心理健康主題班會[經(jīng)典15篇]

　　在平凡的學(xué)習(xí)生活中，大家都接觸過主題班會吧？主題班會對于促進(jìn)學(xué)生的成長和樹立人生觀都起著非常重要的作用。主題班會需要準(zhǔn)備哪些內(nèi)容呢？下面是小編幫大家整理的心理健康主題班會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

心理健康主題班會1

　　為切實做好疫情防控期間學(xué)生的心理健康教育與服務(wù)工作，緩解和疏導(dǎo)疫情期間學(xué)生心理壓力和不良情緒，湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院機輛學(xué)院積極行動、多措并舉，從11月3日起開展線上線下相結(jié)合的系列心理健康教育活動，為防控疫情打造了堅實的心理防線。

　　組織每個班級通過線上召開了疫情期間心理健康教育的.主題班會

　　班主任通過主題班會教育引導(dǎo)廣大學(xué)生正確對待疫情防控，幫助同學(xué)們樹立信心打贏疫情防控戰(zhàn)，同時為同學(xué)們解答各種心理困惑。積極開展了“內(nèi)在穩(wěn)定與外在沖擊——疫情期的心理力量再建設(shè)”線上心理健康講座，幫助同學(xué)們正確應(yīng)對疫情期間心理上可能出現(xiàn)的各種心理問題。嚴(yán)格堅持“每周一報”心理異常學(xué)生的摸排工作。通過四層網(wǎng)絡(luò)摸排心理異常學(xué)生，對出現(xiàn)心理異�；蚯榫w異常的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，共筑心理“防疫墻”。

　　組織學(xué)生以寢室為單位開展心理解壓放松活動

　　主要分為運動放松和心理放松兩種團(tuán)體輔導(dǎo)，有優(yōu)點轟炸、你說我演、你拍拍我拍拍、我的煩惱、運動達(dá)人等等活動，形式新穎，深受同學(xué)們的喜歡。這一系列活動不僅緩解了同學(xué)們的焦慮情緒，同時構(gòu)建了良好的宿舍人際關(guān)系和寢室氛圍。通過抖音平臺開展了“機輛好聲音” 系列直播活動，主要內(nèi)容有歌曲、舞蹈表演、樂隊表揚、老師集體獻(xiàn)唱以及學(xué)生連麥即興才藝表演，極大地舒緩了同學(xué)們緊張壓抑的心理，豐富了同學(xué)們的業(yè)余生活，幫助學(xué)生樹立了積極樂觀、健康向上的心態(tài)。

　　在疫情防控期這個特殊時刻，湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院計量學(xué)院扎實地做好了大學(xué)生心理健康教育工作，共同守住青年學(xué)子心理“綠碼”,共筑心理“防疫墻”，為打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)打下了堅實的基礎(chǔ)。

心理健康主題班會2

　　一、活動背景

　　為響應(yīng)學(xué)校號召，提高我校同學(xué)的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會生活的能力，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，增加同學(xué)們對大學(xué)生心理健康教育的了解，為此在校各班舉行一次主題班會。

　　二、活動目的

　　為了豐富同學(xué)們的課余生活，培養(yǎng)我校同學(xué)對心理學(xué)的興趣和學(xué)習(xí)熱情，廣泛宣傳心理健康知識，提高廣大同學(xué)的心理健康水平及對心理咨詢的科學(xué)認(rèn)識。引導(dǎo)我校同學(xué)關(guān)注心靈世界，以健康、積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中遇到的種種困難與挑戰(zhàn)，促進(jìn)我校德育工作的`整體構(gòu)建，攜手共創(chuàng)和諧的校園環(huán)境。

　　三、活動主題：

　　讓快樂由心出發(fā)，讓健康從心開始

　　四、活動時間：

　　20xx年5月25日

　　五、活動對象：

　　xx級、xx級的大專班級

　　六、活動地點：

　　各個班級教室

　　七、承辦單位：

　　xxx學(xué)院心理健康教育中心

　　八、活動內(nèi)容

　　(一)前期準(zhǔn)備工作

　　1、下載一段心理訪談視屏。

　　2、收集話題討論要討論的問題。

　　3、調(diào)差問卷的制作及打印。

　　4、收集1至2個趣味小游戲。

　　5、下載幾首勵志音樂。

　　6、邀請李席培老師、王風(fēng)老師，陳豪老師。

　　7、各班選出要朗誦和演唱的同學(xué)(自愿或私底下指定)。

　　8、班會時間的通知。

　　9、本次班會主持人由各班班主任擔(dān)任。

　　10、借相機并通知校廣播站在期間負(fù)責(zé)拍照。

　　11、班會新聞稿的擬定。

　　(二)活動流程

　　1、主持人宣布班會開始，介紹到場嘉賓，并介紹主題班會的大致流程。

　　2、由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(見附件)。

　　3、觀看一段心理健康訪談視頻。

　　4、請一位或多位同學(xué)朗誦一首關(guān)于珍愛生命或是青春勵志方面的文章(朗誦的同學(xué)自己準(zhǔn)備稿子)。

　　5、請一位或多位同學(xué)演唱一首關(guān)于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同學(xué)自己準(zhǔn)備)。

　　6、把全班同學(xué)隨機分為四個小組(按座位劃分為四塊，即四個組)，開展話題討論(見附件)。

　　7、請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結(jié)果(在此期間班長等發(fā)放調(diào)查問卷)。

　　8、填寫調(diào)查問卷(xxx-90大學(xué)生心理健康測量表)并上交(8分鐘，在此期間播放勵志音樂)。

　　9、趣味小游戲，游戲規(guī)則見附件。

　　10、班長上臺講一些有關(guān)心理健康方面的知識(稿子由各班班長自行準(zhǔn)備)。

　　11、隨機選3名同學(xué)上臺自己對心理健康的認(rèn)識。

　　12、班主任對此次班會進(jìn)行總結(jié)。

　　13、并宣布本次班會結(jié)束。

　　(三)后期工作

　　1、各班打掃教室衛(wèi)生。

　　2、新聞稿撰寫及上交。

　　3、活動相片的上交。

　　4、整理好調(diào)查問卷、話題討論結(jié)果、會議記錄等紙質(zhì)材料并留底。

心理健康主題班會3

　　一、活動名稱:“和諧心靈,健康成長”心理健康主題班會

　　二、班會背景:五月份是心理問題的高發(fā)期,為了引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調(diào)節(jié).同時,也為了迎接“5.25大學(xué)生心理健康日”的到來。

　　三、班會時間：20__年xx月xx日晚上

　　四、班會地點:__教室

　　五、與會人員:__全體同學(xué)

　　六、活動流程:

　　1.活動前期:策劃活動的內(nèi)容,步驟,細(xì)則,班委討論具體活動策劃書。

　　2.活動中期:準(zhǔn)備教室,材料,人員安排,班委從下午開始精心地布置教室。

　　3.活動中期:按照策劃書上的活動安排,由主持人引導(dǎo),讓全體同學(xué)對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中.

　　七、班會影響:

　　1、通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)內(nèi)容，心理委員的發(fā)言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關(guān)系.

　　2、在班會安排的自由發(fā)揮時間里,__勇敢的走上臺為大家表演節(jié)目,帶動了大家的活動積極性.

