初中體育教案[范例15篇]

　　作為一名人民教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？下面是小編為大家收集的初中體育教案，歡迎大家分享。

初中體育教案1

　　一、課的設(shè)計(jì)： 本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。

　　二、課時(shí)計(jì)劃： 教材： 途中跑 素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)： 復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的'動(dòng)作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

　　（一）開始部分：

　　1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤

　　2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

　　3、安排見習(xí)生

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分： 游戲： 貼膏藥

　�。ㄈ�）基本部分：

　　1、跑的輔助練習(xí) 6 次數(shù)

　　a、原地快速跑 要求：兩腿交替的頻率要快 15"×2

　　b、原地俯臥撐 要求：屈臂盡量充分 5—10×3

　　c、原地高抬腿 要求：腿抬起要與腰平 15"×2組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖：

　　× × × × × × × × × ×

　　× × × × × × × × × ×

　　△

　　o o o o o o o o o o

　　o o o o o o o o o o

　　2、途中跑，仰臥起坐

　　a、途中跑： （次數(shù)： 200米×3） 學(xué)習(xí)重點(diǎn)：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

　　b、仰臥起坐 （次數(shù) 10—20次×3） 動(dòng)作要求：兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進(jìn)行

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松練習(xí)

　　2、小結(jié)并下課

初中體育教案2

　　教學(xué)任務(wù)

　　1.通過學(xué)習(xí)體育課安全知識(shí)提高學(xué)生的安全意識(shí)。2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入：你知道為什么在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全防范嗎？你在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意自我保護(hù)嗎？

　　二、正課：體育課安全教育常識(shí)

　�。ㄒ唬┲�裝安全

　　體育實(shí)踐課大多是全身性活動(dòng)，活動(dòng)量大，彼此接觸機(jī)會(huì)多，而且還要運(yùn)用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，，為了學(xué)生的安全，上課時(shí)著裝必須注意安全。

　　1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。

　　2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項(xiàng)鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。

　　3.患有近視眼的同學(xué)，如果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。

　　4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

　　5.衣服要寬松合體，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)裝或校服。

　�。ǘ�）安全措施

　　1.要牢牢樹立安全觀，體育課前要想好體育課中存在的安全隱患，做好防范意識(shí)。

　　2.要仔細(xì)檢查上課要使用的'器械，是否有隱患存在，及時(shí)更換體育器材。

　　3.要求學(xué)生上課的著裝要合體，合身的服裝才能更加便于運(yùn)動(dòng)，拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)容易受傷。

　　4.運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開，預(yù)防傷害發(fā)生。

　　5.教師認(rèn)真做好示范動(dòng)作，使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動(dòng)作表象，同時(shí)要規(guī)定動(dòng)作方法，以防學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而帶來傷害。

　　6.體育課上安排練習(xí)要有層次，要注意循序漸進(jìn)，慢慢提高動(dòng)作要求。

　　7.體育課上要加強(qiáng)保護(hù)與幫助，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險(xiǎn)。

　　8、體育課上搖及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹立學(xué)生的自信心。

　　9、體育課上要特別注意課后段，如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。

初中體育教案3

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。

　　2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。

　　教具：

　　人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

　　教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]

　　二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]

　　(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片]

　　提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

　　介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié)) 平面關(guān)節(jié)(脊椎)

　　自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心臟)具有律動(dòng)性

　　重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡單的`動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘動(dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。

　　(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]

　　自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

　　(4)小結(jié)：

　　A我們說心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說說它的重要性!

　　B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?

初中體育教案4

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識(shí)。

　　2、通過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

　　3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴(kuò)寬知識(shí)面。

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1、簡介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)內(nèi)容)

　　2、簡介田徑競(jìng)賽規(guī)則

　　重點(diǎn)：場(chǎng)地介紹 難點(diǎn)：田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

　　一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹

　　田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

　　1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。

　　2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是36.5米。

　　3，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。

　　4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。

　�。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米，跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）

　　二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹

　　田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

　　1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195）、競(jìng)走。

　　其中400米及400米以下的`項(xiàng)目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。

　　800米及其以上距離項(xiàng)目為中長跑、長跑。

　　此外，還有20xx米障礙，3000米障礙，5000米競(jìng)走，10000—20000米競(jìng)走。等等

　　2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）

　　3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

　　三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹

　　1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

　　2、起跑犯規(guī)：運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢(shì)后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

　　3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

　　4、分道跑到比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。

　　5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規(guī)。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實(shí)際利益；B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。）

　　6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

　　7、離開跑道，運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

　　8、接力賽，運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

　　9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

　　10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

　　田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì)，有效成績最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

　　11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻，可以補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

　　12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員無故延誤試跳時(shí)間，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

初中體育教案5

　　一、課的設(shè)計(jì)：

　　本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生，從學(xué)生的整體水*來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。

