（精）體育與健康教案15篇
作為一名教學(xué)工作者，就不得不需要編寫(xiě)教案，編寫(xiě)教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的體育與健康教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
體育與健康教案1
教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道上學(xué)、放學(xué)的路上要多注意安全。
教學(xué)用具：相關(guān)課件
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課
小朋友，你們知道上學(xué)、放學(xué)時(shí)是高峰時(shí)期，所以大家要注意交通安全。
板書(shū)課題：行路安全
二、教授新課
1、出示圖片提問(wèn)：小朋友你們認(rèn)識(shí)這些標(biāo)志嗎？
小結(jié)：馬路上，車(chē)多、人多。行人要靠右走，不追逐，不打鬧。過(guò)馬路時(shí)，先看左，后看右，要走人行道。
2、出示圖片提問(wèn)：圖上的`小朋友做得對(duì)嗎？
小結(jié)：他做得不對(duì)，不能翻越欄桿。
3、出示圖片 提問(wèn)：圖上的小朋友做得對(duì)嗎？
小結(jié)：他做得對(duì)，要和媽媽一起過(guò)馬路。
4、出示圖片提問(wèn)：圖上的小朋友做得對(duì)嗎？
小結(jié)：他做得不對(duì)，騎車(chē)時(shí)不能打傘。
5、出示圖片提問(wèn)：圖上的小朋友做得對(duì)嗎？
小結(jié)：他做得不對(duì)，不能在馬路上踢球。
二、 總結(jié)全文
五 課后反思：
體育與健康教案2
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)：知道體育運(yùn)動(dòng)的好處，了解體育運(yùn)動(dòng)中的安全隱患。
2、技能：知道并遵守安全運(yùn)動(dòng)的基本方法。
3、態(tài)度：愿意積極參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康。
教學(xué)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生了解安全常識(shí)，遵守安全運(yùn)動(dòng)的方法。
教學(xué)方法：
講解法，提示法，討論法。
教學(xué)過(guò)程：
一．新課導(dǎo)入
1、教師出示運(yùn)動(dòng)員孫楊的圖片，并請(qǐng)學(xué)生觀察視頻中有哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？
學(xué)生：跳遠(yuǎn)、乒乓球、羽毛球、跳高、跑步、足球
2、教師：同學(xué)們，你喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)啊？有沒(méi)有膽子大一點(diǎn)的學(xué)生上來(lái)模仿一下你喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓我們大家在猜一猜？
3、請(qǐng)幾位有表演欲望的學(xué)生上來(lái)，讓同學(xué)們?cè)谙旅娌隆?/p>
4、教師總結(jié)：同學(xué)們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可真多，今天就讓老師和大家一起來(lái)談一談安全運(yùn)動(dòng)促健康的'話題吧
二．教學(xué)活動(dòng)
活動(dòng)一：體育運(yùn)動(dòng)好處多
1、學(xué)生談感受
2、教師總結(jié)：有三方面的好處
（1）身體方面：增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞，提高工作學(xué)習(xí)效率，提高抗病能力，增強(qiáng)身體適應(yīng)自然的能力。
�。�2）心理方面：調(diào)節(jié)人體緊張情緒，改善生心健康，恢復(fù)體力精力。陶冶情操，保持健康心態(tài)，提高自信心。
�。�3）社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作的集體主義精神。
活動(dòng)二：體育運(yùn)動(dòng)中的安全隱患
1、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)圖片中的行為對(duì)嗎？并說(shuō)出原因。
2、請(qǐng)學(xué)生舉例在教學(xué)過(guò)程中看到或者聽(tīng)到的安全事故或者傷害事故？分析造成事故的原因。
3、教師歸納討論原因。
�。�1）運(yùn)動(dòng)方式不合理（2）不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣（3）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地原因（4）不正確的運(yùn)動(dòng)方式（5）注意力不集中
4、教師小結(jié)
活動(dòng)三：運(yùn)動(dòng)安全小貼士
1、引導(dǎo)學(xué)生討論運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么？包括服裝、場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。
2、小組討論歸納和發(fā)言。
3、教師討論，并總結(jié)。
�。�1）穿寬松的的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不戴發(fā)夾，不帶鑰匙等。
（2）注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地安全等。
（3）做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其在游泳和做器械動(dòng)作前要充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做放松整理活動(dòng)。
�。�4）運(yùn)動(dòng)時(shí)不要吃東西，因?yàn)檫@可能會(huì)把食物吸進(jìn)氣管而造成傷害。
（5）不要從過(guò)高的物體上向下跳。
（6）在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，按要求進(jìn)行活動(dòng)，不在運(yùn)動(dòng)中搞惡作劇。
�。�6）不在教室或走廊里奔跑或游戲。
�。�7）運(yùn)動(dòng)后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用冷水澆頭和洗澡。
4、教師出判斷題，檢驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解和掌握情況。
5、教師小結(jié)：同學(xué)們，生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病�？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)、安全地進(jìn)行體育鍛煉才能讓我們健康成長(zhǎng)。
體育與健康教案3
活動(dòng)目標(biāo)：
1.發(fā)展自身的耐力以及提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
2.掌握跑的基本技能、提高參加活動(dòng)的興趣，逐步養(yǎng)成自覺(jué)參加體育活動(dòng)的習(xí)慣。?
3.鍛煉運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的正確姿勢(shì)，增強(qiáng)克服困難戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心
活動(dòng)準(zhǔn)備：廢報(bào)紙若干張、椅子若干張
活動(dòng)過(guò)程：
1.熱身運(yùn)動(dòng)。
�。�1）幼兒聽(tīng)音樂(lè)活動(dòng)全身關(guān)節(jié)。
�。�2）幼兒繞運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑一圈。
2.基本部分：
�。�1）教師示范往返跑的.要領(lǐng)：站立式起跑，跑出后迅速加快速度，跑時(shí)后蹬有力，兩臂自然前后擺動(dòng)，急停急起，重心逐漸抬起，向前跑出。
�。�2）教師帶領(lǐng)幼兒學(xué)習(xí)和理解往返跑的動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�3）調(diào)整不同距離往返跑。?
