大學(xué)生心理健康教育
大學(xué)生心理健康教育1
學(xué)校各系：
校園心理劇是選取大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、情感等各方面的生活場(chǎng)景，以小品表演、角色扮演、情景對(duì)話(huà)等藝術(shù)方式進(jìn)行加工，演繹出主人公的恐懼、焦慮、自卑、虛榮、煩惱等各種不同的.心理困惑和心理現(xiàn)象，從而獲得某種啟迪。為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生心理健康教育的推廣與普及工作，營(yíng)造和諧健康的校園心理文化氛圍，引領(lǐng)學(xué)生關(guān)注自我成長(zhǎng)，促進(jìn)全面發(fā)展，在我校第十六屆“5.25”心理健康教育系列活動(dòng)中，心理健康教育中心將組織開(kāi)展第三屆校園心理劇大賽，通過(guò)演繹發(fā)生在大學(xué)校園里的學(xué)習(xí)、生活、交友、情感等各方面的生活場(chǎng)景，引導(dǎo)大學(xué)生悅納自我，熱愛(ài)生活，健康成長(zhǎng)。
一、參賽選手
以系為單位，自主組建表演團(tuán)隊(duì)（含一名指導(dǎo)教師、一名學(xué)生導(dǎo)演），每系選送一部校園心理劇參賽。
二、大賽時(shí)間
決賽時(shí)間：20xx年5月21日晚20:00
三、大賽地點(diǎn)
二教演講廳
四、比賽流程
本屆心理劇大賽賽制分半決賽和決賽兩個(gè)階段進(jìn)行，半決賽需各系在4月22日之前以錄制視頻（MPG格式）的方式上交參賽作品，通過(guò)評(píng)選，將以“9進(jìn)6”的淘汰方式選出6支參賽隊(duì)伍參加決賽，決賽將在5月21日以現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)表演的形式在二教演講廳進(jìn)行。
五、大賽要求
1、本屆大賽的心理劇劇本以我校第十一屆“11.25”心理劇劇本征集活動(dòng)中評(píng)選出的9個(gè)獲獎(jiǎng)作品為主，各系可根據(jù)舞臺(tái)表演的需要進(jìn)行二度創(chuàng)作。
2、心理劇作品要求健康、積極向上，內(nèi)容要貼近學(xué)生學(xué)習(xí)、生活實(shí)際，能夠圍繞一個(gè)主題，注重心理矛盾沖突的展現(xiàn)與協(xié)調(diào)。
3、心理劇以事件的處理過(guò)程為主線(xiàn)，可結(jié)合表演藝術(shù)（造型、獨(dú)白、啞劇、舞蹈、唱歌）等形式進(jìn)行表現(xiàn)。
4、每個(gè)參賽作品表演時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘以?xún)?nèi)。
5、表演所需服裝、道具、音樂(lè)等由各參賽單位自行準(zhǔn)備。
6、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：主題內(nèi)容40%，表演效果50%，學(xué)生精神面貌10%。
六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
本屆心理劇大賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置一等獎(jiǎng)1項(xiàng)；二等獎(jiǎng)2項(xiàng)；三等獎(jiǎng)3項(xiàng)；優(yōu)秀獎(jiǎng)3項(xiàng)；同時(shí)擬評(píng)選出優(yōu)秀指導(dǎo)教師2名，最佳表演獎(jiǎng)男女各1名，最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)2名。
心理健康教育中心
20xx年xx月xx日
大學(xué)生心理健康教育2
大學(xué)，新的`階段，新的起點(diǎn)。一場(chǎng)輕松的心理講座，讓我們了解了，在大學(xué)，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)更多，不僅是學(xué)習(xí)，還有做人。
大學(xué)不同于中學(xué)，在大學(xué)，我們變得自由了，但學(xué)業(yè)并沒(méi)有放松。乍看大學(xué)就像是進(jìn)入社會(huì)前的一段旅行，在這段旅行里，我們會(huì)有挫折，會(huì)有成功;會(huì)結(jié)交很多朋友，也會(huì)遇到不少敵人;會(huì)滿(mǎn)懷信心的向未來(lái)進(jìn)發(fā)，也會(huì)消極沉淪的度日。選擇怎樣的生活，是自己決定的。
在這個(gè)小型的社會(huì)里，有人告訴我，大學(xué)很黑暗的。我聽(tīng)得有點(diǎn)毛骨悚然，但我相信，前途是光明的，只有穿過(guò)黑暗才能到達(dá)光明。雖然這么說(shuō)，但其實(shí)我不相信黑暗，我總相信做好本分，力所能及再添工作，會(huì)生活得更充實(shí)，即使感覺(jué)不公平，也可一揮而去，寬容會(huì)使自己更開(kāi)心。就像講座上老師所說(shuō)的，在大學(xué)要真誠(chéng)待人、寬容隨和。這句話(huà)我很贊同的，因?yàn)槲也幌矚g與別人產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)或矛盾，但這些是不可避免的，所以我們要包容。我經(jīng)常會(huì)幻想，如果大家都能寬容待人，包容他人，生活一定會(huì)很開(kāi)心。但仔細(xì)想，沒(méi)有爭(zhēng)執(zhí)，彼此很難了解對(duì)方所想，所以有時(shí)候，小小的爭(zhēng)執(zhí)，可以展現(xiàn)自己更真實(shí)的一面。兩個(gè)人能成為朋友很重要的.是溝通，多說(shuō)話(huà)，別人對(duì)的了解才更深。而且對(duì)待他人，我們要用自己希望別人對(duì)待自己的方式對(duì)待別人，老師說(shuō)這是交際的黃金法則。其實(shí)說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，要?jiǎng)e人對(duì)自己好，首先要自己對(duì)別人好，否則沒(méi)資格要求他人，就算是別人不介意，也只是別人的寬容。然而當(dāng)自己遇到同樣的情況，我們也要寬容待人，只要不超過(guò)自己的底線(xiàn)，沒(méi)什么是不公平的。
在人際關(guān)系中，老師說(shuō)到愛(ài)情。在大學(xué)，談戀愛(ài)不用偷偷摸摸，這是光明正大的事情。重點(diǎn)是，不要因?yàn)榧拍鴳賽?ài)。
而對(duì)于學(xué)習(xí)方面，在大學(xué)，自學(xué)能力非常重要，再也沒(méi)有人監(jiān)督自己一切都是靠自己，我能取的好成績(jī)，是因?yàn)槲易晕壹s束能力強(qiáng);我成績(jī)差，是因?yàn)槲夜懿涣俗约海c別人無(wú)關(guān)。
這就是大學(xué)。而且，在大學(xué)，每個(gè)人都有很多機(jī)會(huì)鍛煉自己，各個(gè)方面。我們要勇于嘗試，不要拍出丑，不要怕犯錯(cuò)。記得以前的老師說(shuō)過(guò)一句話(huà)“每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)!老師是不是人?是。所以老師都會(huì)犯錯(cuò)�！背梦覀冞�年輕，早犯錯(cuò)比遲犯錯(cuò)要值得。所以要勇敢、要嘗試!
最后就是關(guān)于就業(yè)和職業(yè)。大學(xué)之后就是社會(huì)，四年很快就過(guò)去，我們必須關(guān)注社會(huì)。在學(xué)校要學(xué)點(diǎn)真本事，否則就業(yè)不容易。而且要為自己設(shè)定目標(biāo)、設(shè)定計(jì)劃，否則人生會(huì)變得很迷茫。
人通過(guò)自覺(jué)自省、自律自強(qiáng)、自我認(rèn)同會(huì)成為人才;通過(guò)自怨自艾、自暴自棄、自我否定會(huì)變成廢才，夾雜其間的會(huì)是庸才。雖然自己感覺(jué)有點(diǎn)夸張，但很真實(shí)。
能力是日積月累的。在大學(xué)要多做事，因?yàn)樽雒考露际怯谢貓?bào)的，我們不需要感到不公平。事情過(guò)后，我們就會(huì)知道到，生活是如此的充實(shí)和快樂(lè)。
忽然想起高中英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)考試練習(xí)時(shí)，試音的那句話(huà)——“生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能到達(dá)彼岸�！�
人生總是有挫折的，就是因?yàn)橛写煺�，人生才顯得更精彩!大學(xué)，加油!!
大學(xué)生心理健康教育3
各二級(jí)學(xué)院：
為進(jìn)一步拓展大學(xué)生心理健康教育渠道，提升大學(xué)生心理健康教育實(shí)效，推動(dòng)我校大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展，根據(jù)省教育廳《關(guān)于在全省高校開(kāi)展“20咱愛(ài)您”心理健康教育周和“2我愛(ài)我”心理健康教育月活動(dòng)的通知》（x教辦學(xué)[20xx]x號(hào)）的要求，經(jīng)研究，決定在我校開(kāi)展第十三屆“2我愛(ài)我”大學(xué)生心理健康教育月活動(dòng)，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年-6月
二、活動(dòng)主題
塑造陽(yáng)光心理成就美麗人生
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、開(kāi)展豐富多彩活動(dòng)，培育學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)。通過(guò)開(kāi)展知識(shí)競(jìng)賽、征演講比賽、校園心理情景劇、素質(zhì)拓展游戲、心理影院、心理沙龍等系列活動(dòng)，宣傳“2我愛(ài)我”大學(xué)生心理健康教育月的內(nèi)涵，進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，展示學(xué)生陽(yáng)光心理，營(yíng)造健康向上、積極進(jìn)取的校園化氛圍。
2、組織開(kāi)展心理培訓(xùn)和團(tuán)體輔導(dǎo)。堅(jiān)持開(kāi)展心理委員、寢室長(zhǎng)培訓(xùn)，提高心理委員、寢室長(zhǎng)識(shí)別周?chē)瑢W(xué)心理危機(jī)預(yù)警信號(hào)的能力；指導(dǎo)班級(jí)心理委員組織開(kāi)展學(xué)生樂(lè)于接受的`主題活動(dòng)；充分發(fā)揮心理委員、寢室長(zhǎng)在學(xué)校、學(xué)院與廣大學(xué)生之間的“橋梁”作用。針對(duì)不同學(xué)生群體的需求，研究制訂相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃和實(shí)施方案，努力幫助學(xué)生緩解心理壓力，解決心理問(wèn)題，提升心理品質(zhì)。
3、加強(qiáng)個(gè)體心理疏導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)。要積極宣傳心理自助方法和求助渠道，扎實(shí)開(kāi)展心理晤談、博客論壇、QQ、心理熱線(xiàn)等多種途徑的個(gè)體心理疏導(dǎo)服務(wù)，幫助學(xué)生化解心理困惑，排憂(yōu)解難。關(guān)心幫助就業(yè)困難的學(xué)生，陪伴他們平穩(wěn)度過(guò)心理低落期。堅(jiān)持以人為本原則，深入細(xì)致地排查和分析學(xué)生心理情況，充分發(fā)揮四級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)作用，做好心理危機(jī)的預(yù)防和干預(yù)，確保學(xué)校安全穩(wěn)定。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
本屆心理健康月設(shè)個(gè)人單項(xiàng)獎(jiǎng)若干和優(yōu)秀組織獎(jiǎng)6個(gè)。個(gè)人單項(xiàng)獎(jiǎng)的設(shè)立見(jiàn)各項(xiàng)具體活動(dòng)；優(yōu)秀組織獎(jiǎng)由二級(jí)學(xué)院申報(bào)，學(xué)校根據(jù)各學(xué)院工作情況綜合評(píng)定。優(yōu)秀組織獎(jiǎng)申報(bào)截止時(shí)間為6月8日（申報(bào)表見(jiàn)附三）。
五、活動(dòng)要求
1、高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，切實(shí)提高活動(dòng)實(shí)效。各學(xué)院要高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，圍繞活動(dòng)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)院特點(diǎn)，確定系列活動(dòng)主題，統(tǒng)籌設(shè)計(jì)，形成切實(shí)可行的活動(dòng)方案。
2、精心組織，彰顯特色，形成全員參與、學(xué)生受益的良好氛圍。各學(xué)院在配合開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作與學(xué)生就業(yè)、創(chuàng)業(yè)、素質(zhì)教育、學(xué)生管理等各項(xiàng)工作的融合滲透，積極創(chuàng)新活動(dòng)形式與內(nèi)容，努力打造具有自身特色的精品活動(dòng)。
3、認(rèn)真總結(jié)，重在實(shí)效。各學(xué)院要及時(shí)總結(jié)心理健康月工資，做好宣傳報(bào)道和信息、材料的整理歸檔工作。推進(jìn)心理健康教育工作常態(tài)化，鞏固心理健康月的活動(dòng)成果。
大學(xué)生心理健康教育4
摘要：《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)是當(dāng)前高校提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平的重要途徑。但目前《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)還存在諸多問(wèn)題，制約了大學(xué)生心理健康教育工作。本文從課程教學(xué)目標(biāo)、師資水平、教學(xué)方法和教學(xué)評(píng)價(jià)等方面對(duì)《大學(xué)生心理健康教育》課程存在的問(wèn)題進(jìn)行了探討，并提出相應(yīng)對(duì)策和措施。
關(guān)鍵詞：《大學(xué)生心理健康教育》課程；問(wèn)題與對(duì)策
