初中體育教案(精品)

　　作為一名教職工，常常需要準備教案，借助教案可以讓教學工作更科學化。那么什么樣的教案才是好的呢？下面是小編為大家整理的初中體育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

初中體育教案1

　　教學目的：

　　1、運動技巧：能夠完成后滾翻動作，具備模仿練習的能力。

　　2、心理健康：感興趣于后滾翻的學習，并積極主動地進行練習。

　　教學重點：

　　團隊合作意識的.培養(yǎng)。

　　教學器材：

　　海綿塊、體操墊。

　　教學步驟：

　　一、基礎性診斷練習

　　1.問題（1）：請思考為什么汽車的輪胎要設計成圓形而不是其他形狀？

　　學生答案：因為圓形的外形美觀，而且圓形物體的滾動速度快。

　　2.問題（2）：請同學們進行一個實驗，讓老師分別用力滾動一塊磚頭和一只籃球，觀察哪一個滾動距離更遠？

　　學生答案：顯然是籃球，因為球形物體的滾動摩擦力小，能夠滾動更遠。

　　教師提示：學生在后滾翻練習時，必須像一個球一樣團緊身體，才能更好地完成動作，希望同學們能夠認真體會。

　　2.提出問題：如何使身體在后滾翻時能夠緊密團結？

　　二、理解性診斷與矯治

　　1.讓學生提出方案；

　　2.教師提供器材；

　　3.分組進行練習，得出實踐性可操作的方案。

　　三、優(yōu)化評講

　　1.各組派出代表向其他小組展示其練習方法；

　　2.教師要求：確保安全、操作容易、練習簡單；

　　3.通過展示得出幾種最理想的練習方法，包括：

　　A.夾在下顎、兩膝、兩踝之間的海綿塊；

　　B.用紅領巾將膝蓋和兩踝綁在一起（合作學習）；

　　C.雙手抱膝連續(xù)團身起練習。

　　四、學生自我診斷與矯治

　　1.分組嘗試并比較這三種方法的適用性；

　　2.相互幫助；

　　3.得出結論：這三種方法都非常適合與團體合作進行身體團結訓練。

　　五、發(fā)展性診斷練習

　　1、解析：掌握團身練習光靠一個環(huán)節(jié)是不夠的，我們還可以用類似推手翻掌貼肩等輔助動作來提升技能。

　　2、教師著重示范，讓學生看清預備姿勢（如雙腿雙膝并攏，低頭含胸等）

　　3、學生先進行嘗試性練習

　　4、教師巡回指導

　　六、自主學習評估（結課總結）

　　教師：在今天的學習中，大家掌握了什么技能？

　　學生：為了解決團身問題，我們創(chuàng)造了多種解決方案，在實踐中發(fā)現(xiàn)了哪些方法可行，哪些方法存在安全隱患。

初中體育教案2

籃球運動的概念

　　籃球是中學生最喜愛的運動項目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)學生團結合作，積極進取的拼搏精神，是初中體育教學的內(nèi)容之一�；@球運動作為一個競技運動項目，是以投籃為中心，以得分多少決定勝負而進行的攻守交替、集體對抗的球類項目。

　　(二) 籃球運動的起源與發(fā)展

　　籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會，學校體育教師詹姆士·奈史密斯(James.Naismith) 發(fā)明的。因籃球運動本身特有的魅力，深受人們喜愛，所以很快在全世界傳播開來。1895年傳入我國天津，1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會 (簡稱國際籃聯(lián))。1936年男子籃球運動成為奧運會正式比賽項目，1976年第21屆奧運會增加了女子籃球項目。1992年第25屆奧運會向職業(yè)籃球球員敞開了大門。籃球運動在中國廣為普及，深受廣大青少年喜愛。

　　(三) 籃球運動的教學功能

　　對于體育教學中的籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外，籃球運動復雜多變的比賽過程，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學生參與的興趣，培養(yǎng)學生的體育情感，以及學生的頑強拼搏精神，提高學生的自信心和心理自我調(diào)控能力。比賽中的集體配合，可以培養(yǎng)學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關系的能力。籃球技能的掌握可以增加人的運動經(jīng)驗積累，能為今后學習其它運動項目提供一定幫助。

　　教學目標、內(nèi)容與要求

　　(一) 教學目標

　　1.了解籃球運動的鍛煉價值，培養(yǎng)學生參加籃球運動的興趣和愛好。

　　2.能在籃球的游戲和比賽中運用所學的籃球的基本技術和簡單戰(zhàn)術。

　　3.通過籃球活動，發(fā)展學生的靈活、機敏、反應快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進身體的全面發(fā)展。

　　4.在從事籃球游戲和比賽中，培養(yǎng)學生自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應能力。

　　(二) 教學內(nèi)容

　　1.籃球的基礎知識

　　(1) 籃球運動的起源與發(fā)展(2) 籃球運動的特點與價值(3) 籃球運動的發(fā)展趨勢(4) 籃球運動規(guī)則簡介

　　2.籃球的基本技術

　　(1) 雙手胸前傳接球(2) 體前變向換手運球(3) 原地或行進間單手肩上投籃(4) 原地跳起單手肩上投籃(5) 行進間低手投籃(6) 傳接配合(7)二攻一配合(8) 半場人盯人防守

　　(三) 教學要求

　　1.培養(yǎng)學生參加籃球運動的興趣和愛好。2.教學中應充分發(fā)揮籃球運動特點，結合游戲和比賽學習基本技戰(zhàn)術，要提高學生的綜合反應和分析問題的能力，使學生掌握自學方法。3.教學中要使學生保持一定的負荷量、負荷強度和練習密度，要注重組合技術的掌握和運用。4.教學中要教與學并重，給學生營造思維、創(chuàng)造的空間，并結合技術、技能的學習，培養(yǎng)學生心理調(diào)控和適應能力。以上目標、內(nèi)容和要求，只是建議性的，各�？筛鶕�(jù)實際情況，自行選擇。

　　教學內(nèi)容與教法建議

　　一雙手胸前傳接球

　　雙手胸前傳接球是籃球運動中應用最廣泛的傳接球方式，是各種傳接球技術的基礎。在教學中要結合傳球搶球等游戲進行教學，避免學生感到枯燥和厭煩。在注意傳球手法的同時，注意傳球落點的控制。特別是比賽和游戲時，培養(yǎng)學生的觀察力，擴大學生的視野。

　　1.雙手胸前傳接球的游戲

　　傳球搶球游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的兩個隊，限定一個區(qū)域。游戲開始時，攻方用一個球在同伴之間傳遞，守方斷球、搶球。要求進攻方不得運球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到球，否則攻守交換。以一方一次進攻中累積傳球次數(shù)多者為勝。

　　2.雙手胸前傳接球動作要點

　　傳球要點：持球正確，蹬地、伸臂、屈腕、撥指動作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。

　　接球要點：手型正確，觸球時收臂緩沖動作柔和，連貫。

　　游戲要點：持球者開闊視野，找無人防守同伴傳球，不持球進攻者擺脫防守。

　　3.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：(1) 傳球時兩肘外翻，出手用力遲緩。(2) 接球手型不對，易手指向前。

　　糾正方法：講清錯誤原因，練習時語言提示，監(jiān)督練習。

　　4.教法建議

　　(1) 在雙手胸前傳接球的教學中要注意與傳接球游戲結合的問題，在考慮教學步驟時，可在示范講解和簡單的練習后就進行傳接球游戲，在游戲中讓學生體會動作要點。并提出一些問題讓學生思考，如：什么時候應該傳直線球?什么時候傳弧線球等。結合游戲中出現(xiàn)的問題，提出要求后，再讓學生做傳接球練習�？煞磸瓦M行。學一段、用一段，學用結合，不斷提高要求，從技術的掌握逐漸向技術的運用過渡。

　　(2) 教學中應根據(jù)學生的情況采用不同難度的傳球游戲。比如二傳一搶、三傳二搶、三傳三搶，或相同的多人傳搶。根據(jù)不同的游戲提出不同難度的要求，使學生在游戲中學會并能運用雙手胸前傳球。

　　(3) 教學中要教與學并重，要引導學生積極思維。可預先設置一些問題讓學生去發(fā)現(xiàn)和解決。如：比賽中球應該向哪兒傳?傳給固定站立同伴時，球的落點控制在什么位置?傳給移動的同伴時，球的落點怎么控制?引導學生自己學習，使學生逐步養(yǎng)成自學的習慣。

　　(4) 在教學中應注意培養(yǎng)學生負責任的學習態(tài)度，要鼓勵學生表現(xiàn)自己，不能做好做壞無所謂。比如傳球的同學要為接球的人著想，怎么傳才能使接球的同伴更便于進攻，怎么傳才能使自己的動作顯得比較精彩。

