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體育與健康室內(nèi)課教案（精選17篇）
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當?shù)慕虒W方法。教案要怎么寫呢？以下是小編為大家收集的體育與健康室內(nèi)課教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育與健康室內(nèi)課教案 1
一、教學內(nèi)容：
安全常識和韻律活動
二、教學目標：
1、使學生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。
2、了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
三、教學的重點難點：重點：
使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的`安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。
四、教具準備：
多媒體
五、教法與學法：
1、采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接提供給學生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
六、教學過程：
1、導(dǎo)入揭示課題。
① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
�、� 教師歸納出示課題。
1、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應(yīng)采用什么方法？
2、學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
3、引導(dǎo)學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。
4、讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
5、學生自己小結(jié)，學到什么知識？
6、室內(nèi)活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創(chuàng)編動作進行練習。
7、課堂小結(jié)：通過多種形式的練習，學生的練習興趣比較高漲，練習效果也比較好。在開始時有個別學生有些不好意思，但后來在同學熱情的感染下，也積極參與了進來。
體育與健康室內(nèi)課教案 2
教學內(nèi)容：
運動損傷的預(yù)防
教學任務(wù)：
1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；
2、掌握預(yù)防運動傷害的方法。
教學目標：
1.指導(dǎo)學生具備預(yù)防意外傷害的能力。
2.教導(dǎo)學生具備運動傷害預(yù)防的知能，以減少運動事故傷害發(fā)生并維護身體健康。
能力指標 ：
養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和習慣。
說明并演練預(yù)防運動傷害的方法。
教學資源 :
運動損傷的預(yù)防.健康教育輔助教學錄影帶。
教學流程：
一、預(yù)備活動 ：
1.請學生事先分組搜集有關(guān)‘運動損傷的預(yù)防’的資料。
2.老師事先搜集有關(guān)‘運動損傷的預(yù)防’的`圖片及教學資料。
二、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
三、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。
2、準備運動不足：
A、同學們不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；
B、有的同學，準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平，運動也容易受傷；
3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
4、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。如我們五年級有的同學經(jīng)常不遵守紀律，違法活動的要求，這樣的同學就容易受傷。
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用？
2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？
四、運動損傷的預(yù)防
1、我們要學習運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措 施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、我們要在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。
5、同學們要掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。
6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。
學生討論：
結(jié)合我們五年級學生的上課情況，討論在體育活動中預(yù)防 運動損傷，應(yīng)注意哪些事項？
體育與健康室內(nèi)課教案 3
【教材內(nèi)容】：
1養(yǎng)生之道：食畢摩腹食畢行步
2室內(nèi)活動：擊鼓傳花
【教學要求】：
1 能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個字，了解養(yǎng)生之道的具體內(nèi)容，掌握摩腹以及行步的方法。
2 發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和柔韌性。
3 培養(yǎng)學生上課認真聽講，積極開動腦筋的良好品質(zhì)。
【教學過程】：
一、師生問好
二、導(dǎo)入新課
1． 采用提問的形式引出課文內(nèi)容
老師：隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的人越來越注重身體的健康，那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法？
學生踴躍發(fā)言：跑步、游泳、打球……
2． 老師總結(jié)，從而引出課文內(nèi)容中的養(yǎng)身之道：食必摩腹，食必行步。
3． 出示掛圖，把“古人的經(jīng)驗”――“食必摩腹，食必行步”寫在黑板上。
4． 講解課文課文
食必摩腹：吃完飯以后要有規(guī)律的進行摩腹，強調(diào)有規(guī)律。
食必行步：吃完飯后進行適當距離的緩步行走，強調(diào)是走動的.速度應(yīng)當慢。
5． 講解食必摩腹，食必行步的作用。
6． 講解食必摩腹，食必行步的方法。
食必摩腹的方法是將左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時針的方向按摩32圈，接著換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，這樣為一次。
三、游戲：開火車
1． 老師講解游戲方法
全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”……照此一一進行。如被叫站起來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進行。
2． 學生進行游戲
四、室內(nèi)活動：擊鼓傳花
1． 教師講解游戲的名稱、方法、要求
2、學生認真聽教師講解
3、試做一次
4、進行游戲
五、復(fù)習我們養(yǎng)身之道的方法。
六、總結(jié)本課的內(nèi)容。
七、布置課外作業(yè)
