高中心理健康教育教案（通用10篇）

　　作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。來參考自己需要的教案吧！下面是小編整理的高中心理健康教育教案，歡迎閱讀與收藏。

　　高中心理健康教育教案 1

　　設(shè)計背景：

　　升入高中以來，學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力增大，以前的學(xué)習(xí)動機學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)目標(biāo)好多已經(jīng)不再適用。如何讓學(xué)生培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)新的學(xué)習(xí)動機，樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，基于此設(shè)計了本課題。

　　課程目標(biāo)：

　　讓學(xué)生能夠認(rèn)識培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的能力。

　　課程重難點：

　　讓學(xué)生在實踐中知道建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義。

　　課程形式：

　　教師講授；視頻觀看；小組討論。

　　課程安排：

　　2課時

　　課程準(zhǔn)備：

　　PPT；視頻

　　過程：

　　1、導(dǎo)入

　　引用一位爸爸和兒子的對話，小組討論：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？

　　得出結(jié)論：高中階段為了自己而學(xué)習(xí)。

　　2、主題活動

　　1、講授學(xué)習(xí)的`定義。

　　2、講授高中生學(xué)習(xí)的特點。

　　3、講授高中生常用的學(xué)習(xí)策略。

　　4、活動：一個有關(guān)記憶的實驗。

　　5、實驗任務(wù)

　　在紙上寫出你記得的單詞。

　　要求：不按順序，不要相互交叉。

　　請五個同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來，一個同學(xué)統(tǒng)計。

　　6、自由回憶的系列位置曲線。

　　7、記憶的兩大效應(yīng)：首因效應(yīng)？近因效應(yīng)。

　　8、艾賓浩斯遺忘曲線。

　　9、高中生常見的學(xué)習(xí)困惑與調(diào)適。

　　10、學(xué)習(xí)動機不當(dāng)及其調(diào)適。

　　11、人一天的生物鐘規(guī)律。

　　12、考試焦慮及其調(diào)適。

　　13、考試焦慮及其調(diào)適。

　　14、心理影吧。風(fēng)雨哈佛路(電影)。

　　從這部影片中我們看到了什么？得到了什么啟示？

　　高中心理健康教育教案 2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解時間是公平的，應(yīng)該合理安排時間。

　　2、通過調(diào)查與活動坊，認(rèn)識到自己在安排時間的不足。

　　3、學(xué)會理安排時間，制訂學(xué)習(xí)和活動計劃。

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入

　　1、請全班同學(xué)做一個試驗：全體同學(xué)站起來閉上眼睛，自己在心理默數(shù)一分鐘后就坐下，坐下之后睜開眼睛。

　　小結(jié)：通過這個活動，可見同學(xué)對時間的感覺是不大相同的，接著我們來做一個小調(diào)查。

　　二、調(diào)查與實踐

　　1、做第二頁的小調(diào)查，并計算總分，從中可以看出學(xué)生是否做到充分利用時間。

　　2、談?wù)勛约菏窃鯓影才艜r間的，填好“活動坊”的表格，并思考：你認(rèn)為自己的哪些安排比較合理，哪些安排不太合適？

　　3、學(xué)生交流后，把一天的“時間餡餅”重新設(shè)計列出，填在“體驗場”的表格里。

　　4、交流所設(shè)計的“時間餡餅”是否合理，應(yīng)怎樣修正。

　　5、一個周末的“時間餡餅”，制訂學(xué)習(xí)和活動計劃填在第五頁的表格上。

　　6、學(xué)生交流，師督促學(xué)生以后按計劃開展學(xué)習(xí)和活動。

　　三、總結(jié)全文生讀名言，寫感言。

　　四、記憶樂園教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解記憶是有方法的，記憶力是可以通過訓(xùn)練得到提高的。

　　2、學(xué)會抓住某種規(guī)律來記憶，幫助自己的學(xué)習(xí)。

　　教學(xué)過程：

　　一、故事導(dǎo)入師述教材第7頁“情景園”的笑話，對于喬治記住了數(shù)字的聯(lián)想內(nèi)容而沒有記住準(zhǔn)確的數(shù)字覺得可笑，但從中可以知道，一個人聰明與否，與他的記憶力有很大關(guān)系。記憶是有方法的，記憶力可以通過訓(xùn)練得到提高的。