　　(5) 傳球教學應注意發(fā)展學生的視野，要引導學生掌握正確的配合思路。不能只掌握傳球方法，而在比賽時不知傳給誰、不知怎么傳，造成大量失誤。可以多做一些三傳二搶，三打二等以多打少的游戲，培養(yǎng)學生傳球給無人防守同伴的能力。

　　二原地單手肩上投籃

　　原地單手肩上投籃是籃球運動中最基本的投籃技術。也是比賽中應用廣泛的技術。原地單手肩上投籃動作比較簡單易學，結合罰球和投籃比賽等練習方式，可以培養(yǎng)學生心理素質(zhì)，增強個人的自信心。教學中要利用動作本身易于評價和學生喜歡投籃的特點，讓學生理解動作要點，通過練習，在個人基礎上提高投籃命中率，以提高學生學習興趣。

　　1.原地單手肩上投籃的游戲

　　三傳二搶投籃游戲方法：(圖8-1) 五人一組，三人為攻方，二人為防守方。攻守雙方站位如圖，游戲開始，由攻方互相傳球或投籃，防守一方積極移動搶斷球或干擾對手投籃。攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對方觸及時，與其中一位防守者互換角色。規(guī)則：(1) 攻方不能移動。(2) 攻方投中一球可保險一次，連續(xù)投中多個球也只算保險一次。

　　2.原地單手肩上投籃動作要點

　　持球手型正確，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作協(xié)調(diào)連貫，球出手后，手要指向球籃。

　　游戲要點：真假動作結合應用，投籃時應有意識的調(diào)控心理狀態(tài)。

　　3.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：(1) 投籃弧度過低。(2) 手臂用力方向不對。

　　糾正方法：(1) 語言提示，要其抬肘，或設標志物，讓其投籃時超過標志物。(2) 語言提示，要其投籃出手后，手指向球籃。

　　4.教法建議

　　(1) 原地單手肩上投籃是學生較喜歡的技術動作，也是投籃技術的基礎。教學中要把握以下幾方面，即投籃技術動作的掌握，投籃技術在實戰(zhàn)中的運用，投籃時機的選擇。既要從易到難，循序漸進，讓學生盡快掌握動作。又要學用結合，將掌握動作與游戲、以及在比賽中運用結合起來。讓學生在掌握動作的同時感到運動的樂趣，更好的把握技術動作要點。

　　(2) 原地單手肩上投籃的教學要與投籃游戲相結合�？筛鶕�(jù)學生的實際水平與教學時數(shù)的.可能，采用不同的游戲，如：五點投籃游戲，比賽連續(xù)投中次數(shù)游戲，三傳二搶投籃游戲，直至在比賽中練習投籃。通過游戲學習單手肩上投籃可以提高學生的學習興趣，在游戲中發(fā)展學生運用技術能力，通過游戲培養(yǎng)學生的自學能力。

　　(3) 教學中要給學生留有思考余地，教師可預先設置部分問題，讓學生去解決，比如：投籃時的用力順序，投籃時球飛行的弧度，投籃時球的旋轉方向等。使學生在解決問題中把握投籃技術動作的要點。

　　(4) 投籃教學中可設立適當?shù)膯栴}情景或營造一定的環(huán)境，培養(yǎng)學生對心理的調(diào)控能力。如：兩隊比賽罰球投中次數(shù)，一個人投中與否將影響全隊的勝負，自然有一定壓力，引導學生在壓力下如何控制情緒，發(fā)揮正常水平。也可數(shù)人一起比連續(xù)投中次數(shù)，尤其在連續(xù)投中幾球后，隨著累積次數(shù)增加，壓力會越大，在此環(huán)境下鍛煉控制能力。

　　(5) 教學中要適當?shù)墓膭顚W生表現(xiàn)自己，要培養(yǎng)學生的自信心，尤其是對基礎較差的同學，要看到他們的進步，當他們進步時應及時表揚，為他們創(chuàng)造機會去體驗、去嘗試，逐漸培養(yǎng)對運動的興趣。

　　三傳切配合

　　傳切配合是籃球比賽中應用較廣泛的進攻基礎配合形式。比賽中實用性強、易于掌握。應結合基本方法的學習，鼓勵學生在比賽中應用，可以提高學生的配合意識、團隊精神。尤其是在對抗狀態(tài)下，傳、切的時機、路線的默契會影響配合的成功率，配合成功的過程就是培養(yǎng)學生戰(zhàn)術意識的過程，也是提高處理人際關系能力的過程。

　　1.傳切配合的游戲

　　半場控制球游戲方法：在半場范圍內(nèi)，把學生分成人數(shù)相等的兩個組，一組互相傳球，另一組人盯人搶斷球。要求進攻方同伴之間拉開距離，無球隊員頻繁在中間穿插跑動，接同伴傳球后向外圍跑動，繼續(xù)傳球。防守方積極搶斷，如搶斷到球或迫使對方失誤后，交換攻守。比賽雙方傳球累積次數(shù)。

　　2.傳切配合要點

　　切入者切入時應搶在防守前側身看球切入，傳球者傳球時應結合投籃、突破等假動作，及時準確將球傳給同伴。

　　游戲要點：進攻方頻繁移動，距離拉開，反復傳球，控制傳球落點與時機。

　　3.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：傳球落點控制不好，有時傳球到攻防隊員之間，沒有遠離防守隊員。有時偏前或偏后，同伴不易接球。

　　糾正方法：講清控制傳球落點的方法，在有防守和移動的情況下練習傳接球。

　　4.教法建議

　　(1) 盡量采用有攻防的游戲方法練習傳切配合。開始時可采用簡單的游戲方法，逐漸提高難度。如開始時可采用二攻一守傳球游戲，以提高有防守情況下傳球落點的控制。再用三攻二守傳球游戲提高傳球選擇能力和開闊的視野，再用半場控制球游戲提高傳切配合成功率。然后在教學比賽中提高傳切配合的實用能力。

　　(2) 配合練習中要注意集體意識的培養(yǎng)，針對目前中學生以自我為中心的傾向，鼓勵學生應以集體利益為先，以全隊的勝負為重，不能只顧自己進攻而失去良好的進攻機會。在傳球時應考慮同伴的需要，要培養(yǎng)為每一個球，為全隊勝負，而負責任的態(tài)度。

　　(3) 要鼓勵學生開動腦筋，積累和總結傳切配合的經(jīng)驗。如怎樣擺脫防守，什么時候切入，什么時候傳球等，引導學生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，提高學生自學能力。

　　(4) 傳切配合練習要讓學生動起來，不管是游戲還是基本練習，都要使學生保持一定的移動時間。練習形式的安排應有連續(xù)性，應使學生在一定的時間內(nèi)盡量多的接傳球和跑動。

　　四體前變向換手運球

　　體前變向換手運球是比賽中應用最廣泛的運球變向技術，它方法簡單、實用。經(jīng)常練習不但可以提高運球突破能力，還可以提高手控制球能力和手腳協(xié)調(diào)配合程度。手腳協(xié)調(diào)配合與保護球動作是技術的關鍵。

　　1.體前變向換手運球的游戲

　　(1) 動作方法 (圖8-2)

　　運球隊員欲從左側突破時，先用右手運球，吸引對手向右移動，這時運球隊員突然用右手按拍球的右側上方向左側變方向運球，同時右腳向左前方跨出，用肩、腿護球，接著迅速換左手按拍球的后上方，運球超越對手。

　　(2) 運球搶球游戲方法

　　方法一：在半場范圍內(nèi)每人一球運球移動，另設兩個學生進場搶球，被搶球的學生繼續(xù)搶別人的球。

　　方法二：在半場范圍內(nèi)，把學生分成人數(shù)相等的兩個組，一組在場內(nèi)運球移動，另一組一對一搶球，搶到球后兩人交換攻守。

　　2.體前變向換手運球動作要點

　　變向運球時動作要快，運球高度降低，蹬跨、轉體探肩迅速，注意保護球。

　　游戲要點：運球不要盲目奔跑，在對手過來搶球時利用體前變向換手運球技術使球移到遠離防守一側。

　　3.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：運球變向時蹬跨、轉體探肩慢，護球不利。

　　糾正方法：原地做運球變向和蹬跨、轉體探肩動作。

　　4.教學建議

　　(1) 在體前變向換手運球教學時，可考慮先做運球搶球游戲，然后做原地和行進的體前變向換手運球練習。待學生能完成基本動作后，再做運球搶球游戲和一對一運球突破練習。

　　(2) 在體前變向換手運球練習與一對一運球突破結合運用時，要引導和鼓勵學生在變向后，加速超越對手的決心和勇氣，尤其是運球隊員變向運球已經(jīng)避開防守正面堵截時，要敢于與對方拼速度，培養(yǎng)學生勇敢頑強精神和自信心。