1． 把今天我們學習的養(yǎng)生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。
2． 復(fù)習已學游戲。
八、師生再見。
體育與健康室內(nèi)課教案 4
任課教師：xxx
任教班級：七（2、3、4）班課次：第十八周第三次課
教學內(nèi)容：體育鍛煉對青少年機體的影響學習領(lǐng)域：身體健康
教學目標：經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進青少年運動器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。教學過程：
一、神經(jīng)系統(tǒng)
人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長期進行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運動過程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。
1、中樞神經(jīng)系：
包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。
2、周圍神經(jīng)系：
是信息傳遞橋梁，根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。
3、神經(jīng)細胞：
也稱神經(jīng)元，使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細胞組織的連接點。
二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點
1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。
2、少年期學生的腦細胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復(fù)也較快。
3、少年期學生神經(jīng)興奮與抑制過程不均勻，興奮容易擴散，多于動作多，動作不協(xié)調(diào)、不準確等。
4、少年期學生神經(jīng)過程靈活性高，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。
三、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用
經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。
1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細致、復(fù)雜的身體運動。
2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動的效率。
3、體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對個性的`良好發(fā)展有積極的意義。
四、呼吸系統(tǒng)
人類的生命離不開呼吸。機體細胞在代謝時，要不斷攝取氧，同時排出二氧化碳，而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。呼吸系統(tǒng)包括3個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣體運輸和組織呼吸。
1、肺呼吸
肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。①肺活量：
一個人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經(jīng)常采用的測定肺呼吸功能的指標，它與年齡、性別、呼吸肌強弱有關(guān)。②肺通氣量：
單位時間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實現(xiàn)，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運動中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。
2、氣體運輸
血液運送氧和二氧化碳的過程。氣體運動效率與血液中紅細胞的數(shù)量和攜帶能力，以及新張每次搏動輸出的血量等因素有關(guān)。
3、組織呼吸：
血液中的血細胞與組織細胞之間的氣體交換過程。人在運動過程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程，如果氧氣供應(yīng)不足，就會產(chǎn)生酸性物質(zhì)（乳酸），導(dǎo)致肌肉無法繼續(xù)工作，運動能力下降。
五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點
處于生長發(fā)育期的少年，呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機能有以下特點：
1、呼吸道比較狹窄，激烈運動時，容易造成呼吸道毛細血管充血，影響空氣的出入。
2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運動時，呼吸淺而頻率快。
3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運輸能力差，激烈運動時，容易產(chǎn)生疲勞。
六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響和作用
1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育，胸圍擴大，呼吸肌發(fā)達，肺活量增加。
2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運輸速度，滿足運動代謝的需要。
3、通過體育教學活動，掌握科學的呼吸方法和運動中呼吸的調(diào)控知識，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進健康。
體育與健康室內(nèi)課教案 5
教材：
一、健康常識：坐、立、行
二、室內(nèi)活動：乒乓球操1—3節(jié)
教學目標：
1、能懂得養(yǎng)成正確的坐、立、行身體姿勢的重要性；
2、能區(qū)別怎樣的身體姿勢為正確，怎樣的身體姿勢為不正確；
3、能和老師配合，認真學習，認真討論。
重點：知道正確的坐、立、行身體姿勢；難點：堅持不懈貫徹正確的坐、立、行身體姿勢。
教學步驟：
一、健康常識：坐、立、行
�。�1）想一想，老師是要求你們怎樣坐、立、行的？
�。�2）為什么要養(yǎng)成正確的坐、立、行身體姿勢？（學生回答，教師）
坐、立、行是日常生活中的身體活動。如果從小不注意養(yǎng)成正確的.姿勢，時間長了就會形成身體的不良姿勢，以后再嬌正會很困難。不僅會影響身心健康，也會給生活、學習帶來許多不便。
�。�3）怎樣才能養(yǎng)成正確的身體姿勢呢？
教師講解養(yǎng)成正確的身體姿勢的方法；
① 坐姿要端正；怎么樣的坐姿才是正確的呢？
坐如“鐘”：就像一座大鐘那樣平穩(wěn)、端正。應(yīng)做到：頭要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸：腳分開、腿平行，雙手放在大腿上。
試一試:：學生聽口令集體練習
② 站姿要正直；怎么樣的站姿才是正確的呢？
站如“松”：就像一棵松樹那樣正直、挺拔。應(yīng)做到：頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收膝后繃，腳跟相靠指并攏。兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。
試一試:：學生聽口令集體練習
�、圩咦艘匀惠p快；怎么樣的走姿才是正確的呢？
行如“風”：就像春風那么輕快、放松。應(yīng)做到：頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
試一試:：學生聽口令集體練習
