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高中體育教案

時(shí)間:2024-05-15 11:11:53 體育教案 我要投稿

高中體育教案15篇(通用)

  作為一名老師,通常需要準(zhǔn)備好一份教案,教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。來(lái)參考自己需要的教案吧!以下是小編整理的高中體育教案,歡迎閱讀與收藏。

高中體育教案15篇(通用)

高中體育教案1

  教材分析

  本次課以室內(nèi)操與創(chuàng)編作為主要為主要內(nèi)容,充分挖掘了體育運(yùn)動(dòng)中的形體美、審美內(nèi)涵,培養(yǎng)學(xué)生音樂(lè)節(jié)奏感,逐步形成學(xué)生優(yōu)美的基本身體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),發(fā)展他們的協(xié)調(diào)能力,提高節(jié)奏感。本次課為室內(nèi)操第3次課,主要讓學(xué)生熟練室內(nèi)操(3)并通過(guò)小組合作進(jìn)行創(chuàng)編與展示,使學(xué)生充分發(fā)揮想象,增強(qiáng)學(xué)生體育創(chuàng)新意識(shí),培養(yǎng)他們合作精神。

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  1、復(fù)習(xí)、鞏固上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容

  2、導(dǎo)入新課(結(jié)合多媒體)

  3、拓展延伸

  4、總結(jié)

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、通過(guò)學(xué)習(xí)“室內(nèi)操”讓身體運(yùn)動(dòng),放松身心。

  2、對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),能配合老師完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。

  3、在學(xué)習(xí)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,并從中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。

  4、通過(guò)學(xué)習(xí),增強(qiáng)學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的合作精神。

  三、教學(xué)重點(diǎn)

  1、理清動(dòng)作的名稱(chēng)

  2、動(dòng)作準(zhǔn)確。

  四、教學(xué)難點(diǎn)

  1、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

  五、教學(xué)步驟

  (一)、導(dǎo)入

  良好的開(kāi)端是成功的一半。因此,我在設(shè)計(jì)這一課開(kāi)端時(shí),首先利用語(yǔ)言誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂,吸引學(xué)生能夠很快注意力集中,投入到課堂中來(lái)。

  1、從學(xué)生上完課后身體疲憊的狀態(tài)入題(利用多媒體播放幾張學(xué)生上課后身體疲憊的狀態(tài))

  2、與學(xué)生交流第一課時(shí)和第二課時(shí)課堂所學(xué)室內(nèi)操中哦那個(gè)的重難點(diǎn)

  3、復(fù)習(xí)、鞏固前兩課時(shí)室內(nèi)操。

  (二)、新收

  1、觀(guān)看室內(nèi)操完整視頻一邊。

  2、根據(jù)準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的后三節(jié)室內(nèi)操動(dòng)作配對(duì)大自然生物,把動(dòng)作與動(dòng)物相結(jié)合,由動(dòng)物的肢體拓展為室內(nèi)操動(dòng)作,設(shè)計(jì)師生互動(dòng)游戲環(huán)節(jié)“找朋友”。

  3、學(xué)習(xí):

 。1)、教師示范講解室內(nèi)操后三節(jié)動(dòng)作。

 。2)、學(xué)生觀(guān)察教師示范動(dòng)作,說(shuō)出每節(jié)操的名稱(chēng)。

 。3)、教師口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解動(dòng)作練習(xí),重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生上肢的相互協(xié)調(diào)配合。

 。4)、學(xué)生隨教師的口令節(jié)拍模仿每節(jié)操的分解動(dòng)作,體驗(yàn)上肢的協(xié)調(diào)配合。

 。5)、在音樂(lè)伴奏下連貫練習(xí),選出最佳表演個(gè)人。

 。ㄈ、拓展

  為了激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力,培養(yǎng)學(xué)生小組的合作精神,我設(shè)計(jì)了室內(nèi)操創(chuàng)編的活動(dòng)環(huán)節(jié),4-5人一組進(jìn)行小組合作創(chuàng)編,5分鐘后各組派代表上臺(tái)進(jìn)行匯報(bào)表演。

 。ㄋ模⒖偨Y(jié)結(jié)束階段

  1、跟視頻集體完成整套室內(nèi)操。

  2、教師小結(jié)。

  3、布置課后作業(yè)

  通過(guò)本節(jié)課設(shè)計(jì),我對(duì)體育課理念上有了一個(gè)新的'認(rèn)識(shí):體育充滿(mǎn)了魅力,體育給人以美的享受,不但強(qiáng)身健體,而且育人,為學(xué)生終身發(fā)展奠基。希望我們能夠達(dá)到共識(shí)。

  總之,課堂是動(dòng)態(tài)變化的,體育課堂出現(xiàn)的意外、驚喜有時(shí)是我們很難預(yù)測(cè)的,但我們相信憑借我們教師的智慧和同學(xué)們的配合可以將意外消除,把驚喜轉(zhuǎn)化為學(xué)生體育的興趣。

高中體育教案2

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  初步建立完整的正面雙手墊球動(dòng)作表象,能說(shuō)出正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng),85%的學(xué)生能學(xué)會(huì)并且運(yùn)用到排球比賽當(dāng)中。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)分組練習(xí)、分解練習(xí)等方法,發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力。

  【情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)】

  樹(shù)立不畏困難,團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神品質(zhì),體會(huì)參與體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):掌握正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)

  教學(xué)難點(diǎn):注意手臂夾緊,手臂觸球點(diǎn)不易找準(zhǔn)。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分(3分鐘)

  1.課堂常規(guī)

  體委整隊(duì),師生問(wèn)好,檢查著裝和出勤情況,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全,安排見(jiàn)習(xí)生。

  2.導(dǎo)入

  體育新聞導(dǎo)入:同學(xué)們關(guān)注體育世界欄目嗎?其中一期報(bào)道了郎平教練帶領(lǐng)中國(guó)女排一路過(guò)關(guān)斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō):“不要一贏(yíng)球就談女排精神,也要看我們努力的過(guò)程。”女排隊(duì)員小時(shí)候訓(xùn)練內(nèi)容也是像大家一樣,只是他們非常刻苦、認(rèn)真。大家一起發(fā)揚(yáng)女排精神,爭(zhēng)取以后也達(dá)到像她們一樣高的水平。大家有沒(méi)有信心?今天我們來(lái)學(xué)習(xí)女排隊(duì)員在奪冠比賽中最常用的排球技術(shù)—正面雙手墊球。

  (二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

  1.慢跑

  在教師的組織、體委帶領(lǐng)下,呈兩路縱隊(duì)繞排球場(chǎng)慢跑兩圈。

  2.徒手操

  四列橫隊(duì),前后左右間隔各一臂的.距離,成體操隊(duì)形散開(kāi)。教師帶領(lǐng)下做熱身操。

  3.誘導(dǎo)游戲:墊球接力

  游戲方法:將學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組,并在排球場(chǎng)地底線(xiàn)站好,當(dāng)聽(tīng)到信號(hào)后,排頭隊(duì)員兩臂并攏,用手臂持球跑動(dòng)前進(jìn),穿過(guò)球網(wǎng)到對(duì)面場(chǎng)地底線(xiàn)將球交給下一個(gè)隊(duì)員,該隊(duì)員接球后依舊跑動(dòng)前進(jìn),全隊(duì)依次進(jìn)行。所有人做完后,首先完成的隊(duì)伍獲勝。

  規(guī)則:球落地后應(yīng)立即撿起,并在掉球處重新開(kāi)始做。

  (三)基本部分(28分鐘)

  1.教師示范:

  (1)教師進(jìn)行兩次不同方向的示范。

  2.教師講解:

  (1)準(zhǔn)備姿勢(shì):屈膝,兩腳約與肩同寬,屈肘,手置于胸腹前。

  (2)迎球:快速移動(dòng)至球落點(diǎn)處,半蹲前臂插入球下,兩臂靠攏成平面,蹬地、伸膝、跟腰。

  (3)擊球:重心前提,含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。

  (4)墊球手型:疊指式、互靠式、抱拳式

  (5)墊擊球部位:手腕以上約10cm

  關(guān)鍵字:插、夾、壓、蹬、抬?焖俨迦肭蛳拢直蹔A緊,壓腕、蹬地、抬臂墊球。

  3.練習(xí):

  (1)無(wú)球練習(xí)。學(xué)生練習(xí)兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動(dòng)作,要求練習(xí)中紙不能掉落。

  (2)有球練習(xí)。學(xué)生兩人為一組,一人持球,一人做墊球動(dòng)作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習(xí)2分鐘后小組內(nèi)兩人換位練習(xí)。教師巡視糾錯(cuò)。

  (3)優(yōu)生示范,表?yè)P(yáng)優(yōu)生、鼓勵(lì)全體同學(xué)。

  4.檢驗(yàn):

  組織排球比賽。學(xué)生分為兩組。分別位于兩側(cè)場(chǎng)地。只允許正面雙手墊球,雙方隔網(wǎng)墊球進(jìn)攻。墊球出界或一方隊(duì)員兩次墊球視為犯規(guī)。墊球至對(duì)方場(chǎng)地,球觸及對(duì)方地面為勝利。

  (四)結(jié)束部分(6分鐘)

  1.放松:播放音樂(lè)做放松操。

  2.教師小結(jié):總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容,表?yè)P(yáng)學(xué)生積極努力的學(xué)習(xí)態(tài)度。