　　3、整個活動過程中,同學(xué)的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學(xué)都參與進(jìn)來了，加強了我們對心里健康的.重視。在“講優(yōu)點”環(huán)節(jié)中，幾乎每個同學(xué)都指出了另一個同學(xué)身上的優(yōu)點，有助于同學(xué)之間的了解，增加了同學(xué)之間的交流。再來談?wù)劚敬位顒拥闹鞒秩�。主持人由__跟__擔(dān)任，他們?yōu)榇舜位顒油度肓讼喈?dāng)大的精力，會前積極認(rèn)真的準(zhǔn)備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。

　　4、活動中準(zhǔn)備的小游戲，除了x個人以外，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節(jié)目的嚴(yán)肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團(tuán)結(jié)生活的主題。

　　5、班會結(jié)束后大家一起打掃教室。

　　6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認(rèn)識，同時我們也看到了同學(xué)之間的互幫互助，增進(jìn)了彼此之間的了解，達(dá)到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。

　　7、本次活動的相關(guān)照片

心理健康主題班會4

　　一、 活動主題：心與心的交流主題班會

　　二、 活動背景：在經(jīng)濟(jì)危機的社會大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實

　　力成了至關(guān)重要的一點。大學(xué)生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學(xué)生不僅要做到"德智體美"全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學(xué)樹立健康的心理意識。

　　三、 活動目的：在此班會的'目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識，教

　　授同學(xué)人際交往的技巧。促使本班學(xué)生了解心理健康的價值和意義，讓本班學(xué)生充分認(rèn)識到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學(xué)自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學(xué)對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學(xué)們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學(xué)們樹立維護(hù)心理健康的意識，預(yù)防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。

　　四、 活動宗旨："提高同學(xué)人際交往能力，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧

　　班級"。

　　五、 活動時間與地點：20xx年3月18日晚七點半，求真樓706

　　六、 活動流程：

　　1. 主持人上臺，全體同學(xué)鼓掌表示班會開始。

　　2. 主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，并請同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中

　　心理不健康的表現(xiàn)及注意事項。

　　3·請輔導(dǎo)員 介紹大學(xué)生人際交往影響因素，互動同學(xué)們對身邊人進(jìn)行第

　　一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認(rèn)識進(jìn)行深入分析。 4· 探討人際交往障礙及如何調(diào)試的方法，請班中參與活動較少的同學(xué)，

　　借班會機會抽簽請另一個同學(xué)與其進(jìn)行溝通，增加交流的機會。

　　5· 找出一位或幾位班級認(rèn)為最具影響力的學(xué)生，告訴大家如何建立良

　　好的人際關(guān)系，真實，深刻的告訴大家生活中應(yīng)該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

　　6·將大學(xué)生人際關(guān)系在大學(xué)中的應(yīng)用推及至上班后的社會，人際關(guān)系是關(guān)

　　系心理健康的關(guān)鍵因素，進(jìn)而會影響人一生的幸福。

　　7·進(jìn)行游戲環(huán)節(jié)

　　8·輔導(dǎo)員總結(jié)班會情況，給予意見與建議。

　　七、執(zhí)行安排：

　　主持人：向芳，向術(shù)

　　策劃書：心理委員

　　費用:紙張若干（抽簽用品）

　　裝飾用品：班級用品已購買

　　班級布置：2611110班委會成員

　　后勤及善后工作：2611110班委會成員

　　附件：

　　主持人發(fā)言稿及游戲環(huán)節(jié)：向芳（芳）向術(shù)（術(shù)）以下皆用簡稱。 芳：親愛的廖老師····大家晚上好！

　　術(shù)：可愛的同學(xué)們····大家晚上好！

　　芳：哎，向術(shù)，今天的班會是開學(xué)以來的第一次心理班會吧？

　　術(shù)：對啊，向芳，我問你個問題啊。

　　芳：什么問題問吧，我可是很博學(xué)的哦。

　　術(shù)：你覺得怎樣的人才算是健康的呢？

　　芳：這個啊，應(yīng)該是心理和身體同樣沒有疾病吧。

　　術(shù)：回答正確，今天我們要探討的主題就是，怎么樣才能做更健康的當(dāng)代大學(xué)

　　生。

　　芳：請同學(xué)們討論一下生活學(xué)習(xí)中心理不健康的表現(xiàn)及注意事項。 ············

　　術(shù)：好了我們請同學(xué)們對身邊的人談一下，你第一次見到對方，他給你的一個

　　什么樣的印象？

　　芳：下面讓我們找?guī)讓ν瑢W(xué)談一下自己覺得自己的人際關(guān)系如何？ ·········

　　術(shù)：下面有請輔導(dǎo)員為我們介紹影響大學(xué)生人際交往因素。掌聲歡迎~！ 廖老師：·············

　　芳：謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進(jìn)行一下抽簽，抽到簽的人要在臺上說

　　一件自己認(rèn)為最糗的事，讓我們來評判夠不夠糗，不夠糗我們怎么辦？~~~！ 術(shù)：當(dāng)然是，表演節(jié)目了~~~~~~~~~~！

　　··········

　　芳:我想做一件事。

　　術(shù)：什么事說出來我們幫你參考一下。

　　芳：我一直都蠻佩服幾個人的。

　　術(shù)：能讓你佩服不容易啊，說一下誰啊，不會是我吧。

　　芳：他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上xx，xx,xxx同學(xué)上

　　臺傳授經(jīng)驗~~�。�！

　　術(shù)：掌聲有請~~！！

　　·········

　　芳：謝謝以上同學(xué)的發(fā)言。

　　術(shù)：接下來就是我們最喜歡的游戲時間了。

　　芳：第一個游戲，驚人話，我們已經(jīng)將全班分成三組寫紙條，第一組寫名字（自

　　己以外的班里同學(xué)的）第二組寫形容詞，第三組寫贊美詞。然后隨意收集到一起，分類放好隨意抽取。組成一句話，交給抽到名字的人來讀。

　　術(shù)：第二個游戲微笑握手。在一分鐘內(nèi)，盡可能的和自己認(rèn)為想要深刻了解的人微笑握手，一分鐘結(jié)束后，將自己握手人數(shù)告訴主持人。

　　游戲三：優(yōu)點轟炸。選出一位同學(xué)站在講臺中間，其余少部分的同學(xué)圍著這位同學(xué)講出那位同學(xué)的優(yōu)點，可以是關(guān)于樣貌，性格，人際交往等等····· 芳：都聽明白了嗎？那么游戲正式開始。

　　··················

　　術(shù)：驚人話，增強自己的自信，微笑握手的人數(shù)彰顯著你們自己的性格，盡可

　　能的多握手，可以提高自己的人際交往能力，優(yōu)點轟炸，讓你明白自己看得見以及看不見的那些優(yōu)點，更加深刻了解自己~~~��！

　　芳：掌聲送給我們今天上臺的勇士。

　　術(shù)：開心的時光總是短暫的，很快的我們的班會今天就要到此結(jié)束。

　　芳：讓我們請廖老師來為我們做一下班會總結(jié)，來結(jié)束我們今天的班會。 術(shù)：掌聲有請~廖老師~��！

　　廖老師：··········

心理健康主題班會5

　　在這節(jié)主題班會上，我的心靈受到了的震顫，我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，可以看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能變得更美。我覺得這是這節(jié)心理健康課的勝利之處，用測試題來牽動了44位學(xué)生的心，選材適當(dāng)，又別具風(fēng)格。

　　但也覺得有幾個地方的設(shè)計可以再改一改，信任會得到更好的效果。

　　1、一些學(xué)生答題后，班進(jìn)步行概括時，應(yīng)讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺芤幌拢�讓學(xué)生們的心理有一個緩沖期，這樣再進(jìn)展下面的環(huán)節(jié)，會得到更好的理解和升華。而不會弄的教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)展不下去，感到冷場的為難。

　　2、教學(xué)環(huán)節(jié)中有一個環(huán)節(jié)是教師讓學(xué)生以小組的形式爭論自己的平常的表現(xiàn)，這一步，我認(rèn)為有時候每個人都知道自己做了什么，但卻無法用言語來表達(dá)的，尤其是在這樣的場合，同學(xué)們會在心中想，但不會輕易說出來，所以這一步的教學(xué)顯得沒有生氣，學(xué)生之間幾乎沒有多少溝通。在這一步的設(shè)計中，教師采納讓學(xué)生自己想，然后把想法寫下來的方式，信任會得到更好的效果。

　　3、整堂課還讓幾個有代表性的學(xué)生上來表達(dá)自己所謂覺得心理健康應(yīng)從那開頭，這樣可以供應(yīng)更多的時間給學(xué)生來感受、思索、溝通。學(xué)生能進(jìn)一步用別人的列子來反省自己，教師再做一下引導(dǎo)，效果很好，課堂氣氛也挺好的。