比一比：看誰做得最好
�、谙胍幌�，你的坐、立、行姿勢正確嗎？不正確應(yīng)當怎么去改進。
�。荷眢w的正確姿勢是在日常生活、學習、鍛煉中慢慢養(yǎng)成的，只要你平時認真按照正確的坐、立、行姿勢要求去做，就一定能使自己身體形成良好的姿態(tài)。
二、室內(nèi)活動：乒乓球操1~3節(jié)
�。�1）集體復(fù)習乒乓操第1、2節(jié)
�。�2）學習第三節(jié)。教師講解、示范動作要領(lǐng)
�。�3）學生集體學習分解動作
�。�4）跟著教師口令學習完整動作
�。�5）分小組自練、自糾，教師巡回指導(dǎo)
�。�6）在口令指揮下三節(jié)操動作
（7）學生展示：比一比，誰做得最好。
三、本課
教師本課情況
課外作業(yè)：復(fù)習乒乓球操前三節(jié)。
體育與健康室內(nèi)課教案 6
第1課保持良好的情緒
教學目標：
1、教育學生知道什么是“情緒”及它與我們工作學習的關(guān)系。
2、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，范文，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。
教學重點：認識到“良好的情緒”與我們工作、學習的關(guān)系。
教學難點：要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。
教具（課前準備）
學生準備：想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。
教學過程
師：同學們？什么叫做“情緒”？
生：簡單的說，情緒就是心情。
師：當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現(xiàn)什么樣？
師:是啊,不少同學都有這樣的體會,當一個人情緒好的時候,干什么事都特別有勁.可見良好的情緒不僅對工作、學習有利，對人的健康也有利，不是嗎？相反，當一個人情緒不好的時候，整天無精打采，好象在生一場大病似的，對健康當然也十分不利了。你在情緒不好的時候是怎樣的？
師：我覺得你不該這樣對自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
教學小結(jié)：我們應(yīng)該記住：
遠大理想要樹立，良好情緒是前提。
失敗面前找差距，成績面前莫得意。
正確待己和待人，學習、健康都有利。
第2課保護牙齒
教學目標：預(yù)防齲齒方法要牢記，人人都要注意口腔衛(wèi)生。
教學重點：了解齲齒形成的原因和癥狀以及危害。
教學難點：使學生養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。
教學準備：牙模型、相關(guān)圖片。
教學過程：
1、出示相關(guān)圖片：向?qū)W生宣傳患了齲齒后給日常生活帶來了不便。
2、具體再讓學生來講一講。
3、學生自讀課文，回答問題。
師：什么是齲齒？俗稱：“蟲牙”、“蛀牙”，但不是因蟲而“蛀”成的。
4、講一講齲齒是怎樣形成的？
�。�1）齲齒的發(fā)病是緩慢的.，是被一種蛀牙菌的細菌在吃了附在牙齒表面的殘渣之后制造出來的酸性物質(zhì)所腐蝕引起的。
�。�2）由于平時不注意口腔衛(wèi)生，讓食物的殘渣留在牙縫中發(fā)炎，形成空洞腫脹、疼痛，這就是已形成空洞的齲齒。
5、得了齲齒后身體哪些器官會受影響？
6、怎樣有效預(yù)防齲齒？
思考：自己在平時生活中有沒有注意預(yù)防齲齒，今后又該注意些什么？
教學小結(jié)：
通過學習大家明白了一種常見的口腔疾病，叫什么��？
是怎么引起的？
體育與健康室內(nèi)課教案 7
�。ㄒ唬⿲W習目標
教學目標：
1、在新學期的學習中,通過本課時的學習使學生了解上體育課應(yīng)注意什么，
2、怎樣掌握知識與方法，才能夠達到全面鍛煉身體、促進身心發(fā)展和增強體質(zhì)的目的。
教學重點：課堂常規(guī)教育與安全教育學習
同學們大家好!新年新起點，你們是否意識到你們現(xiàn)在變得成熟了，成為了一名好少年。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。在新學期里我祝愿大家在文化學習的海洋中能夠汲取更多的文化養(yǎng)料,在體育活動中能夠把自己的身體鍛煉的更加結(jié)實與強壯.
�。ǘ┦斋@篇
內(nèi)容設(shè)計：講述《課堂常規(guī)》及注意事項。
一、對老師有禮貌。
二、上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊 。
三、因故遲到要喊報告。
四、下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。
五、課堂上的要求
1、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當?shù)幕顒�、見習或全休�?/p>
2、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。
3、 注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課無關(guān)的動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點強調(diào)對安全的注意，加強學生自我保護意識。
4、 愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課后要認真清點歸還器材。
六、合理的體育鍛煉。
在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、 勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的促進作用。經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育， 還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展。
�。ㄈ┱故酒�
A.展示內(nèi)容設(shè)計
1，學生回答老師提出的問題
2，學生與老師就某一個問題展開課堂討論
B.互助方式設(shè)計
1，給學生分小組
2，小組合作就某個問題互相討論、互相幫助
C.展示方式設(shè)計
每個小組派展示的學生上臺就體育教師所講解的.問題進行辯論
�。ㄎ澹﹥�(nèi)省篇
1、學生較為靦腆的時候，教師應(yīng)該鼓勵幫助學生
2、組織學生開展練習，教師在一旁監(jiān)督指導(dǎo)
3、參與并指導(dǎo)學生，對練習認真的學生及時鼓勵表揚。
�。ㄆ撸┩卣蛊�
1、作為學生，希望學生能夠提一些有關(guān)于體育課的一些建議；
2、學生能夠根據(jù)自己的興趣愛好，在課后多與老師交流，發(fā)展自己的特長；
3、針對上學期的體育課，希望學生們多多給與意見。這樣不僅能夠發(fā)現(xiàn)自己
在體育課堂上的不足之處，同時也是給與老師在以后的教學中更上一層樓，師生共同進步。
�。┓答伷�
1、課堂上學生能夠認真聽講；
2、分小組學習得時候，學生能夠每個人積極參與；
3、通過小組合作學習和合作能進一步加深學生之間的集體榮譽感。
體育與健康室內(nèi)課教案 8
一、教學目標：
1、知識目標：學生能夠認識到自覺地參加體育鍛煉對自身的好處和知道怎么鍛煉。
2、能力目標：培養(yǎng)學生自覺參加體育鍛煉，增強體質(zhì)；掌握科學鍛煉的方法。
3、情感目標：能積極參與討論，敢于發(fā)表自己的見解，激發(fā)學生自覺參加體育鍛煉的興趣。
二、教學重難點：
重點：學生知道參加體育鍛煉的好處和鍛煉的方法。
難點：促使學生自覺地參加體育鍛煉中去。
三、教學內(nèi)容：
生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預(yù)防疾病。對于學習壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學生來說，適當?shù)剡M行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。
1、為何要鍛煉？
