初中生心理健康演講稿

　　演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。現(xiàn)如今，我們都可能會用到演講稿，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的初中生心理健康演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

初中生心理健康演講稿1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！我是八（2）班的XX。今天我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。今天是5月24日，明天就是525心理健康日�！�525”意思是我愛我，就是要愛自己。只有愛自己，才能愛別人；只有愛自己，才能讓別人更好地愛你。用自己年輕的心去感受生命的活力、去體驗真情的溫暖、去感受健康的快樂。那么我們作為中學(xué)生改如何愛自己呢？

　　首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大，悲嘆自己的運氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。

　　其次，在與人交往的'時候，我們要學(xué)會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里，真誠待人愈發(fā)重要。

　　第三，要學(xué)會尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過程中，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進溝通的基礎(chǔ)。與他人分享，他人必然也樂于與你分享，這樣，通過一次真誠的分享，你可能會收獲到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰，手有余香。”

　　另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個人對你不友好，處處與你作對，也許，你會受到羞辱，誤解，甚至?xí)�被人欺騙，對于這些事情，如果我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化矛盾，把事態(tài)擴大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

　　讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋�陽光心理，擁有一個健康的人生！

　　我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！

初中生心理健康演講稿2

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！我是初二級174班XX。現(xiàn)在讓我們向老師問好：“老師，您好！老師，您辛苦了！”

　　今天我在國旗下講話的題目是《陽光照亮心靈，樂觀炫麗青春》。

　　5月25日，是全國高校生心理健康日。隨著心理健康教育的普及，很多中學(xué)校將5月定為學(xué)校心理健康活動月�！�5.25”是“我愛我”的諧音，它確切含義是愛自己以便更好地愛他人。心理健康的第一標(biāo)準(zhǔn)是熟悉自己，接納自己，體驗自己存在的價值，以敬重、友情、信任、寬容的看法與他人相處，付出愛與友情，與他人共同努力。

　　在我們同學(xué)中間會存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，作業(yè)抄襲或不能按時完成，對學(xué)習(xí)缺乏自信；有的同學(xué)以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學(xué)相處；也有的學(xué)生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞，嫉妒他人，容易發(fā)火；還有的學(xué)生會說謊、搞惡作劇，好沖動等等，其實這些都是心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象，也是一些同學(xué)不愛自己的表現(xiàn)。

　　聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個洪亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。心理學(xué)家告知我們，人類的健康分為兩部分，一部分是身體健康，另一部分是精神健康。

　　隨著時代的變遷，人們逐漸認(rèn)識到，心理健康和身體健康同等重要，陽光的心態(tài)，樂觀積極的情緒、頑強的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。

　　我記得有這樣一個故事：一個年輕人來到一個生疏的地方遇到一位老人，年輕人問：“這里怎么樣？”老人反問：“你的家鄉(xiāng)怎么樣？”年輕人說：“簡直糟糕透了�！崩先私又�說：“那你快走，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟�！庇謥砹肆硪粋�年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問，年輕人回答說：“我的家鄉(xiāng)很好，我很思念家鄉(xiāng)……”老人便說：“這里也同樣好�！迸杂^者覺得驚訝，問老人為何前后說法不一樣？老人說：“你想什么，你就會找到什么！”

　　在不同人的眼中，世界也會變得不同。其實星星還是那顆星星，世界依舊是那個世界。你用觀賞的目光去看，就會發(fā)覺許多秀麗的風(fēng)景；你帶著滿腹怨氣去看，你就會覺得世界一無是處。確定一個人命運的不是他所處的.環(huán)境，而是他是否擁有一份陽光心態(tài)。

