
引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用壓力管理技巧。
難點(diǎn)
如何讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力，并將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。
三、教學(xué)方法
講授法、體驗(yàn)法、小組討論法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的壓力測(cè)試，讓學(xué)生了解自己當(dāng)前的壓力水平。
提問學(xué)生在生活中感受到的壓力有哪些，引出本節(jié)課的主題——壓力管理。
知識(shí)講解（10分鐘）
講解壓力的概念、來源和對(duì)身心健康的影響。
介紹不同程度的壓力對(duì)人的不同作用。
體驗(yàn)活動(dòng)（15分鐘）
教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、肌肉放松等。
讓學(xué)生體驗(yàn)放松后的感覺，了解放松訓(xùn)練對(duì)緩解壓力的作用。
讓學(xué)生畫出一個(gè)圓形，代表一天的24小時(shí)。然后，將自己一天中用于學(xué)習(xí)、休息、娛樂等各項(xiàng)活動(dòng)的'時(shí)間分別在圓形中表示出來。
小組內(nèi)分享自己的時(shí)間分配情況，討論如何合理安排時(shí)間，減輕壓力。
活動(dòng)一：“時(shí)間餡餅”
活動(dòng)二：“放松訓(xùn)練”
小組討論（10分鐘）
討論在日常生活中還有哪些壓力管理的方法。
分享自己在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
總結(jié)歸納（5分鐘）
教師總結(jié)學(xué)生的討論結(jié)果，強(qiáng)調(diào)壓力管理的重要性。
鼓勵(lì)學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，積極運(yùn)用所學(xué)方法，保持良好的心態(tài)和健康的生活方式。
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一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生了解自我認(rèn)識(shí)的重要性。
幫助學(xué)生掌握自我認(rèn)識(shí)的方法。
引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)同感，提高自信心。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生掌握自我認(rèn)識(shí)的方法。
培養(yǎng)學(xué)生的`自我認(rèn)同感。
難點(diǎn)
如何讓學(xué)生將自我認(rèn)識(shí)的方法運(yùn)用到實(shí)際生活中。
三、教學(xué)方法
講授法、小組討論法、活動(dòng)體驗(yàn)法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
通過播放一段關(guān)于自我探索的視頻，引出本節(jié)課的主題——認(rèn)識(shí)自我。
知識(shí)講解（10分鐘）
講解自我認(rèn)識(shí)的概念和重要性。
介紹自我認(rèn)識(shí)的途徑，如自我觀察、他人評(píng)價(jià)、社會(huì)比較等。
活動(dòng)體驗(yàn)（20分鐘）
“我的自畫像”活動(dòng)：讓學(xué)生在紙上畫出自己，可以是形象的畫像，也可以是用一些符號(hào)、圖案來代表自己，然后在旁邊寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。
小組分享：學(xué)生將自己的自畫像和文字內(nèi)容在小組內(nèi)分享，小組成員互相交流和評(píng)價(jià)。
小組討論（10分鐘）
提出問題：如何正確看待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)？
組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言。
總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）
總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)認(rèn)識(shí)自我的重要性和方法。
布置作業(yè)：讓學(xué)生回家后詢問家人對(duì)自己的看法，并結(jié)合自己的認(rèn)識(shí)，寫一篇關(guān)于自我認(rèn)識(shí)的短文。
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一、教學(xué)目標(biāo)
使學(xué)生認(rèn)識(shí)不同的情緒。
幫助學(xué)生掌握情緒管理的方法。
培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
讓學(xué)生掌握情緒管理的方法。
引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用情緒管理技巧。
難點(diǎn)
如何幫助學(xué)生理解和應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。
三、教學(xué)方法
情境教學(xué)法、案例分析法、角色扮演法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
展示一些不同情緒的圖片，讓學(xué)生說出圖片中人物的'情緒，從而引出本節(jié)課的主題——情緒管理。
知識(shí)講解（10分鐘）
介紹常見的情緒類型，如喜怒哀懼等。
講解情緒對(duì)人的影響，包括積極影響和消極影響。
情境分析（15分鐘）
呈現(xiàn)一些生活中的情境案例，如考試失利、與同學(xué)發(fā)生矛盾等，讓學(xué)生分析在這些情境中可能產(chǎn)生的情緒以及如何應(yīng)對(duì)。
