[精]小學體育課教案
作為一名人民教師，編寫教案是必不可少的，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編精心整理的小學體育課教案，希望能夠幫助到大家。
![[精]小學體育課教案](https://p.9136.com/00/l/bdccb0b83_2.jpg)
小學體育課教案1
1：引導課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。
目的：
1、通過本次課的學習，使學生了解鍛煉身體的好處，認真上好體育課。
2、培養(yǎng)學生身體的正確姿勢和基本活動的能力。
3、培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質，發(fā)展學生的想象力、創(chuàng)造力等能力。
順序教學內容場地教師活動學生活動數(shù)時強
開始部分
一、唱歌：
二、師生問好：
三、宣布本次課的內容和任務：
四、點名;
要求：
1、教師語言要清晰。
2、講解課堂要求任務。
學生坐在教室里按自己的座位坐好。
基本部分
一、講解本學期體育課的'要求和任務內容。
二、游戲是兒童的良師益友。
1、做游戲可以全面鍛煉身體。
2、做游戲可以使大腦靈活。
3、做游戲可以培養(yǎng)優(yōu)良品德。
4、做游戲可以使心情愉快。
要求：
�、�、學生認真遵守紀律。
�、凇B(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。
③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。
學生坐在教室里按自己的座位坐好。
二、游戲：
(抓手指)
規(guī)則：
1、手放平。
2、食指尖必須頂著手掌心。
3、聽到教師口令后才能抓手指。
1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。
2、教師做示范。
3、學生練習和游戲。
1、學生認真聽講游戲方法和規(guī)則。
2、學生練習。
3、學生進行游戲。
小結束部分
一、總結本次課的情況。
二、下課。
小學體育課教案2
教材分析
體育課中我們的準備活動的目的：一是為了引起學生的興趣，二是作好熱身運動為基本的教學內容作鋪墊，在以往的教學中我們往往通過徒手操、素質練習、隊列隊形的訓練來活動，學生是被動的接受，興趣不高，完全沒有主動參與的意識，只是由于受教師的權威而消極的參加。這與我們新課程標準的.理念“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識和以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”相違背。
學情分析
因為游戲是學生最喜歡的活動，他們的興趣十分容易激發(fā)，學生在游戲中會忘情的投入，參與的意識也會大大增強，完全沒有被動接受的現(xiàn)象，教師在游戲中不再是簡單的指揮棒，而是教學的先行組織者，是課堂教學的協(xié)調者，通過游戲教學代替枯燥的準備活動，即可以愉悅學生身心，使學生在輕松的環(huán)境中鍛煉，又可以很好的為基本教學內容作好鋪墊，何樂而不為？
教學目標
1、技能目標：
發(fā)展學生的動作速度素質和靈敏性、協(xié)調性；
2、認知目標：
培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力；
3、情感目標：
體驗集體活動和個人行為的區(qū)別，培養(yǎng)合作精神和良好的人際交往心理。
教學重點和難點
體驗集體活動和個人行為的區(qū)別，培養(yǎng)合作精神和良好的人際交往心理。
教學過程
游戲準備：學生1—4報數(shù)，每組4人，教師可參與人數(shù)不足的小組；
游戲方法：請1號為追者，2—4號學生手拉手圍成圈，1號選擇追拍者，令下后（也可以是音樂）開始追拍，2—4號學生相互合作保護，不讓1號學生抓到他想要抓的學生，在規(guī)定的時間內（大致20秒，令下或者音樂停），追拍到的為勝者，未追拍到為失敗，在小組中表演節(jié)目，而后游戲繼續(xù)進行，分別由2、3、4號學生做追者。
游戲規(guī)則：被追拍者必須與其他學生的手相互拉著，不能松手；追者可以鉆、爬、跑等各種手段追逐目標。
小學體育課教案3
教學目標
1、使學生了解跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。
2、通過跳繩的練習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，對于發(fā)展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協(xié)調性等具有顯著作用。
3、能夠觀察、模仿、練習原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1—2種原地雙人單繩或原地雙人雙人的玩法，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調等身體素質。
4、培養(yǎng)學生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育鍛煉打下基礎。提高學生心理健康水平和社會適應能力。
教學內容
1、單、雙人跳繩
2、雙人跳繩、快速跳繩
重點：原地跳的'創(chuàng)新
難點：跑動中和快速跳動中繩間的節(jié)奏 場地和器材：短繩
一、準備部分（巧用跳繩）
�。ㄒ唬⿲W習內容：課堂常規(guī) 1~2 跳繩慢跑達到熱身。 2~3 繩操：（4ｘ8）
1、伸展運動
2、體則運動
3、體轉運動
4、全身運動
2~3’
�。ǘ┙谭ㄅc學法：
1、提出本課內容
2、組織引導，提問來引入本次課。
