心理健康主題的演講稿【匯編15篇】
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達。在當今社會生活中，接觸并使用演講稿的人越來越多，在寫之前，可以先參考范文，下面是小編為大家整理的心理健康主題的演講稿，希望對大家有所幫助。
心理健康主題的演講稿1
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
自從我們學(xué)校的心理健康教育中心建立以來，許多同學(xué)在成長中遇到煩惱時，都找到了中心的老師們，通過他們的指導(dǎo)和支持，跨過了種種挑戰(zhàn)。在這里，我代表所有的心育老師向你們表示祝福，感謝你們對我們的信任！今天，我將與大家分享一個主題：陽光心態(tài)，一路幸福。
同學(xué)們，你們正處于青春的花季，這是一個充滿朝氣和生機的時期。然而，這個過渡期也充滿了挑戰(zhàn)，既有陽光與彩虹，也有刺骨的寒風(fēng)和傾盆的雨。在這樣的生活中，是不是有時候會感到壓抑、孤獨和絕望呢？這些困難并不奇怪，像我們的`身體需要小小的感冒來增強免疫力一樣，在成長的路上，我們需要以陽光的態(tài)度來應(yīng)對它們。什么是陽光心態(tài)呢？它是一個滿足、感恩、達觀、積極進取的內(nèi)心狀態(tài)。今天，我將分享四種保持陽光心態(tài)的方法：
一、調(diào)整態(tài)度
我們常說生活不如意的事十有八九。當我們面對不幸時，如果無法改變現(xiàn)狀，就要學(xué)會改變自己的態(tài)度。泰戈爾曾經(jīng)說過，如果失去了太陽而哭泣，那么你也會錯過星辰。這句話告訴我們，在你沉溺于失去美好事物的悲傷之中時，也會錯過其他美好。也許在小學(xué)時你很出色，但進入初中后，你可能不再是王者，不再受到矚目和贊揚。這可能讓你感到壓抑和失落。但你需要面對現(xiàn)實，接受自己的新位置。你需要告訴自己這些話：“并不是因為自己不夠出色，只有競爭變得更加激烈了�！薄叭送庥腥�，天外有天。”你需要鼓勵自己，學(xué)會欣賞自己，讓自己不再是最好的。別為比你強的人而焦慮，微笑著看待他們，欣賞自己的成就和進步。再次梳理學(xué)習(xí)目標和計劃，適當調(diào)整學(xué)習(xí)方法。相信你還是那個最出色的學(xué)生。
二、培養(yǎng)情感獨立
情感獨立：不要把自己的幸福寄托在別人的行為上面，我們只能把握自己。如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將會感到恐懼和憤怒。舉個例子，有些同學(xué)理發(fā)得太短了，會擔(dān)心別人的嘲笑，而且因此會感到緊張并難以入睡。這意味著他們已經(jīng)把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。對于這些經(jīng)常擔(dān)心的同學(xué)，我想告訴他們，科學(xué)家做過統(tǒng)計，數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)憂慮都是我們想象出來的。只有8%是值得考慮的，但這8%中有一半是我們無法控制的。因此，你的憂慮中有96%都是多余的。聽到這組數(shù)據(jù)后，你的心情能感到放松了嗎？還有一位同學(xué)曾經(jīng)說：“明明別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我，這讓我很生氣，我整堂課都沒聽�！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人掌握我們的情緒時，我們會覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀感到無能為力，我們也只能選擇抱怨和憤怒。一個真正聰明和成熟的人絕對不會拿別人的錯誤來懲罰自己。那么你的情緒按鈕在哪里？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。
學(xué)會感恩：有一句西方格言，“懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。”當我們懷有感恩之心時，就會感到所有人對我們都很好，但當我們把別人的付出視為理所當然時，我們通常會感到所有人沒有對我們負責(zé)，這時我們就會報怨和不滿。例如，當母親早晨為你沖好牛奶時，你是否有真誠地說謝謝呢？當小組長催促你交作業(yè)時，你是否真誠地說了謝謝呢？懷有感恩之心，我們不僅感謝別人，也是在成就自己。
壓力太大時學(xué)會彎曲：有句諺語說“在別人屋檐下，不得不低頭�！奔词故亲钿h利的刀，如果碰到硬物就會折斷。因此，我們可以向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；也可以向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當然，這非常困難，但是我們需要盡力而為。
同學(xué)們，心靈的“感冒”并不可怕。只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲；成績的暫時低谷也不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高峰！讓我們感謝上蒼賜予我們生命，并讓生命充滿快樂和成長！你們一定可以做到！行動吧！
謝謝大家！
心理健康主題的演講稿2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、評委，敬愛的老師，同學(xué)們：
大家下午好！