　　(3) 教學中，在學生動作出現(xiàn)錯誤時，要引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，必要時可提醒他們觀察正確動作和與自己同樣的錯誤動作，互相比較，找出答案。要讓學生發(fā)現(xiàn)問題與教師集體糾正相結合，既培養(yǎng)學生自學習慣，也能保持正常的教學效率。

　　(4) 在做運球搶球游戲時，應視人數(shù)多少來確定游戲的范圍，避免場地過小，在擁擠中造成傷害事故。

　　五行進間單手肩上投籃

　　運球接行進間單手肩上投籃是一項運球與行進間投籃組合的動作。學會此組合動作對學生參加比賽會有很大幫助，因為此組合動作解決了個人移動和投籃問題，甚至可以用此動作跳在空中傳球給同伴。此組合動作關鍵在于兩動作的銜接與在空中平衡的控制。

　　1.運球接行進間單手肩上投籃的游戲

　　運球投籃比賽游戲方法 (圖8-3)：

　　把學生分成人數(shù)相等兩組進行運球投籃比賽，在單位時間內(nèi)比兩隊累積進球次數(shù) (每組一球)。

　　2.運球接行進間單手肩上投籃動作要點

　　跨步拿球雙腳要騰空，跳起投籃時要控制住身體平衡，投籃出手動作連貫柔和。

　　游戲要點：掌握好跨步拿球位置，靠近籃下碰板投籃。

　　3.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：初學者跨步拿球時容易跨錯腳。

　　糾正方法：增加徒手分解腳步練習，逐漸加快速度。

　　4.教學建議

　　(1) 在運球接行進間單手肩上投籃教學時，可用徒手腳步動作練習解決跨步拿球、跳起舉球的行進間投籃的腳步動作，然后練習跨步拿同伴手中球后起跳投籃動作，在上述動作基本掌握后，可做運一次球后跨步拿球上籃動作。逐漸過渡到半場距離運球上籃和運球投籃游戲中去。

　　(2) 待運球接行進間單手肩上投籃動作基本掌握后，可結合各種要求的游戲進行練習。如：1分鐘內(nèi)往返三分線與籃下運球接行進間單手肩上投籃游戲。半場往返兩次投中四球的運球接行進間單手肩上投籃游戲。全場繞場上三圓運球接行進間單手肩上投籃，往返一次投中兩球游戲等。

　　(3) 教學過程中應引導學生對自己和同伴的動作評價、分析和比較。適當時候可組織學生討論，提高自己認識動作能力。對動作有問題的學生，可先提醒他們，讓他們先自己找問題，再幫助他們解決。也可讓技術好的同學幫助他們，在班級內(nèi)養(yǎng)成互幫互學的風氣。

　　(4) 在練習或游戲中要鼓勵學生自己找竅門，如碰板的位置、拿球位置，投籃的距離等，讓學生自己總結提高投籃命中率的經(jīng)驗。

　　六二攻一配合

　　二攻一配合方法是快攻結束階段以多打少的一種形式。也是比賽中常見的進攻形式。掌握二攻一的基本方法不僅可以提高以多打少能力，而且可以培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術配合意識，加快進攻的節(jié)奏，提高進攻成功率。

　　1.二攻一配合的游戲

　　全場二打一游戲方法 (圖8-4)：

　　把學生分成二人一組分別站在兩端線外，一組傳球推進前場投籃對面出一組，其中一人到罰球區(qū)防守，另一人到邊線等候。如進攻組利用二攻一配合方法進攻得分，則防守組拿球向對面球籃二打一，如進攻組進攻失敗，則拿球返回另一端球籃二打一，直至二打一投籃成功。

　　2.二攻一配合要點

　　兩人拉開距離，球遠離防守人，盡快結束進攻。

　　3.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：傳球時機控制不好，過早使防守人退回，過晚被防守人封堵。

　　糾正方法：要求在接近防守前運球前進，確定防守確實上前堵截時再傳球，在半場反復練習。

　　4.教學建議

　　(1) 教學中可考慮先做籃下的二攻一守的攻守練習，解決在中間有防守情況下的傳球問題。再做從中線推進的二攻一練習，開始可不要求盡快結束。然后再從半場過渡到全場的快速的二攻一配合練習。待二攻一配合成功率達到50%以上時，再做全場二打一游戲。

　　(2) 在二攻一配合學習初期，學生行進間投籃和籃下近距離投籃命中率較低時，應穿插二攻一配合方法的學習，進行一些行進間投籃的練習。待無人防守下行進間投籃命中率達到50%左右時，再設消極防守，進行二攻一練習。逐漸提高防守的積極程度。

　　(3) 二攻一配合成功的其中一個關鍵就是，當防守欲前后兼顧時，持球人要果斷運球上籃。所以練習中要鼓勵學生在防守隊員似防又沒全力去防狀態(tài)下強行運球上籃。待防守全力上前堵截時再傳球，以免被防守假動作所迷惑。

　　(4) 二攻一配合學習初期，學生盲目跑動、傳球和投籃的較多，所以成功率很低。在這時要降低速度，組織學生分析討論，進攻的優(yōu)勢所在。使學生自己找到進攻成功的辦法，才能使后邊的練習順利進行。

　　七原地跳起單手肩上投籃

　　原地跳起單手肩上投籃是比賽中最常見的投籃方法之一。它既可以增加投籃高度，又具有較好的穩(wěn)定性，而且容易與其他動作相結合，所以深受學生喜愛 (但一般女學生做此動作有些困難，可安排女生練習在跳起后上升階段出手投籃的動作方法) 。原地跳起單手肩上投籃在中、遠距離投籃方法教學中所處的位置應是先學原地單手肩上投籃，然后學—→隨跳隨投單手肩上投籃—→原地跳起單手肩上投籃—→運球急停跳起單手肩上投籃—→移動中接傳球急停跳起單手肩上投籃。所以教學中要注意前后的銜接與區(qū)別對待。

　　1.原地跳起單手肩上投籃的游戲

　　五點跳投比賽游戲方法：在半場范圍內(nèi)，圍繞球籃、以不同的距離、選擇最常見的投籃位置、設立五個投籃點，并排好順序。學生5～10名一組，每人一球或盡量多的球，依次按順序在五個投籃點投籃，每人在1號位置投中后方可進入2號投籃點，以此類推，比賽誰能盡快的投中五個球。要求學生除技術因素外，考慮取得勝利的其他因素。

　　2.原地跳起單手肩上投籃動作要點

　　隨著用力擺臂、兩腳用力垂直起跳，待身體上升至最高點時，用力抬肘、伸臂、屈腕、撥指將球投出。

　　3.游戲要點

　　第一、二個球投籃要慎重，爭取盡早投中，在投籃時要注意其他投籃者干擾。

　　4.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：投籃出手時間過早，上升階段就出手，會影響今后跳投動作進一步提高。

　　糾正方法：講清道理，縮短投籃練習距離，要求其延緩出手時間。

　　5.教學建議

　　(1) 在開始教學時，先復習原地單手肩上投籃的技術動作，在此基礎上，讓學生做徒手起跳投籃模仿練習，體會全身用力。然后可讓學生兩、三人一組互相跳投模仿練習，體會出手時間，與用力的大小。在能基本完成動作時，再對籃練習，練習初期可在近距離進行，動作熟練后再逐漸加大投籃距離。

　　(2) 跳投的學習要結合游戲穿插進行，避免學生感到枯燥�？梢苑殖蓛申�，每隊每人投一次，比賽各隊投中總數(shù)。可以兩隊各一球籃，隊員依次投籃，比哪一個隊連續(xù)投中的數(shù)最多。比賽個人的連續(xù)投中次數(shù)。比賽五點投籃。比30秒鐘內(nèi)在三秒限制區(qū)外投中的累積數(shù)等等。在游戲中要結合學生遇到的具體情況穿插進行基本動作練習，以保證學生動作的掌握。

　　(3) 教學中結合學生的具體情況，適時引導和啟發(fā)學生思考問題和解決問題，如跳投時經(jīng)常出現(xiàn)投不到球籃的現(xiàn)象，這是因為出手時間晚，起跳方向偏后，球舉得太高、手指手腕用力不夠等問題。這些問題不要急于告訴學生，可組織大家分析討論，找出問題并解決問題。

