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高中體育教案

時(shí)間:2024-07-17 17:53:12 高中體育教案 我要投稿

[合集]高中體育教案

  作為一名辛苦耕耘的教育工作者,就有可能用到教案,借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。我們應(yīng)該怎么寫(xiě)教案呢?下面是小編精心整理的高中體育教案,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

[合集]高中體育教案

高中體育教案1

  教學(xué)內(nèi)容

  1、 運(yùn)球射門(mén)

  2、 身體素質(zhì)練習(xí)

  教學(xué)目標(biāo)

  1、 認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生知道運(yùn)球射門(mén)的技術(shù)動(dòng)作要令。

  2、 技能目標(biāo):有70%的學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成運(yùn)球射門(mén)。雙杠支撐臂屈伸,60%以上的男生達(dá)到8次;斜身引體,60%以上的女生達(dá)35次。立定五級(jí)跳,80%以上的男生達(dá)成10M,70%以上的女生達(dá)8.5M。

  3、 情感目標(biāo):學(xué)生能認(rèn)真練習(xí),克服一切困難,樹(shù)立完成目標(biāo)的必勝信心。

  教學(xué)內(nèi)容

  時(shí)間

  教師主導(dǎo)

  學(xué)生主體

  組織形式

  次數(shù)

  階段目標(biāo)

  準(zhǔn)備部分:

  1、 整隊(duì)

  2、 慢跑

  3、 徒手操:

 、派煺惯\(yùn)動(dòng);⑵體側(cè)運(yùn)動(dòng);⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);⑷腹背運(yùn)動(dòng);⑸踢腿運(yùn)動(dòng);⑹踝、腕運(yùn)動(dòng);⑺全身運(yùn)動(dòng)。

  1、 指定集合地點(diǎn)

  2、 聽(tīng)取體育委員匯報(bào)出席人數(shù)

  3、 師生問(wèn)好

  4、 宣布本課內(nèi)容及要求

  5、 檢查服飾、安排見(jiàn)習(xí)生

  教師領(lǐng)跑,并發(fā)口令指揮慢跑路線或變換跑姿

  教師示范并口令指揮

  1、 在指定地點(diǎn)集合

  2、 向教師問(wèn)好

  聽(tīng)教師口令進(jìn)行練習(xí)

  四列橫隊(duì):

  ××××××ΟΟΟΟ

  ××××××ΟΟΟΟ

  ××××××ΟΟΟΟ

  ××××××ΟΟΟΟ

  兩路縱隊(duì):

  呈體操隊(duì)形:

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  快、靜、齊

  熱身,使進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

  充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。

  基本部分

  一、徒手練習(xí)技術(shù)動(dòng)作

  二、運(yùn)球射門(mén)練習(xí)

  三、雙臂屈伸(男生),斜身引體(女生)

  四、立定五級(jí)跳

  1、 講解示范運(yùn)球及射門(mén)的基本動(dòng)作。

  2、 指揮學(xué)生練習(xí)。

  3、 語(yǔ)言提示、及時(shí)糾錯(cuò)。

  1、 講解練習(xí)要求:在離球門(mén)牌號(hào)15M左右,在垂直球門(mén)的兩條直線上各插5支標(biāo)槍?zhuān)恐?biāo)槍相距離3M。學(xué)生在運(yùn)球過(guò)程中不得任意跳過(guò)任何一支標(biāo)槍。

  2、 指揮學(xué)生練習(xí):確定分組,并指定各小組組長(zhǎng)。

  3、 語(yǔ)言提示、及時(shí)糾錯(cuò)。

  1、認(rèn)真聽(tīng)講,建立動(dòng)作表象。

  2、按教師要求練習(xí)。

  3、相互觀察、模仿,及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作。

  1、 聽(tīng)清教師的要求。

  2、 按教師的'編隊(duì)進(jìn)行集合。

  3、 在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。

  4、 相互提示,改進(jìn)動(dòng)作。

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × ×

  × ×

  男生4付雙杠,女生2付單杠:

  ×

  ××××××

  ××××

  ××××

  ××××

  ××××

  ΟΟΟΟΟΟ

  ΟΟΟΟΟΟ

  體會(huì)射門(mén)時(shí)的動(dòng)作技術(shù),尤其是身體與球的位置關(guān)系,及擺腿動(dòng)作。

  結(jié)束部分

  小結(jié)

  1、集合整隊(duì)。

  2、提示教學(xué)目標(biāo):讓學(xué)生自我評(píng)價(jià)。

  場(chǎng)地器材

  1、 操場(chǎng)

  2、 足球10只

  預(yù)計(jì)效果

  1、 平均心率:

  2、 強(qiáng)度指數(shù):

  3、練習(xí)密度:

  課后小結(jié)

高中體育教案2

  高中體育排球教案如下

  教學(xué)內(nèi)容

  1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

  2、短跑

  教學(xué)目標(biāo):

  領(lǐng)域目標(biāo)——水平五

  運(yùn)動(dòng)參與:

  1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來(lái)。

  2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂(lè)中最基本的一種活動(dòng)能力,從而參與到跑的練習(xí)中來(lái)

  運(yùn)動(dòng)技能:

  1、通過(guò)對(duì)排球下手發(fā)球動(dòng)作的復(fù)習(xí),學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù),有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過(guò)網(wǎng)。

  2、通過(guò)練習(xí),使學(xué)生掌握跑的技術(shù),提高跑的能力。

  身心健康:發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神

  教學(xué)重點(diǎn):排球下手發(fā)球時(shí)的直臂擊球

  教學(xué)難點(diǎn):克服學(xué)生厭跑的心理障礙

  教學(xué)流程:

  一、 課的導(dǎo)入:

  1、 常規(guī)教學(xué):(1)體育委員整隊(duì)集合,檢查服裝、人數(shù)

  (2)師生問(wèn)好

  (3)簡(jiǎn)單介紹本課的內(nèi)容和要求

  (4)安排見(jiàn)習(xí)生

  要求:“靜、齊、快”,精神飽滿(mǎn)

  2、 準(zhǔn)備部分:(1)慢跑2圈(繞四個(gè)排球場(chǎng)的邊線)

  (2)專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng):肩部——腰部——

  膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝

  教法:(1)組織學(xué)生慢跑2圈

  (2)帶領(lǐng)學(xué)生做專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)

  學(xué)法:(1)按教師要求慢跑2圈

  (2)聽(tīng)教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)

  (3)充分拉開(kāi)身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)

  二、基本部分:

  (一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

  教學(xué)步驟:(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作

  (2)了解學(xué)生的`基本情況

  (3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

  (4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)

  教法:(1)講解示范發(fā)球技術(shù),提出注意點(diǎn)

  (2)分組練習(xí),了解學(xué)生情況

  (3)及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作

  (4)組織學(xué)生進(jìn)行展示,給予評(píng)價(jià)

  (5)再次分組對(duì)發(fā)練習(xí)

  (6)教師巡回指導(dǎo)

  (7)教師小結(jié)

  學(xué)法:(1)認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作

  (2)分組進(jìn)行對(duì)發(fā)練習(xí)

  (3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

  (4)個(gè)別同學(xué)展示,學(xué)生相互學(xué)習(xí)

  (5)積極參與,進(jìn)行自評(píng)、互評(píng),共同進(jìn)步

  (6)小結(jié)

  (二)100M跑

  教學(xué)步驟:(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作及基本姿勢(shì)

  (2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑

  (3)評(píng)價(jià)與小結(jié) 標(biāo)志物

  教法:(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作、注意點(diǎn)

  (2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)

  (定時(shí)間不定具體路程的形式,時(shí)間規(guī)定18’)

  (3)語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成

  (4)評(píng)價(jià)與小結(jié)

  學(xué)法:(1)認(rèn)真聽(tīng)教師講解,明確目的

  (2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)

  (3)同伴間相互鼓勵(lì)、評(píng)價(jià)

  (4)學(xué)生小結(jié)

  三、結(jié)束部分:

  1、整隊(duì)集合

  2、放松操

  3、師生再見(jiàn)

  4、回收器材

  四、場(chǎng)地器材:排球30個(gè) 排球場(chǎng)4個(gè)

高中體育教案3

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:

  彎道跑

  教學(xué)目標(biāo):

  1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。

  2、學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí),在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。

  3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià),體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。

  4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神;能在課堂內(nèi)自覺(jué)、自律、自強(qiáng),并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。

  教學(xué)重難點(diǎn):

  重點(diǎn):合理的傾斜角度,正確的`擺臂動(dòng)作,兩腳的著地方法。

  難點(diǎn):控制重心,克服離心力,保持身體的平衡。

  教與學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)思路:

 。1)開(kāi)始階段

  熱身運(yùn)動(dòng),預(yù)防傷害事故。

 。2)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣階段

  以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.