  3.宣布下課:師生再見(jiàn),回收器材。

高中體育教案3

  【教學(xué)設(shè)計(jì)】

  6.4萬(wàn)有引力理論的成就

  一、教材分析

  本節(jié)教學(xué)要求學(xué)生體會(huì)萬(wàn)有引力定律經(jīng)受實(shí)踐的檢驗(yàn),取得了很大的成功;理解萬(wàn)有引力理論的巨大作用和價(jià)值。通過(guò)本節(jié)的學(xué)習(xí),使學(xué)生深刻體會(huì)科學(xué)定律對(duì)人類(lèi)探索未知世界的作用,激起學(xué)生對(duì)科學(xué)探究的興趣,培養(yǎng)熱愛(ài)科學(xué)的情感。

  二、教學(xué)目標(biāo)

  (一)知識(shí)與技能

  1、了解萬(wàn)有引力定律在天文學(xué)上的重要應(yīng)用。

  2、會(huì)用萬(wàn)有引力定律計(jì)算天體質(zhì)量。

  3、理解并運(yùn)用萬(wàn)有引力定律處理天體問(wèn)題的思路和方法。

 。ǘ┻^(guò)程與方法

  1、通過(guò)萬(wàn)有引力定律推導(dǎo)出計(jì)算天體質(zhì)量的公式。

  2、了解天體中的知識(shí)。

 。ㄈ┣楦小B(tài)度與價(jià)值觀(guān)

  體會(huì)萬(wàn)有引力定律在人類(lèi)認(rèn)識(shí)自然界奧秘中的巨大作用,讓學(xué)生懂得理論來(lái)源于實(shí)踐,反過(guò)來(lái)又可以指導(dǎo)實(shí)踐的辯證唯物主義觀(guān)點(diǎn)

  三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  1、行星繞太陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)的向心力是由萬(wàn)有引力提供的。

  2、會(huì)用已知條件求中心天體的質(zhì)量。

  3、根據(jù)已有條件求中心天體的質(zhì)量。

  四、學(xué)情分析

  萬(wàn)有引力定律的發(fā)現(xiàn)有著重要的物理意義:它對(duì)物理學(xué)、天文學(xué)的發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響;它把地面上物體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和天體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律統(tǒng)一起來(lái);對(duì)科學(xué)文化發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用,解放了人們的思想,給人們探索自然的奧秘建立了極大信心,人們有能力理解天地間的各種事物。這節(jié)課我們就共同來(lái)學(xué)習(xí)萬(wàn)有引力定律在天文學(xué)上的應(yīng)用。

  五、教學(xué)方法

  討論、談話(huà)、練習(xí)、多媒體課件輔助

  六、課前準(zhǔn)備

  1.學(xué)生的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備:預(yù)習(xí)萬(wàn)有引力理論的成就

  2.教師的教學(xué)準(zhǔn)備:多媒體課件制作,課前預(yù)習(xí)學(xué)案。

  七、課時(shí)安排:1課時(shí)

  八、教學(xué)過(guò)程

  1、“科學(xué)真實(shí)迷人”

  教師活動(dòng):引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材“科學(xué)真實(shí)迷人”部分的內(nèi)容,思考問(wèn)題

  1、推導(dǎo)出地球質(zhì)量的表達(dá)式,說(shuō)明卡文迪許為什么能把自己的實(shí)驗(yàn)說(shuō)成是“稱(chēng)量地球的重量”?

  【例題1】設(shè)地面附近的重力加速度g=9.8m/s2,地球半徑R=6.4×106m,引力常量G=6.67×10-11Nm2/kg2,試估算地球的質(zhì)量。

  kg

  2、計(jì)算天體的質(zhì)量

  教師活動(dòng):引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材“天體質(zhì)量的計(jì)算”部分的內(nèi)容,同時(shí)考慮下列問(wèn)題1、應(yīng)用萬(wàn)有引力定律求解天體質(zhì)量的基本思路是什么?

  2、求解天體質(zhì)量的方程依據(jù)是什么?

  學(xué)生活動(dòng):學(xué)生閱讀課文第一部分,從課文中找出相應(yīng)的答案.

  1、應(yīng)用萬(wàn)有引力定律求解天體質(zhì)量的基本思路是:根據(jù)環(huán)繞天體的運(yùn)動(dòng)情況,求出其向心加速度,然后根據(jù)萬(wàn)有引力充當(dāng)向心力,進(jìn)而列方程求解.

  2、從前面的學(xué)習(xí)知道,天體之間存在著相互作用的萬(wàn)有引力,而行星(或衛(wèi)星)都在繞恒星(或行星)做近似圓周的運(yùn)動(dòng),而物體做圓周運(yùn)動(dòng)時(shí)合力充當(dāng)向心力,故對(duì)于天體所做的圓周運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)方程只能是萬(wàn)有引力充當(dāng)向心力,這也是求解中心天體質(zhì)量時(shí)列方程的根源所在.

  教師活動(dòng):請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合課文知識(shí)以及前面所學(xué)勻速圓周運(yùn)動(dòng)的知識(shí),加以討論、綜合,然后思考下列問(wèn)題。學(xué)生代表發(fā)言。

  1.天體實(shí)際做何運(yùn)動(dòng)?而我們通?烧J(rèn)為做什么運(yùn)動(dòng)?

  2.描述勻速圓周運(yùn)動(dòng)的物理量有哪些?

  3.根據(jù)環(huán)繞天體的.運(yùn)動(dòng)情況求解其向心加速度有幾種求法?

  4.應(yīng)用天體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)方程——萬(wàn)有引力充當(dāng)向心力求出的天體質(zhì)量有幾種表達(dá)式?各是什么?各有什么特點(diǎn)?

  5.應(yīng)用此方法能否求出環(huán)繞天體的質(zhì)量?

  學(xué)生活動(dòng):分組討論,得出答案。學(xué)生代表發(fā)言。

  1.天體實(shí)際運(yùn)動(dòng)是沿橢圓軌道運(yùn)動(dòng)的,而我們通常情況下可以把它的運(yùn)動(dòng)近似處理為圓形軌道,即認(rèn)為天體在做勻速圓周運(yùn)動(dòng).

  2.在研究勻速圓周運(yùn)動(dòng)時(shí),為了描述其運(yùn)動(dòng)特征,我們引進(jìn)了線(xiàn)速度v,角速度ω,周期T三個(gè)物理量.

  3.根據(jù)環(huán)繞天體的運(yùn)動(dòng)狀況,求解向心加速度有三種求法.即:

  (1)a心=(2)a心=ω2r(3)a心=4π2r/T2

  4.應(yīng)用天體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)方程——萬(wàn)有引力充當(dāng)向心力,結(jié)合圓周運(yùn)動(dòng)向心加速度的三種表述方式可得三種形式的方程,即

 。1)F引=G=F心=ma心=m.即:G①

 。2)F引=G=F心=ma心=mω2r即:G=mω2r②

  (3)F引=G=F心=ma心=m即:G=m③

  從上述動(dòng)力學(xué)方程的三種表述中,可得到相應(yīng)的天體質(zhì)量的三種表達(dá)形式:

 。1)M=v2r/G.(2)M=ω2r3/G.(3)M=4π2r3/GT2.

  上述三種表達(dá)式分別對(duì)應(yīng)在已知環(huán)繞天體的線(xiàn)速度v,角速度ω,周期T時(shí)求解中心天體質(zhì)量的方法.以上各式中M表示中心天體質(zhì)量,m表示環(huán)繞天體質(zhì)量,r表示兩天體間距離,G表示引力常量.

  從上面的學(xué)習(xí)可知,在應(yīng)用萬(wàn)有引力定律求解天體質(zhì)量時(shí),只能求解中心天體的質(zhì)量,而不能求解環(huán)繞天體的質(zhì)量。而在求解中心天體質(zhì)量的三種表達(dá)式中,最常用的是已知周期求質(zhì)量的方程。因?yàn)榄h(huán)繞天體運(yùn)動(dòng)的周期比較容易測(cè)量。

  【例題2】把地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)看做是勻速圓周運(yùn)動(dòng),平均半徑為1.5×1011m,已知引力常量為:G=6.67×10-11Nm2/kg2,則可估算出太陽(yáng)的質(zhì)量大約是多少千克?(結(jié)果取一位有效數(shù)字)

  分析:題干給出了軌道的半徑,雖然沒(méi)有給出地球運(yùn)轉(zhuǎn)的周期,但日常生活常識(shí)告訴我們:地球繞太陽(yáng)一周為365天。

  故:T=365×24×3600s=3.15×107s

  由萬(wàn)有引力充當(dāng)向心力可得:

  G=m故:M=

  代入數(shù)據(jù)解得M=kg=2×1030kg

  教師活動(dòng):求解過(guò)程,點(diǎn)評(píng)。

  3、發(fā)現(xiàn)未知天體

  教師活動(dòng):請(qǐng)同學(xué)們閱讀課文“發(fā)現(xiàn)未知天體”部分的內(nèi)容,考慮以下問(wèn)題

  1、應(yīng)用萬(wàn)有引力定律除可估算天體質(zhì)量外,還可以在天文學(xué)上有何應(yīng)用?

  2、應(yīng)用萬(wàn)有引力定律發(fā)現(xiàn)了哪些行星?

