(精)心理健康課心得體會(huì)
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，從而不斷地豐富我們的思想。那么要如何寫呢？下面是小編收集整理的心理健康課心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
似乎一瞬間的事，十八歲的夏天結(jié)束之后，帶走了夜晚的蟬鳴，起先了人生中另一場(chǎng)壯視雄壯實(shí)則已經(jīng)確定了的旅行。初入高校神圣之門，對(duì)心理健康這門課并不了解。中學(xué)的心理教化總灌輸一些讓人聽(tīng)不懂得專業(yè)術(shù)語(yǔ)，聽(tīng)著聽(tīng)著就不自覺(jué)地走神，高校照舊如此嗎？帶著新奇和疑問(wèn)，我走進(jìn)了高校第一堂心理健康教化課。
我們的任課老師是魏老師，我個(gè)人認(rèn)為她是極適合上這門課的，她溫柔地聲音本身就像一劑安撫劑，給人安靜而勸慰的感覺(jué)。由于心理健康這門課不參與期末考試，所以老師的授課方式比較自由。授課以PPT為主，內(nèi)容有概念介紹、名言警句、實(shí)際案例、心理健康視頻、心理測(cè)試等。本學(xué)習(xí)給我留下比較深刻的印象的內(nèi)容是全面相識(shí)自己、正確處理個(gè)人與他人的關(guān)切、正確處理個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系。同時(shí)我們還了解了作為高校生該如何管理自己的心情。
通過(guò)幾個(gè)星期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為高校生心理健康標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾個(gè)方面：
1、能真正了解自己、悅納自我的人才能稱得上是真正意義上的心理健康。健全的自我意識(shí)能促進(jìn)我們?nèi)娉砷L(zhǎng)成熟，在內(nèi)在動(dòng)力的支配下，有意識(shí)地調(diào)整自己的行為，抑制不良因素的影響，有利于促進(jìn)自我意識(shí)的開(kāi)發(fā)，豐富內(nèi)心情感世界，堅(jiān)決意志，塑造氣質(zhì)，為高校生正式進(jìn)入成人社會(huì)做好充分的打算；有利于發(fā)展自身獨(dú)立性，真正踏上“自己走自己的路”的新階段，能動(dòng)地培育自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力；有利于心理和行為的健康發(fā)展，對(duì)自己的實(shí)力、性格、優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行恰如其分的、客觀的分析后，明確目標(biāo)，制定適當(dāng)?shù)�、理智的短、中、長(zhǎng)期支配，并能坦然地接受自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷。
2、接受他人，敬重他人特性。心理健康的人呢樂(lè)于與人交往，他們不僅能接納自己，也能以寬容的心態(tài)接納別人，認(rèn)可他人的存在和作用。生活中我們把不能接納他人的人稱為心胸狹窄，心理學(xué)上成為“自戀幻想癥”，他們總希望能限制他人，將自己的想法意識(shí)投射到別人身上，從而獲得一種滿足感。這種心理是不能與社會(huì)和他人相融的。高校生須要既能與他人溝通、換位思索，又能獲得別人的理解和接受；在集體中既能與他人融為一體，獨(dú)處深思時(shí)卻又不感到孤獨(dú)。這樣才能在社會(huì)生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)實(shí)力和足夠的平安感，人際交往中主動(dòng)的看法才能壓倒消極的一面，正確相識(shí)人格的多元化。