隨著我國(guó)社會(huì)的快速發(fā)展和高校教育制度改革的持續(xù)深入，高校大學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)和壓力加劇，致使當(dāng)前我國(guó)高校大學(xué)生心理問(wèn)題日益突出。大學(xué)生心理健康受到了教育界乃至全社會(huì)的普遍關(guān)注，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，已成為高等學(xué)校目前面臨的迫切而艱巨的任務(wù)。中共中央國(guó)務(wù)院頒發(fā)的“16號(hào)”文件明確把心理健康教育作為大學(xué)生思想政治教育一項(xiàng)重要內(nèi)容，教育部頒發(fā)的《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》明確指出，要全面貫徹黨的教育方針，以全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標(biāo)，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)為重點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。
目前我國(guó)高校普遍開(kāi)設(shè)了“大學(xué)生心理健康教育”這門(mén)課程，這是培育大學(xué)生良好的心理素質(zhì)、提高適應(yīng)環(huán)境和自我調(diào)節(jié)的能力重要途徑。但多數(shù)高�！按髮W(xué)生心理健康教育”課程存在著目標(biāo)不明確、師資水平參差不齊、教學(xué)方法單一、教學(xué)評(píng)價(jià)不科學(xué)等問(wèn)題�？梢�(jiàn)，研究和改革大學(xué)生心理健康教育課程具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。
一、存在的問(wèn)題與表現(xiàn)
（一）課程目標(biāo)不明確。教學(xué)目標(biāo)對(duì)教學(xué)具有規(guī)定性，它決定著課程教學(xué)追求的方向，不同的課程目標(biāo)界定將對(duì)課程教學(xué)過(guò)程產(chǎn)生的導(dǎo)向性影響，最終對(duì)課程教學(xué)結(jié)果產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性差異。目前，《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)目標(biāo)存在著一些分歧，集中表現(xiàn)為理論化與技能化之間的爭(zhēng)論。所謂理論化，是指強(qiáng)調(diào)課程教學(xué)的理論性目標(biāo)，主張課程教學(xué)通過(guò)提高大學(xué)生的心理健康教育理論素養(yǎng)，通過(guò)提高他們對(duì)各種心理問(wèn)題的科學(xué)認(rèn)識(shí)能力，促進(jìn)他們心理健康水平的提高，提升他們的心理素質(zhì)狀況。所謂技能化，是指強(qiáng)調(diào)課程教學(xué)的實(shí)踐技能性目標(biāo)，主張課程教學(xué)應(yīng)關(guān)注大學(xué)生應(yīng)對(duì)各種心理問(wèn)題時(shí)實(shí)踐技能的提高，注重具體方法對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中的心理問(wèn)題的實(shí)踐價(jià)值。這種分歧對(duì)《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)及其質(zhì)量的規(guī)格和統(tǒng)一產(chǎn)生了不利影響。
�。ǘ⿴熧Y水平參差不齊。由于大學(xué)生心理健康教育工作在我國(guó)高校教育工作中起步較晚，因此課程的專(zhuān)業(yè)任課教師較為缺乏，各高校為解決專(zhuān)業(yè)教師不足的問(wèn)題，往往采取一些變通的方法，這往往出現(xiàn)兩種情況。
1.以心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師來(lái)承擔(dān)該課程教學(xué)，但由于這部分教師與學(xué)生接觸較少，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，因而教學(xué)往往是從理論到理論，課堂教學(xué)不能真正達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
2.以鄰近學(xué)科的教師來(lái)?yè)?dān)任該課程教學(xué)，主要是一些思想政治理論課教師和輔導(dǎo)員，雖然這部分教師實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，但又缺乏心理學(xué)基礎(chǔ)理論知識(shí)，因而課程教學(xué)不夠系統(tǒng)，同樣也不能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。正因?yàn)榇�，�?dǎo)致目前我國(guó)高校該課程的教學(xué)質(zhì)量普遍較低。
（三）教學(xué)方法單一。當(dāng)前，許多高校的課程教學(xué)模式主要以“授——受”式為主，教學(xué)方法則主要以講授法為主。該門(mén)課程同樣也存在著教學(xué)方法單一化的問(wèn)題，但在具體表現(xiàn)上，相對(duì)于不同類(lèi)型的師資表現(xiàn)的形式又有所不同。對(duì)于心理學(xué)專(zhuān)業(yè)師資，教學(xué)時(shí)是以理論串講為主，缺乏案例佐證；對(duì)于思想政治課教師和輔導(dǎo)員，教學(xué)時(shí)則又是以案例串講為主，缺乏基本知識(shí)和理論的疏理。這種教學(xué)方法單一化表現(xiàn)，必然影響到課程教學(xué)質(zhì)量的提高。
�。ㄋ模┙虒W(xué)評(píng)價(jià)不科學(xué)。目前高校對(duì)《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)的評(píng)價(jià)存在諸多問(wèn)題。從“評(píng)教”的`角度看，許多高校在對(duì)任課教師的課堂教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，忽視該課程的專(zhuān)業(yè)特殊性，往往以傳統(tǒng)課程的評(píng)價(jià)模式來(lái)對(duì)任課教師的課堂教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)的關(guān)注點(diǎn)主要是教師課堂教學(xué)的“表演性”；在對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，則主要關(guān)注紙加筆考試分?jǐn)?shù)的量化結(jié)果，忽視對(duì)他們實(shí)際心理技能和心理健康維護(hù)能力的評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)導(dǎo)向致使許多大學(xué)生在學(xué)習(xí)本門(mén)課程時(shí)發(fā)生方向性錯(cuò)誤：只突出理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，忽視相關(guān)技能的發(fā)展，影響了課程教學(xué)目標(biāo)的真正達(dá)成。
二、解決的對(duì)策和措施
�。ㄒ唬┐_立合理的課程教學(xué)目標(biāo)�！洞髮W(xué)生心理健康教育》是一門(mén)具有特殊性的課程。首先，該課程不僅對(duì)大學(xué)生當(dāng)前的生活發(fā)揮作用，而且對(duì)大學(xué)生的未來(lái)也產(chǎn)生影響；其次，該課程不僅要讓大學(xué)生掌握一般心理知識(shí)，提高對(duì)心理問(wèn)題的識(shí)別能力，也要增強(qiáng)大學(xué)生各種心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)能力。因此，該課程教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該是，既要普及大學(xué)生心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生認(rèn)識(shí)各種心理問(wèn)題的能力，又要提高大學(xué)生應(yīng)對(duì)各種心理沖突和問(wèn)題的實(shí)踐技能，即理論與技能相結(jié)合的目標(biāo)。
�。ǘ┨岣邘熧Y水平。教學(xué)實(shí)踐表明，教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平是制約課程教學(xué)實(shí)效的“瓶頸”，提高任課教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力，就成為提升課程教學(xué)效能的關(guān)鍵。根據(jù)目前該課程普遍存在的兩類(lèi)師資實(shí)際情況，采取不同措施，有針對(duì)性地解決。對(duì)于心理學(xué)專(zhuān)業(yè)師資，可安排他們參加心理咨詢(xún)活動(dòng)，或擔(dān)任班主任，讓他們深入到學(xué)生中去，更多了解學(xué)生；對(duì)思想政治理論課教師和輔導(dǎo)員，要通過(guò)舉辦培訓(xùn)班的形式，對(duì)他們進(jìn)行系統(tǒng)的心理學(xué)基本理論知識(shí)培訓(xùn)，提高他們心理學(xué)理論素養(yǎng)。
�。ㄈ┎捎枚嘣幕�(dòng)教學(xué)形式�！洞髮W(xué)生心理健康教育》課程目標(biāo)的綜合性，對(duì)課程教學(xué)模式和教學(xué)方法提出了多樣化的要求。因此《大學(xué)生心理健康教育》的教學(xué)應(yīng)突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，采用多元化的互動(dòng)教學(xué)形式，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的師生互動(dòng)和學(xué)生與學(xué)生的互動(dòng)。在教學(xué)過(guò)程中，要把課程教學(xué)和學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)結(jié)合在一起，除了教師講授外，圍繞有關(guān)主題，嘗試設(shè)計(jì)不同的教學(xué)形式。
1.團(tuán)體練習(xí)。在教學(xué)中采用隨機(jī)分組的方式組成學(xué)習(xí)團(tuán)體，通過(guò)組織學(xué)生參與團(tuán)體練習(xí)，獲得直接體驗(yàn)，并營(yíng)造良好的課堂氛圍。如“同舟共濟(jì)”、“無(wú)家可歸”、“盲行”等團(tuán)體練習(xí)，拉近學(xué)生彼此的距離，讓其充分體驗(yàn)到合作、信任、真誠(chéng)等在人際交往中的重要性。
2.案例分析。將學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的一些普遍性的問(wèn)題，融入類(lèi)似的案例中，以小組或班級(jí)為單位對(duì)案例進(jìn)行討論，并通過(guò)課堂分享了解更多不同角度的觀點(diǎn)，集思廣益，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建自己的觀念體系。
3.角色扮演。通過(guò)小品表演的模式，通過(guò)學(xué)生對(duì)角色模仿、想象、創(chuàng)造、感受，釋放一些平時(shí)壓抑的情緒，學(xué)會(huì)換位思考，了解他人的立場(chǎng)和觀點(diǎn)，澄清問(wèn)題的實(shí)質(zhì)。
�。ㄋ模┙�(gòu)科學(xué)的教學(xué)評(píng)價(jià)指標(biāo)體系。由于人的心理具有內(nèi)隱性特性，導(dǎo)致《大學(xué)生心理健康教育》課程的教學(xué)結(jié)果同樣具有內(nèi)隱的特性，這客觀地給我們對(duì)課程教學(xué)結(jié)果的評(píng)價(jià)帶來(lái)許多困難。且一種良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)的、長(zhǎng)期的過(guò)程，個(gè)性的完善是人全部生活經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)積累的結(jié)晶，不是一時(shí)一事就可以完成的，在課時(shí)有限的情況下，期望學(xué)生上幾節(jié)心理健康教育課就發(fā)生徹底改變，是不現(xiàn)實(shí)的。因此，在本課程的教學(xué)評(píng)價(jià)，特別是學(xué)生學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)中，反對(duì)以單一考試的量化手段對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行分等劃類(lèi)的傳統(tǒng)評(píng)價(jià)方式。應(yīng)采用自我參照標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)大學(xué)生經(jīng)教學(xué)之后對(duì)自己在生活和社會(huì)實(shí)踐中的各種表現(xiàn)進(jìn)行自我反思性評(píng)價(jià)，建立一種以“自我反思性評(píng)價(jià)”為核心的新的評(píng)價(jià)體系。
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大學(xué)生心理健康教育5
【摘要】近些年來(lái)，大學(xué)生心理健康狀況日漸堪憂(yōu)。目前，很多高校都存在一些心理健康存在問(wèn)題的大學(xué)生，這些心理健康問(wèn)題不僅對(duì)大學(xué)生自身有著非常不良的影響，同時(shí)對(duì)于其他大學(xué)生以及高校來(lái)說(shuō)也產(chǎn)生了不良的影響。而造成高校大學(xué)生們心理健康問(wèn)題的因素有很多。本文主要對(duì)民辦高校大學(xué)生心理健康狀況問(wèn)題進(jìn)行研究，并對(duì)其影響因素進(jìn)行分析，從而提出更加有效的解決辦法或措施來(lái)促進(jìn)民辦高校大學(xué)生們更加健康、全面的發(fā)展。
【關(guān)鍵詞】民辦高校；大學(xué)生；心理健康；狀況；影響因素；分析
1民辦高校大學(xué)生心理健康狀況
從整體上來(lái)說(shuō)，目前民辦高校大學(xué)生的心理健康狀況還是較為健康和積極地。但是經(jīng)過(guò)大量數(shù)據(jù)的調(diào)研、統(tǒng)計(jì)和分析，很多民辦高校的大學(xué)生們?cè)谛睦砩线�是或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題的。大學(xué)生們面臨著很多的壓力，有的來(lái)自于家庭、有的來(lái)自于學(xué)習(xí)、有的來(lái)自于學(xué)校、有的來(lái)自于社會(huì)，其中生活經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)習(xí)壓力以及就業(yè)壓力是當(dāng)前民辦高校大學(xué)生們面臨的主要壓力。這些壓力都會(huì)對(duì)民辦高校大學(xué)生的心理健康造成非常不良的影響。久而久之，很多民辦高校的大學(xué)生們?cè)谛睦砭妥躺撕芏嗟慕】祮?wèn)題，如孤獨(dú)、自卑、缺乏自信、盲目攀比、有的甚至還會(huì)出現(xiàn)報(bào)復(fù)同學(xué)、報(bào)復(fù)社會(huì)或者自殺輕生的心理健康問(wèn)題，這不僅對(duì)學(xué)生們自身會(huì)造成不可估量的后果，這給民辦高校的大學(xué)生的家庭、高校都帶來(lái)了巨大的打擊。民辦高校的大學(xué)生們存在不同程度的心理健康問(wèn)題對(duì)大學(xué)生們自身長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展也是不利的。因此，無(wú)論是民辦高校還是大學(xué)生自身都要重視心理健康教育問(wèn)題，分析導(dǎo)致大學(xué)生心理健康的因素，從而對(duì)癥下藥，尋求解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的辦法，從而更好的促進(jìn)大學(xué)生們健康、全面的發(fā)展。