 。3)掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段。

  通過(guò)靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

 。4)結(jié)束調(diào)整階段。

  上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開(kāi)始下降,通過(guò)放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。

高中體育教案4

  教學(xué)內(nèi)容

  籃球:

  1.原地雙手胸前傳接球;

  2.行進(jìn)間運(yùn)球

  教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感;

  2.技能目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的'同時(shí),基本能跟上音樂(lè)節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);

  3.情感目標(biāo):通過(guò)教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗(yàn)成功感。

  教學(xué)過(guò)程一.原地雙手胸前傳接球

  1.熟悉球性

  1)雙手彈撥球

  2)環(huán)繞頸部交接

  3)環(huán)繞腹背交接球

  4)環(huán)繞單腿交接球

  5)環(huán)繞雙腿交接球

  6)雙手拋接球

  7)單手拋接球教學(xué)重點(diǎn):球感教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)

  2.組織:每人一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

  3.教法與步驟:

  1)教師示范,同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)

  2)觀察學(xué)生練習(xí)

  3)集體糾正

  4)教師用音樂(lè)指揮學(xué)生練習(xí)

  4.行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來(lái)后觸及第二人手時(shí),第二人迅速運(yùn)球跑出,依此類(lèi)推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。

  5.放松整理活動(dòng)

  1)舞蹈(持球波浪操)

  2)自創(chuàng)造型

  6.小結(jié)講評(píng)

  7.收回器材

  8.師生再見(jiàn)

高中體育教案5

  一、指導(dǎo)思想

  本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想,注重激發(fā)學(xué)生對(duì)發(fā)球?qū)W習(xí)的興趣,巧用多種教學(xué)手段與方法達(dá)到發(fā)展學(xué)生發(fā)球技能;以學(xué)生為主體,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性,促進(jìn)學(xué)生多方面協(xié)調(diào)發(fā)展的新教學(xué)思想。

  二、教材分析

  發(fā)球時(shí)進(jìn)攻的開(kāi)始,有效的發(fā)球還是直接得分的手段。正面下手是排球運(yùn)動(dòng)發(fā)球的最基本技術(shù),掌握正面下手發(fā)球技術(shù),能為排球技術(shù)動(dòng)作的綜合運(yùn)用以及進(jìn)一步靈活應(yīng)用各種技術(shù)動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。發(fā)球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。

  《排球正面下手發(fā)球》是選自人教版《體育與健康》初中(水平四)的教材,是初中學(xué)生接觸排球項(xiàng)目的必學(xué)內(nèi)容,本次課教學(xué)的目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力,本課的重點(diǎn)是運(yùn)用循序漸進(jìn)的練習(xí)方法,讓學(xué)生能夠在新的練習(xí)方法里,積極聯(lián)系,以更加有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

  本學(xué)期的排球教學(xué)占4課時(shí),這節(jié)課為第一課時(shí),另外,這節(jié)課還安排了專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)――立臥撐和折返跑,發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量和奔跑能力,為后面技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析

  本課教學(xué)對(duì)象是高職一年級(jí)學(xué)生女生,這一階段學(xué)生身心處于發(fā)育階段,對(duì)排球具有較強(qiáng)的興趣,同時(shí)對(duì)排球墊球技術(shù)已基本掌握,具有一定的理解性與領(lǐng)悟性,在教學(xué)中要充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用,運(yùn)用新的教學(xué)思想、教學(xué)手段和方法讓學(xué)生在“我要學(xué),我樂(lè)學(xué)”的氛圍中達(dá)到掌握技能與發(fā)展各方面能力的目標(biāo)。

  四、教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):每個(gè)學(xué)生都能知道排球下手發(fā)球的技術(shù)結(jié)構(gòu)和動(dòng)作要領(lǐng),建立正確的技術(shù)表象。

  2、技能目標(biāo):90%的學(xué)生做到在正面的位置發(fā)球,80%左右的學(xué)生基本掌握發(fā)球的手型,60%左右學(xué)生能較協(xié)調(diào)的運(yùn)用全身力量將球穩(wěn)定發(fā)出。發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和快速奔跑能力,以及靈敏性和協(xié)調(diào)性。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生善于觀察思考的自學(xué)能力,增強(qiáng)自信心,提高合作能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

  五、重點(diǎn)和難點(diǎn)。排球發(fā)球技術(shù)分為:準(zhǔn)備姿勢(shì):面對(duì)發(fā)球方向,雙腳前后站立。擊球點(diǎn)與部位。身體與手臂:左手將球向上拋至右肩正前方,右臂由后向前直臂擺動(dòng),用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。

  根據(jù)排球正面下手發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況,可確定本課的重點(diǎn)是:腹前直臂揮擺掌根擊球后下部;難點(diǎn)是:以肩為軸揮擺擊球時(shí)機(jī)。

  可通過(guò)教師的.指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破次重點(diǎn)和難點(diǎn)。

  六、教法和學(xué)法

  本課采用教師①設(shè)疑法:“排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔?”激發(fā)學(xué)生積極思考,認(rèn)識(shí)發(fā)球的在比賽中的重要作用,激發(fā)學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)熱情。

 、谟螒?qū)敕ǎ河眯∮螒颉皞魉团趶棥,提高學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

 、勰7聡L試法:運(yùn)用模仿嘗試練習(xí),引出本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

 、軋D示法:通過(guò)圖示法教學(xué),學(xué)生能夠用最短時(shí)間掌握正面下手發(fā)球技術(shù),做到事半功倍效果。

 、葜庇^教學(xué)法:教師的優(yōu)美規(guī)范示范與講解,學(xué)生能夠建立良好的動(dòng)作概念

 、藜m正錯(cuò)誤法:通過(guò)教師與優(yōu)生示范、正誤對(duì)比示范等進(jìn)行集體或個(gè)別糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤和易犯錯(cuò)誤,從而掌握技術(shù)動(dòng)作。

 、叻纸饩毩(xí)法:學(xué)生通過(guò)對(duì)技術(shù)分解的學(xué)習(xí),使動(dòng)作學(xué)習(xí)由易到難,循序漸進(jìn)的較快掌握動(dòng)作。

  學(xué)生通過(guò)①觀察法(了解技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)與組成)

 、谀7路ǎń⒅庇X(jué)感受,提高學(xué)習(xí)效率)

  ③分組練習(xí)法(根據(jù)自己能力或互教戶(hù)學(xué),提高學(xué)習(xí)興趣和積極性)

 、芎献骶毩(xí)法(培養(yǎng)合作技術(shù),互相取長(zhǎng)補(bǔ)短)

 、葑晕以u(píng)價(jià)法

  充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用,利用循序漸進(jìn)的練習(xí)過(guò)程,使學(xué)生掌握排球下手發(fā)球的技術(shù),努力完成教學(xué)目標(biāo),培養(yǎng)學(xué)生的善于觀察思考的自學(xué)能力,增強(qiáng)自信心,提高合作能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

  七、教學(xué)過(guò)程。

  根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律,可將本課教學(xué)分為引入情境階段、激發(fā)動(dòng)機(jī)階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。

  引入情境階段包括

  1、課堂常規(guī),包括正隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問(wèn)好等,使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。

  2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

  3、隊(duì)列練習(xí)

  激發(fā)動(dòng)機(jī)階段包括:

  1、學(xué)生熱身,進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),防止運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)。

  2、熱身操,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛,為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

  3、用小游戲“傳送炮彈”,提高學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  技能學(xué)習(xí)階段:

