高中體育教案15篇(必備)

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，時常要開展教案準(zhǔn)備工作，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？以下是小編為大家收集的高中體育教案，希望對大家有所幫助。

高中體育教案1

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1．通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

　　2．正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動的相關(guān)安全規(guī)定，不做容易引起危險事故的事情，學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

　　【教學(xué)重難點】

　　1．教學(xué)重點：通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

　　2．教學(xué)難點：學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

　　【教學(xué)過程】

　　一、新課導(dǎo)入

　　游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動的技能。游泳運(yùn)動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運(yùn)動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

　　二、新課學(xué)習(xí)

　　（一）認(rèn)識游泳運(yùn)動

　　1．運(yùn)動特點

　　游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動，呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運(yùn)動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí)；游泳時身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運(yùn)動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運(yùn)動時降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，能使運(yùn)動傷害程度降到最低。

　　2．運(yùn)動價值

　　游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，提升體質(zhì)水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。

　　3．運(yùn)動原理

　　游泳運(yùn)動是人在水中行進(jìn)的一項運(yùn)動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理，并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。

　　游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。

　　思考討論：游泳有哪些安全須知？

　　（二）技術(shù)提高與運(yùn)用

　　1．蛙泳

　　蛙泳，因與青蛙的游進(jìn)動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結(jié)束后都有滑行放松時間，比較容易學(xué)會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領(lǐng)域（如踩水、救生等）經(jīng)常采用。

　　思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？

　　2．自由泳

　　自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結(jié)構(gòu)合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。

　　3．溺水急救方法

　　人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）可提高溺水者的復(fù)活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進(jìn)行。

　�。�1）呼叫求助，撥打急救電話

　　發(fā)現(xiàn)有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當(dāng)前位置。

　　（2）立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR）

　　將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

　　心肺復(fù)蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的.氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。

　　人工呼吸后立即對溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達(dá)到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

　　然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。

　�。�3）送醫(yī)院救護(hù)

　　溺水者心肺復(fù)蘇成功后，或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，等待醫(yī)護(hù)人員到來后送醫(yī)院救治。

　　（三）游戲與比賽

　　水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養(yǎng)樂觀開朗，善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽，能夠檢驗學(xué)生平時技術(shù)學(xué)習(xí)的情況，同時使學(xué)生學(xué)會遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對待比賽的勝負(fù)，勝不驕、敗不餒，學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗，積極面對下一次挑戰(zhàn)。

　　1．持阻力板打水練習(xí)

　　持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量，鞏固打腿技術(shù)動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對一對抗的形式，兩人將打水板相對，同時進(jìn)行打水，哪邊學(xué)生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。

　　2．打水接力運(yùn)球

　　該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn)，到達(dá)后，將球傳給下一名同學(xué)。

　　3．踩水計時賽

　　踩水計時賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力，逐步增大踩水難度和負(fù)重。

　　（四）發(fā)展體能

　　要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能，并使學(xué)生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練，可為提高專項運(yùn)動所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時，還需要合理安排專項體能訓(xùn)練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓(xùn)練并不能代替專項體能訓(xùn)練。

　　進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時，可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法，改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)，促進(jìn)身體健康，提高身體機(jī)能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。

　　進(jìn)行專項體能訓(xùn)練時，則根據(jù)游泳項目所需進(jìn)行一些有針對性的身體練習(xí)，發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績有直接關(guān)系的專項運(yùn)動素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。

　　（五）自我評價

　　根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動能力、健康行為、體育品德三個方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合游泳運(yùn)動的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評價表》，學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評價后爭取進(jìn)一步提高。

高中體育教案2

　　本次課是一堂新課標(biāo)下高中體育游戲教學(xué)的研究課,以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),結(jié)合新課程目標(biāo),學(xué)生身心發(fā)展水平而進(jìn)行構(gòu)思和設(shè)計，模擬地震發(fā)生時情景，通過師生互動游戲和學(xué)生自編自創(chuàng)游戲，引導(dǎo)學(xué)生主動參與教與學(xué)的活動中，讓學(xué)生體驗鍛煉的成功感和愉悅感；通過學(xué)生自主、探究、合作，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動參與積極性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識和創(chuàng)新意識。本次課的特點是以游戲貫穿始終，在整個教學(xué)過程采用音樂作背景進(jìn)行渲染和烘托，本課是對高中體育健康教育專題知識結(jié)合室外游戲教學(xué)的一種創(chuàng)新和探究，旨在為推進(jìn)新課程的實施提供素材。

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、 通過本次課練習(xí)，了解地震知識，學(xué)會自救與救護(hù)技能；發(fā)展學(xué)

　　生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。

　　2、 讓學(xué)生體驗 “自救與救護(hù)”等游戲過程中，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維