　　二、掌握記憶的規(guī)律

　　1、師出示一組數(shù)字，讓學(xué)生看一分鐘，然后把記住的寫下來，看看有哪些數(shù)字。

　　2、學(xué)生把記住的寫下來，談?wù)勛约旱陌l(fā)現(xiàn)。（開頭幾個和結(jié)尾幾個比較容易記住。）

　　3、生觀察艾賓浩斯的遺忘曲線。師結(jié)合第十頁的表格作相應(yīng)的指導(dǎo)。了解到我們記憶的崆，一開始遺忘得比較快，但到后來就逐漸忘得慢了。

　　三、實踐活動“體驗場”

　　1、學(xué)生閱讀“有趣的'諧音記憶”，談?wù)勥�能說出哪些可以用諧音記憶的內(nèi)容？

　　2、學(xué)生閱讀“奇特的聯(lián)想記憶”，試著用聯(lián)想記憶法把下面的內(nèi)容記住：火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高梁。

　　3、學(xué)生把自己對以上詞語的聯(lián)想寫出來后，集體交流。

　　四、總結(jié)全文

　　1、我們今天學(xué)到諧音記憶和聯(lián)想記憶對我們的學(xué)習(xí)有很大的幫助，除此之外，從同學(xué)那里，我們還能學(xué)到哪些好的記憶方法呢？

　　2、學(xué)生交流記憶方法。

　　3、學(xué)會聽講

　　高中心理健康教育教案 3

　　教學(xué)目標(biāo)

　　知識與能力：

　　了解初中生的情緒特點，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法，使學(xué)生增強控制情緒的能力；

　　過程與方法：

　　充分調(diào)動學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對學(xué)生分析的方法進行概括和總結(jié)，對學(xué)生容易混淆的自我激勵和自我暗示方法進行講解。

　　情感、態(tài)度與價值觀：

　　通過學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點：不穩(wěn)定、易變、易沖動，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。

　　教學(xué)建議

　　教學(xué)重點、難點：

　　調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個難點。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會運用。其中的自我暗示、自我激勵、心理換位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過具體事例幫助學(xué)生進行由淺到深，由具體到抽象的分析。

　　教法建議：

　　1、創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實際，分析初中生的情緒特點。

　　2、充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。

　　3、介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　4、課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘。

　　教學(xué)設(shè)計示例

　　復(fù)習(xí)提問：積極情緒與消極情緒對人的影響作用有哪些？

　�。ò鍟�）

　　情緒需要調(diào)節(jié)

　　（情景）：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

　�。ㄌ釂枺�：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無類似的感受？說明中學(xué)生的情緒有什么特點？

　�。ò鍟�）

　　觀看錄像：《青春與法律對話》第一個故事。

　　（提問）：初中生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響？

　�。ò鍟�）

　　對于不良情緒需要進行調(diào)節(jié)。

　�。ò鍟�）2、調(diào)節(jié)情緒的方法：

　　教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

　�。ò鍟�）：

　　教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點，當(dāng)我們苦悶、煩惱時，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。

　�。ò鍟�）：

　　教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱龊�，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼懦�心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時間、場合、地點隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會造成不良的后果。

　　（板書）：

　�。�3）、主動控制情緒：

　　人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應(yīng)調(diào)動自己理智的'閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。

　�。ˋ）自我暗示：

　　（學(xué)生活動）：

　　1、考試時很緊張，這時我會xxx。

　　2、與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會xxx。

　　3、當(dāng)考試成績不理想時，我會xxx。

　　這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

　�。˙）自我激勵：

　　通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時刻提醒自己。

　�。–）心理換位：

　　就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。

　　（D）升華法：

　　將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運》。

　　[小結(jié)]：這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實生活中學(xué)會運用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。

　　高中心理健康教育教案 4

　　一、學(xué)情

　　情緒，在高中生的學(xué)習(xí)、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱為整個身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會變革中選擇合適的自我角色，而且要調(diào)適青春期生理、心理發(fā)展所帶來的種種壓力。這些壓力過多過大過強，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴(yán)重的會導(dǎo)致情緒障礙。