  動(dòng)作要領(lǐng):以右手發(fā)球?yàn)槔好鎸?duì)發(fā)球方向,雙腳前后站立。左手將球向上拋至右肩正前方,右臂由后向前直臂擺動(dòng),用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。

  易犯錯(cuò)誤:

  1、拋球不好(加強(qiáng)拋球的位置和高度的練習(xí))

  2、擊球手臂彎曲(反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí),加強(qiáng)對(duì)比性練習(xí))

  3、擊球點(diǎn)不好(多擊固定球或眼睛盯住球、及時(shí)揮臂擊球)

  4、身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)(多做徒手練習(xí),建立正確概念)

  5、擊球時(shí)身體重心過(guò)于靠后(身體重心置于前腳或兩腳之間,擊球后身體重心隨擊球動(dòng)作前移)

  1、學(xué)生觀看教學(xué)掛圖,了解排球正面下手發(fā)球的基本知識(shí),教師提出觀看目標(biāo),學(xué)生討論排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔茫?/p>

  2、教師向?qū)W生講解示范動(dòng)作,學(xué)生模仿教師動(dòng)作。講解時(shí)注意重點(diǎn)和難點(diǎn),示范時(shí)注意分解動(dòng)作和示范速度,以側(cè)面示范為主,正面示范為輔,使學(xué)生看的更清楚。

  3、徒手練習(xí),使學(xué)生初步體驗(yàn)動(dòng)作和初步形成動(dòng)作。

  4、分組練習(xí),教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí),發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并糾正錯(cuò)誤,通過(guò)提問(wèn),了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動(dòng)作。

  5、“發(fā)球得分比賽”,方法:將場(chǎng)地劃分成不同的得分區(qū),分成四組,每人一次按正面下手的發(fā)球和設(shè)定的距離記發(fā)球。得分高者為勝。規(guī)則:腳不得踏線,球不得出界。

  了解學(xué)生掌握動(dòng)作情況。

  總結(jié)整理階段:

  1、在音樂(lè)的伴奏下,教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操,使學(xué)生身心。

  2、教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況,回收器材,宣布下課。

  八、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)需要,需要器材為

  排球20個(gè),排球場(chǎng)2片

高中體育教案6

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、能說(shuō)出正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng),90%的學(xué)生能夠完成正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作。

  2、通過(guò)觀察、合作分組等方法,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),在練習(xí)中體驗(yàn)成功的快樂(lè)。

  3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),養(yǎng)成勇于實(shí)踐、團(tuán)結(jié)協(xié)作和積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  發(fā)球時(shí)手腕、手臂的用力方法。

  【難點(diǎn)】

  發(fā)球時(shí),正確的握拍和發(fā)球角度,握拍靈活,大臂帶動(dòng)小臂靈活發(fā)球。

  三、教學(xué)過(guò)程

 。ㄒ唬╅_(kāi)始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。教師指揮學(xué)生集體練習(xí),通過(guò)清晰洪亮的口令,調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒,進(jìn)行集中注意力練習(xí),要求精神飽滿(mǎn)、動(dòng)作規(guī)范。

  2、導(dǎo)入:同學(xué)們,在羽毛球的眾多技術(shù)當(dāng)中,有一項(xiàng)技術(shù)不受對(duì)手控制,只由自己掌控,大家猜猜是哪項(xiàng)技術(shù)?嗯,大家都回答的非常正確是發(fā)球。其實(shí)羽毛球的'發(fā)球有好幾種,今天咱們來(lái)學(xué)習(xí)其中一種——正手發(fā)高遠(yuǎn)球。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、“聽(tīng)數(shù)接球”游戲

  方法:將學(xué)生分為四組,圍成一個(gè)圓圈依次報(bào)數(shù),選出一名隊(duì)長(zhǎng)站在圓圈中央,喊出一個(gè)數(shù)字,相對(duì)應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過(guò)來(lái)接球,如果沒(méi)有接住球,角色互換。

  要求:遵守游戲規(guī)則,注意安全。

  2、徒手操

  頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),體操隊(duì)形散開(kāi)。教師帶操,師生互動(dòng)喊口令,邊喊邊做。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  3、專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)

 。1)十字交叉跳;

 。2)顛球練習(xí)。

 。ㄈ┗静糠

  1、復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)

  動(dòng)作要點(diǎn):采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì),運(yùn)用各種移動(dòng)步伐快速移動(dòng),正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí),抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時(shí)兩手臂伸直加緊,提肩,前伸至球下,依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來(lái)控制球的力量和落點(diǎn)。

  2、示范

  教師示范技術(shù)動(dòng)作,啟發(fā)學(xué)生思考要點(diǎn)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  3、講解

  動(dòng)作要領(lǐng):站在發(fā)球區(qū)內(nèi)離前發(fā)球線1米左右的中線附近,左腳在前尖向前,右腳在后足間向右前方,二腳與肩同寬身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng),重心放在后腳,左手持球自然伸臂于胸前,右臂自然屈肘于身體右側(cè),在左手?jǐn)[開(kāi)球下落時(shí),右手臂帶動(dòng)前臂,自右后方隨轉(zhuǎn)體向左前上方揮拍,并利用手腕屈伸力量向前上方發(fā)力擊球,右臂隨動(dòng)作慣性自然向左上方揮動(dòng)。

  4、練習(xí)

 。1)原地?zé)o球練習(xí)。

  組織教學(xué):成體操隊(duì)形散開(kāi),前后左右間隔要大。

  要求:注意安全。

 。2)有球練習(xí)。

  教學(xué)組織:全班分成四組,按小組依次進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。

  糾錯(cuò):擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確,在練習(xí)中,時(shí)刻強(qiáng)調(diào)學(xué)生要注意球的落點(diǎn)。

 。3)兩人一組互相發(fā)球進(jìn)行練習(xí)。

  教學(xué)組織:同學(xué)們兩人一組,在老師規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。

  要求:注意安全。

  組織教學(xué):根據(jù)學(xué)生動(dòng)作展示,教師給出點(diǎn)評(píng)。

  5、檢驗(yàn)——“發(fā)球比準(zhǔn)”比賽

  比賽方法:學(xué)生分成4個(gè)小組,進(jìn)行發(fā)球比準(zhǔn)比賽,在發(fā)球線依次進(jìn)行,看哪個(gè)小組發(fā)到規(guī)定區(qū)域的數(shù)量多,即為獲勝。

  比賽規(guī)則:學(xué)生不允許踩線,球發(fā)到規(guī)定區(qū)域內(nèi)有效。

  教學(xué)組織:學(xué)生分四組進(jìn)行,注意小組之間的配合。

  要求:遵守競(jìng)賽規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作,集體觀念強(qiáng)。

  6、展示武術(shù)“健身短棍”和花樣跳繩“雙搖快花”。

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分

  1、放松活動(dòng),徒手拉伸。

  要求:教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)。

  2、課堂小結(jié):和學(xué)生進(jìn)行交流,從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況,總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)中普遍存在的問(wèn)題,提問(wèn)學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。

  3、回收器材,師生再見(jiàn)。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì),自然站立。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  五、場(chǎng)地器材

  羽毛球場(chǎng)地,羽毛球40個(gè),羽毛球拍40把。

  六、課后反思

高中體育教案7

  一、基礎(chǔ)常識(shí)

 。ㄒ灾笇(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化,提高體育文化修養(yǎng)為目的?己朔椒ǹ梢圆捎每谠嚒⒐P試、學(xué)生競(jìng)賽等多樣形式進(jìn)行,每一位學(xué)生從中選擇一種以上參加考核,對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生需要教師給與獎(jiǎng)勵(lì)性的標(biāo)注)

  一年級(jí)(以預(yù)防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容,或者為體育發(fā)展簡(jiǎn)史)

  二年級(jí)(以學(xué)生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強(qiáng)身心健康的體育知識(shí)為主要內(nèi)容,或者介紹比賽規(guī)則簡(jiǎn)介)

  三年級(jí)(在前兩個(gè)學(xué)期知識(shí)積累及習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)學(xué)生自主選擇安排鍛煉方法的能力,培養(yǎng)學(xué)生終身體育人教育)