　　(4) 跳投技術的掌握與運用是不可分的，可結合各種競賽游戲提高學生運用跳投技術能力。如在一對一攻守中結合持球突破練習跳投、二打一、三打二時練習跳投。以及教學比賽中練習跳投。重點在于移動與起跳的連結，和跳投時機的把握。

　　八行進間低手投籃

　　傳接球接行進間低手投籃是籃球比賽中應用比較廣泛的一項組合技術。由于它的技術特點是投籃動作柔和、穩(wěn)定，出手點在身體前上方，所以一般在快速奔跑中或身體前方?jīng)]有防守人時使用。此技術動作在所有行進間投籃技術中，是命中率較高的一種投籃形式。與運球接行進間投籃相比，在銜接部分有一定難度。在教學中應注意動作的技術特點。

　　1.傳接球接行進間單手低手投籃的游戲(圖8-5)

　　(1) 動作方法

　　(以右手投籃為例) 當球傳來時，右腳向前跨出接球，接著迅速上左腳起跳，向前上方跳起投籃。投籃時，單手持球，托球的下部，手心向上，手臂向前上方伸出，用手腕、手指柔和地上挑動作將球投出。

　　(2) 全場三對三教學比賽方法：全場三對三攻守，要求進攻者少運球多傳球，防守者全場人盯人。目的：提高行進間傳接球水平，培養(yǎng)學生在有防守情況下傳接球接行進間投籃能力，提高練習負荷強度和學生心肺功能。

　　2.傳接球接行進間單手低手投籃動作要點

　　跨步接球與騰空舉球動作平穩(wěn)、流暢，單手托球高度與奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑動作要柔和。

　　3.游戲要點

　　(以進攻為主) 主要強調(diào)傳球給無防守的同伴，傳球落點要遠離防守、要有一定提前量。

　　4.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：投籃時單手托球點低，造成奔跑中投籃動作過大，降低命中率。

　　糾正方法：原地持球做單手托球向前上方伸展練習，并講清問題癥結，再在行進間練習，隨著奔跑速度加快逐漸提高出手高度。

　　5.教學建議

　　(1) 傳接球接行進間單手低手投籃一般安排在運球接單手肩上行進間投籃之后。教學中可以先練習接傳球的行進間單手肩上投籃，然后練習原地持球的單手托球向前伸展動作。接著，在籃下3米處，右腳在前持球練習上一步單手托球向前上方伸展投籃練習。待投籃出手動作掌握一定程度后可練習運球接行進間單手低手投籃，逐漸過渡到接傳球單手低手投籃動作的練習中去。

　　(2) 傳接球接行進間單手低手投籃動作的學習要結合游戲進行，以提高學生學習興趣，培養(yǎng)學生運用技術能力。在進行全場三對三比賽之前，可以先進行傳接球接行進間單手低手投籃接力賽 (圖8-6)。將學生分成人數(shù)相等兩隊，每隊一球，每隊選出一名隊員站在罰球區(qū)弧頂給大家傳接球。每一個隊員經(jīng)過傳接球后上籃，投籃不中須補中，然后運球過中線后才能傳球給下一位同學，先進行完的隊為勝。也可以半場傳接球往返上籃計時賽 (圖8-7)。從中線開始，傳接球后上籃，投不中須補中，往返一次，投中兩球，計所需時間，時間少者為勝。

　　(3) 在教學過程中，會有一部分學生動作掌握的較慢，或出現(xiàn)錯誤動作，這時可以引導學生觀察同學中好的和差的兩方面類型的動作，并加以比較，然后讓他們自己先想辦法解決。比如有的學生投籃動作基本正確，但命中率較低。實際上是因為傳球同學給球過早，以致造成此同學每次投籃距離較遠造成的。啟發(fā)他觀察別的同學，自己找原因，找到原因后自己想辦法解決。解決的辦法可以是：讓傳球學生晚一點給球，或在離籃距離較遠接球時運一次球再上籃。

　　(4) 行進間投籃教學中，易忽視一個問題，學生在初學時速度較慢，以致經(jīng)常在兩腳著地情況下、或后腳著地情況下拿球。實際上以這兩種情況下拿球上籃是帶球走違例。所以教學中要提醒學生應在雙腳騰空下拿球上籃才是正確動作。一般來說，只要在奔跑狀態(tài)下拿球就不會出現(xiàn)上述問題。

　　(5) 行進間低手投籃的投籃命中率一般較其他投籃動作高。但教學中會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)部分學生投籃命中率始終偏低，這其中主要原因是學生出手動作不穩(wěn)定，和精神不集中造成的。投籃時精神集中與否是習慣問題，要采取一些措施進行強化，使學生養(yǎng)成好習慣，比如采取一些連續(xù)進球的比賽，要求連續(xù)進球二或三次，要求投籃時看碰板點等等。

　　九半場人盯人防守

　　半場人盯人防守戰(zhàn)術，是以個人防守為基礎，綜合運用防守基礎配合所組成的全隊戰(zhàn)術。一般分半場擴大人盯人防守和半場縮小人盯人防守。中學教材安排的半場人盯人防守指的半場縮小人盯人防守。半場縮小人盯人防守的防守范圍小 (一般在7米左右)，防守移動距離短，給攻擊者留下的籃下空間少，所以說相對半場擴大人盯人防守消耗體力少，給對手的突破與傳切和籃下進攻造成一定困難，因防守者之間距離短，所以也容易同伴之間協(xié)同防守。一般用以對付外線攻擊力較弱的對手。

　　1.半場人盯人防守方法 (略)

　　半場五對五比賽方法：(參見教材中三對三擂臺賽的比賽方法)

　　2.半場人盯人防守配合要點

　　分工得當，強防強、弱防弱。分工負責，誰的人誰負責。個人防守的位置、距離、姿勢、步法要正確。

　　3.易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：防守位置經(jīng)常站錯，比賽時經(jīng)常不能保持在對手與球籃之間。

　　糾正方法：講清防守位置的要性，通過一防一、二防二練習提高保持正確防守位置的意識，并隨時停止比賽檢查強化。

　　4.教學建議

　　(1) 人盯人防守教學時，首先要進行責任教育，要讓學生知道分工負責是集體配合的基礎。針對中學生愿意進攻不愿意防守的情況，在練習前或比賽前先指出這種現(xiàn)象揭示出來，并加以否定，同時鼓勵和表揚那些認真負責防守的同學。

　　(2) 人盯人防守教學中要注意培養(yǎng)學生的個人防守能力。腳步靈活程度，防守意識，面對各種對手應采取不同的措施等。開始可以進行一些重點的防守步伐練習，如滑步、后撤步、側身跑、急停急起等，然后結合進攻進行對抗練習，如一個隊員徒手做跑、停、跳等動作，另一個隊員緊跟模仿練習�；蜻\球一對一全場攻守，或者做半場的三對三傳球搶球練習等，逐漸過渡到教學比賽中去。

　　(3) 在教學比賽中練習人盯人，首先要注意位置、距離、步伐姿勢等要素的控制。先示范講解各要素控制要點，然后在比賽中加以驗證。開始可以讓防守人隨著進攻者傳球移動，然后檢查防守人位置站得是否正確，距離是否合適，步伐姿勢是否恰當，讓學生建立正確的概念，然后在比賽進行中，停下來檢查防守人實踐情況。逐漸讓學生形成正確的動作定型。

　　(4) 初學者打比賽時，容易出現(xiàn)扎堆的現(xiàn)象，大家都奔球去。所以在人盯人防守教學開始階段，可不要求同伴之間協(xié)同防守。主要強調(diào)各自防守好自己的對手，最大限度的防止其得分，或發(fā)揮別的作用，待比賽比較正常后再培養(yǎng)協(xié)防能力。

　　(5) 人盯人防守相對聯(lián)防來說，比較容易犯規(guī)，而中學生初學籃球，容易造成較重犯規(guī)。在教學中要教會學生正確防守方法，特別是對方在跳起時，或在快速奔跑時，要提醒學生不能劇烈沖撞，以避免造成傷害事故。

　　籃球教學評價

　　(一) 籃球動作評價標準

　　1.原地單手肩上投籃

　　評價方法：罰球線后每人罰球10次，計命中率。

　　評價標準：

　　2.運球接行進間單手肩上投籃

　　評價方法：(圖8-8) 從一側中線與邊線交點處開始，運球快速跑向球籃接行進間單手肩上投籃 (如投籃不中須補投中籃)，然后，運球到另一側中線和邊線交點處后，迅速運球折回到籃下投籃，投中后返回出發(fā)點，以所需時間確定成績。