　　4、僅從這節(jié)課來說，對學(xué)生的教育引導(dǎo)效果很好，但從整個心理健康教育來說，還需要進(jìn)一步的開掘，讓學(xué)生感受、理解出對自己的要求，做為孩子，我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)他們，怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學(xué)習(xí)，為他們爭光等。

　　每一節(jié)優(yōu)秀的課，都是在不斷的學(xué)習(xí)改良，再學(xué)習(xí)再改良的.過程中產(chǎn)生的。做為心理健康教育課也一樣，需要我們教師投入的努力與思索，才能得到預(yù)期的效果。有不當(dāng)之處，還請同行們提出珍貴意見。

　　本次班會由于有了充分的預(yù)備才使得班會能夠順當(dāng)?shù)拈_展。本次班會主要得與失：班會雖然完畢了，但是留給我們的思索沒有完畢。

　　1、得

　　本節(jié)主題班會構(gòu)思有創(chuàng)意，形式多樣，內(nèi)容緊扣主題，教育意義深刻，到達(dá)了教學(xué)目標(biāo)。并能夠與學(xué)生思想實際有機結(jié)合，針對性強。同學(xué)們發(fā)言、參加，尤其是發(fā)表自己對本身的看法時內(nèi)容充實，非常的勝利。通過活動，學(xué)生更加深刻地熟悉到自身的心里狀況，對學(xué)生保持和養(yǎng)成一個明朗的心情具有促進(jìn)作用。

　　班會課上全班同學(xué)積極參加活動，形式豐富多樣，突出了學(xué)生的主體地位，熬煉了學(xué)生各方面的力量，給他們留下了難忘的記憶。

　　2、失

　　回憶這次班會，有勝利的地方，但還有很多缺乏之處。比方，有個別學(xué)生不積極參加，環(huán)節(jié)設(shè)計時細(xì)節(jié)考慮不周全，沒有很好的規(guī)劃參加者不明確自己的任務(wù)，導(dǎo)致參加時不知道應(yīng)當(dāng)誰去。

　　通過反思我明晰了組織好一次班會活動需要的是什么。首先要提前思索，設(shè)計出活動的方案；其次要考慮好細(xì)節(jié)，明確參加者的任務(wù)；最終是要給足學(xué)生時間排練，要與學(xué)生溝通、溝通，讓學(xué)生主動參加，由于他們是活動的中心，是活動的支持。只有做好這些才能夠取得良好的效果。

　　一個心理健康和人格完善的養(yǎng)成，而是需要一個長期的過程，這次班會給了我很好的學(xué)習(xí)和反思的時機，我了解到這只是一個開頭，今后還需要不斷的努力，更加主動的參加其中。

心理健康主題班會6

　　心理健康教育是以積極向上的人生觀為指導(dǎo)，樹立正確的心理發(fā)展觀，良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)的重要措施，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。為此，我們開展了一次心理健康教育主題班會，由11信工2班體育委員蔡焊生主持。

　　一、活動主題：

　　心靈之源，源于純凈

　　二、活動目的：

　　為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強班級建設(shè)，進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高班級凝聚力，增強班內(nèi)團(tuán)結(jié)，消除學(xué)習(xí)生活中困惑，走出心理誤區(qū)，幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解，感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天。

　　三、活動時間：

　　20xx年3月17日19:0021:00

　　四、活動地點：

　　1#205五、活動內(nèi)容：

　　首先，文藝委員張艷帶大家欣賞了兩首輕音樂，讓大家放松一下心情，舒緩一下情緒，慢慢進(jìn)入主題。

　　其次，主持人介紹了大學(xué)生心理健康教育的重要意義，以及大學(xué)生遇到的.普遍心理健康問題。

　　然后是播放一組心理測試題，供同學(xué)們娛樂、思考。在這個環(huán)節(jié)，大家積極討論，暢所欲言，并提出很有實際意義的意見與建議。同時大家聯(lián)系自己的實際談?wù)撟约旱那猩眢w會，從自身出發(fā)，提出正確處理心理健康問題的方法。

　　接著，我們進(jìn)入了游戲環(huán)節(jié)：動作傳遞和踩氣球。動作傳遞環(huán)節(jié)中，我們出了兩個題目：

　　1、跳去年紅極一時的江南style;

　　2、表演：嫵媚。由于傳遞動作的第一個人和最后一個人都是男生，所以特別有CIMG9529.AVI笑點，氣氛相當(dāng)活躍。之后，我們請了班級里一些有想法的同學(xué)作了演講，談?wù)勊麄儗π睦戆踩�的見解和認(rèn)識。然后，團(tuán)支書對同學(xué)們的發(fā)言結(jié)果做了總結(jié)，提出了相關(guān)的建議，要求全班同學(xué)在平時的學(xué)習(xí)生活中要樹立正確的心理健康觀念，正確地面對學(xué)習(xí)生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度。

　　最后，輔導(dǎo)員對此次班會做了總結(jié)。她指出大學(xué)生心理健康教育在我們學(xué)習(xí)生活中的意義和重要性。心理健康教育是大學(xué)生德育必修課，也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們在平時的學(xué)習(xí)生活中要以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，提高抵御精神健康問題的能力，幫助自己樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調(diào)適方法。

　　這次主題班會，通過全班同學(xué)的積極參與和認(rèn)真討論，使同學(xué)們充分認(rèn)識了大學(xué)生心理健康教育的重要性，同時也進(jìn)行了一次心靈之海的探索活動，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極，推動了同學(xué)們對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識。對于學(xué)生認(rèn)識自我，了解尊重他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。從同學(xué)們參與情況和反饋信息看，同學(xué)們內(nèi)心深處體會到了大學(xué)生心理健康的重要，尤其是在自身發(fā)展過程中，心理健康更加重要，清醒的認(rèn)識到只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身發(fā)展奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。

心理健康主題班會7

　　為了增進(jìn)班級同學(xué)的心理健康意識，提升自我認(rèn)知和情緒管理能力，我們班級于近期舉辦了一場以心理健康教育為主題的班會。通過本次活動，我們期望達(dá)到的目的是讓同學(xué)們更好地了解心理健康的重要性，掌握一些基本的心理調(diào)節(jié)技巧，并在日常生活中積極運用，以達(dá)到提高個人生活質(zhì)量和人際交往能力的目的。

　　在班會的準(zhǔn)備階段，我們精心設(shè)計了活動流程，包括心理健康知識講解、案例分析、小組討論和互動游戲等環(huán)節(jié)。我們希望通過這些多樣化的形式，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識。

　　活動過程中，同學(xué)們表現(xiàn)出了極高的參與熱情。在心理健康知識講解環(huán)節(jié)，我們邀請了學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師為同學(xué)們深入淺出地講解了心理健康的概念、重要性以及常見的心理問題和應(yīng)對方法。案例分析環(huán)節(jié)則通過真實的案例讓同學(xué)們更加直觀地了解了心理健康問題的'產(chǎn)生和處理方式。小組討論環(huán)節(jié)則讓同學(xué)們有機會分享自己的心得和體驗，相互學(xué)習(xí)和借鑒�；�動游戲環(huán)節(jié)則通過輕松有趣的游戲形式，讓同學(xué)們在游戲中體驗和感悟心理健康的重要性。

　　經(jīng)過這次活動，同學(xué)們普遍反映收獲頗豐。他們不僅更加深入地了解了心理健康的知識，還掌握了一些實用的心理調(diào)節(jié)技巧。同時，通過小組討論和互動游戲等環(huán)節(jié)，同學(xué)們的團(tuán)隊協(xié)作能力和人際交往能力也得到了提升。我們也注意到，部分同學(xué)在活動結(jié)束后仍能夠主動運用所學(xué)的心理健康知識來調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，這表明活動取得了良好的長期效果。

　　回顧本次心理健康教育主題班會，我們認(rèn)為成功的關(guān)鍵在于活動的多樣性和趣味性。多樣化的活動形式吸引了同學(xué)們的積極參與，而趣味性的內(nèi)容則讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和成長。當(dāng)然，我們也意識到在活動策劃和執(zhí)行過程中還存在一些不足之處，如部分環(huán)節(jié)的時間安排不夠合理、互動游戲的規(guī)則說明不夠清晰等。這些問題將在我們今后的活動中得到改進(jìn)和優(yōu)化。