  三年的體育理論知識(shí)學(xué)習(xí)呈階梯狀上升,最終形成學(xué)生終身教育的體育觀。一切實(shí)踐需要理論的指導(dǎo),即使有興趣的項(xiàng)目,也需要理論指導(dǎo)才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個(gè)學(xué)期都是必需的。但這里采用多種評(píng)價(jià)方式,尊重了學(xué)生的自主選擇意識(shí),使學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況,呈現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效果。同時(shí),通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的正向刺激,可以使學(xué)生愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)。

  二、身體素質(zhì)進(jìn)步情況

 。▽W(xué)生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度)

  一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)

  速度力量

  靈敏耐力

  柔韌爆發(fā)力

 。ū仍汲煽(jī)進(jìn)步一檔為及格,進(jìn)步二檔為良好,進(jìn)步三檔為優(yōu)秀,沒(méi)有進(jìn)步一檔或退步為待及格,目的是鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步,并且不給學(xué)生失敗的感覺(jué),逐步培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育,增強(qiáng)自信的精神)

  三、運(yùn)動(dòng)技能

 。ù瞬糠纸淌趯W(xué)期的體育各項(xiàng)技能,培養(yǎng)學(xué)生按一定的技術(shù)要求完成動(dòng)作的能力,此部分需要通過(guò)調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序)

  分年級(jí)按本學(xué)期的`教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行考核,看學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能是否比原有基礎(chǔ)上有所提高

 。▊(gè)人認(rèn)為此部分的教學(xué)方法如何操作也應(yīng)該考慮在內(nèi),在學(xué)生有強(qiáng)烈愿望的前提下,怎樣使全體學(xué)生的體育素質(zhì)提高,并且提高到怎樣的程度;同時(shí),我們?cè)隗w育教學(xué)中怎樣引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的專(zhuān)業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向,培養(yǎng)自己終身教育的觀念)

  四、體育特長(zhǎng)

  學(xué)生在體育課程中表現(xiàn)出來(lái)的,比較穩(wěn)定的帶有經(jīng)常性的活動(dòng)項(xiàng)目。此項(xiàng)需要通過(guò)調(diào)查研究重新定義考核標(biāo)準(zhǔn),把項(xiàng)目分成逐個(gè)基本技術(shù)考核

  太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項(xiàng)等

  五、情意表現(xiàn)

  本學(xué)期課堂表現(xiàn)情況

  上課出勤率:

  病假:

  事假:

  本學(xué)期自我評(píng)價(jià)

  學(xué)習(xí)態(tài)度:

  合作精神:

  展示自我程度:

  對(duì)自己的綜合滿(mǎn)意程度:

  本學(xué)期教師評(píng)價(jià)

  優(yōu)勢(shì):

  加油:

  下學(xué)期目標(biāo)

  六、運(yùn)動(dòng)參與與體育鍛煉情況

 。ㄒ运奚釣閱挝环纸M進(jìn)行)

  通過(guò)開(kāi)展第二課堂給學(xué)生和組織適當(dāng)?shù)谋荣惤o學(xué)生創(chuàng)造條件。第二課堂的選擇帶有獎(jiǎng)勵(lì)色彩,如果學(xué)生前邊的各項(xiàng)成績(jī)的優(yōu)異程度累加到一定的標(biāo)準(zhǔn),可以給學(xué)生多選擇第二課堂的權(quán)利,否則學(xué)生只能選擇一項(xiàng)第二課堂。開(kāi)展第二課堂時(shí)由宿舍推選的組長(zhǎng)紀(jì)錄該宿舍的成長(zhǎng),參與的體育項(xiàng)目名稱(chēng),由老師發(fā)給結(jié)業(yè)證書(shū)。

  體育健康卡的建立是一個(gè)浩大的工程,它的意義很大,目的是希望通過(guò)學(xué)生體育素質(zhì)和身心健康的不斷發(fā)展,提高學(xué)生的自信意識(shí)和終身體育鍛煉的意識(shí),在我們的課題當(dāng)中,如何實(shí)實(shí)在在并且成果顯著的做到提高學(xué)生體育素質(zhì)和使學(xué)生的身心健康不斷發(fā)展,是一個(gè)關(guān)鍵。這個(gè)過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和各種各樣行之有效的實(shí)驗(yàn)方法,都需要我們開(kāi)動(dòng)腦筋,并且勤奮紀(jì)錄。

  設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷應(yīng)該包括以下四個(gè)方面

  一、學(xué)生起初常識(shí)掌握情況的調(diào)查,為開(kāi)展理論教學(xué)和了解學(xué)生心理狀態(tài)作必要的準(zhǔn)備。

  二、了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,了解學(xué)生對(duì)自己身體素質(zhì)的了解情況,了解學(xué)生希望學(xué)習(xí)哪些體育技能和學(xué)習(xí)的先后順序,了解學(xué)生是否具備自學(xué)能力,需要我們指導(dǎo)哪些學(xué)習(xí)方法。

  三、了解學(xué)生與他人交流交往的習(xí)慣,從而判斷學(xué)生會(huì)采用何種方法與體育老師交流學(xué)習(xí),采用何種方法與合作伙伴共同完成任務(wù),我們教師應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)

  了解學(xué)生對(duì)自己的特長(zhǎng)喜好的發(fā)揮有何途徑。

高中體育教案8

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1.了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對(duì)身體、心理的鍛煉價(jià)值。

  2.學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù),提高躍過(guò)障礙的運(yùn)動(dòng)能力。

  3.通過(guò)支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

  4.培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識(shí)和能力,掌握保護(hù)幫助方法,并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中。

  【教學(xué)重難點(diǎn)】

  1.教學(xué)重點(diǎn):了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值;學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù),提高躍過(guò)障礙的運(yùn)動(dòng)能力。

  2.教學(xué)難點(diǎn):通過(guò)支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

  【教學(xué)過(guò)程】

  一、新課導(dǎo)入

  支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一,它是通過(guò)助跑,踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。

  二、新課學(xué)習(xí)

 。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)支撐跳躍

  支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動(dòng)作,特別是快速有力的踏跳和推手,對(duì)發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過(guò)學(xué)練使你不斷克服恐懼心理,樹(shù)立信心,培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

  (二)技術(shù)提高與應(yīng)用

  1.縱箱分腿騰越(男生)

  縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡是三個(gè)連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動(dòng),即助跑的最后一步到上板結(jié)束,踏跳騰起到推撐手,推手后到落地。為了獲得必要速度、高度,更有力地進(jìn)入騰空,快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐,直臂頂肩,短促有力的推手技術(shù)(也稱(chēng)“第二次踏跳")使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力,進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn),更充分地完成空中動(dòng)作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動(dòng)作的完整性。

 。1)動(dòng)作方法

  有節(jié)奏的'助跑逐漸加速,單跳雙落,兩臂積極上擺配合踏跳,起跳后含胸、緊腰,兩臂主動(dòng)遠(yuǎn)伸,盡量撐器械的遠(yuǎn)端,頂肩推手,同時(shí)稍提臀,兩腿側(cè)分,兩臂順勢(shì)上舉、抬上體,挺身,迅速并腿落地。

  快速助跑,踏跳有力,含胸領(lǐng)臂,前上騰起,兩手遠(yuǎn)撐,提臀分腿,頂肩推手,制腿抬體,空中挺身,并腿落地。

 。2)技術(shù)要點(diǎn)

  助跑快速,踏跳積極有力;遠(yuǎn)撐推手時(shí),制動(dòng)下肢,急振上體。

 。3)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):積極有力踏跳要含胸臂上擺;兩手遠(yuǎn)撐推手及時(shí)。

  難點(diǎn):頂肩推手及時(shí),控制身體姿勢(shì)。

 。4)動(dòng)作規(guī)格要求

  踏跳有力,兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯,控制姿勢(shì)。

 。5)學(xué)練方法

  1)俯撐地上,練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

  2)俯撐,蹬地后擺腿,推手,收腹屈體成分腿屈體立,接挺身跳。

  3)半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。

  4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離)。

  5)在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志,練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐,然后推撐分腿跳下。

  6)在跳箱近端放一實(shí)心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。

  7)在保護(hù)幫助下做完整動(dòng)作。

 。6)保護(hù)幫助方法

  保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時(shí),兩手扶擋背腹部,防止跌倒。

  站在箱前的一側(cè),當(dāng)練習(xí)者撐箱時(shí),抓住練習(xí)者的上臂,并順勢(shì)后退,幫其越過(guò)器械,助其平穩(wěn)落地。

  (7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法

  1)兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。

  原因:助跑的速度不夠,踏跳無(wú)力,未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸,心理素質(zhì)差。

  糾正方法:

 、偌訌(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí),并逐漸提高速度。

 、谠谄餍档倪h(yuǎn)端做標(biāo)記。

 、圻m當(dāng)降低難度,如跳兩個(gè)山羊。

 、苓M(jìn)行心理疏導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)自信心。

  2)第一騰空不明顯。

  原因:因上板起跳時(shí),肩過(guò)早前傾或直接前撲。

  糾正方法:

 、俜磸(fù)做上板踏跳練習(xí)。

 、谥v解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

  ③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距離)。

  思考討論:有些同學(xué)害怕受傷或者是對(duì)自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒(méi)有信心,不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí),如何戰(zhàn)勝自我?