　　和創(chuàng)編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學(xué)生心理承受力。

　　3、樹立團(tuán)隊合作和安全意識，養(yǎng)成互相關(guān)愛的優(yōu)良品質(zhì)，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

　　二、教學(xué)重點：自救與救護(hù)的技能掌握；

　　三、教學(xué)難點：學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧；

　　四、教學(xué)方法與手段

　　1．引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用；

　　2．講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生實踐；

　　五、教學(xué)流程

　　本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來，新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計的一堂研究課。

　　（2’）開始部分我安排了一些原地隊列練習(xí)，主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。

　　(8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數(shù)”兩個小游戲，主要讓學(xué)生學(xué)會快速反應(yīng)技巧，激發(fā)學(xué)生興趣，由此導(dǎo)入新課。

　　(30’)基本部分的教學(xué)過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發(fā)生時“自救與救護(hù)”游戲，主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì)，設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎”“最佳創(chuàng)意獎”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號，主要樹立團(tuán)隊合作意識和關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

　　課的重點體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設(shè)立競賽獎項，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識和集體榮譽(yù)感。

　　(5’) 結(jié)束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時愉悅身心。

　　六、學(xué)情分析

　　1．高中一年級是學(xué)生的個性、價值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的'關(guān)鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學(xué)時，注重學(xué)

　　生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù)，技能的培養(yǎng)；

　　2．高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結(jié)合學(xué)生自身特點和新課程目標(biāo)的要求，把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運(yùn)動技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

　　3．高中一年級學(xué)生對問題的探究意識比較強(qiáng)，在教學(xué)過程中預(yù)設(shè)問題，，讓學(xué)生自主、探究與合作，實踐并小結(jié)，教師進(jìn)行及時點評和激勵。

　　七、教學(xué)效果預(yù)計

　　通過教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識及地震發(fā)生時的救護(hù)技巧，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生關(guān)系平等融洽，基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。

高中體育教案3

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。

　　2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

　　教學(xué)重點：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

　　體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動損傷。

　　教學(xué)難點：

　　骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動過程。

　　教具：

　　人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

　　教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入：

　　既然提到運(yùn)動，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

　　[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

　　二、授課：

　　[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]

　　(1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

　　提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

　　介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

　　自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心臟)具有律動性

　　重點講解骨骼�。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的`肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

　　(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動圖]

　　自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

　　(4)小結(jié)：

　　A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

　　B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

高中體育教案4

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、 運(yùn)球射門

　　2、 身體素質(zhì)練習(xí)

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道運(yùn)球射門的技術(shù)動作要令。

　　2、 技能目標(biāo)：有70%的學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成運(yùn)球射門。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的男生達(dá)到8次；斜身引體，60%以上的女生達(dá)35次。立定五級跳，80%以上的男生達(dá)成10M，70%以上的女生達(dá)8.5M。

　　3、 情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真練習(xí)，克服一切困難，樹立完成目標(biāo)的必勝信心。

　　教學(xué)內(nèi)容

　　時間

　　教師主導(dǎo)

　　學(xué)生主體

　　組織形式

　　次數(shù)

　　階段目標(biāo)

　　準(zhǔn)備部分：

　　1、 整隊

　　2、 慢跑

　　3、 徒手操：

　�、派煺惯\(yùn)動；⑵體側(cè)運(yùn)動；⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑷腹背運(yùn)動；⑸踢腿運(yùn)動；⑹踝、腕運(yùn)動；⑺全身運(yùn)動。

　　1、 指定集合地點

　　2、 聽取體育委員匯報出席人數(shù)

　　3、 師生問好

　　4、 宣布本課內(nèi)容及要求

　　5、 檢查服飾、安排見習(xí)生

　　教師領(lǐng)跑，并發(fā)口令指揮慢跑路線或變換跑姿

　　教師示范并口令指揮

　　1、 在指定地點集合

　　2、 向教師問好

　　聽教師口令進(jìn)行練習(xí)

　　四列橫隊：

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　兩路縱隊：

　　呈體操隊形：

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　快、靜、齊

　　熱身，使進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。

　　充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。

　　基本部分

　　一、徒手練習(xí)技術(shù)動作

　　二、運(yùn)球射門練習(xí)

　　三、雙臂屈伸（男生），斜身引體（女生）

　　四、立定五級跳

　　1、 講解示范運(yùn)球及射門的基本動作。

　　2、 指揮學(xué)生練習(xí)。

　　3、 語言提示、及時糾錯。

　　1、 講解練習(xí)要求：在離球門牌號15M左右，在垂直球門的'兩條直線上各插5支標(biāo)槍，每支標(biāo)槍相距離3M。學(xué)生在運(yùn)球過程中不得任意跳過任何一支標(biāo)槍。

