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體育課教案

時(shí)間:2024-05-15 18:36:13 體育教案 我要投稿

(合集)體育課教案

  作為一名無(wú)私奉獻(xiàn)的老師,往往需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作,編寫(xiě)教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。寫(xiě)教案需要注意哪些格式呢?下面是小編為大家收集的體育課教案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

(合集)體育課教案

體育課教案1

  教學(xué)目的:在《大綱》中,明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的:“通過(guò)體育教學(xué),向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育,增進(jìn)學(xué)生健康,增進(jìn)體質(zhì),促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)! 一、二年級(jí)教學(xué)目標(biāo):

  〈一〉 進(jìn)一步了解上體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護(hù)身

  體健康的簡(jiǎn)單常識(shí)和方法。

  〈二〉 進(jìn)一步學(xué)會(huì)一些基本運(yùn)動(dòng),游戲,韻律活動(dòng)和舞蹈的方法

  發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。

  〈三〉 體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣,遵守紀(jì)律,與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。

  體育課教學(xué)常規(guī)

  體育課教學(xué)應(yīng)叢增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā),加強(qiáng)課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì),充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個(gè)方面的積極性,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

一、 教師方面:

  1、 認(rèn)真?zhèn)湔n,精心寫(xiě)好教案,不備課,無(wú)教案不準(zhǔn)上課。

  2、 認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱,鉆研教材,明確教材目的與任務(wù),掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法,組織措施等。

  3、 根據(jù)教學(xué)任務(wù),提前準(zhǔn)備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的'因故不能上課,必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意,并做好妥善安排。 4、 在教學(xué)中,加強(qiáng)與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng),努力完成體育三個(gè)方面的任務(wù)。

  5、 教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用,要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā),根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況,科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動(dòng)量。

  6、 教師要注意儀表整潔,舉止大方,教態(tài)嚴(yán)肅、自然、 注意精神文明的建設(shè),并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場(chǎng)等候上課。

  7、 認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績(jī)的考核和評(píng)定,重視資料的積累 保管,并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納,指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

  8、 教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員,小組長(zhǎng)及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對(duì) 他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作,使他們真正起到教師助手作用。

  9、 教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律,嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求,嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)并作好妥善處理。

  二、 學(xué)生方面:

   1、 學(xué)習(xí)目的明確,積極自覺(jué)的上好體育課。注意聽(tīng)講,積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法,逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

2、 上體育課,著裝要輕便,整齊,做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課,不帶鋼筆,小刀等提前按教師要求,在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

3、 不得無(wú)故缺課,不遲到、不早退,服從領(lǐng)導(dǎo),聽(tīng)從指揮,遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。

  4、 在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求,不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。

5、 要愛(ài)護(hù)體育器材,不得有意損害各種體育設(shè)備和用品,課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

體育課教案2

  設(shè)計(jì)思路及教學(xué)實(shí)施策略:

  城市公共交通的發(fā)展為人們的出行提供了便利,幼兒乘坐公共的機(jī)會(huì)越來(lái)越多。短暫的乘車(chē)過(guò)程和小小的車(chē)廂里蘊(yùn)藏著諸多規(guī)則和文明禮儀!队變簣@教育指導(dǎo)綱要》中指出,“以多種方式引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)并理解基本的社會(huì)行為規(guī)則”活動(dòng)中,我注重調(diào)動(dòng)幼兒的已有經(jīng)驗(yàn),通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境,在觀察、體驗(yàn)的基礎(chǔ)上,引導(dǎo)幼兒討論、比較,知道乘車(chē)的必要規(guī)則和基本禮儀,感受遵守規(guī)則和文明禮儀帶給人們的愉悅。

  在分析教材的基礎(chǔ)上,為了調(diào)動(dòng)幼兒參與活動(dòng)的'興趣,體驗(yàn)文明乘車(chē)的好處,我設(shè)計(jì)了評(píng)選文明小乘客的乘車(chē)情境,引導(dǎo)幼兒在上車(chē)、乘車(chē)途中、以及下車(chē)的具體情境中,充分感受遵守乘車(chē)規(guī)則的重要性,在潛移默化中懂得乘公共時(shí)必要的文明禮儀。活動(dòng)中鼓勵(lì)幼兒大膽表達(dá)自己的想法,充分與同伴進(jìn)行互動(dòng),避免了單一的呆板的語(yǔ)言說(shuō)教。根據(jù)幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn),活動(dòng)中我通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境、課件演示、現(xiàn)場(chǎng)模擬、情感體驗(yàn)、判斷行為、情感激勵(lì)等多種活動(dòng)形式讓幼兒在輕松的活動(dòng)氛圍中自主發(fā)展。

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.知道乘車(chē)時(shí)應(yīng)排隊(duì)上車(chē)、需打卡或投幣、前門(mén)上車(chē)、后門(mén)下車(chē),給需要的人讓座等必要的規(guī)則和基本禮儀。

  2.在觀察比較中,能對(duì)各種乘車(chē)行為進(jìn)行正確的判斷,并能說(shuō)出理由。

  3.體驗(yàn)遵守規(guī)則和文明乘車(chē)帶給人們的愉悅。

  4.探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。

  5.培養(yǎng)幼兒的嘗試精神。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  知識(shí)準(zhǔn)備:幼兒有乘坐公共的經(jīng)歷

  物質(zhì)準(zhǔn)備:乘車(chē)場(chǎng)景、課件、文明小乘客標(biāo)志

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、組織談話,引起興趣

  教師帶幼兒伴隨《郊游》音樂(lè)入活動(dòng)室,然后組織談話:春天到了,你們想去春游嗎?我們坐什么車(chē)去春游呢?

  二、創(chuàng)設(shè)情境,知道乘車(chē)應(yīng)遵守的規(guī)則和應(yīng)做到的文明禮儀

  1.組織幼兒上車(chē),引導(dǎo)幼兒在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題:你是怎樣上車(chē)的?這么多人上車(chē)怎樣做才能既文明又有秩序呢?

  小結(jié):乘車(chē)時(shí)要排隊(duì)上車(chē),前門(mén)上車(chē),后門(mén)下車(chē)做一名文明的小乘客。

  2.組織幼兒討論并現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量:人們上車(chē)后首先要做什么事情?為什么有的小朋友要投幣,有的小朋友不用投幣呢?

  引導(dǎo)幼兒用現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量的方式,了解自己是否要投幣,知道達(dá)到身高參照線就要自覺(jué)投幣,是一種文明的行為。

  3.組織討論,引導(dǎo)幼兒了解在開(kāi)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵守的規(guī)則和文明禮儀。

  (1)開(kāi)動(dòng)時(shí),我們應(yīng)該注意哪些安全問(wèn)題呢?為什么?

  引導(dǎo)幼兒知道乘車(chē)時(shí)要站穩(wěn)扶好,不把頭探出窗口,不在車(chē)上打鬧是可以保障我們安全的乘車(chē)規(guī)則,我們要自覺(jué)遵守。

  (2)要做文明的小乘客,我們還應(yīng)該怎么做呢?如果有了垃圾我們應(yīng)該怎么辦?看到有人大聲喧嘩我們可以怎么做?我們應(yīng)該給哪些人讓座呢?為什么?

  引導(dǎo)知道不亂扔垃圾、不大聲喧嘩是一些文明的行為,乘車(chē)是應(yīng)該給老人、孕婦、殘疾人等有需要的人主動(dòng)讓座,做一名有愛(ài)心的文明小乘客。

  (3)引導(dǎo)幼兒觀看動(dòng)畫(huà)片,進(jìn)一步了解乘車(chē)的規(guī)則

  孫悟空告訴我們什么?

  三、結(jié)合課件,引導(dǎo)幼兒對(duì)各種行為進(jìn)行正確的判斷。

  引導(dǎo)幼兒觀察圖片,并討論:

  圖片1.這位叔叔做的對(duì)嗎?為什么?如果我們?cè)谲?chē)上看到有抽煙的人,我們可以怎么做?該怎樣提醒他呢?

