大學生心理健康作文
無論是在學校還是在社會中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家收集的大學生心理健康作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學生心理健康作文1
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
對當代大學生心理問題的原因分析：
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的`各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面：與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。
1）學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎知識，大學學的是專業(yè)知識，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
2、主觀方面
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
對大學生心理問題的教育措施：
人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然。
大學生心理健康作文2
當“大學生”這充滿榮耀、父母的笑容、自己的汗水的”帽子“落到我們自己頭上時，大家又是以一種什么樣的態(tài)度去看待它呢？是心里面翻滾奔騰，但表面卻裝著滿不在乎；還是異常激動，心想自己從此將非同一般了；亦或是平靜異常，心里壯志昂揚，暗自捏緊拳頭，立志要在大學這個舞臺上演精彩的人生，要讓自己的青春在這四年里開出最燦爛的汗水灌溉的生命之花……
從一個對未來充滿迷茫的高中生，一下之跨入了大學的門檻。昨天的一切已不復存在，明天的藍圖需要我們去描繪。但是，大學并不像我們想象中的那么美好，處處都充滿著未知的危險，稍一不慎，你就有可能墮入無盡的深淵。
你在高中，可能是班上的希望、是天之驕子、是眾多光環(huán)環(huán)繞的對象、是同學們眼中的標榜。所有的稱贊在進入大學后讓你不是那么自然，感覺進入了一個新的世界，但這個世界已不再圍繞著你轉。就如一句話說：人生就像一場戲，而我們都不過是些戲子罷了。我想問，倘若我們都是戲子，那么誰又是導演呢？在大學中，處處都是強勁的對手，由于大學與高中的落差，讓一些心理相對薄弱的一些同學產生了一種叫做自卑的情緒，它讓我們做什么都沒有信心，讓大學這個張揚個性的舞臺變得暮氣沉沉。當然還有一些同學尚未從高中生的角色轉換過來，認為自己仍是NO`1，眼里瞧不起其他同學，這就是叫做自負的情緒。自卑與自負都是由于不能由于正確的認識自己造成的，他都會蒙蔽我們的雙眼，使我們的行為不被別人所正真認可。我們應該時刻與自己的內心對話，走進自己的內心世界，認識真實的自己，那么做事就能很好的把握住分寸，能夠恰如其分的控制自己，理所當然的就會擁有自信。
大學，是一個展現(xiàn)個性的舞臺，那么就離不開交際這個詞，這個讓一些“書呆子”頭疼的詞了。交際從何開始，我想交際的一個重要舞臺應該算社團了。作為一個大學生，我想大部分人都參加了社團了的。當然，加入社團的初衷也不盡相同，有的是為了學分、有的是想鍛煉一下自己所欠缺的能力。暫且不管他們最初是為了什么。當我們成了大學這個大家庭的一份子開始，我們就得與其他人打交道。有時我們心里有一百個不情愿但當我們意識到這是我們的責任、是我們的必修課時，我們又不能不踏出那艱難的一步，去摸索交際中的一些規(guī)則。人們焦慮的原因當然也離不開交際。在交際中總是以為自己不如別人，做的總是很糟糕，對自己越來越不自信，導致自己每天都是愁眉不展的，影響到學習。所以學好交際這門課是很重要的。這時就會有人問了：交際如何才能學會呢？我個人認為不過很簡單。所謂萬事開頭難，只要我們勇敢的踏出第一步，后面的自然就水到渠成了。當然自信是很重要的。其實大家也不用過度焦慮，只要你勇敢踏出第一步，然后再堅持下去。那么，成功，離你不會太遠。