  學(xué)生活動(dòng):閱讀課文,從課文中找出相應(yīng)的答案:

  1、應(yīng)用萬(wàn)有引力定律還可以用來(lái)發(fā)現(xiàn)未知的天體。

  2、海王星、冥王星就是應(yīng)用萬(wàn)有引力定律發(fā)現(xiàn)的。

  教師活動(dòng):引導(dǎo)學(xué)生深入探究

  人們是怎樣應(yīng)用萬(wàn)有引力定律來(lái)發(fā)現(xiàn)未知天體的?發(fā)表你的看法。

  學(xué)生活動(dòng):討論并發(fā)表見(jiàn)解。

  人們?cè)陂L(zhǎng)期的觀(guān)察中發(fā)現(xiàn)天王星的實(shí)際運(yùn)動(dòng)軌道與應(yīng)用萬(wàn)有引力定律計(jì)算出的軌道總存在一定的偏差,所以懷疑在天王星周?chē)可能存在有行星,然后應(yīng)用萬(wàn)有引力定律,結(jié)合對(duì)天王星的觀(guān)測(cè)資料,便計(jì)算出了另一顆行星的軌道,進(jìn)而在計(jì)算的位置觀(guān)察新的行星。

高中體育教案4

  教案有表格式和文字?jǐn)⑹鍪絻煞N,無(wú)論是哪種表述,教案的構(gòu)成部分均包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法和學(xué)法、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)以及教學(xué)效果等幾個(gè)部分組成。

  教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置

  關(guān)于體育教學(xué)目標(biāo)的表述通常有四種形式,一種是分為“認(rèn)知目標(biāo)”“技能目標(biāo)”和“情感目標(biāo)”;另一種分為“知識(shí)與技能” “過(guò)程與方法”和“情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)”(即通常說(shuō)的三維教學(xué)目標(biāo));第三種是按照運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的領(lǐng)域劃分來(lái)寫(xiě)教學(xué)目標(biāo);還有一種就是不區(qū)分,直接按難度寫(xiě)1.2.3?傮w來(lái)說(shuō),前兩種使用的比較多,尤其是第二種,我們將著重說(shuō)一說(shuō)三維目標(biāo):

  知識(shí)與技能目標(biāo)

  (1)知識(shí)與技能目標(biāo)所反映的是學(xué)生在本課中對(duì)教學(xué)內(nèi)容的掌握程度,在進(jìn)行知識(shí)與技能目標(biāo)的設(shè)置時(shí),要注意課次、課型以及教學(xué)內(nèi)容的復(fù)雜程度。

  (2)通用的表述為:在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中,學(xué)生建立××技術(shù)較為完整的動(dòng)作技術(shù)表象,掌握××技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng),××%以上的學(xué)生能夠正確/熟練/協(xié)調(diào)的完成××技術(shù)。

  過(guò)程與方法目標(biāo)

  (1)過(guò)程與方法目標(biāo)反映的是學(xué)生在本課學(xué)習(xí)中,通過(guò)身體練習(xí)對(duì)某項(xiàng)或某幾項(xiàng)身體素質(zhì)或能力的提升。

  (2)通用的表述為:在本節(jié)課的××練習(xí)中,學(xué)生的××能力得到發(fā)展/××素質(zhì)能夠得到提升。

  情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標(biāo)

  (1)情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標(biāo)反映的是在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中學(xué)生所能夠得到發(fā)展的感情、價(jià)值觀(guān)等心理健康的發(fā)展。

  (2)通用的表述為:在游戲/競(jìng)賽中,學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)/規(guī)則意識(shí)/艱苦奮斗精神/克服困難的`意志品質(zhì)等等得到發(fā)展。

  2.教學(xué)重難點(diǎn)的選擇

  (1)教學(xué)重點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn)一般指教材或教學(xué)本身所固有的內(nèi)容,是學(xué)生在學(xué)習(xí)中必須要理解或掌握的最主要的知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)或運(yùn)動(dòng)能力。

  如:快速跑的蹬地和擺臂動(dòng)作;跳遠(yuǎn)中的助跑與起跳動(dòng)作;投擲中的蹬轉(zhuǎn)用力等等。

  (2)教學(xué)難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn)一般指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)中容易出錯(cuò)或難以掌握、理解的主要知識(shí)點(diǎn)、技術(shù)或運(yùn)動(dòng)能力。

  如:前滾翻的身體協(xié)調(diào)發(fā)力、團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓滑;跳遠(yuǎn)中的助跑與起跳的自然銜接。有時(shí),當(dāng)難以確定具體難點(diǎn)時(shí),可以采用的通用難點(diǎn)為“全身/上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力”。

  (3)選擇重難點(diǎn)的注意點(diǎn)

 、僦仉y點(diǎn)的選擇要依據(jù)課次,根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容來(lái)確定;

 、谥仉y點(diǎn)選定后在教學(xué)過(guò)程中必須有相關(guān)突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)的教學(xué)安排。

  3.教學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)

  關(guān)于體育過(guò)程的劃分有兩種說(shuō)法,一種是劃為三個(gè)部分即準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分;另一種是劃分為四個(gè)部分即開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。目前較為常用的是第二種。

  (1)開(kāi)始部分

  開(kāi)始部分在體育教學(xué)活動(dòng)中是對(duì)學(xué)生以及課堂的安排即課堂常規(guī),一般包括:整隊(duì)集合;點(diǎn)名報(bào)數(shù);師生問(wèn)好;檢查服裝;安排見(jiàn)習(xí)生;宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求。

  (2)準(zhǔn)備部分

  準(zhǔn)備部分是體育教學(xué)活動(dòng)正式開(kāi)展之前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)的環(huán)節(jié),在這一環(huán)節(jié)中安排身體練習(xí)和游戲時(shí),應(yīng)注意強(qiáng)度的安排,依據(jù)人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律,負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度略低,能夠讓學(xué)生集中注意力并達(dá)到微微出汗為佳。常用的準(zhǔn)備部分的活動(dòng)包括:

  慢跑;徒手操(球操、廣播體操等);隊(duì)列隊(duì)形練習(xí);小游戲等。

  (3)基本部分

  基本部分是一節(jié)體育課的核心部分,這一部分是體育教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握技術(shù)、發(fā)展素質(zhì)、培養(yǎng)情感的過(guò)程。

  在基本部分的教學(xué)中,要特別注意學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律,安排練習(xí)應(yīng)從淺到深、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從分解到完整等練習(xí)原則。

  (4)結(jié)束部分

  結(jié)束部分環(huán)節(jié)主要包括對(duì)課堂的總結(jié)、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行整理活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生心率的恢復(fù),并回收課堂器材。

高中體育教案5

  現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過(guò)程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明:

  一、指導(dǎo)思想

  本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理,以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn),關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問(wèn)題主動(dòng)去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

  二、教材分析

  教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù),首先我談一談我對(duì)教材的分析和理解?鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》全一冊(cè)。通過(guò)學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)?鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目,由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成?鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績(jī)的重中之重。

  三、學(xué)情分析

  教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律,才能做到因材施教。下面我談一談我對(duì)學(xué)情的分析。此次授課對(duì)象為水平五的學(xué)生,之前學(xué)習(xí)過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后,身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí),身心發(fā)展逐漸成熟,具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力,而且學(xué)生的觀(guān)察、思考、判斷和分析能力不斷提高,接受新事物的能力強(qiáng),反應(yīng)敏捷,參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下:

  【知識(shí)與技能】

  能說(shuō)出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng),能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】

  通過(guò)本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  為了順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)如下:

  【重點(diǎn)】

  能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)

  【難點(diǎn)】

  起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿,抬、伸、壓

  六、教學(xué)方法

  為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀(guān)察評(píng)價(jià)法。

  采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀(guān)察法,分組練習(xí)法。

  七、教學(xué)過(guò)程

  在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過(guò)程共分為4個(gè)部分。

  (一)開(kāi)始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行明星導(dǎo)入:相信大家都知道我國(guó)著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jī),為我們國(guó)家拿到過(guò)很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的.關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱(chēng)為國(guó)人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。

  2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)

  【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài),迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力,使身心都做好上課準(zhǔn)備。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑

  方法:以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米,到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。要求:踢球力量要小不能擊球超過(guò)5米。

  2.徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),到位,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

  【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,避免運(yùn)動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問(wèn):注意觀(guān)察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過(guò)欄和欄間的步幅是怎樣的?