　　二、課時(shí)計(jì)劃：

　　教材：途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的.綜合體能。

　�。ㄒ唬╅_始部分：

　　1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤

　　2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

　　3、安排見習(xí)生

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分：游戲：貼膏藥

　�。ㄈ�）基本部分：

　　1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)

　　a、原地快速跑要求：兩腿交替的頻率要快15"×2

　　b、原地俯臥撐要求：屈臂盡量充分5—10×3

　　c、原地高抬腿要求：腿抬起要與腰*15"×2組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)。

　　2、途中跑，仰臥起坐

　　a、途中跑：（次數(shù)：200米×3）學(xué)習(xí)重點(diǎn)：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

　　b、仰臥起坐（次數(shù)10—20次×3）動(dòng)作要求：兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿*行

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、放松練習(xí)

　　2、小結(jié)并下課

初中體育教案6

　　教學(xué)目的：通過介紹本學(xué)期學(xué)校體育工作安排和教學(xué)工作安排，回顧上學(xué)期的體育表現(xiàn)，以及新的體育成績?cè)u(píng)價(jià)方法，使學(xué)生作好思想準(zhǔn)備，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，積極參與，提高鍛煉的積極性，培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。

　　一、本學(xué)期學(xué)校的體育活動(dòng)有隊(duì)列操的比賽，期中考試后開展班際的籃球聯(lián)賽h“大王”杯的毽子、跳繩等等體育活動(dòng)。同學(xué)們要認(rèn)真練習(xí)，積極準(zhǔn)備，主動(dòng)踴躍地參加每一項(xiàng)活動(dòng)，體現(xiàn)集體主義的觀念，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

　　二、本學(xué)期體育教學(xué)課的內(nèi)容主要以耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)為主。因此，要求每一位學(xué)生鍛煉前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉中如果感覺不適應(yīng)立刻停止練習(xí)，不要逞強(qiáng)。如果有不適宜作耐力練習(xí)的同學(xué)應(yīng)提早做好免修手續(xù)。練習(xí)時(shí)，要求積極主動(dòng)，特別是耐力練習(xí)，更可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，堅(jiān)持不懈，永不氣餒的精神。

　　三、體育成績與體育課上的'表現(xiàn)有著密不可分的關(guān)系。絕大部分同學(xué)都能遵守課堂紀(jì)律，積極配合教師完成課堂的教學(xué)內(nèi)容，積極鍛煉，但還有極少一部分同學(xué)，上課不遵守課堂紀(jì)律，持續(xù)講話，屢教不改，而且不尊重師長，更不能配合教師完成內(nèi)容，希望這些同學(xué)從這學(xué)期開始樹立良好的形象，努力地、認(rèn)真地學(xué)好每一項(xiàng)知識(shí)技能，確保課堂內(nèi)容能順利地完成。

　　四、體育課教學(xué)常規(guī)：

　　⑴兩分鐘預(yù)備鈴響后，到指定地點(diǎn)由體育委員整隊(duì)集合，等待教師。

　�、粕鲜彝庹n前換好服裝、鞋子，除了運(yùn)動(dòng)服、校服外不準(zhǔn)穿其它服裝。

　　⑶上課不準(zhǔn)無故缺席、遲到早退，不能參加體育鍛煉的或劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，上課前必須辦好請(qǐng)假證明。

　　⑷遵守課堂紀(jì)律，服從指揮，思想集中，精神飽滿。

　�、蓯圩o(hù)公物，不準(zhǔn)腳踢球。

　�、什粶�(zhǔn)擅自離開場(chǎng)地，得到允許后方可離開場(chǎng)地。

　　五、體育成績的評(píng)價(jià)方法：

　　1、考核標(biāo)準(zhǔn)：課堂表現(xiàn)+出勤率+考核成績

　　2、本學(xué)期《體育與保健》評(píng)分評(píng)價(jià)內(nèi)容的構(gòu)成、比重與方法：

　　㈠基本內(nèi)容

　�、瘢后w能（40%）和 健身技能（30%）

　　體能（40%）包括：

　�、帕α克刭|(zhì)：實(shí)心球

　　⑵速度素質(zhì)：4*10往返跑

　�、悄土λ刭|(zhì)：3分鐘25M往返跑

　　⑷靈敏素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)

　�、扇犴g素質(zhì)：坐位體前屈 健身技能（30%）包括：

　　⑴墊上運(yùn)動(dòng)

　�、聘苌线\(yùn)動(dòng)

　　⑶武術(shù)

　　⑷籃球

　�、婊�本內(nèi)容Ⅱ：自我健身能力（20%）

　�、欧浅Ｒ�(guī)性學(xué)習(xí)內(nèi)容（特長、專長、運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證）

　�、平滩牡氖褂谩⒆藻懹�(jì)劃的制定與實(shí)施、體育資料的收集、體育專題報(bào)告和文章、裁判、棋類等（探究性學(xué)習(xí)或探究型課程部分）

　�、缃∩韰⑴c（10%）

　�、懦銮诼�

　　⑵運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

　　3、評(píng)價(jià)方法：

　　⑴根據(jù)全年級(jí)的全體學(xué)生體能測(cè)試結(jié)果劃分成績區(qū)間： 前20%的學(xué)生成績?yōu)閮?yōu)秀，分值5分； 其次40%的學(xué)生成績?yōu)榱己茫�分值�?分； 再次30%的學(xué)生成績?yōu)榧案�，分值�?分；