幾乎每個人都會這樣回答：鍛煉有益于健康。事實表明，參與有規(guī)律的鍛煉會使人身體棒、感覺爽，精力充沛地完成各項工作和任務(wù)。
2、體育鍛煉對促進身體健康的益處
�。ㄒ唬└纳坪粑到y(tǒng)的功能：
人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸12～15次。
（二）提高消化系統(tǒng)的功能：
體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
�。ㄈ└纳粕窠�(jīng)系統(tǒng)的功能：
人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現(xiàn)為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。
�。ㄋ模┛刂企w重與改變體型：
眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15～25％，那么，他的死亡危險率會增至30％。俗話說：“長練筋長三分，不練肉厚一寸”。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，故可以控制體重，改善體形和外表。
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俗話說：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發(fā)”。大量的研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以延年益壽。那么，為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于延年益壽呢？主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。
3、科學鍛煉
早鍛煉：人們習慣認為早晨是鍛煉身體的大好時光。具現(xiàn)在的有關(guān)研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。
首先，早晨的空氣并不新鮮。一年中，絕大多數(shù)的早晨（特別是5—8點），陸地上空的逆低層大氣，都會出現(xiàn)逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質(zhì)聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質(zhì)不易擴散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重。
其次，從生理學角度講專家們對人體生物鐘運轉(zhuǎn)的節(jié)律特征進行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期，若在這段時間進行體育鍛煉，運動的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)進入血液后，由于機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導(dǎo)致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：醫(yī)學統(tǒng)計表明，清晨不僅是心臟病發(fā)作的高峰時間，也是猝死最多的`時刻，發(fā)病率占%。比下午一點鐘左右要高三倍。這主要是因為早晨血液黏稠，容易形成血栓，進行較強烈的運動，也容易造成碰、撞、扭傷等。
當然，并不是讓大家放棄早上的鍛煉時機。每天早晨起床后堅持10—15分鐘的運動負荷比較小的運動，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現(xiàn)象，使整個有機體承受能力得到增強，煥發(fā)一天學習的情緒，提高學習效率。如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術(shù)等都是很好的鍛煉項目。
下午課外活動時間的鍛煉：根據(jù)人體生物鐘節(jié)律，最佳時間是下午5點鐘和接近黃昏的時間。此時，絕大多數(shù)人體力、動作的靈活性、協(xié)調(diào)性、準確性以及適應(yīng)能力均處于最佳狀態(tài)。而且，人體內(nèi)的糖分也增至最高峰，進行各種健身運動時，不會產(chǎn)生能源代謝紊亂和器官機能運轉(zhuǎn)超負荷的現(xiàn)象。
四、小結(jié)
這節(jié)課你有什么收獲？
五、課外作業(yè)
作為小學生我們應(yīng)該怎么樣去選擇合適自己的體育運動項目和方式？
體育與健康室內(nèi)課教案 9
教學目標：
1、了解中學生體育課的目的與任務(wù)
2、知道上體育課要求
教學重點：了解中學生體育課的.目的與任務(wù)，知道上體育課要求
教學難點：了解體育課的目的與要求
教具：投影，多媒體教室
教學過程：
一、老師自我介紹
明確初中生與小學生，初中體育與小學體育的一些區(qū)別。
二、體育課須知
1、明確體育課的目標、任務(wù)，按時上課（不遲到、不早退、不無故缺課）因病不能上課時，要向老師請假；
2、課前要按教師要求，做好上課地點清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊；
3、上課衣履按學校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物；
4、上課鈴響迅速到指定地點（一般情況是11班前面的籃球場）站好隊，體育委員要檢查出勤率，準時向老師報告；
5、要勤學苦練，嚴格遵守紀律，努力完成操練任務(wù)。并認真聽取老師指導(dǎo)與幫助。
6、在練習中不得隨意做其他動作，不得任意升降和移動器材。
7、在練習時小組長要認真負責，做好組織和保護幫助工作，輪換時要站好隊跑步換組。
8、課后按教師要求收好器材，并認真完成課外作業(yè)。
9、一切行動聽指揮，跑步、練習要注意安全。跑步過程中不能說話，不能推搡，如發(fā)生受傷意外，及時向老師報告
三、初中體育目的
1、概念：增強學生的體質(zhì)，促進學生身心發(fā)展。使學生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發(fā)展，成為祖國社會主義的建設(shè)者和保衛(wèi)者。
2、舉例說明：2010廣州亞運會，運動員。
四、初中體育任務(wù)
概念①全面鍛煉學生身體，增強學生體質(zhì)；
�、趯W習和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術(shù)；
③向?qū)W生進行思想品德教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹立良好的體育作風。
2、舉例說明；現(xiàn)代一些體育明星的成長史，如姚明，林丹，劉翔等
五、學生上了初中有什么想法和意見，推薦一位體育委員。
六、小結(jié)。
體育與健康室內(nèi)課教案 10
教學目標
1、通過講解使學生正確認識自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。
教學重點：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；
教學難點：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學過程
一、導(dǎo)入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：[總結(jié)學生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
�。�1）、認識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學生的求知欲）
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）平面關(guān)節(jié)（脊椎）