�。�4）幼兒根據(jù)體能選擇適合自己的次數(shù)進(jìn)行練習(xí)，教師同時(shí)進(jìn)行安全教育。
3.游戲：貼報(bào)紙跑
�。�1）幼兒每人一張報(bào)紙，在場(chǎng)地上自由探索胸前貼報(bào)紙，快速跑往前跑時(shí)，報(bào)紙不掉下的方法。
（2）請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)自己的方法。
�。�3）小結(jié)：跑得越快，紙?jiān)劫N得緊，越不容易掉。
�。�4）游戲玩法：幼兒視人數(shù)分成若干隊(duì)，進(jìn)行貼報(bào)紙比賽。胸前帖報(bào)紙跑向前方椅子處，繞過(guò)椅子跑回原地，將報(bào)紙交給第二個(gè)幼兒。
如果比賽過(guò)程中，幼兒手扶報(bào)紙或報(bào)紙掉下來(lái)，則退回原位，哪個(gè)隊(duì)先跑完為勝。
1.結(jié)束部分
拉伸、放松身體。
活動(dòng)延伸
在報(bào)紙上探索各種玩法，掌握跳、鉆、爬等技能，發(fā)展動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性。
體育與健康教案4
一、課程設(shè)計(jì)
與人和睦相處是融洽人際關(guān)系的一個(gè)具體表現(xiàn)，也是良好人際關(guān)系交往能力的具體體現(xiàn)。中小學(xué)生的生活環(huán)境和思想都相對(duì)單純，在人際交往中沒(méi)有利益上的直接沖突，所以人際關(guān)系相對(duì)較為簡(jiǎn)單和容易。但是，中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的時(shí)期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，也沒(méi)有多少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，因而，不少同學(xué)不知道如何與人和睦相處。他們可能只因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和同學(xué)發(fā)生矛盾，也可能因?yàn)橐痪湓捑蛡α俗约旱淖宰�；他們常常只從自己的角度考慮問(wèn)題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學(xué)生與人和睦相處，需要教育學(xué)生有人人平等的人際交往意識(shí)，并且需要有恰當(dāng)?shù)娜穗H交往方式工，尊重別人，相信別人，和別人交往時(shí)要禮貌和友善等。
二、課程目的：
1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往中交往方式的重要性
2、學(xué)習(xí)與人進(jìn)行人際交往的技巧
3、認(rèn)識(shí)到友善行為是受人歡迎的行為
三、教學(xué)方式：
1、講述與討論；
2、角色扮演；
3、問(wèn)卷調(diào)查
四、課程準(zhǔn)備：
1、教師編制有關(guān)人際交往的.故事
2、教師印制“人際關(guān)系自我查核表”
五、教學(xué)時(shí)間與場(chǎng)地：
1、教學(xué)時(shí)間：1學(xué)時(shí)；
2、教學(xué)場(chǎng)地：課室
六、教學(xué)步驟：
（一）教師講述兩個(gè)小故事，一個(gè)是受人歡迎的，另一不受歡迎的。故事內(nèi)容：
故事1：放學(xué)了，小明走路回家。在十字路口的時(shí)候，他看到一位拄著拐杖的老先生正張望著過(guò)馬路，老先生走路顫顫巍巍的，很危險(xiǎn)。小明趕緊扶著這位老先生過(guò)馬路。走過(guò)馬路后，老先生向小明道謝，小明感到很高興。當(dāng)他走到家門(mén)前的巷子口時(shí)，正好鄰居李媽媽買(mǎi)菜回來(lái)，手里提了很多東西，走得好累的樣子。他又向前跑去，幫李媽媽提菜。李媽媽稱(chēng)贊小明是個(gè)好孩子。
故事2：一天，班主任給初一（3）班帶來(lái)了一位新同學(xué)小海。同學(xué)們鼓掌歡迎新同學(xué)，班主任安排小海坐在李玲玲旁邊，小海卻說(shuō)：“我討厭和女 生坐在一起”。班主任看到小海沒(méi)有課本，就讓李玲玲和小海一起看，小海卻說(shuō)：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見(jiàn)？”說(shuō)著，一把把書(shū)搶過(guò)來(lái)，幾乎把書(shū)都撕破了。老師狠狠地批評(píng)小海，叫他一個(gè)人坐在后面的位子上。沒(méi)想到他卻站起來(lái)想跑出教室，但被老師一把捉住。
�。ǘ┙處熤v完故事后，組織同學(xué)討論下面的問(wèn)題：
1.小明、小海誰(shuí)做得對(duì)？為什么？
2.小海這樣做，在班上能夠交到新朋友嗎？
3.李媽媽稱(chēng)贊小明是一個(gè)怎樣的孩子，她喜歡小明嗎？
4.如果有人像小海那樣對(duì)待你，你會(huì)怎么樣？
5.我們?yōu)槭裁匆獛椭鷦e人，我們也需要?jiǎng)e人的幫助嗎？
6.小海如果想別人喜歡他，他應(yīng)該怎么做？
7.你以前經(jīng)常幫助別人嗎？或你以前不會(huì)幫助別人嗎？為什么？
8.你懂得“助人為快樂(lè)之本”這句話的意思嗎？
（三）教師講評(píng)：
幫助別人是一種美德，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸S時(shí)幫助那些需要我們幫助的人，不但自己能得到快樂(lè)，也會(huì)受到別人的敬愛(ài)。熱心幫助別人的是很受人歡迎的，而不懂尊重別人、自以為是、對(duì)什么事情都漠不關(guān)心的人是最不受歡迎的，像小海一樣，他不懂得禮貌，不守紀(jì)律，不尊敬老師，也不能和同學(xué)和睦相處，這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。他應(yīng)該設(shè)法改進(jìn)，才能得到同學(xué)們的友誼。那他應(yīng)該從哪些方面來(lái)進(jìn)行改進(jìn)呢？這就是接下來(lái)我們要討論的問(wèn)題。
我們知道，與人相處的時(shí)候，一個(gè)人的言語(yǔ)、舉止、態(tài)度是關(guān)乎個(gè)人形象的關(guān)鍵，禮貌的語(yǔ)言、文明的舉止、謙虛的態(tài)度能一下子拉近人與人之間的距離。
那生活中有哪些常用的禮貌用語(yǔ)呢？請(qǐng)同學(xué)們舉例！例：請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起！麻煩了！慢走！……
不禮貌的又有哪些？請(qǐng)舉例！例：滾開(kāi)！去死吧！你算老幾？蠢豬！笨蛋！……
怎么做才算是文明的舉止呢？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表意見(jiàn)！
（1）在公共汽車(chē)上主動(dòng)讓位給老弱病殘。
�。�2）在公共場(chǎng)所不吸煙、不隨口吐痰、不亂扔紙屑、果皮……
�。�3）遵守學(xué)校的規(guī)章制度，不打架、不鬧 事、尊敬老師和同學(xué)……
�。�4）在圖書(shū)館館里保持安靜……
�。�5）在家里勤做家務(wù)事，尊敬長(zhǎng)輩……
什么叫謙虛的態(tài)度？主動(dòng)與別人交流，征求別人的意見(jiàn)，別人講話時(shí)靜靜地聽(tīng)，不時(shí)點(diǎn)頭，不隨便插口；與人辨論時(shí)要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人；做事保持平和的心態(tài)，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不自以為是，照顧他人的感受及想法。
可以知道，如果小海想成為一個(gè)討人喜歡的孩子，他就有必要從言語(yǔ)、舉止、態(tài)度這三方面來(lái)改進(jìn)自己。誠(chéng)懇地接受別人的批評(píng)，多與同學(xué)、老師接觸、交流，學(xué)習(xí)別人的交往技藝，注意自己的形象，多關(guān)心、愛(ài)護(hù)別人。
�。ㄋ模┙處熆偨Y(jié)：
我們?cè)谂c人相處時(shí)，一定要態(tài)度誠(chéng)懇，要有禮貌，要保持情緒的穩(wěn)定，不可以自私自利，冷漠，驕傲，譏笑別人或者對(duì)別人亂發(fā)脾氣。這樣才會(huì)受人歡迎，與人和睦相處。
�。ㄎ澹┙巧缪�
下面我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)表演幾個(gè)小品，以求加深我們對(duì)這節(jié)課的理解。
�。�1）同學(xué)數(shù)學(xué)題不會(huì)做，跑過(guò)來(lái)問(wèn)我。我耐心地講給他聽(tīng)。
�。�2）下課了，同學(xué)在走廊上被人撞倒了，跌破膝蓋。我背著他到醫(yī)院處醫(yī)生。
�。�3）在回家的路上看見(jiàn)一個(gè)小孩在哭。我送這個(gè)小孩回家。
�。�4）兩手抱著東西進(jìn)門(mén)。別人幫助我開(kāi)門(mén)。
（5）扣背后的扣子。同學(xué)幫助我扣扣子。
�。�6）我數(shù)學(xué)題不會(huì)做。同學(xué)耐心進(jìn)講解給我聽(tīng)。
（7）上美術(shù)課，忘記帶彩筆，同學(xué)和我一起共用彩筆。
�。�8）我感冒了，頭痛、發(fā)燒、全身無(wú)力，同學(xué)送我去醫(yī)院。
（六）教師總結(jié)：
上面的事情都是一些看似很簡(jiǎn)單的事情，事實(shí)上，從這些小小的事情上就有夠體現(xiàn)一個(gè)人品質(zhì)和精神風(fēng)貌。一個(gè)人是否受歡迎往往就是由他能否做好這些小事情來(lái)決定的。
其實(shí)很多時(shí)候，我們也需要?jiǎng)e人的幫助。我們幫助別人，別人也會(huì)幫助我們。只有我們相互幫助，我們才可能和睦地、快樂(lè)地生活在一起。