　　展望未來，我們將繼續(xù)關(guān)注同學(xué)們的心理健康狀況，定期舉辦類似的主題班會活動。同時，我們也計劃開展更多形式的心理健康教育活動，如心理健康講座、心理劇表演等，以豐富同學(xué)們的心理健康知識和提高心理素質(zhì)。我們相信，通過這些活動的不斷開展和深化，同學(xué)們的心理健康水平將得到進(jìn)一步提升，班級的整體氛圍也將更加和諧融洽。

心理健康主題班會8

　　開展大學(xué)生心理健康教育宣傳月系列活動，旨在廣泛宣傳心理健康教育對大學(xué)生成長成才的重要性，在校園內(nèi)營造良好的心理健康氣氛，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的健康觀念，提高學(xué)生的心理健康意識；同時，通過心理健康教育宣傳活動，普及心理健康根底學(xué)問，解答學(xué)生心理健康方面的疑慮，預(yù)防學(xué)生心理疾患的產(chǎn)生，提高學(xué)生的心理素養(yǎng)，培育學(xué)生良好的的心理品質(zhì)，更好的為廣闊青年健康成人成長成才效勞。

　　XX日晚7點半，各班心理委員和全體輔導(dǎo)員在小禮堂參與了“西京學(xué)院大學(xué)生5.25心理健康教育月”啟動儀式，拉開了本次活動的帷幕，文理學(xué)院高度重視，全體輔導(dǎo)員參加，帶著各班學(xué)生組織或參加了豐富多彩的各類活動，從不同側(cè)面展現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌和生活態(tài)度，豐富了校園文化生活，營造出和諧的心理氣氛，現(xiàn)將我院組織參加的活動總結(jié)如下：

　　一、領(lǐng)導(dǎo)重視，組織成立活動特地領(lǐng)導(dǎo)小組，分工明確，積極支持開展各類教育活動。

　　啟動儀式完畢，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)召集輔導(dǎo)員召開專題會議安排部署，成立了以主管學(xué)生工作的專職書記（楊德森）為組長，學(xué)生科科長（何巖龍）為副組長，心理詢問室三位教師（杜欣璐、丁宗杰、王棟）為組員的活動特地領(lǐng)導(dǎo)小組。要求提前制定活動規(guī)劃，做出經(jīng)費預(yù)算，并強調(diào)各項活動要扎實進(jìn)展，責(zé)任到人，不走過場，確保順當(dāng)開展。

　　二、制定切實有效的活動規(guī)劃，層層落實，有條不紊的進(jìn)展大學(xué)生心理健康教育系列活動。

　　依據(jù)學(xué)生處下發(fā)的文件精神，結(jié)合文理學(xué)院學(xué)生的實際狀況，輔導(dǎo)員教師們集思廣益，征求意見，學(xué)生科制定行之有效的活動方案，宣傳、籌劃、實施、總結(jié)，每項活動預(yù)備充分，有專人負(fù)責(zé)，都能順當(dāng)進(jìn)展。

　　三、以活動為載體，激發(fā)學(xué)生興趣，使學(xué)生廣泛參加，活動到達(dá)了預(yù)期的效果。

　　1、制作展板、橫幅，做好宣傳工作，營造良好的活動氣氛。5月5日，學(xué)生分會宣傳部、團(tuán)總支宣傳局部別制作展板兩個，放置在三號教學(xué)樓露天入口處醒目位置。5月6日下午4點半，學(xué)生科組織心理詢問室三位教師在三號教學(xué)樓C座天井進(jìn)展宣傳活動。放學(xué)后，同學(xué)們紛紛停下腳步了解心理健康相關(guān)學(xué)問，領(lǐng)取宣傳資料，并在“放開心扉，接納自我”宣傳橫幅呈現(xiàn)自己的共性簽名，紛紛表示將以更加積極健康的心態(tài)關(guān)愛自己、歡樂生活。為了讓學(xué)生心理得到放松和熬煉，現(xiàn)場還特地開設(shè)了心理趣味學(xué)問競猜區(qū)。腦筋急轉(zhuǎn)彎、謎語、歇后語的競猜，進(jìn)一步推動了活動的喧鬧開展。溫馨的心靈寄語滿載著各位學(xué)生對自己以及朋友真誠的祝愿和心愿。貼切的漫畫奇妙地將人際交往及緩解精神壓力等方面的心理健康學(xué)問呈現(xiàn)給廣闊師生。

　　2、5月8日—12日，各班利用自習(xí)時間，組織召開以“關(guān)注心理健康享受幸福生活”為主題的班會。輔導(dǎo)員教師提前查閱有關(guān)資料，獵取有效信息，靜心預(yù)備，利用座談、PPT、圖片等多種形式，談到5.25的由來，從大學(xué)生的生理、心理、共性進(jìn)展入手，系統(tǒng)闡述了大學(xué)生中存在的諸如人際交往困難、心情失控、戀愛受挫、就業(yè)問題等心理問題，并就常見的心理問題的預(yù)防與治療提出了合理的建議。學(xué)生中間反響劇烈，各自對比自己的生活、學(xué)習(xí)等方面，有目的的進(jìn)展合理調(diào)適，以使自己到達(dá)最正確的狀態(tài)。

　　3、5月13日下午4點半，組織各班心理委員在3C506大教室召開座談會，學(xué)生科科長，三位心理詢問室教師參與，進(jìn)一步明確心理委員的職責(zé)、開展學(xué)生心理疏導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)留意的問題，在輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下進(jìn)展沖突糾紛排查，重點關(guān)注心理障礙、行為怪異、緘默寡言的人群，有問題準(zhǔn)時報告，落實“學(xué)生—輔導(dǎo)員—院心理詢問室”三級防控輔導(dǎo)詢問體系。最終設(shè)計問卷進(jìn)展調(diào)查，了解學(xué)生中間比擬關(guān)注的問題，對于后期有針對性的開展心理健康教育詢問工作奠定根底。

　　4、5月15日下午5點，學(xué)生科組織學(xué)生干部、心理詢問室教師一起檢查各班心理健康教育宣傳板報。圍繞大學(xué)生心理健康教育，各班團(tuán)支部靜心籌備，制作了諸如“樹立陽光心態(tài)，體驗歡樂生活”、“悅納自我，觀賞他人，團(tuán)結(jié)合作，互助成長”、“關(guān)注陽光心靈，收獲幸福人生”、“熟悉自我，悅納自我，進(jìn)展自我”、“樹立陽光心態(tài)，體驗歡樂生活”等為主題的宣傳板報，緊扣主題，選材得當(dāng)，并配有插圖、漫畫，還有班級同學(xué)的心靈寄語，對于學(xué)生的健康心理形成到達(dá)了肯定的教育引導(dǎo)作用。

　　5、組織學(xué)生開展心理電影賞析。5月8日至5月23日，利用自習(xí)時間，以輔導(dǎo)員為單位，組織學(xué)生在3C301、3C306、3C506多媒體教室觀看電影，播放的影片有《當(dāng)幸福來敲門》、《心靈捕手》、《阿甘正傳》、《兒子的房間》、《怦然心動》等，每場觀影完畢，輔導(dǎo)員都組織學(xué)生進(jìn)展?fàn)幷�，從旁敲�?cè)擊從正面引導(dǎo)，引起學(xué)生心靈上的共鳴。同學(xué)們認(rèn)為，將心理學(xué)與電影相結(jié)合是一種很好的方式，不僅揭開了心理學(xué)奇妙的面紗，而且通過不同的側(cè)面為我們呈現(xiàn)了不同內(nèi)容的心理學(xué)問。