今天學(xué)校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的`。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心，放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家！
心理健康主題的演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是《陽光心理健康人生》。
同學(xué)們，你可為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快樂?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾對前方的困難望而卻步?心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
由于種種原因越來越多的人產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到了極大地威脅和損壞，有的人程度嚴重，有的人程度輕微。在我們周圍，有的人情緒反復(fù)無常;有的因瑣碎小事而耿耿于懷;有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折和失敗;有的人自負，目空一切，唯我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴重。
由此可見，養(yǎng)好健康的心理是多么的重要，那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的`優(yōu)點，不存在差學(xué)生，要正確面對挫折和失敗，相信失敗是成功之母。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告。與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芬香。多尊重別人，多體諒別人，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。經(jīng)常真誠的對人微笑，真誠的微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
最后，要情緒穩(wěn)定，性格開朗，養(yǎng)成熱愛生活，積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉、需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮、它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進取，勇攀高峰，在生活中尊重他人，相互幫助，讓我們從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學(xué)生!
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束!
心理健康主題的演講稿4
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰慧才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個很健康的人。
近日，X省南方醫(yī)科大學(xué)發(fā)生了一起命案。一名大三的學(xué)生持刀砍人，導(dǎo)致一人當場死亡，而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚異地是：殺人者已經(jīng)通過了中山大學(xué)研究生的初試，即將要進行復(fù)試了，成功的大道近在眼前，是什么讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價而殺人呢？無疑，是他不健康的心理。從報道中我們可知，盡管他的學(xué)習(xí)不錯，但是他與舍友、相關(guān)同學(xué)、甚至老師的關(guān)系都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激沖動。最終讓他走上了錯誤的路，跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天賜予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對，終讓自己的.人生散發(fā)出奪目的光榮！聞名作家海倫凱勒，在幼時就丟失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了很多動人的詩篇，鼓舞著很多人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個非常健康的人！
軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信念，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
心理健康主題的演講稿5
親愛的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
我是學(xué)校心理老師，感謝學(xué)校給予我與大家交流心理的機會。我今天交流的主題是“全員育心品味成長”，主要包括兩個內(nèi)容：1。掌握一些心理思維和方法究竟有什么用？2。啟動我校20xx年心理健康活動月。