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
�。�2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]肌肉分成三大類：骨骼�。ǜ街诠趋郎希�
平滑�。ㄊ车�，胃壁）
心肌（心臟）具有律動性
重點講解骨骼�。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的`動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動�。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗�。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉
或一組肌肉）固定肌（了解）
中和�。私猓�
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
�。�3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]
自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？
�。�4）小結(jié)：
A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！
B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？
體育與健康室內(nèi)課教案 11
教學內(nèi)容：
1、正確的身體坐、立、行姿勢。
2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》
教學目標：
1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。
2、發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)能力，鍛煉學生的手指靈活度。
3、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。
重點：
理解掌握正確的'身體坐、立、行姿勢的意義。
難點：
養(yǎng)成良好的行為習慣。
教學準備：
圖片
教學過程：
一、談話導(dǎo)入
1、師：同學們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）
2、師表演行走，讓學生說說這個運動是什么？（板書：行）
3、師：今天我們就來學習正確的身體坐、立、行姿勢。
二、新課
�。ㄒ唬�、坐如“鐘”。
1、說說怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）
2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解？
3、師講解并示范：
頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。 4師出示板凳，指名同學上臺坐一坐，其余同學評一評。
5、全班比一比，看看誰的坐姿最標準？
�。ǘ⒄救纭八伞薄�
1、師：同學們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應(yīng)做到什么呢？（板書：站如“松”）
2、誰見過松樹？它是怎么樣的？
3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學補充說明。
4、師：誰的站姿最正確，上臺來站一站。其余同學評價。 師根據(jù)學生的站姿講解：
頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。
5、指名幾名同學站一站，其余同學評一評，誰站得最好？
6、全班同學站一站，比一比。
（三）、行如“風”。
1、師：現(xiàn)在我們來學習行走的姿勢，行應(yīng)做到什么呢？（板書：行如“風”）
2、誰來說說你對行如“風”的理解。
3、師講解并示范：
頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
4、學生分小組在巷道走一走，其余同學評一評，看誰走得最標準。
�。ㄋ模槭裁匆莆照_的身體姿勢呢？
1、指名學生說說
2、師：今天我們學習了正確的身體姿勢，老師希望同學們在今后的學習中能嚴格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習慣。
三、練習
1、判斷
師出示圖片，學生用手勢判斷，說說你的理由。
2、學做手指操。
3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。
四、小結(jié)：
說說今天你學到了些什么？
體育與健康室內(nèi)課教案 12
一、教學目標：
1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規(guī)則。
2、對籃球運動產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學習中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。
二、教學要點：
熟悉籃球的基本動作技能，弘揚個性。
三、教學要求：
進一步熟悉球性和控球能力。
四、教學順序：
課次學習目標教學內(nèi)容的選擇教與學的重點、難點教與學的主要策略
教法學法
一了解起源，知道一些簡單規(guī)則。學習基本站立、移動的方法。體育常識：籃球重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規(guī)則。難點：對籃球運動的興趣�，F(xiàn)代教學技術(shù)法;情景教學法;裁判法;直觀法。思考法;動作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。
二移動、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。原地行進間運球。游戲：活動籃筐重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協(xié)作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。比較、分析、練習、提點。
三初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。單手肩上投籃游戲：活動籃筐重點：手腕前屈，手法正確。難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范，學生模仿投籃練習，體會投籃要領(lǐng)。徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。
四進一步掌握綜合運用基本技能的能力�？鞓坊@球—爭當小姚明重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。難點：各種活動的科學創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動、引導(dǎo)體驗、創(chuàng)想練習。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學、評價。
一、日期：20xx年3月——20xx年7月。
二、總?cè)蝿?wù)：
樹立我隊快、靈，準的風格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)(即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球)。堅持身體訓(xùn)練，堅持大運動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。
三、訓(xùn)練原則：