　　因此如何幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)控自己的情緒是高中心理輔導(dǎo)活動課中的重要主題。學(xué)生在情緒調(diào)控中，往往關(guān)注調(diào)控自己的負(fù)性情緒，這堂課我們將關(guān)注點放在如何幫助學(xué)生增加積極情緒體驗上，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自己去獲取幸福的能力，讓學(xué)生帶著積極的情緒面對生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎(chǔ)。

　　心理輔導(dǎo)活動課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節(jié)課放在高一上，主要目的是讓學(xué)生從高一起就有積極情緒這個概念，并且讓學(xué)生去體會、感受以及練習(xí)。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開始就讓學(xué)生進行練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會帶著積極的情緒面對生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎(chǔ)。

　　二、目標(biāo)

　　1、教學(xué)目標(biāo)

　　（1）知識與技能：

　　a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。

　　b、學(xué)會用合適的方法體驗積極情緒

　�。�2）過程與方法：

　　通過活動引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會帶著積極的情緒面對生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程。

　�。�3）情感態(tài)度與價值觀：

　　通過討論、團體活動及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴。

　　2、說重點、難點

　�。�1）讓高中學(xué)生學(xué)會用合適的方法體驗積極情緒。

　�。�2）通過感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴。

　　三、教法、學(xué)法分析

　　1、說教法：依據(jù)上面學(xué)情分析，主要采取

　�。�1）討論法：心理輔導(dǎo)課的對象是學(xué)生，本堂課主要采取討論式進行教學(xué)。討論是以問題為中心，以教師引導(dǎo)下的師生和生生對話、討論為主要手段的一種教學(xué)活動方式，它旨在鼓勵學(xué)生發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性，學(xué)會用自己的.頭腦去思考、去辨析、去歸納。

　　（2）情境教學(xué)法：采用多媒體手段，擴大教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的熱情。

　�。�3）體驗法：讓學(xué)生在活動中體驗積極情緒，在體驗中升華。

　　2、說學(xué)法：

　　針對高一學(xué)生已有了良好的合作、互動能力，在輔導(dǎo)活動課的設(shè)計過程中我的設(shè)計主要以學(xué)生的積極情緒體驗為主，在情境討論中讓學(xué)生主動參與，主動探究。

　　我認(rèn)為，心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)中要盡量避免單純地、直露地向?qū)W生灌輸某種學(xué)習(xí)方法，而是要學(xué)生通過自己的探索、體驗，達(dá)到輔導(dǎo)活動課的目的。本課程設(shè)計就是在教學(xué)過程中，利用學(xué)生心理特點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成幸福感。

　　3、說教學(xué)手段：

　　多媒體教學(xué)。制作課件給學(xué)生全新的、栩栩如生的視聽感覺，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效率。

　　四、說教學(xué)過程設(shè)計

　　為了達(dá)到以上教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計具體的教學(xué)過程如下：

　　（一）團體暖身階段：

　　以“快樂雨滴”的暖身游戲?qū)�入，引出情緒。（設(shè)計意圖：團體暖身活動能讓學(xué)生們在游戲中體驗快樂情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）

　�。ǘ�）團體轉(zhuǎn)換階段：通過紙筆練習(xí)，引入主題。

　　1、首先讓學(xué)生在心情紙上畫情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點，會采取什么方法？（設(shè)計意圖：了解學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)、生活中，經(jīng)常會用哪些方法去調(diào)控自己的情緒。）接下來通過老師出示一張中間畫有黑點的白紙，問學(xué)生注意到了什么，（設(shè)計意圖：學(xué)生在情緒調(diào)控中，往往關(guān)注調(diào)控自己的負(fù)性情緒。

　　引導(dǎo)學(xué)生如果多關(guān)注積極情緒，那可能又會有不同的感受。這堂課就重點來擴大我們的積極情緒，讓我們快樂更快樂，揭示主題：帶著積極情緒上路。）