關(guān)于第一個問題，我想和大家分享在教心理課的過程中我看到的同學(xué)們的變化。由于校領(lǐng)導(dǎo)對心理工作的重視，我校自20xx年下學(xué)期在初一年級開設(shè)了心理課，我擔(dān)任其中13個班的心理教學(xué)工作。同學(xué)們在第一節(jié)心理課提出的問題讓我記憶猶新，其中最經(jīng)典的幾個是：“有心理問題的人才需要上心理課，我沒問題，那我在心理課上可以學(xué)什么呢？”，“學(xué)了心理是不是就會讀心術(shù)，會催眠？”，“心理老師，你一定能洞穿我的心思，你猜我在想什么？”現(xiàn)在，一個半學(xué)期已過，同學(xué)們和我交流的內(nèi)容不再是“猜猜我在想什么”，而是：老師，用了您教的番茄鐘法之后，我真的能靜下心來寫作業(yè)了；老師，學(xué)了氣質(zhì)這一課，我知道我和爸爸都屬于膽汁質(zhì)，明白之前我們很容易鬧矛盾的原因了，我們的沖突少了很多；老師，您分享的`兩可圖讓我忽然明白了，我之前總是愛抱怨是因為我只看到事物的一個面，等等。
從交流內(nèi)容的變化可以看出同學(xué)們對“心理有什么用”的理解越來越正確了。它像一盞燈，在我們難過失意，焦慮不安時，可以借助它找到前行的勇氣和方向；它像一座橋，當我們與他人交流、相處時，可以通過它更好地了解彼此，求同存異；它像一扇窗，透過它，我們可以看到世界的豐富，人生的多樣，繼而對生命中所遇見的一切，包括受到的苦難都懷有一種包容之心。
為了讓全校師生都能感受到心理的價值與意義，我校將5月份定為心理健康活動月，今天是活動月的啟動日。這一個月將有一系列豐富、有意思、有溫度的心理活動。例如，心理常識普及、心理健康講座、心理電影展播、“我手畫我心”心理畫活動、團體輔導(dǎo)體驗活動、心語心愿墻、心理劇展演等。具體的活動事項和時間，我們會借助各種形式提前告知大家。期待大家積極參與，收獲心靈的成長。
最后，祝愿大家擁有平靜之心，接納那些無法改變的事；擁有勇氣之心，改變那些可以改變的事；擁有智慧之心，能分辨二者的不同。因為這三心，將會為你帶來你期望擁有的人生。
謝謝！
心理健康主題的演講稿6
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的'東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
心理健康主題的演講稿7
同學(xué)們：
讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天
讓我們一起承受蛻變的煩惱，提供成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。當你看到身邊一個又一個離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆!老師們，國家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保護青少年的法規(guī)，而現(xiàn)實生活中為什么越來越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪?老師們，你為什么不走進孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢?
我至今還為沒有和一個孩子溝通而內(nèi)疚。那是一個叫張育先的孩子，家里很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個周末與我同吃同住，我義務(wù)為他輔導(dǎo)，把工資給他作了學(xué)費。幾個月后，張育先變得守紀律了，變得愛學(xué)習(xí)了。我多么慶幸自己的付出有了回報!然而，一個午間，我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙。我來不及思考，當眾給了他一耳光。同志們，我錯了嗎?我違背教師的職業(yè)道德了嗎?同志們，可我當時只有一個想法：我把你當?shù)艿埽憔谷黄垓_我!旁邊一個學(xué)生這時輕聲對我說：“曹老師，那包煙是他送給你的!”當我拿起那包煙，當我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標簽“送給好大哥曹老師”時，我的腳開始顫抖，我的心開始懺悔。同志們，我逃脫得了學(xué)校的處分，但能逃脫傷害一顆無辜心靈的自責(zé)嗎?我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因為你吸毒，你逼走了媽媽，因為你經(jīng)常打我罵我，我害怕回家�！蔽彝涣宋逶挛逄柲莻�深夜，唐校長與十幾名老師在大街小巷，在網(wǎng)吧劇場，在江堤公園四處奔波。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。五月八號，我在班里召開了緊急班會。我首先進行了全班心理調(diào)查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎么想?老師們，你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母?有的說“父母侵犯了我的人權(quán)”，有的說“他們不尊重我”，有的`說“打就打唄，我吃他的喝他的，沒方法”……總之，全班60人，在幾個人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請周勇父親給孩子們講話。當孩子們看到周勇父親差點跪下來乞求學(xué)生告訴他兒子的下落，當孩子們明白十八中的老師們幾個晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最后有一個孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對話，我們要用智慧與孩子們交流啊!老師們，“經(jīng)師易得，人師難求”，我們可是“人類靈魂的工程師”啊!