3、教師帶領學生慢跑熱身。
4、學生積極參與本課，并了解本課要學習的內容，要解決問題
�。ㄈ┻_成目標
1、建立和諧的師生關系和學習氣氛。
2、培養(yǎng)良好的組織紀律性。
3、完成熱身活動，并通過跳繩慢跑了解學生的身體協(xié)調性。
4、用繩操來激發(fā)學生的學習興趣
�。ㄋ模┙M織與要求
集隊隊形如下：
▲教師集隊要求：快、靜、齊
要求：精神飽滿激發(fā)興趣，達到熱身
二、基本部分（熟練運用跳繩）
�。ㄒ唬⿲W習內容：
1、個別學生跳繩技術的展示。 5-6
2、回顧學過的單人跳的各種動作，并加以想像，創(chuàng)新。5-6
3、學習雙人單繩、雙人雙繩跳的玩法，并創(chuàng)新出1— 2種玩法。 6-7
4、練習快速跳繩，體會繩間的節(jié)奏。5-6
5、跳繩快速跑接力。5-6
�。ǘ┙谭ㄅc學法：
1．組織學生進行多種方式方法的跳繩練習
2、鼓勵學生相互配合、回顧、探究雙人跳繩的各種玩法。
3、學生分組練習，每一組都能有1—2種雙人跳的技術，并展示給全體同學。
4、練習體會快速跳繩的動作技術
5．巡回指導，糾正個別學生的錯誤技術，表揚和激勵全體學生
�。ㄈ┻_成目標
1、學生合作學習
2、學會對問題探究，發(fā)揮主體性
3、敢于展示本組的1—2種創(chuàng)新成果。
4、發(fā)現(xiàn)問題，解答問題。
5、培養(yǎng)競爭性，增強集體榮譽感。
6、互相評價。
（四）組織與要求
1、熟練的技術展示
2、回顧、 想像、 創(chuàng)新、嘗試、模仿、創(chuàng)新
3、 展示練習 、體會快速跳繩間的節(jié)奏。 遵守規(guī)則
三、結束部分（ 體驗收獲）
�。ㄒ唬⿲W習內容：
1、放松練習 2-3
2、課后評價 1-2
3、布置課后作業(yè)
�。ǘ┙谭ㄅc學法：
1、學生在教師的帶領下肌肉放松練習。
2、課的自評、互評、總評，課后作業(yè)。
3、收回器材。
（三）達成目標
1、使學生的生理與心理得到充分放松。
2、表揚和鼓勵，客觀的評價。
3、課后參與體育鍛煉的意識。
�。ㄋ模┙M織與要求
1、放松身心。
2、自我小結。
3、談談感受。 明確終身鍛煉意識。
小學體育課教案4
學習目標：
1、復習小排球的墊球動作，進一步熟練墊球動作。
2、學習掌握合作墊球動作及準備姿勢
3、提高學生的.靈敏反應和對小排球的興趣。
學習內容：排球：兩人墊球
學習步驟：
一、常規(guī)熱身
教師活動：
1、體育委員整隊，集體報數(shù)
2、師生問好，宣布課內容
3、小游戲：抓俘虜
a男女分兩組進行游戲，各隊分兩排面對面站立
b用排球投擲對方隊員，必須在規(guī)定的范圍內
c集合統(tǒng)計成績
學生活動：
1、學生快速安靜整隊
2、認真聽清課的內容
3、聽清游戲規(guī)則積極進行游戲
4、分組游戲，統(tǒng)計成績
組織：
二、合作探究、掌握技能
教師活動：
1、復習墊球，練習時可以采用自墊、對墻墊等方法
2、集合圍圈站立，講解示范一人拋球，一人墊球動作
（教師提示墊球時手和腳的動作：手下插，腳屈膝蹬腿，提踵）
3、教師組織學生徒手練習點球動作
4、組織學生男女分兩組，面對面不間斷練習20個，共三次
5、請學生示范，教師強調動作
6、組織學生連續(xù)對墊球比賽，看哪一組墊的最多，如果球落地必須重新來
學生活動：
1、學生有序拿球，分散練習
2、集合認真認真看師示范。
3、學生徒手跟師練習。
4、兩人一球相距3米，面對面練習
5、強調動作，學生繼續(xù)練習
6、集合評比，請墊得多的兩組學生示范
三、游戲：運送糧食
教師活動：
1、教師講解游戲方法，學生前后兩人一組排成一橫隊，前一人抱一個排球，兩人中間夾一個排球，看哪一組先跑到終點
2、四人一組繼續(xù)游戲
3、四路中隊進行游戲
4、放松：校園集體舞
A學生圍成兩圈，男生內，女生外
5、師生再見
學生活動：
1、聽清游戲方法
2、兩人一組嘗試游戲
3、四人夾球進行游戲，后面學生雙手打在前面學生肩上
4、排成四組進行游戲，學生只能用走的形式完成
5、學生聽音樂跳集體舞
6、學生整理器材
組織：
場地器材：
課后小結：
小學體育課教案5
教材說明
這是一節(jié)小學一年級體育課（教學內容：投擲 游戲）
設計理念
教學目標
1、繼續(xù)通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過紙飛機投擲，了解投擲的基本要領：肩上屈肘—獲得好的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與投擲遠近的關系；
3、通過系列投擲活動，發(fā)展學生良好的投擲能力和活動能力；
4、教師繼續(xù)進行最棒個人、小組的評選、鼓勵，引導學生逐步形成在體育課上良好的價值取向；
5、引導學生嘗試編隊飛行、伏擊空戰(zhàn)、共同訓練提高等合作性活動，培養(yǎng)學生團隊意識和互助合作的習慣與能力。
教學流程：
一、激趣導入
師：小朋友們，相當飛行員嗎？（學生歡呼雀躍，躍躍欲試） 那好，老師帶大家開飛機好嗎？……
�。◣ьI學生模擬飛行的各種動作：爬升、俯沖、斤斗……）
師：（出示各種飛機編隊飛行的圖片）漂亮嗎？老師告訴小朋友，想當好飛行員就必須學會編隊飛行，下面我們比一比哪個飛行小隊飛得最棒……
�。ㄗ寣W生以小組為單位討論如何編隊，嘗試編隊模擬飛行）
[興趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人]
二、體驗→探索→感悟
師：剛才小朋友的模擬飛行真不錯！現(xiàn)在老師宣布我們的地面訓練成功，大家可以進行正式飛行訓練了！下面各個飛行小隊到各自的空域去比一比，誰的飛機飛得最高最遠……
4、好了，大家都知道了怎樣當特技飛行員，接下去各飛行小隊回各自空域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小隊是特技飛行小隊！
