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九年級心理健康教育:意志品質(zhì)-讓夢想在現(xiàn)實中起舞
教學(xué)對象：初三學(xué)生
教學(xué)時間：40分鐘
教學(xué)設(shè)想：
人生如果沒有目標就如航船沒有航線，永遠無法靠岸，規(guī)劃目標并實現(xiàn)目標是體現(xiàn)人生價值最直接的方式。尤其對于初中生而言，清晰的目標是他們前進的動力，但是很多學(xué)生都空有理想，而不知道如何將理想轉(zhuǎn)化為具體的目標，從而指導(dǎo)自己當(dāng)前的行動，本節(jié)課就是與學(xué)生共同探討目標的重要性和目標的具體化。
教學(xué)目標：
1、通體驗和討論讓學(xué)生了解目標對于我們?nèi)松蛯W(xué)習(xí)的重要性。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何將長遠目標和短期目標結(jié)合起來。
3、幫助學(xué)生將他們的學(xué)習(xí)目標具體化，并轉(zhuǎn)化為當(dāng)前的具體行動。
教學(xué)方式：
蒙眼投球游戲
案例分析
討論交流
教學(xué)準備：
1、眼罩、乒乓球、小箱子
2、案例故事
3、紙張和筆
4、多媒體教學(xué)工具
教學(xué)過程：
一、蒙眼投球游戲?qū)?/strong>
邀請學(xué)生進行蒙眼投球和睜眼投球的游戲，通過這種對比，引發(fā)學(xué)生反思:每個人都有實現(xiàn)自己夢想的潛質(zhì)，但是有些人有目標的指引，而有些人沒有，那些沒有清晰目標的人即使有能力，也很難實現(xiàn)自己的夢想。
師：對于未來，我們總是喜歡編織各種各樣的夢想，從小到大都是這樣。特別是中學(xué)階段，每個人的心理都有許多個色彩斑斕的夢想。然而，并不是所有的夢想都能變?yōu)楝F(xiàn)實，有的夢想不過是曇花一現(xiàn)，有的夢想會隨著時間的眼神而被無限拉長，直至消失。只有那些長遠的，你不斷追求的夢想，才能最終實現(xiàn)。而且，這樣的夢想，或者叫做目標，對你的未來具有非常重要的指導(dǎo)意義。你的未來不是取決于你的家庭，也不是取決于你的過去，而正是取決于你心中那個不斷追求的夢想。你的心有多高，你的天空就有多高，你的夢有多遠，你的世界就有多大。
由此可見，設(shè)定目標是人生的一件大事，它將決定你在未來能去的多大的成就。也就是說，你的目標就是你的世界的天空，你究竟能飛多高，取決于你所設(shè)定人生目標的高度。
中學(xué)生雖然社會閱歷比較簡單，但已有了一定的知識儲備，特別是隨著現(xiàn)代傳媒體系的發(fā)展，了解社會的途徑更加多樣化，自身思維能力日益增強，已經(jīng)基本具備了獨立思考，設(shè)計自己人生目標的能力。設(shè)定目標，就是你獨立經(jīng)營自己一生的開始，你的目標是你今后一切思維、一切行動的依據(jù)，它會影響、改變你的一生。所以你需要特別慎重，而決不能草率。
二、目標的重要性
1、調(diào)查結(jié)果：這是哈佛大學(xué)一個非常著名的關(guān)于目標對人生影響的跟蹤調(diào)查。該項調(diào)查的對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
27%的人，沒有目標；
60%的人，目標模糊；
10%的人，有比較清晰的短期目標;
3%的人，有十分清晰的長期目標。
3%——幾乎不曾更改過自己的人生目標。25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。
10%——大都生活在社會的中上層。其共同特點是那些短期目標不斷地被達到，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。
60%——幾乎都生活在社會的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。
27%——幾乎都生活在社會的最底層，生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，常常在抱怨他人，抱怨社會。
2、案例分析
說明目標對夢想實現(xiàn)的重要性。
三、夢想分享
請同學(xué)們來分享自己的夢想，并且將其寫下來。
四、把夢想具體化成目標
通過逆向推理的方式將大家的夢想推理出當(dāng)前的一個長期目標：考上紀中高中部，進而考上一個重點大學(xué)。
五、分解目標
故事對比：
故事一：1952年7月4日清晨，加利福尼亞海岸下起了濃霧。在海岸以西21英里的卡塔林納島上，一個43歲的女人準備從太平洋游向加州海岸。她叫費羅倫絲查德威克。
那天早晨，霧很大，海水凍得她身體發(fā)麻，她幾乎看不到護送他的船。時間一個小時一個小時的過去，千千萬萬人在電視上看著。有幾次，鯊魚靠近她了，被人開槍嚇跑了。
15小時之后，她又累，又凍得發(fā)麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母親和教練在另一條船上。他們都告訴她海岸很近了，叫她不要放棄。但她朝加州海岸望去，除了濃霧什么也沒看不到……
人們拉她上船的地點，離加州海岸只有半英里！
后來她說，令她半途而廢的不是疲勞，也不是寒冷，而是因為她在濃霧中看不到目標。查德威克小姐一生中就只有這一次沒有堅持到底。
故事二：山田本一是日本著名的馬拉松運動員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對手！”
大家都知道，馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此對山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。
10年之后，這個謎底被揭開了。
“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一標志是銀行；第二標志是一個古怪的大樹；第三標志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕松多了。開始我把我的目標定在終點線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾公里的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇到了�！�
通過故事對比說明分解目標的重要性。
六、分解學(xué)習(xí)目標
分解目標，就是將一個大的、長遠的目標，分解成若干小的、中短期目標，逐一攻克，依次實現(xiàn)，最終實現(xiàn)大目標。輝煌的人生不可能一蹴而就，它是由一個個并不起眼的小目標偶的實現(xiàn)逐步鑄成的。所以要實現(xiàn)你的核心目標，你可以先將它分解成幾個小目標，然后逐一實現(xiàn)這些小目標。你實現(xiàn)小目標的過程，就是你一步步靠近核心目標的過程。
例如，你的核心目標是考取紀中高中部，你首先需要知道紀中歷年的錄取分數(shù)線是多少，各科需要達到什么水平。然后根據(jù)自己的實際情況，即目前各科成績及排名，合理計劃你從現(xiàn)在開始到高考，在歷次考試中應(yīng)取得多大的進步。
我們先看你最近的考試成績：
我們再看要考取紀中需要達到什么樣的成績，以中大最近幾年的平均錄取分數(shù)線計算，各科成績應(yīng)如下表。
通過目標的分解，你應(yīng)該看到，在前一個目標偶的基礎(chǔ)上，實現(xiàn)下一個目標并不太難。當(dāng)然，你的核心目標也可以是其它大學(xué)，同樣可以這樣分解。現(xiàn)在，你最重要的任務(wù)就是全力以赴實現(xiàn)你的下一個階段目標，然后是再下一個階段，再下一個階段，而不是一直盯著你的最終目標，那樣你很快就會在巨大的差距面前泄氣的。
七、制定自己的夢想卡和學(xué)習(xí)計劃
請同學(xué)們制定自己的夢想卡和根據(jù)自己的實際情況來制定自己的學(xué)習(xí)計劃，從而能夠指導(dǎo)自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)，幫助自己實現(xiàn)夢想。
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