　　2、 指揮學(xué)生練習(xí)：確定分組，并指定各小組組長。

　　3、 語言提示、及時糾錯。

　　1、認(rèn)真聽講，建立動作表象。

　　2、按教師要求練習(xí)。

　　3、相互觀察、模仿，及時改正錯誤動作。

　　1、 聽清教師的要求。

　　2、 按教師的編隊進(jìn)行集合。

　　3、 在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。

　　4、 相互提示，改進(jìn)動作。

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× ×

　　× ×

　　男生4付雙杠，女生2付單杠：

　　×

　　××××××

　　××××

　　××××

　　××××

　　××××

　　ΟΟΟΟΟΟ

　　ΟΟΟΟΟΟ

　　體會射門時的動作技術(shù)，尤其是身體與球的位置關(guān)系，及擺腿動作。

　　結(jié)束部分

　　小結(jié)

　　1、集合整隊。

　　2、提示教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生自我評價。

　　場地器材

　　1、 操場

　　2、 足球10只

　　預(yù)計效果

　　1、 平均心率：

　　2、 強(qiáng)度指數(shù)：

　　3、練習(xí)密度：

　　課后小結(jié)

高中體育教案5

　　一、課題：

　　背越式跳高

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識與技能：能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法，能正確做出背越式跳高動作。

　　2、過程與方法：通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗以及對同伴練習(xí)的觀察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。

　　3、情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力；培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣；增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動的意識，增強(qiáng)自信心，體驗學(xué)會技能時的喜悅。

　　三、重點：

　　助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

　　四、難點：

　　騰空過桿技術(shù)。

　　五、教學(xué)過程：

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　課堂常規(guī)：

　　1、體委整隊，報告人數(shù)；2、師生問好；

　　3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題；

　　4、檢查著裝；

　　5、安排見習(xí)生。組織：成四列橫隊。

　　（二）準(zhǔn)備部分

　　1、熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

　　2、熱身操：（2x8拍）

　�。�1）頭部運(yùn)動；

　�。�2）擴(kuò)胸運(yùn)動；

　�。�3）振臂運(yùn)動；

　�。�4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；

　�。�5）腹背運(yùn)動；

　　（6）弓步壓腿；

　�。�7）弓步側(cè)壓腿；

　�。�8）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；

　�。�9）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。組織：成體操隊形散開。

　　3、專項準(zhǔn)備活動：

　�。�1）成一路縱隊結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。

　�。�2）兩人一組壓肩；

　�。�3）兩人一組下腰；

　　（三）基本部分

　　1、導(dǎo)入：同學(xué)們！剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運(yùn)動它是征服高度的.運(yùn)動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運(yùn)動？。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

　　2、新課講授

　�。�1）首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。

　　（2）助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動作示范。將學(xué)生分四組自主模仿練習(xí)，直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

　　教師提問（預(yù)設(shè)）：同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學(xué)生回答（預(yù)設(shè)）：1、提高起跳效果；2、為起跳做準(zhǔn)備。

　�。�3）起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。

　�。�4）騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

　�、俜炙慕M借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會，小組共同學(xué)習(xí)，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

　�、诜炙慕M借助海綿墊自主進(jìn)行完整動作過橡皮筋輔助練習(xí)，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。要點：挺髖，踢小腿。

　　教師提問（預(yù)設(shè)）：同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時最先著墊的部位是哪里？學(xué)生回答（預(yù)設(shè)）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

　　3、鞏固提高

　　跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發(fā)展技能），學(xué)生自我分析評價。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動，主要活動腰部和腿部肌肉。

　　2、教師集合學(xué)生，回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵為主，為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。

高中體育教案6

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　學(xué)生能夠說出正面屈體扣球的動作要領(lǐng)，扣球時機(jī)的準(zhǔn)確性。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)，小組合作，發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)性能力。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　通過運(yùn)動體驗，培養(yǎng)學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣和勇于進(jìn)取的精神。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　助跑起跳時機(jī)、揮臂路線和擊球部位。

　　【難點】

　　手掌在最高點擊球的中上部。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　導(dǎo)入：我們的中國女排又逐步走向的巔峰，在這期間有一個人功不可沒，那就是我們的主攻朱婷，她在比賽中發(fā)揮驚艷，我們一起來看一下她的進(jìn)攻視頻，在看完之后學(xué)生被她的神奇扣球能力所折服，我們來學(xué)習(xí)一下她的這項技能。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.排球繞圈跑

　　方法：一路縱隊繞著排球場跑，在跑步過程中聽老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。

　　2.徒手操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的.后中上部，手指自然張開呈勺形)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2.講解

　　動作要點：助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的同時，兩膝彎曲稍內(nèi)收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。

　　3.練習(xí)

　　(1)原地徒手揮臂練習(xí)，原地起跳揮臂練習(xí)，助跑起跳的揮臂練習(xí)。

　　教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，學(xué)生根據(jù)教師口令以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。

