【經(jīng)典】心理健康主題班會
上學(xué)的時候，大家都聽說過主題班會吧？主題班會要具有教育性、知識性、趣味性。是不是正在為策劃一個主題班會而發(fā)愁？下面是小編收集整理的心理健康主題班會，僅供參考，大家一起來看看吧。
心理健康主題班會1
一、教學(xué)內(nèi)容分析及學(xué)情分析：
學(xué)情分析：我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何的挫折、失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當(dāng)今社會競爭激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。
內(nèi)容分析：通過名人故事和殘疾人馬麗翟孝偉的舞蹈讓學(xué)生感受他們是怎樣正確勇敢地面對挫折的。不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心的希望不能喪失，對目標(biāo)的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們在挫折中茁壯成長。
二、教學(xué)設(shè)計思路：
1、讓學(xué)生明確生活中人人都會遇到挫折；
2、從名人故事中學(xué)習(xí)如何正確對待挫折；
3、樹立遠大理想，為實現(xiàn)人生價值勇敢的沖出坎坷。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生正確對待生活中的挫折；
2、學(xué)會以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生對挫折的`承受力，迎接社會和生活的挑戰(zhàn)。
四、教學(xué)重難點：
重點：正確面對生活中的挫折、失��；
難點：學(xué)會以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生對挫折的承受力；
五、教學(xué)準(zhǔn)備：
1、搜集：（1）名人戰(zhàn)勝挫折的故事；（2）名言警句
2、查找資料：（1）馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》（2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢想》
六、教學(xué)流程圖：
1、講授挫折
2、從名人故事中體會如何面對挫折3、樹立遠大理想勇敢的面對挫折，沖出坎坷；
七、教學(xué)過程：
（一）導(dǎo)入：全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中。邊聽邊唱
（二）教師講授——挫折
人們?yōu)檫_到一定目的而進行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無法接近和實現(xiàn)預(yù)期的的情緒狀態(tài)稱為挫折。
�。ㄈ⿴熖岢鰡栴}：同學(xué)們，你們在生活中、學(xué)習(xí)中遇到過挫折嗎？
列舉一、二
如：某次考試沒考好，班干部落選，沒當(dāng)上升旗手，受到家長批評，朋友的誤會等等。
�。ㄋ模┲鞒秩诵〗Y(jié)：
人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補的荊棘。在這旅途上，每個人都會遭受挫折。而生命的價值就是堅強的闖過挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來；你失去了，不要乞求別人替你找回！
�。ㄎ澹┟鎸ι钪械拇煺�，我們應(yīng)該如何面對呢？讓我們先來聽一聽看一看一名人是怎樣面對挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)。
1、聽故事，（愛迪生、梅西的故事）
2、討論：愛迪生、梅西怎樣面對挫折
3、欣賞馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》想想背后的故事；
4、小記者采訪：學(xué)生談感想
�。┲鞒秩耍赫埿蕾p詩朗誦《在春光里播種希望》
�。ㄆ撸⿴熜〗Y(jié)：
夢想希望使我們在挫折中茁壯成長，不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能失去，對目標(biāo)的追求不能喪失！
�。ò耍┓答�
1、師：假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態(tài)度心情去面對？（請3—5名學(xué)生談一談）
2、互贈名言共勉（書寫名言并互贈，請二、三名學(xué)生讀一讀）
�。ň牛┎シ鸥枨冻綁粝搿�
（十）主持人總結(jié)：
為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風(fēng)雨的洗禮；為了實現(xiàn)人生得夙愿，我們要飛翔，去迎接春風(fēng)和朝陽。雖然我們并不堅強的翅膀也許會受傷，但我們一定要飛向遠方。讓我們攜手并肩，去感悟人生的真諦，譜寫生命的樂章！
八、教學(xué)反思：
現(xiàn)在的學(xué)生大多為獨生子女，大多嬌生慣養(yǎng)，大多意志脆弱，經(jīng)不起任何的挫折和失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心沮喪。因此，培養(yǎng)學(xué)生面對挫折是目前急需的。所以，我設(shè)計了本節(jié)班隊活動，想通過一些實例來教育學(xué)生不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心的希望不能喪失，對目標(biāo)的追求不能喪失！從本堂課來看，學(xué)生積極的參與活動，并能從中受到啟發(fā)。從學(xué)生的反饋來看確實達到了預(yù)期的效果。如果在設(shè)計的話，我會再找出一些反面的例子讓學(xué)生來正確認識挫折的兩重性。
心理健康主題班會2
一、班會活動的背景：
我們大學(xué)生中很多人都是處于焦慮、怨恨、冷漠、恐懼、不安全感、不確定性的心里狀態(tài)。最近社會上出現(xiàn)李啟銘飚車撞人后還理直氣壯的說“我爸是”，撞人后又殺農(nóng)婦的西安大學(xué)生等案例，都能夠給予我們對生命的思考，不僅僅是我們自己，也是為身邊的人。
通過開展心理班會活動來希望同學(xué)們?nèi)绻龅接泻艽蟮男睦韷毫蛐睦碚系K，要及時通過各種途徑解決，調(diào)整身心健康，快樂地生活！
二、班會活動的主題
關(guān)愛生命，關(guān)注心理健康
三、班會活動的時間
20xx年xx月xx日晚自習(xí)
四、班會活動的目的
1、積極響應(yīng)我院心理健康教育的`號召，加強大學(xué)生的心理健康教育；
2、迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織活動參與；
3、讓學(xué)生明白心理健康的重要性；
4、讓本班學(xué)生了解生命的責(zé)任；
5、增強本班學(xué)生對生命的熱愛。
五、班會活動的準(zhǔn)備：
1、活動地點：
2、活動參加人員：
3、具體負責(zé)組織人員：王雅艷
4、收集音樂材料、視頻材料
5、制作主題班會PPT
6、確定班會時進行照片收集，借好相機等設(shè)備
7、班會前要借教室，布置場地，提前檢查多媒體
六、活動的形式準(zhǔn)備
1、PPT展示
2、班主任寄語
3、案例分析
4、視頻欣賞
心理健康主題班會3
近年來，隨著社會的快速發(fā)展和競爭的加劇，小學(xué)生心理健康問題日益突出。為了更好地關(guān)注和改善小學(xué)生的心理狀態(tài)，開展一系列有針對性的活動是十分必要的。今天，我們將為大家介紹一種有效的小學(xué)心理健康教育主題班會活動方案，幫助學(xué)生們更好地了解自己的內(nèi)心世界，培養(yǎng)積極的心態(tài)，提高心理抗壓能力。
活動準(zhǔn)備
在開展主題班會活動之前，需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，我們可以確定一個具有針對性的主題，例如“我的情緒世界”、“快樂學(xué)習(xí)，快樂生活”等等。然后，制定活動的詳細方案，包括活動形式、時間安排、教學(xué)資源等。接下來，準(zhǔn)備相關(guān)的教具、圖片、視頻等輔助材料，以及小學(xué)生心理健康教育讀物。這些都是活動開展過程中所需的重要物品。