  學(xué)生回答:左腿先過(guò)欄。欄間用了三步。

  教師加以表?yè)P(yáng),幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。

  2.講解

  動(dòng)作要點(diǎn):擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過(guò)欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術(shù)包括起跨攻欄和騰空過(guò)欄兩個(gè)過(guò)程。起跨攻欄技術(shù):起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過(guò)程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置,起跨腿后蹬要迅速有力,蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展,上體前傾,擺腿異側(cè)臂也前伸。

  騰空過(guò)欄技術(shù):騰空過(guò)欄是從起跨腿離開(kāi)地面到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。

  欄間跑的主要任務(wù):是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏,準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離,提高跑速,為順利跨過(guò)下一欄創(chuàng)造有利條件。

  欄間跑技術(shù)特點(diǎn):重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng),欄間三步步長(zhǎng)的比例大小是小、大、中。

  3.練習(xí)

  (1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢(shì)練習(xí)。教師巡視,個(gè)別糾錯(cuò)。

  組織教學(xué):四路縱隊(duì),成體操隊(duì)形散開(kāi)。

  (2)欄側(cè)練習(xí),使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè),用小步跑至欄前,支撐腿蹬地,送髖向前,擺動(dòng)腿屈膝高抬后,小腿前擺過(guò)欄后,以大腿用力下壓落地,繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。

  (3)欄上練習(xí),降低欄架高度,學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作。克服恐懼心理。

  (4)欄間步練習(xí),教師強(qiáng)調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘,然后依次進(jìn)行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問(wèn)題。

  【教學(xué)意圖】通過(guò)從簡(jiǎn)到繁,從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。

  4.檢驗(yàn)—跨欄跑接力

  方法:將學(xué)生分為四組,每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間,組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。

  【教學(xué)意圖】目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的,學(xué)以致用。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后,為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài),緩解疲勞,我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行放松操。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況,為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

  3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。

  八、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  九、場(chǎng)地器材

  欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。

高中體育教案6

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  學(xué)生能夠說(shuō)出行進(jìn)間單手低手投籃的動(dòng)作要領(lǐng),提高投籃命中率,動(dòng)作姿勢(shì)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。

  【過(guò)程與方法】

  通過(guò)分組練習(xí),小組合作,發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)性能力。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】

  通過(guò)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),發(fā)展學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和勇于進(jìn)取的精神。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  基本手型、用力順序和出手角度。

  【難點(diǎn)】

  投籃時(shí)提肘撥球動(dòng)作以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

  三、教學(xué)過(guò)程

 。ㄒ唬╅_(kāi)始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  導(dǎo)入:同學(xué)們我們籃球的進(jìn)攻的唯一得分手段是什么?

  對(duì)!是投籃,那么影響投籃的因素都有那些,大家都來(lái)說(shuō)說(shuō),好的我們今天就來(lái)針對(duì)這些因素進(jìn)行練習(xí)提高投籃的命中率。

  我們就一起步入籃球訓(xùn)練營(yíng)來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題吧!

  2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):齊步走立定。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、籃球運(yùn)球繞圈跑

  方法:每人一球,繞籃球場(chǎng)邊線(xiàn)運(yùn)球跑,在運(yùn)球過(guò)程中注意運(yùn)球的控制球的落點(diǎn),沿邊線(xiàn)進(jìn)行跑動(dòng)。

  2、籃球操:腰間繞球,膝下繞球,全身繞球。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

 。ㄈ┗静糠

  1、示范

  提問(wèn):注意觀(guān)察老師在投籃過(guò)程中球的旋轉(zhuǎn),以及拋物線(xiàn)的弧度?

  學(xué)生回答:球向后旋轉(zhuǎn),拋物線(xiàn)為中等弧度。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  2、講解

  翻腕持球于肩上,抬肘要領(lǐng)切莫忘,蹬伸屈撥要柔和,中指食指控方向。

  3、練習(xí)

  (1)原地徒手模仿練習(xí),在練習(xí)中體會(huì)提肘壓腕。

 。2)有球練習(xí),原地向上投籃體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),重點(diǎn)體會(huì)撥指壓腕的動(dòng)作。在練習(xí)過(guò)程中放慢速度,動(dòng)作規(guī)范。

 。3)罰球線(xiàn)投籃練習(xí),體會(huì)全身協(xié)調(diào)發(fā)力的`過(guò)程,增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力。

  4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

  組織教學(xué):教師隨機(jī)選擇在練習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)比較好的學(xué)生代表進(jìn)行展示,在展示過(guò)程中要求學(xué)生認(rèn)真觀(guān)察和自己進(jìn)行對(duì)比,發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并且進(jìn)行糾正。

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分

  1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場(chǎng)地器材

  籃球60個(gè)、標(biāo)志物20個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、籃球場(chǎng)。

高中體育教案7

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、正確的身體坐、立、行姿勢(shì)。

  2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》

  教學(xué)目標(biāo):

  1、知道正確的身體坐、立、行動(dòng)作的基本要求。

  2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,鍛煉學(xué)生的'手指靈活度。

  3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。

  重點(diǎn):

  理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢(shì)的意義。

  難點(diǎn):

  養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  圖片

  教學(xué)過(guò)程:

  一、談話(huà)導(dǎo)入

  1、師:同學(xué)們,你們是坐在教室里,而老師是站在教室里。(板書(shū):坐、立)

  2、師表演行走,讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)這個(gè)運(yùn)動(dòng)是什么?(板書(shū):行)

  3、師:今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢(shì)。

  二、新課

 。ㄒ唬、坐如“鐘”。

  1、說(shuō)說(shuō)怎樣的坐姿是正確的?(板書(shū):坐如“鐘”)

  2、誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你對(duì)坐如“鐘”的理解?

  3、師講解并示范:

  頭要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;腳分開(kāi),腿平行,雙手放在大腿上。 4師出示板凳,指名同學(xué)上臺(tái)坐一坐,其余同學(xué)評(píng)一評(píng)。

  5、全班比一比,看看誰(shuí)的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)?

 。ǘ、站如“松”。

  1、師:同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”,那站我們應(yīng)做到什么呢?(板書(shū):站如“松”)

  2、誰(shuí)見(jiàn)過(guò)松樹(shù)?它是怎么樣的?

  3、誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你對(duì)站如“松”的理解。其余同學(xué)補(bǔ)充說(shuō)明。

  4、師:誰(shuí)的站姿最正確,上臺(tái)來(lái)站一站。其余同學(xué)評(píng)價(jià)。 師根據(jù)學(xué)生的站姿講解:

  頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏,兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。

  5、指名幾名同學(xué)站一站,其余同學(xué)評(píng)一評(píng),誰(shuí)站得最好?

  6、全班同學(xué)站一站,比一比。

  (三)、行如“風(fēng)”。

  1、師:現(xiàn)在我們來(lái)學(xué)習(xí)行走的姿勢(shì),行應(yīng)做到什么呢?(板書(shū):行如“風(fēng)”)

  2、誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你對(duì)行如“風(fēng)”的理解。

  3、師講解并示范:

  頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線(xiàn)行。

  4、學(xué)生分小組在巷道走一走,其余同學(xué)評(píng)一評(píng),看誰(shuí)走得最標(biāo)準(zhǔn)。

 。ㄋ模槭裁匆莆照_的身體姿勢(shì)呢?

  1、指名學(xué)生說(shuō)說(shuō)

  2、師:今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢(shì),老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中能?chē)?yán)格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

  三、練習(xí)

  1、判斷

  師出示圖片,學(xué)生用手勢(shì)判斷,說(shuō)說(shuō)你的理由。

  2、學(xué)做手指操。

  3、游戲:“大西瓜、小西瓜”。

  四、小結(jié):

  說(shuō)說(shuō)今天你學(xué)到了些什么?

高中體育教案8

  一、基礎(chǔ)常識(shí)

 。ㄒ灾笇(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化,提高體育文化修養(yǎng)為目的?己朔椒ǹ梢圆捎每谠、筆試、學(xué)生競(jìng)賽等多樣形式進(jìn)行,每一位學(xué)生從中選擇一種以上參加考核,對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生需要教師給與獎(jiǎng)勵(lì)性的標(biāo)注)

  一年級(jí)(以預(yù)防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容,或者為體育發(fā)展簡(jiǎn)史)

  二年級(jí)(以學(xué)生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強(qiáng)身心健康的體育知識(shí)為主要內(nèi)容,或者介紹比賽規(guī)則簡(jiǎn)介)

  三年級(jí)(在前兩個(gè)學(xué)期知識(shí)積累及習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)學(xué)生自主選擇安排鍛煉方法的能力,培養(yǎng)學(xué)生終身體育人教育)

  三年的體育理論知識(shí)學(xué)習(xí)呈階梯狀上升,最終形成學(xué)生終身教育的體育觀(guān)。一切實(shí)踐需要理論的指導(dǎo),即使有興趣的項(xiàng)目,也需要理論指導(dǎo)才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個(gè)學(xué)期都是必需的。但這里采用多種評(píng)價(jià)方式,尊重了學(xué)生的自主選擇意識(shí),使學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況,呈現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效果。同時(shí),通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的正向刺激,可以使學(xué)生愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)。

  二、身體素質(zhì)進(jìn)步情況

 。▽W(xué)生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度)

  一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)

  速度力量

  靈敏耐力

  柔韌爆發(fā)力

 。ū仍汲煽(jī)進(jìn)步一檔為及格,進(jìn)步二檔為良好,進(jìn)步三檔為優(yōu)秀,沒(méi)有進(jìn)步一檔或退步為待及格,目的是鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步,并且不給學(xué)生失敗的感覺(jué),逐步培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育,增強(qiáng)自信的精神)

  三、運(yùn)動(dòng)技能

 。ù瞬糠纸淌趯W(xué)期的體育各項(xiàng)技能,培養(yǎng)學(xué)生按一定的技術(shù)要求完成動(dòng)作的能力,此部分需要通過(guò)調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序)

  分年級(jí)按本學(xué)期的教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行考核,看學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能是否比原有基礎(chǔ)上有所提高

 。▊(gè)人認(rèn)為此部分的教學(xué)方法如何操作也應(yīng)該考慮在內(nèi),在學(xué)生有強(qiáng)烈愿望的前提下,怎樣使全體學(xué)生的體育素質(zhì)提高,并且提高到怎樣的程度;同時(shí),我們?cè)隗w育教學(xué)中怎樣引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的專(zhuān)業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向,培養(yǎng)自己終身教育的觀(guān)念)

  四、體育特長(zhǎng)