　　(2)有球練習(xí)，逐步從原地起跳揮臂擊球，到助跑起跳的揮臂練習(xí)擊球。

　　教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，由組長分別帶領(lǐng)至空場地內(nèi)以縱隊的形式依次進(jìn)行練習(xí)，要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

　　糾錯：揮臂扣球路線不正確，使擊球點過低。

　　修改：反復(fù)進(jìn)行扣球練習(xí)，逐漸建立良好的時空感覺。

　　(3)網(wǎng)前一人持球在一定高度，一人助跑起跳揮臂扣球，找到合適的起跳點。

　　教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí)，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進(jìn)行練習(xí)。

　　糾錯：助跑起跳前沖，擊球點保持不好，常常觸網(wǎng)。

　　修改：學(xué)生面對墻進(jìn)行徒手助跑起跳練習(xí)，找準(zhǔn)正確的起跳點，克服前沖問題。

　　(4)一人傳球，其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習(xí)。

　　教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí)，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進(jìn)行練習(xí)，要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

　　4.檢驗——扣球比準(zhǔn)比賽。

　　方法：設(shè)置標(biāo)記物，學(xué)生依次進(jìn)行助跑扣球，比賽哪位學(xué)生擊中的標(biāo)志物更準(zhǔn)確。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—配樂拉伸

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：在音樂聲中，進(jìn)行拉伸活動。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　小籃球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、籃球場。

　　六、課后反思

高中體育教案7

　　一、 教學(xué)內(nèi)容：

　　羽毛球競賽規(guī)則簡介

　　二、 教學(xué)目標(biāo)：

　　1、 使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會觀賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。

　　2、 強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。

　　三、 課的部分：

　　[準(zhǔn)備部分]：

　　1、 上課依常規(guī)要求進(jìn)行(特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序)

　　2、 慢跑600m

　　3、 徒手操6節(jié)

　　[基本部分]：

　　一、羽毛球運(yùn)動規(guī)則簡介：

　　1、挑選場地或發(fā)球權(quán)

　　2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

　　3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)

　　4、交換場地

　　5、發(fā)球和接發(fā)球

　　6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序

　　7、違例

　　1、發(fā)球時的幾種違例

　　2、接發(fā)球時的幾種違例

　　3、擊球時的'幾種違例

　　二、分組教學(xué)比賽

　　要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判

　　教學(xué)方法：

　　1、分組比賽6—8人一組

　　2、教學(xué)比賽過程中，教師旁觀、了解學(xué)生實際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。

　　三、課課練：移動步法練習(xí)

　　[結(jié)束部分]：

　　1、整理放松

　　2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點

　　3、器材收拾

　　4、下課

高中體育教案8

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1．認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)習(xí)短跑直道途中跑技術(shù)，讓學(xué)生建立短跑技術(shù)概念。學(xué)習(xí)短跑輔助性練習(xí)，讓學(xué)生掌握短跑的練習(xí)手段。

　　2．技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使80%以上的學(xué)生初步掌握100米跑技術(shù)技術(shù)動作。

　　3．情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏，勇于求勝得精神。

　　教學(xué)難點

　　1、步幅大，頻率快，大腿高抬有節(jié)奏得跑。

　　2、髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬伸。

　一、值日生整隊報告人數(shù)。

　　二、師生問好。

　　三、教師宣布本節(jié)課任務(wù)。

　　四、安排見習(xí)生，講解安全。

　　五、熱身活動，田徑場慢跑400—800米（教師帶領(lǐng)下進(jìn)行）

　　六、徒手操練習(xí)

　　1、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

　　2、體側(cè)運(yùn)動。

　　3、腹背運(yùn)動。

　　4、活動踝、腕、膝關(guān)節(jié)

　　要求：

　　1、快速、整齊、安靜

　　2、鑰匙、小刀等物品交給老師管理，下課認(rèn)領(lǐng)。

　　組織隊形：兩路叢隊，教師指揮并帶領(lǐng)下，慢跑3—4圈。

　　組織教法：徒手操四列橫隊兩臂間距，成做操隊形散開練習(xí)；專門性練習(xí)以四路縱隊在跑道上進(jìn)行。

一、簡介短跑技術(shù)過程與項目特點，初步建立短跑完整技術(shù)概念

　　短跑完整技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑技術(shù)組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預(yù)備和鳴槍三個發(fā)令動作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線的`形式，上體不宜馬上抬起。途中跑技術(shù)主要強(qiáng)調(diào)要注意正確的擺臂、擺腿技術(shù)以及放松技術(shù)。處理好步頻與步長的關(guān)系。終點技術(shù)主要是用軀干部撞線，在過終點的一瞬間軀干前傾沖過終點線。

　　二、初步學(xué)習(xí)加速跑技術(shù)