活動內(nèi)容
1. 情緒的認知與表達
讓學(xué)生們認識各種情緒，激發(fā)他們表達情感的能力�？梢酝ㄟ^圖片、視頻、故事等形式讓學(xué)生們感受到不同情緒的特點，并引導(dǎo)他們學(xué)會用適當(dāng)?shù)恼Z言表達自己的情感。同時，可以組織一些小組活動，讓學(xué)生們在合作中學(xué)會傾聽他人的情感。
2. 壓力管理與放松技巧
小學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)和生活壓力逐漸增大，因此教育他們學(xué)會有效地管理壓力和尋找放松的.方法非常重要�？梢越M織一些放松訓(xùn)練，例如放松音樂欣賞、簡單的瑜伽體驗等，幫助學(xué)生們調(diào)整情緒、舒緩壓力。同時，可以讓學(xué)生們分享自己的壓力體驗和應(yīng)對方法，互相學(xué)習(xí)和支持。
3. 自尊與自信的培養(yǎng)
小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生自尊心和自信心的關(guān)鍵時期。可以通過開展一些游戲和角色扮演活動，鼓勵學(xué)生們展示自己的才華和能力，增強他們的自信心。同時，可以引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會欣賞和肯定他人，培養(yǎng)良好的人際交往能力。
4. 心理健康教育知識的傳授
為了幫助學(xué)生更全面地了解心理健康知識，可以組織一些講座和討論活動。邀請專業(yè)心理老師或醫(yī)生為學(xué)生們講解相關(guān)知識，解答他們的疑問。同時，可以通過小組討論的方式，讓學(xué)生們主動參與，加深對知識的理解和記憶。
活動總結(jié)
通過以上的活動方案，我們可以更好地關(guān)注和培養(yǎng)小學(xué)生的心理健康。這些活動不僅可以幫助學(xué)生們更好地認識自己的情緒和需求，還可以提高他們的溝通能力、合作能力和應(yīng)對壓力的能力。同時，這些活動也能夠促進師生之間的良好關(guān)系，營造積極向上的班級氛圍。
因此，我們應(yīng)該充分重視小學(xué)心理健康教育，加強心理健康教育的宣傳和普及，為學(xué)生們創(chuàng)造一個良好的心理健康環(huán)境。只有在心理健康的基礎(chǔ)上，學(xué)生們才能更好地學(xué)習(xí)和成長，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
心理健康主題班會4
活動目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動形式：
小品表演，討論交流。
重點難點：
1、重點：使學(xué)生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性―情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準(zhǔn)備：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準(zhǔn)備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動過程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個問題：
（1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒
�。�2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活（行為）帶來了什么影響
2、認識消極情緒的危害。
（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望�！@道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感�！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學(xué)了，我們一起走吧�！盇不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎怎么做錯了，真可惜�！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分�！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲�！�
旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交�！�
�。�2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
學(xué)生討論以上兩個問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
板書：（有的暫不寫）
事情
想法
情緒
行為
數(shù)學(xué)測驗成績比上次下降了10分
成績不可以下降。
難過、傷心。
上課沒精神。
是我太笨了。
悲觀、自責(zé)。
作業(yè)馬虎，拖拉。
同學(xué)都幸災(zāi)不禍。
討厭、惱怒。
不理同學(xué)，尖刻。
老師對我沒好感。
害怕、緊張。
躲避老師。
父母會對我失望。
內(nèi)疚、不安。
不敢告訴父母。
（3）歸納：
這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。
�。�4）啟發(fā)提問：
同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢（板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》）
雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎我們要學(xué)會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。
�。�1）說明活動方法：
回憶――小組討論――全班交流――歸納方法――聯(lián)系實際
�。�2）學(xué)生回憶情緒深淵并進行小組討論：
①在音樂聲（“內(nèi)心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶什么影響。
②小組討論：
A、當(dāng)你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。
�、劢處熢谛〗M討論時巡回了解。
�。�3）教師引導(dǎo)全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。
板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了。”
5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好。”
7、激勵進�。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取成功。
8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取達到70分�！�
9、改變認識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來�！�
10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。
�。�4）用改變認識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒：
讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：
�、傩∑分心莻�同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系他有那些想法
（將學(xué)生的回答寫成板書中的“”部分）
啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗成績下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。
②如果我們讓小品中的那個同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變
啟發(fā)學(xué)生回答，并寫成板書：
事情
想法
情緒
行為
數(shù)學(xué)測驗成績比上次下降了10分
成績總會有升有降
自信
和
愉快
上課專心聽
我還有潛力沒發(fā)揮
作業(yè)主動，認真
同學(xué)們沒有惡意
尊重同學(xué)
老師是公平的
主動問老師問題
父母還是愛我的
主動與父母溝通
③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的情緒困難
結(jié)合學(xué)生提出的難點，引導(dǎo)學(xué)生運用改變認識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。
合理：沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的差。
2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。
合理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。
合理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的'。
5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
（4）歸納：
從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法
�。�1）提問：根據(jù)自己的情緒特點，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運用哪些情緒調(diào)節(jié)方法
（2）在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。
5、小結(jié)。
通過這堂課的活動，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會自覺地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽的照耀�！保╗日]三浦綾子）讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
放音樂：“幸福拍手歌”
心理健康主題班會5
點亮心靈的燈光，才能褪去煩惱，擁抱成長的快樂。為全面加強學(xué)生心理健康教育工作，推動心理健康教育各項工作落地，促進學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，固始信合外國語小學(xué)(十八小)于20xx年11月4日下午分班開展"關(guān)愛心靈 陽光成長"心理健康教育主題班會。
構(gòu)建心理樹
了解心理健康
班主任們精心準(zhǔn)備了心理健康教育材料，制作了精美的PPT，帶領(lǐng)學(xué)生通過心靈之樹認識了健康和不健康的心理狀態(tài)，懂得了健康不僅是指身體沒有疾病，還要具備良好的心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力等。
觀看視頻
學(xué)會在困擾中成長
同學(xué)們觀看心理健康教育視頻，初步了解到成長中的'種種"困擾"。
雖然我們會因此產(chǎn)生悲傷、抑郁等消極情緒，但我們依然可以通過學(xué)習(xí)知識、積極溝通、耐心、克制和幽默去擁抱和改變消極情緒。
訴說心語
書寫自己的煩惱
孩子們的內(nèi)心世界繽紛多彩，他們對付壞情緒也有很多自己的秘密武器。通過卡片將自己的煩惱書寫下來，投入到煩惱盒子，幫助自己擺脫困擾。
班主任及時了解孩子們的心理情況，并及時和孩子們溝通交流心理調(diào)節(jié)方法,并掌握了"如何控制怒火"、"如何打敗沮喪"、"如何保持快樂"等方式方法。
本次班會，讓學(xué)生們掌握了一些自我心理調(diào)節(jié)的方式方法，感受到了快樂的力量，培養(yǎng)了團結(jié)協(xié)作精神，促進了他們心理的健康。今后，固始縣信合外國語小學(xué)還將有計劃地深入開展心理健康教育團輔活動，積極營造校園快樂和諧的氛圍，讓同學(xué)們更健康、快樂地成長!
心理健康主題班會6
在大學(xué)里，生活要度過三年，在不斷學(xué)習(xí)和生活中，大學(xué)生經(jīng)常會遇到一些問題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點問題我們也要關(guān)注。
一 、活動背景
據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%―30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二 、活動目的
1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)，了解彼此;
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“不管我們是否熟悉，當(dāng)我們坐在一個教室，我們就是一家人�！�
四、活動主題
“打開心扉，暢游愛的海洋”
五、活動形式
全班互動、交流
六、活動過程
1、向同學(xué)們介紹一下大學(xué)生心理健康日的由來。
2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。
3、同學(xué)們討論主題話題
同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情�？梢哉f，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情 什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉;
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是廣博的，不在乎距離
話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦
4、對一些典型案例的思考
北京某大學(xué)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來XX市最大一起大學(xué)生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)的學(xué)生，平時與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。20xx年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時機，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場的`白色寶來1.8t型轎車偷走，該車價值人民幣246733 元，同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元(價值人民幣17408元)，奚某于第二天被查獲歸案。
據(jù)了解，近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來大學(xué)生犯罪之首。
5、組織每位同學(xué)都講講自己前面同學(xué)的優(yōu)點，讓大家了解對彼此優(yōu)點的看法。
七、小游戲
口傳悄悄話
(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天。)
游戲規(guī)則：
從第一個人開始，以耳語方式傳到小組中，最后一個人，再請同學(xué)們談感受。
游戲目的：
了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往時，如果想知道真情，一定不要道聽途說。
八、老師總結(jié)發(fā)言
九、主持人會議總結(jié)：
通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好!