（學生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
5、再一次集中野戰(zhàn)機場，進行“特技飛行小隊”比賽，師生共同評議并命名獎勵。
[比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義]
三、提高→鞏固→展示
師：飛行員們表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布飛行訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
（教師持大型紙飛機扮演“敵機”與學生“空戰(zhàn)”）
[形式新穎、貼近學生生活實際和認識能力的練習比賽，學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的投擲能力得到了鍛煉、提高。]
四、輕松愉快、交流分享
師：勝利嘍！看，群眾來慰問戰(zhàn)斗英雄們了……
�。◣熒S歡快的音樂進行放松小游戲：犒勞飛行員）
師：（指著“墜毀”的“偵察機”）我們的飛行員真棒，侵略我國的敵機被我們擊毀了，下面請各位功勛飛行員交流一下經驗好嗎？
[在評議中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是一年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想，尚顯幼稚的話語也分明指出了小組、同伴和自己的得與失。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。]
課后反思
本課采用主題模擬教學法進行教學，比較充分地發(fā)揮了學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的`進行了自練自悟、合作探究。整個課堂活動中，學生手腦并用，身心真正“活動”了起來。
本案例是吳燕峰老師在我市小學體育課改研討會中展示的一堂研究課的真實再現(xiàn)。它在投擲紙飛機的主題情境教學活動中，將學生置身于模擬的“空戰(zhàn)”場景中，每一位學生都是小“飛行員”，而作為學生學習的促進者、引導者、參與者的老師，形象地把自己扮作“長機”，學生扮為“僚機”，通過教師在“地面”指揮，學生在“空中”爬行、俯沖、翻斤斗等一系列活動，使教師與學生的身心、情感完全融合到了一起。更令我們欣喜的是，不僅吳老師當時的課上的精彩，而且還從課后的教學反思中得到了啟發(fā)，將適時捕捉到的學生對教學道具“紙飛機”的探究興趣，給予了充分的鼓勵與肯定，并在以后的課中較好地將學生的探究興趣變成了良好的探究習慣。這是教學反思促進教師專業(yè)發(fā)展和自我成長的最好實例！
小學體育課教案6
教學內容：
1.向后轉走(齊步)
2.迎面接力跑
教學任務：
1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2.發(fā)展速度和奔跑能力。
教學過程：
一、準備部分：(8')
1.開課式。
2.隊列練習：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)
二、基本部分：(28')
1.向后轉(齊步)
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：學生集體練習。
(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。
(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的`起跑線后。
(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。
三、結束部分：
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容；
4.下課。
小學體育課教案7
〈一〉進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡
單常識和方法。
〈二〉進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素
質和基本活動能力。
〈三〉體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。
二年級體育上學期教材分析
一、教材分析
小學二年級的教材是在一年級的基礎上稍微提高了一定標準與要求，但是相對也比較簡單，內容主要有：體育基礎知識、基本體操、田徑類的跳躍和投擲（輕物擲準）、體操（廣播體操、韻律操）、隊列練習、走跑練習（30米跑和300-500跑走交替）、基本步法練習。其中沙包投準、立定跳遠為本學期的中心考核教材。二年級的教學內容雖然簡單卻是最基礎重要的，要讓學生從一開始就養(yǎng)成良好的動作習慣，對于難度較大的項目，教師在注意安全的前提下應當適當降低動作難度與標準，多加以引導，從學生基礎能力開始培養(yǎng)，養(yǎng)成終身體育的好習慣。
二、學情分析
二年級的學生愛玩，學生們對體育課有著很濃厚的興趣與積極性，模仿能力強，喜歡在老師的帶領下進行活動，但是他們的注意力較差，自控能力較差，生性好動，活潑開朗，愛表現(xiàn)自己，課堂組織紀律性較差、情緒變化較大，喜歡競爭。某些學生在體育課上過于激動，偶爾表現(xiàn)的忘乎所以，針對學生的這些特點，我在教學中主要以示范講解誘導為主，以多樣的游戲進行鞏固，使學生寓教于樂。
三、教學目標及重難點
教學目標
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用所學習的新知識，并不斷鞏固和提高，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。