2影響民辦高校大學(xué)生心理健康狀況的因素
現(xiàn)如今，很多民辦高校的大學(xué)生都存在一些心理健康問(wèn)題，對(duì)于大學(xué)生們的健康、全面的發(fā)展產(chǎn)生非常不利的影響。而影響民辦高校大學(xué)生心理健康狀況的'因素有很多，下面主要對(duì)影響民辦高校大學(xué)生心理健康狀況的因素進(jìn)行研究和探討：
2.1家庭因素
民辦高校的大學(xué)生們來(lái)自五湖四海，他們來(lái)自不同的家庭，每個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和條件都是不同的。有一些大學(xué)生們家里經(jīng)濟(jì)條件比較優(yōu)越，在生活上習(xí)慣了家人的過(guò)分照顧，自理能力不強(qiáng)，當(dāng)這些大學(xué)生步入大學(xué)校園后會(huì)非常不適用，內(nèi)心會(huì)比較焦慮和壓抑，容易受到同學(xué)排擠，久而久之，很容易產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。此外，一些家庭經(jīng)濟(jì)條件不好的同學(xué)由于步入校園后，在校園中存在很?chē)?yán)重的攀比風(fēng)，這使得一些家庭經(jīng)濟(jì)條件并不是那么好的學(xué)生容易產(chǎn)生自卑的心理，很容易出現(xiàn)不合群、不愿意表達(dá)和溝通等心理健康問(wèn)題。除此之外，民辦高校還存在一些其他由于家庭因素導(dǎo)致的心理健康問(wèn)題。
2.2學(xué)校因素
很多民辦高校過(guò)分重視知識(shí)的教學(xué)和學(xué)生們學(xué)習(xí)成績(jī)與專(zhuān)業(yè)技能的提升，沒(méi)有重視對(duì)學(xué)生們德育教育以及心理健康教育等方面的工作。同時(shí)也沒(méi)有過(guò)多的去關(guān)心和聆聽(tīng)大學(xué)生們的內(nèi)心，更沒(méi)有去積極的幫助大學(xué)生們排憂(yōu)解難，這使得很多大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的問(wèn)題得到積聚，逐漸在大學(xué)生們心理形成了不良問(wèn)題，制約了大學(xué)生們更加健康的發(fā)展。
2.3社會(huì)因素
現(xiàn)如今，互聯(lián)網(wǎng)科技發(fā)展的非常迅速，很多民辦高校大學(xué)生由于受到社會(huì)一些因素的影響，在待人接物以及生活價(jià)值觀念方面存在很大的誤區(qū)，使得大學(xué)生們的世界觀、人生觀和價(jià)值觀受到了扭曲，影響了大學(xué)生們的心理健康。
3民辦高校大學(xué)生心理健康教育方略
現(xiàn)如今，很多民辦高校的大學(xué)生們?cè)谛睦砩洗嬖谥煌潭鹊慕】祮?wèn)題。高校的老師們要重視對(duì)大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題，在開(kāi)展心理健康教育課程的過(guò)程中與學(xué)生們進(jìn)行互動(dòng)。在日常學(xué)習(xí)生活中，輔導(dǎo)員老師也要經(jīng)常與大學(xué)生們勤溝通、多交流，了解大學(xué)生們的思想動(dòng)向，對(duì)于存在心理誤區(qū)和偏差的學(xué)生，輔導(dǎo)員與老師們要聯(lián)合起來(lái)對(duì)學(xué)生們開(kāi)展個(gè)性化的心理健康教育工作，積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)大學(xué)生們樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀念，幫助大學(xué)生們更加健康的發(fā)展。此外，高校要與學(xué)生家長(zhǎng)們實(shí)施聯(lián)動(dòng)機(jī)制，與家長(zhǎng)保持密切聯(lián)系，了解每個(gè)學(xué)生的家庭狀況，對(duì)于存在經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生，學(xué)校方面可以給予協(xié)調(diào)和提供一定的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)助，這樣一來(lái)減輕了學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，二來(lái)能夠鼓勵(lì)和引導(dǎo)大學(xué)生更加努力學(xué)習(xí)，長(zhǎng)好本事，為將來(lái)報(bào)效祖國(guó)奠定基礎(chǔ)。與此同時(shí)，老師和家長(zhǎng)們要對(duì)大學(xué)生們的日常行為進(jìn)行密切的關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)有心理偏差的苗頭，學(xué)校與家長(zhǎng)都要齊頭共進(jìn)的制定一些有效的解決方案和措施，共同對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、合理的引導(dǎo)，幫助大學(xué)生們解決心理健康問(wèn)題，讓大學(xué)生們能夠以積極、健康、樂(lè)觀、向上的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活以及未來(lái)更好的投身于工作當(dāng)中，為自己的將來(lái)而努力學(xué)習(xí)和打拼。
4結(jié)束語(yǔ)
綜上所述，民辦高校是我國(guó)高等院校的重要組成部分。目前，很多民辦高校的大學(xué)生們?cè)谛睦砩匣蚨嗷蛏俚拇嬖谥恍┙】祮?wèn)題，這不僅是由于學(xué)生的家庭疏于管理，同時(shí)也是高校疏于教育的主要問(wèn)題。因此，在高校大學(xué)生心理健康教育的問(wèn)題上，家庭和學(xué)校必須都要給予足夠、充分的重視，家長(zhǎng)們要與大學(xué)生建立長(zhǎng)效的信任機(jī)制，多與子女進(jìn)行溝通。高校的老師和輔導(dǎo)員們也要于大學(xué)生們建立友誼長(zhǎng)存的友好關(guān)系，不斷實(shí)施高效的心理健康教育課程，將心理健康教育的重要性耳濡目染的傳播給大學(xué)生們，不斷促進(jìn)民辦高校大學(xué)生們能夠更加健康、全面的成長(zhǎng)和發(fā)展。
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大學(xué)生心理健康教育6
如今，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)著每個(gè)人的心。對(duì)此，我作為心理委員也積極參加了“抗擊疫情安心行動(dòng)”公益講座。
在此次講座中主要講到了面臨病毒感染的重大危機(jī)事件的'不確定性、與生命安全相關(guān)、突發(fā)性和對(duì)個(gè)人的影響，這些都會(huì)使人內(nèi)心受到不同程度的創(chuàng)傷，恐慌心理等。
那么面對(duì)這樣的心理影響，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、做好自我覺(jué)察，樹(shù)立信心，并且多看些積極新聞；
2、安排好飲食起居；
3、加強(qiáng)身體鍛煉；
4、做好自我時(shí)間管理，積極做好復(fù)學(xué)各方面的準(zhǔn)備；
5、增加生活情趣，起到對(duì)負(fù)面心理的緩解和調(diào)節(jié)作用。
最后，我想說(shuō)我們每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的心理健康，做到在關(guān)鍵時(shí)候能適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒。
希望疫情就此停止，愿所有人都健健康康，平平安安！
大學(xué)生心理健康教育7
一、心理健康的涵義
心理健康是一個(gè)十分復(fù)雜的綜合概念， 它涉及醫(yī)學(xué)現(xiàn)象、心理現(xiàn)象和社會(huì)現(xiàn)象等。 不同學(xué)科的學(xué)者有不同的理解。 心理學(xué)家柯洛什尼克(W.B.Kolesnik)認(rèn)為心理健康是“一個(gè)人情緒上的安寧或他的個(gè)人適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng)。 ”聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義是：“心理健康不僅指沒(méi)有心理疾病或變態(tài)，不僅指?jìng)�(gè)體社會(huì)適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個(gè)人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)。 ” 我國(guó)學(xué)者唐柏林(20xx)在他的文章“科學(xué)構(gòu)建大學(xué)生心理健康內(nèi)容體系”中闡明了大學(xué)生心理健康的內(nèi)容體系包括心理和心理健康概述、積極適應(yīng)教育、學(xué)習(xí)心理健康教育、健康情緒情感教育、健全人格教育、堅(jiān)強(qiáng)意志教育、人際交往教育、性心理健康教育、擇業(yè)心理教育、心理潛能和創(chuàng)造力的開(kāi)發(fā)教育、心理潛能和創(chuàng)造力的開(kāi)發(fā)教育。 由上可以看出，關(guān)于大學(xué)生心理健康內(nèi)容的研究成果基本上趨于一致，大學(xué)生心理健康的內(nèi)容主要包括心理健康、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、擇業(yè)心理，隨著社會(huì)的發(fā)展，又融入了心理咨詢(xún)與心理治療方面的內(nèi)容。
二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育與管理的背景與意義
在高度開(kāi)放、價(jià)值觀念多元化的國(guó)際文化環(huán)境以及高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)生活中，大學(xué)生只有具備良好的心理素質(zhì)，才能更好的實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值和自我價(jià)值。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、 培養(yǎng)造就拔尖創(chuàng)新人才的重要途徑，是推動(dòng)高等教育改革、 加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)。心理健康的有效教育與管理對(duì)于提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展具有重要作用。
近年來(lái)，各地高等學(xué)校在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育管理方面進(jìn)行了積極探索，取得一些明顯的成效，得到不少心理健康教育管理的經(jīng)驗(yàn)。 但也必須認(rèn)識(shí)到，我國(guó)關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的管理工作起步較晚，重視程度仍需加強(qiáng)，很多針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的解決方法和途徑都不明確，缺少有效的教育管理模式。 隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高校心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)正日趨復(fù)雜。 大學(xué)生心理健康已引起政府和社會(huì)高度重視，20xx 年《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高校學(xué)生管理工作和心理健康教育工作的通知》（教社政廳【20xx】2 號(hào)）中要求把大學(xué)生心理健康教育工作納入學(xué)校重要議事日程，20xx 年，教育部下發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》，對(duì)高校心理健康教育提出了一系列“硬指標(biāo)”，從原來(lái)“及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決有關(guān)情況和問(wèn)題”提高到建設(shè)“大學(xué)生心理健康教育體制機(jī)制”，“高校應(yīng)將大學(xué)生心理健康教育納入學(xué)校人才培養(yǎng)體系”， 為全國(guó)高校心理健康教育的進(jìn)一步開(kāi)展指明了方向。
三、新形勢(shì)下大學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)和產(chǎn)生原因
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)
心理健康問(wèn)題不同于生理疾病， 它是由人內(nèi)在精神因素，準(zhǔn)確的說(shuō)是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問(wèn)題，它會(huì)間接的改變?nèi)说男愿�、世界觀及情緒等，也稱(chēng)心理失衡，是正常心理活動(dòng)中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時(shí)性，常與一定的情境相聯(lián)系，常有一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個(gè)體的心理活動(dòng)則完全正常。
通過(guò)對(duì)大學(xué)生中存在的心理健康問(wèn)題的了解，可以得出大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的不明確，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力；學(xué)習(xí)壓力過(guò)重；對(duì)環(huán)境和周?chē)瑢W(xué)適應(yīng)困難，人際關(guān)系處理不佳；戀愛(ài)心理困惑；就業(yè)心理困惑；心理抑郁；意志不堅(jiān)定，對(duì)困難和挫折的承受能力較弱等。
�。ǘ┐髮W(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因
大學(xué)生心理健康問(wèn)題的出現(xiàn)，與社會(huì)、學(xué)校、家庭、個(gè)人等諸多方面的因素有關(guān)，歸納起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面：