心理健康主題班會7
一、 活動前言
為了加強班級建設(shè)，讓我班同學(xué)能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標(biāo)，進而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ)。我們的夢想應(yīng)該明確、應(yīng)該堅定！為了夢想，你選擇等待還是追求？為了明天的起飛，請在今天裝上翅膀！
二、活動主題
繪人生藍圖 圓青春夢想
三、活動時間
XX年10月18日
四、活動地點
大一文七教室
五、參與人員
大一文七班全體同學(xué)以及代課教師
六、活動流程策劃：
1、前期準(zhǔn)備
設(shè)計并篩選活動流程，確保同學(xué)們在快樂的同時學(xué)習(xí)心理知識，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。
主持人：王x
班會總結(jié)教室場景布置：負責(zé)人（杜xx、黃xx）
2、班會流程
�。�1）主持人開幕詞：青春是一個永恒的話題，正值青春的我們應(yīng)當(dāng)意氣風(fēng)發(fā)，揮斥方遒，縱然有太多的難以割舍，斑斕誘惑，但是堅定不移的夢想至少應(yīng)當(dāng)永垂不朽。“青春不抱怨”——不抱怨挫折；不抱怨社會；不抱怨出身；不抱怨境地。別人看到的只是你的脆弱，堅強只有你自己知道。夢想騰飛只因青春無悔！
�。�2）抽簽談理想
以班級小組為單位，每組2名同學(xué)，主持人搖簽搖到的同學(xué)上講臺和大家分享自己的理想，你會怎樣利用高三時光努力實現(xiàn)你的理想！
�。�3）游戲階段
�、傩撵`相通：主持人請每班選派一對選手上臺（最好1男1女1對）助手預(yù)先準(zhǔn)備好寫有動物的白紙（有幾對選手，就準(zhǔn)備幾張）。主持人講解游戲規(guī)則，告知由男士先看白紙上的動物，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個動物即為獲勝。強調(diào)：男士只準(zhǔn)做動作，不準(zhǔn)出聲；最后在規(guī)定時間內(nèi)猜出數(shù)量最多的.班級獲勝
�、谖淖纸育垼阂孕〗M為單位，進行語言傳達。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
結(jié)束詞：
每個人做著自己做的事情，沒有對與錯，誰都沒有真正意義上是非曲直的標(biāo)尺，誰都有為自己伸張正義的自由和理由，誰都有自己的人生準(zhǔn)則和方向；誰都可以犯錯；誰都會得到別人的尊重；誰都可以說自己是對的；誰都可以隨時墮落和振作；只要你做的是你的夢想中要做的事，你就是站在屬于你自己的巔峰上。茫茫人海中你們苦苦掙扎，在漫漫浮生中尋找希望和方向，請你們珍惜在這里的時光吧！珍惜這里的人們，珍惜這里受過的傷，珍惜這里的夢想！
（8）班會結(jié)束
班委做后期工作。如，衛(wèi)生方面，會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經(jīng)驗，以完善各項工作。
七、后期工作
學(xué)習(xí)委員對同學(xué)們所寫感受認真分析，針對不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃
策劃人：孫x
XX年10月13日
心理健康主題班會8
活動目標(biāo):
情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，樂觀向上，快樂生活，才能適應(yīng)社會生活。
自助目標(biāo)：
學(xué)會控制自己的情緒，掌握控制情緒、調(diào)節(jié)情緒的一些方法，盡量使自己快樂，并提倡給別人帶來快樂。
活動方案：
一、表演激趣，導(dǎo)入活動
今天，老師帶來了“人生百味盒”一個，想看看里面是什么嗎？
請學(xué)生從盒內(nèi)抽出一張紙，并用表情把紙上寫的意思演出來，讓其他同學(xué)猜一猜，然后全班一起演一演。
二、小品表演大家談
人生就好如一個百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。因此，我們每個人都曾有過“快樂、生氣、害怕、悲傷”等不同的情緒體驗，這些都是很正常的。不知你有沒有留意，有的人總是開開心心，有的人卻總是愁眉苦臉。這是什么原因呢？
1、小品表演：上完體育課，王麗和丁超都很渴，他們跑進教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水，很高興。丁超的課桌上也有半杯水，可他卻皺起了眉頭。
王麗為什么事高興？丁超為什么皺起了眉頭？
討論（大家談）：為什么同樣是半杯水，他倆的心情卻不一樣？
2、課堂上，你回答老師的提問，可卻答錯了，這時，你會怎么想？又會產(chǎn)生什么情緒？填一填：
三、懂得不良情緒對我們學(xué)習(xí)、生活的影響
1、想法不同，情緒差別很大。讓我們討論一下，日常生活中哪些想法是積極、樂觀的？哪些想法是消悲觀的？請評議下面兩種想法：
（1）瞧他們那神秘的樣子，一定是在說我的壞話了。
�。�2）這次考試成績雖然不理想，但只要努力，我一定能趕上去。
2、繼續(xù)評議：請把下面你認為合理的想法放在“陽關(guān)大道”上，不合理的想法放在“獨木橋”上。
�。�1）他是我的好朋友，他就應(yīng)該和我在一起，不能有其他的朋友。
�。�2）我對別人好，別人也應(yīng)該對我好。
