職場人際關(guān)系與心理健康探究

　　職場人際關(guān)系約占我們?nèi)�天三分之一的時間，成功的職場人際關(guān)系對成功的職業(yè)生涯起著至關(guān)重要的作用。人際關(guān)系好壞是導(dǎo)致常見心理問題的主要原因，職場人士如果處理不好職場人際關(guān)系，他們常常會感到孤立，生活態(tài)度比較消極，心理壓力比較大，對自己沒有信心，對領(lǐng)導(dǎo)和同事的話過于敏感，他們會時刻處于懷疑和焦慮狀態(tài)。

　　心理問題主要由人際交往中的情感需求所決定，如果情感需求得不到很好地定位和控制，就會產(chǎn)生一系列的心理困擾，這些心理困擾歸納起來主要表現(xiàn)在缺乏人際關(guān)系和過度人際關(guān)系兩方面：缺乏人際關(guān)系的這類人，表面很友好，但與人保持一定的情緒距離，他們很難走進其他人的內(nèi)心深處，很難融入工作中的人際圈子，群體的悲喜與他們也沒有太大的關(guān)系。他們往往給人一種冷漠、疏離和獨善其身的感覺。而過度人際關(guān)系的這類人待人接物態(tài)度十分積極熱情，他們希望與每個人有親密的情緒聯(lián)系，但這種“博愛”的情感并不專注，是不宜俘獲其他人“芳心”的。

　　那么，如何建立適度的職場人際關(guān)系呢？

　　當你進入新公司的時候，即使個別同事對你略微有敵意，或是對你有所疏離，都不要太傷心。我們要樹立一個觀念，良好的關(guān)系不是一蹴而就的，在長期相處下，同事會發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點，慢慢地，你們的職場關(guān)系便會好起來。

　　不得不說有些辦公室環(huán)境的競爭是惡劣的，有時會被戴上“替罪羊”的帽子。這時你只有踏實的做好自己手頭的工作，是非才會慢慢地遠離你。相反的，如果你過于執(zhí)著，便會越陷越深。

　　在職場上，我們要堅持客觀理性的處世理念，對事不對人。當領(lǐng)導(dǎo)對你的工作提出批評時，要冷靜自己的頭腦，仔細的分析自己錯誤，探討和請教會使你的工作更加完善。英國心理學家桑迪·曼恩曾說過，心情不快時專注于細節(jié)而非自己的主觀感受上，能使人保持一種超脫的狀態(tài)。

　　另外在職場中，我們要管理好自己嘴巴，杜絕八卦，不在背后聚眾議論領(lǐng)導(dǎo)或同事；再者要管理好自己的貪婪，職場中有些人特別愛貪小便宜，下班時總愛順走一些公司的物資或材料，這往往會因小失大、得不償失；同時還要管理好自己的情緒，在職場中管理好自己的情緒很重要，帶著情緒工作，不僅工作效率低下，還可能會犯一些最不應(yīng)該犯的錯誤，事后往往追悔莫及。

　　我想職場中應(yīng)該誰都希望自己的同事是一個樂觀、積極、真誠、幽默的人，誰都不喜歡與一個消極、貪婪、邋遢、懶惰的人一起共事吧。

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