�。ㄆ撸┨顚�(xiě)“人際關(guān)系自我查核表”，檢查學(xué)生的人際關(guān)系情況。“人際關(guān)系自我查核表”內(nèi)容如下：（見(jiàn)附表）
體育與健康教案5
教學(xué)內(nèi)容：
合理安排鍛煉時(shí)間
教學(xué)目標(biāo)：
1.一天中各個(gè)時(shí)段體育鍛煉的優(yōu)缺點(diǎn)
2.兩個(gè)不適宜鍛煉時(shí)間
3.一般來(lái)說(shuō)比較適宜的鍛煉時(shí)間為0.5～1小時(shí)
4.超量恢復(fù)的概念
教學(xué)過(guò)程：
一、在什么時(shí)間鍛煉好
人們參加體育鍛煉的時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，體育鍛煉的時(shí)間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時(shí)間有不同的特點(diǎn)，練習(xí)者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇鍛煉時(shí)間。
1、清晨鍛煉
優(yōu)點(diǎn)：
�、儆捎谇宄康目諝庑迈r，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)，提高鍛煉的效果。
�、谇宄科鸫埠蟠竽X皮層處于抑制狀態(tài)，通過(guò)一定時(shí)間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的'興奮性，從而有利于一天的學(xué)習(xí)與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會(huì)：如果清晨不進(jìn)行體育鍛煉，一天都覺(jué)得無(wú)精打采，提不起精神。
�、墼珏憻挄r(shí)，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說(shuō)：“早晨動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”。
缺點(diǎn)：
由于清晨鍛煉多在空腹情況下進(jìn)行，所以運(yùn)動(dòng)量不能太大，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。否則，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成低血糖，不僅會(huì)影響鍛煉的效果，而且會(huì)使身體產(chǎn)生不適。另外，對(duì)于工作學(xué)習(xí)緊張和習(xí)慣于晚起的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要每天強(qiáng)迫自己進(jìn)行早鍛煉。
鍛煉時(shí)間：
不能說(shuō)越早運(yùn)動(dòng)越有益。究竟應(yīng)在什么時(shí)候開(kāi)始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來(lái)講，夏天在五六點(diǎn)鐘，冬天在六七點(diǎn)鐘進(jìn)行晨練比較合適。
2、午后鍛煉
午后鍛煉適合有一定空余時(shí)間的人，也比較適合大、中、小學(xué)的師生。下午進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進(jìn)行體育鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲;老年人可打門(mén)球、跑步等。
3、傍晚鍛煉
傍晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強(qiáng)體，又可以幫助機(jī)體消化吸收。傍晚運(yùn)動(dòng)的主要形式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時(shí)也在傍晚進(jìn)行集體扭秧歌活動(dòng)。但晚飯后1小時(shí)方可進(jìn)行體育活動(dòng)，時(shí)間一般不要超過(guò)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不可過(guò)大，心率應(yīng)大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺(jué)的間隔時(shí)間要在1小時(shí)以上，否則會(huì)影響夜間的休息。
4、幾個(gè)不宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間
�、龠M(jìn)餐后。這時(shí)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致疾病。體弱者還會(huì)引起餐后低血壓。
�、陉�(yáng)光暴曬下。中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫較高。除游泳外忌在此時(shí)鍛煉。夏季陽(yáng)光中紫外線特別強(qiáng)烈，人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間被照射，易發(fā)生灼傷。
二、鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間為好
1、要保證一定的時(shí)間
�、贋榱吮ＷC基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時(shí)間應(yīng)至少在1小時(shí)左右。
�、谠谶\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，應(yīng)首先考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
�、廴绻刻戾憻挷荒鼙ＷC1小時(shí)，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機(jī)能較差者，亦可采用此辦法。
2、鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
保證足夠的鍛煉時(shí)間不是說(shuō)每次鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)越好，鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短也要科學(xué)合理。 不管從事什么強(qiáng)度的體育鍛煉，鍛煉時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。
每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以多長(zhǎng)為宜，要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時(shí)效果為最好。
3、鍛煉要有合理的間歇
在鍛煉身體的過(guò)程中，重復(fù)練習(xí)之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運(yùn)動(dòng)要消耗體力，運(yùn)動(dòng)后休息時(shí)才會(huì)補(bǔ)償消耗并獲得“超量恢復(fù)”。所以，一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而應(yīng)該有間歇，但是間歇時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，如果間歇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)后的“超量恢復(fù)”會(huì)變成“超量消耗”，同樣難以取得應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)效果。
體育與健康教案6
教學(xué)內(nèi)容：
田徑運(yùn)動(dòng)概述
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展，明確田徑運(yùn)動(dòng)概念以及發(fā)展趨勢(shì)，了解田徑運(yùn)動(dòng)作用與意義。
教學(xué)重點(diǎn)：
了解田徑運(yùn)動(dòng)起源，促進(jìn)學(xué)生對(duì)田徑活動(dòng)興趣。
教學(xué)難點(diǎn)：
在學(xué)習(xí)中促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)參與田徑活動(dòng)學(xué)習(xí)與鍛煉。
教學(xué)過(guò)程：
一、田徑運(yùn)動(dòng)的起源于發(fā)展
田徑運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)長(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐發(fā)展起來(lái)的，遠(yuǎn)在上古時(shí)代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭(zhēng)中，不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳過(guò)各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動(dòng)中不斷的重復(fù)這些動(dòng)作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會(huì)的發(fā)展。人們有意識(shí)地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。