  圖片2.這是什么?可以帶小狗乘車(chē)嗎?為什么?

  圖片3.這位叔叔做得好嗎?為什么?如果你看到有老人下車(chē),會(huì)怎么做?幫助了別人,你的心情是怎樣的?

  圖片4. 這位司機(jī)叔叔為什么不允許這位乘客上車(chē)?為什么不可以帶鞭炮上車(chē)呢?

  引導(dǎo)幼兒小結(jié):公共是公共場(chǎng)所,我們不能做影響別人的不文明的行為,要遵守乘車(chē)規(guī)則,文明乘車(chē),這樣既可以保證我們的安全,又可以使我們的心情愉快。

  四、組織討論:

  下車(chē)前我們要注意哪些事情呢?下車(chē)后我們要注意觀察什么?引導(dǎo)幼兒有秩序、文明的下車(chē)。

  活動(dòng)反思:

  公交車(chē)是我們?nèi)粘I钪谐S玫慕煌üぞ,為了讓幼兒更好地了解乘?chē)禮儀,增強(qiáng)文明乘車(chē)意識(shí),我設(shè)計(jì)了這次活動(dòng)。讓孩子們通過(guò)看,聽(tīng),說(shuō),玩,了解乘車(chē)的基本禮儀,體驗(yàn)乘車(chē)的樂(lè)趣,從而激發(fā)幼兒爭(zhēng)做文明小乘客的意識(shí)和行為。

體育課教案3

課型:

  體育理論課

  教學(xué)目標(biāo):

  1、懂得參與體育鍛煉對(duì)我們的生長(zhǎng)發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響;

  2、過(guò)生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價(jià)值和意義,了解一些鍛煉方法,明白生命在于運(yùn)動(dòng)的道理,揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì);

  3、激發(fā)學(xué)生參與體育的熱情和主動(dòng)開(kāi)發(fā)體育資源的激情以及體驗(yàn)創(chuàng)新帶來(lái)的樂(lè)趣。

  教學(xué)重點(diǎn):

  參與體育鍛煉的多種價(jià)值

  教學(xué)難點(diǎn):

  引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的體育參與意識(shí); 教學(xué)方法:講授法、討論法、自我評(píng)價(jià)法等

  教學(xué)過(guò)程

  一、 導(dǎo)入新課

  各位同學(xué)們:大家好

  今天我在這里給大家上一節(jié)體育課,不用說(shuō),我就猜到大家的心情:肯定不是高興,也不會(huì)是激動(dòng)。因?yàn)槠綍r(shí)在外面上體育課,可以看到藍(lán)藍(lán)的天空,碧綠的草地,盡情體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶得我們的快樂(lè)。但是通過(guò)我觀察發(fā)現(xiàn):也有極少數(shù)同學(xué)從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),今天我想通過(guò)這次課告訴你們:體育鍛煉重在參與,我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè)!首先我們一起重溫一下“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”:?jiǎn)?dòng)儀式(4分鐘)插入視頻圖象……(這個(gè)活動(dòng)突顯了國(guó)家高度重視青少年體育鍛煉工作,我國(guó)啟動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目 ,目的在于吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,為什么要大力提倡參與體育運(yùn)動(dòng),體育鍛煉對(duì)我們有哪些好處呢?,那么就讓我們帶著這些疑問(wèn)走進(jìn)今天的課堂———體育鍛煉重在參與

  二、 講授新課

  1、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗(yàn),邊看請(qǐng)同學(xué)們開(kāi)動(dòng)腦筋思考,然后談一談自己的想法,你認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果?為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果? 想一想:

  (1)如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來(lái)喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng),他們長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了?(結(jié)果是:長(zhǎng)大后看起來(lái)發(fā)育很正常,但是打開(kāi)籠子以后,兔子跑不了多遠(yuǎn),就會(huì)倒地,鴿子在空中飛了幾圈就掉下來(lái)了,解發(fā)現(xiàn)原來(lái)兔子死于心臟破裂,鴿子死于動(dòng)脈撕裂)

 。2)“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn):將20—30歲的健康男子分成兩組,要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)(20天)一直躺著,不許起坐,站立;第2組也做同樣的規(guī)定,不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專(zhuān)門(mén)的器械上鍛煉4次。實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí),第1組實(shí)驗(yàn)者頭昏眼花,四肢乏力,心慌氣短,肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動(dòng)能力,身體反映也沒(méi)有第1組那么強(qiáng)烈。

  1、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的總結(jié),實(shí)驗(yàn)表明:如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng),人的健康就會(huì)受到很大的影響,生命就會(huì)受到威脅,運(yùn)動(dòng)的少,生命力就脆弱。→得出生命在于運(yùn)動(dòng)!發(fā)ife depends on sports”。這句體育格言出自(法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰)。

  2、我國(guó)先秦時(shí)期《呂氏春秋》—“流水不腐,戶樞不蠹,動(dòng)也”

  3、古希臘人:如果你想強(qiáng)壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧;如果你想聰明,跑步吧。(游戲) 今天我們雖然不能到戶外沐浴陽(yáng)光,我們同樣可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅。w育欣賞)請(qǐng)大家邊欣賞畫(huà)面,小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處?(討論時(shí)間2——3分鐘)

  4、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處:……古今中外有很多名人對(duì)此問(wèn)題有精辟的見(jiàn)解(展示幻燈片)既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處,我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái),從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來(lái)測(cè)試下你們班的參與意識(shí)好嗎?測(cè)驗(yàn)的時(shí)候要真實(shí)填寫(xiě)答案,評(píng)分的時(shí)候也要客觀公正,無(wú)論在什么時(shí)候都要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人,守信的人,大家做的到嗎?

  三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀,請(qǐng)如實(shí)回答下面的問(wèn)題:

  1、你 每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)為: A、 1次B、2次C、3次D、4次

  2、你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎? A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

  3、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎?A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

  4、如果學(xué)校和老師不要求,你還堅(jiān)持做課間操嗎? A、 決不B、不太堅(jiān)持C、比較堅(jiān)持D、經(jīng)常堅(jiān)持

  5、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的比賽嗎? A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

  6、你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動(dòng)嗎? A、 從不B、很少C、較多D、經(jīng)常

  7、你每周參加體育鍛煉的時(shí)間(不包括上體育課和做課間操)大約為多少小時(shí)? A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5

  8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂(lè)活動(dòng)上的時(shí)間相比,你平時(shí)用在體育鍛煉是的時(shí)間多嗎?A、 最少B、較少C、較多D、很多

  9、你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的'書(shū)報(bào)和雜志嗎? A、 從不B、很少C、有時(shí)讀D、經(jīng)常

  10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段,你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎?A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):

  評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn):

  (1)40—33分,說(shuō)明你有很好的體育參與性;

 。2)32—25分,說(shuō)明你有較好的體育參與性:

 。3)24—17分,說(shuō)明你的體育參與性尚可;

  (4)16—10分,說(shuō)明你的體育參與性有待提高。

  我們?yōu)樗麄兙哂械恼\(chéng)實(shí)品質(zhì)鼓掌,但是希望你們今后多參加運(yùn)動(dòng),還要有健康的體魄!