　�。ㄒ唬┘夹g(shù)要求：

　　1、兩臂快速有力的自然擺動，上體有較大的前傾，隨著速度和步長的增加上體逐漸抬起。

　　2、出發(fā)的第一步不宜太大，兩腳沿兩條相距不寬的直線著地，兩腳成“V”形著地逐漸合于一條直線。

　　一、放松活動

　　1、前交叉步擺腿

　　2、深呼吸

　　二、小結(jié)本課

　　三、宣布課后練習(xí)任務(wù)

　　四、整理歸還器材

　　五、下課

　　組織教法：

　　1、以教師講解和直觀教具演示或動作示范為主。

　　2、教師講解短跑的完整技術(shù)，講解生動簡練、突出特點。

　　3、觀看優(yōu)秀運(yùn)動員圖片示范準(zhǔn)確到位。進(jìn)一步建立正確技術(shù)概念。

　　組織方法：

　　學(xué)生以四路縱隊在100米跑到上進(jìn)行練習(xí)

　　教學(xué)方法：

　　1、教師講解技術(shù)要領(lǐng)要求。

　　2、教師做2次完整的動作示范，然后邊講解動作要領(lǐng)，再示范2次。

　　3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

　　4、教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作，集中糾正，再次組織練習(xí)。

　　5、課堂展示環(huán)節(jié)，找做的好的學(xué)生示范。

　　6、練習(xí)后組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

　　組織教法：

　　教師示范1次，領(lǐng)做4x8拍，成做操隊形進(jìn)行。

　　教學(xué)要求：

　　1、愉快、歡樂，充分放松。

　　2、整理場地，歸還器材要積極認(rèn)真。

高中體育教案9

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.學(xué)生能說出背越式跳高技術(shù)的技術(shù)動作要領(lǐng)，并能獨立展示背越式跳高技術(shù)動作。

　　2.通過起跳過桿練習(xí)，發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

　　3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評價的能力。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。

　　【難點】

　　對騰空動作的控制能力。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　2.導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對是背躍式跳高，因為之前的`跳高比賽中，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米，被譽(yù)為“跳高之王”，該項紀(jì)錄至今無人打破，那同學(xué)們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽(yù)呢?或者想不想打破這一紀(jì)錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)背躍式跳高技術(shù)——過桿技術(shù)。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.“圓圈接力跑”游戲

　　游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個人先到達(dá)本隊起跑線者為勝。

　　游戲規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。

　　組織教學(xué)：將學(xué)生分為兩組，游戲過程及時表揚(yáng)鼓勵。

　　2.配樂韻律操

　　伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　(三)基本部分

　　1.復(fù)習(xí)籃球高運(yùn)球、低運(yùn)球、單手肩上投籃技術(shù)

　　(1)示范

　　采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。

　　(2)講解

　　單手肩上投籃動作要領(lǐng)：

　　持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，上臂與地面接近 平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。

　　投籃：下肢蹬地發(fā)力的同時，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。

　　2.示范

　　提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?

　　學(xué)生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學(xué)生討論，學(xué)生得出答案。

　　3.講解

　　動作要點：

　　(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳;

　　(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

　　(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿;

　　(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖。

　　4.練習(xí)

　　(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。

　　組織教學(xué)：全班四路縱隊，分別進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

　　教師糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內(nèi)傾。

　　(2)原地跳起后倒落墊練習(xí)。

　　組織教學(xué)：分四組，分別在四個墊子上進(jìn)行練習(xí)。

　　教學(xué)糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。

　　(3)原地背向跳起做過桿練習(xí)。

　　組織教學(xué)：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學(xué)生完成起跳背越后躺在墊子上。

　　(4)分高度練習(xí)。

　　組織教學(xué)：全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個高度練習(xí)。

　　5.檢驗—優(yōu)生展示

　　組織教學(xué)：每個小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué)，進(jìn)行動作展示。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。

　　五、場地器材

　　橫桿4個、墊子4個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。

高中體育教案10

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.學(xué)習(xí)排球正面上手發(fā)球技術(shù)，樂于參與到學(xué)習(xí)中，大多數(shù)學(xué)生能了解發(fā)球的用處，初步掌握正面上手發(fā)球，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

　　2.全面鍛煉學(xué)生身體，增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和基本運(yùn)動能力，打好排球技能基礎(chǔ)。

　　3.學(xué)生能自覺遵守紀(jì)律，養(yǎng)成主動參與學(xué)習(xí)的意識，提高自律能力，體驗體育學(xué)習(xí)的快樂，表現(xiàn)出主動、積極參與學(xué)練的行為。