1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風。并強調(diào)籃球基本功練習。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴，從是實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，充分發(fā)揮全隊的`特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
4、每天的自練時間為一小時投籃練習。
5、全隊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，作到揚長避短。
四、內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練。
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃。
(1)3——5米間的中遠投。
(2)鋒，衛(wèi)個別隊員要掌握6米以外遠投。
(3)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
(4)個別隊員要有單挑的能力。
達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球。
(1)強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。
(2)提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。
(3)鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。
(4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
(1)提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。
(2)降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。
(3)半場緊逼盯人防守方法和-方法。
(4)做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。
4、快攻和防快攻。
(1)爭取一切時機反動快攻并要得分。(對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼)。
(2)長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
(3)學會以多打少(3-2，2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。
5、陣地進攻。
(1)進攻原則：
�、賱又写颍\動中形成各個擊破，組織掩護配合。
�、陉嚨剡M攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培養(yǎng)中遠投手。
�、墼诓邞�(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。
�、茉鰪妭�人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守
體育與健康室內(nèi)課教案 13
教材分析
本次課以室內(nèi)操與創(chuàng)編作為主要為主要內(nèi)容，充分挖掘了體育運動中的形體美、審美內(nèi)涵，培養(yǎng)學生音樂節(jié)奏感，逐步形成學生優(yōu)美的基本身體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，發(fā)展他們的協(xié)調(diào)能力，提高節(jié)奏感。本次課為室內(nèi)操第3次課，主要讓學生熟練室內(nèi)操（3）并通過小組合作進行創(chuàng)編與展示，使學生充分發(fā)揮想象，增強學生體育創(chuàng)新意識，培養(yǎng)他們合作精神。
一、教學內(nèi)容：
1、復(fù)習、鞏固上節(jié)課學習內(nèi)容
2、導(dǎo)入新課（結(jié)合多媒體）
3、拓展延伸
4、總結(jié)
二、教學目標：
1、通過學習“室內(nèi)操”讓身體運動，放松身心。
2、對科學鍛煉身體有認識，能配合老師完成學習內(nèi)容。
3、在學習和練習中激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，并從中體驗成功的樂趣。
4、通過學習，增強學生自信心和互助、互學的合作精神。
三、教學重點
1、理清動作的名稱
2、動作準確。
四、教學難點
1、動作的協(xié)調(diào)性
五、教學步驟
(一)、導(dǎo)入
良好的.開端是成功的一半。因此,我在設(shè)計這一課開端時,首先利用語言誘導(dǎo)學生進入課堂,吸引學生能夠很快注意力集中，投入到課堂中來。
1、從學生上完課后身體疲憊的狀態(tài)入題（利用多媒體播放幾張學生上課后身體疲憊的狀態(tài)）
2、與學生交流第一課時和第二課時課堂所學室內(nèi)操中哦那個的重難點
3、復(fù)習、鞏固前兩課時室內(nèi)操。
�。ǘ�、新收
1、觀看室內(nèi)操完整視頻一邊。
2、根據(jù)準備學習的后三節(jié)室內(nèi)操動作配對大自然生物，把動作與動物相結(jié)合，由動物的肢體拓展為室內(nèi)操動作，設(shè)計師生互動游戲環(huán)節(jié)“找朋友”。
3、學習：
�。�1）、教師示范講解室內(nèi)操后三節(jié)動作。
�。�2）、學生觀察教師示范動作，說出每節(jié)操的名稱。
�。�3）、教師口令節(jié)拍指導(dǎo)學生分解動作練習，重點指導(dǎo)學生上肢的相互協(xié)調(diào)配合。
（4）、學生隨教師的口令節(jié)拍模仿每節(jié)操的分解動作，體驗上肢的協(xié)調(diào)配合。
�。�5）、在音樂伴奏下連貫練習，選出最佳表演個人。
�。ㄈ�、拓展
為了激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，開發(fā)學生的智力，培養(yǎng)學生小組的合作精神，我設(shè)計了室內(nèi)操創(chuàng)編的活動環(huán)節(jié)，4-5人一組進行小組合作創(chuàng)編，5分鐘后各組派代表上臺進行匯報表演。
�。ㄋ模⒖偨Y(jié)結(jié)束階段
1、跟視頻集體完成整套室內(nèi)操。
2、教師小結(jié)。
3、布置課后作業(yè)
通過本節(jié)課設(shè)計，我對體育課理念上有了一個新的認識：體育充滿了魅力，體育給人以美的享受，不但強身健體，而且育人，為學生終身發(fā)展奠基。希望我們能夠達到共識。
總之，課堂是動態(tài)變化的，體育課堂出現(xiàn)的意外、驚喜有時是我們很難預(yù)測的，但我們相信憑借我們教師的智慧和同學們的配合可以將意外消除，把驚喜轉(zhuǎn)化為學生體育的興趣。
體育與健康室內(nèi)課教案 14
授課班級：
授課教師：
課的內(nèi)容：
課的任務(wù)：
重點難點：
內(nèi)容分析：
籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學校體育教師詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的。
奈史密斯先生先在麥克杰爾大學攻讀牧師學準備做牧師，但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)不適合，他的興趣是體育，但是麥克杰爾大學并沒有這一科系，因此忍耐到畢業(yè)。然后到了美國麻省的春田學院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。
奈史密斯從當?shù)厝讼矚g用球投向桃子筐的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。
起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得１分，按得分多少決定勝負。每次投球進籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。人們稱這種游戲為“奈史密斯球”或“筐球”，很長一段時間之后，經(jīng)過他與同事們反復(fù)商量才定名為“籃球”。