�。�3）如果我在比賽中沒有獲獎，同學(xué)們都會嘲笑我，看不起我。
�。�4）如果爸爸媽媽批評我，則表示對我做的.有些事不滿意，并不表示他們不愛我。
四、溝通橋
�。�1）當(dāng)媽媽對你嘮叨或爸爸對你發(fā)脾氣時，你是怎么想的？
�。�2）當(dāng)課間與同學(xué)發(fā)生矛盾時，你是怎么解決的？
�。�3）當(dāng)有同學(xué)議論你的缺點或叫你的綽號時，你會怎么辦？
�。�4）當(dāng)你的朋友在比賽中取得榮譽時，你會怎么做？
五、活動總結(jié)
我們在不同的地方，面對不同的人和事，就會產(chǎn)生不同的情緒，我們都要學(xué)會努力克服消極情緒對自己的影響，請同學(xué)們記�。合敕ú灰粯樱榫w不一樣，快樂不快樂，全在于自己！
心理健康主題班會9
活動目的：
1、針對現(xiàn)在獨生子女自我意識較強的現(xiàn)象，通過游戲使學(xué)生懂得合作的意義，掌握與人合作的方式。
2、通過游戲，使學(xué)生感受到集體活動的快樂，培養(yǎng)學(xué)生的合群性，懂得每個人各有所長，應(yīng)學(xué)會取長補短。
3、通過游戲，讓學(xué)生明白同學(xué)間的合作和協(xié)調(diào)是使集體和諧的重要因素，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)同合作能力。
活動重點：
同學(xué)間協(xié)同合作精神及合群性的培養(yǎng)。
活動難點：
讓學(xué)生在活動中體驗合作的重要性及合作的方式。
活動準(zhǔn)備：
相同面積的白紙若干、掛圖、小口玻璃瓶一個、細線五條、乒乓球五個�；顒硬襟E：
活動(一)：試一試。
1、師：今天，我們來做個有趣的小游戲。
2、師準(zhǔn)備一個瓶頸較細僅容一個乒乓球通過的小口玻璃瓶，再用五根細線系住乒乓球，把球放入瓶中。然后請五名學(xué)生上臺，每人分別捏住一根細線。
師事先不提醒學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生自由表現(xiàn)，并引導(dǎo)其他學(xué)生認真觀察、思考，在游戲之后請大家一起討論，回答老師的問題。
3、師渲染情境：這玻璃瓶代表一口枯井，你們捏著的乒乓球分別代表你們自己。有一天，你們幾個好朋友一起到枯井里去玩�？菥锖枚嗦淙~，好好玩呀!可是，就在你們玩得正高興的時候，枯井里突然冒出水來了(師邊說邊往瓶里倒水)。水越升越高，哎呀，危險!快逃呀，不然就沒命了!快!趕快逃……
4、針對游戲的結(jié)果，根據(jù)成敗分析原因，找出秘訣。
5、師小結(jié)：每個人生活在世界上，
都離不開與他人的交往與合作。許多事情，只有大家合作，才可能順利完成。也只有心中有他人，合作才會成功。6、讓學(xué)生再做一次這個游戲，感受合作的重要性。
活動(二)：玩一玩。
引入：合作是人與人之間的重要交往手段，會合作的人往往在做事中可以達到事半功倍的效果。那么，大家會合作嗎?讓我們一起來做幾個游戲，在游戲中學(xué)習(xí)合作，好嗎?
"傳紙"游戲：
1、拿出準(zhǔn)備好的面積大于雙腳的紙，每張紙面積相等。
2、師：在很多情況下，我們都在做別人的助手，別人也在做我們的助手，因為人和人之間都要合作與協(xié)作才能做得很棒，現(xiàn)在我們就來看看大家可不可以通過合作與協(xié)作獲得成功。
3、師宣布游戲規(guī)則：每組6人，男女生各三個。每人腳下踩紙一張，最后一個手里面還拿一張紙。把這張紙依次向前傳至第一人，放在前方腳能跨到的地方，踩上去。后面的人依次向前移動，最后的一個人再將空出來的紙往前傳，依次重復(fù)，看哪一組先到終點。
4、師提醒學(xué)生：傳紙必須是后一個學(xué)生傳到前一個那兒，不可跳過任何一個人。任何人的腳不可以落在地上，要始終落在紙上。不可跳，只能跨。
5、進行游戲。
6、游戲后分組討論：幾個人怎樣才能共同做好一件事?在活動中每一個人是不是同樣重要?大家可以怎樣相處?
7、全班交流、討論結(jié)果。
活動(三)：想一想。
1、出示掛圖，引導(dǎo)學(xué)生仔細觀察，從中尋找規(guī)律性的東西。
2、師：請大家仔細看圖，看看圖上發(fā)生了什么樣的情況，如果是你遇到圖上所發(fā)生的情況，你會怎么做?為什么?
共四幅圖，分別畫的是：
�、僭谏掀侣飞�，大家都再推著一輛載滿貨物的推車，可還是推不上去;
②"潔、齊、美"教室的評比活動就要開始了，大家都圍在一起為怎么布置教室想辦法③教室布置需要掛彩畫，誰來畫呢?
�、芟掠晏�，教室地板被每個同學(xué)踩得很臟。
3、引導(dǎo)學(xué)生討論，知道在上述情景中，應(yīng)該是"我也來幫一把"、"我也能出點主意"、"我來干這件事"、"我也有責(zé)任"。4、師小結(jié)：在合作中，主動性往往取決于我們自己，要把
握住合作的機會，懂得互助、獻智、爭先、負責(zé)，才能處理好與同學(xué)的合作關(guān)系�；顒�(四)：做一做。
1、師：現(xiàn)在咱們來玩一個組句游戲。請每組的每個同學(xué)在這張紙條上各寫一個字，然后拼成一句完整的`話。
注意：誰和誰都不能商量，只能用自己的眼睛去看，用自己的腦子去想，前面一個人寫詞時盡量為后面一個人留有發(fā)揮的余地。2、發(fā)給每組第一個同學(xué)一張紙條。
發(fā)令：游戲開始。
3、收回紙條，讓每組第一個同學(xué)大聲朗讀本組的句子。
4、允許學(xué)生為句子中出現(xiàn)的笑話歡樂1分鐘。
5、引導(dǎo)學(xué)生交流討論，為什么有的組句子沒組好?有的組能把句子組完整，他們是怎么做到的?