  從剛才測(cè)驗(yàn)反饋的情況看,我們這個(gè)班的體育參與意識(shí)還是相當(dāng)不錯(cuò)的。但是也還有一部分同學(xué)分?jǐn)?shù)很低,不愛(ài)參加體育鍛煉,這些同學(xué),我想可能是這樣一種心理:平時(shí)總覺(jué)得自己跑、跑不過(guò)別人,跳也不是別人的對(duì)手,長(zhǎng)此下去就跟本不參加所有活動(dòng)了,其實(shí)我們?cè)诓孪攵械玫阶C實(shí),你只要每天能參與運(yùn)動(dòng),那怕量不大,但都能對(duì)你的肌體起到一定的作用?赡茉谏钪形覀儾荒芤?yàn)橐粫r(shí)沒(méi)有參加體育鍛煉看到什么不好的后果,但是在長(zhǎng)期的實(shí)踐中我們可以看到,經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛(ài)參加鍛煉的人好的多((1)流行病發(fā)作時(shí)期:感冒,(2)身高。)通過(guò)自測(cè),我們知道了自己的運(yùn)動(dòng)參與狀況,那么我們可以根據(jù)自身的實(shí)際情況,積極的有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)一些實(shí)用的體育鍛煉方法嗎?(學(xué)生回答:)

  四、我倡議所有同學(xué)積極參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái),運(yùn)動(dòng)使你健康!運(yùn)動(dòng)讓你快樂(lè)!運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你時(shí)尚而美麗!你的生命因運(yùn)動(dòng)而更加精彩!讓我們動(dòng)起來(lái)吧!《幸福拍手歌》會(huì)唱的同學(xué)可以一起來(lái)唱。

體育課教案4

  【活動(dòng)目標(biāo)】

  1、大膽探索側(cè)身鉆圈的技巧,提高幼兒身體的靈敏性及協(xié)調(diào)性。

  2、體驗(yàn)幫助他人的樂(lè)趣,有勇敢精神。

  3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

  4、體驗(yàn)人多力量大,同伴間應(yīng)該相互合作的情感。

  【活動(dòng)準(zhǔn)備】

  鉆圈,塑料圈,橡皮筋,椅子、地圖等。

  【活動(dòng)過(guò)程】

  一、創(chuàng)設(shè)情景,以“解放軍”的形象引入,激發(fā)幼兒興趣。

  小朋友們,有一位解放軍叔叔受傷了,可是他還要送一張很重要的地圖,那該怎么辦。浚ㄎ覀儙退停┧嬖V我說(shuō),途中要經(jīng)過(guò)很多山洞,跳過(guò)一個(gè)個(gè)水坑,還要跑一大段路才能把地圖教到解放軍阿姨手中?墒俏覀冃∨笥训谋绢I(lǐng)還不夠,所以讓我們一起先來(lái)學(xué)習(xí)一下本領(lǐng)吧。

  二、準(zhǔn)備活動(dòng):現(xiàn)跟老師一起來(lái)放松一下吧!

  教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。(頭部運(yùn)動(dòng),四肢運(yùn)動(dòng),下蹲,側(cè)走)

  三、基本動(dòng)作練習(xí)。

  1、練習(xí)側(cè)身走。

 。1)我們送地圖的路上要經(jīng)過(guò)很多山洞,那些山洞很窄,就跟老師前面準(zhǔn)備的這個(gè)一樣,那我們?cè)趺唇?jīng)過(guò)這個(gè)地方呢?誰(shuí)來(lái)試試看?(請(qǐng)幼兒示范)

  (2)教師小結(jié):這么窄的山洞,我們不能正面走,只能側(cè)著身子,一只腳先邁過(guò)去,另一只腳再跟過(guò)去。

  (3)我們每個(gè)小朋友都來(lái)走一走。

  2、練習(xí)有高度的側(cè)身走。

  (1)那些山洞除了很窄外還很低,就跟前面這里一樣,那又要怎么走呢?(幼兒探索側(cè)身低頭走的方法)

 。2)請(qǐng)一個(gè)幼兒示范;

 。3)教師小結(jié):原來(lái)我們要彎腰、下蹲、低頭,一只腳先跨過(guò)去,另一只再跟過(guò)來(lái);

  (4)集體嘗試;

 。5)糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)的幼兒。

  四、游戲活動(dòng):送地圖

  小朋友的本領(lǐng)學(xué)得真好,現(xiàn)在我們要準(zhǔn)備出發(fā)了。

  1、交代任務(wù):解放軍叔叔為了安全把地圖分成了好多塊,每個(gè)小朋友都拿一小塊地圖藏在口袋里,這樣即使敵人抓到了我們其中一個(gè),那他還是不知道地圖的內(nèi)容。

  2、交代路線:我們先要跳過(guò)一個(gè)個(gè)的'小土坑,然后鉆過(guò)一連串的山洞,還要跑過(guò)一條小路才能把地圖交給解放軍阿姨。過(guò)山洞時(shí),記住可要用我們剛才學(xué)到的本領(lǐng),側(cè)身、彎腰、低頭過(guò)去,可別把頭給磕破了哦。完成任務(wù)后請(qǐng)和解放軍阿姨一起等待后面的小朋友,一起給他們加油!

  3、完成任務(wù)。

  五、放松活動(dòng):

  小朋友們真勇敢,幫助解放軍叔叔完成了任務(wù),現(xiàn)在讓我們來(lái)放松一下吧!

  教學(xué)反思:

  基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo),幼兒對(duì)老師的提問(wèn)積極響應(yīng),與老師的互動(dòng)很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位,要多讓幼兒表達(dá),以后上課要多注意對(duì)幼兒語(yǔ)言表達(dá)能力的培養(yǎng)。

體育課教案5

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、發(fā)展幼兒上下肢動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性。

  2、激發(fā)幼兒積極嘗試活動(dòng)的.興趣。

  3、培養(yǎng)幼兒喜歡參加體育活動(dòng)的興趣。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  材料:小兔頭飾、墊子、平衡木、硬紙板剪成的一些“大石頭”、弓形門(mén)、種子卡片、蘑菇卡片、籃子幾個(gè)。

  場(chǎng)地布置:

  兔大森林

  草地小山小橋山洞

  子石頭蘑菇地

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、引起活動(dòng)興趣。

  1、導(dǎo)語(yǔ):今天,天氣真好,媽媽帶你們到草地上玩吧。

  2、集體邊念兒歌邊做動(dòng)作。

  小白兔,跳跳跳,跳到東,跳到西(學(xué)小兔跳,向左、右方向輪換跳。);跳到田里吃青草,吃完青草睡大覺(jué)(蹲下做睡覺(jué)姿勢(shì),嘴里發(fā)出呼嚕聲)。

  兔媽媽說(shuō):“天亮了,小兔子快起來(lái)!

  幼兒起來(lái),接著邊念兒歌邊做動(dòng)作。

  早上空氣真正好(雙手舉起左右擺動(dòng)),大家一起來(lái)做操(擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)),伸伸臂,伸伸臂(伸臂兩下),踢踢腿,踢踢腿(踢腿兩下),蹦蹦跳,蹦蹦跳(跳四下),天天做操身體好(踏步,最后伸出兩個(gè)大拇指)。

  二、小兔學(xué)本領(lǐng)。

  兔媽媽?zhuān)骸敖裉,媽媽要帶小兔子們到大森林去種蘑菇,還要采蘑菇。可是要爬山、過(guò)河、鉆上洞,很不容易。哪些小兔不怕困難,愿意和媽媽一起去?”

  1、練習(xí)本領(lǐng),兔媽媽提問(wèn),幼兒回答并試著練習(xí)。

 。1)“遇到小山怎么辦?”“爬過(guò)去!

  讓小兔在墊上練習(xí)爬行動(dòng)作。

 。2)“遇到小河怎么辦?”“從小橋上走過(guò)去!薄熬砥鹧澞_過(guò)小河!

  小心翼翼的過(guò)“小橋”,卷起褲腳在“石頭”上跨跳。

 。3)“遇到山洞怎么辦?”“鉆過(guò)去!