假如我們了解學(xué)生!我們會發(fā)現(xiàn)：為一個籃球誤判責(zé)罵裁判的孩子也有那么一點可貴的集體榮譽感，時常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻一毛錢，一向冷漠自負的孩子也會為自己的成績流淚……△△△假如我們尊重學(xué)生!難道我們會在男女生親密嬉戲時，一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”;難道我們會在兩個孩子因誤會打架時，大聲吼著“回去把你家長叫來”……假如我們關(guān)心學(xué)生!我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容，多給學(xué)生一些溫暖……美國教育心理學(xué)家布萊特說：“當孩子對我說話的時候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳。”
同志們，讓我們走進孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧!
心理健康主題的演講稿8
主題背景：
最近幾年來，心理問題、健康問題成為大家常常談?wù)摰脑掝}。從尋求健康的身體，到尋求健康的心理，以致尋求健康的人格，這是1種社會文明的進步。從體育課程的改革，第2課堂的活躍，它在提倡1種大健康觀念的同時，也標志著1種大教育觀念正走進校園，走進每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高1學(xué)生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于1個應(yīng)適階段，健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。
班會目的：
1、使學(xué)生建立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。
2、培養(yǎng)學(xué)生勇于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會心理狀態(tài)的自我分析，引導(dǎo)學(xué)生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團結(jié)友愛的精神。
班會情勢：主持設(shè)問、多媒體展現(xiàn)、小組討論、匯總
班會流程：
(1)、導(dǎo)入課題
1、提出問題：在你的1生中最重要的是甚么? (健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友誼、美貌、道德品質(zhì)等)組織情勢：小組討論、匯總
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)以下)：
老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求愈來愈重視，健康是全人類的頭等大事。每一個人都希望自已健康，只有具有健康才能具有1切。
2、發(fā)問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解? (學(xué)生發(fā)言，老師總結(jié))
老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強健就是健康，這類理解也不夠完全，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無身體疾病和缺點，體魄硬朗，各器官系統(tǒng)性能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對環(huán)境的影響和本身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)1致。
(2)、心理健康自我評價：(附表)
很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病，這類看法是毛病的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成1種病態(tài)，只有異常到1定的嚴重程度才是心理變態(tài)或精神病,那末我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全部同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成1本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵。
(3)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求(附后)最后老師總結(jié)：心理健康與身體健康是相互依存、相互增進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物資基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。1個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張，也會在1定程度上影響身體健康。
中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求(附)
�、抛杂X----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力獲得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際動身，不斷地尋求新的學(xué)習(xí)目標。
�、谱猿�----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為1時的沖動而背犯學(xué)校的'紀律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心情始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿生氣。
⑶自知----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性情品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
�、茸詯�----心理健康的學(xué)生對自己的生理特點，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有蘇醒的認識，個人的理想、信心、目標、行動能夠跟上時期的發(fā)展，并與社會要求1致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有沒有生理缺點，有沒有疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際動身，努力適應(yīng)。
⑸自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重他人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、尊長尊重、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、憐愛和熱情幫助。
⑹自強----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，成心義。因此，肯定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際動身，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人材。