　　2、在配樂聲中，和學(xué)生一起體驗繪本《我好快樂》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂的情緒。那么我們高中生如何發(fā)現(xiàn)生活中好的調(diào)控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。

　�。ㄔO(shè)計意圖：從繪本《我好快樂》的視頻中，讓學(xué)生感受到視覺、聽覺的愉悅。通過學(xué)生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）

　�。ㄈ�）團體工作階段：帶著積極的情緒，體驗快樂

　　1、多米諾效應(yīng)。團體游戲：多米諾骨牌。比賽的過程大家有著快樂地情緒體驗，當(dāng)把其中一個骨牌推倒的時候，骨牌發(fā)生了連鎖反應(yīng)。（設(shè)計意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會發(fā)生連鎖效應(yīng)，你的好情緒也會傳遞。生活中有很多這樣的感受，當(dāng)你想到開心的事情時，就會越想越開心，情緒越來越好，你的行為也就越和善，做事越有耐心，心態(tài)越積極。）

　　2、記幸福日記。具體指導(dǎo)學(xué)生如何去記幸福日記。用十分鐘時間寫下發(fā)展順利的三件事情以及為什么發(fā)展順利。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當(dāng)重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個問題：為什么這些好事情會發(fā)生？（設(shè)計意圖：通過記幸福日記，想讓學(xué)生明白其實幸福很簡單，生活中處處有幸福，我們應(yīng)該多學(xué)會更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂的事情。老師希望大家能堅持做，無論大事還是小事，過一個月你會體會到它的價值的。）

　　3、當(dāng)然還有積極的目標(biāo)激勵，等等

　�。ㄋ模﹫F體結(jié)束階段：感悟成長，深化主題

　　1、深化主題，分享感悟。再來看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切一次蛋糕，又會有什么不同呢？請同學(xué)們用簡短的話，談一談感悟。（設(shè)計意圖：通過“再次切情緒蛋糕”來作對比，與先前的情緒蛋糕有什么不同。說明積極情緒帶來的作用，增強學(xué)生們由體驗活動帶來的快樂。）

　　2、把自己積極的目標(biāo)寫在多米諾骨牌上，時時以快樂的情緒感染自己，感染他人。

　　在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫上積極的話語，給自己以激勵。（設(shè)計意圖：恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)激勵會帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）

　　最后，在歌曲聲中結(jié)束積極的情緒體驗之旅。

　　高中心理健康教育教案 5

　　班會目的：

　　經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。

　　班會準(zhǔn)備：

　　調(diào)查問卷、課件制作

　　開展方法：

　　討論法，說說、議議。

　　班會程序：

　　一、課前填寫調(diào)查問卷

　　發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實填寫。

　　A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

　　填完立刻收齊，統(tǒng)計。

　　二、根據(jù)課前統(tǒng)計情景，導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的`父母！可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。

　　三、出示一些圖片，資料是

　　1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；

　　2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

　　3、經(jīng)�！办译娫捴唷�

　　除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

　　如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。

　　被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

　　四、從父母角度看

　　投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

　　高中心理健康教育教案 6

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識與技能：

　　讓學(xué)生了解人際關(guān)系對他們成長的重要性，掌握人際交往的各種技巧。

　　2、過程與方法：

　　引導(dǎo)學(xué)生進行各種主題活動，培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力。

　　3、情感、態(tài)度與價值觀：

　　在輕松有序的環(huán)境中使學(xué)生放開心扉，接受朋友的友情，付出自己的真誠。

　　教學(xué)方式：

　　教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動、師生討論

　　教學(xué)形式：

　　專業(yè)測試、活動、討論

　　教學(xué)過程：

　　第一課時：朋友啊，朋友

　　一、引入：

　　古人云：“人不可無朋而擇人生。”一個好朋友會給你帶來一生的快樂，一生的理解、一生的收獲。

　　二、主題活動：“擇優(yōu)大拍賣”