　　最后1%的學(xué)生為有待提高，（前5%分值為2分，后5%分值為1分）

　�、朴�(jì)算公式：學(xué)期成績=體能（1+2+3）÷3×40%+技能（1+2）÷2×30%+自我健身能力×20%+運(yùn)動(dòng)參與（1+2）÷2×10%

　�、浅煽兣c等第的換算標(biāo)準(zhǔn)：

　　優(yōu)秀 4.30分≤成績≤5分 良好 3.80分≤成績＜4.30分 合格 3.00分≤成績＜3.80分 有待提高成績＜3.00分

初中體育教案7

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1.游戲圓圈運(yùn)球

　　2.蛙跳

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　技能目標(biāo)：

　　1、學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位，通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

　　2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。

　　情感目標(biāo)：

　　1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。

　　參與目標(biāo)：

　　培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參與的熱情。

　　教學(xué)教具：籃球

　　教學(xué)過程：

　　一、準(zhǔn)備部分:

　　1.開課式。

　　2.隊(duì)列練習(xí)，向左（右）轉(zhuǎn)、行走。

　　3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈。

　　二、基本部分：

　　（一）游戲，圓圈運(yùn)球

　　1、方法：

　　參加游戲的同學(xué)分成人數(shù)相等的`幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其中一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，回到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接收傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組勝出。

　　2、規(guī)則：

　�。�1）運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

　�。�2）運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須在失誤地點(diǎn)撿回球重新運(yùn)球。

　　3、注意事項(xiàng)：

　　在場(chǎng)地上畫2-4個(gè)直徑8-10米的圓圈，將同學(xué)們分成2-4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

　　（二）定點(diǎn)投籃

　　1、動(dòng)作方法：

　　雙腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球。

　　2、動(dòng)作要點(diǎn)：

　　持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。

　　3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)。

　　4、練習(xí)方法：先集體練習(xí)，后分組練習(xí)。

　　三、結(jié)束部分：

　　1. 小結(jié)、講評(píng)。

　　2.下課（師生再見）。

初中體育教案8

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、學(xué)生能夠說出正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠準(zhǔn)確做出該動(dòng)作。

　　2、通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　3、在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。

　　【難點(diǎn)】

　　全身協(xié)調(diào)用力墊球。

　　三、教學(xué)過程

　　（一）開始部分

　　課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。

　　要求：快速、安靜、整齊。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1、聽數(shù)報(bào)團(tuán)

　　方法：在規(guī)定的區(qū)域，老師說到數(shù)字幾，幾名學(xué)生就要在一起抱成團(tuán)。

　　2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、復(fù)習(xí)籃球搶籃板球技術(shù)（教師結(jié)合動(dòng)作要領(lǐng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí)）

　　搶籃板球分為搶進(jìn)攻籃板和防守籃板兩種，它們均是由判斷與搶占位置、起跳動(dòng)作、空中搶球和獲得球后的動(dòng)作組成。搶占有利位置是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵。

　�。�1）判斷與搶位：要設(shè)法搶占在對(duì)手與球籃之間的有利位置上。搶進(jìn)攻籃板球時(shí)要判斷球的落點(diǎn)，利用各種假動(dòng)作沖搶；搶防守籃板球時(shí)要注意用轉(zhuǎn)身擋人的動(dòng)作先擋人后搶籃板球。不論搶進(jìn)攻還是防守籃板球，都要搶占在對(duì)手與球籃之間的位置上。

　　（2）起跳動(dòng)作：雙腳起跳時(shí)，兩膝微屈，重心降低，上體稍前傾，兩臂屈肘舉于體側(cè)，身體重心置于大腿之間。注意觀察球的反彈方向和落點(diǎn)。起跳時(shí)兩腳用力蹬地，提腰，兩臂上擺，同時(shí)兩臂向上伸展，腰腹協(xié)調(diào)用力。

　　（3）空中搶球：分雙手、單手和點(diǎn)撥球。雙手搶籃板球時(shí)，指端觸球瞬間，雙手用力握球，腰腹用力，迅速將球拉入胸腹部位，同時(shí)兩肘外展，以保護(hù)球。單手搶籃板球，跳起達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，指端觸球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，將球下拉，另一只手扶球護(hù)球于胸腹部位。點(diǎn)撥球是在跳起到最高點(diǎn)時(shí)，用指端點(diǎn)撥球的側(cè)方、側(cè)下方或下方。

　�。�4）進(jìn)攻搶到籃板球時(shí)或補(bǔ)籃或投籃，或迅速傳球給同伴重新組織進(jìn)攻；防守?fù)尩交@板球，或在空中將球傳出或落地后迅速傳出或運(yùn)球突破后及時(shí)傳給同伴。

　　導(dǎo)入：同學(xué)們，在20xx年的雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)中，中國女排在郎平教練的帶領(lǐng)下，我國女子排球隊(duì)再次取得了冠軍，大家想一想女排姑娘為什么能夠取得冠軍呢？對(duì)，同學(xué)們都說是因?yàn)槲覀兊呐�排姑娘擁有扎�?shí)的`技術(shù)和勇往直前的精神，那大家想不想像女排姑娘一樣掌握出色的排球技術(shù)呢？都想，對(duì)不對(duì)，那我們今天來學(xué)習(xí)下其中一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，排球正面雙手墊球。