�、俗灾�----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵照社會公德，行動規(guī)范及法令，遵照學(xué)校紀律，個人服從集體，服從社會，能束縛自己的行動，不斷改正缺點，使自己的行動規(guī)范化、社會化。
常見心理異常及分析
�、俳箲]：
資料：某學(xué)生平時成績很好，但1遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是1種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每個人在不同程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有10分的掌控，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對大多數(shù)學(xué)生來講，沒有焦慮或焦慮太高，時間太長都不好，短時的低焦慮能增進學(xué)習(xí)，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊急感，會束縛自己努力溫習(xí)作業(yè)。固然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的耽憂，可以表現(xiàn)為方寸已亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作經(jīng)常伴隨軀體的腹瀉等現(xiàn)象，而體魄檢查卻未見各器官有甚么病變。那末如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也能夠把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來減緩自己的情緒。
�、谝钟簦�
資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人得了抑郁癥，抑郁癥患者常伴隨痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第1號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是1種不良的情緒狀態(tài)或心情，輕時心情沉郁、無精打采，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對1點困難也沒法克服，因此顯得10分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，乃至整天飲泣，自愧難以為人，生不如死。長時間的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺少食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和氣力，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�、鄱始桑�
資料：典型的東方式妒忌具有“嫉賢妒能”的特點，懷有妒忌心理的人心胸較為狹窄，眼光狹隘而短淺。但不是只有這類心理狀態(tài)的才會有妒忌心理，其實每一個人都會有妒忌心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
妒忌是1種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引發(fā)的1種怨恨，妒忌的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，想法趕超。因此妒忌是人際交往的1種障礙，妒忌不但害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以致使精神失常，妒忌者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是妒忌目的沒有到達而痛苦，有時會為到達目的而受良知的譴責(zé)而痛苦，因而可知，妒忌有損自己的品德，有損本身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服妒忌心理呢?首先是化妒忌為動力，相信自己有充分的實力能超出對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的妒忌心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。因此，要保護和保持自己的健康，除注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。
心理健康主題的演講稿9
社會是一個大家庭，我們每個人都是其中一分子。團結(jié)、互助、友愛是人生必不可少的道德品質(zhì)，只有擁有這種精彩的品質(zhì)，我們才能有機結(jié)合起來，擔(dān)當起建設(shè)祖國的重任，社會才能和諧發(fā)展。
在校園，就在我們身邊，團結(jié)互助友愛的行為隨處可見。在學(xué)校春季運動會中，我們進行了別開生面的拔河比賽。雖然我們班沒有多少“重量級”選手，卻奇跡般的奪得了好的成果，同學(xué)們歡呼阿，跳動阿！靠的是什么？是我們?nèi)嗤瑢W(xué)一顆顆無比團結(jié)友愛的心，想為班上爭得榮譽。所以在特別緊要的關(guān)頭，大家齊心協(xié)力、心往一處想，勁往一處使，動作協(xié)調(diào)，最終在那心驚肉跳的一瞬間，拼盡全力取得了成功。不簡單呀！這就是團結(jié)合作的力氣！
以前學(xué)校組織了“幫助貧困學(xué)生捐款”的主題活動。讓我們小學(xué)生多一份愛心，伸出救濟的手，讓那些貧困的同齡人也和我們一樣，在鮮花和歡樂中讀書，也接受同樣的教育。聽到這消息后，同學(xué)們都踴躍地捐出自己平常積攢的零花錢，1元、5元、10元……有的同學(xué)甚至捐了100元！雖然我們捐的錢不多，但是滴水成河，表達了我們的一份愛心。我們在這么寬敞、光明的教室里讀書真是幸福，可想想在那些偏遠山區(qū)里的同學(xué)，別說讀書，有的連吃飯都困難，這對他們多么不公正！也給社會帶來不和諧，真期望全社會都來關(guān)心、幫助他們！
在我們校園生活中，也時常有一些不和諧的事情的發(fā)生。前不久，我們班的兩位同學(xué)因為一件芝麻大點兒的事兒而傷感情。一個同學(xué)在做操時無心的手遇到了前面的同學(xué)，前面的.同學(xué)以為是后面的同學(xué)在逗她，就回打了后面的同學(xué)，于是，她們就這樣你一下，我一下真的打了起來。要不是同學(xué)準時制止，還不知會打成什么樣呢。從那以后，他們互不理睬，有時還要找點小事報復(fù)，吵架。這件事一直連續(xù)了幾個星期，其中一位同學(xué)還想轉(zhuǎn)學(xué)呢！多虧同學(xué)把這事告知了老師，老師把這兩位同學(xué)請進了辦公室，對他們進行了嚴厲的批評和耐心的教育，使這兩位同學(xué)熟悉到自己的錯誤，后來還成了相互幫助的好朋友。要是同學(xué)間相互謙讓，相互容忍，寬宏大量，就不會有這些不開心的事情發(fā)生。 同學(xué)們，讓我們多一份關(guān)愛，少一些爭吵，多一份真情，少一些矛盾，讓生活中不和諧的音符通通消逝，讓我們用團結(jié)互助奏出奇妙的交響樂！讓我們的社會，我們的校園布滿和諧，讓我
們每一個同學(xué)在和諧的環(huán)境中健壯成長。
讓大家在這個溫馨的大家庭中歡樂的擁抱著，讓我們感受到人性之和善的互通，頻繁的親情往來讓我們感動不已。這種感知時常在我的心中悄悄的流淌……
作為新一代的中學(xué)生，我們更應(yīng)當在呼吁共建和諧社會的大環(huán)境中，努力學(xué)好科學(xué)學(xué)問的同時，與民族同學(xué)團結(jié)友愛、互幫互助，讓民族之花開遍祖國每個角落。
心理健康主題的演講稿10
老師們、同學(xué)們：
我今日講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們經(jīng)常重視身體健康，而忽視心理健康。