　　1、將拍賣單寫在黑板上：

　　1)心地善良

　　2)熱心助人

　　3)學(xué)習(xí)成績好

　　4)能歌善舞

　　5)酷斃了，帥呆了

　　6)知識豐富

　　7)善于保密

　　8)信息多

　　9)能力強

　　10)美麗大方

　　11)善解人意

　　12)講義氣

　　13)喜歡運動

　　14)有威信

　　15)幽默

　　16)主意多

　　2、規(guī)則：

　　A.請同學(xué)將以上16項按你所喜歡的.朋友特征列出先后順序。交流討論。

　　B.每位同學(xué)都有假設(shè)的1000元錢，最低價從50元開始，加價幅度最小50元，最大200元。

　　C.每次叫價3次無人競拍則有最高價獲得。

　　D.獲得者將名字寫在黑板該特征后。

　　3、思考與分享：

　　1)你最想要的有沒有拍到?沒有拍到的原因是什么?

　　2)為什么你一件都沒拍到?

　　3)你有什么感受?

　　三、總結(jié)：

　　朋友是靠自己去爭取的，你喜歡什么樣的朋友就該主動和他建立良好的人際關(guān)系。這樣才能使自己處于美好的友誼中，當(dāng)然，朋友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相為謀�！蓖瑫r，大家要注意，在你期望尋找心地善良、熱心助人的伙伴時，有沒有想過其他人也在尋找這樣的伙伴?你自己是不是做到了呢?

　　高中心理健康教育教案 7

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛，幫助同學(xué)們認(rèn)識中學(xué)生戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認(rèn)識，避免走入感情誤區(qū)。

　　教學(xué)重點：

　　中學(xué)生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？

　　課型及授課方式：

　　講授課、討論課

　　教具：

　　多媒體教室

　　教學(xué)過程：

　　一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）

　　1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學(xué)們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的.？

　　2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物？

　　3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。

　　4、導(dǎo)入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正�，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。

　　二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）

　　1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。

　　2、問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的感覺？

　　3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？

　　三、愛情是什么？（時間：8分鐘）

　　1、我們先來看看一則故事：

　　歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻�！�

　　2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

　　3、愛情是什么？

　　愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。

　　4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠(yuǎn)，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。

　　四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？

　　五、教師總結(jié)：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）

　　高中心理健康教育教案 8

　　【教學(xué)內(nèi)容】

　　高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學(xué)生學(xué)會優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認(rèn)識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習(xí)心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。

　　【教學(xué)時間】

　　16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。

　　【教學(xué)建議】

　　1．充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識，促進學(xué)習(xí)的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性�？梢砸龑�(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認(rèn)識。

　　2．加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個人的自我意識品質(zhì)。

　　3．注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導(dǎo)，不失時機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。

　　4．重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會，引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受，調(diào)動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。

　　5．重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學(xué)生對自己的未來有初步的認(rèn)識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。

　　6．準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應(yīng)在此基礎(chǔ)上，引人學(xué)習(xí)心理的.相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標(biāo)。

　　7．探究新知。經(jīng)過前面的學(xué)習(xí)，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。

　　中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當(dāng)前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導(dǎo)致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。

　　高中心理健康教育教案 9

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：通過課前視頻引發(fā)思考“我是誰”，生從何來，朝向何去，深刻地反省和認(rèn)識自我;通過生命線的活動，認(rèn)識到今天的自己怎樣一步步受到成長經(jīng)歷的影響由過去的自己發(fā)展而來。

　　2.情感目標(biāo)：通過“超級進化論”的活動和“我的生命線”的回顧體驗成長的不易與喜悅，更加珍惜生命。

　　3.行為目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生思考成長過程中的哪些因素促成了現(xiàn)在的自己，更加理解自我，進而接納部分自我。

　　二、教學(xué)重點

　　學(xué)生認(rèn)識到今天的自己怎樣一步步受到成長經(jīng)歷的影響由過去的自己發(fā)展而來。

　　三、教學(xué)難點

　　學(xué)習(xí)思考成長過程中的哪些因素促成了現(xiàn)在的自己，更加理解自我，進而接納部分自我。

　　四、教學(xué)過程

　　(一)暖身活動：視頻導(dǎo)入

　　1.活動規(guī)則

　　播放《武林外傳》中探討“我是誰”的視頻片段。

　　視頻中，呂秀才提出了一系列有意義的問題：我是誰?除了名字這個標(biāo)簽外我還是誰?我生從何來，朝向何去?