公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會(huì)，當(dāng)時(shí)唯一的比賽項(xiàng)目是192.27米跑，從那時(shí)起，田徑運(yùn)動(dòng)為正式比賽項(xiàng)目之一。1894年，在法國(guó)巴黎成立了現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，在這屆奧運(yùn)會(huì)上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項(xiàng)目，被列為大會(huì)的主要項(xiàng)目。至今已舉行的各屆奧運(yùn)會(huì)上，田徑運(yùn)動(dòng)都是主要比賽項(xiàng)目之一。
19世紀(jì)下半葉，田徑項(xiàng)目傳入我國(guó)。1890年，上海圣約翰書(shū)院舉行以田徑為主的運(yùn)動(dòng)會(huì)，是我國(guó)最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項(xiàng)目為學(xué)校體育的主要教學(xué)內(nèi)容之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國(guó)成立后，歷次頒布的體育教學(xué)大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，均把田徑作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。
二、田徑運(yùn)動(dòng)的概念
田徑運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)長(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐發(fā)展起來(lái)的，包括男女競(jìng)走、跑躍、投擲四十多個(gè)單項(xiàng)，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)。以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目，叫“徑賽”。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫“田賽”，田徑運(yùn)動(dòng)是徑賽、田賽和全能比賽的全稱(chēng)。國(guó)際業(yè)余田聯(lián)將田徑運(yùn)動(dòng)定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競(jìng)走和越野賽跑。
三、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義
1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善
通過(guò)田徑活動(dòng)使人體獲得大肌肉活動(dòng)的體念，促進(jìn)人體形態(tài)的正常發(fā)展，內(nèi)臟器官機(jī)能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。通過(guò)各項(xiàng)目練習(xí)，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞能力。還能使知覺(jué)更加敏銳、準(zhǔn)確，記憶力和判斷力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的`安全。
2、促進(jìn)心里健康發(fā)展
通過(guò)田徑活動(dòng)，在活動(dòng)與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)控制情緒，正確對(duì)待對(duì)待活動(dòng)中的得與失，正確對(duì)待比賽中的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動(dòng)中體驗(yàn)成功，感受喜悅，增加自信。培養(yǎng)頑強(qiáng)刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)毅力。
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神
體育活動(dòng)是最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神的。合作跑、障礙跑、團(tuán)體賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不同的情感體驗(yàn)。通過(guò)合作活動(dòng)，提高學(xué)生的集體精神，正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系，人與人之間的合作。遵守公平競(jìng)賽的體育精神，培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂(lè)觀、有責(zé)任感、自治自律的態(tài)度。
四、田徑知識(shí)拓展
1、新中國(guó)田徑
新中國(guó)成立后，我過(guò)田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年，跳高運(yùn)動(dòng)員鄭鳳榮以1.77米打破了當(dāng)時(shí)1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個(gè)項(xiàng)目。進(jìn)入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會(huì)上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年，徐永久以45'13"4的成績(jī)創(chuàng)女子競(jìng)走世界紀(jì)錄,成為我國(guó)第一個(gè)在世界比賽中獲得冠軍的田徑運(yùn)動(dòng)員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女子中長(zhǎng)跑世界紀(jì)錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱(chēng)號(hào)。劉翔是中國(guó)新一代田徑的代表。
2、世界田徑發(fā)展格局
美國(guó)是田徑大國(guó)，歐美幾乎獨(dú)霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展，個(gè)別國(guó)家也有占據(jù)一席之地，非洲地區(qū)中長(zhǎng)跑與障礙跑有一定的希望。女子項(xiàng)目發(fā)展有男子化趨向�？茖W(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點(diǎn)國(guó)家突出。世界更加呼喚公平競(jìng)賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運(yùn)動(dòng)之母
古話說(shuō)得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運(yùn)會(huì)最大的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。使得各個(gè)國(guó)家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)。奧運(yùn)會(huì)的田徑比賽更是最高榮譽(yù)的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動(dòng)力。
4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動(dòng)主要內(nèi)容之一
田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要內(nèi)容，也是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。學(xué)校每年舉辦一次田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)(我校已經(jīng)舉辦25屆)，每年組織中長(zhǎng)跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，并取得不錯(cuò)成績(jī)。校田徑成績(jī)記錄(略)。
5、我學(xué)校一直是市體育傳統(tǒng)學(xué)校，20xx年被評(píng)為市體育特色學(xué)校。發(fā)揚(yáng)與推廣田徑運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。
思考與練習(xí)
體育與健康教案7
活動(dòng)目標(biāo)：
1.探索身體運(yùn)動(dòng)的不同方法,體驗(yàn)集體運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
2.能跟著音樂(lè)有節(jié)奏的動(dòng)作。
活動(dòng)過(guò)程：
一、律動(dòng)分享
1、教師帶幼兒律動(dòng)
聽(tīng)！這是什么音樂(lè)？對(duì)！是健康歌的音樂(lè)。跟著老師一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧!我們一起來(lái)喊口令。
二、創(chuàng)編動(dòng)作 分享交流
1、誰(shuí)知道剛才我們運(yùn)動(dòng)的是身體的哪個(gè)地方?
小結(jié):經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)可以讓我們的身體更加靈活.
2、我們身體上還有什么地方也需要經(jīng)常的做運(yùn)動(dòng)?