籃球游戲最初五項基本原則：
1、圓型的球，雙手進行。
2、隊員不可以拿著球跑。
3、任何隊員在任何時間都可以占據(jù)場上的任何位置。
4、隊員之間不應(yīng)有身體接觸。
5、籃球應(yīng)水平地置于場地上方。
籃球游戲最初三個條件
1、不能受時間的影響。
2、各方面的人都能參加(年輕人、中年人、老年人)。
3、要與美式足球有明顯區(qū)別。
因此，籃球的誕生離不開這個人詹姆斯·奈史密斯。他被譽為發(fā)明籃球游戲的第一人和現(xiàn)代籃球之父。奈史密斯于1939年逝世。為了永遠懷念這位籃球運動先驅(qū)，國際籃聯(lián)在1950年第1屆世界男子籃球錦標賽期間舉行的第一次中央局會議上，決定把世界男子籃球錦標賽的金杯命名為“奈史密斯杯”。
1904年美國基督教青年會男子籃球隊在第三屆奧運會上進行了表演。
1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球競賽規(guī)則。
1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會，總部設(shè)在德國的慕尼黑。
1936年第11屆奧運會上男子列入正式比賽項目。
1950年和1963年分別有了世界男女籃球錦標賽。
1976年第21屆奧運會女子籃球項目列入正式比賽項目。
我國籃球運動的發(fā)展：
1895年籃球運動傳入我國天津。在我國籃球的發(fā)展史上，董守義作出了很大的貢獻，他遠涉重洋到籃球運動的發(fā)源地——美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會深造。1925年學成回國后所著《籃球術(shù)》，成為我國最早的籃球?qū)Ｖ�。他又編著了《最新籃球術(shù)》一書，為推進我國的`籃球運動發(fā)展起了積極的作用。是我國最早的國際奧委會委員。
1、我國的籃球運動水平和世界上先進發(fā)達國家相比有一定的差距，美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球水平較高，而眾所周知的美國NBA職業(yè)賽代表著世界最高水平。
2、在亞洲我國的籃球水平屬一流，男女籃的主要對手是韓國、日本，在亞錦賽、亞運會上我們的男女籃球都獲得過冠軍。
3、國內(nèi)有每年一度的職業(yè)俱樂部聯(lián)賽，已經(jīng)舉辦了好幾年了。八一隊水平較高連續(xù)五年蟬聯(lián)冠軍。女子籃球目前還沒有俱樂部聯(lián)賽。
4、中國大學生籃球協(xié)會舉辦了CUBA聯(lián)賽。
以上內(nèi)容教師結(jié)合幻燈片進行講解球的材料、尺寸和重量
1、球是圓形的，為認可的暗橙色；
2、外殼用皮、像膠或合成物質(zhì)制成；
3、圓周不得小于米(厘米)，不得大于米(7 8厘米)；
4、重量不得少于567克，不得多于650克；
5、充氣后，使球從米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低于米，也不得高于0米(從球的頂部量起)；
6、球面的接縫或槽的寬度不得超過米(毫米)。
1、隊員、替補隊員和教練員
每隊有12名隊員，1名教練員。
比賽進行時，每隊要有五名隊員上場，并可按照規(guī)則規(guī)定進行替換。
2、比賽通則
比賽時間
A、兩個半時，每半時20分鐘
B、四節(jié)，每一節(jié)12分鐘。第一節(jié)和第二節(jié)，第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間分別為2分鐘。
C、半場的休息時間為10分鐘或15分鐘。
比賽的勝負
在比賽時間內(nèi)，得分較多的隊得勝。一次罰球中籃得1分，一次投籃中籃得2分，在3分投籃區(qū)中籃得3分。
3、違例和犯規(guī)
常見的違例有：球出皆、非法運球、帶球走、球回后場，干擾球、腳踢球、拳擊球、3秒、5秒、8秒、24秒等。
常見的犯規(guī)有：推人、拉手、阻擋等傷害他人的行為。
1、問：一名對隊員在投三分時腳觸及三分線，投中算不算三分？
2、問：進攻隊員身體在限制區(qū)外面，但一只腳踩在限制區(qū)的線上，受三秒規(guī)則的約束？嗎
3、問：甲在界內(nèi)跳起，把塊要出界的球勾回來，算不算出界？4、問：甲在后場發(fā)界外球，想把球長傳給塊攻的隊員，卻投中籃框，請問這個球算不算得分？
1、本次課老師給大家介紹了籃球運動的起源和發(fā)展，場地和設(shè)備的規(guī)格要求，并且詳細講解一些籃球運動的主要規(guī)則。
2、通過這次課的學習，增加同學們對籃球運動的了解，培養(yǎng)學生更積極地參與到籃球運動中去，學會自我鍛煉。
體育與健康室內(nèi)課教案 15
室內(nèi)理論課課時教案
一、內(nèi)
容：引導(dǎo)課
課時:第一次課課型：學習討論型
二、學情分析：初二年級九個班，1﹑3﹑5﹑6四個班是初一階段自己所教的班級，已經(jīng)熟悉了，其余五個班是新接手的班級，要盡快熟悉新班級的學生，要讓學生在最短時間內(nèi)了解老師，適應(yīng)老師的教學方法與意圖，師生配合默契的完成本學期的教學任務(wù)。
三、教材分析：
中學體育與健康全一冊教材，貫徹課改的新標準，充滿新的教學理，以學生為主體，以健康為主線，給教師和學生構(gòu)筑了展示自我的平臺，具有豐富多彩的內(nèi)容，更加貼近生活，為生活服務(wù)。
四、設(shè)計理念：通過引導(dǎo)課的教學，使學生了解體育與健康課的內(nèi)容﹑學習方法和要求，激發(fā)學生學習體育的`興趣，提高鍛煉身體的積極性。
五、教學目標：
1﹑知識與能力---了解體育，樹立健康體育﹑終生體育的理念。 2﹑過程與方法---知道鍛煉身體的方法和要求。
3﹑情感態(tài)度價值觀---培養(yǎng)學生自我展示張揚個性的能力，積極參與討論體育教學的模式及過程的研究。
六、重點難點：
重點---樹立健康體育理念。
難點---結(jié)合自身特點制定相適應(yīng)的終生鍛煉身體的計劃。
關(guān)注點：每個學生的精神狀態(tài)。
七、教學方法論：
1、多媒體教學法。
2、談話討論法。
3、互動式法。
八、學法指導(dǎo)：
1﹑自主式學習。
2﹑創(chuàng)意性討論。
九、課前準備：
1﹑理論論述。
2﹑初一年級教學總結(jié)。
十、教學程序：
1、利用多媒體進行情景導(dǎo)入，打開自己的博客，讓學生看事先準備的室內(nèi)課教案，使學生迅速投入課堂意境。
2、結(jié)合學情分析，提問這學期合班上課要解決的主要問題是什么，組織學生討論。
3、結(jié)合課的內(nèi)容，穿插社會新聞事例及故事，引導(dǎo)學生做人做事應(yīng)遵守的道德標準。
4、結(jié)合體育課身體、心理、社會適應(yīng)能力三維健康觀進行展開教學，穿插故事，強調(diào)要培養(yǎng)信心，提高心理健康水平。
5、結(jié)合小結(jié)上學期的學習情況，對新學期提出要求，期望每一個學生對自己有一個目標。十
一、教學內(nèi)容：
1﹑初中學生和體育與健康（全一冊第一頁）
�。�1）體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以健康知識﹑技術(shù)﹑技能為內(nèi)容，以增進健康為目的的學科。（2）主要思想：健康體育和終生體育。
2﹑體育與健康課的標準：（1）﹑制定標準
我國體育課程的歷史﹑發(fā)展及需要，原大綱是根據(jù)前蘇聯(lián)的模式制定的。體質(zhì)的提法改為體能，概括了生物﹑心理等內(nèi)容，適應(yīng)世界發(fā)展的趨勢，符合我國的特點，符合各地區(qū)的特點。
�。�2）﹑課程的性質(zhì)
以身體練習為主要手段，以增進學生健康為主的必修課程，是學校教育不可缺少的一部分。
（3）、目的任務(wù)
A、增進身體健康水平B、提高心理健康水平C、增強社會適應(yīng)能力D、獲得體育運動技能E、培養(yǎng)健康的情感（4）﹑課程標準的四個理念：
A、堅持健康第一的指導(dǎo)思想，促進學生健康成長。