在我們的四周，有的人心情反復(fù)無常，時而熱忱奔放，時而緘默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，經(jīng)常無端發(fā)火;有的人感到孤獨孤獨，意志消沉，無所事事，沉迷網(wǎng)吧，厭學(xué)心情嚴峻;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批判和勸說拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學(xué)、父母對立心情嚴峻。
全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。我們怎樣才能擁有健康的心理?我與大家共享受兩點：
1、要正確熟悉自己，不要自卑，不要自負，要自信，信任自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差同學(xué)，只存在有差異的`同學(xué)，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有終點，再無望的事總有盼望，要信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
2、要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊敬。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會得到更多的歡樂;把你的意見與別人溝通，你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多尊敬別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，真誠地微笑布滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊敬。
老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi).
心理健康主題的演講稿11
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好!今日我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，歡樂人生》。
金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call!演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣揚大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持樂觀心態(tài)，英勇面對生活，你是最獨一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病�！蹦敲矗覀冊鯓硬拍軗碛嘘柟饨】档男睦砟�?
首先，我們要正確熟悉自己，接納自己，探究自己更多的可能性。
我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的共性，不必過多給自己添框設(shè)限，許多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難轉(zhuǎn)變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探究自己，持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探究將來的可能性。來，跟著老師做一個探究的嘗試，假如你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細節(jié)讓你印
象特殊深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的?當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)覺，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一特別重要的命題。
因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的'優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會發(fā)覺你將遇見更美妙的自己。
除了正確熟悉自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會賜予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更情愿在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會傾聽，傾聽別人的感受，尊敬每個人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提;其次，我們要學(xué)會表達自己，誠懇地表達自己的心情和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最終，我們還可以多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到歡樂。
同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校內(nèi)，共創(chuàng)心理特色校。祝福大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，歡樂幸福的人生!
我的講話完畢。感謝大家!
心理健康主題的演講稿12
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)�！�
一個健康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。
所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。
心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的.人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事�！倌陱姡瑒t國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻。
我的演講完畢，謝謝大家！
心理健康主題的演講稿13
親愛的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
我今天講話的題目是《關(guān)愛心理健康成就美麗人生》
火紅的五月，草長鶯飛。"525"心理健康節(jié)已經(jīng)微笑著到來！"525"本是全國大學(xué)生心理健康節(jié)。這一活動最早是由共青團北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起。"525"取其諧音"我愛我"，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時，關(guān)注自己的心理健康，迎接未來的挑戰(zhàn)。隨后，這項活動在全國多個省市開展起來。2004年，團中央和教育部已批準將每年的5月25日定為"全國大中學(xué)生心理健康日"，從而使其成為全國性的學(xué)生節(jié)日。振奮人心的是，我們學(xué)校也迎來了屬于我們自己的第二屆中學(xué)生心理健康節(jié)！