  2.斜向助跑直角騰越

 。1)動(dòng)作方法(以向右為例)

  從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳,右手先撐于體后器械的右側(cè),同時(shí)右腿帶動(dòng)髖部向右前上方踢送,上體稍后傾,左腿并于右腿高舉,經(jīng)直角撐,兩手依次推離,使身體越過(guò)器械,同時(shí)兩腿下壓伸髖展體,屈膝緩沖落地。

 。2)技術(shù)要點(diǎn)

  踢腿同時(shí)要送髖,上體稍后傾。并腿高舉拉開(kāi)肩角,經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前,壓腿推手要配合,落前展體。

 。3)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):踢擺腿時(shí)髖前送,并腿高舉上體稍后傾。

  難點(diǎn):落地前兩腿下壓伸髖展體。

  (4)動(dòng)作規(guī)格要求

  騰躍經(jīng)直角撐時(shí),髖前送,上體稍后傾。落地前有展體。

 。5)學(xué)練方法

  1)徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。

  2)墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。

  要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。

  3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

  要求:踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。

  4)利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

  要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。

  5)在器械遠(yuǎn)端放置限制物(實(shí)心球)或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物(吊球)進(jìn)行練習(xí)。

  要求:踢腿方向前上方;舉腿送髖有高度。

  6)器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。

  7)語(yǔ)言提示并腿及壓腿展髖挺身時(shí)機(jī)。

  8)在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。

  9)獨(dú)立完成動(dòng)作。

  (6)保護(hù)幫助方法

  保護(hù)幫助者站在器械前,練習(xí)者助跑方向的一側(cè),一手握上臂,另一手托其臀部幫助騰越器械。

 。7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法

  1)踢擺腿方向不正,高度不夠。

  原因:助跑角度偏大,踢擺腿力量小,撐器械時(shí)側(cè)倒肩。

  糾正方法:

 、俚厣献鰳(biāo)記,按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。

  ②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。

  要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。

 、劾秒p杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

  要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。

  2)未經(jīng)并腿成跨越式過(guò)器械。

  原因:踢擺腿力量小或方向不正確,撐器械時(shí)上體未后傾。

  糾正方法:

 、僭谄餍颠h(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物,進(jìn)行踢擺腿練習(xí);也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。

 、谠趲椭逻M(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí),幫助上體后傾。

 、壅Z(yǔ)言提示并腿時(shí)機(jī)。

  思考討論:你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量?

 。ㄈw能練習(xí)

  為了更好地掌握支撐跳躍的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對(duì)墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí),發(fā)展支撐跳躍的一些體能。

 。ㄋ模⿲(shí)施步驟

  1.支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律,按照循序漸進(jìn)的原則,先抓好助跑、踏跳技術(shù),每次課上都應(yīng)安排練習(xí),然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí),使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。

  2.支撐跳躍是在短時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作,較難留下較強(qiáng)的動(dòng)作表象,因此要充分利用講解示范法,講解簡(jiǎn)單明了、運(yùn)用術(shù)語(yǔ);示范動(dòng)作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣,并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。

  3.運(yùn)用多種輔助練習(xí),使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動(dòng)作的不同環(huán)節(jié),同時(shí)也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。

  4.進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí),要同時(shí)注意發(fā)展學(xué)生體能,特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的掌握。

  5.女生的教學(xué),特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小,膽小,懼怕心理比較普遍,教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí),增強(qiáng)腿部和肩帶的力量;是以正面教育為主,多鼓勵(lì),還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助,防止傷害事故的發(fā)生。

  6.加強(qiáng)安全教育,提高防范意識(shí)。做好準(zhǔn)備活動(dòng)及整理活動(dòng)。認(rèn)真?zhèn)湔n,精心設(shè)計(jì)和安排場(chǎng)地器材的擺放。課前檢查場(chǎng)地器械,消除不安全因素,保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)(無(wú)保護(hù)時(shí)不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時(shí)間等)。

高中體育教案9

  教材:隊(duì)列、短跑(50米)、素質(zhì)練習(xí)

  教學(xué)目標(biāo)

  1.學(xué)生能掌握齊步走等動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)。

  2.通過(guò)練習(xí)使學(xué)生動(dòng)作優(yōu)美、節(jié)奏好。

  3.學(xué)生服從指揮,樂(lè)意認(rèn)真學(xué)習(xí),有安全意識(shí)。

  一、開(kāi)始部分:

  2——3分鐘

  1.指定集合地點(diǎn),檢查服裝,聽(tīng)體育班委的報(bào)告;

  2.師生問(wèn)好;

  3.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

  4.安全教育

  二、準(zhǔn)備部分:7——8分鐘

  1、繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈,女生在前,男生在后。

  2、徒手操

  1}.教師講解示范

  2}.組織學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)

 。1)頭頸運(yùn)動(dòng)

  (2)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

 。3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)

 。4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

 。5)全身運(yùn)動(dòng)

 。6)弓步壓腿

 。7)活動(dòng)各關(guān)節(jié)

  3.教師提出要求,指出錯(cuò)誤

  組織隊(duì)形:

  ××××××

  ××××××

  ××××××

  ××××××

  Δ

  體育班委整隊(duì),匯報(bào)人數(shù),檢查服裝。

  1.學(xué)生按照教師的`要求排成兩排進(jìn)行慢跑

  2.學(xué)生成體操隊(duì)形排列:

  聽(tīng)教師講解,看教師示范,聽(tīng)教師的口令練習(xí)徒手操

  3.要求:(1)學(xué)生動(dòng)作到位

  (2)學(xué)生動(dòng)作有力度,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

  三、基本部分:28分鐘

  一}、隊(duì)列練習(xí)

  1.教師講解要求,看教師示范

  2.教師組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形:

 。1)立正(2)稍息(3)向右看齊(4)原地轉(zhuǎn)法

  教法:1。聽(tīng)教師講解,看教師示范;

  2。學(xué)生按照教師的要求練習(xí)

  要求:注意力集中

  步伐整齊一致

  精神飽滿(mǎn)

  二}.50米跑

  1.教師講解并提出要求;

  2.組織學(xué)生練習(xí)

  組織:學(xué)生分組練習(xí)

  1.學(xué)生聽(tīng)要求;

  2.50米跑兩次

  三}、素質(zhì)練習(xí):

  1、教師講解練習(xí)要求

  2、示范練習(xí)內(nèi)容

  3、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

  組織:學(xué)生分組練習(xí)

  1、學(xué)生聽(tīng)要求;

  2、下蹲跳練習(xí)

  四、結(jié)束部分

  1.整隊(duì)、放松

  教師帶領(lǐng),學(xué)生集體放松

  2.講評(píng)及布置課后

  3.布置歸還器材

  4.師生再見(jiàn)組織:學(xué)生成體操對(duì)形站立

  組織與要求:

  1.學(xué)生跟隨教師做放松練習(xí)

  2.認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)

  3.學(xué)生負(fù)責(zé)還器材

  4.下課

  評(píng)價(jià):這節(jié)體育課的內(nèi)容比較多,需要嚴(yán)密的組織按教案把課上好,這是一節(jié)非常好的課,有利于提高學(xué)生課堂興趣,促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展