　　陽光心態(tài)就是用陽光般的心態(tài)去面對人生，陽光心態(tài)是一種積極樂觀、自信包容、健康向上的心理狀態(tài)，它能使人對自己充滿信心，并勇于承擔(dān)責(zé)任；它能使人從內(nèi)心感到滿足與幸福；它能驅(qū)散憂愁和恐懼，克服悲觀和絕望。有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。有了陽光心態(tài)，你就會感覺天是那么藍(lán)，日子是那么美；有了陽光心態(tài)，你就能創(chuàng)造一個心情舒暢的人生。心靈的力量是無窮的，一個人，只要陽光在心，一切皆有可能，一切終將美好。

　　同學(xué)們，本周是心理健康周，我們誠心的盼望通過本周的宣揚，能讓你了解更多的心理學(xué)問，好的心態(tài)，需要靠自己努力修煉，愿我們更加懂得珍愛自己。只要我們擁有了陽光心態(tài)，那么，我們的青春年華就會絢麗多彩！

初中生心理健康演講稿3

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好，今天我在國旗下演講的主題是：“擁有健康心理，享受快樂人生”。

　　什么是健康？世界衛(wèi)生組織給出的定義可能會讓你意外：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而且在身體上、精神上和社會適應(yīng)上有完好狀態(tài)�！边@一定義，對于我們每一個人的工作與生活，都具有極其重要的指導(dǎo)意義。

　　特別是在青少年時期，心理健康的重要性更是不容忽視。它不僅關(guān)系到我們的身體健康和學(xué)習(xí)成績，更是我們面對困難與挫折，適應(yīng)社會環(huán)境的重要能力。心理研究早已證實，良好的情緒狀態(tài)能夠提升我們的思維活躍度，提高學(xué)習(xí)效率，反之則會使我們陷入困境，難以自拔。為了保持心理健康，成就更好的自己。在此我呼吁全體師生做到以下幾點：

　　首先，我們要對自己有一個正確的認(rèn)識。一個心理健康的人，應(yīng)該具備自我反省的能力，能夠客觀地評價自己的優(yōu)點和不足，明確自己的興趣與愛好，并據(jù)此規(guī)劃自己的生活和學(xué)習(xí)。同時，我們也應(yīng)該志存高遠(yuǎn)，不因為一點小挫折就放棄，而是要保持積極向上的心態(tài)，勇往直前。

　　其次，我們要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。一個心理健康的`人，應(yīng)該能夠客觀地看待周圍的事物，對遇到的困難與挫折有清晰的認(rèn)識，并勇敢地面對它們，尋找解決的辦法。而不是逃避現(xiàn)實，推卸責(zé)任。只有這樣，我們才能保持性格開朗，心境愉悅，面對未來的種種挑戰(zhàn)。

　　最后，我們要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。人是社會性動物，我們需要與他人建立聯(lián)系，尋找共鳴，建立友誼。在與人交往的過程中，我們應(yīng)該以尊重、信任、謙讓、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛，助人為樂。這樣，我們才能與他人建立良好的關(guān)系，共同合作，實現(xiàn)共贏。

　　青少年時期是人生的春天，是我們成長的關(guān)鍵時期。我們的心理狀態(tài)將會影響我們的一生。正如梁啟超先生所說：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強�！蔽覀兠恳粋�中學(xué)生都應(yīng)該以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量！

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

初中生心理健康演講稿4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好，今天我演講的主題是“陽光心理，健康人生”。

　　20xx年團中央學(xué)校部，全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為大，中學(xué)生心理健康日，“5·25”是“我愛我”的諧音，即愛自己才能更好地愛他人。

　　聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾提出一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康”，心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，樂觀自信，這樣的人才能用信任，友愛，寬容，尊重的態(tài)度與他人相處；能分享，接受給予愛和友誼。作為當(dāng)代青年學(xué)生，我們正值青春韶華，希望同學(xué)們以青春之名，櫛風(fēng)沐雨，砥礪前行，以青春夢激揚中國夢，青春只有一次，夢想不是空想，唯有奮斗才能賦予青春更為深層次的含義。借全國心理健康日這個機會，那么作為中學(xué)生的我們，怎樣才能擁有健康的心理呢？