說(shuō)了那么多的地方，能不能聽(tīng)著音樂(lè)做做看？什么時(shí)候做？我來(lái)做望遠(yuǎn)鏡，找找你們有幾種不一樣的運(yùn)動(dòng)身體的方法。
3、集體初步嘗試
4、個(gè)別交流
我找到了好多運(yùn)動(dòng)身體不一樣的方法。誰(shuí)來(lái)做小小教練，教教我們大家？（動(dòng)作的方向，力度，節(jié)奏，伸展度上引導(dǎo)幼兒）
5、集體再次嘗試 可以學(xué)學(xué)朋友的好方法，也可以做做自己想到的好方法，比比誰(shuí)的動(dòng)作最象教練，又漂亮又有力。
三、觀察圖片，拓展新動(dòng)作
1、你們真棒！想了那么多鍛煉身體的方法。老師也愛(ài)運(yùn)動(dòng)，瞧！我也找到了幾種鍛煉身體的新方法！我是怎么運(yùn)動(dòng)的呢？
2、給你們一點(diǎn)時(shí)間，去看一看，試著做一做，看能不能發(fā)現(xiàn)我鍛煉的方法。
手叉腰圖片、箭頭一圈的圖片兩張—方向不同（發(fā)現(xiàn)箭頭的'涵義）
左右角輪換出去，頭搖擺動(dòng)作的圖片四張（從圖片的順序中找到運(yùn)動(dòng)身體的方法）
踮腳動(dòng)作（發(fā)展幼兒的觀察力）
3、交流發(fā)現(xiàn)，嘗試有節(jié)奏的動(dòng)作
你看明白了哪一張？
小結(jié)：看懂了箭頭的意思就明白了這個(gè)鍛煉的方法。
小結(jié)：只要仔細(xì)一點(diǎn)，耐心一點(diǎn)，按著圖片的順序1234一個(gè)一個(gè)做，就能發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作是怎么做的了。
小結(jié)：雖然這個(gè)動(dòng)作只有兩張圖片，但是如果看得不仔細(xì)，就很難發(fā)現(xiàn)我鍛煉的秘密了！
1、三個(gè)幼兒一起做一個(gè)方法，他們做的一樣嗎？你和誰(shuí)做的一樣？再聽(tīng)著音樂(lè)一起做
2、一個(gè)幼兒帶著其他幼兒一起做，動(dòng)作由慢到快，-----清唱?jiǎng)幼?/p>
3、幼兒講，然后聽(tīng)音樂(lè)一起做)
四、延伸
還有好方法嗎？回到教室教給你的好朋友。
體育與健康教案8
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.鍛煉幼兒跑、跳等基本動(dòng)作;2.發(fā)展幼兒的身體韌性及動(dòng)作靈敏性;3.培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)勇敢及競(jìng)爭(zhēng)的意志品質(zhì)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
短繩若干、羊角球4個(gè)、跨欄4個(gè)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地
三、活動(dòng)過(guò)程
1.活動(dòng)準(zhǔn)備(熱身)師：(組織小朋友到操場(chǎng)后，進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)及進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作練習(xí)，幼兒聽(tīng)口令做動(dòng)作。)所有幼兒按早操隊(duì)形站好，立正、轉(zhuǎn)成兩路眾隊(duì)，原地踏步，轉(zhuǎn)成早操隊(duì)形，立正，向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。
2.基本部分
(1)分組師：今天我們要玩的.游戲是分組分項(xiàng)目玩的，所以現(xiàn)在老師來(lái)分組，總的分為三組(人數(shù)均衡)，每組選一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)相關(guān)事情。
(2)介紹本次活動(dòng)項(xiàng)目師：項(xiàng)目一是跳短繩(每人跳15個(gè));項(xiàng)目二是羊角球跳(從始點(diǎn)都終點(diǎn)跳一次);項(xiàng)目三是跨欄，小朋友要跨過(guò)跨欄，不能把跨欄弄倒了。每一組在進(jìn)行某個(gè)項(xiàng)目時(shí)，都是在組內(nèi)輪流進(jìn)行。
三個(gè)小組輪著進(jìn)行這三個(gè)項(xiàng)目，首先是第一組進(jìn)行第一個(gè)項(xiàng)目，第二組第二個(gè)，第三組第三個(gè)。之后各組去選擇此時(shí)上一組已經(jīng)完成的那個(gè)項(xiàng)目，各組的組長(zhǎng)宣布項(xiàng)目開(kāi)始及組織大家進(jìn)行活動(dòng)。
(3)項(xiàng)目開(kāi)始師：好了，各組去指定的地方開(kāi)始活動(dòng)吧，組長(zhǎng)要組織好各組的小朋友進(jìn)行平衡活動(dòng)。如果老師吹了3聲哨子就代表可以開(kāi)始換項(xiàng)目跳了。組長(zhǎng)一定要起到提醒的作用。
3.結(jié)束部分師：小朋友按早操隊(duì)形集中，跟老師做一些放松動(dòng)作(拍拍腿、揉揉肩、壓壓腿、擴(kuò)擴(kuò)胸)。(之后老師和幼兒一起收拾器材，把器材放到指定位置)。
體育與健康教案9
教材
1、中長(zhǎng)跑
2、立定跳遠(yuǎn)
重點(diǎn)
克服極點(diǎn)，提高中長(zhǎng)跑的水平
難點(diǎn)
立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)以及用力方法
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：明確動(dòng)作要領(lǐng)；
技能目標(biāo)：初步掌握中長(zhǎng)跑的基本技術(shù)，逐步做到動(dòng)作輕松、自然；
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)內(nèi)容
時(shí) 間
次 數(shù)
組織教法、學(xué)法
教師個(gè)人修改意見(jiàn)
準(zhǔn)備部分
1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；
2、師生相互問(wèn)好；
3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)；
4、一分鐘安全教育及見(jiàn)習(xí)生的安排；
5、學(xué)生慢跑5圈（學(xué)生活動(dòng)）
6、徒手操（學(xué)生活動(dòng)）
①頭部運(yùn)動(dòng)
�、诩绮窟\(yùn)動(dòng)
�、蹟U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
�、荏w轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
�、莞贡尺\(yùn)動(dòng)
�、薰綁和�
10分鐘
200m×5
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
1、隊(duì)列如圖示
2、對(duì)教學(xué)中容易發(fā)生安全事故的地方進(jìn)行教育。
3、女生在前，男生在后呈兩路縱隊(duì)田徑場(chǎng)的外圓慢跑。
4、隊(duì)列如圖示
5、教法：由教師喊口令，帶領(lǐng)學(xué)生一起做
6、要求：動(dòng)作幅度大，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)
基本部分
7、中長(zhǎng)跑（學(xué)生活動(dòng)）
訓(xùn)練不足及體適能狀態(tài)較低的人，通常在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后不久（特別是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)），就會(huì)有兩腿發(fā)軟、全身乏力，呼吸困難等感覺(jué)。在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中，這種現(xiàn)象稱(chēng)為“極點(diǎn)”或“撞墻”�！皹O點(diǎn)”的產(chǎn)生，主要是由于內(nèi)臟器官的15分鐘
7、教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)以及克服極點(diǎn)的方法。
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)內(nèi)容
時(shí) 間
次 數(shù)
組織教法、學(xué)法
教師個(gè)人修改意見(jiàn)
基本部分