1.環(huán)境的變遷
對(duì)剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生來(lái)講， 他們所面對(duì)的是一個(gè)非常新奇，但又非常陌生的環(huán)境。這種環(huán)境的變遷決定了新入學(xué)學(xué)生的適應(yīng)和高調(diào)整問(wèn)題。 一是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化會(huì)增加他們適應(yīng)新環(huán)境的困難；二是生活環(huán)境上的變化也很大，這種變化需要他們獨(dú)立生活應(yīng)付一切生活瑣事；三是地位變化帶來(lái)很大的影響。 進(jìn)入大學(xué)以后，各方面的人才聚集在一起，勢(shì)必使大部分同學(xué)失去原來(lái)的拔尖地位，這種地位的變化越強(qiáng)烈，他們適應(yīng)起來(lái)就越困難。
2.人際關(guān)系失調(diào)
如果大學(xué)生善于與周?chē)娜吮３至己藐P(guān)系，維持一種融洽的正常的感情交流，就能很快適應(yīng)新的環(huán)境，得到一種歸屬感和安全感。 這種交往將有助于身心健康。 但是大學(xué)生由于來(lái)自不同的地域、不同的家庭，他們的思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)以及生活方式、生活習(xí)慣都存在著明顯差異；而且很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，在與他人交往中以我為中心，在大學(xué)生里對(duì)豐富多彩的集體生活和多種多樣的人際關(guān)系難以適應(yīng)。
3.情感受挫
大學(xué)校園愛(ài)情歷來(lái)是被別人稱(chēng)頌和羨慕的， 因?yàn)樗嬲\(chéng)、單純、美好。但是由于一部分大學(xué)生在處理感情問(wèn)題上還不成熟，往往在兩人關(guān)系和未來(lái)發(fā)展問(wèn)題上陷入困境， 而又難以自我調(diào)適。
輕者情感的漩渦難以自拔，茶飯不思；重者則會(huì)痛苦不堪，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等后果。資料表明，大學(xué)生中自殺的原因中很大部分是由于失戀或情感受挫。
4.學(xué)習(xí)壓力過(guò)大
為適應(yīng)當(dāng)前日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，為了在將來(lái)的擇業(yè)中更勝人一籌，學(xué)生在完成課堂上所規(guī)定的各種學(xué)業(yè)要求之外，又在課余拼命地自學(xué)，考各種證件和等級(jí)證書(shū)，好為自己的素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力得以最大程度提高。 升學(xué)讀研、出國(guó)、工作等等就業(yè)問(wèn)題，給學(xué)生造成很大的學(xué)習(xí)壓力。
5.自身缺陷
有少數(shù)大學(xué)生因?yàn)樽陨碓谌菝�、體形、身材、智力等方面存在著一些先天的生理缺陷或在自身個(gè)性方面存在某些缺陷，如孤僻封閉、急躁沖動(dòng)、固執(zhí)多疑等。這些缺陷很容易使大學(xué)生產(chǎn)生深深的自卑，進(jìn)而導(dǎo)致過(guò)度的自尊、敏感、多疑、敵視的性格，從而導(dǎo)致心理問(wèn)題的發(fā)生。
6.家庭因素
家長(zhǎng)都希望自己的孩子成才，把自己全部的希望都寄托在孩子的身上，這種超負(fù)荷的希望往往使許多大學(xué)生背上沉重的心理壓力。一些學(xué)生家庭困難，在大學(xué)里需要靠社會(huì)或?qū)W校提供資助，這樣的身份使他們?cè)趯W(xué)習(xí)上不敢有絲毫的放松，只有取得優(yōu)異的成績(jī)才能回報(bào)社會(huì)和學(xué)校的關(guān)愛(ài)。 同時(shí)他們?cè)谘孕�、穿著打扮方面也�?huì)格外小心謹(jǐn)慎，生怕遭到周?chē)瑢W(xué)的非議。 長(zhǎng)此以往有這種境遇的大學(xué)生就會(huì)感到苦悶、孤獨(dú)、自卑、迷惘，內(nèi)心充滿(mǎn)壓抑感。
7.學(xué)校及社會(huì)觀念因素
目前，在國(guó)內(nèi)無(wú)論是高校還是社會(huì)對(duì)心理問(wèn)題方面的認(rèn)知教育和宣傳還不到位，心理救治體系尚不完善，使得大學(xué)生的心理問(wèn)題不能得到及時(shí)有效的解決。大學(xué)生即使意識(shí)到自己心理出現(xiàn)問(wèn)題，也不敢或不愿意去心理輔導(dǎo)中心尋求幫助，認(rèn)為見(jiàn)不得人，往往通過(guò)壓制和堵截來(lái)對(duì)待積于心中的心理煩惱和心理問(wèn)題，這樣只能使心理問(wèn)題愈來(lái)愈加劇。
四、大學(xué)生心理健康教育管理模式的探索
大學(xué)生的心理健康問(wèn)題總結(jié)來(lái)講應(yīng)是內(nèi)外因綜合所致，概括來(lái)講就是一“高”一“低”：高，大學(xué)生是個(gè)承載社會(huì)、家長(zhǎng)高期望值的群體，自我成才欲望非常強(qiáng)烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)能力較差。 正是這欲與不能之間的矛盾導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題頻頻出現(xiàn)，且人數(shù)呈上升趨勢(shì)。
為了更好地促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、 培養(yǎng)造就拔尖創(chuàng)新人才，在社會(huì)、家庭重視的同時(shí)，高等學(xué)校應(yīng)從學(xué)校管理體制和大學(xué)生自我教育兩個(gè)主要方面加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的有效教育與管理。
�。ㄒ唬� 學(xué)校要站在為社會(huì)培養(yǎng)優(yōu)秀人才的高度重視大學(xué)生心理健康教育工作
大學(xué)作為學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和人格塑造的重要階段，大學(xué)文化和教育對(duì)其一生的影響都至關(guān)重要。大學(xué)心理健康教育同樣對(duì)大學(xué)生人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮起著不可替代的作用。高等學(xué)校需高度重視、積極推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的制度化建設(shè)。
1.提高認(rèn)識(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)校要深刻認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性和緊迫性，把心理健康教育列入學(xué)校整體教育規(guī)劃，納入學(xué)校思想政治教育工作體系，在人、財(cái)、物等方面切實(shí)給予支持。比如，成立專(zhuān)門(mén)的心理健康咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，引進(jìn)師資開(kāi)設(shè)心理健康課程，或者建立高校教學(xué)資源共同體，把心理健康教學(xué)優(yōu)質(zhì)課共享，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育；從新生一入校就開(kāi)始做心理測(cè)試、建立心理健康檔案，對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生難以給予及時(shí)的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)。
2.注重開(kāi)展心理健康教育
學(xué)校要通過(guò)多種方式對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全人格、增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。高校應(yīng)根據(jù)各自目前心理健康教育的情況，采取不同水平、 不同層次、校內(nèi)師資和校外專(zhuān)家輔導(dǎo)報(bào)告相結(jié)合的教育形式，建立完善的心理教育網(wǎng)絡(luò)，開(kāi)展“心理講座”、“現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)”、“網(wǎng)上心理論壇和在線(xiàn)交流解答”、“心理視頻放映”等多種活動(dòng)形式宣傳與普及心理健康知識(shí)，做到心理健康教育全員覆蓋。 培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制自己情緒的能力，在發(fā)展學(xué)生智力的同時(shí)真正使他們的心靈和性格同樣強(qiáng)大起來(lái)。
3.做好心理健康咨詢(xún)與輔導(dǎo)
學(xué)校應(yīng)成立心理咨詢(xún)相關(guān)的機(jī)構(gòu)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康咨1導(dǎo)，把大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生的適應(yīng)問(wèn)題、交往問(wèn)題、情緒問(wèn)題等，運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)的科學(xué)知識(shí)和技能，開(kāi)展心理健康咨詢(xún)輔導(dǎo)活動(dòng)。條件不成熟的，可以先成立心理協(xié)會(huì)等學(xué)生組織，發(fā)揮同伴教育的功能，開(kāi)展心靈驛站、健康快車(chē)等活動(dòng)讓學(xué)生愿意接受、樂(lè)于接受心理交流與輔導(dǎo)。 從目前的情況看，很多學(xué)生還是不愿意接受心理咨詢(xún)，或者是感覺(jué)進(jìn)入心理咨詢(xún)場(chǎng)所都難為情。因此，我們需要培養(yǎng)一批高素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)化的心理輔導(dǎo)老師，并不斷摸索出學(xué)生樂(lè)意接受的.方式，通過(guò)多種形式的咨詢(xún)活動(dòng)幫助學(xué)生找準(zhǔn)自己的人生定位，完善和發(fā)展自我。
4.營(yíng)造良好氛圍
學(xué)校一方面應(yīng)在校園文化建設(shè)方面注入心理健康文化的元素，讓“心理健康”就像“吃飯、上課、運(yùn)動(dòng)”一樣在校園中成為一個(gè)習(xí)以為常的字眼，為師生接受而不受排斥；另一方面要充分利用網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)微信等學(xué)生已經(jīng)“愛(ài)不釋手”的平臺(tái)加大宣傳和常識(shí)性知識(shí)的普及教育，注入正能量，積極營(yíng)造團(tuán)結(jié)向上、和諧共進(jìn)的人文環(huán)境，加強(qiáng)豐富多彩的校園文化建設(shè)，滿(mǎn)足大學(xué)生精神需要和心理需求，同時(shí)采取多種途徑鍛煉大學(xué)生的意志品質(zhì)，提高他們的心理承受能力。
5.建立心理危機(jī)反應(yīng)機(jī)制
學(xué)校應(yīng)設(shè)立校、院、班三級(jí)心理危機(jī)預(yù)警和突發(fā)事件反應(yīng)機(jī)制，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)反饋并及時(shí)實(shí)施心理輔導(dǎo)，遇到突發(fā)事件能迅速反應(yīng)并做好妥善處理。 學(xué)校、學(xué)院成立突發(fā)事件應(yīng)急小組應(yīng)把心理危機(jī)包含進(jìn)去，同時(shí)班級(jí)設(shè)立心理健康聯(lián)絡(luò)員，使學(xué)校和學(xué)生實(shí)現(xiàn)無(wú)縫銜接，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)解決，盡量避免問(wèn)題發(fā)生或減小問(wèn)題影響。
6.積極推進(jìn)聯(lián)動(dòng)機(jī)制建設(shè)
大學(xué)生心理健康受到社會(huì)、家庭、個(gè)人等多層面多方位因素影響，單靠學(xué)校教育引導(dǎo)還不夠，需要全社會(huì)關(guān)注但又不能重視到引起恐慌。 高校作為主要教育管理陣營(yíng)，需積極利用各種有利資源，建立起學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)生輔導(dǎo)員、班主任、任課教師、導(dǎo)師、學(xué)生干部等互通有無(wú)、網(wǎng)狀聯(lián)絡(luò)的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，運(yùn)用團(tuán)體的力量，努力把對(duì)學(xué)生的心理健康教育做到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。
�。ǘ� 大學(xué)生要從增強(qiáng)責(zé)任感和使命感的時(shí)代要求加強(qiáng)自我教育與心理調(diào)節(jié)
大學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)，擔(dān)負(fù)著祖國(guó)和人民的希望。 大學(xué)生在自我成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程中，要站在時(shí)代的前沿來(lái)審視自己、塑造自己，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。 這樣，大學(xué)生心理健康的自我教育和管理就有了方向和動(dòng)力。
1.正確認(rèn)知自我
對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏低，容易產(chǎn)生自卑、膽小、拘謹(jǐn)、敏感、自暴自棄等心理問(wèn)題；對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏高，容易產(chǎn)生以自高自大、孤芳自賞等心理問(wèn)題。 所以大學(xué)生在對(duì)自己進(jìn)行認(rèn)知的時(shí)候，要全面綜合地把握自己，正確地認(rèn)識(shí)自己。 這是大學(xué)生保持心理健康的必要前提。
2.提高適應(yīng)能力
世界衛(wèi)生組織指出：“健康是身體上、 精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。 ” 社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)良好，意味著個(gè)體與環(huán)境處于協(xié)調(diào)、平衡的狀態(tài)。 這樣便會(huì)情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，學(xué)習(xí)、工作游刃有余。 在適應(yīng)外界環(huán)境時(shí)，大學(xué)生應(yīng)擺正心態(tài)，降低期望值。