　　評價標準：

　　3.男生做三秒限制區(qū)外30秒跳起投籃

　　女生做三秒限制區(qū)外30秒原地投籃

　　評價方法：(圖8-9) 在罰球線后投籃開始，然后自己去拿籃板球，運球至三秒限制區(qū)外任一點再投，反復進行，在30秒時間內(nèi)計投中次數(shù)。

　　評價標準：

　　(二) 學生自我評價表

　　班 姓名 性別

　　(三) 教師評價的注意事項

　　1.除評價主要動作的掌握程度外，要注意掌握動作過程中的評價，以提高學生在學習過程中思維能力。

　　2.影響動作掌握與運用的因素，除身體素質(zhì)、理解能力外，還有思想情緒的因素，有時學生學習主動精神不夠，精神不集中會直接影響技能的掌握和形成，所以教學中應對學習態(tài)度進行適當評價，但應以正面引導為主。

　　3.評價應注意區(qū)別對待，以每個人進步的幅度進行評價，也是教學評價的重要手段之一，應結合整體評價進行。

　　4.教學評價應與教學目標相對應，評價是為了更好激勵和促進學生向正確的方向努力，以更利于學生身心的發(fā)展。

初中體育教案3

　　一、教學目標

　　1、學生了解一些基本的排球知識以及排球的發(fā)展歷程，能夠掌握排球正面雙手墊球手勢，可以說出排球正面雙手墊球的動作要領以及動作口訣。

　　2、通過的示范講解，學生的練習，學生可以正確連貫的做出排球正面雙手墊球的技術動作，達到動作的協(xié)調(diào)完善階段。

　　3、學生在學和練得過程中培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，和團結協(xié)作的意識。

　　二、教學重難點

　　重點：夾臂，壓腕，提肩直臂抬，上下肢的協(xié)調(diào)配合，發(fā)力的先后順序。

　　難點：墊球中控制擊球點與擊球的位置。

　　三、教學方法

　　講解示范法、分解練習法、小組練習法、合作法、比賽法。

　　四、教學過程

　　(一)開始部分

　　包括集合整隊、報數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習生等。

　　(二)準備部分

　　1、喊數(shù)抱團

　　游戲：把學生圍成一個圓圈，并做逆時針環(huán)形慢跑。教師站在圓心處，游戲開始，學生開始慢跑，當聽到老師喊出某個數(shù)字時，學生立即按該數(shù)字相同的人數(shù)抱成一團。

　　2、關節(jié)、韌帶練習

　　頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動。

　　3、熟悉球性練習

　　直臂端球接力賽。

　　(三)基本部分

　　1、示范、講解排球正面雙手墊球技術。

　　準備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳向前兩膝微屈成半蹲，后腳跟微抬起，雙手放在體側邊。手型：兩手成掌并疊握，拇指并攏手腕壓，用力夾肘不放松;觸擊部位：腕關節(jié)以上10厘米橈骨內(nèi)側平面;用力的順序：兩腳之下而上蹬伸，兩臂隨著擺動腹前觸球，身體重心稍向前。

　　組織隊形：四列橫隊、前兩排蹲下

　　2、學生練習

　　練習1：無球模仿，體會身體協(xié)調(diào)用力及墊球的手型。

　　練習2：兩人一組，一人雙手持球，一人做墊固定球練習。

　　練習3：兩人一拋一墊的練習

　　兩人相距3—4米，能力較弱者，可縮短距離，每人墊5次互換。強調(diào)正確的擊球，合理的.取位，全身協(xié)調(diào)用力。

　　練習4：優(yōu)生展示

　　5、比賽檢驗—墊球比準

　　將全班學生分成人數(shù)和競技水平均等的四組，每組派一名代表發(fā)球，其他同學用正面雙手墊球技術，將球墊向對方場區(qū)，球的落點在不同的位置，得相應的分數(shù)，如出界或不過網(wǎng)，不得分，沒人三次，取最高分，看哪一小組最后得分最高，即為獲勝。

　　(四)結束部分

　　1、整理放松活動

　　學生之間相互放松手臂和腿部。

　　2、小結部分

　　問題：這節(jié)課大家有什么收獲?

　　(1)學生小結：說出排球正面雙手墊球動作要領，做出今天所學動作。

　　(2)教師總結：對學生的回答進行總結評價。

　　(3)整理場地，收拾器材。

　　3、宣布下課，師生再見。

初中體育教案4

　　教材內(nèi)容

　　籃球：運球、雙手胸前傳接球

　　課的目標：

　　1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

　　2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

　　3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　開始部分

　　1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。

　　2、師生問好，宣布本課的教學內(nèi)容和目標，以及注意事項。

　　組織：成四列橫隊集合。

　　要求：精神飽滿，注意力集中。

　　準備部分

　　一、配樂游戲：小漁網(wǎng)

　　方法：游戲開始，擔任“小漁網(wǎng)”的同學在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結束。

　　規(guī)則：

　�。�1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

　�。�2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

　　二、熟悉球性

　　方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

　　教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習。要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。

　　二、組織：散點練習

　　教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。

　　要求：球盡量不要落地。

　　基本部分

　　一、運球：

　　A、高低運球，

　　B、單手前后左右運球，

　　C、左右手交替運球，

　　D、體前變向運球，

　　E、胯下運球，

　　F、急停急起運球。

　　重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

　　要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

　　二、搶運球

　　方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內(nèi)運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

　　規(guī)則：

　　A、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，

　　B、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。重點：對球的控制與掌握難點：技術要準確熟練

　　三、原地二人一球傳接球

　　重點：上下肢協(xié)調(diào)配合

　　四、原地二人一球運球、傳球

　　重點：技術的銜接連貫

　　五、4人一球，行進間運球后傳球

　　重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

　　六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

　　要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

　　七、接龍傳球接力比賽

　　方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

　　重點：傳接球的'快速能力和準確性。

　　一、組織：在籃球場內(nèi)散點練習

　　教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。教師巡視、指導、糾錯。

　　二、組織：同上在球場內(nèi)散點

　　教法：教師講解、示范、學生練習。

　　要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。

　　三、四練習的組織

　　教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。

　　五、六練習的組織、七練習的組織。

　　教法：講解、示范，練習，比賽。要求：先練習，后比賽。

　　結束部分

　　一、整理運動：伸展放松操1-4節(jié)。

　　二、小結，本課優(yōu)缺點，收回器材。組織：散點，宣布下課。教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。備注，器材，藍球，24個。

　　課的預計

　　1、練習密度：55%左右；

　　2、運動負荷：中上；

　　3、平均心率：130次/分左右

　　4、最高心率：180次/分。心率曲線

初中體育教案5

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能夠說出中長跑的動作要領，能夠學會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　在練習過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的.優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。

　　【難點】

　　合理分配體力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

　　同學們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團體，多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍，同學們課外知識非常豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長期的訓練，具備相應的技術，還要具有較強的意志品質(zhì)。今天我們就在學習中長跑技術中，來看看我們班哪位同學具有超強的意志力!

　　2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習。

　　教學組織：四列橫隊。

　　教學要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲—捕魚

　　游戲方法：學生在指定的區(qū)域充當魚，可以隨意跑動，2名同學手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動進行捉魚。

　　游戲規(guī)則：學生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進行。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　教學組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　教學要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　(三)基本部分

　　1.學生自主嘗試800米跑

　　提問：同學們剛剛在跑800米時遇到什么問題?

　　學生回答：呼吸沒有節(jié)奏，沒有合理分配體力。

　　教學組織：呈兩列縱隊進行

　　2.教師總結講解技術動作

　　動作要點

　　起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。

　　途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。

　　終點跑：接近終點時加強擺臂沖過終點。

　　3.學生根據(jù)教師講解示范進行分解練習。

　　(1)400米慢速跑。

　　教學組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。

　　教學要求：教師帶領下進行，強調(diào)呼吸節(jié)奏。

　　(2)800米距離，男女分組結隊跑。

　　教學組織：6人一個小組，自己討論奔跑過程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，

　　教學要求：擺臂不可過大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。

　　(3)優(yōu)秀組展示，組間相互評價。

　　教學組織：先討論，后一路縱隊依次進行驗證，得出最佳奔跑方式。

　　教學要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂擺動幅度小等問題。

　　(4)定時跑。

　　教學組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。

　　教學要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。

　　4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—輕音樂拉伸練習。

　　教學組織：四列橫隊體操隊形。

　　教學要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　標志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

初中體育教案6

　　課型：體育理論課

　　教學目標：

　　1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響；

　　2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì)； 3、激發(fā)學生參與體育的熱情和主動

　　開發(fā)體育資源的激情以及體驗創(chuàng)新帶來的樂趣。

　　教學重點: 參與體育鍛煉的多種價值

　　教學難點: 引導學生樹立正確的體育參與意識; 教學方法：講授法、討論法、自我評價法等

　　教學過程

　　一、 導入新課

　　各位同學們：大家好

　　今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，不用說，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發(fā)現(xiàn)：也有極少數(shù)同學從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。。。。。。（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目 ,目的在于吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與