2、通過體育鍛煉，培養(yǎng)學生集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，提高組織紀律性，為終身體育打下堅實的基礎。
3、熟練廣播操的動作、立定跳遠動作與沙包投準練習，要求動作自然輕松協(xié)調，提高成績。初步掌握簡單的體育動作。
教學重點：基本隊列的練習以及田徑的各種走跑跳和投擲動作。
教學難點：沙包投擲的準確性與立定跳遠的協(xié)調用力能力。
四、教學措施
1、教師認真貫徹小學體育教學大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。
2、教學中教師注重培養(yǎng)學生良好的習慣，保證正確的跑走姿勢，教師以身作則
優(yōu)生展示并領做，給學生樹立正面榜樣，并及時給予學生表揚與鼓勵。
3、采用主題教學、情景教學等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，寓教于樂，讓他們在玩中學、練、提高能力，激發(fā)他們參與體育活動的興趣與積極性。
4、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。
5、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣，讓每個孩子都能品嘗到屬于自己的桃子。
6、教師要將學過的知識，有機地穿插到課堂教學中去，以達到提高的目的.。積極組織課外活動小組，引導學生提高認識，做到優(yōu)生優(yōu)培，差生轉化。
7、教師加強各方面學習，提高理論水平，以理論指導實踐，虛心向其他教師學習，總結經驗教訓。
五、具體的教學計劃：
1、根據二年級學生年齡特點和教學任務，是向學生進行愛國主義教育，培養(yǎng)學生良好的組織紀律和創(chuàng)新精神。
2、理論方面：主要是讓學生了解體育鍛煉的意義、激發(fā)學生上體育課的興趣，并能了解還身體各部位的名稱，通過各種途徑了解體育知識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣與生活習慣。
3、隊列隊形：主要學習集合、散開、稍息、立正、三面轉法以及向右看齊、齊步走
---立定等。
4、廣播體操：熟練掌握廣播操的動作與韻律活動的基本手位腳位動作。
5、技能方面：主要包括
�、僮撸焊鞣N不同姿勢的走，直線走；
�、谂埽褐饕兄本�跑，沿圓形跑，直線往返跑，接力跑等；
�、厶褐饕须p腳跳、跳單雙圈，跳上臺階，跳繩，立定跳遠；
�、芡叮褐饕袑Φ赝肚颍瑨伣忧�，投球進筐，投準練習等；
�、菁记煞矫妫簼L翻等簡單的柔韌素質；
�、抻螒颉犊炜旒稀贰ⅰ锻稖省�、《猜猜我是誰》、《大魚網》、《投沙包》、《丟手絹》、《接力賽》、《跳進去拍人》、《老鷹捉小雞》等；
⑦簡單的韻律舞蹈動作學習。
6、預計本學期總課時為
40課左右，隊列練習將融入每一節(jié)課中
小學體育課教案8
教學指導思想：
（1）堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。
�。�2）激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣。
�。�3）以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育健身學習。
�。�4）關注地區(qū)差異和個性差異，保證每一位學生受益。
學情分析
所任教的二年級學生在小學屬于低段階段，他們年齡較小，稚氣未脫、好奇、好玩、喜歡模仿且模仿能力強，但對體育基本活動的動作概念和方法了解甚少。因此，基本活動的教學，主要是讓學生活動起來，學會一些簡單的動作與方法，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為以后進一步學習各種體育運動的技術和技能打下一定的基礎。低年級的學生由于年齡較小，有意注意時間教短，根據這一特點，教師應采用多種教學方法進行教學，使學生真正感受到活動的樂趣、身心的愉悅。
教學內容：
體育游戲喊數(shù)抱團、原地高抬腿
教學目標：
1、認知目標：使90%的學生初步理解原地高抬腿跑的方法。
2、技能目標：使85-90%的學生初步學會原地高抬腿跑的技術動作，促進力量、柔韌、協(xié)調等素質的發(fā)展。
3、情感目標：激發(fā)學生的創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學生克服困難，積極上進的品質和團結協(xié)作的集體主義精神。
教學重點：
做高抬腿練習時擺動腿要抬高
教學難點：
做高抬腿練習蹬地時腿要充分伸直
教學過程：
一、開始部分（時間3—5分鐘）
1、整隊集合，清點人數(shù)
2、師生問好，安排見習生
3、宣布本節(jié)課的內容
二、基本部分
1、準備活動（熱身跑）
2、徒手操練習（活動各關節(jié)）
3、老師領操
(1)頭部運動（2）擴胸運動（3）振臂運動（4）腹背運動
(5)體轉運動（6）弓步壓腿（7）膝關節(jié)運動（8）手腕踝關節(jié)運動
3、游戲（喊數(shù)抱團）
游戲目的：
集中學生的注意力，發(fā)展其分析、判斷及反應能力。
準備工作：
平坦的場地一塊。
游戲規(guī)則：
(1)聽數(shù)抱團時，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。
(2)喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學生反應的`時間
游戲的進行：