　　2、講授排球正面雙手墊球

　�。�1）示范

　　提問：墊球時(shí)為什么要用手腕上方10～15厘米處？

　　學(xué)生回答：擊球面積大，控球路線穩(wěn)定。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

　　（2）講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，運(yùn)用各種移動(dòng)步伐快速移動(dòng)，正面對(duì)準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí)，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時(shí)兩手臂深直夾緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和落點(diǎn)。

　　3、練習(xí)

　�。�1）原地徒手模仿練習(xí)，2～3步移動(dòng)墊球徒手模仿練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)廣播操隊(duì)形，老師口令提示。（數(shù)“1”時(shí)準(zhǔn)備，數(shù)“2”時(shí)擊球，數(shù)“3時(shí)還原”）。

　　（2）固定球練習(xí)。

　　組織教學(xué)：前后兩名同學(xué)為一組，一人固定球，一人做動(dòng)作練習(xí)。10次后交換。重點(diǎn)體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力和正確擊球位置

　�。�3）兩人隔3米距離一拋一墊。

　　糾錯(cuò)：在擊球的時(shí)候屈肘、翹腕。

　　改正：口訣提示，頂肘、提肩、壓腕。

　�。�4）兩人一組對(duì)墊球練習(xí)，相距3～4米。

　　組織教學(xué)：前后兩名同學(xué)為一組，一名同學(xué)拋球另外一名同學(xué)擊球。

　　4、教學(xué)游戲—墊球比準(zhǔn)。

　　5、展示體操“肩肘倒立—前滾成蹲立—魚躍前滾翻—挺身跳”技術(shù)動(dòng)作。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動(dòng)—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

　　五、場(chǎng)地器材

　　排球30個(gè)、籃球15個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。

　　六、課后反思

初中體育教案9

　　一、主要教材

　　(一)跳躍：跨越式跳高(新授)。

　　(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端，前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。

　　二、教學(xué)任務(wù)

　　(一)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過竿動(dòng)作。

　　(二)增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。

　　(三)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、課的進(jìn)行

　　(一)思想動(dòng)員(3分鐘)

　　(二)實(shí)際練習(xí)

　　1、隊(duì)列、隊(duì)形、基本體操(6分鐘)

　　(1)隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)

　　復(fù)習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)，用并步法散和密集隊(duì)形。

　　(2)基本體操

　　復(fù)習(xí)廣播體操1、2兩節(jié)。

　　新授廣播體操3、4兩節(jié)。

　　第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)

　　1、兩手半握拳，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下)。

　　2、兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　3、兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振。

　　4、兩臂伸直經(jīng)前入下，自然后擺(拳心向后)。

　　5、左腳向前跨出成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　6、兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振。

　　7、兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　8、左腳收回，兩臂經(jīng)前放下，自然后擺(拳心向下)。

　　第二、四個(gè)八拍的5-8出右腳做。第四個(gè)八拍的最后一拍還原成直立。

　　要求：

　　1、剛健有力，富有彈性。

　　2、擴(kuò)胸時(shí)臂要平，上體保持正直。成弓步時(shí)腳跟不要提起。

　　第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)

　　1、左腿前踢(與上體約成90°)，同時(shí)兩手叉腰。

　　2、左腿還原。

　　3、右腿前踢。

　　4、還原成直立。

　　5、左腿后踢，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后)。

　　6、左腿還原，同時(shí)兩臂經(jīng)前落下，自然后擺(掌心向后)。

　　7、同5，換右腿做。

　　8、還原成直立。

　　要求：

　　1、擺動(dòng)腿和支撐腿要伸直繃緊。

　　2、前踢時(shí)上體保持正直。

　　3、技術(shù)教材(29分鐘)

　　新授：跨越式跳高。

　　講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動(dòng)作。

　　學(xué)生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。

　　動(dòng)作：助跑-助跑的'距離一般為6-8步(或7-9步)，助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30-60度;用左腳起跳的人，從右側(cè)助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉(zhuǎn)直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩(wěn)。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動(dòng)至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動(dòng)也隨之加大。倒數(shù)第二步幅度要大。準(zhǔn)備起跳。

　　助跑步點(diǎn)的測(cè)量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數(shù)和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點(diǎn)就是助跑的起點(diǎn)，然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次，以確定助跑步點(diǎn)。

　　起跳――助跑最后一步用擺動(dòng)腿支撐時(shí)，要積極做跪膝送髖動(dòng)作，起跳腿以大腿帶動(dòng)小腿沿地面向前邁伸，當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時(shí)，同時(shí)擺動(dòng)腿以髖帶動(dòng)大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動(dòng)至前腳豐地。當(dāng)擺動(dòng)腿迅速蹬伸，當(dāng)擺動(dòng)腿擺至最高點(diǎn)，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起， 完成起跳動(dòng)作。

　　兩臂的動(dòng)作要配合兩腿動(dòng)作由體側(cè)后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。

　　過桿――跨越式是和離橫桿較遠(yuǎn)的腳起跳，起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當(dāng)擺動(dòng)腿擺過橫桿時(shí)，稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動(dòng)腿過桿后，向下轉(zhuǎn)壓，起跳腿積極上抬，上體略轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)，使骨盆越過橫桿。同時(shí)起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動(dòng)腿先著(見教材154頁圖4-3)。

