青春心理健康演講稿

　　演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分，是演講上一個重要的準(zhǔn)備工作。在學(xué)習(xí)、工作生活中，我們可以使用演講稿的機(jī)會越來越多，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編幫大家整理的青春心理健康演講稿，希望對大家有所幫助。

青春心理健康演講稿1

尊敬的老師，親愛的孩子們：

　　大家早上好！今天我國旗下演講的題目是——注重心理健康，珍愛寶貴青春。

　　孩子們，生命是寶貴的，它屬于我們每個人。我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出熠熠光彩。只有生命的存在，我們才能去實現(xiàn)更高的人生價值，才能創(chuàng)造財富，才能使世界變得更美好。只有有了同學(xué)們的歡聲笑語，活潑身影，才能使我們的校園充滿陽光，充滿生機(jī)。

　　人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為一名驕傲的實驗小學(xué)學(xué)生，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的'困惑、成長的煩惱卻如影隨形，時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。我們應(yīng)該擁有這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖。那么，我們要怎么才能培養(yǎng)健康的心理呢？

　　第一，我們要學(xué)會主動獲取心理健康知識，閱讀有關(guān)心理的書籍，聽有關(guān)心理健康的講座，積極參加各類活動。

　　第二，當(dāng)我們有煩惱時，學(xué)會尋求心理幫助，勇敢地敞開心扉，釋放你的壓力。

　　第三，多與人交流，菁菁校園，青蔥歲月，不論年齡，讓彼此暢敘衷腸，分擔(dān)痛苦，分享快樂。無論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

　　最后，多讀好書�；蛟S我們不能掌握生命的長度，但我們可以挖掘生命的深度；不能控制生命的外延，但我們可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍如同一縷陽光，能幫助我們化黑暗為光明。

　　同學(xué)們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意！雨果說“世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈”。人生旅途，漫漫長路，讓我們從心開始，締造陽光的心態(tài)，珍愛寶貴的生命，燃放生命的意義之花吧！

　　我的講話完了，謝謝大家！

青春心理健康演講稿2

親愛的老師、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我是學(xué)校心理老師，感謝學(xué)校給予我與大家交流心理的機(jī)會。我今天交流的主題是“全員育心品味成長”。

　　主要包括兩個內(nèi)容：

　　1.掌握一些心理思維和方法究竟有什么用？

　　2.啟動我校20xx年心理健康活動月。

　　關(guān)于第一個問題，我想和大家分享在教心理課的過程中我看到的同學(xué)們的變化。由于校領(lǐng)導(dǎo)對心理工作的重視，我校自20xx年下學(xué)期在初一年級開設(shè)了心理課，我擔(dān)任其中13個班的心理教學(xué)工作。同學(xué)們在第一節(jié)心理課提出的問題讓我記憶猶新，其中最經(jīng)典的幾個是：“有心理問題的人才需要上心理課，我沒問題，那我在心理課上可以學(xué)什么呢？”，“學(xué)了心理是不是就會讀心術(shù)，會催眠？”，“心理老師，你一定能洞穿我的心思，你猜我在想什么？”現(xiàn)在，一個半學(xué)期已過，同學(xué)們和我交流的內(nèi)容不再是“猜猜我在想什么”，而是：老師，用了您教的番茄鐘法之后，我真的能靜下心來寫作業(yè)了；老師，學(xué)了氣質(zhì)這一課，我知道我和爸爸都屬于膽汁質(zhì)，明白之前我們很容易鬧矛盾的原因了，我們的沖突少了很多；老師，您分享的兩可圖讓我忽然明白了，我之前總是愛抱怨是因為我只看到事物的一個面，等等。從交流內(nèi)容的'變化可以看出同學(xué)們對“心理有什么用”的理解越來越正確了。它像一盞燈，在我們難過失意，焦慮不安時，可以借助它找到前行的勇氣和方向；它像一座橋，當(dāng)我們與他人交流、相處時，可以通過它更好地了解彼此，求同存異；它像一扇窗，通過它，我們可以看到世界的豐富，人生的多樣，繼而對生命中所遇見的一切，包括受到的苦難都懷有一種包容之心。