3、直面現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)。心理健康的人對(duì)四周的事物和環(huán)境能夠做出客觀的評(píng)價(jià)和分析，并能與之保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的志向，又不會(huì)沉湎與不切實(shí)際的幻想和奢望之中�！拔沂且粋�(gè)完備主義者”，很多高校生總喜愛(ài)這樣評(píng)價(jià)自己。他們不但對(duì)自己做出超出現(xiàn)實(shí)的期望，也對(duì)四周人和事持有超出實(shí)際的不客觀的評(píng)價(jià)，這樣的人最終往往會(huì)做出極大的犧牲，背負(fù)很重的思想包袱。《希拉里傳》中闡述希拉里從小到大都非常優(yōu)秀，但其實(shí)他的內(nèi)心是空的，不想信自己的感覺(jué)，不能承受失敗的損害，究其緣由就是她過(guò)分追求自身完備，無(wú)法接受“人有缺陷”的現(xiàn)實(shí)。在生活中能動(dòng)地接受自身和現(xiàn)實(shí)的不足，主動(dòng)適應(yīng)四周，進(jìn)而獲得變更現(xiàn)實(shí)的機(jī)會(huì)。不要等社會(huì)去適應(yīng)你，而你去主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，這才是明智之舉。
4、能限制、管理自己的心情。高校生正處在青春期，具有困難、深刻、豐富、不穩(wěn)定等心情特征。常見(jiàn)的心情有自卑、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、無(wú)助、虛榮等。心境良好的人能適度地表達(dá)和限制自己的心情，憂不決、喜不狂、勝不驕、敗不餒；在社會(huì)交往中既不夜郎自大也不退縮畏懼；對(duì)于得不到的東西不過(guò)分貪求，在條件允許的狀況下滿足自己的須要；對(duì)已有的一切心懷感謝；遇到困難不懼怕、不急躁，理智冷靜地找出解決方法。學(xué)會(huì)限制自己的心情，讓開(kāi)朗、樂(lè)觀、開(kāi)心伴隨今后的人生。
5、酷愛(ài)生活。心理健康的人總能看到社會(huì)進(jìn)步的額一面，與人交往時(shí)總能看得到別人的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，包涵他人的缺點(diǎn)過(guò)失。他們對(duì)生活充溢激情和動(dòng)力，珍惜生命中的一切，主動(dòng)投身生活，并從中找尋到人生樂(lè)趣。在工作中盡量發(fā)揮自己的聰慧才智，并能從取得的成果中獲得滿足和激勵(lì)。很少埋怨的他們像一朵歡樂(lè)的向日葵，無(wú)論風(fēng)吹雨打，恒久朝著太陽(yáng)的方向。
6、智力正常，情商很高。智商在80分以上的智力是視察力、記憶力、想象力和操作實(shí)力的綜合。智力正常是人生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的重要標(biāo)記。智商源于先天因素，情商則來(lái)自于后天培育。情商高的人了解自己、理解別人的實(shí)力強(qiáng)，擅長(zhǎng)限制管理自己的心情。他們外向而愉悅，為人正直，富有愛(ài)心，不易陷入恐驚和傷感，具有一切應(yīng)有的心理健康的特征。這也印證了哈佛高校提出的方程式“勝利=20%智商+80%情商”。
7、心理行為符合生命發(fā)展不同周期的特征。心理健康的人具有與同齡人相符合的心理行為特征。高校階段是人生中精力最足夠、思維最靈敏、情感最活躍的時(shí)期，與之相適應(yīng)，在心理行為上應(yīng)表現(xiàn)為朝氣蓬勃、活潑好動(dòng)、樂(lè)觀進(jìn)取，自我完善和自控實(shí)力明顯增加。這是高校生心理健康的表現(xiàn)之一。假如像兒童那樣喜怒無(wú)常、無(wú)理取鬧，或者世故老成、陰郁憂愁，那都是心理異樣或不健康的體現(xiàn).
8、年前的心理健康教化主要出于學(xué)生平安考慮，現(xiàn)在心理健康教化已成為人才培育的主要組成部分。放眼當(dāng)下，高校生心理健康問(wèn)題非常困難，因此學(xué)習(xí)心理健康課是很有必要的。首先，心理健康課能適應(yīng)高校生的學(xué)問(wèn)水平和認(rèn)知特點(diǎn)，便于我們了解自身心理特點(diǎn)，豐富心理學(xué)學(xué)問(wèn)；其次為我們剛好尋求自我調(diào)整供應(yīng)了最終還為我們開(kāi)發(fā)潛能、完善自我供應(yīng)了方法和案例。
愿每一個(gè)和我一樣的高校生都帶著健康、陽(yáng)光的心態(tài)迎接來(lái)自將來(lái)的挑戰(zhàn)！
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