  學(xué)生在體育課程中表現(xiàn)出來(lái)的,比較穩(wěn)定的帶有經(jīng)常性的活動(dòng)項(xiàng)目。此項(xiàng)需要通過(guò)調(diào)查研究重新定義考核標(biāo)準(zhǔn),把項(xiàng)目分成逐個(gè)基本技術(shù)考核

  太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項(xiàng)等

  五、情意表現(xiàn)

  本學(xué)期課堂表現(xiàn)情況

  上課出勤率:

  病假:

  事假:

  本學(xué)期自我評(píng)價(jià)

  學(xué)習(xí)態(tài)度:

  合作精神:

  展示自我程度:

  對(duì)自己的綜合滿(mǎn)意程度:

  本學(xué)期教師評(píng)價(jià)

  優(yōu)勢(shì):

  加油:

  下學(xué)期目標(biāo)

  六、運(yùn)動(dòng)參與與體育鍛煉情況

 。ㄒ运奚釣閱挝环纸M進(jìn)行)

  通過(guò)開(kāi)展第二課堂給學(xué)生和組織適當(dāng)?shù)谋荣惤o學(xué)生創(chuàng)造條件。第二課堂的選擇帶有獎(jiǎng)勵(lì)色彩,如果學(xué)生前邊的各項(xiàng)成績(jī)的優(yōu)異程度累加到一定的標(biāo)準(zhǔn),可以給學(xué)生多選擇第二課堂的權(quán)利,否則學(xué)生只能選擇一項(xiàng)第二課堂。開(kāi)展第二課堂時(shí)由宿舍推選的組長(zhǎng)紀(jì)錄該宿舍的成長(zhǎng),參與的體育項(xiàng)目名稱(chēng),由老師發(fā)給結(jié)業(yè)證書(shū)。

  體育健康卡的'建立是一個(gè)浩大的工程,它的意義很大,目的是希望通過(guò)學(xué)生體育素質(zhì)和身心健康的不斷發(fā)展,提高學(xué)生的自信意識(shí)和終身體育鍛煉的意識(shí),在我們的課題當(dāng)中,如何實(shí)實(shí)在在并且成果顯著的做到提高學(xué)生體育素質(zhì)和使學(xué)生的身心健康不斷發(fā)展,是一個(gè)關(guān)鍵。這個(gè)過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和各種各樣行之有效的實(shí)驗(yàn)方法,都需要我們開(kāi)動(dòng)腦筋,并且勤奮紀(jì)錄。

  設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷應(yīng)該包括以下四個(gè)方面

  一、學(xué)生起初常識(shí)掌握情況的調(diào)查,為開(kāi)展理論教學(xué)和了解學(xué)生心理狀態(tài)作必要的準(zhǔn)備。

  二、了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,了解學(xué)生對(duì)自己身體素質(zhì)的了解情況,了解學(xué)生希望學(xué)習(xí)哪些體育技能和學(xué)習(xí)的先后順序,了解學(xué)生是否具備自學(xué)能力,需要我們指導(dǎo)哪些學(xué)習(xí)方法。

  三、了解學(xué)生與他人交流交往的習(xí)慣,從而判斷學(xué)生會(huì)采用何種方法與體育老師交流學(xué)習(xí),采用何種方法與合作伙伴共同完成任務(wù),我們教師應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)

  了解學(xué)生對(duì)自己的特長(zhǎng)喜好的發(fā)揮有何途徑。

高中體育教案9

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.知識(shí)與技能:能說(shuō)出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法,能正確做出背越式跳高動(dòng)作。

  2.過(guò)程與方法:通過(guò)教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對(duì)同伴練習(xí)的觀(guān)察與討論,能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。

  3.情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān):培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí),增強(qiáng)自信心,體驗(yàn)學(xué)會(huì)技能時(shí)的喜悅。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

  難點(diǎn):騰空過(guò)桿技術(shù)。

  三、教學(xué)過(guò)程

 。ㄒ唬╅_(kāi)始部分

  課堂常規(guī):

  1.體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù);

  2.師生問(wèn)好;

  3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容,同時(shí)說(shuō)明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問(wèn)題;

  4.檢查著裝;

  5.安排見(jiàn)習(xí)生。組織:成四列橫隊(duì)。

 。ǘ(zhǔn)備部分

  1.熱身活動(dòng):成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑1圈。

  2.熱身操:(2x8拍)

  1.頭部運(yùn)動(dòng);

  2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);

  3.振臂運(yùn)動(dòng);

  4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);

  5.腹背運(yùn)動(dòng);

  6.弓步壓腿;

  7.弓步側(cè)壓腿;

  8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);

  9.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織:成體操隊(duì)形散開(kāi)。

  3.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng):

  1.成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線(xiàn)慢跑,跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。

  2.兩人一組壓肩。

  3.兩人一組下腰。

  (三)主要部分

  1.導(dǎo)入:同學(xué)們!剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動(dòng),老師問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題:有一種運(yùn)動(dòng)它是征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是人類(lèi)不屈不撓,勇攀高峰的`象征,大家猜一猜是什么運(yùn)動(dòng)?。對(duì),是跳高,那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢(shì)可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明,是背越式跳高,我們今天就一起來(lái)學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù),老師和大家一起來(lái)挑戰(zhàn)高度。

  2.新課講授

 。1)首先,教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

  (2)助跑技術(shù)的練習(xí),教師給同學(xué)們做動(dòng)作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí),直線(xiàn)與弧線(xiàn)相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動(dòng)作要領(lǐng),并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

  教師提問(wèn)(預(yù)設(shè)):同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中思考一下為什么助跑要采用直線(xiàn)加弧線(xiàn)的方式助跑?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):

  1.提高起跳效果;

  2.為起跳做準(zhǔn)備。

  (3)起跳技術(shù)的練習(xí),分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí),并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時(shí),支撐腿以全腳掌著地,步幅稍大,擺動(dòng)腿上提。

 。4)騰空過(guò)桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

  1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí),小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié),根據(jù)自身體會(huì),小組共同學(xué)習(xí),探究。要點(diǎn):背對(duì)海綿墊,起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓,最后肩背落墊。

  2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動(dòng)作過(guò)橡皮筋輔助練習(xí),幫助學(xué)生克服恐懼心理,根據(jù)自身體會(huì),小組共同學(xué)習(xí),探究,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,提高技術(shù)。要點(diǎn):挺髖,踢小腿。

  教師提問(wèn)(預(yù)設(shè)):同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中思考一下騰空過(guò)桿過(guò)程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時(shí)最先著墊的部位是哪里?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

  3.鞏固提高

  跳高展示,挑戰(zhàn)自我,同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行,積極參加比賽,超越自我(注重個(gè)體差異,發(fā)展技能),學(xué)生自我分析評(píng)價(jià)。

 。ㄋ模┬〗Y(jié)部分

  1.組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動(dòng),主要活動(dòng)腰部和腿部肌肉。

  2.教師集合學(xué)生,回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵(lì)為主,為學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

高中體育教案10

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.學(xué)生能說(shuō)出背越式跳高技術(shù)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),并能獨(dú)立展示背越式跳高技術(shù)動(dòng)作。

  2.通過(guò)起跳過(guò)桿練習(xí),發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

  3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì),培養(yǎng)善于觀(guān)察、積極思考和自我評(píng)價(jià)的能力。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。

  【難點(diǎn)】

  對(duì)騰空動(dòng)作的'控制能力。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  2.導(dǎo)入:同學(xué)們,你們知道到目前為止,哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對(duì)是背躍式跳高,因?yàn)橹暗奶弑荣愔,人們不斷的修改跳躍的形式,有跨越式,滾式、俯臥式等形式,但都被后來(lái)的背躍式跳高超越了記錄,目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米,被譽(yù)為“跳高之王”,該項(xiàng)紀(jì)錄至今無(wú)人打破,那同學(xué)們你們想不想也能得到年級(jí)跳高之王這個(gè)美譽(yù)呢?或者想不想打破這一紀(jì)錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)背躍式跳高技術(shù)——過(guò)桿技術(shù)。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.“圓圈接力跑”游戲

  游戲方法:在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組,人數(shù)相等,每組第一人站在一起跑線(xiàn)后,做好起跑姿勢(shì)。聽(tīng)到教師發(fā)出口令后,迅速起跑,沿著逆時(shí)針?lè)较蚶@圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線(xiàn)后本方第2人走到圈外站到起跑后面,準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí),接力者迅速起跑,依次進(jìn)行,最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線(xiàn)者為勝。

  游戲規(guī)則:跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒(méi)有拍到手而搶跑者,令其重新起跑;因過(guò)早站在起跑線(xiàn)上,而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。

  組織教學(xué):將學(xué)生分為兩組,游戲過(guò)程及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  2.配樂(lè)韻律操

  伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.復(fù)習(xí)籃球高運(yùn)球、低運(yùn)球、單手肩上投籃技術(shù)

  (1)示范

  采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。

  (2)講解

  單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng):

  持球(以右手為例):右手持球于肩上,左手扶球的左側(cè),右臂屈肘,上臂與地面接近 平行,兩膝微屈,兩腳前后(或左右)開(kāi)立。

  投籃:下肢蹬地發(fā)力的同時(shí),提腰,抬肘,向前上方伸直右臂,手腕前屈,食指和中指用力撥球,將球投出。

  2.示范

  提問(wèn):注意觀(guān)察老師助跑時(shí)的路線(xiàn)以及過(guò)桿時(shí)身體的動(dòng)作?