　　組織教法：

　　①教師先完整地做一次示范動(dòng)作，再著重做過桿動(dòng)作的示范、講解。

　�、诶�用7-8米長的橡皮筋(或小繩)做橫桿，高度50公分，由3-4人同時(shí)做原地起、擺腿、過竿的練習(xí)。每人做4-5次。

　�、壑�跑3-4步做過桿練習(xí)。每人做4-5次。

　�、苋�程助跑做跳過桿的練習(xí)，為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當(dāng)?shù)母叨葹橹埂?/p>

　�、萦枚�個(gè)沙坑分兩組同時(shí)進(jìn)行，到一定的高度后，進(jìn)行升留級(jí)，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級(jí)組繼續(xù)升高，留級(jí)者降低高度繼續(xù)練習(xí)。

　　新授：杠端跳起成分腿坐――腿前進(jìn)至遠(yuǎn)前擺轉(zhuǎn)體90度下。

　　講解示范動(dòng)作。

　　動(dòng)作：杠端側(cè)立，跳起成支撐，兩腿前舉，超過杠面時(shí)兩腿左右分開，以大腿后別坐在兩杠上，然后兩手推杠，上體向前上諄挺起，展髖，兩腳下壓，成騎坐姿勢(shì)，兩手在腿前大約40-50厘米處握杠，身體挺直，戶部前移，兩腿后擺順勢(shì)后滑彈離杠面，過杠后迅速并腿，以肩為軸向前擺動(dòng)，前擺過杠時(shí)再成分腿騎坐繼續(xù)進(jìn)行。至遠(yuǎn)端時(shí)兩腿進(jìn)杠前擺近最高點(diǎn)，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撐直并向右(左)轉(zhuǎn)體90度跳下至杠端成立正姿勢(shì)。

　　要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫直臂支撐，兩腿伸直。

　　組織教法：

　�、僦�撐擺動(dòng)前擺分練習(xí)兩次。

　�、谠谔�箱蓋上分腿坐兩手體前撐，腿后擺伸髖，挺身前傾成俯撐的練習(xí)。

　�、墼趲椭�下完成腿坐前進(jìn)連續(xù)兩個(gè)。

　　④在幫助下完成全套動(dòng)作2-3次。

　　保護(hù)和幫助：一手扶臂，一手托腿后擺。

　　將學(xué)生分為四組，一、二組練習(xí)跳高，三、四組練習(xí)雙杠。中間一、二組與三、四組互換一次。

　　3、課課練(循環(huán)練習(xí))(6分鐘)

　　(1)單腳邊疆跳越一定高度的橡皮筋20次。

　　(2)正踢腿、外擺腿各5次。

　　(3)蛙跳10個(gè)

　　(4)俯臣撐5個(gè)

　　組織教法同前。

　　(三)講評(píng)結(jié)束(3分鐘)

　　四、場(chǎng)地器材

　　(一)場(chǎng)地：課前松好沙坑，畫好循環(huán)練習(xí)場(chǎng)地。

　　(二)器材：跳高架兩付，橫桿兩根，雙杠兩付，橡皮筋7-8米長兩條，鐵锨兩把。

初中體育教案10

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、繼續(xù)通過小學(xué)生喜聞樂見的主題模擬活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣；

　　2、通過“游戲”的方式，了解擲實(shí)心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時(shí)出手高度、速度與擲實(shí)心球遠(yuǎn)近的關(guān)系；

　　3、通過系列擲實(shí)心球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生良好的擲實(shí)心球能力和活動(dòng)能力

　　教學(xué)重點(diǎn)及解決措施：

　　重點(diǎn)：擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。

　　教學(xué)難點(diǎn)及解決措施：

　　難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。

　　教學(xué)設(shè)計(jì)思路：

　　1、設(shè)計(jì)情景

　　2、導(dǎo)入課題

　　3、示范

　　4、練習(xí)

　　5、游戲

　　6、小結(jié)

　　7、反饋

　　設(shè)計(jì)理念：

　　引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　1、使用方式:直接練習(xí)

　　2、 使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣

　　教學(xué)過程：

　　一、激趣導(dǎo)入

　　師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……

　　師：上課之前，我們來玩一個(gè)有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠(yuǎn)……

　　（讓學(xué)生以小組為準(zhǔn)，老師巡視）

　�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識(shí)地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動(dòng)投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人）

　　二、體驗(yàn)→探索→感悟

　　師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯(cuò)！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來我們可以進(jìn)行正式擲實(shí)心球訓(xùn)練了！下面各個(gè)小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠(yuǎn)……

　�。▽W(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實(shí)心球”，教師分別參與各組活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實(shí)心球方法）

　　師：想擲得最高最遠(yuǎn)！那么怎樣才能擲得最高最遠(yuǎn)呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對(duì)了，得掌握好的擲實(shí)心球技巧才行！下面老師把剛才擲實(shí)心球表演時(shí)看到的幾種方法模仿給大家看，請(qǐng)大家看看哪種擲實(shí)心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實(shí)心球方法，讓學(xué)生對(duì)比尋找總結(jié)正確的擲實(shí)心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實(shí)心球的方法）