　　二、 講授新課

　　1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現(xiàn)什么樣的結果？為什么會出現(xiàn)這樣的結果？ 想一想：（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長

　　大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？（結果是：長大后看起來發(fā)育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂）

　�。�2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。實驗結束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么強烈。

　　2、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱�！�得出生命在于運動�！發(fā)ife depends on sports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。2、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”

　　3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲） 今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅�。�體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間2--3分鐘）

　　4、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：。。。。。。古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什么時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？

　　三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請如實回答下面的問題：

　　1、你 每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為： A、 1次B、2次C、3次D、4次

　　2、你平時在課外還練習體育課上學習的內(nèi)容嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　4、如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？ A、 決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持

　　5、你經(jīng)常代表班級參加學校的`比賽嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　6、你經(jīng)常和同學參加體育活動嗎？ A、 從不B、很少C、較多D、經(jīng)常

　　7、你每周參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？ A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5

　　8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？A、 最少B、較少C、較多D、很多

　　9、你平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎？ A、 從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常

　　10、在學習任務比較重的復習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經(jīng)常 評分標準:

　　評價參考標準：

　�。�1）40—33分，說明你有很好的體育參與性；

　�。�2）32—25分，說明你有較好的體育參與性：

　�。�3）24—17分，說明你的體育參與性尚可；

　�。�4）16—10分，說明你的體育參與性有待提高。

　　我們?yōu)樗麄兙哂械恼\實品質(zhì)鼓掌，但是希望你們今后多參加運動，還要有健康的體魄！

　　從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學分數(shù)很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用�？赡茉谏�活中我們不能因為一時沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多（（1）流行病發(fā)作時期：感冒，（2）身高。）通過自測，我們知道了自己的運動參與狀況，那么我們可以根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設一些實用的體育鍛煉方法嗎？（學生回答：）

　　四、我倡議所有同學積極參與到運動中來，運動使你健康！運動讓你快樂！運動會讓你時尚而美麗！你的生命因運動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學可以一起來唱。

初中體育教案7

　　一、指導思想：

　　本課以全面推進素質(zhì)教育，深化基礎教育課程改革的精神，提高體育課堂教學效率，樹立“健康第一”的指導思想，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康，全面提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。通過課堂教學，提高體育教學的實用性，體現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略，充分調(diào)動學生的積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神，同時也培養(yǎng)學生的體育興趣，養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習慣，形成終身體育。變教師“教”的.要求為學生“學”的需要。

　　二、教材分析：

　　足球運動趣味性強、集體性強、競爭性強，所以鍛煉效果明顯，是學生特別喜歡的運動項目之一。水平四的學生在小學期間接觸過足球，有一定基礎，根據(jù)本階段學生的身體心理發(fā)展特點，我選擇 “腳內(nèi)側傳球”為本課內(nèi)容。傳球技術是足球比賽中運用最多的技術之一，也最為基本的技術之一，是足球戰(zhàn)術配合的基礎。而腳內(nèi)側傳球則是一項非常重要的傳球技術，它也是在比賽中運用最多的傳球技術之一。據(jù)統(tǒng)計，足球比賽中80%的傳球來自于腳內(nèi)側傳球。

　　三、教法設計：

　　為了圓滿實現(xiàn)教學目標，堅持以“促進發(fā)展每一位學生”為中心，體現(xiàn)教學重點，突出教學難點，本課按“導學、點撥、練習、評價”的教學步驟進行，并制定了以下教學策略：

　　1、根據(jù)杜威“玩中學”的理論指導，本課在練習中采用了一些小游戲競賽的教學策略。通過競賽激勵學生的求知欲和學習興趣，挖掘學生參與足球技術學習的各種潛能，提高技術水平。

　　2、針對初中學生心理狀態(tài)的特點，設計了2——4人之間的合作練習策略進行練習，發(fā)揚集體主義精神。

　　3、為了促進學生的全面發(fā)展，采用了激勵評價策略，盡可能的多鼓勵學生的練習，肯定學生的練習結果，激勵每一位有高質(zhì)量完成練習的愿望，并能把這種愿望付之到團隊練習中去。

　　四、學法設計：

　　在學法的選擇上，主要是引導學生采用了觀察法，自主體驗法，比較分析法，合作探究學習法等，幫助學生完成教學預定目標，同時為學生今后學習體育，鍛煉身體提供學法儲備。

　　五、負荷設計：

　　運動量和運動強度達到中等水平，預計平均心率110——130次/分。

　　六、本課關注點：

　　1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔任了“導演”，對課堂整體進行設計組織和調(diào)控，而且擔當了這堂課的“參與者”，通過有機的串連，主動的參與，及時點評、鼓勵和調(diào)度，讓學生與老師相融合，讓師生成為運動的和諧伙伴。