組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，每個(gè)小組分享自己的觀點(diǎn)和方法。
角色扮演（15分鐘）
安排學(xué)生進(jìn)行角色扮演，模擬生活中的情緒場(chǎng)景，如在課堂上被老師批評(píng)、在操場(chǎng)上摔倒等。
其他學(xué)生觀察并評(píng)價(jià)扮演者的情緒表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)方式，提出改進(jìn)建議。
總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）
總結(jié)情緒管理的方法，如情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)、積極思考等。
布置作業(yè)：讓學(xué)生記錄一周內(nèi)自己的情緒變化，并分析自己是如何應(yīng)對(duì)這些情緒的。
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一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生了解人際交往的重要性。
幫助學(xué)生掌握人際交往的技巧。
培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
教授學(xué)生人際交往的技巧。
通過實(shí)踐活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。
難點(diǎn)
如何引導(dǎo)學(xué)生克服人際交往中的障礙。
三、教學(xué)方法
游戲體驗(yàn)法、小組合作法、案例分析法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，如“大風(fēng)吹”，讓學(xué)生在游戲中初步體驗(yàn)人際交往的樂趣，引出本節(jié)課的主題——人際交往。
知識(shí)講解（10分鐘）
講解人際交往的概念和重要性。
介紹人際交往的技巧，如傾聽、表達(dá)、尊重、理解等。
小組活動(dòng)（20分鐘）
“溝通的藝術(shù)”活動(dòng)：將學(xué)生分成小組，每個(gè)小組抽取一個(gè)話題，小組成員圍繞話題進(jìn)行討論和交流，要求每個(gè)學(xué)生都要積極參與，注意傾聽他人的意見，清晰地表達(dá)自己的.想法。
小組展示：每個(gè)小組推選一名代表，向全班匯報(bào)小組討論的結(jié)果，其他小組進(jìn)行評(píng)價(jià)和補(bǔ)充。
案例分析（10分鐘）
呈現(xiàn)一些人際交往中的案例，如同學(xué)之間的沖突、朋友之間的誤解等，讓學(xué)生分析案例中存在的問題，并提出解決方法。
引導(dǎo)學(xué)生從不同角度思考問題，培養(yǎng)學(xué)生的同理心和解決問題的能力。
總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）
總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)人際交往技巧的重要性。
布置作業(yè)：讓學(xué)生在一周內(nèi)主動(dòng)與至少三位同學(xué)進(jìn)行交流，并記錄交流的過程和感受。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 15
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折，理解挫折的普遍性。
幫助學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法和策略。
培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和積極樂觀的人生態(tài)度。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)挫折的`方法。
培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)的積極心態(tài)。
難點(diǎn)
如何讓學(xué)生將應(yīng)對(duì)挫折的方法運(yùn)用到實(shí)際生活中。
三、教學(xué)方法
故事分享法、討論法、心理訓(xùn)練法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
講述一個(gè)關(guān)于挫折的小故事，引發(fā)學(xué)生的興趣，引出本節(jié)課的主題——應(yīng)對(duì)挫折。
知識(shí)講解（10分鐘）
解釋挫折的概念和普遍性。
分析挫折對(duì)人的影響，包括積極影響和消極影響。
故事分享與討論（15分鐘）
請(qǐng)學(xué)生分享自己或身邊人遇到挫折的經(jīng)歷，以及他們是如何應(yīng)對(duì)的。
組織學(xué)生進(jìn)行討論，總結(jié)應(yīng)對(duì)挫折的方法和策略，如正確歸因、調(diào)整目標(biāo)、尋求幫助等。
心理訓(xùn)練（15分鐘）
進(jìn)行挫折情境模擬訓(xùn)練，讓學(xué)生想象自己遇到挫折的情景，并思考如何應(yīng)對(duì)。
學(xué)生在小組內(nèi)分享自己的想法和感受，互相鼓勵(lì)和支持。
總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）
總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)面對(duì)挫折時(shí)要保持積極的心態(tài)。
布置作業(yè)：讓學(xué)生寫一篇關(guān)于自己如何應(yīng)對(duì)挫折的心得體會(huì)。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 16
一、教學(xué)目標(biāo)
幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格和學(xué)習(xí)特點(diǎn)。
引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法和策略。
培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法。
激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。
難點(diǎn)
如何根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)建議。
三、教學(xué)方法
問卷調(diào)查法、講授法、小組討論法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
通過提問學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，引出本節(jié)課的主題——學(xué)習(xí)心理。
問卷調(diào)查與分析（10分鐘）
讓學(xué)生完成一份學(xué)習(xí)風(fēng)格問卷調(diào)查，了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，如視覺型、聽覺型、動(dòng)覺型等。
教師對(duì)問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析和講解，幫助學(xué)生更好地理解自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。
方法講解（15分鐘）
根據(jù)不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格，介紹相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法和策略，如視覺型學(xué)習(xí)者可以多使用圖表、圖片等學(xué)習(xí)資料，聽覺型學(xué)習(xí)者可以通過聽錄音、講座等方式學(xué)習(xí)，動(dòng)覺型學(xué)習(xí)者可以通過動(dòng)手實(shí)踐、做實(shí)驗(yàn)等方式學(xué)習(xí)。
同時(shí)，介紹一些通用的`學(xué)習(xí)方法，如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)、提高注意力等。
小組討論（15分鐘）
組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己在學(xué)習(xí)過程中的經(jīng)驗(yàn)和困惑，互相交流學(xué)習(xí)方法和技巧。
每個(gè)小組推選一名代表，向全班匯報(bào)小組討論的結(jié)果。
總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）
總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格和特點(diǎn)，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。
布置作業(yè)：讓學(xué)生制定一份下周的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，記錄學(xué)習(xí)過程中的感受和效果。
中學(xué)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 17
一、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力，了解壓力的來源。
幫助學(xué)生掌握壓力管理的方法和技巧。
培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力，保持身心健康。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
教授學(xué)生壓力管理的方法。
引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)壓力。
難點(diǎn)
如何幫助學(xué)生在實(shí)際生活中有效地管理壓力。
三、教學(xué)方法
講授法、體驗(yàn)法、案例分析法
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入（5分鐘）
進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的壓力測(cè)試，如讓學(xué)生在一分鐘內(nèi)盡可能多地寫出自己感到壓力的事情，引出本節(jié)課的主題——壓力管理。
知識(shí)講解（10分鐘）
介紹壓力的概念和來源，如學(xué)習(xí)壓力、家庭壓力、社交壓力等。
講解壓力對(duì)身心健康的影響，包括身體和心理方面的表現(xiàn)。
體驗(yàn)活動(dòng)（15分鐘）
“放松訓(xùn)練”活動(dòng)：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，讓學(xué)生體驗(yàn)放松的感覺。
學(xué)生分享自己在放松訓(xùn)練中的感受和體驗(yàn)。
案例分析與討論（15分鐘）
呈現(xiàn)一些壓力管理的案例，讓學(xué)生分析案例中人物的.壓力來源和應(yīng)對(duì)方法。
組織學(xué)生進(jìn)行討論，總結(jié)壓力管理的方法和技巧，如合理安排時(shí)間、尋求支持、改變認(rèn)知等。
總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）
總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)壓力管理的重要性。
布置作業(yè)：讓學(xué)生在一周內(nèi)運(yùn)用所學(xué)的壓力管理方法，記錄自己的壓力變化和應(yīng)對(duì)情況。
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