　　為了讓全校師生都能感受到心理的價值與意義，我校將5月份定為心理健康活動月，今天是活動月的啟動日。這一個月將有一系列豐富、有意思、有溫度的心理活動。例如，心理常識普及、心理健康講座、心理電影展播、“我手畫我心”心理畫活動、團(tuán)體輔導(dǎo)體驗活動、心語心愿墻、心理劇展演等。具體的活動事項和時間，我們會借助各種形式提前告知大家。期待大家積極參與，收獲心靈的成長。

　　最后，祝愿大家擁有平靜之心，接納那些無法改變的事；擁有勇氣之心，改變那些可以改變的事；擁有智慧之心，能分辨二者的不同。因為這三心，將會為你帶來你期望擁有的人生。

　　謝謝！

青春心理健康演講稿3

老師、同學(xué)們：

　　早上好！

　　今天我講話的題目是：“關(guān)注心理健康演奏青春樂章”

　　首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病�，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是處于人生特殊階段的青少年，面臨著生理的、認(rèn)知的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

　　那么，什么樣的心理才是健康的'呢？下面我跟大家說說中學(xué)生心理健康的8條標(biāo)準(zhǔn)。

　　1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

　　2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。

　　3、能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。

　　4、有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

　　5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強(qiáng)弱不同刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。

　　6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合實際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。

　　7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。

　　8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認(rèn)識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。

　　以上幾個方面是相互聯(lián)系、相互補(bǔ)充的有機(jī)整體。同時，不同的年齡，不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學(xué)生的心理健康狀況和確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)時，應(yīng)從實際出發(fā)，從個體出發(fā)，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準(zhǔn)確。

　　那么，心理健康既然這么重要，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢？這里有幾條建議，大家可做參考。

　　1、開朗樂觀，豁達(dá)淡定

　　做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。

　　2、積極主動，適應(yīng)環(huán)境

　　主動適應(yīng)強(qiáng)調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應(yīng)，包括另擇目標(biāo)或重選方法等，是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。

　　3、樂于合群，廣交朋友

　　人際和諧，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。

　　4、學(xué)會調(diào)適，放松心情

　　通過正確處理身心關(guān)系，合理休息來避免過度疲勞。

　　5、磨煉意志，堅強(qiáng)果敢

　　根據(jù)自身特點，可以安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，比如樹立遠(yuǎn)大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標(biāo)等。

　　6、完善自己，不斷追求

　　首先，要培養(yǎng)良好的性格。其次，要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面，克服消極的一面。

　　7、正視自身，善待自我

　　要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態(tài)度，對于生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己，更不應(yīng)鄙視自己。

　　8、適當(dāng)回避，量力而行

　　回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度，但如果運(yùn)用得當(dāng)也可以適度減輕或避免心理困擾。

　　9、尋求支持，決不言棄

　　當(dāng)你遇到挫折或舉步維艱時，不要回避或拒絕外界的幫助，而應(yīng)積極尋求社會支持。社會支持，是他人為遭受挫折的個體提供的關(guān)心和幫助

　　那么一旦出現(xiàn)心理問題時應(yīng)如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關(guān)懷、良好的社會關(guān)系、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內(nèi)外環(huán)境都比較差，就需要咨詢師的輔導(dǎo)才能康復(fù)。我們開展的心理輔導(dǎo)主要有個體輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)。

　　一般人有個誤解，認(rèn)為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理咨詢的人，一般都是正常的人。那么，什么時候適宜做心理咨詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。

　　上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容，就是希望同學(xué)們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學(xué)校心理咨詢室做相關(guān)的咨詢。也可以參加我們學(xué)校的校本課程進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。

　　身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰�！弊屛覀償y起手來關(guān)注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！

　　最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家！��！

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