  練習(xí)鉆山洞。

  2、游戲:種蘑菇。

  要求幼兒一個(gè)接一個(gè)、不擁不擠地“爬山”“過(guò)河”“鉆山洞”“采蘑菇”。種蘑菇后從原路返回。

  3、游戲:采蘑菇。

  要求幼兒一個(gè)接一個(gè)、不擁不擠地“爬山”“過(guò)河”“鉆山洞”“采蘑菇”。把采到的蘑菇放進(jìn)幾個(gè)籃子里,請(qǐng)幾只小兔幫兔媽媽拿著。全體從原路返回。

  4、小結(jié):今天,小兔子都很能干,不怕困難種出了那么多的蘑菇。你們真是一只勇敢、聰明的小兔。

  三、整理運(yùn)動(dòng)放松。

  邊唱歌曲《走路》,邊做動(dòng)作。

  四、活動(dòng)結(jié)束。

體育課教案6

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)

  2、人體的各部分名稱(chēng)

  教學(xué)目標(biāo):

  明白體育課的真正含義以及意義;養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)的要求;人體形態(tài)的名稱(chēng)。

  教學(xué)重點(diǎn):

  學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。教學(xué)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入部分

  課堂常規(guī):師生問(wèn)好,宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo),步入課堂。教與學(xué)的方法:

  (1)導(dǎo)入語(yǔ):

  小朋友們,有沒(méi)看過(guò)電視里運(yùn)動(dòng)會(huì),那些運(yùn)動(dòng)員在頒獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)金銀銅牌,他們厲不厲害的,你們希望自己和他們一樣獲獎(jiǎng)嗎?他們都體育的拔尖者,體育都很棒的,他們上體育課上也很棒的,那你們知道什么是體育課嗎,平時(shí)有沒(méi)有看過(guò)其他小朋友上體育課?體育課的真正作用是什么?

 。2)學(xué)生作答,教師點(diǎn)評(píng),糾正不足之處。

 。3)作出總結(jié),可讓學(xué)生來(lái)總結(jié)。

  注:體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲,玩球,進(jìn)行走,跑,跳,投,攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課,是鍛煉身體的`課。小朋友們都喜歡做游戲,玩球,進(jìn)行走,跑,跳,投,攀爬等活動(dòng),體育課就是滿足大家這種活動(dòng)的心愿的。上體育課可以使身體健康,增強(qiáng)體質(zhì),完善內(nèi)部組織,長(zhǎng)大才能更好地為祖國(guó)服務(wù)??

  二、基本部分

  導(dǎo)語(yǔ):小朋友對(duì)坐、立、行并不陌生,但不一定都正確,也不一定完全了解正確的坐立行姿勢(shì)的要求,今天老師就讓小朋友來(lái)討論討論什么樣才是正確的。

  教與學(xué)的方法:

 。1)導(dǎo)語(yǔ);

 。2)讓學(xué)生分小組討論,派代表回答。

 。3)教師觀察學(xué)生討論。

 。4)學(xué)生總結(jié),教師評(píng)價(jià)。

 。5)讓個(gè)別學(xué)生模仿示范,師生進(jìn)行評(píng)價(jià),引以為戒。注:

  (1)坐。俗話說(shuō)“坐如鐘”。

  正確的姿勢(shì)是:頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高,挺胸,直腰,雙腳放在正下方,兩臂自然下垂,將手放在大腿上。

  (2)立。俗話說(shuō)“立如松”。

  人體站立時(shí),要抬頭,挺胸,直腰,兩肩等高,兩臂自然下垂,兩腳自然開(kāi)立。

 。3)行。要做到抬頭,挺胸,身體平穩(wěn),兩臂前后自然擺動(dòng)。

  三、結(jié)束部分

  1、導(dǎo)語(yǔ):

  小朋友,抬起你的膝蓋,你們知道膝蓋在哪里嗎?那扭髖扭一下,髖部在哪里?

  所以小朋友我們一定要知道身體的各個(gè)基本部位,不然可會(huì)鬧出大笑話的。讓一個(gè)小朋友上來(lái)做示范,老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學(xué)生先猜,然后說(shuō)出正確的名稱(chēng)以及舉例各部位在運(yùn)動(dòng)中的用法。比如:踝關(guān)節(jié)踢足球時(shí)控制球的能力。注:講解的內(nèi)容包括頭,頸,肩關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié),髖關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),上下肢

  2、游戲:指鼻子

  游戲方法:以同桌為單位,一個(gè)小朋友拿著另一個(gè)小朋友的左手,做拍狀,后者右手食指指著鼻子,當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時(shí),前者拍后者的手一次,嘴里喊和老師一樣的身體部位,后者迅速移動(dòng)右手到該位置,比一比在一輪中誰(shuí)的失誤率高,高的輸,低的勝。游戲規(guī)則:指錯(cuò)后,另一者提示對(duì)方改正,游戲繼續(xù)直到第二輪開(kāi)始。

  教與學(xué)的方法:

 。1)教師簡(jiǎn)單講解游戲方法,并做示范。

 。2)師生共同進(jìn)行練習(xí)。

 。3)教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。

  3、總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課,師生告別。

體育課教案7

  [教學(xué)目的] 使學(xué)生懂得體育課的衛(wèi)生要求。

  [教學(xué)重難點(diǎn)] 體育課的衛(wèi)生要求。

  [教學(xué)過(guò)程]

  一、導(dǎo)入,體育課是學(xué)校體育活動(dòng)的基本形式,如何上好體育課呢?首先要了解體育課的衛(wèi)生要求。

  二、體育課的衛(wèi)生要求:

  1、 環(huán)境衛(wèi)生:場(chǎng)地衛(wèi)生環(huán)境的.好壞是上好體育課的

  前提條件,場(chǎng)地必須平坦、清潔。

  2、 個(gè)人衛(wèi)生:

 。1) 換上合體的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)衣,使體育活動(dòng)時(shí)能方便、自然、舒適,防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生

  (2) 嚴(yán)禁穿皮鞋、涼鞋,防止傷害他人和損傷自己

 。3) 嚴(yán)禁帶小刀、釘子等,以免造成損傷

  (4) 嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律,認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),充分活動(dòng)好身體的每個(gè)關(guān)節(jié)和部位,預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生

 。5) 專(zhuān)心聽(tīng)取教師的講解、示范,體會(huì)教師講解動(dòng)作要領(lǐng),能在活動(dòng)中逐步掌握運(yùn)動(dòng)技能和技巧

 。6) 課程完畢要做整理活動(dòng),促進(jìn)機(jī)體各部分機(jī)能狀態(tài)的恢復(fù)

 。7) 使用體育器械一要注意安全,二要注意衛(wèi)生

  3、 運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生:體育鍛煉要遵循體育鍛煉的基本原則,應(yīng)注意全面性、經(jīng)常性和發(fā)展性,合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量,否則也會(huì)引起不良影響,如:頭暈、惡心、心慌、面色蒼白等現(xiàn)象。因此,要求每個(gè)同學(xué)按教師的安排,按規(guī)定的時(shí)間、動(dòng)作、次數(shù)、運(yùn)動(dòng)量去完成。

  4、 體育課的合理組織:體育課的運(yùn)動(dòng)量必須適合學(xué)生的性別、年齡、健康和體力,運(yùn)動(dòng)量決定于課程的強(qiáng)度、密度和時(shí)間三個(gè)因素綜合情況。強(qiáng)度大的練習(xí),密度不能很大,時(shí)間因素也是影響運(yùn)動(dòng)量的一方面。一節(jié)課時(shí)間可分為四個(gè)部分:第

  一、 開(kāi)始部分,約2—3分鐘;第二、準(zhǔn)備部分,約6—12分鐘;第三、基本部分,約25—30分 鐘;第四、結(jié)束部分,約3—5分鐘。

  三、齊讀課文,完成課后練習(xí)。

  四、效果考查:檢查學(xué)生在上體育課時(shí),是否按體育 課的衛(wèi)生要求去做。

  [板書(shū)設(shè)計(jì)]

 。裕

體育課教案8

  體育課教案

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1.了解本節(jié)課的體育項(xiàng)目:籃球;

  2.掌握基本的籃球技巧:運(yùn)球、傳球、投籃;

  3.培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí);

  4.提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

  二、教學(xué)內(nèi)容:

  籃球運(yùn)動(dòng)技能的'訓(xùn)練

  三、教學(xué)重點(diǎn):

  1.運(yùn)球、傳球、投籃的技巧;

  2.協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。

  四、教學(xué)難點(diǎn):

  1.運(yùn)球、傳球、投籃技能的綜合運(yùn)用;

  2.團(tuán)隊(duì)協(xié)作的實(shí)現(xiàn)。

  五、教學(xué)方法:

  1.講授法:介紹籃球的基本知識(shí)和技能;

  2.示范法:教師示范運(yùn)球、傳球、投籃的技巧;

  3.練習(xí)法:學(xué)生自主練習(xí)和互相練習(xí);

  4.對(duì)抗法:學(xué)生分組對(duì)抗,實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

  六、教學(xué)過(guò)程:

  1.熱身活動(dòng)(5分鐘)

  讓學(xué)生進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng),如慢跑、拉伸等。

  2.籃球基礎(chǔ)知識(shí)介紹(10分鐘)

  介紹籃球的基本知識(shí),如球場(chǎng)大小、籃球規(guī)則等。

  3.運(yùn)球技巧訓(xùn)練(15分鐘)

  教師示范運(yùn)球的基本技巧,讓學(xué)生自主練習(xí)。

  4.傳球技巧訓(xùn)練(15分鐘)

  教師示范傳球的基本技巧,讓學(xué)生自主練習(xí)。

  5.投籃技巧訓(xùn)練(15分鐘)

  教師示范投籃的基本技巧,讓學(xué)生自主練習(xí)。

  6.團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練(20分鐘)

  將學(xué)生分組,進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練,實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

  7.課堂總結(jié)(5分鐘)

  總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

  七、教學(xué)評(píng)價(jià):

  1.觀察學(xué)生的運(yùn)球、傳球、投籃技能是否掌握;

  2.觀察學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的表現(xiàn)。

  八、教學(xué)反思:

  本節(jié)課采用了多種教學(xué)方法,學(xué)生的參與度和積極性較高。但是,在團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練中,有些學(xué)生表現(xiàn)出了不夠積極的態(tài)度,需要在以后的教學(xué)中加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)。

體育課教案9

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  復(fù)習(xí):?jiǎn)稳颂K,跑步跳繩。嘗試:雙人跳繩、快速跳繩。

  二、教學(xué)對(duì)象:九年級(jí)學(xué)生,實(shí)踐課

  三、教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生了解到跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的鍛煉價(jià)值,并積極參與鍛煉。

  2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,上、下肢肌肉力量,提高跳躍能力。

  3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗,積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神,感受與人合作的快樂(lè),建立良好的、和諧的人際關(guān)系,為終身體育打基礎(chǔ)。

  4、通過(guò)觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法,嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術(shù),努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏,為中考體育加試作好準(zhǔn)備。

  四、教法、學(xué)法及重點(diǎn)、難點(diǎn):

  “教”法:運(yùn)用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法等,嘗試在體育課堂中加強(qiáng)師生間的交往與溝通,通過(guò)小組自主合作、探究學(xué)習(xí),鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場(chǎng)地器材和自身實(shí)際情況,發(fā)揮自主能動(dòng)性,努力尋找通過(guò)跳繩來(lái)發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。

  “學(xué)”法:讓學(xué)生成為課堂的主體,通過(guò)自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示,為學(xué)生提供一個(gè)展示的平臺(tái),激勵(lì)學(xué)生獲得成功。教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn):嘗試雙人跳繩的不同玩法。

  難點(diǎn):能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏。

  五、教學(xué)組織:

  六、教學(xué)過(guò)程:

  (一)準(zhǔn)備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。

  1、課堂常規(guī)1---2’

  2、跳繩慢跑2---3’

  學(xué)生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成,體會(huì)跳繩慢跑的步伐節(jié)奏,為接下來(lái)的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。

  4、繩操2—3(分鐘)

  用跳繩做器械,進(jìn)行繩操練習(xí),目的:達(dá)到熱身活動(dòng)關(guān)節(jié)的目的。

  (二)基本部分27—30(分鐘)熟練運(yùn)用跳繩

  1、復(fù)習(xí)(1)原地的單人跳繩5—6 ’

  目的:發(fā)展學(xué)生的主體性,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂(lè)及敢于控制探究的精神。

  (2)跑步跳繩5—6’

  目的:發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,體驗(yàn)跑動(dòng)中的繩間最佳節(jié)奏。

  2、嘗試雙人跳繩6—7’

  目的:發(fā)揮學(xué)生的主體性,體驗(yàn)合作的快樂(lè)及敢于探究的精神。

  3、快速跳繩10---12’

  目的.:發(fā)展學(xué)生的快速能力,體驗(yàn)快速中跳繩間最佳節(jié)奏。

 。ㄈ┙Y(jié)束部分4—5’體驗(yàn)收獲

  目的:主要是教會(huì)學(xué)生放松身體的方法,讓學(xué)生在輕松的音樂(lè)中結(jié)束本堂課的教學(xué)。師生互評(píng)。

  (四)效果預(yù)計(jì):

  1、通過(guò)教師的引導(dǎo),學(xué)生能認(rèn)真參與各個(gè)內(nèi)容的練習(xí),達(dá)到教學(xué)目的,課堂氣氛活躍,師生間情感融洽。

  2、預(yù)計(jì)每一組學(xué)生都能有1---2種雙人跳繩的玩法,并能學(xué)會(huì)用運(yùn)于實(shí)際鍛煉中。

  3、預(yù)計(jì)通過(guò)快速跳繩學(xué)習(xí),體驗(yàn)快速中跳繩間最佳節(jié)奏,能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,體驗(yàn)到合作帶來(lái)的快樂(lè)。

  4、預(yù)計(jì)的練習(xí)密度在40%---50%,平均心率達(dá)120---140次/分。

  七、場(chǎng)地器材:學(xué)校場(chǎng)地、短繩25根。

  八、安全措施:提示學(xué)生跳繩的安全度,注意繩子繞在腳上,練習(xí)時(shí)相互之間要保持一定的距離,且選擇地面軟一點(diǎn)的場(chǎng)地。盡量前腳掌落地,以免傷到腳跟。

  九、課后小結(jié):

體育課教案10

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、學(xué)習(xí)雙腳行進(jìn)跳,兩人前后合作跳,鍛煉腿部肌肉,掌握協(xié)調(diào)能力。

  2、有參加體育活動(dòng)的興趣,并能勇敢的嘗試各種挑戰(zhàn)。

  3、商討游戲規(guī)則,體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。

  4、感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),愉悅身心。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、幼兒人手一只布袋

  2、準(zhǔn)備活動(dòng)的音樂(lè),小紅旗四面,四枝小樹(shù)枝

  活動(dòng)過(guò)程:

  1、準(zhǔn)備活動(dòng):

  "小朋友,今天天氣真好,我們跟著音樂(lè)一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧!"聽(tīng)音樂(lè)跟老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。

  2、導(dǎo)入:探索布袋"小朋友,這是什么?"(布袋)"你們以前和布袋玩過(guò)游戲嗎?現(xiàn)在我們就和布袋來(lái)玩游戲吧!"老師的要求:"請(qǐng)你開(kāi)動(dòng)的小腦筋,玩出與別人不一樣的花樣來(lái)!"幼兒探索,老師輔導(dǎo)。(捕捉跳得像只袋鼠的孩子)(評(píng)析:在活動(dòng)的開(kāi)始讓幼兒自由探索,考慮到大班幼兒有自己的想法,讓他們自己想到小袋鼠進(jìn)入主題,充分發(fā)揮了孩子的想像空間,調(diào)動(dòng)參與活動(dòng)的積極性。)

  3、學(xué)習(xí)雙腳并攏跳"小朋友們,快來(lái)看呀,她跳得真像只袋鼠,好棒!""我們請(qǐng)她為我們表演一下,好嗎?"請(qǐng)這位小朋友演示,其余的.坐下休息。

  "還有誰(shuí)有不同的玩法?"請(qǐng)出那位跳的像袋鼠寶寶的幼兒來(lái)演示,其他幼兒觀察:她是怎么跳的?