6、師：孩子們，你們從這個游戲中懂得了一個什么道理?活動(五)：教師總結(jié)。：今天的活動使我們懂得了做事和我們在游戲中出現(xiàn)的情況一樣，只有大家齊心協(xié)力，配合默契，才能合作成功。你我同樣重要!如果大家懂得爭取合作的機會，懂得利用各自的優(yōu)點，懂得相互取長補短，懂得在合作時心中有他人，尤其是人多時，積極配合好，大家心往一處想，力往一處使，就更能取得成功!
心理健康主題班會10
一.活動名稱: “和諧心靈,健康成長”心理健康主題班會
二.班會背景:五月份是心理問題的高發(fā)期,為了引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調(diào)節(jié).同時,也為了迎接“5.25_大學(xué)生心理健康日”的到來。
三.班會時間：20xx年5月16日晚上7:30_9:00
四.班會地點:教學(xué)樓A103教室
五.與會人員:國貿(mào)0982全體同學(xué)
六.活動流程:
1.活動前期:策劃活動的內(nèi)容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書.
2.活動中期:準(zhǔn)備教室,材料,人員安排,班委從下午**開始精心地布置教室.
3.活動中期:按照策劃書上的活動安排,由主持人引導(dǎo),讓全體同學(xué)對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中.
七.班會影響:
1.通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)內(nèi)容.心理委員黃瓊的發(fā)言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關(guān)系.
2.在班會安排的自由發(fā)揮時間里,黃偉,張環(huán),彭雨峰勇敢的走上臺為大家表演節(jié)目,帶動了大家的活動積極性.
3.整個活動過程中,同學(xué)的熱情都很高漲,絕大多數(shù)同學(xué)都參與進來了.其中劉葉紅同學(xué)在短時間內(nèi)甚至表演了三個節(jié)目.大家在“討論主題話題”的環(huán)節(jié)中主動發(fā)言，各抒己見，讓大家了更多關(guān)于主題的新穎的觀點。加強了我們對心里健康的.重視。在“講優(yōu)點”環(huán)節(jié)中，幾乎每個同學(xué)都指出了另一個同學(xué)身上的優(yōu)點，有助于同學(xué)之間的了解，增加了同學(xué)之間的交流。再來談?wù)劚敬位顒拥闹鞒秩�。主持人由胡中平跟彭玉潔�?dān)任，他們?yōu)榇舜位顒油度肓讼喈?dāng)大的精力，會前積極認真的準(zhǔn)備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。
4，活動中準(zhǔn)備的小游戲，除了3個人以外，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節(jié)目的嚴(yán)肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結(jié)生活的主題。
5，班會結(jié)束后大家一起打掃教室。
6，在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學(xué)之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，達到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。
7，本次活動的相關(guān)照片 （略）
心理健康主題班會11
一、導(dǎo)入課題
今天主題班會的內(nèi)容與一本書名有關(guān)、(多媒體出示"快樂的科學(xué)"字樣、讓學(xué)生解讀書名、得到本書的內(nèi)容重點是講"快樂"而非科學(xué)、通過解讀書名導(dǎo)入今天的課題---快樂)"快樂"的科學(xué),快樂是有學(xué)問的它的作者是德國一位著名的哲學(xué)家尼采、(多媒體出示尼采的頭像,簡介、)這本書是從宗教信仰,責(zé)任,及其他美德等方面來闡述快樂的根源、
二、分享快樂
(1)孔子三樂
今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來講快樂這個話題、尼采是西方的哲學(xué)
家,他分析了快樂,那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺?提示學(xué)生回憶初一的語文課本,學(xué)生答出"學(xué)而時習(xí)之,不亦說乎有朋自遠方來,不亦樂乎人不知而不慍,不亦君子乎"、多媒體出示孔子畫像及以上三句、)
(2)孟子之樂
另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂、他說"君子有三樂:父母俱存,兄弟無故,一樂也：仰不愧于天,俯不怍于人,二樂也：得天下英才而教育之,三樂也、"(稍作解釋、)
(3)同學(xué)之樂
圣人有快樂,那么我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學(xué)們來談?wù)勀銈兊目鞓贰?獨樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學(xué)們的快樂、請大家回憶你最快樂的事是什么(學(xué)生準(zhǔn)備一分鐘,然后發(fā)言、約有十至十五位同學(xué)發(fā)言、教師將學(xué)生的發(fā)言歸納為親情,友情,獲獎,解難題,幫助別人,被表揚等方面的快樂、)
三、快樂溯源
剛才我們講到自己的快樂,對比一下古代圣人的快樂會發(fā)現(xiàn)有許多相似之處,古今
相差幾千年,快樂卻驚人地相似,這說明快樂是人性共同的一種追求與需要、心理學(xué)上
說"快樂是當(dāng)人們的需要得到滿足時內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺、"既然快樂是人
性的基本需要,那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要,從而了解快樂的根本來源、
第一層
也是最基本的需要:生理需要、人的吃喝拉撒,健康等均屬于這個層次的需要、
第二層:
安全需要、目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中,這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了,這就是戰(zhàn)爭的罪惡、
第三層：
歸屬和愛的需要、吃飽喝足了,就想到成家了,因為人需要愛與被愛,親情,友情,愛情都屬于這個范圍、
第四層：
尊重的需要、
這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思、所謂自尊就是了解并相信自己,不因他人而隨意否定自己、尊重他人呢,就是首先了解人與人是不同的,要站在他人的角度替他人著想,不急于將自己的想法強加于人、舉個例子:(在桌子上寫一個"6",問對面一個學(xué)生)這是幾,(學(xué)生會回答)"9",(老師問)誰對呢誰都對、這就是因為兩個人所處的角度不同,看問題得出的結(jié)論就不同、所以平時要注意換位思考,設(shè)身處地地想為什么別人會跟我有不同的看法、這樣就容易理解別人了、這就是尊重他人、
第五層：
認知的需要、認知在心理學(xué)上泛指一個人的感覺,知覺,記憶,思維的.能力等、認知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要、所以我們要背起書包來上學(xué),來求知,就是因為我們與生俱來有求知欲,有認知的需要、
第六層:
美的需要、我們追求真,善,美、其中美是最高境界、音樂,美術(shù),舞蹈,攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)：而人的外表美,心靈美,語言美,行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn)、
第七層:
也是人類最高層次的需要是自我實現(xiàn)的需要、指通過自身努力取得成就,或為他人付出實現(xiàn)自我價值、剛才很多同學(xué)提到最開心的事情是得獎,是幫助了別人,都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值,因此你會特別快樂、
綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉�基本需要、并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的,因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分、當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時產(chǎn)生的快樂是不會很長久的,只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時,才能產(chǎn)生長久的快樂、下面檢驗同學(xué)們對需要層次論的理解
心理健康主題班會12
主題：
找尋緩解和消退消極心情的方法。
活動目的：
1、認知方面：相識消極心情對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極心情是可以克服的，了解調(diào)整心情的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)整自己消極心情的動機。
3、行為方面：找尋并初步駕馭適合自己的心情調(diào)整方法。
活動形式：
小品表演，探討溝通。
重點難點：
1、重點：使學(xué)生駕馭用“變更相識”來調(diào)整心情的方法，即“理性—心情”自我調(diào)整方法。
2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的相識和想法。
活動打算：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了心情的深淵”
2、打算錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“華蜜拍手歌”。
活動過程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己常常保持開心的心情，但是不開心的心情總是難免的，那么不開心的心情頻繁地出現(xiàn)或持續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思索兩個問題：
(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么心情?
(2)這種心情給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響?
2、相識消極心情的危害。
(1)小品表演：“他落入了心情的深淵”
內(nèi)容：學(xué)生A、B各自由看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽肯定會對我很悲觀�！@道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感�！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。B叫A：“__，放學(xué)了，我們一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯了，真惋惜�！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥惋惜，有的人快樂也來不及呢?”B勸慰說：“你不要難受了，我上次測驗也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈善�！�
旁白：其次天，A的考卷沒有讓家長簽名，望見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不仔細，還經(jīng)常遲交。……
(2)學(xué)生探討，老師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
學(xué)生探討以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生探討，啟發(fā)學(xué)生相識小品中人物表現(xiàn)的心情是消極心情，并把消極心情比方為落入了深淵。伴隨這種消極心情的行為往往是不良行為，不良行為必定導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
(3)歸納：
這個小品告知我們，消極心情往往會使一個人的`行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極看法，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。
(4)啟發(fā)提問：
同學(xué)們，你們情愿因落入消極心情的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎? 當(dāng)然不情愿。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極心情的擺布，也不情愿做消極心情的奴隸，我們要做自己心情的主子。那么我們應(yīng)當(dāng)怎么做呢?(板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰慧人。[法國]雨果：《凄慘世界》)
雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會緩解和消退消極心情的方法，使自己走出消極心情低落的深淵，做一個能自我調(diào)整的、能戰(zhàn)勝自己的聰慧人。
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。
(1)說明活動方法：
回憶——小組探討——全班溝通——歸納方法——聯(lián)系實際
(2)學(xué)生回憶心情深淵并進行小組探討：
①在音樂聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極心情的事情;心情表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極心情會帶什么影響。
�、谛〗M探討：
A、當(dāng)你落入心情深淵時，是用什么方法來緩解和消退不良心情的?
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良心情，請其他同學(xué)幫助。
�、劾蠋熢谛〗M探討時巡回了解。
(3)老師引導(dǎo)全班探討，并用板書把發(fā)言歸納出來。
板書：調(diào)整心情常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了�！�
5、自我勸慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好�！�
7、激勵進�。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取勝利。
8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取達到70分�！�
9、變更相識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來。”
10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。
(4)用變更相識的方法來轉(zhuǎn)變消極心情：
讓我們再來分析一下剛才的小品，探討以下問題：
�、傩∑分心莻�同學(xué)的消極心情和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?
(將學(xué)生的回答寫成板書中的“__”部分)
啟發(fā)并歸納：這個小品告知我們，消極心情的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗成果下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必定導(dǎo)致消極心情和不良行為。引導(dǎo)消極心情和不良行為的根本緣由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極心情和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。
�、诩偃缥覀冏屝∑分械哪莻�同學(xué)不合理的想法變更一下，用合理的想法來代替，能不能使消極心情和不良行為變更呢?消極心情和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?
�、壅l來試試用變更相識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的心情困難?