　　二、教學(xué)重難點

　　重點：拋球、揮臂及擊球部位。

　　難點：拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力。

　　三、教學(xué)方法

　　1.采取集體練習(xí)、分組練習(xí)、兩三人的.合作練習(xí)、個體獨立自主練習(xí)等方法，教會學(xué)生學(xué)習(xí)。

　　2.練習(xí)隊形采用體操隊形、對面站位、自由散點站位等。

　　四、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　課堂常規(guī)：集合整隊、點名報數(shù)、師生問好、檢查服裝、宣布本次課的內(nèi)容、安排見習(xí)生等。

　　組織：四列橫隊。

　　要求：快、靜、齊、精神飽滿。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.熱身跑：各種形式跑(根據(jù)口令變化動作形式)

　　組織：繞操場圍圈跑。

　　要求：根據(jù)音樂的節(jié)奏和的口令在跑中進(jìn)行動作變換。

　　2.專項熱身練習(xí)

　　球操(伸展運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動等)。

　　組織：體操隊形。

　　要求：肢體用力有節(jié)奏，充分活動各關(guān)節(jié)。

　　(三)基本部分

　　動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立、一手托球于體前。拋球：將球平穩(wěn)地向右肩前上方垂直拋起拋球的同時，擊球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩，上體稍側(cè)轉(zhuǎn)。擊球：擊球時，蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹，帶動手臂快速前揮擊球，用全手掌在前上方最高點處擊準(zhǔn)球的后中下部，手腕快速主動的順勢推壓球，用力將球擊出;隨之重心前移，迅速入場。

　　1.教師播放視頻并進(jìn)行完整動作示范和分解講解。

　　組織：學(xué)生四列橫隊

　　要求：認(rèn)真觀看教師分解動作講解，并能夠嘗試性的進(jìn)行練習(xí)。

　　2.集體徒手揮臂練習(xí)。

　　組織：集體練習(xí)

　　要求：屈肘后引

　　3.自由拋球練習(xí)

　　組織：散點練習(xí)

　　要求：拋球高度適中，手型準(zhǔn)確。

　　4.完整的發(fā)球練習(xí)

　　組織：兩人一組

　　要求：發(fā)球身體協(xié)調(diào)，體會發(fā)力的準(zhǔn)確性與突然性。

　　5.隔網(wǎng)對發(fā)球練習(xí)

　　組織：四人一組

　　要求：體會完整動作的連貫性與擊球手型的固定性。

　　6.比賽：發(fā)球比賽

　　(1)比賽方法：十人一組，每組按順序定點發(fā)球，球落在指定位置得1分，否則不得分，比賽哪組得分多。

　　組織：十人一組。

　　要求：認(rèn)真和了解比賽方法并能遵守相關(guān)規(guī)則。

　　(2)體能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐。

　　組織：體操隊形。

　　要求：仔細(xì)聽講并跟隨教師一起進(jìn)行體能練習(xí)。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松練習(xí);

　　2.師生互相總結(jié);

　　3.布置課后練習(xí)作業(yè);

　　4.回收器材

　　5.師生再見。

高中體育教案11

　　一、集合隊伍、師生問好、清點人數(shù)、檢查服裝；

　　二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容

　　三、安排見習(xí)生的活動內(nèi)容

　　四、隊列隊形練習(xí)準(zhǔn)備活動；

　　1、慢跑1000米；

　　2、徒手操；

　　一、跑的練習(xí)

　　1、原地擺臂練習(xí)

　　2、小步跑動作要領(lǐng)：身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關(guān)節(jié)放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動作；兩臂前后擺動配合兩腿動作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開用前腳掌著地，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動配合兩腿動作（如圖）。

　　3、高抬腿跑動作要領(lǐng)：上體正直或稍前傾，身體重心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,練臂前后擺動配合兩動作腿（如圖）。

　　4、后蹬跑動作要領(lǐng)：上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動配合兩腿動作如（圖）。障礙跑接力游戲一、集合隊伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動；二、對本次課進(jìn)行簡單總結(jié)；

　　三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容；

　　四、布置收器材；

　　組織：

　　要求：做到快靜齊，精神飽滿！

　　組織：

　　要求：積極跑動，活動開各個關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身的目的，注意安全。

　　教法：

　　講解示范；在教師的指導(dǎo)下學(xué)生原地進(jìn)行練習(xí)；在教師的口令指揮下學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的.練習(xí)；

　　4、發(fā)現(xiàn)錯誤并及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

　　組織：起點終點

　　要求：積極參與訓(xùn)練，注意聽講，注意安全。

　　教法：講解游戲的方法和要求，并做示范。在教師和見習(xí)生的監(jiān)督下進(jìn)行比賽。

　　組織：高抬腿短繩仰臥起坐跨域

　　要求：積極跑動，注意安全。教法:教師集合教師領(lǐng)做徒手操

　　教師總結(jié)師生再見

　　組織：要求：認(rèn)真模仿，動作自然放松。注意安全！

　　課后小結(jié)：

高中體育教案12

　　一、學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　籃球基礎(chǔ)運(yùn)球技術(shù)----假動作后運(yùn)球突破