　　第一，我們要正確認(rèn)識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。我們每個人都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己設(shè)限。很多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難改變，這無意識的'給自己貼上了標(biāo)簽，其實每個階段你都有不一樣的特點和成長，每個人都有自己的無限可能。我們可以不斷的探索自己，持續(xù)的看到自己的特點和閃光點，才能在未來有更多的可能性。當(dāng)遇到挫折和困難時，你不妨經(jīng)常問問自己：有哪些讓我特別有成就感的事情，我是如何做到這些事情的呢？最讓我引以為豪的是什么？梳理之后你會發(fā)現(xiàn)原來我有這樣或那樣的優(yōu)勢。從現(xiàn)在做起多去體驗，多去嘗試，不自卑不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷的去調(diào)整、反思、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你終將會遇見更美好的自己。

　　第二，正確與他人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系，會給我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個環(huán)境當(dāng)中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，在和同學(xué)們的交往中，我們要學(xué)會傾聽和尊重。傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，多體諒他人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次我們要學(xué)會準(zhǔn)確地表達(dá)自己，真實的表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。

　　第三，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。

　　第四，要經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂，敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

　　同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風(fēng)冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握�確對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

　　在即將到來的525心理健康周中，學(xué)校組織了心理漫畫大賽、心理講座、心理劇展演、高三心理拓展游戲等豐富多彩的心理活動，希望同學(xué)們迸發(fā)熱情、傳遞真誠，在活動中讓微笑盡情灑落，在陽光下每一個生命都開出屬于自己的花。讓我們?nèi)巳硕紦碛袀�陽光心理，擁有個健康的人生！

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

初中生心理健康演講稿5

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我是高二（5）班XX，今天我站在這里，非常榮幸能夠和大家一起探討高中生心理健康的重要性，交流情緒疏導(dǎo)的一些方法。

　　在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中，高中生正處于生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵時期。我們面臨著來自學(xué)業(yè)、家庭、社交等多方面的諸多壓力，這些壓力如果處理不當(dāng)，不僅會對我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，還會影響我們的人際關(guān)系、家庭和諧。但由于我們的情緒隱微難尋，復(fù)雜多變，所以我們往往在變得很嚴(yán)重時才意識到是自己情緒出了問題。其實，情緒和我們的身體一樣，是需要長期監(jiān)測和管理的，當(dāng)我們遇到不順心的事，要學(xué)會疏導(dǎo)情緒，及時排解，這樣才能維持心理健康。

　　那么，如何疏導(dǎo)情緒呢？我想分享幾個實用的方法：

　　1、深呼吸與冥想：當(dāng)我們感到焦慮、緊張或情緒低落時，可以嘗試深呼吸。深呼吸可以幫助我們放松身體，降低心理壓力。此外，冥想也是一個有效的方法，它能幫助我們專注當(dāng)下，而非擔(dān)憂未來。

　　2、積極尋求支持：與親朋好友分享自己的感受，尋求他們的理解和支持，也是舒緩情緒的好方法。此外，如果我們遇到難以應(yīng)對的情緒問題，可以主動尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

　　3、保持健康的生活方式：合理的飲食、充足的'睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動，都有助于維護心理健康。保持良好的作息習(xí)慣，讓我們更有精力去面對學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。

　　4、培養(yǎng)興趣愛好：參與自己感興趣的活動，如聽音樂、看電影、打羽毛球等，可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力。同時，這些活動還能提升我們的自我價值感，增強自信心。

　　5、學(xué)會正面思考：面對困難和挑戰(zhàn)時，我們可以嘗試從積極的角度去看待問題。相信自己的能力和潛力，相信未來會更好。正面的思維方式有助于我們保持樂觀的心態(tài)，更好地應(yīng)對生活中的種種困難和挑戰(zhàn)。