中學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，是個體社會化的重要時期，而社會化的順利完成離不開人與人之間的交往。一個學(xué)生如果能生活在一個溫馨的集體環(huán)境中，與周圍的同學(xué)、老師建立起和諧的關(guān)系，他就會消除孤獨感，產(chǎn)生安全感，保持情緒的平靜和穩(wěn)定。否則，就會感到孤獨和壓抑，影響學(xué)習(xí)、生活，影響學(xué)生的心理健康。由此，我校第二屆心理健康節(jié)便以"與你同行你我同心"作為主題。我們向全校師生倡導(dǎo)這樣一種生活理念：關(guān)注自己的身心健康，享受快樂時光，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧人際、和諧家庭、和諧校園、和諧社會，做一名幸福的人。
入學(xué)初的迷茫，學(xué)業(yè)的枯澀，人際的委屈，期盼的落空......中學(xué)里有太多的喜悅，也有許多的惆悵，我們有時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎，所以，我們理應(yīng)學(xué)會愛自己，關(guān)注自己的心理健康。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好！我們應(yīng)該積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為此，我們向全校同學(xué)倡議：
共同關(guān)注心理健康，用愛與科學(xué)知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。
多學(xué)習(xí)心理健康知識——閱讀有關(guān)心理的書籍，聽有關(guān)心理的'講座，參加心理社團及相關(guān)活動。
多尋求心理幫助——勇敢地敞開心扉，讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。
多聽好歌——優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。
多與人交流、結(jié)交良師益友——菁菁校園，青蔥歲月，不論地域，讓彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂。
看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影......直面壓力，放飛理想！
給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對風(fēng)云人生。
讓我們相約525，愛自己，愛大家，讓心靈快樂、健康、和諧地成長！為自己也為他人撐起一片心靈的天空！讓我們的學(xué)生時代更加快樂，讓我們的人生更加精彩。
心理健康主題的演講稿14
老師們、同學(xué)們：
大家好!
今日我演講的題目是關(guān)注心理健康，在陽光下生活。
說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但許多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相沖突的范圍內(nèi)，將個人心境進展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、心情非常的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當你到一個生疏的地方，能很快適應(yīng)新的'環(huán)境，新的生活，自我調(diào)整力量很強。我舉個例子，曾經(jīng)有一個女高校生立刻要出國留學(xué)，對很多人來講這是一件很興奮的事情，可是她呢，隨著出國日期的接近，消失持續(xù)焦慮擔(dān)心、失眠以及其他一些心情上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過詢問師了解，原來是這位女同學(xué)可怕到了異國他鄉(xiāng)在生疏的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與心情調(diào)解力量的不足。
人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿意的時候。這就要求人們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的抱負和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴峻的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動，喜怒無常。盼望同學(xué)們能按上述四個標準對比檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，自尊自愛，善待自己，懇切、謙讓，團結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅決信念，百折不回，提高自己的心理素養(yǎng)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
營造美麗的校內(nèi)環(huán)境。學(xué)校是同學(xué)的其次個家，同學(xué)從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校內(nèi)環(huán)境能給同學(xué)“潤物細無聲”的良好心理影響。校內(nèi)中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣揚櫥窗都會給轉(zhuǎn)自同學(xué)美的享受和理性的思索。生物園里生氣盎然，校內(nèi)里繁花點點，綠/
讓知識帶有溫度。
草茵茵，同學(xué)在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著同學(xué)的感官，使同學(xué)受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種樂觀向上的心態(tài)。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最簡單動搖我們的心態(tài)，轉(zhuǎn)變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平凡。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會觀賞，會樂觀進取。讓我們做一名心理健康的高校生。
心理健康主題的演講稿15
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個健康的心理。
如果我問一位同學(xué)：你健康嗎？他也許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢�？墒悄憬】挡粦�(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：
1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？
8、在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔(dān)，不應(yīng)同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10、對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)?時候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
謝謝大家！
【心理健康主題的演講稿】相關(guān)文章：
心理健康主題教案04-28
心理健康主題班會05-19
心理健康主題總結(jié)01-26
心理健康主題班會06-19
心理健康的主題班會02-15
心理健康主題教案02-15
“心理健康”主題班會02-24
心理健康主題征文03-10
大學(xué)心理健康主題班會04-23
學(xué)生心理健康主題教案04-18