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耐久跑體育教案[必備]
作為一位杰出的老師,有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作,教案是教學(xué)藍(lán)圖,可以有效提高教學(xué)效率。怎樣寫教案才更能起到其作用呢?下面是小編為大家整理的耐久跑體育教案,歡迎閱讀與收藏。
一、指導(dǎo)思想:
本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù),樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能,提高有氧耐力為主要目的,通過(guò)各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣和參與意識(shí),鼓勵(lì)學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,利用分層教學(xué),努力降低學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo),為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。
二、教材與學(xué)情分析。
耐久跑的教學(xué)方式相對(duì)比較單一、枯燥,學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理,常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理,學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容,學(xué)習(xí)淺嘗則止,技術(shù)領(lǐng)悟不完整,往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對(duì)克服長(zhǎng)跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項(xiàng)目,它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長(zhǎng)關(guān)心和焦慮的項(xiàng)目。九年級(jí)學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力,同時(shí)也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考,所以這對(duì)他們身體和心理都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過(guò)本課,鍛煉學(xué)生的意志力,讓他們體會(huì)到在人生的各個(gè)階段,發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來(lái)的收獲,從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展,為中考優(yōu)秀成績(jī)打好基礎(chǔ)。
三、教學(xué)目標(biāo)的確定。
綜合以上分析,本節(jié)課的目標(biāo)定位如下:
1、認(rèn)知目標(biāo):知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。
2、技能目標(biāo):通過(guò)變速跑、結(jié)伴跑和自測(cè)心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,通過(guò)小組協(xié)助,讓學(xué)生體會(huì)到合作的必要性,從而更好的提高個(gè)體承受極限的忍耐力,最終提高1000米和800米成績(jī)。
四:本課的重、難點(diǎn)確定:
1、重點(diǎn):掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點(diǎn):克服突破“極點(diǎn)”時(shí)的心理障礙。
五、場(chǎng)地和器材。
200米田徑場(chǎng)。
本課教學(xué)內(nèi)容完成,教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑,對(duì)大多數(shù)初中學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍,使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通,告訴本節(jié)課內(nèi)容對(duì)體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用,從上課過(guò)程來(lái)看,同學(xué)們對(duì)此表示認(rèn)可,練習(xí)過(guò)程較為順利。其次,我采用小組練習(xí)方式,通過(guò)編隊(duì)形式,保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性,特別是耐力差的學(xué)生被隊(duì)伍“裹起來(lái)”后,在跑的過(guò)程中,不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué),平時(shí)遇到困難就退縮的習(xí)慣被強(qiáng)行糾正。而耐力好的同學(xué)因?yàn)槟苷故咀约悍炊毩?xí)時(shí)更加積極主動(dòng)。除此之外,我在學(xué)生練習(xí)時(shí)用大量生動(dòng)、夸張的言語(yǔ)去激勵(lì)學(xué)生,也產(chǎn)生了較好的效果。
不足之處:課的內(nèi)容比較簡(jiǎn)單單一,下次課可以加入中考體育球類項(xiàng)目練習(xí),從而提高整體課堂利用率。
體育耐久跑教學(xué)反思
耐力跑的教學(xué)是比較枯燥、乏味的,如果單單在操場(chǎng)跑道上練習(xí),學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就較差,提高不起來(lái)。本課的耐力跑教學(xué)是利用原有的場(chǎng)地,進(jìn)行地形跑的練習(xí),學(xué)生更能樂(lè)于參與,投入到活動(dòng)中來(lái)。
在進(jìn)行練習(xí)之前,我先讓學(xué)生原地慢跑配合呼吸,讓學(xué)生體會(huì)到呼吸與步伐配合的節(jié)奏性。在講明跑的路線以及通過(guò)障礙物的方法,由每組的小組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生按規(guī)定的路線跑。教師跟隨跑時(shí),提醒學(xué)生跑的輕松、自然,并監(jiān)督好學(xué)生安全的通過(guò)各個(gè)障礙物。讓體育小骨干帶領(lǐng)同組學(xué)生進(jìn)行練習(xí),不僅讓學(xué)生成為課堂的真正主人,同時(shí)學(xué)生的積極性也大大的提高了,給予了學(xué)生較大的自主空間。
本堂課用了三十五分鐘的時(shí)間讓學(xué)生在活動(dòng)中度過(guò),讓學(xué)生在體育課上得到了充分的身體鍛煉。而整堂課教師引導(dǎo)、組織,幫助學(xué)生完成課堂任務(wù),教師的主導(dǎo)性也得到了體現(xiàn)。
學(xué)生都能夠堅(jiān)持跑完全程,并且安全的通過(guò)各個(gè)障礙物。學(xué)習(xí)熱情也相當(dāng)高漲。但本可沒有按學(xué)生水平進(jìn)行分組,個(gè)別身體素質(zhì)較差的學(xué)生落在了隊(duì)伍的后面。倘若本課按水平進(jìn)行分組練習(xí),練習(xí)效果和學(xué)生的積極性會(huì)很好。
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