　　最后，我想強調(diào)的是，關(guān)注心理健康并不是一件羞恥的事情。我們每個人都可能面臨情緒問題，關(guān)鍵在于如何正確地認(rèn)識和處理這些問題。讓我們一起努力，學(xué)會疏導(dǎo)情緒，以更健康、更積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家的聆聽。

初中生心理健康演講稿6

尊敬的老師、親愛的同學(xué)：

　　大家早上好

　　我是來自23級新能源三班的XX，今天我很榮幸能夠代表新能源班在國旗下發(fā)言。今天我國旗下講話的題目是《陽光心理健康人生》。

　　在生命的調(diào)色板上，人人都希望自己是一個卓越的畫家，能調(diào)出萬紫千紅的色彩。但是，我們中間的許多人卻連拿起調(diào)色筆的信心都沒有，又怎么談得上描繪色彩呢？今天，我想對同學(xué)們說：‘相信自己，別說你不行。

　　科學(xué)家做過一個實驗：把一只跳蚤放進一個玻璃瓶，發(fā)現(xiàn)跳蚤能夠立即跳出瓶子。再重復(fù)幾遍，結(jié)果一樣。跳蚤能夠跳的高度一般是自己身體的400倍左右，所以跳蚤是動物界的跳高冠軍。接著，科學(xué)家在瓶口上方放-塊玻璃，跳蚤每跳一次都會撞到玻璃，撞了很多次后，跳蚤跳的高度就越來越低。最后，科學(xué)家把玻璃拿開，跳蚤再也沒有跳出瓶子。

　　聽了這個實驗，你有什么啟示呢？這個實驗告訴我們，每個人就像跳蚤，自己的潛能是巨大的。別遇到困難和挫折就屈服，而忽視自己的潛能。

　　人生不設(shè)限，人生才更多可能。限制你進一步發(fā)展的，往往是你自己的思想枷鎖。自信，是——件看不到，也摸不著的東西。但有的人擁有了自信，他們的人生道路就越走越光明；而有的人失去了自信，他們的人生將永遠(yuǎn)活在黑暗和孤獨之中。的人，這樣的人首要的素質(zhì)便是自信。戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、猶猶豫豫，唯唯諾諾的人必將被新時代淘汰。

　　也許，你想成為太陽，可你卻只是一顆星星。也許你想成為大樹，可你卻只是一顆小草。也許，你想成為偉人，可你卻只有平凡。但是，星辰也有動人的'光芒，小草也有強健的力量，平凡也能演奏生命的樂章。同學(xué)們，自信是成功的部分，想要成功，就要擁有自信。自信的人生是快樂的，幸福的，也是成功的。為自己喝彩，喝彩出學(xué)習(xí)的萬丈激情，喝彩出前進的不竭動力，喝彩出人生的絢麗篇章。

　　讓我們一起對“不行”說“再見”，大聲喊出：“相信自己，別說不行！

初中生心理健康演講稿7

親愛的老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下演講的題目是“青春之少年青春之心靈”。

　　青春，充滿了春天的活力，洋溢著蓬勃的朝氣，飽含著清新的芬芳。然而，花開的季節(jié)并非總是陽光明媚、雨露滋潤。成長路上，你或許會有失去優(yōu)勢時的失落與不安，或許會有遭遇失敗時的無奈與沮喪，或許會有人際交往不如意時的孤獨與無助，或許會有對未來不確定時的迷茫與焦慮……

　　然而，無迷茫不青春，無挫折不少年。誰的成長道路不是充滿困難和挑戰(zhàn)？正是因為青春年少，我們才會有如此豐富的情感，也恰是因為青春年少，我們才會有戰(zhàn)勝一切的可能。內(nèi)心焦躁時，不妨?xí)簳r放下手頭的書本，眺望遠(yuǎn)方，放松心情，做些運動，給浮躁的心靈一份寧靜，給疲憊的自己一時休憩。只要我們時時照拂自己的心靈，接納偶爾不完美的自己，我們終將揚起自信的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。