　　師：好了，大家都知道了怎樣去擲實(shí)心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會(huì)我們來比一比哪個(gè)小組是最棒的！

　�。▽W(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）

　�。ū荣愂菍W(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而將教師的正確和錯(cuò)誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對(duì)性和實(shí)效性，而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察、對(duì)比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的.養(yǎng)成也具有重要意義）

　　三、提高→鞏固→展示

　　師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實(shí)心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們?cè)撨M(jìn)行演習(xí)了……

　�。ㄍㄟ^比賽形式學(xué)生往往會(huì)情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的擲實(shí)心球能力得到了鍛煉、提高）

　　四、輕松愉快、交流分享

　　師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。

　　在這節(jié)課中，教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽進(jìn)行自我評(píng)議和相互評(píng)議，雖然是四年級(jí)學(xué)生，但個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗(yàn)、感悟、評(píng)議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動(dòng)尋找快樂、成功的能力一定會(huì)得到逐步的增強(qiáng)和提高。

初中體育教案11

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，“騰空步”技術(shù)

　　2、迎面接力跑

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　1、進(jìn)一步加深對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)助跑和起跳騰空步相技術(shù)員里的理解

　　2、通過組織，騰空步，練習(xí)發(fā)展跳躍能力

　　3、培養(yǎng)積極思維，刻苦鍛煉、合作學(xué)習(xí)的能力

　　部分

　　時(shí)間

　　學(xué)生活動(dòng)

　　教師指導(dǎo)

　　個(gè)體自主活動(dòng)

　　5分

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)（1）慢跑400—500米

　�。�2）關(guān)節(jié)活動(dòng)操1—6節(jié)

　　2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（1）30米快速跑練習(xí)

　�。�2）單腳跳練習(xí)

　　1、布置本課任務(wù)，提出熱身練習(xí)的要求巡回知道學(xué)生練習(xí)

　　2、檢查學(xué)生練習(xí)情況，針對(duì)學(xué)生存在的問題，及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)

　　師生互動(dòng)

　　18分

　　1、教師示范下的模仿練習(xí)

　�。�1）原地做“騰空步”練習(xí)

　�。�2）上一步做騰空步練習(xí)

　　2、教師知道下的.自主練習(xí)

　�。�1）走5—7步做騰空步練習(xí)

　�。�2）助跑3—5做騰空步練習(xí)

　�。�3）短距離助跑起跳做騰空步練習(xí)

　　1、示范講解

　　2、提出練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

　　小組合作練習(xí)

　　18分

　　1、以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，并相互進(jìn)行觀摩，討論練習(xí)效果

　　2、組與組之間進(jìn)行比賽與交流

　　3、30米迎面接力跑比賽

　　1、要求學(xué)生以組為單位進(jìn)行練習(xí)，并要求學(xué)生之間互相指導(dǎo)

　　2、組織學(xué)生組與組之間的比賽

　　3、組織接力跑比賽

　　評(píng)價(jià)總結(jié)

　　4分

　　1、以班為單位進(jìn)行放松

　　2、聽教師總結(jié)，思考學(xué)習(xí)中的問題

　　1、放松提出要求

　　2、總結(jié)全課情況，提出改進(jìn)意見并宣布下課

初中體育教案12

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)能力，本課將利用日常用品（毛巾）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解，促進(jìn)動(dòng)作的正確形成，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　二、相關(guān)分析

　　1.教材分析：遠(yuǎn)撐前滾翻和魚躍前滾翻對(duì)于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法，男生能初步體驗(yàn)魚躍前滾翻的動(dòng)作。

　　教學(xué)重點(diǎn)：遠(yuǎn)撐前滾翻：有力的蹬地和遠(yuǎn)撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起。

　　教學(xué)難點(diǎn)：遠(yuǎn)撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠(yuǎn)離身體重心）。魚躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動(dòng)作。

　　2.學(xué)情分析：本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力，逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛的'運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。而且，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動(dòng)作技術(shù)，中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚躍前滾翻的能力。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的，細(xì)化描述如下：

　　1.借用毛巾的寬度和長度，參與條件作業(yè)練習(xí)，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練，近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動(dòng)作方法，男生初步體驗(yàn)魚躍前滾翻蹬地躍起的動(dòng)作方法。

　　2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動(dòng)。嘗試運(yùn)用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

　　四、教學(xué)過程

　　1.興趣導(dǎo)入

　　從熱身跑開始，接著借助毛巾做一般性和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。

　　2.體驗(yàn)實(shí)踐

　　結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示，提出問題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚躍前滾翻動(dòng)作的異同點(diǎn)，使學(xué)生初步建立正確的動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據(jù)毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法，使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。

　　進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí)，利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地?cái)[動(dòng)、曲線跑、穿行跑等，讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。

　　3.調(diào)節(jié)身心

　　采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操，運(yùn)用毛巾做放松練習(xí)，實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。

初中體育教案13

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、學(xué)生知道耐力練習(xí)的基本方法;

　　2、80%以上的學(xué)生能在活動(dòng)中完成相應(yīng)的訓(xùn)練;