教師可令學生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑或做行進間徒手操，當教師突然喊：“4個”、“2個”、“6個”等數(shù)字時或說出簡單的算式讓學生自己進行計算，學生應立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字或所計算出來的數(shù)字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受“罰”。
教學教法：
（1）學生人數(shù)多與少決定所喊的數(shù)字，教師要做到心中有數(shù)。
�。�2）此游戲中的慢跑可改為走或行進間操等形式。
（3）抱團后剩下的人，可令其做一節(jié)操，或做某種素質練習及其它形式的活動，以示懲罰。
4、原地高抬練習
(1)動作講解：上體保持正直大腿高抬，擺動腿要抬高，蹬地腿要充分伸直
(2)老師示范
(3)教學步驟：
1、先原地高抬腿走練習
2、從低到高的原地高抬腿跑
3、大腿觸手掌心的原地高抬腿跑
(4)自己做放松練習
(5)自由活動
三、備注
略
小學體育課教案9
一、指導思想
體育課程標準強調和突出了 “ 健康第一 ” 的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應能力組成的。所以本節(jié)課的教學目標是按體育課程標準中所提到的五個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。對于義務教育階段來說，它更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、團體合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學生的社會責任感。
二、教學內容：下壓式接力棒的傳接技術
三、教材分析：
接力跑是發(fā)展學生接力跑和速度素質的教學內容。通過接力跑練習不僅可以提高學生的接力跑能力、快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)少年兒童勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。接力跑教學要求學生在體驗接力跑樂趣的基礎上，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生接力跑能力，掌握傳接棒的基本技術與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與接力跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進行一些積極性身體活動方面，都有著極為重要的意義。本課時是五年級接力跑教學，主要是培養(yǎng)學生接力跑傳接棒的正確技術，發(fā)展學生接力跑能力。接力跑教學的技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發(fā)，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗接力跑。
四、學情分析：
本課教學對象是五年級（2）班學生，學生組織紀律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在運動技術較差的現(xiàn)象。但求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好，好勝心強，敢于表現(xiàn)。
五、教學目標： 下壓式接力棒的傳接技術
1 、認知目標：通過學習使80％以上的學生知道下壓式傳接的'技術動作要領。
2 、技能目標：使學生基本掌握下壓式傳接棒技術，體會慢跑中傳接棒技術，發(fā)展速度和奔跑能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學生團結協(xié)作的集體主義精神和勇敢頑強的意志品質。
七、教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的教學手段，運用了游戲參與法、示范法，分組練習法、指導糾正錯誤法、啟發(fā)教學法，可以在有限的時間和場地內增加學生的練習效果。用游戲比賽法引起學生學習興趣，將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與到游戲中，無形間達到教學的初步目的。
小學體育課教案10
一、指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想，樹立“教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學觀念，體現(xiàn)以人為本，強調個性化，多樣化學習，運用情景教學等多種教學模式充分激發(fā)學生參與體育鍛煉的熱情，實現(xiàn)學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生終身體育的意識。
二、學情分析
本課教學對象是四年級學生，本階段學生天真、活潑、好動，模仿能力和接受新鮮事物的能力強，敢于表現(xiàn)自我，但學生存在一定的個體差異。針對這點，設置了不同的運動難度，讓每個孩子都能在體育課中受益。
三、教材分析
本課依據20xx年教育部頒布的《體育與健康課程標準》，選擇耐久跑做為小學四年級學生的教學內容。耐久跑在小學四年級安排四個課時，本課是第三課時。耐久跑是人的基本運動技能，通過耐久跑，獲得奔跑的動作體驗和耐力素質的發(fā)展。同時，耐久跑還可以磨練一個人的意志品質，培養(yǎng)一個人吃苦耐勞的精神，提高良好的心理素質，促進身心健康發(fā)展。針對控制跑的節(jié)奏這一教學重點，在教學時，可以讓學生單手持長繩慢跑，同伴之間互相提醒跑的節(jié)奏。在整個教學環(huán)節(jié)，運用形象直觀的教學手段，帶領學生模仿教師的動作進行練習，真正讓學生充分體驗到體育課上的樂趣和快樂，培養(yǎng)學生積極參與體育游戲的熱情。