　　2.小結(jié)

　　隨著年齡的增長，很多同學(xué)都開始了關(guān)注自己，關(guān)注他人對自己的.評價，開始思考“我是誰”這個問題。這是我們今天要討論的主要問題。

　　(二)主題活動一：超級進化論

　　1.活動規(guī)則

　　地球上的每一個物種都有自己的起源，經(jīng)歷了無數(shù)次與環(huán)境變化的順應(yīng)與抗?fàn)�，然后慢慢地成長、發(fā)展成我們現(xiàn)在所看到的模樣。下面我們一起通過一個小活動，來體驗進化的過程。

　　(1)每位同學(xué)從蛋開始，蛋進化成雞，雞進化成原始人，原始人進化成咸蛋超人。

　　蛋——蹲在地上不可移動。

　　雞——以蹲姿來回跳動，一手放在頭頂當(dāng)雞冠。

　　原始人——駝背走路

　　咸蛋超人——高舉右手?jǐn)[出超人的姿勢。

　　高中心理健康教育教案 10

　　【活動目標(biāo)】

　　讓學(xué)生了解善于表達(dá)對于人際溝通的作用和價值，讓學(xué)生掌握表達(dá)技巧，營造良好人際關(guān)系。

　　【活動方式】

　　講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法

　　【活動準(zhǔn)備】

　　將桌子擺成6個小圓形，學(xué)生分別就坐，準(zhǔn)備好相關(guān)物件。

　　【活動過程】

　　一、熱身活動

　�。ㄒ唬﹥扇艘唤M，聽數(shù)字抓與逃，幫學(xué)生放松心情，讓學(xué)生有高漲熱情參與課程。

　　（二）看圖測驗——分析測試結(jié)果。（4分鐘）《你如何說明白》右圖中有箭頭標(biāo)志的樓前，是你和一個人約會見面的地點�，F(xiàn)在需要你在電話中用簡短的話把樓的位置說清楚，以便對方容易找到。你準(zhǔn)備如何說？從1~4中選一項。

　　1、最大的三層樓房。

　　2、有"光明樓"字樣的白色樓房。

　　3、牙科診所和面包店之間的樓房。

　　4、街口郵筒西側(cè)的第三座樓房。解說：用語言向人傳達(dá)，實際不容易。選擇1、3、4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，而選擇2的人，則具有較好的表達(dá)能力，善于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽，也需要表達(dá)。表達(dá)也大有技巧，否則達(dá)不到溝通的效果。同學(xué)之間的表達(dá)缺乏技巧，可能導(dǎo)致誤解和隔閡；師生之間的表達(dá)不暢通，學(xué)生得不到應(yīng)有的指導(dǎo)，老師也難得到好的教學(xué)反饋；親子之間缺乏有效的表達(dá)，可能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。我們會表達(dá)嗎？讓我們來看一個身邊的故事，體會良好有效的表達(dá)在我們學(xué)習(xí)生活中的重要作用。

　�。ㄈ�）錄像：《筆記本不見了》（2分鐘）

　　A：你看見我的數(shù)學(xué)筆記本了嗎？

　　B：有啊，你昨天沒帶回家吧，我?guī)湍惴呕爻閷侠锪恕?/p>

　　A：沒有嘛！你當(dāng)真放進去了嗎？

　　B：嘿，我說你這人怎么這么多疑呀！

　　A：只不過問一問罷了，這么兇干嘛！再說，既然你碰了我的本子，就該負(fù)責(zé)到底嘛！

　　B：真是的，好心告訴你已經(jīng)很不錯咧，你想怎么樣啦！對了，前天借你的CD片還沒還我吧，今天怕是又沒帶吧！

　　A：明天還你就是了，從沒見過像你這么小氣的人！

　　B：神經(jīng)病，今天你吃錯藥了吧，一早上來就找茬。

　　A：跟你這人說話真沒意思。只會啰里啰嗦一大堆。

　　B：你咧？算了，算了，不跟你一般見識。大白癡！

　　A：你說什么？

　　B：沒什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而散。導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學(xué)習(xí)生活。