　　3、學(xué)生在練習(xí)中能夠不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，克服困難、勇于拼搏，能遵守紀(jì)律，注意安全。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：耐力練習(xí)難點(diǎn)：身體的`協(xié)調(diào)性過程與方法：開始部分：

　　一、常規(guī)

　　1、在規(guī)定地點(diǎn)集合觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝;

　　2、師生問好;

　　3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，講明目標(biāo)和要求。

　　4、安排見習(xí)生。

　　二、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　1、慢跑四圈;

　　2、做相應(yīng)熱身操。基本部分：

　　一、耐力練習(xí)

　　1、跳繩跑十五圈;要求：

　　在跑的速度不要太快也不要太慢，盡量一致;

　　呼吸的過程中要注意，用舅子吸氣，不能用嘴直接吸氣，以免肚子痛;動(dòng)作要協(xié)調(diào)，盡可能一步一跳，或兩步一跳;

　　2、追逐跑練習(xí);要求：后面追的同學(xué)等前面跑到一定位置后再追，并且給予相應(yīng)的“獎(jiǎng)勵(lì)”;

　　二、接力游戲

　　把學(xué)生分成兩隊(duì)，男女生各一半，各隊(duì)的女生和男生分別站兩邊，每隊(duì)三個(gè)籃球，雙后各抱一個(gè)，兩腿夾一個(gè)籃球，在比賽過程中，可以跑，可以跳，但是如果球掉了，可由自己隊(duì)專門負(fù)責(zé)撿球的同學(xué)撿給比賽的同學(xué)，并從掉的地方重新開始，以最先跑完的隊(duì)獲勝，最后失敗的隊(duì)將給了圍操場(chǎng)跑步兩圈的“獎(jiǎng)勵(lì)”。結(jié)束部分：

　　1、對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng);

　　2、組織學(xué)生進(jìn)行放松;

　　3、指定學(xué)生收還器材。

初中體育教案14

　　一、指導(dǎo)思想

　　依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于高中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

　　二、教材分析

　　武術(shù)是我國民族傳統(tǒng)體育中已經(jīng)走向世界的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是人們生活中的實(shí)用技能，具有健身、防身、修身等多種功能。健身長拳具有套路短小精煉、展現(xiàn)北方拳種的攻防技法特色、易教易學(xué)等特點(diǎn)。在教學(xué)過程中可以讓學(xué)生感受到武術(shù)的特色身體運(yùn)動(dòng)方式和基本攻防技法的運(yùn)用;形成端正的身體姿態(tài)，提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、尚武崇德的優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、學(xué)情分析

　　水平四的學(xué)生接受新事物能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷。在之前武術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，對(duì)基本的步型、手型有了一定程度的掌握，對(duì)武術(shù)的動(dòng)作路線正確、動(dòng)作姿勢(shì)的準(zhǔn)確等要求有了一定程度的了解。但學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性不是特別高漲。通過采用多種教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的積極性，加深對(duì)武術(shù)的理解和掌握。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　了解武術(shù)的攻防技法，學(xué)會(huì)閃身躲避傷害，能初步展示健身長拳第一段前五式。

　　【過程與方法】

　　通過小組討論、合作探究、游戲比賽等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　關(guān)注我國的民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推、摟手勾踢、纏腕斬拳

　　【難點(diǎn)】

　　動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫有氣勢(shì)

　　六、教學(xué)方法

　　1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

　　2.糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作，避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)的自信心。

　　3.完整練習(xí)法：通過完整動(dòng)作的學(xué)練，幫助學(xué)生建立動(dòng)作的整體概念和動(dòng)作間的練習(xí)。

　　4.游戲比賽法：通過游戲與比賽的穿插，幫助學(xué)生在樂中學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與練習(xí)效率。

　　5.分組練習(xí)法：通過體育小組的形式進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行組間競(jìng)賽，可以有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué)，并能提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　6.遞進(jìn)分解練習(xí)法：便于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解和掌握。

　　七、教學(xué)過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　【教學(xué)意圖】課堂常規(guī)的進(jìn)行可以讓學(xué)生迅速進(jìn)入上課狀態(tài)，并以熱情飽滿的態(tài)度進(jìn)行學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生做事不拖沓的習(xí)慣;課前對(duì)于著裝的檢查以及安全的`提醒可以提高學(xué)生的安全意識(shí)，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。

　　(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

　　為了降低肌肉粘滯性，防止運(yùn)動(dòng)中損傷，我將帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行以下熱身活動(dòng)：

　　1.“你說我猜”抱團(tuán)游戲

　　方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，教師提出問題，學(xué)生進(jìn)行回答，通過學(xué)生回答字?jǐn)?shù)進(jìn)行抱團(tuán)，如教師提問“中國男籃奧運(yùn)會(huì)上取得的最好成績是第幾名?”學(xué)生回答“第8名”。學(xué)生根據(jù)答案數(shù)字進(jìn)行抱團(tuán)。

　　2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　3.專項(xiàng)練習(xí)