有人說：大學一定要做兩件事”掛科，談戀愛“，所以大學生自然就離不開戀愛這個問題了。戀愛是一個深層次的交際，處理不好會影響我們的生活，更有甚者會使我們產生一輩子的陰影。這將是毀滅性的災難，戀愛的力量是無可置疑強大的。它既可以換發(fā)一個人的潛力，也可以讓一個人墮落。在這里，我只想說，戀愛就是一把雙刃劍，需要我們去掌控它，讓他來激發(fā)我們的'潛能。在大學里，對于一些還沒有適應大學節(jié)奏的同學些會感到很無聊，由此而然就有了戀愛的念頭，這僅是抱著一種消遣的態(tài)度。原以為自己可以掌控，可到最后才發(fā)現(xiàn)自己不過就是對方游戲里的一枚棋子罷了！所以內心產生了一輩子的陰影。倘若不加以正確的疏導，那么，他的人生就杯具了。不是有句話叫做：”不以結婚為目的的談戀愛都是耍流氓“嗎？所以，談戀愛前我們應該端正自己的態(tài)度。愛情不是追求，不是做占有，而是祈禱。我們倘若真的愛她，就不能去傷害她。
我們來到大學是為了什么呢？我想喲有大部分同學是為了跳入龍門，使自己以后的生活能夠幸福，能夠有一份好的工作吧！這自然是大學多了一些煩惱。在工作日益緊張的今天，就業(yè)壓力壓得大學生喘不過氣來。因此大學生就在大四過后是否考研產生了煩惱。但是在這個只承認能力的社會中，有一個好的文憑就一定能夠擁有一份好的工作嗎？我想《這的打算改行一個問號吧！一方面考研，一方面找工作。這給我們大學生帶來了一個難題，因此左顧右盼，最后落得一個高不成低不就。我認為，作為大學生，剛到大一時就應該考慮到四年以后自己要走的路，并為此而做好充分的準備，那么到了大四就不會弄得手忙腳亂了。
一個新時代的大學生，肩負著祖國復興的大任。大學生心理健康也應該得到社會的重視。擁有一顆干凈純潔的心靈，它會使我們的人生更加燦爛。大學生心理健康的重要是無可置疑的。大學生代表著祖國的希望，是國家以后賴以生存的中流砥柱。是流入社會的人才根源。所以，洗洗我們的心靈，讓自己變得更加空靈。讓整個世界為我們而精彩。
大學生心理健康作文3
父母的愛很平凡，卻又是最偉大的。沒有華麗辭藻的修飾，只是默默地付出。
我出生在一個平凡的農村家庭，因為條件困難，我爸媽在我還很小的時候就帶著我外出務工了。后來他們忙于工作沒時間照顧我，不得不將我交給爺爺奶奶照顧，所以直到我讀二年級，爸爸回來將我接到他們身邊之前我都是和爺爺奶奶在一起。那時候，在我的印象中爸爸的脾氣很暴躁，我對爸爸最深的影響就是讀幼稚園時不聽話爸爸打我的場景，甚至在我爸回來接我的時候我仍哭喊著不敢和他離開。
就這樣，我強行被我爸帶到他們當時工作的地方，一個農村的野小子被帶到了大城市瞬間被眼前的一切所馴服，野性收斂了，一切都是那么陌生，哪里也不敢去。開學后，在鄉(xiāng)村學校成績優(yōu)秀的我竟然什么也聽不懂，成績也就慘不忍睹，沒有一科能夠及格，而身具農村孩子野性的我也難以忍受學校的各種條條框框，成功轉變?yōu)榘嗌系牟钌�，失去了對學習的興趣。家里的束縛，學校的落差，周圍的一切都難以融入，著讓我愈發(fā)的沉默，性格漸漸地變得內向起來，什么事都埋在心里。而這時我的心里也埋怨爸爸把我從爺爺奶奶身邊帶到這里，不愿意和他們交流，他們勸我好好學習我也不愿意聽，反而更加不愿意學習。
照這樣發(fā)展我想我的學習生涯也許很快就會結束吧，但值得慶幸的是在四年級的時候我遇到了一位好的老師，他沒有因為我是差生就區(qū)別對待，而是舉出各種他以前教過的學生的例子，各種以前怎樣調皮的學生如何成為班上尖子生的例子來激勵我。而我也漸漸地對學習產生了興趣，讓我在小升初前成為了班上的尖子生，而在我成績逐步提高的同時，我找到了自信，在學校里的生活變得多彩起來。同時我感受到了爸爸媽媽內心的喜悅，但是我不以為然，認為都是靠我自己的努力才的到的好成績。我也在小升初考試中取得了不錯的成績進入了當?shù)刈詈玫膬伤袑W之一。
踏入了初中，每日伴著風吹雨打，騎半個小時的自行車去上學，沿海城市常年風都那么大，騎自行車感覺非常吃力，要是遇到下雨的天氣穿上雨衣，阻力就更大了，冬天天氣寒冷，即使戴上手套騎到學校手也都凍僵了。然而，在那時候自私的我就只看到了自己上學的艱辛，卻沒又想到自己的父母當年來到這里的時候什么都沒有，條件遠遠比不上那時候的自己，白手起家，置辦出我所有的一切，依舊是自私的什么事都只考慮自己，卻又不斷向他們索取。 到了初三的時候，由于中考制度的限制我只能回家鄉(xiāng)參加中考，我又一次離開他們，回到了家鄉(xiāng)。其實，當時我是帶著對家鄉(xiāng)爺爺奶奶，還有幼時的玩伴的懷念滿心歡喜地回去的`，然而，現(xiàn)實總是不如人意，兒時的玩伴經歷了八年時間的變化也已變得陌生，唯獨爺爺奶奶對我仍是關心得無微不至。但由于我在市里報的名，學校離爺爺奶奶家很遠，我不得不寄居在我大姨的家里。