  演示后請(qǐng)她介紹是怎么想到的以及這樣跳的方法。(介紹布袋)小結(jié):雙腳并攏,起跳時(shí)膝蓋稍彎,雙臂自然放于胸口,前腳掌用力往上蹬,落地時(shí)輕輕著地。

  "那我們也來(lái)學(xué)她的樣子,做袋鼠寶寶跳,好嗎?"提醒幼兒穿布袋可與同伴互相幫助"袋鼠寶寶們,用力跳,跳的高又遠(yuǎn),跳到老師這里來(lái)。"幼兒朝著老師的方向向前跳。

  (評(píng)析:這部分是重點(diǎn),在活動(dòng)中,利用布袋來(lái)束縛孩子們活動(dòng),讓他們嘗試探索怎樣跳得又穩(wěn),又輕,又快,又高;根據(jù)幼兒的不同情況加以引導(dǎo)鼓勵(lì):能力弱的可以多跳幾次,直到戰(zhàn)勝自己,克服恐懼心理;能力強(qiáng)的為他們加油鼓勵(lì),體現(xiàn)同伴間的相互關(guān)心。)

  4、游戲:挑戰(zhàn)自我《過(guò)獨(dú)木橋》

  (1)、選擇一條獨(dú)木橋(一高一矮)勇敢的跳過(guò)去。

  師:"大家看,前面有兩條獨(dú)木橋,它們有什么不一樣嗎?"幼兒說(shuō)一說(shuō)。(一高一矮)"小袋鼠,你們敢跳過(guò)獨(dú)木橋嗎?""真勇敢!那你愿意過(guò)哪座橋,又該怎么過(guò)呢?我們來(lái)試一試。"師提出要求:請(qǐng)孩子們?cè)谙朐囂哪亲鶚蚯懊媾抨?duì),一個(gè)一個(gè)按次序跳,要注意安全。"(過(guò)獨(dú)木橋時(shí),教師引導(dǎo)幼兒互相鼓勵(lì),勇敢的跳過(guò)橋。)"孩子們真勇敢,都跳過(guò)去了,我們坐下來(lái)休息一下吧!""誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你是怎么跳過(guò)去的?"(請(qǐng)?jiān)囂鴷r(shí)遇到困難又得到別人幫助的幼兒介紹,烘托同伴間相互關(guān)心的美好情感。)

  (評(píng)析:為了豐富幼兒的經(jīng)驗(yàn),讓幼兒自己來(lái)跳高的獨(dú)木橋,挑戰(zhàn)自我,增強(qiáng)自信心。放手讓幼兒自己去嘗試,在練習(xí)過(guò)程中自己尋找方法。)

  (2)練習(xí)與同伴合作跳。

  "大家真厲害,都能勇敢的通過(guò)獨(dú)木橋,剛才我們是一個(gè)人跳的,那能不能與同伴一起合作跳呢?"先討論,然后請(qǐng)小袋鼠們找自己的好朋友來(lái)跳跳看。

  幼兒探索,師巡視指導(dǎo),引導(dǎo)多人跳,把他們吸引過(guò)來(lái),提出要求:要跟著口令協(xié)調(diào)跳。

  (評(píng)析:這部分是難點(diǎn),要求是合作跳,可以是兩個(gè),三個(gè),甚至更多,讓孩子們自由探索,教師通過(guò)引導(dǎo)讓孩子們協(xié)調(diào)好動(dòng)作,一起喊"一二、一二",使大家跳得又快又穩(wěn),并一起分享勝利帶來(lái)的歡樂(lè)。)

  5、小游戲:搶紅旗"那我們來(lái)個(gè)比賽,搶紅旗!"師介紹游戲方法:五人一組,分成四組,每組的小手搭住前面的肩膀一起向前跳,注意要喊口令。哪組先拔起小紅旗就獲勝。

  (評(píng)析:以游戲的形式來(lái)突破難點(diǎn),舉行比賽,運(yùn)用競(jìng)爭(zhēng)、鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)的手法來(lái)進(jìn)一步練習(xí),更激發(fā)了孩子們的積極性及練習(xí)的興趣。)

  6、結(jié)束部分

  (1) 放松練習(xí)《雪人融化了》

  "唉呀!我好累啊!大家累嗎?那把布袋脫下來(lái)放邊上,跟我一起放松一下吧!""啊呀呀!我的腰融化了,不行不行,我的左腿也融化了,我的右腿也開(kāi)始融化了,我的手,我的臉,我的身體都融化了!"

  (2) 整理布袋"嗯,游戲結(jié)束了,小朋友們,我們把布袋整理好,下課后再用別的方法來(lái)玩布袋吧!"

  反思:

  本次內(nèi)容是通過(guò)每一個(gè)具體活動(dòng)來(lái)落實(shí)到幼兒身上。根據(jù)新綱要中指出:要為幼兒一生的發(fā)展打好基礎(chǔ),注重能力的培養(yǎng),通過(guò)自主的學(xué)習(xí),促進(jìn)幼兒生動(dòng)活潑,主動(dòng)和諧的發(fā)展。

體育課教案11

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.通過(guò)活動(dòng),鍛煉幼兒的拋接球能力,增強(qiáng)上肢力量。

  2.培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí),并體驗(yàn)玩球的樂(lè)趣。

  3.培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好。

  4.商討游戲規(guī)則,體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  收集各種球類(lèi):皮球。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、籌劃方案,收集球。

  1、對(duì)中班組各班開(kāi)展"兩人原地拋接球"進(jìn)行計(jì)劃籌備,撰寫(xiě)班級(jí)健康特色活動(dòng)方案。

  2、通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家園欄、班級(jí)通知等形式,各班向家長(zhǎng)介紹拍兩人原地拋接球活動(dòng)的主要內(nèi)容和目的,征集家長(zhǎng)對(duì)開(kāi)展球類(lèi)活動(dòng)的意見(jiàn)和建議,爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和配合。

  3、各班發(fā)動(dòng)家長(zhǎng),帶著孩子在家中練習(xí)兩人原地拋接球。

  二、開(kāi)展情境化的球類(lèi)活動(dòng)。(20xx年2月-20xx年6月)球類(lèi)活動(dòng)主要途徑:

  1、晨間球類(lèi)活動(dòng)。

  2、集體健康活動(dòng)。

  3、分散自主活動(dòng)。

  4、親子玩球活動(dòng)。

  球類(lèi)活動(dòng)主要內(nèi)容:

  1、初級(jí)階段:教師負(fù)責(zé)講授技巧,活動(dòng)中要求幼兒兩腳分開(kāi),身體自然下蹲,兩手自然分開(kāi)中心向下。合作過(guò)程中要和你的小伙伴尋找默契,用球的力度自己在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中慢慢把握。

  2、中級(jí)階段:通過(guò)家園練習(xí),讓孩子回到家后,不要在電視上浪費(fèi)過(guò)多的時(shí)間,而是希望家長(zhǎng)能夠帶著孩子玩一玩球類(lèi)活動(dòng),特別的兩人合作拋接球。讓孩子在活動(dòng)的過(guò)程中能夠考慮別人,而不是只顧自己。

  3、高級(jí)階段:在班級(jí)之中開(kāi)張各類(lèi)合作競(jìng)賽活動(dòng),以小組為單位,或者男生女生為組合,展開(kāi)兩兩對(duì)戰(zhàn)。以總成績(jī)來(lái)評(píng)比輸贏。

 。1)從簡(jiǎn)單的動(dòng)作練起:讓幼兒從最簡(jiǎn)單的個(gè)人向上拋接球開(kāi)始練習(xí),達(dá)到一定的熟練度和高度之后就讓幼兒們開(kāi)始嘗試兩兩合作的拋接球。

