[優(yōu)]心理健康主題演講稿

　　演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己�，F(xiàn)如今，演講稿對我們的作用越來越大，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編精心整理的心理健康主題演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

尊敬的老師們、親愛的同學們：

　　自從我們學校的心理健康教育中心建立以來，許多同學在成長中遇到煩惱時，都找到了中心的老師們，通過他們的指導和支持，跨過了種種挑戰(zhàn)。在這里，我代表所有的心育老師向你們表示祝福，感謝你們對我們的信任！今天，我將與大家分享一個主題：陽光心態(tài)，一路幸福。

　　同學們，你們正處于青春的花季，這是一個充滿朝氣和生機的時期。然而，這個過渡期也充滿了挑戰(zhàn)，既有陽光與彩虹，也有刺骨的寒風和傾盆的雨。在這樣的生活中，是不是有時候會感到壓抑、孤獨和絕望呢？這些困難并不奇怪，像我們的身體需要小小的感冒來增強免疫力一樣，在成長的路上，我們需要以陽光的態(tài)度來應對它們。什么是陽光心態(tài)呢？它是一個滿足、感恩、達觀、積極進取的內(nèi)心狀態(tài)。今天，我將分享四種保持陽光心態(tài)的方法：

　　一、調(diào)整態(tài)度

　　我們常說生活不如意的事十有八九。當我們面對不幸時，如果無法改變現(xiàn)狀，就要學會改變自己的態(tài)度。泰戈爾曾經(jīng)說過，如果失去了太陽而哭泣，那么你也會錯過星辰。這句話告訴我們，在你沉溺于失去美好事物的悲傷之中時，也會錯過其他美好。也許在小學時你很出色，但進入初中后，你可能不再是王者，不再受到矚目和贊揚。這可能讓你感到壓抑和失落。但你需要面對現(xiàn)實，接受自己的新位置。你需要告訴自己這些話：“并不是因為自己不夠出色，只有競爭變得更加激烈了�！薄叭送庥腥耍�天外有天�！蹦阈枰�鼓勵自己，學會欣賞自己，讓自己不再是最好的。別為比你強的人而焦慮，微笑著看待他們，欣賞自己的成就和進步。再次梳理學習目標和計劃，適當調(diào)整學習方法。相信你還是那個最出色的學生。

　　二、培養(yǎng)情感獨立

　　情感獨立：不要把自己的幸福寄托在別人的行為上面，我們只能把握自己。如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將會感到恐懼和憤怒。舉個例子，有些同學理發(fā)得太短了，會擔心別人的嘲笑，而且因此會感到緊張并難以入睡。這意味著他們已經(jīng)把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。對于這些經(jīng)常擔心的同學，我想告訴他們，科學家做過統(tǒng)計，數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)憂慮都是我們想象出來的。只有8%是值得考慮的，但這8%中有一半是我們無法控制的。因此，你的憂慮中有96%都是多余的。聽到這組數(shù)據(jù)后，你的心情能感到放松了嗎？還有一位同學曾經(jīng)說：“明明別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我，這讓我很生氣，我整堂課都沒聽�！彼�把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人掌握我們的情緒時，我們會覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀感到無能為力，我們也只能選擇抱怨和憤怒。一個真正聰明和成熟的人絕對不會拿別人的錯誤來懲罰自己。那么你的情緒按鈕在哪里？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。

　　學會感恩：有一句西方格言，“懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。”當我們懷有感恩之心時，就會感到所有人對我們都很好，但當我們把別人的付出視為理所當然時，我們通常會感到所有人沒有對我們負責，這時我們就會報怨和不滿。例如，當母親早晨為你沖好牛奶時，你是否有真誠地說謝謝呢？當小組長催促你交作業(yè)時，你是否真誠地說了謝謝呢？懷有感恩之心，我們不僅感謝別人，也是在成就自己。

　　壓力太大時學會彎曲：有句諺語說“在別人屋檐下，不得不低頭。”即使是最鋒利的刀，如果碰到硬物就會折斷。因此，我們可以向中國傳統(tǒng)文化中的太極學習，以柔克剛；也可以向古幣學習，外圓內(nèi)方。當然，這非常困難，但是我們需要盡力而為。

　　同學們，心靈的“感冒”并不可怕。只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲；成績的暫時低谷也不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高峰！讓我們感謝上蒼賜予我們生命，并讓生命充滿快樂和成長！你們一定可以做到！行動吧！

　　謝謝大家！

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