四、教學目標
1.知識技能目標：通過游戲的形式，重點讓學生了解多種耐久跑的方法，知道正確的耐久跑姿勢。
2.身體健康目標：培養(yǎng)學生正確跑的姿勢，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調和一般耐力等身體素質，促進下肢力量和內臟器官的發(fā)展。
3.情感態(tài)度目標：學生在練習中能夠表現(xiàn)出較高的熱情，在游戲中感受到合作的快樂及運動樂趣。
五、教學過程
（一）、開始部分（4分鐘）
1.課堂常規(guī)（略）
2.教師宣布本節(jié)課教學內容，目標。（設定情景，以“尋寶”為主題，各隊展示隊名、對訓，來展開教學。）
（二）、準備部分（8分鐘）
教師以“尋寶”行動前的熱身來展開練習。
1.判斷方向（3分鐘）
（1）原地踏步找方向
生活常識中的方向的辨認（正東、正西、正南、正北）
�。�2）走動中找方向
隊列齊步走中，教師提示方向。
（3）跑動中找方向
2.解繩（2分鐘）
教師提前將長繩攪纏在一起，通過全隊的.協(xié)作，將長繩解開并雙手拿在體前。
3.集體繩操（3分鐘）
�。�1）伸展運動4*8拍（2）下蹲運動4*8拍（3）全身運動4*8拍
（三）、基本部分（25分鐘）
1.耐久跑技術要領（2分鐘）
�、俳處熤v解技術動作，學生模仿老師動作，積極練習。
②教師引導學生在練習中發(fā)現(xiàn)問題，勇敢的提出問題。
2.發(fā)放任務書（3 分鐘）
�、俳處熛蚋餍￡牥l(fā)放任務書。
�、诟麝犼犻L帶領隊員研究、討論任務書，確定行動路線。提醒學生一定要找準方向，認準目標，勇往直前。
3耐久跑練習“尋寶”（15分鐘）
① 教師介紹練習規(guī)則（學生以小隊形式，按任務書上的路線，跑完幾個方向；在整個過程中，每小隊隊員單手持繩，若有一個同伴掉隊或松開，則練習重新開始；完成本次任務后，最先返回起點的隊為勝。）
�、� 跑的練習有三個任務，每個小隊自己定跑動路線，并互相加油助威。
�、� 練習結束，教師宣布尋寶結果，每小隊展示自己尋找到的寶藏。
4.推小車游戲（5分鐘）
將積累滿寶藏的長繩放在地上分別成起點、終點，學生成四列橫隊，前后兩人一組。其中一人呈“小車”狀，另一人呈推“小車”狀，到終點后倆人交換并返回，最先完成的小隊為勝。
�、俳處熃M織學生，先將長繩鋪成跑道，講解游戲方法與規(guī)則。
�、趯W生倆人一組進行比賽，注意安全。
（四）、結束部分（3分鐘）
�、俳處熡谜Z言引導同學身心放松。
�、趯W生組內評價，小組間互相評價，教師評價。
③收器材，宣布下課。
六、課的效果預計
學生能夠掌握基本的耐久跑動作，在整個教學過程中，學生表現(xiàn)出極高的練習熱情，學生在歡笑聲中快樂的學體育，預計課的練習密度為40%，預計學生平均心率為120次/分，預計學生最高心率達150次/分。
七、場地器材
場地：田徑場背風的空地
器材：紙簍4個，長繩4條，自制教具若干。
八、教學評價
1.知識技能目標：90%的學生能夠明確的判斷方向，80%的學生能掌握耐久跑的技術動作。
2.身體健康目標：75%的學生能夠連續(xù)跑動600米，30%的學生能夠連續(xù)跑動400米。
3.情感態(tài)度目標：學生在練習中能夠表現(xiàn)出較高的熱情，在游戲中感受到合作的快樂，及學生能夠感受到體育的樂趣。
九、本課特色
本課以情景教學為主，結合小群體教學模式，給學生呈現(xiàn)一堂生動、有趣的體育課，在準備部分，設定解繩、判斷方向的小難關，發(fā)展學生的動手能力，以及根據學生特點教師自編的繩操，充分激發(fā)了學生興趣，整節(jié)課在設計時，以團結協(xié)作完成“任務書”，探尋到寶藏，作為基本部分的教學環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都以學生的討論、思考為主，使學生充分參與到體育學習中，在推小車游戲中，更是根據全面發(fā)展的原則，讓學生發(fā)展上肢、腰腹力量能力，使學生感受到體育的樂趣，為培養(yǎng)學生終身體育打下堅實的基礎。
小學體育課教案11
教學內容：跳躍——助跑幾步用力踏跳練習游戲——打活動目標
教學目標：
1、練習助跑幾步用力踏跳的動作，體驗助跑和踏跳相結合的動作感受，要求動作銜接自然，踏跳有力。
2、發(fā)展學生靈敏、協(xié)調素質和彈跳力，培養(yǎng)身體正確姿勢和跳躍能力。
3、培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維和主動學習的能力。
教學過程：
一、課堂常規(guī)
1.集合、成四列橫隊
2.體育委員整隊，檢查人數(shù)向老師匯報
3.師生問好，老師提出學習要求
4.準備活動
1在擺放的.膠圈里自由來回跑動
組織：
要求：表情歡快，充滿信心
2關節(jié)定位操
3集中注意力練習：快速、整齊地拿圈
二、跳躍——助跑幾步，單腳踏跳練習
重點、難點：單腳踏跳有力，向前上方騰空
1.復習一步助跑踏跳練習
2.學生小組討論“如何前上方騰空“的問題，并且能把手中的輔助器材使用上去，嘗試練習起來
3.各小組分散開展活動
練習隊形：
4.小組之間相互評一評，哪個小組的方法最有效，互相學一學，練一練，比一比
要求：合作活動，氣氛活躍；助跑踏跳，連貫協(xié)調
5交流鞏固練習成果，自我評價
三、游戲：投活動目標
1.教師簡述游戲活動內容，提出分組活動要求
2.學生結伴后討論游戲的方法與規(guī)則
3.分組對抗比賽，師生共同參與活動
4.小組互評，總結經驗
組織對形：
要求：團結協(xié)作、愉悅身心
四、放松調節(jié)
1.以小組為一隊，相互把圈套在前面同學的身上“舞獅”
2.師生共同參與活動
五、小結、講評下課
1.學生自主議論
2.教師小結講評
3.收歸器材、下課
場地器材：1.足球場
2.膠圈32只