高中體育教案10

  一、教學(xué)目標(biāo):

  讓學(xué)生說(shuō)出自然與人類(lèi)健康的關(guān)系,了解環(huán)境污染對(duì)人類(lèi)健康的危害,確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識(shí)。

  二、教學(xué)重點(diǎn):

  人類(lèi)了解自己健康的內(nèi)容

  三、教學(xué)難點(diǎn):

  正面影響和負(fù)面影響

  四、教學(xué)內(nèi)容:

  人是自然之子,人類(lèi)的生命活動(dòng)一刻也離不開(kāi)自然界,就像魚(yú)兒離不開(kāi)水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體,人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一,人就健康;反之,人就會(huì)失去健康。正確認(rèn)識(shí)自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類(lèi)健康的關(guān)系,對(duì)每一位中學(xué)生來(lái)說(shuō)都是十分必要的。

  自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成。化學(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成,這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的,它是保證人類(lèi)生存與正;顒(dòng)的必要條件。物理性因素是指陽(yáng)光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等,它對(duì)人類(lèi)的生存與活動(dòng)同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對(duì)健康的影響空氣

  正面影響:

  是人的機(jī)體獲得足夠氧氣的惟一天然來(lái)源,是維持生命活動(dòng)的重要條件?諝庵泻趿空r(shí),能保持人的正;顒(dòng);空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用

  負(fù)面影響:當(dāng)空氣中氧含量低于10%時(shí),人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動(dòng)減弱的現(xiàn)象;過(guò)分缺氧會(huì)危及生命水

  正面影響:是構(gòu)成人的機(jī)體組織的重要成分,是保證新陳代謝正常進(jìn)行、調(diào)節(jié)體溫的重要條件

  負(fù)面影響:人類(lèi)的'使用水,尤其是飲用水化學(xué)成分異常時(shí),影響人的機(jī)體正;顒(dòng),將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤

  正面影響:其中所含的各種人類(lèi)所需的元素是機(jī)體組織的重要成分,是維持人的正常生命活動(dòng)可缺少的條件

  負(fù)面影響:其中所含的人類(lèi)所必需的元素過(guò)多或過(guò)少,都可能造成人類(lèi)疾病,土壤中的傳染病原體和寄生蟲(chóng)蟲(chóng)體是導(dǎo)致人類(lèi)生病的重要原因

  太陽(yáng)輻射

  正面影響:是維持人類(lèi)正常生命活動(dòng)的因素之一,正常的太陽(yáng)國(guó)輻射對(duì)機(jī)體有殺菌、促進(jìn)皮下組織的維生素D生成的作用

  負(fù)面影響:過(guò)少的太陽(yáng)輻射不利于人的機(jī)體的新陳代謝,過(guò)多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌

高中體育教案11

  一、體育游戲

  作為一種現(xiàn)代化的游戲方法和教育

  手段,體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法,以達(dá)到娛樂(lè)身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過(guò)開(kāi)展游戲,人們將各種各樣的社會(huì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)傳授給自己的后代。參照俄國(guó)教育家馬卡連柯的觀點(diǎn),我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動(dòng)相比,兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義,以游戲中孩子的表現(xiàn)為參照,可推測(cè)出其在以后生活中的表現(xiàn),這也就是我們常說(shuō)的“三歲看大,七歲知老”。因此游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L(zhǎng)培養(yǎng)具有極其重要的意義。游戲在人類(lèi)歷史發(fā)展中派生出許多分支,體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創(chuàng)造性、主動(dòng)性和意識(shí)性的活動(dòng),通常按照某種規(guī)則或目的來(lái)組織。普及性、大眾性和娛樂(lè)性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競(jìng)賽性體育游戲和活動(dòng)性體育游戲兩種。其中競(jìng)賽性體育游戲是體育游戲的高級(jí)階段。

  二、體育游戲在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

  1、開(kāi)始環(huán)節(jié)

  在授課的開(kāi)始環(huán)節(jié),必須先使學(xué)生

  興奮起來(lái),以利于組織活動(dòng),并使學(xué)生注意力提高,進(jìn)而快速融入課堂練習(xí)活動(dòng)。應(yīng)使其身體各部分都得到有效的活動(dòng),從而在體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的過(guò)程中保持情緒高漲、精神飽滿(mǎn)的狀態(tài)。教師在此環(huán)節(jié)宜采用“反口令”、“姿態(tài)比賽”、“聽(tīng)覺(jué)”、“視覺(jué)”等類(lèi)型的體育游戲,注意應(yīng)遵從簡(jiǎn)單、短小的原則來(lái)進(jìn)行對(duì)體育游戲的選取與應(yīng)用。

  2、準(zhǔn)備環(huán)節(jié)

  將“準(zhǔn)備活動(dòng)”做好,才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克服,從而促進(jìn)身體各部分組織和器官快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在此環(huán)節(jié),可引導(dǎo)學(xué)生以游戲方式反復(fù)多次練習(xí)已掌握的體育技巧,從而為學(xué)生基本部分技術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程創(chuàng)造良好的前提條件。與此同時(shí),還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴(kuò)大,以利于學(xué)生身體得到全面發(fā)展。例如打活動(dòng)目標(biāo)、小型競(jìng)賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過(guò)此類(lèi)練習(xí),學(xué)生的身體器官與機(jī)能快速融入工作狀態(tài),進(jìn)而做好心理與生理的準(zhǔn)備以迎接基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容。

  3、基本環(huán)節(jié)

  學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的技能知識(shí)、鍛煉身體和培養(yǎng)

  思想

  道德

  水平的過(guò)程為基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在基本環(huán)節(jié)中,針對(duì)體育游戲的運(yùn)用,在游戲形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況,保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使游戲練習(xí)枯燥單調(diào)的.形式得以改變,同時(shí)也起到輔助作用,使動(dòng)作技能的掌握與形成過(guò)程得到加快,教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高,課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學(xué)過(guò)程中,可進(jìn)行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關(guān)練習(xí);以球類(lèi)教學(xué)為例,可以進(jìn)行“打點(diǎn)”、“接力”、“傳球”、“對(duì)抗”、“繞物”等相關(guān)練習(xí)活動(dòng)。

  三、體育游戲在教學(xué)活動(dòng)中的時(shí)機(jī)選擇

  在體育教學(xué)的開(kāi)始與準(zhǔn)備環(huán)節(jié),應(yīng)使學(xué)生注意力得到轉(zhuǎn)移,使學(xué)生由安靜狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此時(shí)將體育游戲合理運(yùn)用到課堂活動(dòng)中,能夠使學(xué)生將自身各系統(tǒng)組織和器官的功能快速提高,盡快轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。并做好充分的生理與心理準(zhǔn)備,為課程