　　小結(jié)：語言是人們溝通時候最常用的方式，如果象錄像中那樣出言不遜，也容易引起別人的誤會，引起人際矛盾。因此，同學(xué)們在說話的時候，注意表達(dá)要清楚、恰當(dāng)、禮貌。下面我們來看有效表達(dá)的初步技巧。

　　二、情境表演直接、即時、清楚：有效表達(dá)的首要條件是知道什么時候該說什么，表達(dá)要準(zhǔn)確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入角色練習(xí)：每組一個，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語言表達(dá)失敗，再推選學(xué)生出來代入角色，進行現(xiàn)場演練。情境1：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，選科的事情已經(jīng)夠煩的了，媽媽還這樣，恐怕購買MP3聽英語的事情又要泡湯了，媽媽肯定會覺得我是買來聽歌的想象你是小明，要怎樣表達(dá)才能夠妥善處理好媽媽的情緒，并能表達(dá)好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組討論：

　　1、小明應(yīng)該觀察到的.是什么？

　　2、小明的需要是什么？

　　3、表達(dá)時候要妥善處理媽媽的情緒，還需要將自己的需要講出來。

　　4、在與長輩溝通發(fā)生沖突的時候，該怎么辦才好？在與家長溝通時，由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價值觀念等方面的不同，導(dǎo)致在溝通中產(chǎn)生了困難，即我們常說的代溝。分享一則笑話：媽媽要到另一個城市去，臨行前問女兒，"我想給你買件衣服，可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答："您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買回來就行。"由于代溝的存在，產(chǎn)生溝通上的困難是正常的，而消除代溝的最好方法就是加強彼此間的溝通，在溝通的過程中學(xué)會寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長輩建立起和諧、融洽、相互關(guān)心的親情。情境2：同學(xué)約你看電影，居然遲到了半個小時，你有點生氣，在電影院外你們就開始吵起來了。假如要心平氣和地討論這個問題，你該怎么合理表達(dá)情緒？你們該如何解決問題？

　　（情感、需要、觀察）小組討論：

　　1、你對同學(xué)遲到抱怎樣的態(tài)度？

　　2、你會不會當(dāng)面把負(fù)面的情緒表達(dá)出來？該怎么表達(dá)為好？

　　3、你們的需要是什么？

　　4、在與同輩的相處中，你善于表達(dá)正面或負(fù)面的情緒情感嗎？例如贊美或批評。情境3：同學(xué)叫你放學(xué)后一起去打羽毛球，可你正擔(dān)心后天的考試而猶豫不決，同學(xué)有點不高興，覺得你不夠意思。你可以這樣說：（思想、情感、需要、觀察）

　　小組討論：

　　1、你主要關(guān)注的是什么？

　　2、對于你不想做的事情，你需要做的是什么？

　　3、同學(xué)聽到你的拒絕時，你可能觀察到的是什么？

　　4、說"不"的時候，你會怎樣說才能照顧到同學(xué)的情緒？——說不"五"法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當(dāng)逃兵了。緩沖法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？回避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關(guān)心的另一件事吧。補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫你做另一件事！學(xué)會拒絕的藝術(shù)，既可減少許多心理上的緊張和壓力，又可表現(xiàn)出自己人格的獨特性，也不至使自己在人際交往中陷于被動，生活就會變得輕松、瀟灑些。演練完畢，請幾位學(xué)生分享表達(dá)暢順、溝通成功的感受。

　　三、活動：啞劇明星（4分鐘表演+4分鐘競猜）

　　1、輪流表演不同場景，每表演一個請所有學(xué)生競猜他所表達(dá)的意思。情境如下：用拳頭敲擊桌子，露出生氣的表情；用拳頭敲打自己的另一個手掌，露出愁苦的表情；把頭低下來，露出悲傷的表情；用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷；用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。