習慣了在自己家里生活的我，突然來到了一個親戚的家里，感覺到更加拘束了，雖然大姨對我很好，可是在我的內心中那里終究不是我的家，在這個時候，我開始想念我的爸爸媽媽了，感受到有他們在身邊是多么地溫馨。但是那時候的我是這樣的自私，這樣的日子一長，漸漸地我內心的壓抑轉變?yōu)閷Ω改傅脑箽猓J為是他們不關心我，才將我一個人丟在家鄉(xiāng)。雖然他們每周都給我打電話，但我卻沒什么話對他們說，更是厭煩他們每次給我打電話都要提學習，還要詢問成績，于在我心中產生了他們只關心我的學習成績，卻一點也不關心我的想法�；蛟S，這種想法是因為青春期的叛逆吧，在埋怨他們的同時我又希望獲得他們的肯定。我更加努力地學習，最后在中考的時候成功的考上了市里最好的高中，全家人都為我感到開心。
進入高中后我更是全身心的投入學習，不知不覺就度過了兩年，而就在高二的那個暑假，我爸媽為了讓我全心地準備高考，從寧波回來了。我內心實際是很開心的，但不善于表達的我表現(xiàn)的很平淡�？吹桨职趾笪业男暮芩�，本來印象中挺拔的爸爸，背竟然變得微駝，黑發(fā)中也了些許白絲。作為一個高中生，這些父母所為我做出的付出我要是還感覺不到的話，這么多年書也就白讀了，他們?yōu)榱私o我們創(chuàng)造好一點的生活條件，背井離鄉(xiāng)十幾年，也是為了我放棄穩(wěn)定的工作，回到離開多年的家鄉(xiāng)。從新找工作，比以前更累，待遇還更低，我的內心被深深的觸動。更讓我印象深刻的是一次家長會后，爸爸去班主任那里詢問我的情況，和班主任握了手后，班主任又讓我和爸爸握一下手。一開始我感覺很疑惑，但是當我握上爸爸的手時，我都明白了。很久很久沒有握過爸爸的手了，在我的印象中爸爸的手不應該是這樣的，爸爸回來前一直當司機，手不應該這么粗糙的，這一切都是在回來后的幾個月時間造成的。難以想象這幾個月爸爸是多么的幸苦，我的眼眶被淚水充滿了。
爸爸媽媽為我付出了如此之多，我竟然到現(xiàn)在才領悟，會想起過去的種種，為了我，他們背井離鄉(xiāng)外出打工，給我創(chuàng)造好的生活條件;怕我學壞，為了給我一個0好的學習條件，又頂著生活的壓力將我?guī)У缴磉叄瑢⑺麄兌嗄甑姆e蓄花在我的學習上(當時外來務工人員子女在當?shù)厝孕枥U納借讀費，而且費用很高);又為了讓我安心高考，千里迢迢的回來。他們將全部的精力都放在了我的身上，卻換來了我的自私，滿心的懊悔也不能改變我以前的行為。只有從現(xiàn)在開始靠我自己的行動去報答他們，我感激他們?yōu)槲易龅囊磺�，慶幸自己明白的不算晚，從現(xiàn)在開始報答他們。努力學習，懷有一顆感恩之心，將他們做出的一切記在心里，一點一點的回報他們。
大學生心理健康作文4
處于青春期的大學生 ,存在多種心理困擾和心理問題。調查了解高職學生心理障礙的表現(xiàn)形式 ,分析引發(fā)心理障礙的各種因素 ,指導大學生學會多種調適方法 ,緩解心理緊張情緒 ,鍛煉意志 ,培養(yǎng)能力 ,增強體魄 ,促進大學生身心健康 ,是開展素質教育的一項重要任務。一位心理學家說過 :“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內心世界 ,而大學生隨著自我意識的深入發(fā)展 ,自尊心越來越強 ,雖然患各種嚴重軀體疾病的的確不多 ,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾 ,有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴重影響了大學生的學習工作和正常的生活。
據(jù)一項對大學生的調查結果顯示：大學生心理困擾主要表現(xiàn)為：一，人生目標茫然，學習目標不明確、學習動力缺失，生活目標隨波逐流，常有無意義感伴；二，人際關系不適。進入大學，遠離原來熟悉的生活與學習環(huán)境，面對新的人際群體，學生多少有些不適。部分學生對大學的師生關系、同學關系、異性之間的關系顯得很不適應。一位新生感嘆說：“在大學，沒有一個可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨。”有的學生從未離開過家庭，在父母的呵護下成長，對于如何關心別人，得到朋友的關心想得較少；而另一方面，學生又希望別人的認可�！靶睦镌拑簩φl說?”成為學生普遍的困惑。在“目前，你感到最苦惱的事”的調查中，有80％的學生涉及到了人際關系。