  基本環(huán)節(jié)的開(kāi)展和激烈緊張的活動(dòng)創(chuàng)造有利條件。學(xué)生在教師對(duì)某種技術(shù)動(dòng)作反復(fù)講解示范或過(guò)多重復(fù)練習(xí)時(shí),極易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲勞現(xiàn)象,注意力也大幅下降,在課程的結(jié)束環(huán)節(jié),學(xué)生的肌肉過(guò)于緊張,急需放松,身體的整體機(jī)能也需要一定程度的恢復(fù)。此種情況一般多出現(xiàn)在課程基本環(huán)節(jié)具有大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)以后,還存在其他具有較大運(yùn)動(dòng)量的課程安排中。教師可針對(duì)性地安排一些較為放松的小游戲,使學(xué)生在激烈活動(dòng)之后漸漸恢復(fù)至平靜狀態(tài),其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過(guò)安排此類(lèi)具有放松性質(zhì)的小游戲,使學(xué)生在體育課堂活動(dòng)中有張有弛,在鍛煉了身心的同時(shí)又不至出現(xiàn)不良影響。比如在大運(yùn)動(dòng)量的田徑類(lèi)的活動(dòng)結(jié)束后,可以進(jìn)行“按報(bào)數(shù)結(jié)組“的體育游戲,所有同學(xué)圍成圓圈并作逆時(shí)針慢跑,在跑動(dòng)過(guò)程中對(duì)疲勞部位的肌肉進(jìn)行擊打,同時(shí)注意教師報(bào)數(shù),在聽(tīng)到報(bào)數(shù)后,學(xué)生應(yīng)立刻依照所報(bào)出的數(shù)字就近抱團(tuán)結(jié)組,失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過(guò)類(lèi)似的方法,學(xué)生在大運(yùn)動(dòng)量后的疲勞度得以有效緩解,教學(xué)活動(dòng)也在輕松愉快的氛圍中結(jié)束,給學(xué)生留下良好、深刻的印象。總而言之,應(yīng)將體育游戲與體育課程的教學(xué)大綱和教材充分結(jié)合起來(lái),以利于體育教學(xué)任務(wù)的完成,促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作技能的完善與提高,同時(shí)更有利于學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。體育游戲以服務(wù)于課程教材任務(wù)為目的,因此,在選擇體育游戲類(lèi)型時(shí)不能只聽(tīng)?wèi){學(xué)生的要求、興趣或熱情,教師應(yīng)從實(shí)際出發(fā),結(jié)合學(xué)生性別、年齡、身體素質(zhì)、生理、心理以及技能等方面的特點(diǎn),合理選擇體育游戲,使其與課程安排有機(jī)融合,發(fā)揮最大效果,切忌濫用。只要教師們嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的基本原則,并充分考慮到學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與具體情況,善于總結(jié),深入探索,勇于創(chuàng)新,銳意突破,相信在中學(xué)體育教學(xué)中,體育游戲的運(yùn)用會(huì)越來(lái)越合理,越來(lái)越有成效。

高中體育教案12

  一、教學(xué)內(nèi)容

  跨欄跑技術(shù)

  二、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  通過(guò)學(xué)生自身體驗(yàn),學(xué)會(huì)跨欄步和欄間跑的技術(shù)動(dòng)作,90%以上學(xué)生能完成跨欄技術(shù)動(dòng)作。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)跨欄技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì),發(fā)展跨越障礙的能力,培養(yǎng)節(jié)奏感。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動(dòng)學(xué)習(xí)、勇敢頑強(qiáng)以及培養(yǎng)同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

  三、教學(xué)重難點(diǎn)

  【教學(xué)重點(diǎn)】

  適宜的起跨距離;起跨腿積極下壓,擺動(dòng)腿迅速提拉;起跨腿積極攻欄、下壓。

  【教學(xué)難點(diǎn)】

  跨欄技術(shù):固定起跨腿,掌握準(zhǔn)確的起跨距離,控制身體的重心,不要跳欄。

  下欄著地技術(shù):著地角度大,速度損失小,保持較高的`重心位置。

  四、教學(xué)過(guò)程

 。ㄒ唬╅_(kāi)始部分(2分鐘)

  課堂常規(guī):

  1、集合整隊(duì)

  2、師生問(wèn)好,報(bào)告人數(shù)

  3、檢查服裝

  4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

  5、安排見(jiàn)習(xí)生

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì)

  要求:快、靜、齊

  (二)準(zhǔn)備部分(10分鐘)

  1、游戲——跨越障礙

  將1—4道每道分別擺放10個(gè)障礙物,放倒4個(gè)欄架、4塊墊子、2根跳繩,班級(jí)所有學(xué)生分為實(shí)力均等的4組,每組的第一位同學(xué)聽(tīng)到老師的口令后開(kāi)始跑動(dòng)跨過(guò)障礙物,當(dāng)?shù)谝晃煌瑢W(xué)跑出10米后第二位同學(xué)跟上,以此類(lèi)推直至最后一名同學(xué)跨越最后一個(gè)障礙,根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后順序排出名次。教學(xué)組織:四列縱隊(duì)要求:必須從障礙上方跨過(guò),注意安全。

  2、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

  教師示范跨欄跑的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)

 。1)擺動(dòng)腿攻欄

 。2)展示起跨腿提拉動(dòng)作

  組織:四列橫隊(duì)

  要求:認(rèn)真模仿動(dòng)作,為接下來(lái)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

 。ㄈ┗静糠郑28分鐘)

  導(dǎo)入:

  展示劉翔獲得奧運(yùn)會(huì)110米欄冠軍的圖片并提問(wèn):大家知不知道這是誰(shuí)?他所進(jìn)行的是什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?

  學(xué)生回答:劉翔、110米跨欄跑。

  接下來(lái)我們要學(xué)習(xí)的正是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要的技術(shù)動(dòng)作起跨和攻欄。

  新課講授:

  1、學(xué)習(xí)欄側(cè)過(guò)欄

 。1)教師進(jìn)行示范,并提示學(xué)生觀察折疊腿在整個(gè)過(guò)程中是如何完成動(dòng)作的,并請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行總結(jié)回答,教師進(jìn)行補(bǔ)充最終得出:

  折疊擺腿正確到位,下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識(shí)強(qiáng)、向前性好,上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合。

 。2)分組練習(xí)

 、傩羞M(jìn)間雙腿交替擺壓腿練習(xí)

 、谏喜焦诰毩(xí)

 、坌羞M(jìn)間走動(dòng)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄

 、苄羞M(jìn)間跑動(dòng)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄

  將學(xué)生分為不同的小組,進(jìn)行組間互相評(píng)價(jià),老師針對(duì)不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

  教學(xué)組織:分為人數(shù)均等的四組

  要求:認(rèn)真完成動(dòng)作,互相點(diǎn)評(píng)指正。

  2、起跨腿欄側(cè)過(guò)欄

 。1)教師示范,學(xué)生觀察總結(jié)技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn),教師進(jìn)行補(bǔ)充:

  膝高于踝,以膝帶踝,腳踝外上鉤,大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直,兩眼前看。

 。2)分組練習(xí)

 、僭?fù)螇δ7缕鹂缤冗^(guò)欄練習(xí)

 、谠?fù)螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習(xí)

 、墼仄鹂缤葯M欄提拉模仿練習(xí)

 、苄羞M(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄

 、菪羞M(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄

  將學(xué)生分為不同的小組,進(jìn)行組間互相評(píng)價(jià),老師針對(duì)不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

  教學(xué)組織:分為人數(shù)均等的四組

  要求:認(rèn)真完成動(dòng)作,互相點(diǎn)評(píng)指正。

  3、競(jìng)速游戲——障礙跑

  將學(xué)生分為實(shí)力均等的4組,1~4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條,四組學(xué)生分列四列橫隊(duì)站在四條跑道的起點(diǎn)處,第一名學(xué)生聽(tīng)到老師的口令后開(kāi)始運(yùn)用起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)完成10個(gè)欄的跑動(dòng),第一名學(xué)生跑出10米后第二個(gè)人開(kāi)始,直至所有同學(xué)完成比賽,最先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。

  教學(xué)組織:四列縱隊(duì)

  要求:跨越障礙時(shí)運(yùn)用所學(xué)技術(shù),注意安全。

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分(5分鐘)

  1、放松操:拉伸練習(xí)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),成體操隊(duì)形散開(kāi)。

  2、教師小結(jié)

  教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生,提出希望。

  3、宣布下課

  師生再見(jiàn),收拾器材。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)

  五、場(chǎng)地器材及負(fù)荷

  1、場(chǎng)地器材

  田徑場(chǎng)、掛圖、障礙物、欄架、墊子

  2、負(fù)荷

  練習(xí)密度:40%左右;平均心率:135~140次/分左右;練習(xí)強(qiáng)度:中等。

  六、教學(xué)反思

高中體育教案13

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  學(xué)生能夠說(shuō)出正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng),85%能夠準(zhǔn)確做出該動(dòng)作。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  擊球點(diǎn)和手臂觸球的部位。

  【難點(diǎn)】

  兩臂伸直夾緊,提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  導(dǎo)入:今天我們首先聽(tīng)一段錄音,大家聽(tīng)聽(tīng)里面講的內(nèi)容是什么?聽(tīng)完同學(xué)們們告訴老師聽(tīng)到了什么?對(duì),聽(tīng)到宣布中國(guó)女排再次回到世界的巔峰,再次獲得世界冠軍?吹酱蠹衣(tīng)完后都很興奮。那我們也一起來(lái)感受一下吧,我們來(lái)學(xué)習(xí)排球基礎(chǔ)技術(shù)—正面雙手墊球。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.雙臂夾紙接力賽游戲

  方法:將學(xué)生分為四組,聽(tīng)到“開(kāi)始”后排頭用雙臂夾紙跑至20米處返回起點(diǎn),下面的同學(xué)依次進(jìn)行,最先完成的組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續(xù)。

  2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問(wèn):墊球時(shí)人與球的位置關(guān)系是怎樣的?墊球時(shí)手上動(dòng)作是怎樣的`?