　　2、課堂評價的多元化。評價時采用師生互評、學生自評、學生互評等方式對個人和小組進行評價，更有利于促進學生個體與總體發(fā)展的統(tǒng)一。

　　3、預設、生成一體化。在教學過程中密切關注學生的言行，敏感地捕捉偶發(fā)性和隱蔽性信息，隨即應變，即時調(diào)整預案，促進動態(tài)生成。

　　七、教學過程設計：

　　教學方案基本情況：人教版《體育與健康》八年級，足球教材共安排6課時。

初中體育教案8

　　1、熱身運動計劃

　　熱身運動是在進行高強度體育活動之前的必備準備，下面是一個熱身運動計劃，旨在為初中生提供積極的準備活動，讓他們做好參加課程的準備。

　　活動一：慢跑

　　通過在場地周圍慢跑2圈作為開局，達到逐漸增強身體機能和心肺系統(tǒng)的效果。

　　活動二：動態(tài)拉伸

　　在熱身活動中，動態(tài)拉伸不僅可以減輕身體的肌肉緊張感和壓力，同時還能提高身體柔韌度和伸縮性。包括臀部爬行、俯臥撐等運動。

　　活動三：平衡練習

　　此項活動依賴于平衡技巧和身體穩(wěn)定性以及控制反應的能力，可以通過球的碰撞和旋轉操作來完成此項活動。

　　活動四：溫和活動

　　最后，通過進行溫和的體育活動來消除熱身之后的疲勞，比如進行小型球類運動，讓學生充分地調(diào)整狀態(tài)，做好參加課程的準備。

　　2、俯臥撐訓練

　　俯臥撐練習被認為是一項最有效的訓練方法，以增強身體的力量和身體素質(zhì)。這是一段令人興奮的全身力量和肌肉力量的訓練。

　　活動一：手臂鍛煉

　　在教授手臂鍛煉時，學生們應該將手臂從網(wǎng)球的持拍姿勢轉變?yōu)閮杀燮椒�，然后慢慢地抬高和降低手臂�?/p>

　　活動二：核心訓練

　　核心訓練包括仰臥起坐、推拉和平板支撐等，可以幫助學生增強身體的核心力量，從而改善身體素質(zhì)。

　　活動三：俯臥撐訓練

　　俯臥撐是一種全身性的力量訓練，可以增加學生的核心力量和肌肉力量，也可以提高他們的耐力和體力。學生們應該控制好自己的體重，讓自己的背部與地面保持水平。

　　活動四：高強度訓練

　　高強度訓練是一種更具挑戰(zhàn)性的訓練方法，需要學生進行更多的推型和拉型訓練。隨著學生身心適應的增強，訓練難度會逐漸增大。

　　3、手提球練習

　　手提球練習是一項適合初學者的訓練活動，它有助于增加學生的肌肉力量和身體技巧。

　　活動一：手球運動

　　手球運動需要學生將球傳遞給另一個人，從而進行身體技巧和靈活性的訓練。

　　活動二：球拍練習

　　學生可通過球拍練習訓練手部和手臂肌肉的力量。通過在地面上來回拍一個網(wǎng)球，學生可以提高他們的視覺和空間意識和協(xié)調(diào)性。

　　活動三：地面平衡

　　這個練習可以幫助學生訓練他們的平衡和協(xié)調(diào)性。學生可以嘗試站在單腳上，然后在觸碰腳后跟或者手或面前，完成多種各樣的技能。

　　活動四：基本動作

　　在這個練習中，學生可以通過嘗試一些手指的抖動、拾球機、防守和后打球來訓練他們的基本動作。

　　4、運動飲食指導

　　沒有正確的飲食，如何保證身體素質(zhì)的良好呢？學習如何通過正確的飲食來補充能量和維持身體健康的知識是非常重要的。

　　活動一：掌握均衡飲食

　　學生應該學習如何通過攝入正確的營養(yǎng)來實現(xiàn)均衡飲食，例如吃更多的水果和蔬菜，減少飲食中的油脂和糖分等。

　　活動二：掌握健康飲食

　　除了注意飲食的均衡性，學生還應該掌握健康飲食的知識，例如避免過多鹽和脂肪的攝入，多吃魚等。

　　活動三：體育營養(yǎng)指導

　　通過課程指導，學生可以了解如何在進行高強度體育活動時，通過攝入更多的特殊營養(yǎng)來保持身體健康。

　　活動四：高能量食譜

　　在健康的前提下，學生也應該了解如何合理地攝入高能量和高蛋白的食物，保證身體對長時間的運動和學習的需要。

　　5、體能訓練課程

　　一個合適的體能訓練課程可以幫助學生在短時間內(nèi)大幅提升身體素質(zhì)，下面是一個包括多種訓練方法的體能訓練課程。

　　活動一：慢跑

　　慢跑可以幫助學生逐漸提升跑步能力，同時也有助于增強心肺功能和身體素質(zhì)的提高。

　　活動二：短距離傳遞

　　短距離傳遞可以幫助學生提高他們的反應速度和肌肉爆發(fā)力。在訓練過程中，不斷增加輪換球的難度，從而讓學生體驗到更多未知體驗。

　　活動三：高強度跑步

　　高強度跑步可以幫助學生提高他們的耐力和體力，是體能訓練中最有效的方式之一。

　　活動四：拉伸和呼吸訓練

　　拉伸和呼吸訓練可以幫助學生在訓練過程中放松身體，并增加身體柔韌性。學生可以進行各種瑜伽和冥想練習等。

　　6、自由式跳繩

　　跳繩是一項非常受歡迎的身體素質(zhì)訓練，可以幫助學生提高心肺功能、增加技巧和協(xié)調(diào)性。

　　活動一：單腳跳繩

　　在單腳跳繩訓練中，學生必須在短時間內(nèi)完成目標次數(shù)，以提高自己的平衡能力和反應力。

　　活動二：雙腳跳繩

　　雙腳跳繩是一種最簡單的跳繩訓練方法，可以幫助學生逐漸增加他們的跳繩時間，從若干秒數(shù)的變化到1分鐘之后。

　　活動三：交叉跳繩

　　交叉跳繩是一種復雜的跳繩訓練方法，需要學生逐漸適應極快的跳躍節(jié)奏。

　　活動四：背后跳繩

　　背后跳繩是一種更具挑戰(zhàn)性的跳繩訓練方法，需要學生掌握跳繩的許多姿勢和技巧，如在跳過頭后將跳繩帶到你的背后，在下一跳之前盡可能迅速地將它帶回前面。

　　7、游泳

　　游泳的好處不用多說，這項運動既可以作為前往公共泳池或天然游泳池的樂趣活動，也可以幫助學生進行全身的身體素質(zhì)訓練。

　　活動一：游泳技巧

　　在游泳課程中，老師可以指導學生學習狗刨式、蛙泳和自由泳等游泳姿勢。學生還可以在游泳池中進行潛水練習，并嘗試在水下進行浮力平衡測試。

　　活動二：深度游泳

　　在學生掌握單技能技能之后，可以嘗試一些更具挑戰(zhàn)性的'游泳活動，如游過池子的全長、快速游泳等。

　　活動三：蕩秋千跳水

　　蕩秋千跳水是一種刺激和富有挑戰(zhàn)和驚險性的游泳體驗。在訓練過程中，要注意安全和各項指標的規(guī)范性。

　　活動四：游泳比賽

　　為了充分體驗游泳的快樂，學生可以參加各種游泳比賽，與其他學生進行比較和競爭。

　　8、健身器材

　　在家里練習身體素質(zhì)訓練的同學可以嘗試一下一些健身器材，以下是四種健身器材推薦。

　　活動一：啞鈴

　　啞鈴是一種可調(diào)節(jié)重量的器具，可以用于全身的肌肉訓練，同時也可以幫助學生增加力量和肌肉質(zhì)量。

　　活動二：自由重量器材

　　自由重量器材可以幫助學生通過重量和自身身體震蕩的力量進行全身力量訓練，從而提高身體素質(zhì)。

　　活動三：跑步機

　　跑步機可以幫助學生在家中進行高強度的有氧運動，從而提高他們的耐力和體力。

　　活動四：健身球

　　健身球可以幫助學生進行平衡力和核心力量的訓練，同時可以通過挑戰(zhàn)自己的平衡性來增加學生的靈敏度和協(xié)調(diào)性。

　　9、室外體育活動

　　室外體育活動對初中學生來講是一個難得的提高身體素質(zhì)、鍛煉身體的好機會，以下是幾項室外體育活動的介紹。

　　活動一：足球

　　足球是一項非常流行的戶外體育活動，可以幫助學生在進行運動時快樂和放松，同時也可以幫助他們掌握足球規(guī)則和技巧，提高身體素質(zhì)。

　　活動二：網(wǎng)球

　　網(wǎng)球是另一項非常流行的室外體育活動，可以幫助學生提高對球類運動的感知力和技巧，同時通過實操提高身體的敏捷性和協(xié)調(diào)能力。

　　活動三：長跑

　　長跑是一種經(jīng)典的室外身體素質(zhì)訓練，可以幫助學生增加他們的耐力和體能，同時也可以培養(yǎng)他們的毅力和耐心。

　　活動四：皮劃艇

　　皮劃艇是一種非常有趣的室外體育活動，可以幫助學生鍛煉他們的軀體力量和運動技巧，同時也可以讓他們欣賞美麗的風景。

　　10、體育比賽

　　為了循序漸進和有效提高學生的身體素質(zhì)，參加體育比賽是必不可少的。這是一種富有挑戰(zhàn)性和刺激性的活動，以下是幾種體育比賽的介紹。

　　活動一：籃球比賽

　　籃球比賽是一項團隊協(xié)作的體育比賽，可以幫助學生創(chuàng)造更好的合作能力、1V1能力和問題解決能力。

　　活動二：足球比賽

　　足球比賽是一項流行的體育比賽，可以提高學生的足球技術、速度和反應能力，同時培養(yǎng)他們的貢獻精神和領導能力。

　　活動三：網(wǎng)球比賽

　　網(wǎng)球比賽是一種健康、有效和富有挑戰(zhàn)的體育比賽，可以提高學生的耐力、速度和協(xié)調(diào)能力，在參加比賽之前，更要掌握手法和技巧，曲線施展出自己最佳的操作。

　　活動四：游泳比賽

　　游泳比賽是一項綜合性的體育比賽，需要學生掌握不同的游泳技巧和游泳距離。對于學生而言，通過不斷的練習，不斷提高自己的速度和表現(xiàn)，體育比賽成為磨煉自己的絕佳途徑。

　　結語

　　身體素質(zhì)訓練包括了多種學科、知識，是初中生健康成長所必需的。借助以上10篇初中體育身體素質(zhì)教案，希望能夠幫助初中生找到適合自己身體和心理的身體素質(zhì)訓練模式，進而更好地投身學生時代。

初中體育教案9

　　教學目標：

　　1、繼續(xù)通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；

　　2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；

　　3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學生良好的擲實心球能力和活動能力

　　教學重點及解決措施：

　　重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。

　　教學難點及解決措施：

　　難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學生練習。

　　教學設計思路：

　　1、設計情景

　　2、導入課題

　　3、示范

　　4、練習

　　5、游戲

　　6、小結

　　7、反饋

　　設計理念：

　　引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。

　　教學準備：

　　1、使用方式:直接練習

　　2、 使用效果：創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣

　　教學過程：

　　一、激趣導入

　　師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……

　　師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……

　�。ㄗ寣W生以小組為準，老師巡視）

　�。ㄅd趣是最好的.老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）

　　二、體驗→探索→感悟

　　師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……

　�。▽W生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）

　　師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）

　　師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！

　�。▽W生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）

　�。ū荣愂菍W生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義）

　　三、提高→鞏固→展示

　　師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……

　�。ㄍㄟ^比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）

　　四、輕松愉快、交流分享

　　師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。

　　在這節(jié)課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。

初中體育教案10

　　一．教學背景

　　本課教學以健康第一為指導方針，以激發(fā)學生興趣、培養(yǎng)學生能力、發(fā)展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發(fā)學生的內(nèi)在動力，讓學生在活動中培養(yǎng)興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結合八年級學生的實際情況，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發(fā)展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質(zhì)，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發(fā)展，并逐步樹立終身體育的意識。