惰性造成的。因?yàn)槿梭w從相對(duì)安靜狀態(tài)到劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，四肢肌肉能迅速適應(yīng)，進(jìn)入工作狀態(tài)，而內(nèi)臟器官，如呼吸、循環(huán)系統(tǒng)等，都不能很快發(fā)揮其最高的機(jī)能水平，造成體內(nèi)缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經(jīng)中樞和軀體性神經(jīng)中樞之間的協(xié)調(diào)遭到暫時(shí)破壞，表現(xiàn)為“極點(diǎn)”的產(chǎn)生，這是一種正常的`生理現(xiàn)象。它與訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)有關(guān)，經(jīng)常參加鍛煉的人，“極點(diǎn)”出現(xiàn)得晚，持續(xù)時(shí)間短，身體反應(yīng)也較輕；反之，“極點(diǎn)”出現(xiàn)得早，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，表現(xiàn)得也較重。發(fā)生以上的現(xiàn)象，是由身體從平常安靜的狀態(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)各器官及系統(tǒng)都需要一段時(shí)間作為適應(yīng)。訓(xùn)練水平低及運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)不足，都會(huì)增加出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象的機(jī)會(huì)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)前做足準(zhǔn)備活動(dòng)，及體適能狀況得到改善后，“極點(diǎn)”現(xiàn)象就會(huì)推遲或減輕，甚至不再出現(xiàn)。
�、倌�1000m計(jì)時(shí)跑（學(xué)生活動(dòng)）
�、谂�800m計(jì)時(shí)跑（學(xué)生活動(dòng)）
③男800m加速跑（學(xué)生活動(dòng)）
�、芘�600m加速跑（學(xué)生活動(dòng)）
8、立定跳遠(yuǎn)（跳臺(tái)階）（學(xué)生活動(dòng)）
X1
X1
X2
X2
X15
8、要求：
�、賱�(dòng)作自然，步幅開(kāi)闊，身體重心高，協(xié)調(diào)性好
②積極練習(xí)，仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作
9、注意學(xué)生練習(xí)時(shí)的不安全行為
結(jié)束部分
9、放松活動(dòng)
10、集合小結(jié)
11、收拾器材宣布下課
10、組織：同徒手操
教法：教師喊口令與學(xué)生一起練習(xí)
要求：充分放松
教學(xué)后記
預(yù)計(jì)
負(fù)荷
練習(xí)密度58 %；平均心率147次/分
場(chǎng)地器材
跑道：200米
體育與健康教案10
一、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝；
二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容
三、安排見(jiàn)習(xí)生的活動(dòng)內(nèi)容
四、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)；
1、慢跑1000米；
2、徒手操；
一、跑的練習(xí)
1、原地?cái)[臂練習(xí)
2、小步跑動(dòng)作要領(lǐng)：身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關(guān)節(jié)放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動(dòng)作；兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開(kāi)用前腳掌著地，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作（如圖）。
3、高抬腿跑動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直或稍前傾，身體重心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松小腿自然伸開(kāi)用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,練臂前后擺動(dòng)配合兩動(dòng)作腿（如圖）。
4、后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng)：上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動(dòng)腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作如（圖）。障礙跑接力游戲一、集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)；二、對(duì)本次課進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)；
三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容；
四、布置收器材；
組織：
要求：做到快靜齊，精神飽滿！
組織：
要求：積極跑動(dòng)，活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身的目的，注意安全。
教法：
講解示范；在教師的指導(dǎo)下學(xué)生原地進(jìn)行練習(xí)；在教師的口令指揮下學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的練習(xí)；
4、發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并及時(shí)糾正學(xué)生的'錯(cuò)誤動(dòng)作。
組織：起點(diǎn)終點(diǎn)
要求：積極參與訓(xùn)練，注意聽(tīng)講，注意安全。
教法：講解游戲的方法和要求，并做示范。在教師和見(jiàn)習(xí)生的監(jiān)督下進(jìn)行比賽。
組織：高抬腿短繩仰臥起坐跨域
要求：積極跑動(dòng)，注意安全。教法:教師集合教師領(lǐng)做徒手操
教師總結(jié)師生再見(jiàn)
組織：要求：認(rèn)真模仿，動(dòng)作自然放松。注意安全！
課后小結(jié)：
體育與健康教案11
活動(dòng)目標(biāo)：
1．發(fā)展幼兒通過(guò)聽(tīng)覺(jué)判斷方向的能力,提高前庭功能,發(fā)展平衡能力和靈敏性。
2．激發(fā)幼兒的想象力，讓幼兒積極嘗試?yán)貌即_(kāi)展活動(dòng)的興趣。
3．培養(yǎng)幼兒的自我調(diào)節(jié)、克服困難的態(tài)度和能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
環(huán)境的布置，了解“蠶吃桑葉”--“蠶吐絲”--“蠶作繭”--“蠶變飛蛾”的過(guò)程，布袋人手一只，打擊樂(lè)器4件，《我愛(ài)洗澡》伴奏
活動(dòng)過(guò)程：
熱身運(yùn)動(dòng)
——播放《我愛(ài)洗澡》伴奏帶，讓我們跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)吧！
玩布袋
——小朋友,你們看,地上有很多的布袋,讓我們一起來(lái)玩一玩吧！玩的時(shí)候要注意安全。 （提醒幼
兒注意安全，并注意觀察幼兒玩袋的情況。）
“蠶寶寶”游戲
——小朋友玩的真不賴(lài)，現(xiàn)在讓我們鉆進(jìn)布袋,把自己變成一只蠶寶寶吧! 來(lái)，變--變--變！你們
知道蠶寶寶是怎么走路的`嗎？（幼兒集體在地上做蠶寶寶走路）
——（模仿“蠶吃桑葉”--“蠶吐絲”--“蠶作繭”--“蠶變飛蛾”。蠶寶寶們爬了這么久，肚子一定餓了吧？看，那邊有桑葉，我們爬過(guò)去吃吧！
——?jiǎng)偛判∨笥讯紡男Q寶寶變成了飛蛾,學(xué)的可真像!接下來(lái)我們玩?zhèn)�游戲，好嗎？
“盲人聽(tīng)音走路”游戲
——平時(shí)我們都是把布袋套在腳上玩的，今天我們要換種玩法，把布袋套在頭上玩。大家體會(huì)一下盲人走路時(shí)的感覺(jué)。
體育與健康教案12
【教材內(nèi)容】：
1養(yǎng)生之道：食畢摩腹食畢行步
2室內(nèi)活動(dòng)：擊鼓傳花
【教學(xué)要求】：