　　6、廣泛宣傳，發(fā)動文藝愛好者，創(chuàng)作心理情景劇。各輔導(dǎo)員組織所帶學(xué)生自編自導(dǎo)自演，依據(jù)同學(xué)們的平常生活，經(jīng)過加工提煉、人物形象塑造、參加心理學(xué)學(xué)問，以小品的形式表演出來。5月15日下午2點半，以輔導(dǎo)員為單位在3C506教室進(jìn)展了匯演，詼諧、幽默的語言，滑稽的動作，感人的故事，贏得評委、觀眾的陣陣掌聲，展現(xiàn)出大學(xué)生漂亮的生活風(fēng)景，引起廣闊同學(xué)的共鳴及對美妙生活的`感悟，最終確定杜欣教師導(dǎo)演的心理情景劇《絢爛的笑容》參與學(xué)院的匯演。

　　7、5月20日下午4點半，在心理詢問室進(jìn)展“心靈成長坊”的心理現(xiàn)場詢問活動。主要內(nèi)容有：走進(jìn)陽光地帶—心情調(diào)整、讓世界布滿愛—人際關(guān)系、我要我的味道—自我探究、我的將來不是夢—社會適應(yīng)，每個模塊都有特地的教師負(fù)責(zé)。此次活動得到了同學(xué)們積極的響應(yīng)，它為同學(xué)們供應(yīng)了更便捷跟直接的幫忙，同時也解決了局部同學(xué)內(nèi)心的苦惱與郁悶。

　　8、開展“誠信、感恩、自強”主題征文競賽。征文活動開頭后就收到學(xué)生們的踴躍來稿，同學(xué)們用真摯的筆表達(dá)了對父母、朋友、恩師、母校等的感恩之情，尤其是獲得資助、嘉獎的同學(xué)。這次活動使同學(xué)們熟悉到平常自己看到的都是生活的不如意，當(dāng)我們換一個角度換一種心情去對待它時，會發(fā)覺生活中有許多悄悄關(guān)懷、愛惜和幫忙我們的人，我們時常忽視了他們。其實，當(dāng)我們心存感恩之心、學(xué)會感恩時，生活會變得更加幸福美妙。同時，會加倍珍惜這美妙的生活，堅韌拼搏，獨立自強，爭創(chuàng)屬于自己美妙的將來！

　　總之，通過開展“大學(xué)生心理健康教育月”的系列活動，進(jìn)一步深化了我院大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)了大學(xué)生助人自助、歡樂成長，以良好的心態(tài)度過大學(xué)生活。同時，通過形式多樣的心理健康教育宣傳活動，提高了全院師生對心理健康教育重要性的熟悉，普及了心理健康教育學(xué)問，提高了學(xué)生的心理素養(yǎng)，為維護(hù)學(xué)院穩(wěn)定起到了積極的作用。大學(xué)生心理健康教育是一個長久的過程，需要長期堅持不懈的努力付出，真正成為學(xué)生健康成長的指路明燈。

心理健康主題班會9

　　活動目標(biāo)：

　　1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū);

　　2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、 主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;

　　2、 會前要求每個同學(xué)搜集準(zhǔn)備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應(yīng)的話題組，組織好發(fā)言材料;

　　3、班會活動前由值周班長負(fù)責(zé)布置好場地。

　　活動過程：

　　主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠(yuǎn)去，步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點化，漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長大的臉”。

　　主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。

　　主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;

　　主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。

　　主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。

　　主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。

　　合：同學(xué)之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現(xiàn)在開始。

　　主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求，由同學(xué)們準(zhǔn)備話題，按預(yù)先設(shè)計的程序進(jìn)行。

　　主持人2：下面先請班主任老師講話。

　　班主任：同學(xué)們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談?wù)摰臒衢T話題——“同學(xué)的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學(xué)們吧。

　　(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結(jié))

　　話題一：友情是親密的，要不得距離

　　話題的小結(jié)：建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容，而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學(xué)家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵?jǐn)_得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學(xué)習(xí)生活中，很多同學(xué)一度關(guān)系很好，無論做什么都要結(jié)伴而行，甚至入廁也要同行，可結(jié)果往往是好景不長，或漸漸疏遠(yuǎn)，或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠(yuǎn)我，背叛我?其實，哪里是什么疏遠(yuǎn)與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結(jié)果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠(yuǎn)了，不，無法溝通;太近了，也不行。適當(dāng)?shù)乩�開一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手，來控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠(yuǎn)近。當(dāng)然最重要的還是雙方日常活動保持一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

　　話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

　　話題小結(jié)：同學(xué)交往中的沖突并不能全盤被否定，應(yīng)該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍(lán)，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，

　　生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。

　　話題三：我對他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情——早戀問題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)怎樣去面對，怎樣去處理

　　話題小結(jié)：中學(xué)時代是打基礎(chǔ)時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學(xué)生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴(yán)峻考驗，中學(xué)時代的.早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強烈，認(rèn)識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎(chǔ)，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人，為對方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感，等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎]有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進(jìn)異性同學(xué)間的相互了解，學(xué)會如何尊重異性，學(xué)會與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。

　　班主任老師：同學(xué)們，這次活動組織得十分成功，同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學(xué)們就“同學(xué)們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個事實：中學(xué)時期是個體、人際關(guān)系相對單純的時候，這一時期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學(xué)都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權(quán)益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。

心理健康主題班會10

　　一、導(dǎo)入：

　　現(xiàn)在的你們是不是對自己、對身邊的異性產(chǎn)生了一些興趣，開始關(guān)注青春期有關(guān)方面的問題呢？呵呵，不用害羞，我首先保證我尊重大家的隱私，若我后面提問的問題有涉及你們的隱私，你們有權(quán)利拒絕回答。好，現(xiàn)在我們來個“姿勢調(diào)整”——你們準(zhǔn)備好了，敞開心扉和我聊聊“青春期”的問題了嗎？準(zhǔn)備好的同學(xué)可以把雙臂張開，做開放的姿勢，沒作好的同學(xué)，可以雙手環(huán)抱地抱在胸前，當(dāng)你們覺得你們準(zhǔn)備好了，在張開雙臂，讓我知道你們的態(tài)度，謝謝！

　　二、活動過程：

　　討論：

　　1、你對異性有朦朧的喜歡嗎？有過喜歡的人嗎？

　　2、你已經(jīng)“戀愛”或正在“戀愛”嗎？

　　3、你想現(xiàn)在“戀愛”嗎？

　　4、你支持“戀愛”嗎？若現(xiàn)在有個很符合你的要求的人說喜歡你，你會和他（她）成為男、女朋友嗎？

　　5、你知道如何保護(hù)自己不受異性的侵害嗎？

　�。ㄓ捎趽�(dān)心學(xué)生的隱私性被同學(xué)知道而避免回答，所以在小討論調(diào)查中采用特殊的坐姿：一手放在桌上，頭趴著，另一手放在頭上，大家聽指導(dǎo)語表決意見，直到我拍掌，大家才能一起抬頭！尊重別人也尊重自己�。�

　　三、知識點評：

　　1、青春期性意識的發(fā)展一般可分為四個時期：

　�。�1）性抵觸期。在青春發(fā)育之初，有一段較短的時期，青少年總想遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開異性，以少女表現(xiàn)得尤為明顯。這主要與生理因素有關(guān)。由于第二性征的出現(xiàn)，使青少年對自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞，本能地產(chǎn)生對異性的疏遠(yuǎn)，部分人甚至對異性反感。此期間持續(xù)1年左右。

　�。�2）仰慕長者期。在青春發(fā)育中期，男女青少年常對周圍環(huán)境中的某些在體育、文藝、學(xué)識以及外貌上特別出眾著（多數(shù)是同性或異性的年長者），在精神上引起共鳴，仰慕愛戴、心向往之，而且盡量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。

　�。�3）向往異性期。在青春發(fā)育后期，隨著性發(fā)育的漸趨成熟，青年人常對與自己年齡相當(dāng)?shù)漠愋援a(chǎn)生興趣，并希望有機會接觸異性，或在各種場合想辦法吸引異性對自己的注意。但由于青少年情緒不穩(wěn)，自我意識甚強，因而在接觸過程中，容易引起沖突，常因瑣碎小事而爭吵甚至絕交，因此交往對象常有變換。