3.積極轉(zhuǎn)變觀念
觀念的保守、認(rèn)知上的無(wú)知是心理問(wèn)題不能得到很好解決的首要原因。 學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理健康方面的宣傳教育，讓學(xué)生意識(shí)到人人都可能在不同時(shí)期出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題，這是很正常的現(xiàn)象，這樣有心理問(wèn)題的人才會(huì)積極、大膽、 坦然地去求助。
4.學(xué)會(huì)與人相處
和諧的人際關(guān)系會(huì)使人獲得更多的心理支持，大學(xué)生應(yīng)通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)懂得與人交往的方法，欣賞別人，真誠(chéng)地贊美別人。最重要的是相信自己的人格魅力并相信自己有能力處理好各種人際關(guān)系，欣賞與接納別人與自己的不同之處。
5.樹(shù)立正確目標(biāo)
大學(xué)生成功的欲望非常強(qiáng)，都想達(dá)到自己設(shè)定的或者家庭賦予的目標(biāo)，但這些目標(biāo)并不都是合理的。 如果能對(duì)自己的能力和設(shè)定的目標(biāo)做出客觀的評(píng)價(jià)，那么就少受挫折，并能充分發(fā)揮才能。 反之，則會(huì)受挫，進(jìn)而影響對(duì)自己的認(rèn)知，造成心理問(wèn)題。 因此，大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，把自己奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍內(nèi)，通過(guò)自己的努力，最終實(shí)現(xiàn)或接近目標(biāo)，這樣有助于身心健康發(fā)展。
6.參加團(tuán)體活動(dòng)
很多出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的大學(xué)生往往是性格孤僻、 沉默寡言、有自閉傾向。 而這些人最需要的就是打開(kāi)心扉，看到外界。 積極參加校內(nèi)外各種活動(dòng)，能使人打開(kāi)自己的心靈，增強(qiáng)人際交流，發(fā)揮自己的專(zhuān)長(zhǎng)，緩解內(nèi)心的壓力。 出現(xiàn)心理問(wèn)題，越是封閉自己、壓抑自己，越是易進(jìn)入了惡性循環(huán)。 正視心理問(wèn)題，投身于各種活動(dòng)，能使注意力很自然地轉(zhuǎn)移到外部有趣的活動(dòng)中，從而更好的解決自己的心理問(wèn)題。
大學(xué)生心理健康教育與管理是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要跟著大學(xué)生的思維和心理狀態(tài)變化與時(shí)俱進(jìn)，不斷探索、總結(jié)和完善，并逐步建立起一套科學(xué)的、有效的機(jī)制來(lái)推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的科學(xué)化建設(shè)。
大學(xué)生心理健康教育8
大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。
在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握：
一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。
二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀開(kāi)朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬(wàn)要杜絕類(lèi)似馬案件的再次發(fā)生
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。
五是自我評(píng)價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力，性格和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的。
六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處，心理健康的人樂(lè)于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系和諧。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)通過(guò)此次培訓(xùn)，讓我對(duì)心理教育又有了新的.的了解，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了趙教師的講解，讓我受益匪淺，以下是我在這次培訓(xùn)中以及對(duì)于未來(lái)的一些所思所想。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我更清晰地認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育老師首先要具備健康的心理。大學(xué)生心理健康教育教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專(zhuān)業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，一名優(yōu)秀的大學(xué)生心理健康教育教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，大學(xué)生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位大學(xué)生心理健康教育教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了大學(xué)生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。
1心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展；
2心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理，增強(qiáng)獨(dú)立性； 3心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)； 4心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。
經(jīng)驗(yàn)可以參照、但決不能照搬�？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)、反思不足，借鑒經(jīng)驗(yàn)、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，每一屆學(xué)生也都具有新的時(shí)代特點(diǎn)，我們必須能沉進(jìn)去，也能跳出來(lái)，不能為過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)所累，不能為過(guò)去的思想所束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學(xué)生都當(dāng)作第一批學(xué)生，用最初最真最深的愛(ài)與熱情去關(guān)心他們、愛(ài)護(hù)他們、教育他們、引導(dǎo)他們，并在工作中向書(shū)本學(xué)習(xí)、向他人學(xué)習(xí)、向?qū)W生學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，讓我們的學(xué)生能在大學(xué)校園這一沃土上健康愉快地成長(zhǎng)成材。
大學(xué)生心理健康教育教師需要有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，需要有敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛(ài)心與智慧；既需要廣博的知識(shí)、寬闊的胸懷、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本職、甘于寂寞、勇于奉獻(xiàn)，把握時(shí)代的脈搏，貼近學(xué)生的實(shí)際，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新。
大學(xué)生心理健康教育9
一、引言
目前，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的功能定位主要在于防治性，以預(yù)防和解決學(xué)生的心理問(wèn)題為目標(biāo)，卻忽視了大部分學(xué)生的心理發(fā)展需求，這是目前大學(xué)生心理健康教育工作的一個(gè)重要問(wèn)題。本文試圖從積極心理學(xué)的視角對(duì)大學(xué)生心理健康教育模式做出初步探索，以期為大學(xué)生心理健康教育工作的提升和發(fā)展提供一定的借鑒。
二、積極心理學(xué)概述
1.積極心理學(xué)的概念。積極心理學(xué)的概念是由心理學(xué)家塞里格曼和奇克森米海首先提出的，隨后，越來(lái)越多的心理學(xué)家涉足這一領(lǐng)域，逐漸發(fā)展成了積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。國(guó)際積極心理學(xué)網(wǎng)站認(rèn)為，積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個(gè)體和社會(huì)走向繁榮的科學(xué)研究。具體來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)包含兩層含義：其一，“積極”是積極心理學(xué)研究的重點(diǎn)，尤其是人自身的積極品質(zhì)和力量，它的任務(wù)能使人類(lèi)自身的積極力量得到充分關(guān)注和發(fā)掘;其二，積極心理學(xué)不僅要激發(fā)個(gè)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，更要將目標(biāo)延伸至社會(huì)制度以及大眾層面，使個(gè)人與社會(huì)都能感受到積極心理學(xué)的作用和意義。
2.積極心理學(xué)的誕生背景。積極心理學(xué)的誕生有著特殊的社會(huì)時(shí)代背景和心理學(xué)發(fā)展背景。首先，從社會(huì)時(shí)代背景來(lái)看，一方面，現(xiàn)代人類(lèi)社會(huì)種族和宗教沖突愈演愈烈，從人性的角度來(lái)看，只有每個(gè)人有著自尊、滿(mǎn)意、快樂(lè)等積極的情感品質(zhì)，這些沖突才有可能消失，而如何建立這些積極的情感，成為積極心理學(xué)產(chǎn)生的根源之一。另一方面，隨著現(xiàn)代科技和經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們的物質(zhì)生活日益豐富，但精神生活并沒(méi)有得到相應(yīng)的提高，心理問(wèn)題層出不窮。物質(zhì)生活和精神生活的不協(xié)調(diào)促使人們尋找解決問(wèn)題的辦法。此外，隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的自我認(rèn)知也在提高，人們不再單純地追求物質(zhì)生活的質(zhì)量，而是向著更好的精神生活質(zhì)量方向發(fā)展，更加渴望過(guò)有意義的幸福生活，充實(shí)自己的內(nèi)心。這就要求找到一種科學(xué)的方法去實(shí)現(xiàn)向更高層次的跨越。其次，作為心理學(xué)的一部分，積極心理學(xué)的誕生也與心理學(xué)自身的發(fā)展有關(guān)。自第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)以來(lái)，心理學(xué)的研究面臨著危機(jī)。由于戰(zhàn)爭(zhēng)催生了許多心理問(wèn)題，于是心理學(xué)把自己的研究重心放在了對(duì)心理問(wèn)題的研究上，這就導(dǎo)致主流心理學(xué)走向了以研究心理問(wèn)題為核心的研究道路，變成了類(lèi)似于病理學(xué)性質(zhì)的學(xué)科，心理學(xué)發(fā)展走向了歧路。但是現(xiàn)實(shí)生活中還是以正常人居多，而心理學(xué)卻不能為大部分人在追求幸福的道路上提供理論和技術(shù)支持，違背了心理學(xué)的使命和存在價(jià)值。因而，新的歷史時(shí)期，心理學(xué)面臨著新的抉擇。
正是基于這樣的社會(huì)時(shí)代背景和心理學(xué)背景，1998年，“積極心理學(xué)之父”塞利格曼提出了建立積極心理學(xué)的建議。自此以后，關(guān)于積極心理學(xué)的專(zhuān)門(mén)著作如雨后春筍般大量涌現(xiàn)。時(shí)至今日，積極心理學(xué)在全世界引起了廣泛的反響，已經(jīng)成為當(dāng)今心理學(xué)界的一股重要力量。
3.積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)應(yīng)把主要任務(wù)聚焦于研究和培養(yǎng)人的固有的積極品質(zhì)上，用更加開(kāi)放的、多元的、欣賞性的眼光去看待人的潛能和能力，關(guān)注那些美好的心理品質(zhì)，通過(guò)培養(yǎng)或挖掘人的積極力量使之成為真正健康并生活幸福的人。
積極心理學(xué)認(rèn)為積極預(yù)防是應(yīng)對(duì)心理疾病的重要途徑，而預(yù)防的關(guān)鍵則來(lái)自于對(duì)人的內(nèi)部的積極潛力的塑造或喚醒。
除此以外，積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)，心理學(xué)的研究視野要兼顧個(gè)體與社會(huì)兩個(gè)層面，在對(duì)個(gè)體心理展開(kāi)研究的同時(shí)，也應(yīng)注重對(duì)群體和社會(huì)心理的探索。
三、從積極心理學(xué)視角看我國(guó)大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀
自上世紀(jì)80年代以來(lái)，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育事業(yè)開(kāi)始蓬勃發(fā)展，展現(xiàn)出良好的勢(shì)頭，特別是近10年來(lái)，在理論研究和實(shí)踐應(yīng)用上都取得了斐然的成績(jī)，為解決大學(xué)生的心理問(wèn)題、預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生做出了卓越的貢獻(xiàn)。但同時(shí)，必須清醒地看到，在這30余年的時(shí)間里，大多高校心理工作者所做的是力求解釋和治愈消極心理和行為，而積極人格特質(zhì)則鮮少被關(guān)注。這樣的心理健康教育模式難以促進(jìn)整個(gè)大學(xué)生群體形成健康、積極的生活態(tài)度和良好的心理素質(zhì)。從積極心理學(xué)的視角看我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，可能存在著以下不足。