　　沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈踢。

　　【教學(xué)意圖】游戲的形式可以增加趣味，也可豐富學(xué)生的體育知識(shí)，快慢結(jié)合，負(fù)荷適宜;配樂韻律操替代了傳統(tǒng)的徒手操，在活動(dòng)關(guān)節(jié)的同時(shí)，也讓學(xué)生在歡快的音樂中放松心情，融入課堂。通過專項(xiàng)練習(xí)可以在進(jìn)一步熱身的基礎(chǔ)上提升對(duì)武術(shù)基本功的掌握，為接下來的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.示范導(dǎo)入

　　【教學(xué)意圖】通過示范，激發(fā)學(xué)生的探究欲和學(xué)習(xí)興趣，幫助他們初步認(rèn)識(shí)健身長拳的動(dòng)作特點(diǎn)。

　　2.示范及講解

　　(1)示范健身長拳第一段完整動(dòng)作。

　　(2)講解前五式動(dòng)作要領(lǐng)

　　【教學(xué)意圖】邊講解邊做示范的方式，可以讓學(xué)生對(duì)分解動(dòng)作更好的理解，使動(dòng)作理論迅速回歸實(shí)踐，達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

　　3.練習(xí)

　　從第一式開始，教師進(jìn)行領(lǐng)做，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。

　　(1)整體性練習(xí)：起勢(shì)。糾錯(cuò)：雙拳收抱腰間時(shí)頭部前探。

　　(2)開步雙劈的領(lǐng)做模仿練習(xí)，教師進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。糾錯(cuò)：掄臂時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)彎曲，不能借助身體之力。

　　(3)整體性練習(xí)：起勢(shì)+開步雙劈。

　　(4)按掌前推的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò)：閃身時(shí)上體不動(dòng)，只是擺頭。

　　(5)分小組進(jìn)行起勢(shì)+開步雙劈+按掌前推的連貫練習(xí)，教師進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。

　　(6)摟手勾踢的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò)：直腿向前擺。

　　(7)纏腕斬拳的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò)：右手的纏腕動(dòng)作不明顯。

　　(8)起勢(shì)+開步雙劈+按掌前推+摟手勾踢+纏腕斬拳連貫動(dòng)作練習(xí)。

　　【教學(xué)意圖】通過循序漸進(jìn)的練習(xí)，讓學(xué)生逐漸的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，更好地學(xué)習(xí)本節(jié)內(nèi)容。通過教師的個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)，能夠迅速幫助學(xué)生回歸正確動(dòng)作，解決重難點(diǎn)問題，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，形成正確的動(dòng)作技能。

　　4.比賽——武術(shù)套路大比拼

　　比賽規(guī)則:全班分為4組，分小組進(jìn)行練習(xí)，然后分別展示，小組互評(píng)。

　　【教學(xué)意圖】分小組展演可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，既可以鞏固本節(jié)課所學(xué)習(xí)的知識(shí)，又有利于知識(shí)學(xué)習(xí)的融會(huì)貫通，提升學(xué)生合作交流、自主創(chuàng)新的能力及對(duì)知識(shí)和技術(shù)的綜合運(yùn)用能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。通過小組互評(píng)可幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀、價(jià)值觀。

　　(四)結(jié)束部分(4分鐘)

　　1.放松活動(dòng)—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)生，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【教學(xué)意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)機(jī)體穩(wěn)定狀態(tài)，為下節(jié)課做好身心準(zhǔn)備。并通過學(xué)生和教師的總結(jié)，強(qiáng)化本節(jié)動(dòng)作要點(diǎn)。針對(duì)本節(jié)課進(jìn)行鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，為學(xué)生樹立信心，養(yǎng)成自我評(píng)價(jià)的意識(shí)。

　　八、場(chǎng)地器材

　　田徑場(chǎng)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。

　　九、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

　　十、課后反思

初中體育教案15

　　第一課 人體與運(yùn)動(dòng)

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。 2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。 教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；

　　教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。

　　教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]

　　二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]

　�。�1）、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片] 提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。 介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)） 平面關(guān)節(jié)（脊椎）

　　自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

　�。�2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼�。ǜ街�在骨骼上）

　�。�3）、平滑�。ㄊ车�，胃壁） 心肌（心臟）具有律動(dòng)性 重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌（使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對(duì)抗�。ㄔ谕�一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定�。�了解） 中和肌（了解）

　　用屈肘動(dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的.原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。

　　（4）、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]

　　自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？ (4)小結(jié)：

　　A我們說心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次？并說說它的重要性！

　　B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？

　　第二課 體育與身體形態(tài)

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解自己的身體形態(tài)，并對(duì)自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡單評(píng)價(jià)。

　　2、了解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

　　3、教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。 教學(xué)難點(diǎn)： 教學(xué)過程：

　　4、了解自己的身體形態(tài)

　　A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法

　　B. 克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學(xué)們?cè)陂喿x完之后,可以依據(jù)自己的實(shí)際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進(jìn)行對(duì)比。

　　C. 描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高； D.學(xué)生對(duì)身體形態(tài)發(fā)育的評(píng)價(jià)：分組、討論和評(píng)價(jià)（10—12人一組，各小組對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行討論和評(píng)價(jià)，并寫出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)）。

　　5、掌握體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響

　　A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。

　　B. 體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。

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