1 能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個(gè)字，了解養(yǎng)生之道的具體內(nèi)容，掌握摩腹以及行步的方法。
2 發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性。
3 培養(yǎng)學(xué)生上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極開(kāi)動(dòng)腦筋的良好品質(zhì)。
【教學(xué)過(guò)程】：
一、師生問(wèn)好
二、導(dǎo)入新課
1． 采用提問(wèn)的形式引出課文內(nèi)容
老師：隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的人越來(lái)越注重身體的健康，那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法？
學(xué)生踴躍發(fā)言：跑步、游泳、打球……
2． 老師總結(jié)，從而引出課文內(nèi)容中的養(yǎng)身之道：食必摩腹，食必行步。
3． 出示掛圖，把“古人的'經(jīng)驗(yàn)”――“食必摩腹，食必行步”寫(xiě)在黑板上。
4． 講解課文課文
食必摩腹：吃完飯以后要有規(guī)律的進(jìn)行摩腹，強(qiáng)調(diào)有規(guī)律。
食必行步：吃完飯后進(jìn)行適當(dāng)距離的緩步行走，強(qiáng)調(diào)是走動(dòng)的速度應(yīng)當(dāng)慢。
5． 講解食必摩腹，食必行步的作用。
6． 講解食必摩腹，食必行步的方法。
食必摩腹的方法是將左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時(shí)針的方向按摩32圈，接著換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，這樣為一次。
三、游戲：開(kāi)火車(chē)
1． 老師講解游戲方法
全班學(xué)生在座位上坐好，游戲時(shí)，大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說(shuō)：“我的火車(chē)就要開(kāi)！”大家齊聲問(wèn)：“往哪開(kāi)？”教師任意選一地名說(shuō)：“往北京開(kāi)！”大家又問(wèn)：“誰(shuí)來(lái)開(kāi)？”教師任意報(bào)一個(gè)學(xué)生的名字說(shuō)：“某某開(kāi)！”被叫到名字的同學(xué)立即站起來(lái)接著說(shuō)：“我的火車(chē)就要開(kāi)！”……照此一一進(jìn)行。如被叫站起來(lái)的同學(xué)說(shuō)錯(cuò)了，或者“卡殼”接不上，就請(qǐng)他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進(jìn)行。
2． 學(xué)生進(jìn)行游戲
四、室內(nèi)活動(dòng)：擊鼓傳花
1． 教師講解游戲的名稱(chēng)、方法、要求
2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解
3、試做一次
4、進(jìn)行游戲
五、復(fù)習(xí)我們養(yǎng)身之道的方法。
六、總結(jié)本課的內(nèi)容。
七、布置課外作業(yè)
1． 把今天我們學(xué)習(xí)的養(yǎng)生之道的方法寫(xiě)成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。
2． 復(fù)習(xí)已學(xué)游戲。
八、師生再見(jiàn)。
體育與健康教案13
設(shè)計(jì)意圖：
我們都是好朋友主題活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展了一段時(shí)間，孩子們對(duì)好朋友的理解已經(jīng)有了一定的概念，在此基礎(chǔ)上我設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)。
《指南》指出：要開(kāi)展豐富多樣、適合幼兒年齡特點(diǎn)的各種身體活動(dòng)，如走、跑、跳等，鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持不怕累。通過(guò)本次游戲活動(dòng)能鍛煉孩子的奔跑能力和持續(xù)性。
本活動(dòng)通過(guò)熱身、介紹新的游戲玩法，并鼓勵(lì)幼兒遵守游戲規(guī)則，積極參與奔跑游戲，并能在游戲中幫助好朋友不被抓住，培養(yǎng)朋友間的合作意識(shí)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.發(fā)展追逐能力，并能在規(guī)定的范圍內(nèi)四散跑。
2.樂(lè)意幫助別人，積極參加體育活動(dòng)。
3.體驗(yàn)奔跑帶來(lái)的樂(lè)趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：在生活中有過(guò)幫助朋友的行為、經(jīng)歷。玩過(guò)奔跑游戲
物質(zhì)材料準(zhǔn)備：場(chǎng)地、音樂(lè)、音樂(lè)播放器
活動(dòng)過(guò)程：
一、熱身運(yùn)動(dòng)，激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣
師：小朋友們，今天天氣真好，我們一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧。
�。ㄓ變耗７陆處煹膭�(dòng)作，師幼一起做運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體的各部位。）
二、介紹玩法，了解游戲活動(dòng)規(guī)則
教師介紹游戲玩法：
1.教師指定出幼兒跑得范圍。
師：小朋友們，今天我們一起來(lái)玩一個(gè)游戲，游戲的名字叫做幫助朋友。你們想不想玩？待會(huì)請(qǐng)寶寶們?cè)谒{(lán)顏色的地方跑，不能跑出藍(lán)顏色的地方。
2.教師講解具體的游戲規(guī)則。
師：待會(huì)老師會(huì)請(qǐng)一名寶寶來(lái)當(dāng)追的人，其他寶寶當(dāng)被追的人。游戲開(kāi)始
后，被追的寶寶分散跑，一定要再藍(lán)顏色的地方跑。追得寶寶就開(kāi)始追。當(dāng)追
的寶寶要追到的時(shí)候，跑的寶寶就馬上和別的小朋友手拉手，站在原地不動(dòng)，這時(shí)追得寶寶就不能再追了。當(dāng)追得寶寶走后，小手就可以松開(kāi)了，然后繼續(xù)跑。如果在追的過(guò)程中就抓到了，就站到場(chǎng)外。當(dāng)追到三四個(gè)幼兒之后，教師更換追逐者，游戲重新開(kāi)始。
�。ㄖ貜�(fù)游戲多次。)
三、幼兒游戲，教師參與指導(dǎo)游戲
1.幼兒游戲
師：現(xiàn)在老師要請(qǐng)一個(gè)寶寶來(lái)當(dāng)追的人。
請(qǐng)個(gè)人幼兒當(dāng)追的人，再次進(jìn)行游戲，抓到三四個(gè)時(shí)更換追逐者，重新開(kāi)始游戲。進(jìn)行兩到三輪游戲。
2.教師小結(jié)
師：今天寶寶們都很棒，都能在關(guān)鍵時(shí)刻幫助朋友，不讓壞蛋把自己的'好朋友抓走，表?yè)P(yáng)一下自己。
四、結(jié)束部分，放松運(yùn)動(dòng)結(jié)束離場(chǎng)
師：寶寶們，我們都玩累了，現(xiàn)在我們聽(tīng)著音樂(lè)一起來(lái)放松一下吧。（離場(chǎng)）
幼兒健康體育教案
幼兒園中班體育活動(dòng)教案快樂(lè)的木頭人活動(dòng)目標(biāo)：
1．能在游戲中控制自己的身體，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)努力做到一動(dòng)也不動(dòng)。
2．能根據(jù)指令變換模仿動(dòng)作，體驗(yàn)體育活動(dòng)的快樂(lè)。活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．自制“摩棍”一根，口哨一只。
2．地面上畫(huà)好寫(xiě)有數(shù)1-10的方格。
活動(dòng)過(guò)程：
1、玩民間游戲“我們都是木頭人”。
幼兒集體念兒歌，扮演木頭人，“山山山，山上有個(gè)木頭人，木頭人，不準(zhǔn)說(shuō)話不準(zhǔn)動(dòng)”。要求幼兒念完兒歌后做一個(gè)造型動(dòng)作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不準(zhǔn)動(dòng)。
2、師幼共同玩游戲“魔法師”。