1.心理健康教育的目標(biāo)存在不平衡性。目前，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作的目標(biāo)總體上側(cè)重解決大學(xué)生的心理障礙和心理沖突，而對(duì)心理發(fā)展和成長(zhǎng)的引導(dǎo)重視不夠，忽視了他們的心理發(fā)展需求。從積極心理學(xué)的視角來(lái)看，心理健康教育的目標(biāo)在于使學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志和個(gè)性等各項(xiàng)心理指標(biāo)上健康發(fā)展，全面開(kāi)發(fā)學(xué)生的`潛能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。
2.心理健康教育的方式偏治療性。目前，我國(guó)心理健康教育的理論構(gòu)建大多以消極取向?yàn)橹鲗?dǎo)，這就導(dǎo)致心理教育工作者更多的著眼于消極心理與行為的研究，而對(duì)人的發(fā)展性教育重視不足，使得心理健康教育功能的全面發(fā)揮受到制約。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)心理健康教育的預(yù)防性和發(fā)展性功能，它認(rèn)為心理健康教育的方式應(yīng)當(dāng)是培養(yǎng)和塑造全體學(xué)生的積極心理品質(zhì)。
3.心理健康教育的對(duì)象存在局限性。目前，我國(guó)心理健康教育的主要對(duì)象集中于那些存在心理問(wèn)題的個(gè)體，而對(duì)大部分學(xué)生的心理發(fā)展需求難以滿(mǎn)足。積極心理學(xué)認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育的對(duì)象應(yīng)當(dāng)是全體學(xué)生心理潛能的全面開(kāi)發(fā)和積極心理品質(zhì)的全面發(fā)展。
4.心理健康教育師資專(zhuān)業(yè)結(jié)構(gòu)存在不合理性。目前，在我國(guó)高校從事心理健康教育工作的人群中，不乏德育或思想政治教育工作者，他們可能在心理健康教育的實(shí)踐中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，但因?yàn)槿狈ο到y(tǒng)的心理健康教育的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，對(duì)心理學(xué)的理論和方法認(rèn)識(shí)不足，在實(shí)際的工作中難免受德育工作模式的影響。另外，在我國(guó)，即使是經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員，也大多是學(xué)習(xí)變態(tài)心理學(xué)、精神病學(xué)等消極心理學(xué)知識(shí)，在學(xué)校心理健康教育工作的理論和方法上也不契合。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康教育工作者必須系統(tǒng)地掌握積極心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)等課程，且隊(duì)伍組成不局限于專(zhuān)業(yè)人員，也可以包含教師和家長(zhǎng)。只要教師和家長(zhǎng)把培養(yǎng)學(xué)生和孩子的積極品質(zhì)作為一項(xiàng)重要的任務(wù)，有意識(shí)地培養(yǎng)和塑造，處處留心，那么積極教育就無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有。
四、關(guān)于大學(xué)生積極心理健康教育模式構(gòu)建的初步設(shè)想
整合目標(biāo)。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和心理問(wèn)題的解決二者兼顧。從積極心理學(xué)的角度來(lái)看，高校心理健康教育的目標(biāo)至少包含兩個(gè)方面：
(1) 培養(yǎng)所有學(xué)生健全的人格和心理品質(zhì);
(2) 幫助有心理疾病的學(xué)生解決問(wèn)題。只有把兩方面有機(jī)融合起來(lái)，心理健康教育工作才能獲得實(shí)質(zhì)的提升。就這兩個(gè)目標(biāo)來(lái)說(shuō)，前者比后者更加重要。因?yàn)榉e極心理品質(zhì)本身就具有預(yù)防和治療的作用，倘若個(gè)體的積極品質(zhì)能夠得到充分地發(fā)掘，潛在的積極因素得到激發(fā)，那么很多心理疾病自然而然地也就不會(huì)發(fā)生了。相反，如果學(xué)生缺乏積極的心理品質(zhì)，導(dǎo)致內(nèi)驅(qū)動(dòng)力不足并作用于外作用力，隨之而來(lái)的可能是社會(huì)適應(yīng)、人際關(guān)系等各方面的問(wèn)題，由此可以看出積極心理品質(zhì)的重要性。因此，高校應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)作為心理健康教育的重點(diǎn)，使得心理健康教育更好的實(shí)現(xiàn)其價(jià)值。
2.豐富內(nèi)涵。培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)依賴(lài)于學(xué)生自身、教師和學(xué)校的協(xié)同努力。學(xué)生應(yīng)關(guān)注自身的積極品質(zhì)的培養(yǎng)，在日常生活中注重積累和訓(xùn)練;教師應(yīng)在其心理健康教育課程和課外活動(dòng)中對(duì)學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有所體現(xiàn)和側(cè)重;學(xué)校則應(yīng)將心理健康教育工作的目標(biāo)和任務(wù)重新整合定位，促進(jìn)各方對(duì)學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)。
積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)也需要學(xué)生親身的體驗(yàn)。高�？梢圆捎米灾浇虒W(xué)方式讓學(xué)生獲得體驗(yàn)，也可以采用自助式心理輔導(dǎo)的方式，使每位學(xué)生在接受心理輔導(dǎo)的同時(shí)也去輔導(dǎo)他人，使學(xué)生既是輔導(dǎo)者也是被輔導(dǎo)者。這樣的角色轉(zhuǎn)換，使學(xué)生可以扮演不同的角色，每扮演一個(gè)角色都是一種不同的體驗(yàn)。
3.拓寬途徑。從心理健康教育課程體系、心理咨詢(xún)和校園文化建設(shè)三方面拓寬高校心理健康教育的途徑：(1)建立大學(xué)生積極心理健康教育的課程體系。高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的主渠道作用，建立健全大學(xué)生積極心理健康教育課程體系。從根本上轉(zhuǎn)變觀念，將心理健康教育課程的重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生心理的積極層面，著重增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的心理品質(zhì)和自我潛能開(kāi)發(fā)的能力[7]。(2)強(qiáng)化大學(xué)生的發(fā)展性心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是幫助學(xué)生自我成長(zhǎng)的重要手段之一。在心理咨詢(xún)過(guò)程中，應(yīng)將人本主義心理學(xué)和積極心理學(xué)等理論和技術(shù)運(yùn)用到個(gè)體心理咨詢(xún)中，有意識(shí)地以積極心理健康教育的理念為導(dǎo)引，建立和諧的咨訪關(guān)系，對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行積極的心理干預(yù)，激發(fā)他們自身的力量和潛能。(3)將積極心理健康教育理念滲透到校園文化建設(shè)中。校園文化作為學(xué)校隱性課程的一部分，與學(xué)生的心理健康有著直接的聯(lián)系。高校應(yīng)重視校園文化的建設(shè)，注意滲透積極心理學(xué)的因素，豐富積極心理學(xué)在心理健康教育中的價(jià)值體現(xiàn)，促使積極心理學(xué)在校園里更好地傳播。
4.優(yōu)化師資。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育專(zhuān)業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)。(1)強(qiáng)化教師的專(zhuān)業(yè)理論與心理咨詢(xún)的技能。高校的心理健康教育工作者和心理咨詢(xún)師應(yīng)注意提高自身的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和專(zhuān)業(yè)技能，有意識(shí)地將積極心理學(xué)的理論運(yùn)用于實(shí)踐，使其在教學(xué)和咨詢(xún)過(guò)程中更多地關(guān)注學(xué)生的積極層面，更好地體現(xiàn)積極心理健康教育的理念。(2)培養(yǎng)教師積極的工作態(tài)度。從學(xué)校的角度來(lái)說(shuō)，學(xué)校應(yīng)認(rèn)識(shí)到教師同學(xué)生一樣需要心理健康教育。學(xué)校應(yīng)將積極因素運(yùn)用于對(duì)教師的心理健康教育中，充分挖掘他們的積極力量，培養(yǎng)其積極品質(zhì)，增強(qiáng)其積極體驗(yàn)，使他們?cè)诠ぷ髦畜w會(huì)快樂(lè)和滿(mǎn)足。從教師自身的角度來(lái)說(shuō)，教師應(yīng)注意心理上的自我調(diào)節(jié)，不斷提升、完善自我，多與學(xué)生交流，聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)，增進(jìn)對(duì)學(xué)生的理解，促進(jìn)心理健康教育課程更好的實(shí)施。(3)推動(dòng)教師與學(xué)生關(guān)系健康發(fā)展。積極心理學(xué)認(rèn)為，教師和學(xué)生作為平等的個(gè)體，應(yīng)當(dāng)相互學(xué)習(xí)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，相互發(fā)掘和激發(fā)對(duì)方的積極心理品質(zhì)。同時(shí)，教師也應(yīng)以身作則，以更加積極的態(tài)度面對(duì)生活。
5.營(yíng)造氛圍。構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的積極環(huán)境。心理健康教育工作最直接的展現(xiàn)于學(xué)校，但不只在學(xué)校有所體現(xiàn)，在家庭和社會(huì)也都有所體現(xiàn)。心理健康教育工作更好地實(shí)施有賴(lài)于學(xué)校、家庭和社會(huì)三方的共同努力，形成整合性的積極環(huán)境，通過(guò)不斷地探索和嘗試，達(dá)到全新的模式狀態(tài)，才能使積極心理學(xué)更好地發(fā)揮作用，在本質(zhì)上改善大學(xué)生的心理健康教育狀況。
大學(xué)生心理健康教育10
由于處于社會(huì)逐步轉(zhuǎn)型、競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇的新時(shí)期，當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活以及社會(huì)適應(yīng)諸方面面臨越來(lái)越多的挑戰(zhàn)，心理問(wèn)題現(xiàn)象頻繁發(fā)生，心理障礙人數(shù)不斷增長(zhǎng)，給大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)了新的難題，引起了高校以及相關(guān)部門(mén)的高度重視。因此，加強(qiáng)有關(guān)大學(xué)生心理健康教育的研究，探索大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng)新顯得尤為重要。結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)思想，采用符合大學(xué)生心理健康教育模式規(guī)律的原則，探尋大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新的有效路徑，不僅具有推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的理論指導(dǎo)價(jià)值，而且具有促進(jìn)高校心理健康教育的現(xiàn)實(shí)實(shí)踐意義。
一、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新的必要性
1.實(shí)施高校心理教育是高等教育的必然要求
兼顧知識(shí)、能力、人格三者的和諧發(fā)展，是當(dāng)代社會(huì)提倡的全面成才觀，也是當(dāng)代高等教育的教育理念。根據(jù)這一理念，幫助大學(xué)生構(gòu)筑起以物質(zhì)支撐、精神支撐、社會(huì)支撐作為重要支柱的人生大廈，將會(huì)成為當(dāng)代高校的歷史使命。強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，既適應(yīng)了時(shí)代的發(fā)展，又展現(xiàn)了現(xiàn)代化教育的特色。因此，實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，既是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的重要內(nèi)容，也是對(duì)大學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育的主要舉措。思想作為行動(dòng)的先導(dǎo)而存在，大學(xué)生的所有活動(dòng)均建立在心理活動(dòng)的基礎(chǔ)之上。假如大學(xué)生不具備良好的心理素質(zhì)，沒(méi)能接受心理健康教育，就會(huì)影響到掌握科學(xué)文化知識(shí)。大學(xué)生思想問(wèn)題常常與心理因素相互交織地反映出來(lái)，比如，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力、產(chǎn)生人際矛盾、稍遇挫折立即退卻、情緒容易失控等通常與承受力、控制力、協(xié)調(diào)力不強(qiáng)等心理因素直接相關(guān)。對(duì)于此類(lèi)心理問(wèn)題最好采用心理方法進(jìn)行處理“心病還需心藥醫(yī)”說(shuō)的就是這個(gè)道理。因此，大學(xué)生心理健康教育是高校人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)工程，是高校素質(zhì)教育不可或缺的。
2.實(shí)施高校心理教育是和諧發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需求