　　所以，同學(xué)們，有問題不可怕，就像身體會感冒一樣，我們的心靈也會感冒，只要細(xì)心呵護、懂得求助，我們必定會安然度過成長的每一天。不管遇到什么問題，請相信，每個人身上都蘊藏著無堅不摧的能量和威力，每個人也可以成為你尋求幫助的對象。在日常學(xué)習(xí)和生活中，請給自己多一些關(guān)懷，及時運用合適的方式來疏導(dǎo)排解內(nèi)心的`困惑，并積極尋求家長、老師或同學(xué)的支持和幫助。

　　同學(xué)們，健康的體魄和健康的心理才能成就美好的人生。未來如星辰大海般璀璨，不必踟躕于過去的半畝方塘。那些所謂的遺憾，可能是一種成長，那些曾經(jīng)受過的傷，終會化作照亮前路的光！同學(xué)們，讓我們臉上有笑容，心中有陽光，共同攜起手來，共筑心理健康，學(xué)會接納自己、欣賞自己，堅定而樂觀地做一個意氣風(fēng)發(fā)的青春少年！

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

初中生心理健康演講稿8

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是初二1班的XX，我今天演講的主題是中學(xué)生心理健康。

　　中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，面臨著很多的學(xué)習(xí)和生活壓力，例如考試壓力、人際關(guān)系壓力等。積極調(diào)節(jié)壓力，保持心理健康對我們十分重要。

　　心理健康是中學(xué)生身心健康不可或缺的一部分。心理狀態(tài)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中更加自信、積極、樂觀，能夠更好地適應(yīng)各種環(huán)境和挑戰(zhàn)。而心理狀態(tài)不好的學(xué)生則容易出現(xiàn)情緒波動、焦慮、抑郁等問題，甚至?xí)��?dǎo)致心理障礙。

　　心理健康與學(xué)習(xí)成績有密切關(guān)系。心理狀態(tài)良好的學(xué)生更容易集中注意力、保持專注，有利于提高學(xué)習(xí)效率和成績。心理健康還與我們的未來發(fā)展密切相關(guān)。心理狀態(tài)良好的`學(xué)生在未來的職業(yè)發(fā)展和人際交往方面更具優(yōu)勢，能夠更好地適應(yīng)社會環(huán)境和挑戰(zhàn)。

　　我們認(rèn)識到其重要性后，要積極采取措施，以保持良好的心理狀態(tài)，更好地成長和發(fā)展等。我給大家提出以下建議：

　　首先，我們要學(xué)會放松自己。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，適當(dāng)?shù)胤潘勺约翰⒉皇抢速M時間，它可以緩解我們的壓力，勞逸結(jié)合，讓我們更加愉悅地面對生活，持續(xù)努力學(xué)習(xí)。可以選擇聽音樂、看電影、閱讀、運動、睡眠、散步等方式。學(xué)習(xí)動力不足時，不要強迫自己，可以選擇做一些回顧、復(fù)習(xí)任務(wù)，調(diào)整好狀態(tài)后再出發(fā)，每個人都會有狀態(tài)不足，情緒低落的時候，這時不必自責(zé)，尊重自己的感受，好好休息就是再次開始新一輪的學(xué)習(xí)最好的起點。

　　其次，我們要學(xué)會多與他人交流。與家人、朋友或老師交流可以讓我們得到關(guān)心和支持，同時也可以幫助我們排解內(nèi)心的不良情緒。如果你感到心情沉重或有煩惱，不要獨自承受，關(guān)心我們的人不會在意接收我們的負(fù)面情緒，選擇尋求他人的幫助，和信任的人一起探討問題、解決問題不失為一個有效的辦法。

