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初中體育教案優(yōu)秀2篇【精品】
作為一名人民教師,可能需要進(jìn)行教案編寫工作,編寫教案有利于我們準(zhǔn)確把握教材的重點與難點,進(jìn)而選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。我們該怎么去寫教案呢?下面是小編為大家收集的初中體育教案優(yōu)秀,希望對大家有所幫助。
初中體育教案優(yōu)秀1
一、教學(xué)內(nèi)容:
學(xué)生體育運(yùn)動安全常識
二、教學(xué)目標(biāo)
1 、認(rèn)知目標(biāo):了解運(yùn)動傷害事故的防范常識。
2 、技能目標(biāo):知道運(yùn)動傷害事故的防范方法,學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3 、情感目標(biāo):對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識,有自我保護(hù)意識。
三、教學(xué)的重點、難點:
重點:知道體育運(yùn)動的安全注意事項。
難點:體育運(yùn)動安全意識得到深化,能在今后的體育活動中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教法與學(xué)法:
1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。
2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,以學(xué)生為主體,讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。
五、課型:體育與健康室內(nèi)理論研討課
六、教學(xué)時間:
20xx 年 3 月 26 日
七、教學(xué)課時:
一課時
八、教學(xué)過程:
(一)導(dǎo)入
1 、導(dǎo)言:同學(xué)們,你們看過足球比賽么?有什么感受?有沒有危險呢?
。 1 )學(xué)生各變己見。
( 2 )教師歸納出示課題。
2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索:體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項? 學(xué)生討論交流,各自發(fā)表。
。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識
1 、運(yùn)動前的注意事項
。 1 )檢查自己的身體情況
參加體育活動,首先要了解自己的身體狀況,要學(xué)會自我監(jiān)督,隨時注意身體功能狀況變化,若有不良癥狀要及時向教師反映情況,采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情,勉強(qiáng)參加活動。
學(xué)生有以下疾病或癥狀,禁止參加體育活動:
① 體溫增高的急性疾;
② 各種內(nèi)臟疾。ㄐ、肺、肝、腎和胃腸疾。┑募毙噪A段;
、 凡是有出血傾向的疾病,如肺及支氣管咳血,鼻出血,傷后不久而有出血危險,消化道出血后不久等;
、 惡性腫瘤;
、 傳染病及慢性疾病,如乙肝等。
、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生,禁止參加長跑等長時間劇烈運(yùn)動的項目鍛煉
( 2 )檢查場地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動場地和運(yùn)動器材,消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素,如場地是
否平整,要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒險,確保自身安全。
( 3 )做好運(yùn)動準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋,不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。
為什么要做熱身準(zhǔn)備活動?(合作探究)
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性,以減低運(yùn)動傷害發(fā)生的機(jī)會。
運(yùn)動前不重視做準(zhǔn)備活動 , 或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué),是引起運(yùn)動損傷的重要原因;準(zhǔn)備活動不充分,肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮,肌肉供血量不足,在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動,動作僵硬、不協(xié)調(diào),及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動,就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。
2 、運(yùn)動時的注意事項
。 1 )要掌握動作要領(lǐng)
在體育鍛煉活動中,了解和掌握動作要領(lǐng)及方法,不僅能夠在運(yùn)動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作,達(dá)到體育鍛煉的目的,而且還能消除心理上的恐懼,增強(qiáng)自信心,避免不必要的傷害。
( 2 )要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程,在一些體育器械 ( 如鉛球、實心球等 ) 的'使用中,要注意選擇適當(dāng)場地,確保自身安全,同時還要注意不要傷及他人安全。
。 3 )運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)。
參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件,選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動負(fù)荷?裳驖u進(jìn),由易到難,從小到大。負(fù)荷過小,對身體作用不大;負(fù)荷過大,會損害身體;只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷,才能有效地增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平。
3 、運(yùn)動后的注意事項
。 1 )認(rèn)真做恢復(fù)整理活動
做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài),使心臟逐漸恢復(fù)平靜,放松身心。如果突然停止運(yùn)動,就會造成暫時性的貧血,產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象,對身心健康造成損害。
。 2 )自我檢查運(yùn)動反應(yīng)
如果感到十分疲勞,四肢酸沉,出現(xiàn)心慌、頭暈,說明運(yùn)動負(fù)荷過大,需要好好調(diào)整與休息。 運(yùn)動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說明運(yùn)動負(fù)荷安排比較合理。
。 3 )適當(dāng)補(bǔ)充能量
參加體育運(yùn)動要消耗大量的能量,所以在運(yùn)動后(運(yùn)動前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量)要科學(xué)飲食,保證身體的需要,確保取得最佳的鍛煉效果。
、侔胄r至 1 小時后進(jìn)餐
②避免喝含有咖啡因的飲料
、 5 至 10 分鐘后飲水(含鹽)
初中體育教案優(yōu)秀2
課堂小結(jié):
1 、學(xué)生自評,知道多少知識?
2 、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn),看誰學(xué)得多。
3 、再次記憶學(xué)到的知識。
4 、教師歸納總結(jié)
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動,可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)我們的身心健康。相反,體育運(yùn)動如果
不能做到科學(xué)、安全鍛煉,就不能達(dá)到運(yùn)動目的,運(yùn)動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動安全常識,掌握一定的安全防范知識,養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動習(xí)慣,就會達(dá)到健康身心的目的。
學(xué)生體育運(yùn)動安全口訣
1 、課外活動到操場,檢查場地和器材;
2 、運(yùn)動服裝先換上,手表飾品要摘掉;
3 、鍛煉前要做熱身,活動四肢扭扭腰;
4 、運(yùn)動前后喝點水,劇烈運(yùn)動要適量;
5 、遵守規(guī)則講文明,危險動作杜絕掉;
6 、運(yùn)動全部結(jié)束后,恢復(fù)整理要做好。
。ㄈ┩卣寡由
哪些體育運(yùn)動少兒不宜過早參加?
致使關(guān)節(jié)變形的項目、肌肉負(fù)重項目、負(fù)荷量大的.項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。
如:長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
板書設(shè)計
學(xué)生體育運(yùn)動安全常識
1 、運(yùn)動前的注意事項
。 1 )檢查自己的身體情況
( 2 )檢查場地和器材
。 3 )做好運(yùn)動準(zhǔn)備
2 、運(yùn)動時的注意事項
( 1 )要掌握動作要領(lǐng)
。 2 )要正確使用器材
。 3 )運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)
3 、運(yùn)動后的注意事項
。 1 )做好恢復(fù)整理活動
。 2 )自我檢查運(yùn)動反應(yīng)
( 3 )適當(dāng)補(bǔ)充能量