  學(xué)生回答:前半段直線(xiàn)助跑后半段弧線(xiàn)助跑,在桿上身體是反弓。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下,組織學(xué)生討論,學(xué)生得出答案。

  3.講解

  動(dòng)作要點(diǎn):

  (1)助跑:采用前段直線(xiàn)、后段弧線(xiàn)的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步,用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳;

  (2)起跳:起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開(kāi)始了起跳動(dòng)作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢(shì),倒數(shù)第二步稍大一些,最后一步起跳以髖帶動(dòng)大腿積極前邁,兩臂同時(shí)擺至身體后下方,起跳腳著地時(shí),由腳跟外側(cè)先著地,并迅速沿外側(cè)過(guò)渡到全腳掌,接著兩臂與擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)積極上擺,兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

  (3)過(guò)桿:起跳后,上體后倒展體,身體在桿上成反弓形,然后肩部繼續(xù)下沉,髖部上挺,使兩膝上升;上體越過(guò)橫桿后,及時(shí)低頭含胸,小腿上踢,使整個(gè)身體依次過(guò)桿;

  (4)落地:低頭含胸,屈髖伸膝,以肩背部及雙臂著墊并借過(guò)桿旋轉(zhuǎn)力順勢(shì)后翻,做好緩沖。

  4.練習(xí)

  (1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。

  組織教學(xué):全班四路縱隊(duì),分別進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。

  教師糾錯(cuò):最后助跑階段要跑弧線(xiàn),起跳前身體內(nèi)傾。

  (2)原地跳起后倒落墊練習(xí)。

  組織教學(xué):分四組,分別在四個(gè)墊子上進(jìn)行練習(xí)。

  教學(xué)糾錯(cuò):后倒時(shí)收髖屈膝舉腿。

  (3)原地背向跳起做過(guò)桿練習(xí)。

  組織教學(xué):分為四組,用較高的墊子代替橫桿,學(xué)生完成起跳背越后躺在墊子上。

  (4)分高度練習(xí)。

  組織教學(xué):全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個(gè)高度練習(xí)。

  5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

  組織教學(xué):每個(gè)小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué),進(jìn)行動(dòng)作展示。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  五、場(chǎng)地器材

  橫桿4個(gè)、墊子4個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

高中體育教案11

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1.了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對(duì)身體、心理的鍛煉價(jià)值。

  2.學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù),提高躍過(guò)障礙的運(yùn)動(dòng)能力。

  3.通過(guò)支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

  4.培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識(shí)和能力,掌握保護(hù)幫助方法,并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中。

  【教學(xué)重難點(diǎn)】

  1.教學(xué)重點(diǎn):了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值;學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù),提高躍過(guò)障礙的運(yùn)動(dòng)能力。

  2.教學(xué)難點(diǎn):通過(guò)支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

  【教學(xué)過(guò)程】

  一、新課導(dǎo)入

  支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一,它是通過(guò)助跑,踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。

  二、新課學(xué)習(xí)

 。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)支撐跳躍

  支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動(dòng)作,特別是快速有力的踏跳和推手,對(duì)發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過(guò)學(xué)練使你不斷克服恐懼心理,樹(shù)立信心,培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

  (二)技術(shù)提高與應(yīng)用

  1.縱箱分腿騰越(男生)

  縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡是三個(gè)連續(xù)升高曲線(xiàn)形成的拋物線(xiàn)運(yùn)動(dòng),即助跑的最后一步到上板結(jié)束,踏跳騰起到推撐手,推手后到落地。為了獲得必要速度、高度,更有力地進(jìn)入騰空,快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐,直臂頂肩,短促有力的推手技術(shù)(也稱(chēng)“第二次踏跳")使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力,進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn),更充分地完成空中動(dòng)作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動(dòng)作的完整性。

 。1)動(dòng)作方法

  有節(jié)奏的助跑逐漸加速,單跳雙落,兩臂積極上擺配合踏跳,起跳后含胸、緊腰,兩臂主動(dòng)遠(yuǎn)伸,盡量撐器械的遠(yuǎn)端,頂肩推手,同時(shí)稍提臀,兩腿側(cè)分,兩臂順勢(shì)上舉、抬上體,挺身,迅速并腿落地。

  快速助跑,踏跳有力,含胸領(lǐng)臂,前上騰起,兩手遠(yuǎn)撐,提臀分腿,頂肩推手,制腿抬體,空中挺身,并腿落地。

 。2)技術(shù)要點(diǎn)

  助跑快速,踏跳積極有力;遠(yuǎn)撐推手時(shí),制動(dòng)下肢,急振上體。

 。3)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):積極有力踏跳要含胸臂上擺;兩手遠(yuǎn)撐推手及時(shí)。

  難點(diǎn):頂肩推手及時(shí),控制身體姿勢(shì)。

  (4)動(dòng)作規(guī)格要求

  踏跳有力,兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯,控制姿勢(shì)。

 。5)學(xué)練方法

  1)俯撐地上,練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

  2)俯撐,蹬地后擺腿,推手,收腹屈體成分腿屈體立,接挺身跳。

  3)半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。

  4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離)。

  5)在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志,練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐,然后推撐分腿跳下。

  6)在跳箱近端放一實(shí)心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。

  7)在保護(hù)幫助下做完整動(dòng)作。

 。6)保護(hù)幫助方法

  保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時(shí),兩手扶擋背腹部,防止跌倒。

  站在箱前的一側(cè),當(dāng)練習(xí)者撐箱時(shí),抓住練習(xí)者的上臂,并順勢(shì)后退,幫其越過(guò)器械,助其平穩(wěn)落地。

 。7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法

  1)兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。

  原因:助跑的速度不夠,踏跳無(wú)力,未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸,心理素質(zhì)差。

  糾正方法:

 、偌訌(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí),并逐漸提高速度。

  ②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。

 、圻m當(dāng)降低難度,如跳兩個(gè)山羊。

 、苓M(jìn)行心理疏導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)自信心。

  2)第一騰空不明顯。

  原因:因上板起跳時(shí),肩過(guò)早前傾或直接前撲。

  糾正方法:

 、俜磸(fù)做上板踏跳練習(xí)。

 、谥v解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

 、圩鲋芴ぬ謸纹餍党煞滞攘蔚木毩(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距離)。

  思考討論:有些同學(xué)害怕受傷或者是對(duì)自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒(méi)有信心,不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí),如何戰(zhàn)勝自我?

  2.斜向助跑直角騰越

 。1)動(dòng)作方法(以向右為例)

  從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳,右手先撐于體后器械的右側(cè),同時(shí)右腿帶動(dòng)髖部向右前上方踢送,上體稍后傾,左腿并于右腿高舉,經(jīng)直角撐,兩手依次推離,使身體越過(guò)器械,同時(shí)兩腿下壓伸髖展體,屈膝緩沖落地。

  (2)技術(shù)要點(diǎn)

  踢腿同時(shí)要送髖,上體稍后傾。并腿高舉拉開(kāi)肩角,經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前,壓腿推手要配合,落前展體。

  (3)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):踢擺腿時(shí)髖前送,并腿高舉上體稍后傾。

  難點(diǎn):落地前兩腿下壓伸髖展體。

  (4)動(dòng)作規(guī)格要求

  騰躍經(jīng)直角撐時(shí),髖前送,上體稍后傾。落地前有展體。

  (5)學(xué)練方法

  1)徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。

  2)墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。

  要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。

  3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

  要求:踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。

  4)利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

  要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。

  5)在器械遠(yuǎn)端放置限制物(實(shí)心球)或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物(吊球)進(jìn)行練習(xí)。

  要求:踢腿方向前上方;舉腿送髖有高度。

  6)器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。

  7)語(yǔ)言提示并腿及壓腿展髖挺身時(shí)機(jī)。

  8)在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。

  9)獨(dú)立完成動(dòng)作。

 。6)保護(hù)幫助方法

  保護(hù)幫助者站在器械前,練習(xí)者助跑方向的一側(cè),一手握上臂,另一手托其臀部幫助騰越器械。

  (7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法

  1)踢擺腿方向不正,高度不夠。

  原因:助跑角度偏大,踢擺腿力量小,撐器械時(shí)側(cè)倒肩。

  糾正方法:

  ①地上做標(biāo)記,按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。

  ②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。

  要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。

 、劾秒p杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

  要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。

  2)未經(jīng)并腿成跨越式過(guò)器械。

  原因:踢擺腿力量小或方向不正確,撐器械時(shí)上體未后傾。

  糾正方法:

 、僭谄餍颠h(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物,進(jìn)行踢擺腿練習(xí);也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。

 、谠趲椭逻M(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí),幫助上體后傾。

  ③語(yǔ)言提示并腿時(shí)機(jī)。

  思考討論:你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量?