  學(xué)生回答:擊球點(diǎn)距離球一臂遠(yuǎn)的距離;兩臂夾緊、有頂肘、提肩壓腕動(dòng)作。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  2.講解

  動(dòng)作要點(diǎn):采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì),運(yùn)用各種移動(dòng)步伐快速移動(dòng),正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí),抬雙臂用手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時(shí)兩手臂深直加緊,提肩,前伸至球下,依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來(lái)控制球的力量和落點(diǎn)。

  3.練習(xí)

  (1)原地徒手模仿練習(xí)。

  組織教學(xué):體操隊(duì)形。

  要求:體會(huì)正確墊球動(dòng)作。

  (2)兩人一組,擊固定球練習(xí)。

  組織教學(xué):一人雙手伸直將球在腹前,另外一人做墊球動(dòng)作。

  要求:墊球時(shí)的力量不能過(guò)大,找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。

  糾錯(cuò):找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標(biāo)記。

  (3)一拋一墊練習(xí)。

  組織教學(xué):兩人一組,一人墊球,一人拋球,交換練習(xí)。

  要求:拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時(shí)機(jī)。

  (4)連續(xù)墊球練習(xí)。

  組織教學(xué):一列為一組,圍成一圈,中間一人傳球給圈上的人,圈上的人墊球至圓心出傳球隊(duì)員。

  要求:跑動(dòng)積極,墊球準(zhǔn)確,動(dòng)作舒展協(xié)調(diào)。

  4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

  5.教學(xué)游戲—傳球接力。

  方法:將學(xué)生分為四組,每一組一個(gè)球,一名學(xué)生將球放在手腕處,跑到20米處,原地墊球3次。再返回與下一名學(xué)生擊掌,依次進(jìn)行,最先完成的組為勝利。在過(guò)程中掉球后必須從掉球處開(kāi)始。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場(chǎng)地器材

  排球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。

高中體育教案14

  一、教材內(nèi)容:

  羽毛球

  1、復(fù)習(xí)基本步法。

  2、新授正手發(fā)球。

  二、指導(dǎo)思想:

  本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專(zhuān)長(zhǎng),培養(yǎng)終身體育意識(shí)為目的,結(jié)合實(shí)際,充分利用課程資源。通過(guò)各種教學(xué)手段,讓每個(gè)學(xué)生參與其中,體驗(yàn)身體運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,為終身體育奠定基礎(chǔ),形成長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和能力。

  三、學(xué)情分析:

  高二學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng),特別是通過(guò)高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí),速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上,由半熟型向成熟過(guò)渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛(ài)美怕羞,他們渴望參與運(yùn)動(dòng)。由于沒(méi)有教師的指導(dǎo),學(xué)生對(duì)羽毛球的知識(shí)一知半解,基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過(guò)游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑,通過(guò)相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)比賽,來(lái)達(dá)到本課的目標(biāo)。

  四、教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的.基本概念,了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

  2、技能目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  五、場(chǎng)地器材:

  羽毛球場(chǎng)地2個(gè)(或空地一塊),羽毛球拍、羽毛球若干。

  六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范:

  1、動(dòng)作要領(lǐng):

  發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí),左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。

  2、重點(diǎn)難點(diǎn):

  重點(diǎn):轉(zhuǎn)體掄臂,揮拍甩腕。難點(diǎn):甩腕擊球。

  七、易犯錯(cuò)誤及糾正方法:

  1、動(dòng)作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來(lái)糾正。

  2、握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;可以通過(guò)心理暗示來(lái)糾正。

  3、發(fā)球后,球拍未順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖,而是揮向了右上方等。可以在左上方設(shè)置參照物來(lái)糾正。

高中體育教案15

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  學(xué)生能夠說(shuō)出正面屈體扣球的動(dòng)作要領(lǐng),扣球時(shí)機(jī)的準(zhǔn)確性。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)分組練習(xí),小組合作,發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)性能力。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  通過(guò)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣和勇于進(jìn)取的精神。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  助跑起跳時(shí)機(jī)、揮臂路線和擊球部位。

  【難點(diǎn)】

  手掌在最高點(diǎn)擊球的中上部。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  導(dǎo)入:我們的中國(guó)女排又逐步走向的巔峰,在這期間有一個(gè)人功不可沒(méi),那就是我們的主攻朱婷,她在比賽中發(fā)揮驚艷,我們一起來(lái)看一下她的進(jìn)攻視頻,在看完之后學(xué)生被她的神奇扣球能力所折服,我們來(lái)學(xué)習(xí)一下她的這項(xiàng)技能。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.排球繞圈跑

  方法:一路縱隊(duì)繞著排球場(chǎng)跑,在跑步過(guò)程中聽(tīng)老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。

  2.徒手操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問(wèn):?jiǎn)栐诳矍蜻^(guò)程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部,手指自然張開(kāi)呈勺形)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  2.講解

  動(dòng)作要點(diǎn):助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì),兩臂自然下垂,觀察并判斷來(lái)球的落點(diǎn)。助跑時(shí),左腳先向前邁出一小步,接著右腳再迅速跨出一大步,左腳及時(shí)并上,踏在右腳之前,腳跟先著地迅速過(guò)渡到全腳掌著地,兩腳落地的同時(shí),兩膝彎曲稍?xún)?nèi)收,迅速蹬地,兩臂由后向前用力上擺。起跳后,挺胸展腹,上體右轉(zhuǎn)45°角左右,身體成反弓形。揮臂時(shí),轉(zhuǎn)體收腹,依次帶動(dòng)肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方揮動(dòng),手臂揮至最高點(diǎn)時(shí),用全手掌擊球的后中上部,并主動(dòng)向前推壓,使球前旋。落地時(shí)要屈膝緩沖,雙腳同時(shí)落地。

  3.練習(xí)

  (1)原地徒手揮臂練習(xí),原地起跳揮臂練習(xí),助跑起跳的揮臂練習(xí)。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,學(xué)生根據(jù)教師口令以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。

  (2)有球練習(xí),逐步從原地起跳揮臂擊球,到助跑起跳的揮臂練習(xí)擊球。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個(gè)小組,由組長(zhǎng)分別帶領(lǐng)至空?qǐng)龅貎?nèi)以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí),要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

  糾錯(cuò):揮臂扣球路線不正確,使擊球點(diǎn)過(guò)低。

  修改:反復(fù)進(jìn)行扣球練習(xí),逐漸建立良好的時(shí)空感覺(jué)。

  (3)網(wǎng)前一人持球在一定高度,一人助跑起跳揮臂扣球,找到合適的'起跳點(diǎn)。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個(gè)小組,在兩個(gè)排球場(chǎng)地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí),由組長(zhǎng)帶至指定位置,以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí)。

  糾錯(cuò):助跑起跳前沖,擊球點(diǎn)保持不好,常常觸網(wǎng)。

  修改:學(xué)生面對(duì)墻進(jìn)行徒手助跑起跳練習(xí),找準(zhǔn)正確的起跳點(diǎn),克服前沖問(wèn)題。

  (4)一人傳球,其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習(xí)。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個(gè)小組,在兩個(gè)排球場(chǎng)地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí),由組長(zhǎng)帶至指定位置,以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí),要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

  4.檢驗(yàn)——扣球比準(zhǔn)比賽。

  方法:設(shè)置標(biāo)記物,學(xué)生依次進(jìn)行助跑扣球,比賽哪位學(xué)生擊中的標(biāo)志物更準(zhǔn)確。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂(lè)拉伸

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:在音樂(lè)聲中,進(jìn)行拉伸活動(dòng)。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場(chǎng)地器材

  小籃球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、籃球場(chǎng)。

  六、課后反思

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