　　活動小結(jié)：在上述情境中，他不用說話，我們就已經(jīng)知道他的意思了。與別人交流的時候，我們不但可以用語言表達(dá)我們的意思，還可以用身體語言來表達(dá)。我們善用肢體語言嗎？我們會用肢體語言表達(dá)嗎？下面一起來試一下。請四人上臺用肢體語言表達(dá)：好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請全體起立看大屏幕模仿來學(xué)幾個典型肢體語言。

　　小結(jié)：當(dāng)我們與別人交談的時候，一定要眼睛看著對方，要學(xué)會察言觀色，從對方的表情和動作來了解對方的感覺，同時，與別人交談時，要注意身體語言要與所表達(dá)意思一致，才能與對方進行有效的人際溝通。你向同學(xué)祝賀他得獎，如果你的聲音、面部表情和所說的話都表現(xiàn)出高興，他就會感到高興。

　　2、適當(dāng)運用體態(tài)語言：用身體語言傳達(dá)你的真實意思，注意保持信息的一致性。

　　3、恰當(dāng)?shù)淖晕冶砺叮鹤栽�、有意、有選擇地把自己的真實情況告訴別人。毫無疑問，在人際交往中，雙方的自我表露是非常重要的。有的學(xué)生在人際交往中常把自己包得緊緊的，別人沖不進來，自己也出不去，非常孤獨，常感覺不快樂。研究表明，不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當(dāng)我們向別人表露自己時，就給了對方一個了解自己的機會，我們也得到一個被理解的機會。當(dāng)別人向我們表露時，我們也得到了了解別人內(nèi)心世界的機會，被信任的機會。不難發(fā)現(xiàn)，在不斷深化的友誼中，雙方的自我表露是相互的，不斷深化的。隨著相互認(rèn)可和信任的增加，表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個層次。第一層次是純粹資料性的：談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí)，你最近的情況，有趣的經(jīng)歷等。進一步深入接觸，就會把自己的思想、情感、需要等包括進去——但只涉及過去或?qū)�來。包括：你所持有的信念或主張、讓人覺得你很傻的經(jīng)歷、兒時經(jīng)歷的情感、你曾有過的恐懼或?qū)ξ磥淼膿?dān)憂、你對未來的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問題。你所透露的有關(guān)你自己的每一件事情，對方都會因走進你的個人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個層次涉及你對談話對象的感受：說出對方什么地方吸引你、說出你如何被對方此刻的行為所感染。（4分鐘講解+分組訓(xùn)練3分鐘+分享2分鐘）分組訓(xùn)練：自我表露。（兩人一組）如果你談?wù)撟约河X得有困難，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能夠使別人更好了解你的信息：請選擇2~3項跟同桌交流一下。（3分鐘）

　　1、你小時候所發(fā)生的重要的、影響你性格的事件

　　2、你心目中的學(xué)校

　　3、你最喜歡的老師

　　4、你感興趣的事情

　　5、你所熱愛和關(guān)心的人

　　6、曾讓你出丑的事情

　　7、你最美妙的時光

　　8、你最大的成就

　　9、你的愛好

　　10、你過得愉快的假日

　　11、你近期覺得開心的事情

　　12、加上任何你認(rèn)為重要和合適的事情。

　　四、總結(jié)（7分鐘）

　　小結(jié)過渡：在日常生活中與周圍人交往難免會產(chǎn)生磨擦、沖突，處理不好容易兩敗俱傷。

　　我們能否用一種雙贏的表達(dá)方法，將心比心，換位思考，多從別人的立場想問題，增加自己的寬容性，幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來看看，具體說話技巧指導(dǎo)演示：《話要這么說》（多人表演）急事，慢慢地說；大事，清楚地說；小事，幽默地說；沒把握的事，謹(jǐn)慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人地說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心地說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說；話要這么說，話要這么說，溝通說話技巧多！其實生活中我們在解決問題時，通常是多種技巧的綜合運用。無論我們運用何種方式、何種技巧進行人際溝通，最為關(guān)鍵的是要記住下面的話：要有與人為善的心靈、真誠待人的情感、將心比心的交流，這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結(jié)：俗話說，理解是溝通的基礎(chǔ)，表達(dá)是溝通的紐帶。愿我們在今后的生活中，運用我們的巧嘴，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些誤會；多一些快樂，少一些煩惱。

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