3.沙包若干
小學體育課教案12
教材分析
一）跨欄跑的基本技術 1、起跑至第一欄的技術 テ鹋艿墓程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點的一般采用8步起跨，起跑時應把起跨腳 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。2、過欄技術 ス欄是跨欄技術的關鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。
學情分析
本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協(xié)調性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的障礙設置和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出“巧”過障礙，積極促進學生形成一定的穿越障礙的技能水平。
教學目標
1、接受現(xiàn)代跨欄技術的理論概念2、學生能在練習中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調，發(fā)展速度、耐力等體能；強調“擺動腿”。3、心理素質的培養(yǎng)，能在同伴的鼓勵下克服過障礙時的恐懼心理，在小組團結協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。
教學重點和難點
1、起跨腿登伸充分有力；擺動腿積極高抬下壓，攻欄腿異側臂積極前伸
教學過程
�。�1）跨欄坐：坐在地上做模仿過欄時腿部和手臂動作，以初步建立過欄時手、腿配合的技 術概念，發(fā)展柔韌性。
2）攻擺練習：模仿跨欄步上欄動作的.練習，以學習掌握攻半時起跨腿充分蹬伸和擺動腿 屈膝前擺高抬技術，提高積極攻欄意識。
3）擺動腿過欄模仿練習（鞭打練習）：擺動腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地，以學習 動腿模仿和過欄的動作。
4）原地起跨腿提拉過欄練習：學習掌握起跨腿的過欄技術，提高髖關節(jié)的柔韌性和靈活 性。
5）跨欄步模仿練習：在走步中模仿兩腿的過欄動作，以強化過欄時上、下肢協(xié)調配合的 完整技術。
6）欄側攻擺和提拉過欄練習：在走步中從欄側完成過欄動作。
7）欄間節(jié)奏跑模仿過欄練習：初步建立三步過欄和跑欄的概念。
8）擺動腿過欄：學習擺動腿的攻欄，鞭拉過欄技術。
9）放松跑過欄：以中等速度跑進從欄側和欄上做完整跨欄動作，以掌握正確的過欄技術 。
10起跑6～8步過第一欄：學習起跑上第一欄及跨欄技術。
11）起跑過3～5個欄：強化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術。
12）縮短欄距跨欄跑：提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識。
13）重復跨欄跑：起跑過8～10個欄的重復訓練，訓練全過程技術和節(jié)奏。
小學體育課教案13
為確保體育教學活動的正常進行，預防在體育課上出現(xiàn)人身傷害事故，特制定本預案。
一、預案適用范圍
在體育課的教學活動中，學生出現(xiàn)意外事故，啟用本預案。
二、設立領導機構
組 長：學校校長
副組長：副校長（分管安全）、副校長（分管教學）、體育教研組長
成 員：體育教師、各年級組長、各班班主任
三、體育教學工作方面的安全要求
1、在每一學期開學的第一節(jié)課即室內課上，應對學生進行體育活動方面的安全教育，闡明各項體育活動中所存在的危險性和相應的`防范措施，并對所教班級的所有學生進行體質健康調查，對于有嚴重疾病而不能參加劇烈活動的學生進行登記，并確保其不參加劇烈的體育競賽活動。
2、體育教師要嚴格按照“學生體育課課堂常規(guī)”的要求，認真細致地向學生講清各種注意事項。同時，嚴格按照要求上課，杜絕上體育課的隨意性，嚴禁上課脫崗。
3、在實踐課當中，必須充分做好準備活動后實施新的活動項目，并教育學生嚴格遵守體育課課堂紀律，嚴格按教師所要求的練習方法進行練習活動。在教授體操、球類等有器械性活動時，教師要根據教學內容制定相關的保護幫助和安全防范措施，并提前對場地、器材的安全進行檢查。避免教學事故的發(fā)生，安全要求和防范措施應按要求在預案中體現(xiàn)出來。
4、體育課堂教學中，要加強學生課堂行為規(guī)范，教師要觀察學生的動態(tài)，了解學生的身體健康狀況，組織教學要得當，內容合適，練習強度科學合理，按規(guī)定學生體操、長跑等課程項目必須事先做好防護工作。。
5、高溫時段學生體育課因地制宜，或安排到室內，以防學生中暑。
四、體育課意外傷害預案
�。ㄒ唬w育課上容易發(fā)生的傷害事故
1、體操課：學生在運用單杠時抓不穩(wěn)，容易從上面掉下來。聯(lián)系雙杠時，上肢支撐不穩(wěn)，容易摔杠。
2、球類課：可能場地不平，學生活動不夠，易出現(xiàn)摔倒或扭傷現(xiàn)象。
3、田徑類：實心球等投擲項目，投擲時可能損傷其他人，跳躍、跑步時易損傷關節(jié)。
�。ǘ╊A防措施：
1、堅持實施落實體育教師崗位職責，學校安全小組定期檢查。
2、體育教師備課教案中必須體現(xiàn)出不同的項目活動中的安全防范措施。考慮到可能出現(xiàn)的不安全因素。
3、體育教師必須學會體育課中出現(xiàn)的可能性安全防范技能。
4、對技術方面的要求一定讓學生弄清、弄懂，掌握要領。
5、球類：場地平整好，做好充分的準備活動。
6、對周圍人員進行隔離，選擇較軟的場地，充分活動好學生的各個關節(jié)。
�。ㄈ⿷鳖A案
體育課中如果出現(xiàn)上述風險，應采取如下措施：