�。�1）教師手持“魔棍”，口念“變變變，變變變，變成長(zhǎng)鼻子大象”，幼兒扮的“木頭人”馬上“變成大象”，模仿大象行走�！澳Х◣煛毖惨�，變得不像的用“魔棍”一指，這個(gè)幼兒便停止動(dòng)作，還原成“木頭人”。游戲中“魔法師”不斷發(fā)出“變成小馬”“變成小兔”等指
令，“木頭人”按指令模仿各種動(dòng)物的動(dòng)作，聽(tīng)到“魔法師”吹口哨，“木頭人”就要停止動(dòng)作。
�。�2）“魔法師”組織“木頭人”玩跳數(shù)字游戲。引導(dǎo)“木頭人”按照1-10的順序跳。如跳錯(cuò)，“魔法師”就把他“定”在原地不動(dòng)。
（3）“木頭人”跳舞。播放節(jié)奏明快的音樂(lè)，“木頭人”隨音樂(lè)起舞，“魔法師揮動(dòng)魔棍”，音樂(lè)停止，木頭人擺好造型不動(dòng)。
（4）隨著音樂(lè)，魔法師送“木頭人”回家。
體育與健康教案14
活動(dòng)目標(biāo)
1.通過(guò)游戲發(fā)展幼兒?jiǎn)伪圪橘爰捌胶鈩?dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2.培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)，發(fā)展幼兒協(xié)作配合的能力。
3.培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)勞動(dòng)，不怕困難的情感。
重點(diǎn)難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：1.通過(guò)游戲發(fā)展幼兒?jiǎn)伪圪橘爰捌胶鈩?dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2、難點(diǎn)：能大膽嘗試、克服游戲中遇到的困難。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已有跳躍的能力
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：小螞蟻頭飾，沙包若干；塑料筐若干；拱門(mén)四個(gè)；地墊、音樂(lè)
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身運(yùn)動(dòng)
二、 創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。
一天，天氣晴朗。小螞蟻出去找食吃。突然，小螞蟻發(fā)現(xiàn)，在螞蟻洞不遠(yuǎn)處，有一大堆面包粉，小螞蟻高興壞了，急忙跑過(guò)去看。它數(shù)了數(shù)，1、2、3、4...太多了，我要回去找小朋友幫忙。教師：寶貝們，你們?cè)敢鈳椭浵亞�？（愿意）教師：寶貝們，要幫小螞蟻運(yùn)糧食是一件很不容易的事哦，他們會(huì)遇到很多障礙的，你們能戰(zhàn)勝困難嗎？引導(dǎo)幼兒說(shuō)出：我不怕困難教師：好吧，小朋友要想幫助小螞蟻運(yùn)糧食就要練好本領(lǐng)。下面我們來(lái)練習(xí)手膝著地爬。
二、學(xué)習(xí)手膝著地爬
教師示范爬的動(dòng)作： 螞蟻媽媽手膝著地，抬頭，眼睛看著前方，慢慢的爬，幼兒跟著學(xué)。幼兒自由爬： 幼兒自由爬五分鐘，老師注意觀察幼兒爬得方法，及時(shí)指導(dǎo)糾正不正確的爬姿，講解一些爬的動(dòng)作要領(lǐng)。。（有的孩子用手腳著地的方法爬行；有的孩子用“匍匐前進(jìn)”的方法爬行；有的孩子用手膝著地的方法爬行，）
三、游戲“螞蟻運(yùn)糧”
小朋友練好本領(lǐng)了，我們一起去幫小螞蟻搬糧食。教師：“這里又有很多糧食，我們把糧食運(yùn)回家吧！”1、小朋友們頭戴小螞蟻頭飾，分成兩隊(duì)，一隊(duì)小朋友手膝著地學(xué)小螞蟻爬，另一對(duì)小朋友負(fù)責(zé)把沙包放在他背上，并用手扶著，以防沙包掉下來(lái)。2、 兩個(gè)小朋友行進(jìn)速度一致，兩個(gè)人互相配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，把“糧食”運(yùn)回家。教師：寶貝們，剛才你們?cè)趲托∥浵佭\(yùn)糧食的`過(guò)程中遇到了哪些困難？引導(dǎo)寶貝們說(shuō)出：有山洞要鉆過(guò)去。教師：寶貝們真厲害，遇到困難了也不后退縮，幫助螞蟻運(yùn)了很多糧食呢！
四、整理活動(dòng)
螞蟻寶寶們真聰明，真能干，而且還特別團(tuán)結(jié)，老師真為你們感到驕傲。好了，小螞蟻干了一天的活也累了，讓我們也放松放松、休息休息吧！
活動(dòng)總結(jié)
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》在健康領(lǐng)域明確強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)。在這節(jié)活動(dòng)中，全體幼兒都能參與進(jìn)來(lái)并激發(fā)了幼兒對(duì)體育游戲的興趣。本節(jié)活動(dòng)的動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容主要是單臂匍匐及平衡鍛煉幼兒的肌肉力量、四肢配合的協(xié)調(diào)性和關(guān)節(jié)的靈活性。大多數(shù)幼兒完成較好，在活動(dòng)中我采用提問(wèn)法可以鼓勵(lì)幼兒自己去探索思考，此外我還采用了自主探索法、示范法、重復(fù)練習(xí)法等對(duì)活動(dòng)加以整合，使幼兒在嘗試練習(xí)的過(guò)程中獲得愉悅的經(jīng)驗(yàn)。整節(jié)活動(dòng)，大班幼兒的活動(dòng)量達(dá)到了，出汗量達(dá)到了，孩子們也特別興奮。相信孩子們?cè)诒竟?jié)活動(dòng)鍛煉了身體，萌發(fā)孩子們對(duì)體育活動(dòng)的興趣。
體育與健康教案15
教學(xué)目的
1、練習(xí)正面鉆過(guò)不同高度的障礙物，鉆時(shí)能低頭、彎腰、曲腿。
2、綜合練習(xí)鉆、爬、縱跳觸物等動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和綜合運(yùn)動(dòng)能力。
3、通過(guò)游戲情節(jié)，對(duì)幼兒滲入愛(ài)心教育。
教學(xué)準(zhǔn)備
1、動(dòng)畫(huà)片、音樂(lè)：交通信號(hào)燈。
2、物質(zhì)：山洞（替代玩具），長(zhǎng)繩上掛滿果子。
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入（室內(nèi)）
1、動(dòng)畫(huà)片情節(jié)引出教學(xué)內(nèi)容。
師：小朋友，猴媽媽要請(qǐng)我們?nèi)プ隹�，你們快�?lè)嗎？路上我們需要過(guò)馬路，你們會(huì)看交通信號(hào)燈嗎？
2、觀看。cn動(dòng)畫(huà)片：交通信號(hào)燈
3、我們開(kāi)車(chē)去好不好？隨音樂(lè)做開(kāi)車(chē)狀進(jìn)入場(chǎng)地。
師：路上要注意看紅綠燈信號(hào)，遵守交通規(guī)則。
二、展開(kāi)（室外）
1、準(zhǔn)備教學(xué)
師：到猴媽媽家了，我們給猴媽媽跳個(gè)舞好嗎？
隨音樂(lè)做動(dòng)作，我們?nèi)秃飲寢屨脝幔?/p>
2、練習(xí)鉆山洞。
師：去果園的路有兩個(gè)山洞，小朋友先去試一試能鉆過(guò)去嗎？
幼兒自由練習(xí)。
教師解說(shuō)動(dòng)作：鉆時(shí)要低頭、彎腰，曲腿，跟教師一起鉆。
3、練習(xí)縱跳觸物。
師：如何才干摘到桃子呀？
指引幼兒練習(xí)縱跳拍到懸掛的球。
4、游戲：摘果果。
�。�1）提出規(guī)定。
師：小朋友已經(jīng)練好了本領(lǐng)，目前我們就去摘果果，注意要先鉆過(guò)山洞，在去摘果果，一次只能摘一種果果，摘下果果放在小筐里，然后跑回來(lái)。
（2）游戲兩遍。
第一遍：組織幼兒一起拍手說(shuō)兒歌：
一列火車(chē)長(zhǎng)又長(zhǎng)，喀嚓喀嚓向前方，鉆山洞，過(guò)大橋，運(yùn)送水果忙又忙。嗚——。
然后鉆過(guò)山洞，縱跳摘果果。
小結(jié)：提示幼兒遵守游戲規(guī)則，指引幼兒的.動(dòng)作。
第二遍：提示幼兒加迅速度進(jìn)行游戲。
三、結(jié)束
1、總結(jié)教學(xué)狀況：小朋友都是愛(ài)勞動(dòng)的好孩子，我們即練了本領(lǐng)，還協(xié)助猴媽媽干了活，摘了這樣多的鮮桃，為了保證這些桃子的新鮮，我們開(kāi)火車(chē)把桃子送給猴媽媽好嗎？
2、指引幼兒每隊(duì)搭一列火車(chē)，由排頭端著小筐，送到猴媽媽家。
師：猴媽媽非常感謝小朋友，她邀請(qǐng)小朋友到她們的游樂(lè)園去玩，謝謝猴媽媽。
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