 。ㄈw能練習(xí)

  為了更好地掌握支撐跳躍的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對(duì)墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí),發(fā)展支撐跳躍的一些體能。

 。ㄋ模⿲(shí)施步驟

  1.支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律,按照循序漸進(jìn)的原則,先抓好助跑、踏跳技術(shù),每次課上都應(yīng)安排練習(xí),然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí),使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。

  2.支撐跳躍是在短時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作,較難留下較強(qiáng)的動(dòng)作表象,因此要充分利用講解示范法,講解簡(jiǎn)單明了、運(yùn)用術(shù)語(yǔ);示范動(dòng)作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣,并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。

  3.運(yùn)用多種輔助練習(xí),使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動(dòng)作的'不同環(huán)節(jié),同時(shí)也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。

  4.進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí),要同時(shí)注意發(fā)展學(xué)生體能,特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的掌握。

  5.女生的教學(xué),特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小,膽小,懼怕心理比較普遍,教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí),增強(qiáng)腿部和肩帶的力量;是以正面教育為主,多鼓勵(lì),還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助,防止傷害事故的發(fā)生。

  6.加強(qiáng)安全教育,提高防范意識(shí)。做好準(zhǔn)備活動(dòng)及整理活動(dòng)。認(rèn)真?zhèn)湔n,精心設(shè)計(jì)和安排場(chǎng)地器材的擺放。課前檢查場(chǎng)地器械,消除不安全因素,保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)(無(wú)保護(hù)時(shí)不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時(shí)間等)。

高中體育教案12

  一、教學(xué)背景

  在以往的舊的體育教學(xué)觀(guān)念影響下,教師填鴨式地教 ,學(xué)生被動(dòng)地學(xué),再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測(cè)試給學(xué)生造成了一定的心理負(fù)擔(dān),出現(xiàn)了隨著年齡增長(zhǎng),喜歡上體育課(特別是喜歡體育活動(dòng))的人數(shù)呈下降趨勢(shì)的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出,上體育課時(shí)出現(xiàn)無(wú)精打采,畏難情緒增大,借故請(qǐng)假的增多了等等情況。我認(rèn)為體育課對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)應(yīng)該是很有興趣的一門(mén)課,但是由于體育課的教學(xué)理念過(guò)于陳舊,內(nèi)容單調(diào)重復(fù),方法簡(jiǎn)單缺乏新意,學(xué)生漸漸對(duì)體育課的興趣降低,最后還可能對(duì)體育課產(chǎn)生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢?我在教學(xué)中嘗試對(duì)于不同的身體條件用不同的體育游戲來(lái)促進(jìn)體育教學(xué),以此來(lái)提高高中學(xué)生特別是高中女生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。

  這是開(kāi)學(xué)初的一個(gè)單元一節(jié)體育課,教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí),重點(diǎn)是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達(dá)到教學(xué)目的,男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。

  二、教學(xué)過(guò)程

  教學(xué)背景:高三(2)班是一個(gè)文科班,女生有10多人身體素質(zhì)較好,活潑好動(dòng),有幾個(gè)還是班級(jí)的體育骨干,另外的女生則身體素質(zhì)一般,不怎么愛(ài)活動(dòng)。

  課堂上:

  教師:同學(xué)們,今天我們做一個(gè)游戲 ……

  學(xué)生:不是 “貼膏藥”吧(小聲地說(shuō))。

  教師:不是,是個(gè)新游戲,方法是:所有人圍成一個(gè)圈并且編號(hào);老師喊一個(gè)號(hào)后將一個(gè)排球高拋;其他同學(xué)跑開(kāi);被喊中號(hào)的同學(xué)上來(lái)拿球喊停;然后用球滾過(guò)擊打其他同學(xué);打中后交換角色,不中繼續(xù)。

  同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后 ……

  學(xué)生:(大聲地)老師換一個(gè)吧,這個(gè)不好玩。

  教師在想:這幫女生還挺挑剔!再一想,也難怪,這些女同學(xué)中有幾個(gè)是體育特長(zhǎng)生和學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員,還有好幾個(gè)身體素質(zhì)也不錯(cuò),這個(gè)游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c(diǎn)簡(jiǎn)單了。索性給她們換一個(gè)男生的項(xiàng)目 ----“打野鴨子”。不過(guò)這個(gè)游戲要求比較高,不知道她們行不行。

  教師:好吧,我們換項(xiàng)目。大家聽(tīng)好:前排同學(xué)圍成一個(gè)大圈,用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué),圈內(nèi)的'同學(xué)自由奔跑躲避,擊中者退出,如果接住可以重新進(jìn)來(lái)一個(gè);直到全部擊中后交換。

  場(chǎng)面一下子熱鬧起來(lái),同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃,歡聲笑語(yǔ)不斷。被打中者也興奮的大叫。

  教師:同學(xué)們你們真行!沒(méi)想到這個(gè)游戲你們做得還真不錯(cuò)。

  學(xué)生甲:老師,我覺(jué)得還是簡(jiǎn)單了,還有沒(méi)有更難的。

  教師:可以。只要將排球換成兩個(gè)或者三個(gè);記。罕仨氉⒁饬校曇伴_(kāi)闊、反應(yīng)要快;當(dāng)然也要注意安全。

  學(xué)生乙:不行,別換了,受不了了 ------

  游戲還是增加難度了,而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑,被打的同學(xué)也是樂(lè)不可支。哈哈的笑聲彌漫在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中。只看見(jiàn)學(xué)生滿(mǎn)場(chǎng)飛,夾著尖叫聲和笑聲。

  教師用一種滿(mǎn)臉喜悅的神情看著學(xué)生,在想:看起來(lái)溫文爾雅的女生,想不到她們是那樣的活躍,真有種自嘆不如的感覺(jué)。

高中體育教案13

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1.通過(guò)教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

  2.正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺(jué)遵守水中活動(dòng)的相關(guān)安全規(guī)定,不做容易引起危險(xiǎn)事故的事情,學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

  【教學(xué)重難點(diǎn)】

  1.教學(xué)重點(diǎn):通過(guò)教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

  2.教學(xué)難點(diǎn):學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

  【教學(xué)過(guò)程】

  一、新課導(dǎo)入

  游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳,競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目,它包括蝶泳、仰泳(也稱(chēng)背泳)、蛙泳和捷泳(也稱(chēng)爬泳/自由泳)四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目,以及花樣游泳等。

  二、新課學(xué)習(xí)

  (一)認(rèn)識(shí)游泳運(yùn)動(dòng)

  1.運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

  游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動(dòng)不一樣,具有獨(dú)特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)與陸地上的方式完全不一樣,需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí);游泳時(shí)身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與,是項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng);由于水的浮力和阻力作用,在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)降低了對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的'沖擊,能使運(yùn)動(dòng)傷害程度降到最低。

  2.運(yùn)動(dòng)價(jià)值

  游泳是一項(xiàng)生存技能,在自己或是他人遇到溺水時(shí),能夠自救或是救助他人;經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺耐力和肺活量,增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能,提升體質(zhì)水平;游泳能夠疏解壓力,愉悅身心,還能鍛煉勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì),增強(qiáng)自信心。

  3.運(yùn)動(dòng)原理

  游泳運(yùn)動(dòng)是人在水中行進(jìn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理,并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。

  游泳劃水受力面積越大,從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后劃水時(shí)候盡量做到受力面積大,保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài),減少收腿和手前伸的受力面積,降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣,向后的推力大,身體向前的阻力小,就會(huì)游得更順暢和更快。

  思考討論:游泳有哪些安全須知?

  (二)技術(shù)提高與運(yùn)用

  1.蛙泳

  蛙泳,因與青蛙的游進(jìn)動(dòng)作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握,每個(gè)動(dòng)作結(jié)束后都有滑行放松時(shí)間,比較容易學(xué)會(huì),游起來(lái)也比較輕松。此外,蛙泳還便于觀(guān)察前方,在實(shí)用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)經(jīng)常采用。

  思考討論:游泳鍛煉對(duì)心肺功能有什么影響?

  2.自由泳

  自由泳,也稱(chēng)“爬泳”,是游泳比賽項(xiàng)目之一。這種姿勢(shì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理,阻力小,是速度最快的一種游泳姿勢(shì)。

  3.溺水急救方法

  人溺水后會(huì)引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)可提高溺水者的復(fù)活率,急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主,急救過(guò)程按以下步驟進(jìn)行。

 。1)呼叫求助,撥打急救電話(huà)

  發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí),大聲向周?chē)艚,?qǐng)人前來(lái)幫助。盡快撥打120急救電話(huà),清楚地說(shuō)明溺水者的情況和當(dāng)前位置。

 。2)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇(CPR)

  將溺水者救助上岸后,先判斷其意識(shí),如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止,需要立即對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

  心肺復(fù)蘇時(shí),先使溺水者仰臥躺平,抬起下顎,使頭頸部與軀干成直線(xiàn),將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物,打開(kāi)溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,對(duì)準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時(shí),放開(kāi)其鼻孔,每次持續(xù)吹氣1秒以上。

  人工呼吸后立即對(duì)溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度達(dá)到5厘米,按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

  然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓,對(duì)溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。

 。3)送醫(yī)院救護(hù)

  溺水者心肺復(fù)蘇成功后,或恢復(fù)呼吸和心跳但無(wú)意識(shí),要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,等待醫(yī)護(hù)人員到來(lái)后送醫(yī)院救治。

  (三)游戲與比賽

  水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動(dòng)作之余能夠享受水中活動(dòng)的快樂(lè),培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗,善于交往與合作的品質(zhì)。通過(guò)水中比賽,能夠檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)技術(shù)學(xué)習(xí)的情況,同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)遵守比賽規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神,正確對(duì)待比賽的勝負(fù),勝不驕、敗不餒,學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),積極面對(duì)下一次挑戰(zhàn)。

  1.持阻力板打水練習(xí)