　�。�4）戀愛期。青春發(fā)育完成已達(dá)成年階段，青年把友情集中寄予自己鐘情的一個異性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、學(xué)習(xí)中互相幫助，生活中互相照顧體貼，憧憬婚后的美滿生活，并開始為組織未來的家庭做準(zhǔn)備工作。這時的青年對周圍環(huán)境的注意減少。女青年常充滿浪漫的幻想，向往被愛，易于多愁善感，男青年則有強烈愛別人的欲望，從而得到獨立感的滿足，他們的心情往往較興奮。

　　2、異性效應(yīng)：

　　如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你爭我搶，狼吞虎咽，一桌菜吃個精光。女孩子在嘻笑打鬧中，把一桌菜也很快地報銷了，杯盤狼藉。第二次男女合席，情景大為改觀，男孩子你謙我讓，大有君子之風(fēng)度，女孩子溫文爾雅，大有淑女之風(fēng)范。由于“異性效應(yīng)”，男孩往往為此激勵自己，成績優(yōu)異，談吐文明禮貌，舉止瀟灑自如，服飾整潔大方，富于勇敢探索精神，具有豁達(dá)的胸懷和男子漢的氣質(zhì)。女孩子也不知不覺地對自己提出了要求，學(xué)習(xí)刻苦努力，舉止優(yōu)美大方，待人溫文爾雅，言談風(fēng)趣，富有修養(yǎng)。

　　3、異性交往的意義

　　男女同學(xué)之間交往的好處至少可以表現(xiàn)為以下幾個方面：首先，智力方面。男、女生在智力類型是有差異的。男女生經(jīng)常在一起互相學(xué)習(xí)、互相影響，就可以取長補短，差異互補，提高自己的智力活動水平和學(xué)習(xí)效率。

　　其次，情感方面，人際交往間的情感是豐富而微妙的，在異性交往中獲得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上尋不到的。這是因為兩性在情感特點是有差異，女生的情感比較細(xì)膩溫和，富于同情心，情感中富有使人寧靜的力量。這樣，男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗?jǐn)U、熱烈而有力，可以消除女生的愁苦與疑惑。

　　最后，個性方面。只在同性范圍內(nèi)交往，我們的心理發(fā)展往往會狹隘，遠(yuǎn)不如既與同性又與異性的多項交往更能豐富我們的`個性，多項的人際交往，可以使差異較大的個性相互滲透，個性互補，使性格更為豁達(dá)開朗，情感體驗更為豐富，意志也更為堅強。保加利亞的一位心理學(xué)家說過：男人真正的力量是帶一點女性溫柔色彩的剛毅。

　　我們都有過這種體驗：當(dāng)有異性參加活動時，異性間心理接近的需要就得到了滿足，于是，彼此間就獲得了不同程度的愉悅感，激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力。盡管健康的兩性交往對我們的成長有諸多的好處，我們也要把握好兩性交往的尺度，防止“過”與“不及”。

　　4、如何與異性正常交往

　　首先要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方。

　　其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利于我們認(rèn)識、了解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，并學(xué)會辨別異性。有的人外表像個迷人的小帥哥，但交往中會發(fā)現(xiàn)他華而不實，有的人學(xué)習(xí)成績頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進(jìn)行有限的小范圍個別交往，難免會“只見樹木，不見森林”，對異性的了解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，有意識地在更廣闊的人際范圍內(nèi)進(jìn)行交往，是我們十分需要的。

　　再次，交友關(guān)系要疏而不遠(yuǎn)，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過于親密和引起心緒波動的接觸。如果我們在交往中發(fā)現(xiàn)對方的苗頭不對，要調(diào)整自己的態(tài)度，使交往回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。

　　5、青春期心理的一般特征：

　�。�1）性心理的朦朧性和神秘感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社會內(nèi)容，基本上還是一種生理急劇變化帶來的本能作用，好象鬼使神差似地對異性發(fā)生興趣、好感與愛慕，但是這種**的萌動，似乎披著一層朦朧的輕紗，其中不少男女青年并不了解多少有關(guān)性的知識，只是對性有較濃厚的神秘感。這時他（她）們對異性的興趣、好感和愛慕，主要由于異性的吸引，正是在此基礎(chǔ)上，在朦朧紛亂的心理變化中，性意識會逐漸強烈和成熟起來。

　�。�2）性意識的強烈性和表現(xiàn)上的文飾性。青春期心理上顯著的特點是它的閉鎖性和強烈的求理解性，這也導(dǎo)致了他們性心理外顯方式的文飾性。一方面他們十分重視自己在異性心目中的印象與評價，另一方面卻又表現(xiàn)得拘謹(jǐn)、羞澀和冷淡；他們內(nèi)心對某異性很感興趣，但表面上卻又有意無意地表現(xiàn)得好像無動于衷，不屑一顧，或作出回避的樣子；他們有時表現(xiàn)得十分討厭那種男女親昵的動作，但有時實際上又很希望自己能體驗體驗……這些矛盾心理的表現(xiàn)，使他（她）們往往產(chǎn)生種種沖突與苦惱。

　　（3）性心理的動蕩性和壓抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的時期。但由于這時不少青年的心理不夠成熟，還沒有形成穩(wěn)固的性道德觀和戀愛觀，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影響而動蕩不安�，F(xiàn)實生活豐富多采，五花八門的性信息，不良的影視鏡頭，黃色的淫穢書刊，特別是西方資產(chǎn)階級的“性解放”和“性自由”的思想影響，極易使個別青年的性意識受到錯誤的強化而沉醉于談情說愛之中，甚至發(fā)生性過失，性犯罪。與此相反，另一部分青年由于性的能量得不到合理的疏導(dǎo)、升華而導(dǎo)致過分的壓抑，有少數(shù)人還可能以扭曲的方式、變態(tài)行為表現(xiàn)出來，如“廁所文學(xué)”、同性戀、窺視或戀物等。

　�。�4）男女性心理的差異性。青春期的性心理由于不同的性別也有明顯的差異。在對異性感情的流露上，男性表現(xiàn)得較為明顯和熱烈，女性表現(xiàn)得含蓄和深沉；在內(nèi)心體驗上，男性更多的是新奇、喜悅和神秘，女性則常常是驚慌、羞澀和不知所措；在表達(dá)方式上，男性一般較主動，女性往往采取暗示的方式

心理健康主題班會11

　　活動目標(biāo)：

　　1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。

　　2．正確認(rèn)識寬容與軟弱、寬容與嚴(yán)格、寬容與維權(quán)的界限。

　　3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，樂于寬容待人，與人為善。

　　班會過程

　　1．主持人導(dǎo)入�！锻�一首歌》2．討論“寬容”是什么。3聽故事，悟?qū)捜荨?4．小品《寢室風(fēng)波》。

　　班會過程：

　　甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”

　　乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。

　　甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。

　　乙：寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學(xué)生發(fā)言)甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學(xué)間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標(biāo)志。

　　乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟?qū)捜荨��；蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》

　　古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發(fā)現(xiàn)路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。

　　一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠(yuǎn)去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進(jìn)的路，與你敵對到底！”

　�。ㄊ堑�，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;

　　如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）

　　《誤會》

　　早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。

　　有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

　　他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

　　之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

　�。ㄕ`會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的'動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

　　《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

　　第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

　　終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

　　一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。

　　父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空……）

　　甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當(dāng)您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當(dāng)您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。

　　接下來我們大家來欣賞小品《寢室風(fēng)波》。

　　甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽，怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢？在故事中你認(rèn)為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認(rèn)為其實每個人在其中都應(yīng)該注意些什么呢？（同學(xué)發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友誼的前提。

　　甲：昨天，我們認(rèn)識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容；明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，學(xué)習(xí)著。