 。2)通過(guò)教師的正確講解,演示并用圖展示兩人合作拋接球的正確方法和姿勢(shì)。

 。3)讓玩得好的幼兒做示范。充分利用幼兒間的榜樣作用,以及一對(duì)一的.幫扶關(guān)系,把水平相差較大的幼兒兩兩結(jié)對(duì),通過(guò)相互間的鼓勵(lì)、模仿,達(dá)到共同進(jìn)步的目的。

 。4)充分利用家長(zhǎng)資源。對(duì)于那些能力較弱的幼兒就請(qǐng)家長(zhǎng)在家里幫助練習(xí)。加強(qiáng)家園聯(lián)系的同時(shí),能夠讓孩子通過(guò)家庭游戲的方式,增進(jìn)親子樂(lè)趣。

  三、利用記錄、評(píng)比等,促進(jìn)球類(lèi)活動(dòng)的開(kāi)展。

  1.設(shè)計(jì)"最佳組合榜"。每周對(duì)于有進(jìn)步的組合經(jīng)行榜單更新獎(jiǎng)勵(lì)。

  2.繪制了"幼兒合作拋接球記錄表"。記錄幼兒每天合作拋接球的情況,使幼兒通、過(guò)記錄能夠看到自己的進(jìn)步。

  3.組織幼兒拋接球游戲、比賽。在小組之間或者是男女生之間開(kāi)戰(zhàn),組合對(duì)戰(zhàn)。也可以開(kāi)戰(zhàn)組合挑戰(zhàn)賽,挑戰(zhàn)成功的組合有小紅花作為獎(jiǎng)勵(lì),被挑戰(zhàn)是失敗的組合要通過(guò)努力,下次獲得進(jìn)步。

  活動(dòng)反思:

  拋接練習(xí)可以提高幼兒的球性,增強(qiáng)對(duì)球的控制能力。在上課過(guò)程中,教師的講解

  過(guò)于專(zhuān)業(yè)化,就是要求孩子們做標(biāo)準(zhǔn)的胸前傳球,孩子們不好掌握動(dòng)作和力度,往往會(huì)砸中對(duì)方,因此,要換種更簡(jiǎn)單的教法,比如用雙手抱球拋接會(huì)更簡(jiǎn)單易學(xué)。

體育課教案12

  課型:實(shí)踐

  教學(xué)內(nèi)容

  1、30m快速跑

  2、立定跳遠(yuǎn)

  教學(xué)任務(wù)

  1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)各式起跑動(dòng)作,提高學(xué)生的反應(yīng)力和快速奔跑的能力

  2、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí),提高學(xué)生的跳躍能力

  準(zhǔn)備部分:

  1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)組織:四列橫隊(duì)

  2、師生問(wèn)好要求:精神飽滿,注意力集中

  3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生

  4、宣布課的'內(nèi)容及要求(略)

  準(zhǔn)備活動(dòng):

  1、慢跑300m組織:兩列縱隊(duì)

  2、關(guān)節(jié)操(6節(jié))要求:精神飽滿,有節(jié)奏

  基本部分:

  一、30m快速跑

  動(dòng)作要領(lǐng):快速跑進(jìn)的過(guò)程中,后蹬快速、充分、有力,擺動(dòng)腿積極前擺下壓,用前腳掌著地,步幅逐漸加快,身體從明顯的前傾狀態(tài)轉(zhuǎn)為正直或稍前傾

  教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn):擺動(dòng)腿積極下壓,前腳掌著地

  教學(xué)教學(xué)教學(xué)難點(diǎn):身體前傾的控制

  教學(xué)手段教學(xué)手段

  1、各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)(反應(yīng)力)2次/生

  2、30m快速跑2次/生

  3、蹲踞式起跑后加速跑1次/生

  組織:四列縱隊(duì)

  要求:擺臂有節(jié)奏,后蹬有力

  教法:教師講解、示范、發(fā)令,學(xué)生練習(xí)

  二、立定跳遠(yuǎn)

  動(dòng)作要領(lǐng):(略)

  教學(xué)重點(diǎn):身體前傾的控制

  教學(xué)難點(diǎn):上下肢的協(xié)調(diào)配合

  教學(xué)手段:男生6次/生

  女生5次/生

  組織:四列橫隊(duì)

  要求:蹬地有力,擺臂積極

  教法:教師指導(dǎo)、糾正,學(xué)生練習(xí)

  結(jié)束部分:

  1、集合隊(duì)伍、放松運(yùn)動(dòng)、講評(píng)

  2、宣布下節(jié)課內(nèi)容

  3、回收器材

體育課教案13

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、聯(lián)練習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)(距離不少于40厘米)

  2、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。

  3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

  4、通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  小青蛙頭飾若干個(gè)(數(shù)目是幼兒人數(shù)的一半)

  活動(dòng)玩法:

  半數(shù)幼兒帶上頭飾當(dāng)青蛙,站在家中,其余幼兒當(dāng)小蟲(chóng),站在稻田里。

  游戲開(kāi)始:

  小蟲(chóng)四散在稻田李自由的跳來(lái)跳去。小青蛙四散在家中雙腳并跳,念兒歌:小青蛙,呱呱呱,田里住,水里劃,看見(jiàn)害蟲(chóng)吃掉它,農(nóng)民伯伯把我夸。念完兒歌,小青蛙便雙腳立定跳過(guò)小溝,跑著去稻田里捉小蟲(chóng),小蟲(chóng)跑著趕快躲避,被捉到的小蟲(chóng)就跟青蛙一起跳過(guò)小溝到青蛙的家中。捉完小蟲(chóng),游戲結(jié)束。交換角色,游戲重新開(kāi)始

  活動(dòng)規(guī)則:

  1、過(guò)小溝時(shí),必須雙腳立定跳遠(yuǎn)。

  2、小蟲(chóng)被青蛙拍拍到或跑到稻田外,都算被捉到。

  活動(dòng)反思:

  這是一個(gè)體育游戲活動(dòng),活動(dòng)的目的是使幼兒學(xué)習(xí)、掌握青蛙跳的姿勢(shì),發(fā)展幼兒的跳躍能力,并在游戲中體驗(yàn)快樂(lè)。小班幼兒對(duì)模仿動(dòng)物比較感興趣,幼兒一般模仿的都是小白兔、大老虎等,模仿小青蛙對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)比較新穎,可以充分的.調(diào)動(dòng)幼兒的興趣,在選材方面比較適合小班幼兒年齡發(fā)展特點(diǎn)。

  活動(dòng)前我準(zhǔn)備了大荷葉和“害蟲(chóng)”。在準(zhǔn)備部分,我扮演青蛙媽媽來(lái)找我的蝌蚪寶寶,帶領(lǐng)寶寶做手部、腰部和腿部的運(yùn)動(dòng),寶寶從蝌蚪變成了青蛙。準(zhǔn)備活動(dòng)是為內(nèi)容服務(wù)的,我設(shè)計(jì)的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)與內(nèi)容一致,這是比較好的;但也有不足之處,青蛙喜歡蹲跳,如果加上了蹲跳動(dòng)作,準(zhǔn)備活動(dòng)可以更好。

  基本過(guò)程我主要設(shè)計(jì)了小青蛙練本領(lǐng),我先帶領(lǐng)幼兒去荷葉上玩,先示范青蛙怎樣跳,然后再進(jìn)行動(dòng)作講解,邊講解的時(shí)候幼兒邊做動(dòng)作,然后幼兒自由練習(xí)。運(yùn)動(dòng)后請(qǐng)幼兒坐到荷葉上面休息,休息時(shí)告訴青蛙寶寶最大的本領(lǐng)是捉害蟲(chóng),請(qǐng)幼兒學(xué)習(xí)捉害蟲(chóng)的方法,幼兒學(xué)的非常認(rèn)真,積極性很高,幼兒存在個(gè)體差異性,在幼兒練的過(guò)程中有些幼兒姿勢(shì)做的不到位,我對(duì)個(gè)別幼兒進(jìn)行指導(dǎo);顒(dòng)中孩子們始終處于興趣盎然的情趣中,使氣氛達(dá)到了最高點(diǎn)。整個(gè)活動(dòng)比較符合孩子們的身心特點(diǎn),發(fā)展了孩子的協(xié)調(diào)能力,齊心合力消滅害蟲(chóng)的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