　　最后，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。在面對挫折和失敗時，失落和難過在所難免，但我們要在接納自己的情緒的同時，嘗試著分析問題，一點點解決問題，不一昧的沉浸在挫折的打擊里，以積極的心態(tài)面對問題，“真正的勇士不是不哭泣的人，而是含著熱淚繼續(xù)奔跑的人”。同時，我們也要學(xué)會自我激勵，給自己樹立目標(biāo)，列出合理的，適合自己的計劃，從完成小目標(biāo)開始，循序漸進，不斷進步。

　　總之，保持心理健康對于中學(xué)生來說十分重要。我們要學(xué)會放松自己、積極與他人交流，以樂觀向上的心態(tài)面對生活，以不滅的熱情擁抱生活中的喜悅與挫折，以健康的身心面對人生路上的坎坷風(fēng)雨，才能更好地成長和發(fā)展。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

初中生心理健康演講稿9

親愛的老師們、同學(xué)們：

　　大家上午好今天我國旗下講話的題目是“從“心”開始，“愈”見美好”。

　　如何塑造一個陽光心態(tài)呢？

　　首先，學(xué)會為小事高興。多多發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，留意身邊的小確幸，為每一件美好的小事而開心，陽光的心態(tài)自然而然就會到來。

　　其次，學(xué)會享受過程。我們總是會不自覺的把目光放在最終的`結(jié)果上，而忽略了其中的過程。但其實，重視過程遠(yuǎn)比重視結(jié)果能得到更多的收獲，更多美好的回憶。所以，當(dāng)我們無法預(yù)計一件事情的結(jié)果時，請記住好好地去珍惜和享受它的過程。最后，學(xué)會換位思考，和同學(xué)鬧矛盾的時候，可以站在對方的角度看看自己有哪些過失被老師批評的時候可以站在老師的位置分析，老師為什么會批評我：做事遇到挫折時，可以分析是自身的原因還是其他。換一個角度，或許就能收獲一份不一樣的心情，我們的心胸也能更加的開闊。

　　同學(xué)們，我們無法改變天氣，但是能改變自己的心情。我們不能改變?nèi)菝�，但是可以展現(xiàn)笑容。我們不能控制他人，但能夠把握自己。讓我們保持陽光的心態(tài)，一步一個腳印，腳踏實地努力地學(xué)習(xí)讓我們保持陽光心態(tài)，面帶微笑，快快樂樂度過每一天！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

初中生心理健康演講稿10

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！今天我國旗下講話的主題是《關(guān)愛心理健康，成就美麗人生》。

　　大家可曾聽過這樣一句話：“一撇一捺寫個人，一生一世學(xué)做人”。不錯，“人”字寫起來很簡單，但如何做一個健康、健全的人卻并非易事。人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在生活中，我們常常只重視身體健康，卻忽視了心理健康。

　　20xx年，團中央和教育部批準(zhǔn)將每年的5月25日定為”全國大中學(xué)生心理健康日”，這個節(jié)日源于“5·25”的諧音，意思是“我愛我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，接納自我，提高自我心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。

　　未來的迷茫，人際的委屈，期盼的落空……生活里有許多喜悅，也有許多惆悵，我們有時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎。但無論如何，請讓我們謹(jǐn)記，心理健康是人生獲得成功的前提，也是家庭幸福享受成功的保障。所以，我們一定要關(guān)注自己的心理健康。在此，我向全校同學(xué)倡議：

　　1、要正確認(rèn)識自己，不自卑，不自負(fù)，相信自己，天生我材必有用。經(jīng)常聽見有的同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大；有時也會因為同學(xué)間的小矛盾而悶悶不樂。實際上，人生的路總要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨，只要我們積極努力，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空是如此廣闊，正所謂：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”。

　　2、要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛心與大家分享，你會得到更多的快樂；把你的'意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；學(xué)會寬容，懂得諒解，你的進步會更快。