　　二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　學(xué)習(xí)并基本掌握假動作后運(yùn)球突破技術(shù)，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，培養(yǎng)機(jī)動靈活、奮力拼搏的精神。

　　三、學(xué)習(xí)步驟

　　1導(dǎo)入 階段：明確課的目標(biāo)，教師簡單陳述

　　2學(xué)習(xí)體驗：籃球運(yùn)球技術(shù)----假動作后運(yùn)球突破

　　（1）求實：熱身運(yùn)動 : 籃球場名稱識記

　�。� 球操一套 ）

　　頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腰部繞環(huán)、俯背運(yùn)動、胯下運(yùn)球、墊步繞環(huán)、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動 五分鐘時間進(jìn)行提高控球能力練習(xí)（可讓學(xué)生根據(jù)自己情況練習(xí)）。游戲：運(yùn)球打球（兩人一組運(yùn)球，在保護(hù)好自己的球的前提下，把對方的球打掉） 而后可進(jìn)行多人練習(xí)

　　◎◎◎◎◎◎◎◎◎

　　◎◎◎◎◎◎◎◎◎

　　◎◎◎◎◎◎◎◎◎

　　◎◎◎◎◎◎◎◎◎

　　▲

　　（2）求知：建立正確概念

　　提示1、持球的技術(shù)：兩腳左右開立,兩手持球置于體側(cè)

　　提示2、身體重心的運(yùn)用

　�、� 提問與說明：攻守兩人對峙，采用何姿勢

　　提示：在不采用傳球、投籃前提下

　�、� 簡介假動作后運(yùn)球突破的特點、作用、注意事項（以右腳為中樞腳為例）：進(jìn)攻隊員持球面對防守隊員，左腳向左跨一步，做假動作迷惑對方，讓他誤以為要從他的右側(cè)突破。待防守隊員重心向右移動時，進(jìn)攻隊員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步，將對方置于身后，運(yùn)球突破過人。

　　▽ ▽ ▽ ▽

　　▽ ▽ ▽ ▽

　　▽ ▽ ▽ ▽

　　◎ ◎ ◎ ◎

　　◎ ◎ ◎ ◎

　　◎ ◎ ◎ ◎

　　圖解：▽為標(biāo)志物或人，◎為進(jìn)攻隊員

　�。�3）求學(xué)：學(xué)與練： 形成正確的技戰(zhàn)術(shù)概念

　　學(xué)練方法：可讓學(xué)生先嘗試

　　練習(xí)1:持球做假動作練習(xí)

　　練習(xí)2:利用標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)，并讓學(xué)生展示。

　　練習(xí)3:面對防守隊員進(jìn)行練習(xí)，并讓學(xué)生展示。

　　學(xué)練要求：面對防守，果斷突破

　　學(xué)練重點：假動作逼真，過人的'步法

　　提示1：突破前用假動作擺脫防守

　　提示2：突破時注意側(cè)身控制好球

　　提示3：把握時機(jī)，第二步邁的要大、果斷

　�。�4）求精：學(xué)生自練、自評、互評，教師引導(dǎo)

　�。�5）求美：選部分學(xué)生進(jìn)行展示，教師和學(xué)生集體評價階段

　�。�6）求高：讓學(xué)生展示其它突破過人技術(shù)（右側(cè)突破、體前變向、背后運(yùn)球過人、轉(zhuǎn)身突破），讓學(xué)生分組練習(xí).

　　3、挑戰(zhàn)體驗：教學(xué)比賽

　�。�7）求樂：三對三半場比賽

　　提示1：前提:盡量不直接投籃或傳球,多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)(假動作后運(yùn)球突破)后投籃得分

　　提示2：文明比賽、感受競爭

　　提示3：注意安全

　　▲▲

　　四、身心調(diào)節(jié)

　　（1）本課采用心理暗示的放松手法，目的是為了在短時間內(nèi)使學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，消除生活和心理上的疲勞，使情緒很快穩(wěn)定下來，集中注意力便于更好的進(jìn)行室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)。時間：2-4分鐘

　　要求：師生必須相互配合，才能收到好的效果

　�。�2）師生評議，并介紹下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

　�。�3）回收器材

　　場地器材：籃球場三個、籃球37個、錄音機(jī)一臺

　　加上教材分析、學(xué)情分析、預(yù)計效果、通過學(xué)習(xí)，學(xué)生的掌握情況

高中體育教案13

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

　　2.通過傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

　　3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識和堅持不懈、熱愛體育的精神。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　擺脫對手，加速空切籃下。

　　【難點】

　　傳球跑動的時機(jī)。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：隊列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊列，動作整齊、步伐一致。