三，自卑與自負兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。事實上，任何一個處于這種狀態(tài)的大學生，對于黃金年華、美麗大學生活的感受力下降，對自我發(fā)展的心理預期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內在潛能不能夠充分發(fā)掘。
導致大學生這種狀態(tài)的原因很多，除由于過度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物周期中的低潮時期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時，容易患病，身心感到不適，對學習、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體力和心理上的'潛力。因此應重視大學生的心理困擾表現(xiàn)，采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強或補償，從盲目恐慌狀態(tài)轉歸到自信樂觀狀態(tài)。為預防與消除這樣的心理疾病，大學生應做好以下方面：
1、適度運動�！吧谟谶\動”，大學生應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。
2、全面均衡適量的營養(yǎng)。人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞健康的一個方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、奮發(fā)進取的精神，是防治亞健康的精神基礎。大學生可適當培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動。
4、保持良好的人際關系往往是自我實現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關系，擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。他們的人際關系呈現(xiàn)兩個特點：一是對愛的理解的完整，對愛具有較高的鑒別能力，懂得處理好專一排他的愛情與普通的社會感情的關系，仁慈、愛和友誼同時存在，他們對所有的人和藹和耐心以及對那些應受譴責的人的嚴厲，構成其良好人際關系的基石。也就是說：“大多數(shù)人非常平凡，本來他們可以不平凡，他們犯一些愚蠢的錯誤以致感到極為痛苦，但仍不明白良好的愿望為什么會落得如此結果”。二是他們能夠吸引一些欽佩者、朋友甚至崇拜者，但他們可以較好地處理好彼此的關系。
5、適時干預。采取藥物預防、保健品調理、體育鍛煉相結合的干預措施，對失眠多夢、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等癥狀，可適當用藥或理療或心理治療等。
6、 逐步形成學校、社會、自身共同關心大學生心理健康的良好氛圍。目前高校普遍認識到心理素質在人才培養(yǎng)中的重要作用，建立了相應的機構，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學中，使心理健康教育逐步走上科學化、規(guī)范化的軌道。大學生也逐步認識到心理健康的重要性，開始注重自身心理素質的培養(yǎng)與提高，以主動的姿態(tài)調整自身的狀態(tài)，以適應社會的需要。家庭教育中也在逐步重視學生的心理健康教育。在大學校園中營造寬松的心理氣候，建立良好的班風、學風、校風，消除不良文化的影響，逐步形成積極向上的校園文化，人人重視自身心理健康的良好氛圍。
7、建立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍冇^念。很長一段時間內，人們對心理咨詢的認識停留在心理疾病的治療上，事實上，有嚴重心理障礙的學生畢竟的少數(shù)，更多的學生面臨成長與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題，而這些問題并不構成心理疾病的主要方面，但又直接影響著學生的心理健康與大學生的健康成長。發(fā)展咨詢應當成為教師教書育人職責中的重要組成部分，引導學生正確處理生活中的一些事件，將發(fā)展咨詢貫穿于學生成才的始終，是一項非常繁重的任務，值得引起重視的問題。
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