　　3、要常說謝謝。當(dāng)我們說謝謝的時候，不僅給別人一種彬彬有禮的感覺，更會給自己積極的心理暗示：有那么多人關(guān)心我、幫助我……當(dāng)我們向別人說謝謝的時候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。當(dāng)我們對父母說謝謝的時候，我們懂得了父母工作的艱辛；當(dāng)我們對老師說謝謝的時候，我們明白了老師的一片苦心；當(dāng)我們對同學(xué)說謝謝的時候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛……當(dāng)我們常說謝謝的時候，我們就等于把生活中很多的“理所當(dāng)然”變?yōu)榱恕拔艺嫘腋！薄��?/p>

　　值此“全國大中學(xué)生心理健康日”來臨之際，政教處和心理協(xié)會將于本月開展一系列活動，如心理拓展挑戰(zhàn)賽、“幸福宿舍”沙盤體驗、“青春飛揚、自信笑容”照片評選、祝福高考等，期待大家踴躍參加。

　　最后，祝每一位老師、同學(xué)都擁有良好的心理狀態(tài)，每天都能感受幸福，快樂成長！

初中生心理健康演講稿11

親愛的老師、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我今天在國旗下演講的題目是《關(guān)愛自我，從心出發(fā)》。

　　大家知道5月25日是什么日子嗎？心理健康日，目的是為提醒學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。那大家知道為什么要將這么重要的日子定在5.25嗎？因為長久以來，5月被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情，而“5·25”的諧音又為“我愛我”，所以定在了這一天。

　　我們在生活成長的過程中都或多或少的遇到過失望、悲傷、寂寞、惆悵等負(fù)面的情緒，在這些負(fù)面情緒下我們可能會做出一些傷害自我的行為。

　　如史鐵生因癱瘓不斷自責(zé)，捶打自己，每日生活在癱瘓自卑的陰影中，雖然史鐵生最后走出陰影，但這也成了他一生中最大的傷痛。在史鐵生頹廢的過程中，是他的母親帶他走出了陰影，但同時因疾病去世。也許史鐵生后來想過如果自己沒有被負(fù)面情緒影響，他的母親也不會在生命的最后時刻為自己所忙碌，史鐵生的母親用生命來教導(dǎo)史鐵生關(guān)愛自我，珍惜生命。

　　因此我們應(yīng)該以良好的心態(tài)面對生活，用努力來追逐夢想，從內(nèi)心開始，從內(nèi)心起航。

　　身為中學(xué)生的我們應(yīng)關(guān)注自身心理健康，鞏固心理健康知識，做一名身心健康的中學(xué)生。

　　學(xué)會關(guān)愛自我其實很簡單，學(xué)會關(guān)愛自我的感覺非常美妙，接下來我們看一下有哪些方法能夠讓我們學(xué)會關(guān)愛自我：

　　1、對自己友好。能夠認(rèn)識到自己的困境，坦然接受，善待自己，平靜的去感受自己所遇到的痛苦，給自己善意的支持，找到解決的方法。

　　2、給自己寫一封充滿關(guān)愛的信。想象自己有一個無條件關(guān)愛你的朋友，可以寬容和接納自己，理解你的全部人生，知曉你的所有經(jīng)歷。以這樣的.角度給自己寫一封信，當(dāng)你出現(xiàn)自責(zé)和內(nèi)疚時，你的朋友會怎么樣開導(dǎo)和關(guān)懷你，會怎么看待你的譴責(zé)和批評呢？寫完這封信后，反復(fù)閱讀，充分感受信中的善意和信中的關(guān)愛與接納。

　　3、贊美自己。在自己取得成績的時候，一定不要吝嗇對自己的贊美，贊美可以塑造自己家強大的內(nèi)心體驗。贊美自己可以從小事做起，告訴自我是一個優(yōu)秀的人，這是非常棒的。

　　同學(xué)們，讓我們的心靈多一份寬容，讓我們對生命充滿信心和敬意，學(xué)會關(guān)愛自我，從心出發(fā)。讓心中充滿希望讓腦海里充滿理想。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

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