　　2.導(dǎo)入：籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊員所運(yùn)用的攻守方法的總稱，是比賽中隊員之間相互協(xié)同行動的方法。其目的是為了更好地發(fā)揮本方隊員的技術(shù)與特長，制約對方，力爭掌握比賽的主動權(quán)。今天我們來學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)——傳切配合。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.跳繩接力跑游戲

　　方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的'小組獲勝。

　　2.配樂韻律操

　　肩部繞環(huán)運(yùn)動、伸展運(yùn)動、腹背運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿。

　　(三)基本部分

　　1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

　　(1)示范

　　(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。

　　糾正方法：強(qiáng)調(diào)起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

　　組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

　　2.教師組織學(xué)生進(jìn)行傳切配合示范

　　教師邊示范邊講解1.切入隊員要善于掌握時機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。2.持球隊員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動作，牽制對手，當(dāng)切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。

　　組織教學(xué)：教師與兩名學(xué)生在球場示范，其余學(xué)生圍繞場地觀看。

　　3.學(xué)生練習(xí)

　　(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。

　　組織形式：兩人一組通過傳切配合越過固定障礙。

　　(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

　　組織形式：進(jìn)行四角傳接球練習(xí)，隨著掌握熟練程度移動速度和傳接速度由由慢到快。

　　(3)消極防守傳切配合練習(xí)。

　　組織形式：兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守者的防守，防守者以50%的防守力度進(jìn)行防守。

　　(4)積極防守傳切配合練習(xí)

　　組織形式：兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守的防守，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時要利用假動作。防守者以100%的防守力度進(jìn)行防守。

　　4.檢驗—教學(xué)比賽

　　分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動。

　　2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

　　3.預(yù)習(xí)：展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動作組合

　　動作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。

　　4.宣布下課。

　　5.值日生回收器材。

　　四、場地器材

　　籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場。

　　五、預(yù)計負(fù)荷

　　平均心率為120～140次/分鐘左右，課堂密度為35%～40%左右。運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

　　六、課后反思

高中體育教案14

　　一、教學(xué)背景

　　在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下，教師填鴨式地教 ,學(xué)生被動地學(xué),再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測試給學(xué)生造成了一定的心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了隨著年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現(xiàn)無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認(rèn)為體育課對于學(xué)生來說應(yīng)該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡單缺乏新意，學(xué)生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進(jìn)體育教學(xué)，以此來提高高中學(xué)生特別是高中女生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。

　　這是開學(xué)初的一個單元一節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí)，重點是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達(dá)到教學(xué)目的，男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。

　　二、教學(xué)過程

　　教學(xué)背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質(zhì)較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的`女生則身體素質(zhì)一般，不怎么愛活動。

　　課堂上：

　　教師：同學(xué)們，今天我們做一個游戲 ……

　　學(xué)生：不是 “貼膏藥”吧（小聲地說）。

　　教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號；老師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學(xué)跑開；被喊中號的同學(xué)上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中繼續(xù)。

　　同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后 ……

　　學(xué)生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。

　　教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個是體育特長生和學(xué)校運(yùn)動隊成員，還有好幾個身體素質(zhì)也不錯，這個游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c簡單了。索性給她們換一個男生的項目 ----“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。

　　教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學(xué)圍成一個大圈，用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進(jìn)來一個；直到全部擊中后交換。

　　場面一下子熱鬧起來，同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。

　　教師：同學(xué)們你們真行！沒想到這個游戲你們做得還真不錯。

　　學(xué)生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。

　　教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記�。罕仨氉⒁饬�集中，視野開闊、反應(yīng)要快；當(dāng)然也要注意安全。

　　學(xué)生乙：不行，別換了，受不了了 ------

　　游戲還是增加難度了，而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運(yùn)動場中。只看見學(xué)生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。

　　教師用一種滿臉喜悅的神情看著學(xué)生，在想：看起來溫文爾雅的女生，想不到她們是那樣的活躍，真有種自嘆不如的感覺。

高中體育教案15

　　一、教材內(nèi)容：

　　羽毛球

　　1、復(fù)習(xí)基本步法。

　　2、新授正手發(fā)球。

　　二、指導(dǎo)思想：

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結(jié)合實際，充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段，讓每個學(xué)生參與其中，體驗身體運(yùn)動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

　　三、學(xué)情分析：

　　高二學(xué)生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運(yùn)動。由于沒有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對羽毛球的知識一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽，來達(dá)到本課的目標(biāo)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

　　2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使x%的`學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、場地器材：

　　羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

　　六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范：

　　1、動作要領(lǐng)：

　　發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

　　2、重點難點：

　　重點：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。

　　七、易犯錯誤及糾正方法：

　　1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。

　　2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

　　3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等�？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。

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