二.教學課題

　　籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創(chuàng)設樂學情境，并充分發(fā)揮學生的主體作用，挖掘每個學生的.潛能，培養(yǎng)學生的自主性、創(chuàng)造性和獨立性。

　　三．教材分析

　　本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰(zhàn)術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。第二個復習籃球雙手頭上傳球，通過復習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領。

　　四.學情分析

　　本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚。

　　五.教法與學法

　　教法：語言啟發(fā)、模仿練習，小群體學習，游戲。 學法：完整法、分解法，合作學習。

　　六.教學的重點和難點

　　重點：技術的規(guī)范性

　　難點：傳接球時機與整體配合意識

　　七.教學策略

　　本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。

　　八. 教學過程

初中體育教案11

　　一．教學內(nèi)容： 安全常識和韻律活動

　　二．教學目標：

　　1。使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

　　2。了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3。對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

　　4。知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

　　三．教學的重點難點： 重點：使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。 難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。

　　四．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。

　　五．教法與學法：

　　1.采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接提供給學生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

　　2.菜用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

　　六．教學過程：

　　1.導入揭示課題。

　　① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。

　　② 教師歸納出示課題。

　　2.學生看故事錄象。

　　揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。 教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？ 學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。

　　5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的.也是一些安全知識，想知道是什么嗎？ 讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

　　6.學生自己小結，學到什么知識？

　　7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。 學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。 學生創(chuàng)編動作進行練習。

　　8.課堂小結： 同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。 再次記憶學到的知識。

初中體育教案12

　　課題：體育鍛煉重在參與教學目標：

　　1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義

　　2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識

　　3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

　　重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！

　　教學任務：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能

　　教學內(nèi)容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：

　　“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“

　　我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：

　　“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”

　　2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積

　　極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中！��！

　　3、了解自己參與體育的.現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分

　　數(shù)，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！�。�4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求

　　為了完成學習任務，必須認真上好體育課。

　　體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。

　　上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：（1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。

　�。�2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。

　�。�3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。

　�。�4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。

　�。�5）要做到課內(nèi)外結合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內(nèi)外所學的內(nèi)容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

　　課后作業(yè)：1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。2、學會發(fā)展健康體能的方法！

初中體育教案13

　　一、指導思想：

　　依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體，心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習中長跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生做運動的興趣、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學生健康成長。

　　二、教學內(nèi)容

　　本課教學內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

　　三、教材分析：

　　中長跑是一項運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術簡單，這項運動貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易學習和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習中長跑，要求掌握中長跑的技術，培養(yǎng)參與意識。

　　四、學情分析：

　　教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀律比較好，集體榮譽感強，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目，興趣不大，加上老舊的教學方法，讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結，絕大多數(shù)同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悅中完成課的任務，達到一定的運動量，從而達到增強體質(zhì)的實效。

　　五、教學目標：

　　通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識，培養(yǎng)學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　六、教法和學法：

　　教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應根據(jù)學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：

　　1.示范法：運用示范可以給予學生真實的，動態(tài)的，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識;

　　2.啟發(fā)教學法：通過啟發(fā)讓學生更好了解這項運動的基本知識，激發(fā)學生的學習興趣;

　　3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。

　　七、本課的`重難點：

　　重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術。

　　難點：極點的克服

　　八、教學過程：(共三個部分)

　　(一)開始部分(準備部分)(10′)

　　1、列隊、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

　　(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′)

　　復習跑的專門練習，再次鞏固跑的技術要領，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來。

　　明確指出本節(jié)課學習的主要內(nèi)容——中長跑

　　以生命在于運動導入課題、幫助學生建立健康理念。

　　強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發(fā)學生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。

　　示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅

　　2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

　　學習中長跑：

　　1.后蹬階段：是途中跑技術的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應該迅速而積極，后蹬結束時髖膝踝三關節(jié)應伸直，后蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應自然放松，依靠大腿的前擺動作，膝部領先并帶動髖部向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離

　　地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。

　　4、當擺動腿前擺結束時，大腿向下運動，膝關節(jié)自然伸直，膝關節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動。前擺時稍向內(nèi)，后擺時稍向外。

　　(三)結束部分(5′)

　　1.集合放松(交叉按摸、吐納法)

　　2.課后評價

　　3.收回器械

　　4.師生道別

　　九、場地器材：

　　田徑場

　　十、預計心率：

　　130——135分/次

　　最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預計的運動量。

初中體育教案14

　　一、設計理念

　　為使學生進一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學，培養(yǎng)學生互助、協(xié)作、探究性學習的能力和創(chuàng)新精神

　　二、學習目標

　　1、了解青春期心理健康

　　2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題

　　3、了解調(diào)節(jié)心理問題的途徑

　　4、能利用計算機互助、協(xié)作、探究性學習

　　5、認真完成教室布置的作業(yè)

　　一、重點和難點

　　1、重點：青春期常見心理問題

　　2、難點：調(diào)節(jié)心理健康的途徑

　　二、教學準備

　　常規(guī)學習用具

　　三、教學過程

　　導入：讓同桌的兩位男同學起立，然后握手擁抱一下，觀察學生的表情。讓學生坐下，靜看學生幾秒鐘（使學生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學站起來，再讓他身邊的'一位女同學站起來，然后讓這兩位同學握手，觀察情況隨機應變。導出：人際關系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導出本課題；青春期心理健康。

　　（一）你了解青春期心理健康嗎？

　　1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應

　　2、青春期的三個階段（略）結合課本

　　前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲，男：18—24歲）

　　3、青春期心理健康特征（p10彩表）

　�。ǘ�）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）

　　1、讓學生看清楚布表格里的內(nèi)容

　　2、對照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你？

　　3、用小紙條寫下來

　　（三）調(diào)節(jié)心理健康的途徑

　　1、積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。

　　2、解決心理問題的途徑

　�、僮晕艺{(diào)節(jié)

　�、谶M行心理咨詢，了解咨詢的方法。

　�。ㄋ模┓纸M討論

　�。ㄎ澹┙處熆偨Y

　　作業(yè)：進行心理咨詢，了解咨詢的方法。

初中體育教案15

　　課型：

　　體育理論課

　　教學目標：

　　1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響；

　　2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì)；

　　3、激發(fā)學生參與體育的熱情和主動

　　開發(fā)體育資源的激情以及體驗創(chuàng)新帶來的樂趣。

　　教學重點:

　　參與體育鍛煉的多種價值

　　教學難點:

　　引導學生樹立正確的體育參與意識；教學方法：講授法、討論法、自我評價法等

　　教學過程

　　一、導入新課

　　各位同學們：大家好

　　今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，不用說，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發(fā)現(xiàn)：也有極少數(shù)同學從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：

　　啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目，目的在于吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與

　　二、講授新課

　　1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現(xiàn)什么樣的結果？為什么會出現(xiàn)這樣的結果？想一想：

　　（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？（結果是：長大后看起來發(fā)育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂）

　�。�2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。實驗結束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么強烈。

　　2、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱�！�得出生命在于運動�！發(fā)ifedependsonsports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。

　　我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”

　　3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅�。�體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間2--3分鐘）

　　4、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什么時候都要做一個誠實的人，守信的.人，大家做的到嗎？

　　三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請如實回答下面的問題：

　　1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為：

　　A、1次B、2次C、3次D、4次

　　2、你平時在課外還練習體育課上學習的內(nèi)容嗎？

　　A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？

　　A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　4、如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？

　　A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持

　　5、你經(jīng)常代表班級參加學校的比賽嗎？

　　A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　6、你經(jīng)常和同學參加體育活動嗎？

　　A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常

　　7、你每周參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？

　　A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5

　　8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？

　　A、最少B、較少C、較多D、很多

　　9、你平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎？

　　A、從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常

　　10、在學習任務比較重的復習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？

　　A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常評分標準:

　　評價參考標準：

　　（1）40—33分，說明你有很好的體育參與性；

　�。�2）32—25分，說明你有較好的體育參與性：

　�。�3）24—17分，說明你的體育參與性尚可；

　�。�4）16—10分，說明你的體育參與性有待提高。

　　我們?yōu)樗麄兙哂械恼\實品質(zhì)鼓掌，但是希望你們今后多參加運動，還要有健康的體魄！

　　從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學分數(shù)很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用。可能在生活中我們不能因為一時沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多（（1）流行病發(fā)作時期：感冒，（2）身高。）

　　通過自測，我們知道了自己的運動參與狀況，那么我們可以根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設一些實用的體育鍛煉方法嗎？

　�。▽W生回答：）

　　四、我倡議所有同學積極參與到運動中來，運動使你健康！運動讓你快樂！運動會讓你時尚而美麗！你的生命因運動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學可以一起來唱。

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