  通過(guò)這次體育活動(dòng),孩子們感受到了快樂(lè),在快樂(lè)中學(xué)到了知識(shí),鍛煉了身體,掌握了技能。

  本節(jié)課始終貫穿于游戲中,使活動(dòng)生活化,便于孩子接受,避免了枯燥乏味,把體育活動(dòng)變成了孩子們喜歡的活動(dòng)。

體育課教案14

  一、準(zhǔn)備活動(dòng)

  1、站隊(duì):稍息、立正、報(bào)數(shù)

  排成一排,第一組在前,后邊跟上,運(yùn)球繞籃球場(chǎng)跑三圈

  2、回來(lái)站定做準(zhǔn)備活動(dòng)

  頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)膝蓋、手腕、腳踝

  二、球性練習(xí)

  1、拋接球

  雙手拋接球:兩腿左右開(kāi)立,雙手持球于胸腹前。練習(xí)時(shí),全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起,拋球時(shí)足踵提起,接球時(shí)順勢(shì)屈膝。拋球的高度,從低到高,再由高到低。

  2、球環(huán)繞身體

  (1)兩手體前相互拔傳球:兩腳左右開(kāi)立,雙手相距40~50㎝,用一球快倒手。只許手指觸球,不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度,再向下,反復(fù)練習(xí)。

  (2)環(huán)繞交接球:兩腳左右開(kāi)立,將一球在頭部環(huán)繞,然后再到腰部環(huán)繞

  (3)膝下“8”字交接球:兩腳左右開(kāi)立,略寬于肩,稍微下蹲,將球在胯下做“8”字交接球。行進(jìn)速度可由慢到快,方向亦可不斷交換。

  3、運(yùn)球

  (1)雙腿前后交叉單膝下蹲,膝蓋不要著地,單手原地拍球。

  (2)。雙腳分開(kāi)與肩同寬,雙膝微彎,俯身,雙手自然下垂,在身前做交叉運(yùn)球

  (3)弓步身側(cè)單手前后推拉運(yùn)球。

  4、體前左右手拋接球:掌心向上,左手利用手指及手腕力量將球拋向右手,右手用同樣的方法將球拋向左手,兩手連續(xù)不斷地進(jìn)行拋球。

  三、游戲

  將所有人分成兩組(一排為一組),每組十個(gè)人,一個(gè)組拿一個(gè)球,十個(gè)人繞成一個(gè)圈,相互傳球,不規(guī)定傳給誰(shuí),任意傳給一個(gè)人,快速傳球,沒(méi)接住球的人做一個(gè)俯臥撐。之后,每組選出兩人(黑白配、猜拳),站到圈中央,截球,其余八個(gè)人繼續(xù)傳球,兩人截住傳的球,從誰(shuí)那截住的球,就把那人換下來(lái),游戲繼續(xù)。

  四、復(fù)習(xí)三步上籃

  五、整理寫(xiě)有題組的`紙片,及時(shí)記憶。

  三、鞏固提高,深化認(rèn)識(shí)

  1.做“想想做做”第1題。

  游戲:拿卡片,說(shuō)算式。(學(xué)生準(zhǔn)備0~10的數(shù)字卡片)

  提出要求:每次拿出兩張數(shù)字卡片,使他們相加等于10,再說(shuō)出算式。

  同桌二人合作完成,一人邊拿邊說(shuō)算式,另一人監(jiān)督檢查,然后交換進(jìn)行。最后集體交流評(píng)價(jià)。

  2.做“想想做做”第2題。

  游戲:小兔撐傘。

  出示:拿著“10—”花傘的小兔,小朋友拿出數(shù)字卡片當(dāng)花傘,用10去減它,再說(shuō)出相應(yīng)的減法算式。

  集體交流評(píng)價(jià)。

  3.做“想想做做”第3題。

  先讓學(xué)生獨(dú)立計(jì)算得數(shù)。(時(shí)間:2~3分鐘)

  集體交流訂正。交流時(shí)提問(wèn):計(jì)算時(shí)怎樣想算的比較快?

  4.做“想想做做”第4題。

  出示題目:□+□=1010-□=□。

  提問(wèn):你能填出幾道算式?能按順序說(shuō)出來(lái)嗎?

  5.做“想想做做”第5題。

  出示題圖。提問(wèn):樹(shù)上原來(lái)有幾只猴子?

  要求學(xué)生圖文聯(lián)系起來(lái)說(shuō)題意。提問(wèn):可以怎樣列式?

  學(xué)生先獨(dú)立填寫(xiě)算式,再集體交流訂正,并說(shuō)說(shuō)算式表示的意思。

  6.做“想想做做”第6題。

  出示題圖。提問(wèn):圖上籃子里放著3盤(pán)向日葵是什么意思?要求學(xué)生圖文聯(lián)系起來(lái)說(shuō)一說(shuō),再列式計(jì)算。

  學(xué)生先獨(dú)立填寫(xiě)算式,再集體交流訂正,并說(shuō)說(shuō)算式表示的意思。

  四、全課小結(jié)

  這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了哪些新知識(shí)?你有什么收獲?

  五、作業(yè)布置

  補(bǔ)充習(xí)題31頁(yè)。

體育課教案15

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì),進(jìn)一步發(fā)展反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力;

  2、操練中能較快地與老師和同伴密切配合,體驗(yàn)到集體活動(dòng)的樂(lè)趣。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  1、隊(duì)列隊(duì)形:排隊(duì),解散,集合

  2、游戲:老鷹捉小雞

  三、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

  1、了解和學(xué)會(huì)集隊(duì)的要求

  2、學(xué)生對(duì)新的隊(duì)形的熟悉程度

  四、教學(xué)過(guò)程

 。ㄒ唬┰O(shè)計(jì)思路

  隊(duì)列隊(duì)形在二年級(jí)的教材中是較為重要的,起著承上啟下作用,學(xué)生基本已經(jīng)有隊(duì)列意識(shí),集體主義意識(shí)也加強(qiáng)了很多,教師在這樣的基礎(chǔ)上再把細(xì)節(jié)和要領(lǐng)講清楚,學(xué)生就能很快接受,因此在本節(jié)課中我們可以加強(qiáng)講解和操練的'結(jié)合,讓學(xué)生有充分的時(shí)間鞏固練習(xí)。低年級(jí)學(xué)生喜愛(ài)聽(tīng)故事、好表現(xiàn)、善于模仿,喜歡在故事情節(jié)里游戲玩耍,在解散集合和報(bào)數(shù)的形式中我設(shè)計(jì)了游戲,讓學(xué)生有更多有趣的體驗(yàn)。

 。ǘ┙虒W(xué)流程

  1、情景導(dǎo)入

 。1)設(shè)置情景進(jìn)入林中玩耍。

 。2)創(chuàng)想活動(dòng),積極參與。

 。3)自由結(jié)伴,分散練習(xí)。

  2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

 。1)錄音旁白,引出課題。

  (2)查看地圖,分組活動(dòng)。

 。3)教師指導(dǎo),反復(fù)練習(xí)。

 。4)互幫互助,共同提高。

  (5)小結(jié)評(píng)價(jià)。

  3、游戲:老鷹抓小雞

  教師導(dǎo)入情節(jié),學(xué)生分散做游戲。

  4、整理放松

  總結(jié),表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),放松活動(dòng)。

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