　　朋友，學(xué)會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！

　　寬容度測（請對下列問題作出“是”和“否”的選擇）1有很多人總是故意跟我過不去2碰到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我難堪。3我討厭和沉默寡言的人一起工作。4有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6生活中充滿庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9有的人笨頭笨腦反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。10我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11和事事爭強好事的人呆在一起使我感到緊張。12我不喜歡獨斷專行的人。13有不少人明知方法不對，還非要別人按照他的意見行事。14有的人成天牢騷滿腹，我認(rèn)為這種處境全是他們自己造成的。15和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17當(dāng)我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認(rèn)可和賞識時，我就會大發(fā)雷霆。18有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。

　　評價標(biāo)準(zhǔn)：“是”得1分，“否”得0分，最后分?jǐn)?shù)相加。⑴ 13—18分，說明你需要在生活中加強靈活性，培養(yǎng)寬容心。

　�、�7—12分，表明是常人心態(tài)，盡管時時碰到難相處的人，但還尚能寬容。⑶ 0—6分，說明外界事物很難左右你的心態(tài)。

心理健康主題班會12

　　一、活動前言及活動目的

　　心理主題班會是以學(xué)生心理健康成長為主題的班會活動，其對擴大心理健康知識宣傳和探討心理健康問題具有重要促進(jìn)作用。為進(jìn)一步推動班級心理輔導(dǎo)活動的有效開展，增強班級凝聚力，營造和諧健康的班級氛圍，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注心理健康的意識，全面提升自我品質(zhì)，促進(jìn)個人成長，特舉行心理主題班會設(shè)計大賽。

　　二、活動主題：

　　與心相約快樂成長

　　三、活動對象：

　　全體在校學(xué)生

　　四、活動時間：

　　x月x日

　　五、活動內(nèi)容和要求：

　　1、各系部以班級為單位進(jìn)行心理主題班會設(shè)計，先在本系部內(nèi)開展預(yù)賽，通過內(nèi)部評選后，選送三個方案進(jìn)行校級評比；

　　2、班會內(nèi)容需與心理相關(guān)，主題鮮明，能緊密聯(lián)系學(xué)生和班級實際，符合學(xué)生身心特征，融科學(xué)性、教育性、可操作性于一體，在內(nèi)容和形式上突出心理元素，具體內(nèi)容可自定；

　　3、心理主題班會形式多樣，可根據(jù)比賽要求自行創(chuàng)作班會形式，創(chuàng)意新穎者可酌情加分；

　　4、選送的方案材料需包括心理主題班會策劃書、總結(jié)等文字資料，開展班會活動的.音像、圖片資料，以書面和光盤形式提交。

　　六、評比標(biāo)準(zhǔn)：

　　七、活動安排策劃：

　　1、x月x日各系部根據(jù)活動內(nèi)容和要求開展預(yù)賽，并于x月x日通過內(nèi)部評比上報三個方案進(jìn)行校級評比；

　　2、x月x日由學(xué)生工作處心理健康指導(dǎo)中心組織心理主題班會評審組，根據(jù)評審標(biāo)準(zhǔn)對參賽方案進(jìn)行復(fù)審，評選出一、二、三等獎；

　　3、x月x日在校心理網(wǎng)站公布獲獎結(jié)果；

　　4、x月x日根據(jù)獎項的評定頒獎。

　　八、獎項設(shè)置：

　　一等獎x名；二等獎x名，三等獎x名。

心理健康主題班會13

　　理念：

　　進(jìn)入青春期的青少年朋友開始越來越關(guān)心自我，自我意識越強就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實性和普遍性，做好抗挫折的心理準(zhǔn)備，是學(xué)生成長過程中重要的一課。

　　目標(biāo)：

　　1、了解同學(xué)面對挫折時不同的心理反應(yīng)。

　　2、幫助同學(xué)做好抗挫折的心理準(zhǔn)備。

　　3、了解在生活中挫折的現(xiàn)實性和普遍性。

　　4、反省自己面對挫折時的習(xí)慣反應(yīng)。

　　5、掌握抗挫折的方法。

　　6、做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。

　　重點和難點：

　　1、反省自己面對挫折時的習(xí)慣反應(yīng)。

　　2、掌握抗挫折的方法。

　　3、做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。

　　過程：

　　1、一曲難忘

　　2、生活中的風(fēng)雨

　　3、化干戈為玉帛

　　4、在風(fēng)雨中成長

　　步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問題

　　1、歌曲中的“風(fēng)雨”指的是——————。

　　“彩虹”指的是——————。

　　2、把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的————是不可避免的。要取的成功，必須經(jīng)歷————

　　3、什么是挫折？《挫折的定義展示》

　　步驟二：挫折的心理測試

　　生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過的例子，根據(jù)下列所標(biāo)出的挫折感等級，請你在相應(yīng)的等級上畫勾。

　　步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因

　　1、外在的客觀因素：

　　1)自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個體的動機不能獲得滿足。如：人不能長生不老；天災(zāi)人禍；生離死別等。

　　2)社會因素：指人在社會生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經(jīng)濟(jì)，民族習(xí)慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學(xué)非所用；學(xué)習(xí)課程與興趣間的矛盾；家長和老師教育方法的不當(dāng)?shù)鹊取?/p>

　　2、內(nèi)在的主觀因素：

　　1)由個人的容貌，體質(zhì)，能力，知識的不足，使自己所要追求的目的不能達(dá)到而產(chǎn)生的心理挫折。

　　2)由個人動機的沖突而引起的挫折。

　　有三種動機沖突形式：

　　雙趨沖突雙避沖突趨避沖突

　　步驟四：讓同學(xué)評價對待挫折的不同的態(tài)度

　　挫折使人緊張，心情壓抑，內(nèi)心痛苦，挫傷前進(jìn)的積極性，

　　阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學(xué)會應(yīng)付

　　挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學(xué)遇到挫折時的'

　　不同反應(yīng)，請你對他們做出評價。

　　某同學(xué)：不順利時瞧誰都別扭，總拿其他同學(xué)出氣。

　　評語：————————————————————

　　某同學(xué)：遇到挫折時，總是說：“我什么都干不好，以后不做了�！�

　　評語：————————————————————

　　某同學(xué)：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起。”

　　評語：————————————————————

　　步驟五：討論抵抗挫折的正確方法

　　一、放大心胸心胸開闊能容納的挫折，也越不會成為挫折的奴隸。生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記住，要大肚能容天下難容之事。

　　二、再加把力有些事情你沒有成功，并不是因為事情太難，你的能力不夠，而是因為你沒有付出相應(yīng)的努力，記住，功到自然成。

　　三、改變行為有一位登山運動員，準(zhǔn)備攀登一座山峰，出發(fā)前，他突然改變了主意，轉(zhuǎn)向另一座山峰，但他失敗了，因為，目標(biāo)改變了，但他的裝備沒有及時更換。記住，變則通。

　　四、調(diào)整目標(biāo)《山海經(jīng)》記載，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突發(fā)奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終沒能追趕上太陽，結(jié)果死在了道上。記住，跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)是最佳的目標(biāo)。

　　步驟六：詩朗誦〈駛向彼岸的船〉

　　總結(jié)：在歌曲〈陽光總在風(fēng)雨后〉的歌聲中結(jié)束，并總結(jié)啟示：

　　1、挫折是把雙刃劍。

　　2、抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。

　　總結(jié)與反饋：

　　1、班級學(xué)生相對活躍，有部分同學(xué)能夠積極發(fā)表一些看法但主題突出不明顯，有些同學(xué)偏題，甚至開玩笑。

　　2、主持人第一次主持，步驟體現(xiàn)不明顯，過程進(jìn)行太快，忽略了讓平常比較沉默的同學(xué)發(fā)言，導(dǎo)致前緊后松。

　　3、選題比較貼近學(xué)生的日常生活，開完班會課，部分同學(xué)學(xué)習(xí)到了關(guān)于挫折的一些基本常識，有一定的收獲。

心理健康主題班會14

　　心理健康活動主題班會總結(jié)：健心 健身 健愛

　　3月28日，機械工程1306班舉行了一場別開生面的心理健康教育活動。

　　摒棄了以往以講座為主要形式的心理健康教育，機械1306的班委們集思廣益，采取了以郊游為主，素拓為輔的方式進(jìn)行此次活動，并取得了可觀的成效。無論這次活動能對同學(xué)們今后的心理發(fā)展起到怎樣的影響，至少在活動結(jié)束時，同學(xué)們的臉上都洋溢著青春的笑容，這無疑是對活動成功的一種肯定。而這次活動的成功，可歸為三個因素。