B、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學生終生體育的思想理念，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣。
C、以學生健康發(fā)展為中心，注重學生的主體地位，讓學生有更多的時間參與活動，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力。
D、關(guān)注個體差異，確保每個學生受益，使學生在身體健康﹑心理健康﹑興趣愛好﹑運動技能諸方面的水平都有不同程度的提高。
3﹑課程目標
以人為本，培養(yǎng)學生的綜合能力，以學生為中心進行科目教學，實現(xiàn)培養(yǎng)人的目標。
4﹑體育與健康課的成績評定：
�。�1）﹑評價內(nèi)容（面向全體學生，體現(xiàn)公平合理）
A、體能
B、知識技能C、學習態(tài)度
D、情緒表現(xiàn)與合作（2）﹑評價方法
A、不僅重視了結(jié)果性評價，而且注意了學習過程的評價；不僅重視定量評價，而且注意量化評價；不僅重視絕對性評價，而且注意了相對性評價。
B、要用發(fā)展的眼光對待學生，用發(fā)展的眼光評價學生。（3）﹑評價的形式
既要有教師從外部評定，又要重視內(nèi)在的評定及學生的自我評定。
體育與健康室內(nèi)課教案 16
教學內(nèi)容： 1、體育常識 2、游戲
1、什么是體育課？為什么要上體育課？
2、養(yǎng)成正確的身體姿勢
3、人體的形態(tài)。
教學目標：
認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱。
教學重點：學生的認知水平與記憶力水平。
教學過程：
一：導(dǎo)入部分（9-13分鐘）
課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂。 教與學的方法：（1）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的.，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學生來總結(jié)。
注：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù)……
二：基本部分（15-19分鐘）
導(dǎo)語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。
教與學的方法：（1）導(dǎo)語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結(jié)，教師評價。（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。
注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。
�。�3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動。
三：結(jié)束部分（9-15分鐘）
�。�1）導(dǎo)語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。
讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關(guān)節(jié)踢足球時控制球的能力。
注：講解的內(nèi)容包括頭，頸，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，上下肢
�。�2）游戲：指鼻子
游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發(fā)出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。
游戲規(guī)則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開始。
教與學的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。
�。�2）師生共同進行練習。
（3）教師進行評價。
�。�3）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。
體育與健康室內(nèi)課教案 17
一、 指導(dǎo)思想
認真領(lǐng)會《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神，解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、勇于探索、深化改革、求實創(chuàng)新。在體育教育教學中立足于“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養(yǎng)成鍛煉習慣為重點，對傳統(tǒng)教學模式、教學內(nèi)容、教學方法進行改革。以學生為主體，培養(yǎng)學生的競爭意識和合作精神，全面提高學生身體素質(zhì)；注重實踐，向?qū)W生傳授正確的體育思想方法，學習方法和自我鍛煉方法，培養(yǎng)學生能跟上時代的發(fā)展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。繼續(xù)抓好學校的業(yè)余訓(xùn)練工作，力爭在全市各項競賽上再創(chuàng)佳績。
二、 教材分析
結(jié)合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。
三、教學目標
1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。
2、學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。
4、培養(yǎng)學習各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。5、通過體育鍛煉，培養(yǎng)學生勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
四、重難點及教學安排
1、教學內(nèi)容
�。�1）體育衛(wèi)生保健基本常識
�。�2）跑與游戲
（3）跳躍與游戲
�。�4）投擲與游戲
（5）球類的基本技術(shù)與游戲
�。�6）韻律操
�。�7）武術(shù)的基本技術(shù)
五、教學措施
1、正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導(dǎo)思想進行教學，備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。
2、在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)學習的。 興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，激發(fā)學生的學與練的興趣，達到預(yù)期的教學目標效果。
3、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學生的'自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣
4、積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出他們的主體地位。采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質(zhì)分組、隨機分組等），分段教學等。
5、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。
6、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
7、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。
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