1、體操類：一旦學生從器械上摔下來，就具體情況進行救護，關節(jié)扭傷時，教師就扭傷情況給學生推拿救護，情況嚴重者可迅速送醫(yī)院治療。如果學生失去知覺，趕緊掐人中穴位，使其蘇醒，結合情況趕緊送醫(yī)院進行搶救。
2、球類：發(fā)現(xiàn)學生摔傷或扭傷，情況不嚴重者，體育教師自己可對學生進行冷敷、加壓包扎，或送醫(yī)院進行處理，情況比較嚴重者就立即送醫(yī)院進行救治。
3、田徑類：教學中一旦發(fā)生有器械碰撞人的現(xiàn)象，就立即就所碰撞的人進行檢查，情況嚴重的立即送往醫(yī)院進行全方位的檢查。
4、教學過程中若出現(xiàn)上述突發(fā)事件必須及時通知班主任和家長，并第一時間報學校安全領導小組。
小學體育課教案14
學習目標：跑動中手臂的擺動方法和要領，練習中相互觀察幫助。
學習內容：跑動中手臂的擺動
學習步驟：
一、展示技能，體現(xiàn)風采
教師活動：
1、集合隊伍，簡單隊列練習。
2、復習廣播體操，展示學生風采。
學生活動：
1、精神飽滿積極進行隊列練習。
2、知道每天練習廣播體操的作用和意義，為體現(xiàn)班級和個人風采，展示自己，積極進行練習。
組織：四列橫隊
二、合作探究、掌握技能
重點：手臂擺動的方法和路線位置。
難點：手腳間配合協(xié)調，不僵硬。
教師活動：
1、帶領學生進行準備活動，講解示范跑動中手臂擺動的.方法和要領及要達到的程度。
2、組織學生原地徒手模仿練習。
學生活動：
1、學生認真觀察老師的講解示范，按老師的節(jié)拍認真反復練習，細心細心體會手臂擺動和腿部動作間的配合。
2、知道跑動中手臂擺動的意義。
教師活動：
1、針對學生的練習情況，及時合理地糾正學生的錯誤動作。
2、組織四路縱隊，進行短距離跑練習，重點體會手臂的擺動，強調身體放松，不僵硬。
學生活動：
1、各組學生鼓足勇氣，積極投入，反復按老師要求練習。
2、對老師對自己的評價感到滿意，并鼓足勇氣，準備下次做的更好。
3、各組團結一致，爭取接力活動的勝利，發(fā)揚團結合作的精神。
組織：四列橫隊（左右間隔兩臂，前后一臂距離）四路縱隊
三、創(chuàng)新延伸、展示技能
教師活動：帶領學生進行柔韌性練習。
學生活動：充分展示自己，積極進行練習。
組織：四列橫隊
場地器材：田徑場一片沙包四個。
小學體育課教案15
教學內容
1、原地擺臂
2、游戲：接力跑
教學目標1、通過本節(jié)課的學習使90%以上的學生能正確判斷跑的正確擺臂動作和錯誤動作；
2、通過練習使85%以上的學生能初步學會正確的原地擺臂技術，并有60%的學生能在跑的'過程中正確運用，同時使學生的速度、靈敏、協(xié)調等素質得到發(fā)展；
3、培養(yǎng)勇敢頑強、積極進取、團結協(xié)作等良好品質；
4、通過啟發(fā)、對比等手段，發(fā)展學生形象思維能力和培養(yǎng)創(chuàng)造能力。
教學重點正確區(qū)別跑的原地擺臂動作的正誤；擺臂時保持前臂與上臂合理的夾角，前后擺動。教學難點跑的過程中正確的擺臂姿勢與下肢的協(xié)調配合。
部分內容教師主導學生活動教學要求組織時間次數(shù)
新課導入
1、老師問，學生答。
2、師生問好；
3、情景導入教師到位，問：小朋友們，準備好了嗎？
學生答：老師，準備好了，我們來啦！
稍息，靜聽，積極想象。歡快、活潑，精神飽滿。
集中學生注意力，激發(fā)學生的興趣。隊形要求：2’
基本部分
1、熱身跑：
2、落位
3、徒手操：
1）頭部運動
2）擴胸運動
3）腹背運動
4）正、側壓腿
5）手腕、踝關節(jié)
6）跳躍運動1、教師領跑。
2、教師指揮學生。
3要求學生嚴肅認真。
1、跟老師跑！
2、按要求做，認真聽、認真看，仔細地、高興地模仿。學生情緒歡快活躍。
學生站位圖形：5’ 2*8拍
4、原地擺臂：
1）復習原地擺技術
技術要領口訣：
雙手握成空心拳，雙臂屈肘前后擺，一二一二我最棒！
2）中速跑練習：
與原地擺臂練習穿插進行1、教師示范，講解，指出常見錯誤；
2、指導學生進行練習；
3、觀察學生練習情況；
4、與個別學生“比賽”，讓學生；評價；
在帶領跑中觀察學生跑過程中擺臂動作的正確性和協(xié)調性。
1、仔細觀察、認真聽講，熟記口訣；
2、認真模仿；
3、集體練習：
4、分組練習互相糾錯、鼓勵、評價。 1、學生仔細、專心聽、看；
2、學生積極參與練習；
3、教師善于調動學生情緒，正確運用評價、激勵機制，提高學生學習積極性。
1、站位同上成散點
2有秩序進行。 10’ 3組
5、游戲：接力賽
1）迎面直線接力
規(guī)則：按順序與迎面跑來的同學擊掌后跑出。
2）迎面曲線接力
規(guī)則：在跑過程中繞過標志桿，其余同上。
3）原地擺臂糾錯練習。
4、由學生自己體會動作要點。 1、迅速調整隊伍
2、教師示范、講解練習方法及要求；
3、教師做觀察、裁判工作；
4、每一次競賽后作簡單評價；
5、在每次接力間隙，針對比賽中跑的擺臂出現(xiàn)的錯誤動作，組織進行糾正練習和鞏固強化練習。
6、巡視觀察學生練習情況。
1、聽老師指揮進行隊列調動；
2、仔細看、聽；
3、按要求進行比賽，同時積極為本隊同伴加油。
4、分成兩組進行競賽；
鞏固、糾正跑的擺臂動作。
5、讓學生自己互相學習、鼓勵。各組學生積極參加比賽，在競賽中積極進取，頑強拼搏，團結協(xié)作。
積極思考，認真模仿。示范隊形：
比賽隊形：
比賽隊形2：
15 2次
2次
1次
結束部分
1、小結：技能學習情況小結。
2、放松游戲。
3、師生問好，下課！教師對個別學生進行指導。
教師引導學生找出正確技術動作。
教師帶領學生進行放松游戲，不斷觀察學生創(chuàng)造性造型。
仔細觀察，判斷正誤。動腦、動手，協(xié)同配合。
積極動腦、充分想象，創(chuàng)造出更多的優(yōu)美造型。
跟隨老師一起做。
場地器材場地：一個籃球場
器材：哨子、秒表運動曲線：
練習密度預計：35%
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