在個(gè)體社會(huì)化的過(guò)程中，大學(xué)生心理的和諧發(fā)展是其整體素質(zhì)的核心部分。大學(xué)生只有心理健康，才可能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)狀況，擁有良好的人際關(guān)系，以積極的心態(tài)面對(duì)挫折，勇于克服困難。大學(xué)生心理健康是良好品德形成的基礎(chǔ)，關(guān)系到智力活動(dòng)的效率，有助于身體健康與美育發(fā)展。通過(guò)心理健康教育，形成大學(xué)生和諧發(fā)展的人格，是高校心理健康教育的主要任務(wù)之一。當(dāng)代大學(xué)生具有當(dāng)今時(shí)代的獨(dú)特印跡。崇尚科學(xué)精神、追求獨(dú)立意志、思想推陳出新、個(gè)性比較張揚(yáng)，是大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)所在；同時(shí)，容易偏激、逆反心理較重，也是大學(xué)生必須正視的不足所在。大學(xué)生心理健康教育正是為了幫助大學(xué)生和諧發(fā)展而實(shí)施的。大學(xué)生應(yīng)該具備對(duì)他人的包容之心，學(xué)會(huì)接納他人，理解他人，使彼此融洽相處。大學(xué)生應(yīng)該具備適應(yīng)社會(huì)的能力，積極接觸社會(huì)，主動(dòng)關(guān)注社會(huì)，與社會(huì)相適應(yīng)。大學(xué)生應(yīng)該與自然和諧相處，在遵循自然規(guī)律的同時(shí)，科學(xué)合理地利用自然，努力做到“天人合一”。大學(xué)生應(yīng)該做到自我認(rèn)知，只有完全了解自我，才可能正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我和接納自我。高校以培養(yǎng)社會(huì)所需人才為己任，理應(yīng)注重學(xué)生心理健康教育，使每位大學(xué)生都接受心理健康的教育與訓(xùn)練，以培養(yǎng)健康的心理個(gè)性和較好的心理能力，促進(jìn)人才的全面和諧發(fā)展。
3.實(shí)施高校心理教育是開(kāi)發(fā)潛能的必要途徑
人的潛能開(kāi)發(fā)主要基于兩個(gè)方面的積淀：一方面是億萬(wàn)年來(lái)人類(lèi)生命演化的遺傳素質(zhì)，另一方面是千百萬(wàn)年來(lái)人類(lèi)社會(huì)實(shí)踐的精神財(cái)富。遺傳素質(zhì)是先天產(chǎn)生，生而具有的；而精神財(cái)富是后天學(xué)習(xí)才可能擁有的。教育使得后人能夠站在前人的肩膀上，站得更高，看得更遠(yuǎn)，從而推動(dòng)人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展。大學(xué)生心理健康教育具備自身的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和科學(xué)方法，無(wú)法簡(jiǎn)而化之地內(nèi)含于普通教學(xué)之中。根據(jù)當(dāng)代智力觀點(diǎn)，人的智力由多種智力因素組合而成，每個(gè)人的智力之所以不同是多種智力因素組合方式不同所造成的。人與人之間重要的不是誰(shuí)比誰(shuí)更聰明而是每個(gè)人如何聰明以及何處聰明。大學(xué)生的潛能都有待進(jìn)一步開(kāi)發(fā)，關(guān)鍵在于高校心理健康教育應(yīng)該提供必要的指導(dǎo)方式，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的智力結(jié)構(gòu)和掌握對(duì)應(yīng)的開(kāi)發(fā)手段2。
二、大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新的理論訴求
1.人本主義心理學(xué)思想
20世紀(jì)五六十年代，人本主義心理學(xué)興起于美國(guó)，隨后迅速發(fā)展，影響國(guó)際心理學(xué)界。人本主義心理學(xué)實(shí)現(xiàn)了西方心理學(xué)史上的重大突破，無(wú)論對(duì)心理健康教育的理論研究還是對(duì)心理健康教育的實(shí)踐活動(dòng)都做出了獨(dú)特的歷史性貢獻(xiàn)。反對(duì)自然主義主張的生物醫(yī)學(xué)模式和機(jī)械決定論堅(jiān)持的行為主義模式，提倡心理學(xué)研究與實(shí)踐實(shí)現(xiàn)從物化到人化的革新，將人性放在第一位，關(guān)注人性的樂(lè)觀闡釋和人的潛能與價(jià)值開(kāi)發(fā)，是人本主義心理學(xué)一貫所堅(jiān)持的。大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng)新，應(yīng)該突顯大學(xué)生的主體地位，主張以大學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)作為其出發(fā)點(diǎn)，創(chuàng)建立足于來(lái)訪者的關(guān)系，提供給來(lái)訪者積極關(guān)注、真誠(chéng)相待的心理環(huán)境與氛圍。
2.后現(xiàn)代主義心理學(xué)思想
20世紀(jì)90年代，在后現(xiàn)代主義時(shí)代精神的影響下，西方興起了后現(xiàn)代主義心理學(xué)思潮。從某種程度上來(lái)講，后現(xiàn)代主義心理學(xué)反映了在科技飛速發(fā)展的信息社會(huì)下，從產(chǎn)業(yè)商品向消費(fèi)商品過(guò)渡時(shí)期人們的社會(huì)心理和思維方式。后現(xiàn)代主義心理學(xué)思想的興起豐富了創(chuàng)新大學(xué)生心理教育模式的精神資源。后現(xiàn)代主義心理學(xué)不重視唯一性與普適性，而關(guān)注具體性與歷史性，主張差異性與多元性，認(rèn)為心理學(xué)研究應(yīng)該將確定的二元對(duì)立理性思維轉(zhuǎn)化為不確定的多元共存非理性思維。具體而言，教育理念提倡基于個(gè)體之間的差異性來(lái)創(chuàng)建多元開(kāi)放的體系；教育目標(biāo)秉承異質(zhì)性標(biāo)準(zhǔn)，主張塑造創(chuàng)新能力與批判能力；教育內(nèi)容強(qiáng)調(diào)開(kāi)放性、多元性、批判性和不確定性；關(guān)于師生關(guān)系，后現(xiàn)代主義心理學(xué)提倡師生之間的平等，認(rèn)為教師應(yīng)該充分地尊重學(xué)生。
3.積極心理學(xué)思想
20世紀(jì)末，西方心理學(xué)界興起了研究積極心理學(xué)的思潮。一改百余年來(lái)傳統(tǒng)心理學(xué)偏向于心理障礙的研究模式，積極心理學(xué)提倡從消極心理學(xué)向積極心理學(xué)的轉(zhuǎn)換。自產(chǎn)生之日起，積極心理學(xué)就以全人類(lèi)的發(fā)展和幸福為其關(guān)注點(diǎn)，以全人類(lèi)的積極品質(zhì)和力量為心理學(xué)研究的重心。積極心理學(xué)致力于將傳統(tǒng)只關(guān)注生命問(wèn)題的修復(fù)轉(zhuǎn)向?yàn)橥瑫r(shí)建立美好的生命品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)人類(lèi)潛在的幸福能力。基于積極心理學(xué)思想的大學(xué)生心理健康教育強(qiáng)調(diào)對(duì)大學(xué)生健康積極的性格、氣質(zhì)與能力進(jìn)行培養(yǎng)，不斷提升大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力與承受挫折的能力，充分開(kāi)發(fā)大學(xué)生的潛在能力與創(chuàng)新能力�；诜e極心理學(xué)思想視野創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，當(dāng)然應(yīng)該發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展性功能，關(guān)注大學(xué)生心理健康教育的積極性意義。大學(xué)生心理健康教育的核心在于促進(jìn)大學(xué)生盡可能地發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康和諧發(fā)展。
三、創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式的基本原則
堅(jiān)持一定的原則而實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育模式的創(chuàng)新，才可能收到較為良好的效果。大體而言，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，應(yīng)該遵循全方位的系統(tǒng)原則、理論結(jié)合實(shí)踐原則、以學(xué)生為中心原則、可持續(xù)發(fā)展原則。
1.全方位的系統(tǒng)原則
為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，高校心理健康教育應(yīng)該從多個(gè)層次、多個(gè)側(cè)面出發(fā)，全方位創(chuàng)新與本校實(shí)際情況相適合的、與自身要求相符合的模式。一方面，大學(xué)生心理健康教育需要緊密協(xié)同自身系統(tǒng)的諸要素，發(fā)揮其不可或缺的獨(dú)特功能；另一方面，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該緊密協(xié)同高校其他教育系統(tǒng)以及相關(guān)社會(huì)支持系統(tǒng)，形成彼此合作、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的關(guān)系。也就是說(shuō)，高校心理健康教育應(yīng)該與高校管理、專(zhuān)業(yè)教學(xué)、院系工作等諸方面相互協(xié)同，同時(shí)還需要相關(guān)社會(huì)支持系統(tǒng)的協(xié)同作用。
2.理論結(jié)合實(shí)踐原則
創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，應(yīng)該堅(jiān)持理論結(jié)合實(shí)踐的原則。單純的理論不會(huì)產(chǎn)生實(shí)際成效，理論只有依附于實(shí)踐才可能見(jiàn)到成效；同樣的道理，實(shí)踐只有在理論的指導(dǎo)下，才可能避免盲目性，具有明確的目標(biāo)。堅(jiān)持理論結(jié)合實(shí)踐原則，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，應(yīng)該分析具體的教學(xué)過(guò)程，總結(jié)心理輔導(dǎo)的過(guò)程，運(yùn)用相關(guān)的理論指導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)，積極發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷分析問(wèn)題，勇于解決問(wèn)題，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)檢驗(yàn)相關(guān)的理論，并進(jìn)一步完善指導(dǎo)理論5。
3.以學(xué)生為中心原則
加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)大學(xué)生全面素質(zhì)教育的重要措施，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，是建設(shè)高校和諧校園的重要途徑。高校作為高素質(zhì)人才的培養(yǎng)基地，大學(xué)生的心理健康狀況對(duì)其學(xué)習(xí)能力提高、思想政治素質(zhì)的提升以及人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都具有至關(guān)重要的作用。堅(jiān)持以學(xué)生為中心的原則，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，應(yīng)該在具體的教學(xué)過(guò)程中，盡可能地調(diào)動(dòng)大學(xué)生的積極性，充分發(fā)揮大學(xué)生的主體作用。高校教師應(yīng)該尊重大學(xué)生的想法，理解大學(xué)生的理念，維護(hù)大學(xué)生對(duì)教學(xué)的自由發(fā)言權(quán)，放下高高在上的姿態(tài)，主動(dòng)關(guān)心大學(xué)生，同大學(xué)生平等對(duì)話(huà)，以實(shí)現(xiàn)彼此的交流與溝通。
4.可持續(xù)發(fā)展原則
大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新應(yīng)該堅(jiān)持可持續(xù)發(fā)展原則，不僅是大學(xué)生心理健康教育最終目標(biāo)的要求，大學(xué)生心理健康教育以促進(jìn)大學(xué)生整體心理素質(zhì)的和諧發(fā)展為最終目標(biāo)，而且是大學(xué)生心理健康教育基本理念的規(guī)定，大學(xué)生心理健康教育基本理念的規(guī)定是以大學(xué)生為中心，采取發(fā)展的眼光看待大學(xué)生，結(jié)合大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律運(yùn)用科學(xué)合理的教育措施。為了促進(jìn)大學(xué)生整體心理素質(zhì)的和諧發(fā)展，大學(xué)生心理健康教育需要統(tǒng)籌兼顧大學(xué)生不同方面的心理發(fā)展。因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以發(fā)展大學(xué)生的認(rèn)知能力、提升大學(xué)生的情感品質(zhì)、完善大學(xué)生的'個(gè)體性和社會(huì)性諸方面為其基本內(nèi)容。
四、大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新的有效路徑
1.轉(zhuǎn)變高校心理教育理念
大學(xué)生心理健康教育理念是指高校教育者對(duì)大學(xué)生心理健康教育的根本認(rèn)識(shí)以及基本態(tài)度，是發(fā)展大學(xué)生心理健康教育的一種理想性和穩(wěn)定性的范型，通常具備導(dǎo)向性與前瞻性的特性。高校教育者秉持何種心理健康教育理念，直接決定其教育價(jià)值取向與追求，影響其選擇教育理論和教育實(shí)踐的探索，并制約其心理健康教育的成效。因此，轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康教育理念頗為重要。以往的大學(xué)生心理健康教育注重心理咨詢(xún)，卻忽略健康教育，而心理咨詢(xún)又多為障礙性咨詢(xún)，至于發(fā)展性咨詢(xún)則較為少見(jiàn)。一般認(rèn)為，只有存在心理障礙的大學(xué)生才有必要成為心理咨詢(xún)對(duì)象，至于因?qū)W業(yè)、就業(yè)等而面臨困惑的大學(xué)生則與心理咨詢(xún)無(wú)關(guān)。誠(chéng)然，治療性咨詢(xún)是大學(xué)生心理健康教育必不可少的一部分，但提高大學(xué)生心理健康水平，注重大學(xué)生心理健康的預(yù)防性和發(fā)展性同樣不容忽視，而且從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看尤為重要。因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該將重心從治療性向預(yù)防性轉(zhuǎn)變，擴(kuò)大大學(xué)生心理健康教育的接受對(duì)象，使大學(xué)生心理健康教育的全面性和有效性充分體現(xiàn)出來(lái)。