　　其一，在接到學(xué)校要開展“心理健康教育周”活動的通知時，班委們便予以了高度的重視。眾所周知，心理問題是當(dāng)今大學(xué)生乃至社會各階層人士都面臨的問題，而近些年來，迫于各種壓力，大學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重。大學(xué)生因心理問題而輕生的新聞也屢見不鮮�；�于此，班委特意舉行了一次小型會議，悉心討論如何辦好此次活動，以便于幫助同學(xué)們擺脫心理問題的困擾。經(jīng)過激烈的討論，大家選中了幾個可行的方案，并通過一次全班會議讓班內(nèi)同學(xué)進(jìn)行投票，最終確定了郊游形式為最佳方案，并初步擬定了策劃書。之后，經(jīng)過成本考量、安全性考量、可行性考量以及按照同學(xué)老師的`要求進(jìn)行細(xì)節(jié)整改后，做出了最終成型的策劃書，并得到了學(xué)院老師的肯定和支持。因此，這次活動的成功，重要的因素之一便在于事前精心的策劃與準(zhǔn)備。此可謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”

　　其二，天公作美，活動如期進(jìn)行。在活動進(jìn)行過程中，我們貫徹了“人人都參與進(jìn)來”的理念，而各種各樣的小游戲，無疑便是理念實現(xiàn)的最佳工具。在做游戲過程中，我們設(shè)置了一些小獎品，從而提升了游戲的趣味性和參與度。游戲一共分為三個大部分，分別是“健身”“健心”“健愛”，且成遞進(jìn)關(guān)系。在“健身”環(huán)節(jié)中，除跳繩游戲外，大家基本都在不停地跑動，開始的時候還會顧忌下顏面，漸漸的，羞澀也被拋之腦后了。你追我趕的過程中，明顯的變化就是大家臉上的微笑已經(jīng)成了哈哈大笑，煩惱似乎早已被拋到九霄云外。在“健心”活動中，我們首先進(jìn)行了“蒙眼走路”游戲，所有同學(xué)兩人一組，一人蒙眼走路，另一個人只能用語言指揮，只有在走路的同學(xué)快跌倒的時候才能上前幫扶。雖然有幾個同學(xué)險些跌倒，但是游戲進(jìn)行的還算順利，雖然游戲不像前面幾項那么激烈，但是可以發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們很信任自己的伙伴，中途沒有人偷偷摘下過眼罩。接著，我們又進(jìn)行了游戲“情有千千結(jié)”和“有錯你就說”。歡笑之后，大家圍坐在一起，輪流講述著自己的心里話，快樂也好，悲傷也罷，未來也好，往事也罷，隨心所欲，時而一陣哄笑，時而一陣唏噓，時而悠然自得，時而悵然若失。待大家講完心里話后，主持人進(jìn)行了一番精彩的演講，既很好的總結(jié)了大家的問題，又生動的做出了正確的引導(dǎo)，“培養(yǎng)由因溯果能力”“享受當(dāng)下生命”“擁抱自己的每一個面向”既是演講的主題，也是心理健康的必備條件。最終，活動圓滿結(jié)束。因此，這次活動的成功，重要的因素之二便是極高的參與度以及同學(xué)們積極的配合。

　　其三，要感謝學(xué)校的支持。這次活動的開展，學(xué)校、學(xué)院不僅給予了經(jīng)費上的支持，另外，正是因為此次活動是在全校范圍內(nèi)展開，并得到了大力的宣傳，才使得更多同學(xué)、更多精力能投入在這次活動中，如果這次活動僅僅是以普通班級活動開展，也許難以收到預(yù)期的效果。所以，這次活動的成功也與學(xué)校、學(xué)院的大力支持有著必然的聯(lián)系。

　　當(dāng)然，這次活動進(jìn)行過程中也有一定的紕漏。比如由于事前的準(zhǔn)備過長導(dǎo)致最終活動的進(jìn)行時間確定較晚，通知給同學(xué)時，個別同學(xué)已經(jīng)有了其他事情的預(yù)約，最后他們不得不把其他事情延后;部分游戲環(huán)節(jié)場面有些混亂，不過還好沒有發(fā)生危險，但是有幾個游戲沒能按照策劃的規(guī)則進(jìn)行。這些都是值得注意的問題，如果下次再舉行類似的活動，一定要提前想好對策。不過瑕不掩瑜，總體上說，這次活動還是非常成功的，同學(xué)們不僅體驗了郊游帶來的的樂趣，更從此次活動中收獲了心理健康上的教育，團(tuán)結(jié)集體，信任同伴，走出自我，積極樂觀。

心理健康主題班會15

尊敬的家長和同學(xué)們：

　　今天我想和大家分享一些關(guān)于心理健康的重要性和如何保持良好心態(tài)的經(jīng)驗。作為一個現(xiàn)代社會中競爭激烈的學(xué)生，我們經(jīng)常面臨各種壓力，如學(xué)業(yè)壓力、社交壓力和家庭壓力。因此，學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒和保持心理健康是至關(guān)重要的。下面是我們班會的記錄，請大家參考和學(xué)習(xí)。

　　1、心理健康的重要性

　　心理健康對每個人而言都是非常重要的，它直接影響我們的思維、情緒、行為和生活質(zhì)量。一個心理健康的人可以更好地適應(yīng)生活中的挑戰(zhàn)，保持積極的態(tài)度，與他人建立良好的關(guān)系。而一個心理不健康的人則可能面臨焦慮、抑郁、自卑等問題，對學(xué)習(xí)和個人發(fā)展造成負(fù)面影響。

　　因此，我們應(yīng)該重視心理健康，積極采取措施來保持良好的心態(tài)。下面是一些實用的方法，幫助我們有效管理壓力和保持心理平衡。

　　2、保持積極的心態(tài)

　　積極的心態(tài)是保持心理健康的重要因素之一。當(dāng)我們面臨困難和挑戰(zhàn)時，保持積極的態(tài)度可以幫助我們更好地應(yīng)對。以下是一些建議：

　　培養(yǎng)樂觀的'態(tài)度：

　　學(xué)會從積極的角度看待問題，相信自己有能力克服困難。

　　尋找支持：

　　與家人、朋友或老師進(jìn)行交流，分享自己的困擾和壓力。

　　設(shè)定目標(biāo)：

　　制定合理的目標(biāo)，并為實現(xiàn)這些目標(biāo)制定具體的計劃。

　　保持良好的生活習(xí)慣：充足的睡眠、健康的飲食和適量的鍛煉對心理健康非常重要。

　　3、學(xué)會管理壓力

　　壓力是我們生活中難以避免的一部分，但我們可以學(xué)會有效地管理壓力。以下是一些方法：

　　尋找放松的方式：

　　通過做自己喜歡的事情，如聽音樂、運動或閱讀，來緩解壓力。

　　分解任務(wù)：將大的任務(wù)分解為小的可管理的部分，有條不紊地完成。

　　學(xué)會說“不”：合理地分配時間和精力，學(xué)會拒絕過多的要求和干擾。4。建立良好的人際關(guān)系

　　與他人建立良好的人際關(guān)系對心理健康至關(guān)重要。以下是一些建議：

　　與他人保持積極的互動：

　　嘗試與同學(xué)、朋友和老師進(jìn)行積極的溝通和互動。

　　學(xué)會傾聽：

　　尊重他人的想法和意見，給予他人支持和理解。

　　尋找共同愛好：

　　參加一些興趣小組和社交活動，與他人分享共同的興趣愛好。

　　記住，心理健康是一個持續(xù)的過程，我們需要不斷關(guān)注和努力。希望以上的建議對大家有所幫助。保持心理健康是我們學(xué)習(xí)和成長的關(guān)鍵，也是我們建立美好未來的基礎(chǔ)。

　　謝謝大家！

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