  持阻力板打水練習(xí)主要是通過(guò)打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量,鞏固打腿技術(shù)動(dòng)作。將打水板垂直置于水中,增大擋水面積,持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對(duì)一對(duì)抗的形式,兩人將打水板相對(duì),同時(shí)進(jìn)行打水,哪邊學(xué)生先后退,即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。

  2.打水接力運(yùn)球

  該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力,通過(guò)球等輔助器材豐富練習(xí)的形式,增加活動(dòng)的樂(lè)趣,以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn),到達(dá)后,將球傳給下一名同學(xué)。

  3.踩水計(jì)時(shí)賽

  踩水計(jì)時(shí)賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力,提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面,若雙手人水即停止計(jì)時(shí),按時(shí)間多少成績(jī)排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力,逐步增大踩水難度和負(fù)重。

  (四)發(fā)展體能

  要合理安排一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì),提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能,并使學(xué)生身體各個(gè)部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練,可為提高專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時(shí),還需要合理安排專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練,任何專(zhuān)項(xiàng)對(duì)身體都有著特殊的要求,一般體能訓(xùn)練并不能代替專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。

  進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時(shí),可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法,改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài),促進(jìn)身體健康,提高身體機(jī)能,全面發(fā)展身體素質(zhì)。

  進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練時(shí),則根據(jù)游泳項(xiàng)目所需進(jìn)行一些有針對(duì)性的身體練習(xí),發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績(jī)有直接關(guān)系的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。

  (五)自我評(píng)價(jià)

  根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng),結(jié)合游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求,依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》,學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平,綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平,并在自我評(píng)價(jià)后爭(zhēng)取進(jìn)一步提高。

高中體育教案14

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.能夠說(shuō)出傳切配合的動(dòng)作方法,并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

  2.通過(guò)傳切配合的學(xué)習(xí),發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

  3.樹(shù)立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和堅(jiān)持不懈、熱愛(ài)體育的精神。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  擺脫對(duì)手,加速空切籃下。

  【難點(diǎn)】

  傳球跑動(dòng)的時(shí)機(jī)。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列,動(dòng)作整齊、步伐一致。

  2.導(dǎo)入:籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊(duì)員所運(yùn)用的攻守方法的總稱(chēng),是比賽中隊(duì)員之間相互協(xié)同行動(dòng)的方法。其目的是為了更好地發(fā)揮本方隊(duì)員的技術(shù)與特長(zhǎng),制約對(duì)方,力爭(zhēng)掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。今天我們來(lái)學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)——傳切配合。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.跳繩接力跑游戲

  方法:全班學(xué)生分為2組,每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別在相距30米的線(xiàn)后站立,聽(tīng)到口令后,2組同學(xué)的第一個(gè)同學(xué)向前跳完30米,與下一位同學(xué)擊掌后,下一名同學(xué)再出發(fā),如此依次循環(huán),率先跑完的小組獲勝。

  2.配樂(lè)韻律操

  肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿。

  (三)基本部分

  1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

  (1)示范

  (2)易犯錯(cuò)誤:起跑后頭和上體抬起過(guò)早。

  糾正方法:強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)前腿充分蹬直,重心積極前移,起跑后身體前傾追趕重心,利用斜桿限制身體抬起過(guò)早,反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

  組織教學(xué):組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí),教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  2.教師組織學(xué)生進(jìn)行傳切配合示范

  教師邊示范邊講解1.切入隊(duì)員要善于掌握時(shí)機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入,或者在對(duì)方防守較緊時(shí),要用假動(dòng)作或動(dòng)作方向、速度的變化擺脫對(duì)手,切入籃下。2.持球隊(duì)員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動(dòng)作,牽制對(duì)手,當(dāng)切入者擺脫對(duì)手并能接到球時(shí),要及時(shí)地將球傳給他。

  組織教學(xué):教師與兩名學(xué)生在球場(chǎng)示范,其余學(xué)生圍繞場(chǎng)地觀(guān)看。

  3.學(xué)生練習(xí)

  (1)兩人一組,擺脫障礙傳切練習(xí)。

  組織形式:兩人一組通過(guò)傳切配合越過(guò)固定障礙。

  (2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

  組織形式:進(jìn)行四角傳接球練習(xí),隨著掌握熟練程度移動(dòng)速度和傳接速度由由慢到快。

  (3)消極防守傳切配合練習(xí)。

  組織形式:兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守者的防守,防守者以50%的防守力度進(jìn)行防守。

  (4)積極防守傳切配合練習(xí)

  組織形式:兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守的防守,指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時(shí)要利用假動(dòng)作。防守者以100%的防守力度進(jìn)行防守。

  4.檢驗(yàn)—教學(xué)比賽

  分成2個(gè)小組,一組防守一組傳切配合,之后互換。配合成功次數(shù)的`的小組獲勝。

  (四)結(jié)束部分

  1.播放舒緩的音樂(lè),在音樂(lè)中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。

  2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

  3.預(yù)習(xí):展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動(dòng)作組合

  動(dòng)作要領(lǐng):以右腳做中樞腳為例。突破時(shí),左腳向前方跨出半步,做向左突破的假動(dòng)作,當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步,同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩,貼近對(duì)手;球移至右手,向左腳右斜前方推放球,右腳迅速蹬地跨步,加速超越對(duì)手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。

  4.宣布下課。

  5.值日生回收器材。

  四、場(chǎng)地器材

  籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場(chǎng)。

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  平均心率為120~140次/分鐘左右,課堂密度為35%~40%左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  六、課后反思

高中體育教案15

  教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)教學(xué),學(xué)習(xí)短跑直道途中跑技術(shù),讓學(xué)生建立短跑技術(shù)概念。學(xué)習(xí)短跑輔助性練習(xí),讓學(xué)生掌握短跑的練習(xí)手段。

  2.技能目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使80%以上的學(xué)生初步掌握100米跑技術(shù)技術(shù)動(dòng)作。

  3.情感目標(biāo):通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏,勇于求勝得精神。

  教學(xué)難點(diǎn)

  1、步幅大,頻率快,大腿高抬有節(jié)奏得跑。

  2、髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬伸。

 一、值日生整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。

  二、師生問(wèn)好。

  三、教師宣布本節(jié)課任務(wù)。

  四、安排見(jiàn)習(xí)生,講解安全。

  五、熱身活動(dòng),田徑場(chǎng)慢跑400—800米(教師帶領(lǐng)下進(jìn)行)

  六、徒手操練習(xí)

  1、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

  2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。

  3、腹背運(yùn)動(dòng)。

  4、活動(dòng)踝、腕、膝關(guān)節(jié)

  要求:

  1、快速、整齊、安靜

  2、鑰匙、小刀等物品交給老師管理,下課認(rèn)領(lǐng)。

  組織隊(duì)形:兩路叢隊(duì),教師指揮并帶領(lǐng)下,慢跑3—4圈。

  組織教法:徒手操四列橫隊(duì)兩臂間距,成做操隊(duì)形散開(kāi)練習(xí);專(zhuān)門(mén)性練習(xí)以四路縱隊(duì)在跑道上進(jìn)行。

一、簡(jiǎn)介短跑技術(shù)過(guò)程與項(xiàng)目特點(diǎn),初步建立短跑完整技術(shù)概念

  短跑完整技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑技術(shù)組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預(yù)備和鳴槍三個(gè)發(fā)令動(dòng)作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線(xiàn)的形式,上體不宜馬上抬起。途中跑技術(shù)主要強(qiáng)調(diào)要注意正確的擺臂、擺腿技術(shù)以及放松技術(shù)。處理好步頻與步長(zhǎng)的關(guān)系。終點(diǎn)技術(shù)主要是用軀干部撞線(xiàn),在過(guò)終點(diǎn)的'一瞬間軀干前傾沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)。

  二、初步學(xué)習(xí)加速跑技術(shù)

 。ㄒ唬┘夹g(shù)要求:

  1、兩臂快速有力的自然擺動(dòng),上體有較大的前傾,隨著速度和步長(zhǎng)的增加上體逐漸抬起。

  2、出發(fā)的第一步不宜太大,兩腳沿兩條相距不寬的直線(xiàn)著地,兩腳成“V”形著地逐漸合于一條直線(xiàn)。

  一、放松活動(dòng)

  1、前交叉步擺腿

  2、深呼吸

  二、小結(jié)本課

  三、宣布課后練習(xí)任務(wù)

  四、整理歸還器材

  五、下課

  組織教法:

  1、以教師講解和直觀(guān)教具演示或動(dòng)作示范為主。

  2、教師講解短跑的完整技術(shù),講解生動(dòng)簡(jiǎn)練、突出特點(diǎn)。

  3、觀(guān)看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員圖片示范準(zhǔn)確到位。進(jìn)一步建立正確技術(shù)概念。

  組織方法:

  學(xué)生以四路縱隊(duì)在100米跑到上進(jìn)行練習(xí)

  教學(xué)方法:

  1、教師講解技術(shù)要領(lǐng)要求。

  2、教師做2次完整的動(dòng)作示范,然后邊講解動(dòng)作要領(lǐng),再示范2次。

  3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

  4、教師巡回指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作,集中糾正,再次組織練習(xí)。

  5、課堂展示環(huán)節(jié),找做的好的學(xué)生示范。

  6、練習(xí)后組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

  組織教法:

  教師示范1次,領(lǐng)做4x8拍,成做操隊(duì)形進(jìn)行。

  教學(xué)要求:

  1、愉快、歡樂(lè),充分放松。

  2、整理場(chǎng)地,歸還器材要積極認(rèn)真。

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