結(jié)合學(xué)生提出的難點，引導(dǎo)學(xué)生運用變更相識的方法來調(diào)整心情。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合志向法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。
合 理：沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的差。
2、不合理：學(xué)習(xí)成果落后，會被別人看不起。
合 理：學(xué)習(xí)成果落后是短暫的，別人未必看不起，何況我有很多其他特長。
3、不合理：我必需在各方面都表現(xiàn)能干。
合 理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合 理：大膽回答問題是可以熬煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認錯誤是一件苦痛的、不光彩的事。
合 理：英勇地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
(4)歸納：
從以上探討分析可以知道，當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極心情時，假如我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極心情就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃有那�，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃有袨�。因此，我們要走出心情低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于變更一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、駕馭適合自己的心情調(diào)整方法
(1)提問：依據(jù)自己的心情特點，你覺得自己應(yīng)當(dāng)常常運用哪些心情調(diào)整方法?
心理健康主題班會13
在大學(xué)里，生活要度過四年，當(dāng)然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點為題我們也要關(guān)注。
一、活動背景
據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%―30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年5.25大學(xué)生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二、活動目的
1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū);
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨：提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級。
四、活動主題：打開心扉，暢游愛的海洋
五、活動形式：主題班會
六、活動時間：20xx年5月x號
七、活動地點：體育學(xué)院18幢203
八、活動過程
1、向同學(xué)們介紹一下525大學(xué)生心理健康日的由來。
思：XX年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。525與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。
魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的`大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認識，所以心理健康日活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。
2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。
思：體育學(xué)院心緣室盛老師心理互助員
3、班主任講話
4、同學(xué)們討論主題話題
魚：同學(xué)們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們
思：同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是友情�？梢哉f，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉;
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是親密的，要不得距離
話題三：友情是和諧的，來不得沖突同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦
心理健康主題班會14
一、活動背景：
從進入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強同學(xué)們的心理健康意識，提高同學(xué)們心理健康水平。
二、活動目的及意義：通過活動讓同學(xué)們了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計二班。
三、活動主題：擺正心態(tài)，圓我大學(xué)夢
四、活動對象：10級平面設(shè)計2班全體學(xué)生
五、活動時間：1#203
六、活動地點：12月1日
七、活動所需物品：精美禮品、音響等
八、活動流程：
(一)活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。
(二)活動開始：
(1)支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。
(2)請我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學(xué)在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。
(4)聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的'同學(xué)，可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如：學(xué)小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】
(5)請我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。
(三)心理測驗：(心理健康測試表另外附件)
(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結(jié)
九、活動經(jīng)費預(yù)算：約35元。
xx級平面設(shè)計xx班班委
二〇xx年xx月xx日
心理健康主題班會15
設(shè)計思路
每個人都生活在一個家庭里、生活在社會上或者一個群體當(dāng)中，難免會遇到一些不順心或不開心的事情，這是非常正常的，然而問題是當(dāng)自己或身邊的人心情不暢時，我們?nèi)绾斡谜_的方法來調(diào)節(jié)自己，用比較有效的方法讓身邊的人很快地高興起來，這才是非常重要的。
我發(fā)現(xiàn)，我們班的孩子，他們的情感體現(xiàn)非常地豐富，經(jīng)常會看到有的孩子在家里碰到不高興的事后，到小學(xué)生園里還是撅著嘴，坐著不想玩，一副氣呼呼的樣子。今天的.活動，正好是我們在開展《我的心情》主題中的一次活動，我們將通過活動，讓我們的孩子初步懂得“生氣”不利于健康，并且讓孩子們初步學(xué)會一些調(diào)節(jié)自己心情和讓周圍的人快樂的力所能及的方法，從而體驗別人快樂自己也快樂的情感。
另外，我班的孩子合作意識比較差，但部分小學(xué)生好表現(xiàn)。因此，在今天活動的最后我專門設(shè)計了一個環(huán)節(jié)，讓小學(xué)生自己去找伙伴，自己協(xié)商分配角色，進行情景表演，來培養(yǎng)他們的合作精神和表演能力。
活動目標(biāo)
1、讓小學(xué)生懂得“生氣”不利健康，要努力做到讓自己和身邊的人天天快樂。
2、體會父子之間的愛和故事中的幽默。
活動準(zhǔn)備
故事書展示臺
活動過程
一、聽老師講故事第一遍
1、小學(xué)生邊看電視，邊聽老師講故事《爸爸生氣了》
2、故事后提問：
1川川看到爸爸生氣了，不理他，他怎么想的?
2他想到了不讓爸爸生氣的什么辦法?他怎么做的?結(jié)果怎樣?
3川川的辦法成功了嗎?后來他怎么想?怎么做的?他想到什么讓自己生氣的事情?爸爸看到川川生氣了，又怎么說的?
4最后，爸爸和川川的心情怎樣?
二、聽第二遍故事
小學(xué)生邊看電視，邊輕輕地跟著講故事。
三、情景表演：爸爸生氣了
老師扮爸爸，請一小學(xué)生扮川川，進行表演。
四、結(jié)合生活說一說自己的爸爸
1、你見過你爸爸生氣嗎?你爸爸生氣的時候是什么樣子的?
讓小學(xué)生從表情、聲音、動作方面來描述
2、爸爸生氣的時候，你會怎么做?
五、小學(xué)生合作進行情景表演
小學(xué)生自由組合，自己分配角色，進行情景表演。
請兩組上來進行表演。
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