2.健全高校心理教育隊(duì)伍
按照系統(tǒng)論的思想，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該納入高校整體人才培養(yǎng)體系當(dāng)中，高校心理教育隊(duì)伍建設(shè)應(yīng)該納入高校師資建設(shè)與師德建設(shè)當(dāng)中。教育部和衛(wèi)生部曾聯(lián)合發(fā)文指出，高校應(yīng)該加強(qiáng)建設(shè)大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍。根據(jù)系統(tǒng)論的觀點(diǎn)，吸收相關(guān)文件精神，結(jié)合高校自身實(shí)際，高校應(yīng)該建設(shè)由高校、大學(xué)生心理咨詢(xún)中心、學(xué)院、學(xué)生組成的“四位一體”的高校心理教育隊(duì)伍，既可以實(shí)現(xiàn)自上而下的聯(lián)系和互動(dòng)，又能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)院相互之間以及學(xué)生彼此之間的聯(lián)系和互動(dòng)，從而消除以往隊(duì)伍建設(shè)模式單一的不足。由“四位一體”的高校心理教育隊(duì)伍建設(shè)的內(nèi)容具體而言，就是成立高校領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)、相關(guān)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)為成員的督導(dǎo)組從事督導(dǎo)工作，聘請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家提供心理咨詢(xún)與培訓(xùn)，設(shè)立以院系輔導(dǎo)員為主的專(zhuān)員負(fù)責(zé)具體工作的落實(shí)，從大學(xué)生當(dāng)中遴選心理素質(zhì)佳的“心靈使者”發(fā)揮朋輩互助作用&]。
3.創(chuàng)新高校心理教育載體
大學(xué)生宿舍區(qū)不斷豐富和定期更新板報(bào)或報(bào)欄內(nèi)容，使大學(xué)生受到潛移默化地影響，不僅有益于大學(xué)生理解心理健康的內(nèi)涵，而且有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理健康異常的大學(xué)生，以便及時(shí)治療。通過(guò)圖片或文字的形式介紹克服心理障礙的心得體會(huì)，鼓勵(lì)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題的大學(xué)生敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)配合治療，從而增強(qiáng)大學(xué)生心理健康的責(zé)任感。大學(xué)生心理咨詢(xún)中心、院系輔導(dǎo)員應(yīng)該積極采取多種途徑宣傳大學(xué)生心理健康教育，比如，通過(guò)校園廣播或校報(bào)進(jìn)行專(zhuān)訪；通過(guò)發(fā)放心理健康教育手冊(cè)進(jìn)行引導(dǎo)；通過(guò)校園網(wǎng)絡(luò)開(kāi)設(shè)專(zhuān)欄評(píng)論、討論互動(dòng)等。大學(xué)生心理健康社團(tuán)或大學(xué)生心理咨詢(xún)中心可以有計(jì)劃地定期開(kāi)展不同主題的心理健康教育活動(dòng)。
4.營(yíng)造高校心理教育環(huán)境
人的行為通常是由自身的心理因素與其所處的環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。高校心理教育環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)影響巨大。以往的大學(xué)生心理健康教育，習(xí)慣于著眼大學(xué)生的學(xué)習(xí)空間，較少甚至從不考慮大學(xué)生的生活空間。當(dāng)前的高校心理健康教育應(yīng)該力爭(zhēng)營(yíng)造全方位的心理教育環(huán)境。在大學(xué)生活動(dòng)的任何領(lǐng)域，大學(xué)生心理健康教育都要涉足，力爭(zhēng)掃除心理健康教育工作盲區(qū)，使大學(xué)生可以隨時(shí)隨地感受來(lái)自心靈的關(guān)愛(ài)，獲得有益的咨詢(xún)與援助。
總而言之，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式乃形勢(shì)所需。大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng)新，應(yīng)該積極吸收和借鑒心理學(xué)思想成果，遵循相應(yīng)的基本原則，采取有效的路徑，從而使大學(xué)生心理健康教育工作上升到一個(gè)新的高度，保障大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。
大學(xué)生心理健康教育11
大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的'專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
大學(xué)生心理健康教育12
大學(xué)生情緒特點(diǎn)
成年前期是指處于18到35歲這個(gè)年齡階段的個(gè)體發(fā)展期，是個(gè)體從“疾風(fēng)怒濤”的青年前期而逐步走向一個(gè)相對(duì)平靜、相對(duì)成熟的發(fā)展時(shí)期。而大學(xué)生群體正是處于成年前期的最前面。進(jìn)入成年前期，個(gè)體就面臨了新的發(fā)展任務(wù)，包括學(xué)習(xí)深造、就業(yè)、擇偶、建立家庭等等。埃里克森認(rèn)為這個(gè)時(shí)期個(gè)體的任務(wù)在于獲得親密感，避免孤獨(dú)感，體驗(yàn)著愛(ài)情的實(shí)現(xiàn)。因此，面對(duì)如此眾多而又重要的發(fā)展任務(wù)，大學(xué)生的心理素質(zhì)開(kāi)始受到嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，而且會(huì)經(jīng)歷各種復(fù)雜的情緒體驗(yàn)。因此大學(xué)生的情緒就表現(xiàn)出自己鮮明的特點(diǎn)，主要有以下幾個(gè)方面：
1.大學(xué)生情緒體驗(yàn)的豐富性
大學(xué)生活的豐富多彩使得大學(xué)生的情緒活動(dòng)對(duì)象擴(kuò)大，產(chǎn)生許多前所未有的情緒體驗(yàn)。
進(jìn)入大學(xué)，學(xué)習(xí)生活的環(huán)境發(fā)生了巨大的變化，情感的體驗(yàn)更多的不再局限于之前的學(xué)習(xí)成績(jī)、以及家庭，而是擴(kuò)展到了更為廣闊的世界里。人際關(guān)系、社會(huì)實(shí)踐、自己的興趣愛(ài)好、對(duì)于國(guó)家社會(huì)的關(guān)注、對(duì)于愛(ài)情的向往和追求等很多方面都為大學(xué)生的情感體驗(yàn)開(kāi)辟新的天地。
2.大學(xué)生情緒的波動(dòng)性和兩極性
與中學(xué)生相比，大學(xué)生的情緒興奮性仍然較高，有時(shí)好激動(dòng)，情緒容易波動(dòng)起伏。表現(xiàn)為會(huì)因一時(shí)成功而欣喜、激動(dòng)不已，又會(huì)因一點(diǎn)挫折而垂頭喪氣、沮喪，呈現(xiàn)情緒兩極間的波動(dòng);有時(shí)還可能出現(xiàn)莫名其妙的情緒交替變化。大學(xué)生相比成年人比較敏感，一句善意的話(huà)語(yǔ)、一個(gè)感人的故事、一首動(dòng)聽(tīng)的歌曲、一首情理交融的詩(shī)歌，都可以致使青年情緒發(fā)生驟然變化。有調(diào)查顯示大學(xué)生百分之七十的情緒都是經(jīng)常兩極波動(dòng)的。
3、大學(xué)生情緒的心境性
隨著大學(xué)生認(rèn)知思維的發(fā)展，大學(xué)生已不像中學(xué)生那樣情緒主要受外界環(huán)境的控制，他們的情緒易于心境化。他們的情緒一旦被激活，即使刺激消失，他們?nèi)匀环治雠c思考，使得激情的狀態(tài)轉(zhuǎn)化成一種心境。這種情況具有兩重性，正性激情轉(zhuǎn)化為心境后使學(xué)生保持樂(lè)觀的情緒，并成為不斷前進(jìn)的動(dòng)力。而有的負(fù)性事件引發(fā)的狂躁、憤怒等可能會(huì)轉(zhuǎn)化為一種壓抑，長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有熱情快樂(lè)的心境。如果這種不良心境持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，極容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，乃至影響學(xué)習(xí)、工作和身體健康。大學(xué)生的許多心理問(wèn)題都是長(zhǎng)期處在不良的心境之中導(dǎo)致的。
4.大學(xué)生情緒的文飾性
由于個(gè)體的自尊心比較強(qiáng)，大學(xué)生更多的注意自己的情緒在特定環(huán)境中的適應(yīng)性。當(dāng)環(huán)境不適宜的時(shí)候，避免直接的情緒表達(dá)，而是通過(guò)文飾的方式，隱藏自己內(nèi)心的真實(shí)體驗(yàn)，用自己認(rèn)為合適的方式表達(dá)自己的情緒。這樣就可以保持自己在他人心目中良好的形象。
5.大學(xué)生情緒的階段性和層次性
大學(xué)階段由于不同年級(jí)培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)重點(diǎn)不同，教育方式和課程設(shè)置都有所不同。因此不同年級(jí)的學(xué)生面臨不同的任務(wù)和情緒體驗(yàn)。剛進(jìn)大學(xué)，新的環(huán)境、新的目標(biāo)、新的生活方式、新的同學(xué)老師對(duì)于不同的個(gè)體會(huì)產(chǎn)生各自不同的情緒體驗(yàn)。這一階段情緒的波動(dòng)性比較大。大二、大三時(shí)候隨著入學(xué)新鮮感的褪去，對(duì)于學(xué)業(yè)、情感、未來(lái)人生的重新思考以及其它事件也會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)豐富的情緒體驗(yàn)。這一階段的情緒比較穩(wěn)定。畢業(yè)時(shí)節(jié)的升學(xué)、擇業(yè)、分離等使得成就感和壓力感等混雜在一起，情緒有較大的起伏性。除此之外，不同個(gè)體之間情緒控制和管理的能力有較大的差異性。
如何培養(yǎng)積極的情緒?
積極的情緒猶如清新的空氣，讓人心曠神怡、精神抖擻。消極的情緒就像一片片烏云籠罩著我們的心扉。雖然消極的情緒在某種程度上也有其社會(huì)適應(yīng)等的功能，但是積極情緒能讓我們感覺(jué)良好，它拓展我們的思維，它可以抵制消極情緒，更有益于我們的身心健康。因此對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)積極的情緒，提高自己的情緒管理能力，是通向幸福之路的必要準(zhǔn)備。積極的情緒主要有喜悅、感激、自豪、寧?kù)o、興趣、希望、敬佩、愛(ài)等多種形式。積極的情緒需要培養(yǎng)也可以培養(yǎng)，下面的建議可以幫助你提高自己的積極情緒。
1.學(xué)會(huì)寬容
“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，任何人都有出錯(cuò)的時(shí)候，大學(xué)生要學(xué)會(huì)正確看待自己和別人的缺點(diǎn)和不足。當(dāng)別人不小心冒犯了你，你只管抱怨、指責(zé)的話(huà)就是“要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己”。給他人犯錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)是體現(xiàn)大學(xué)生成熟心理素質(zhì)的一個(gè)方面。
2.幽默與微笑
幽默是一種智慧，生活中幽默的人總會(huì)給自己和身邊的人帶來(lái)生活的樂(lè)趣。幽默是生活的調(diào)味劑，它能讓我們每時(shí)每刻都能發(fā)現(xiàn)生命的美好。相反，刻板、封閉的人往往發(fā)現(xiàn)不到開(kāi)心快樂(lè)其實(shí)就在身旁。當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí)，一句適當(dāng)?shù)皿w的幽默話(huà)語(yǔ)，可以消除憂(yōu)慮、穩(wěn)定情緒，還可以幫助我們擺脫尷尬和困境、增強(qiáng)自信心。因此在大學(xué)生活中，可以有意識(shí)的增加自己幽默的成分。例如多讀一些笑話(huà)和同學(xué)分享，面臨一些特殊情境時(shí)，能機(jī)智的利用幽默增加氣氛或者化解尷尬。真誠(chéng)的微笑可以拉近人與人之間的距離，傳達(dá)出一種友好和信任，這樣可以增進(jìn)彼此的交流，從交流中體驗(yàn)豐富多彩的世界。
3.建立和維持牢固的友誼
友情是大學(xué)期間比較珍貴的情誼，它是人類(lèi)依戀情感的一種表現(xiàn)方式。大學(xué)生是特殊的群體，遠(yuǎn)離父母的時(shí)候，朋友便是獲得情感支持抑或是物質(zhì)幫助的重要源泉。大學(xué)生活的復(fù)雜多變會(huì)帶給我們各種不同的體驗(yàn)，與朋友分享自己的心情，不管是快樂(lè)或是悲傷都會(huì)在一定程度上帶給我們心靈的慰藉。與朋友建立穩(wěn)固的情感聯(lián)系在很大程度上滿(mǎn)足了人的歸屬的需要，因此更容易使大學(xué)生感到幸福和滿(mǎn)意。
4.堅(jiān)持身體鍛煉
體育鍛煉可以帶來(lái)積極的情緒狀態(tài)。它促進(jìn)人類(lèi)心血管的健康和機(jī)能，大大提高人們的免疫力。有規(guī)律的鍛煉會(huì)降低心臟病或一些癌癥的發(fā)生機(jī)率，使人們長(zhǎng)壽。長(zhǎng)期鍛煉可以使大學(xué)生降低焦慮和抑郁，提高學(xué)習(xí)的效率。因此大學(xué)生保持身體健康，有規(guī)律的鍛煉是培養(yǎng)積極情緒的基本途徑。
5.與大自然親密接觸
當(dāng)大學(xué)生忙碌于學(xué)習(xí)的時(shí)候，有計(jì)劃的給自己留出時(shí)間享受大自然是調(diào)節(jié)自己情緒的好方法。當(dāng)沉浸在大自然中時(shí)，大自然的.魅力會(huì)不由自主地吸引人們的注意，讓自己浮躁、焦慮的心慢慢的沉靜。溫暖的陽(yáng)光、美麗的山水風(fēng)景常常會(huì)帶給我們積極的情感體驗(yàn)。
6.合理的宣泄
臺(tái)灣作家羅蘭在《羅蘭小語(yǔ)》中寫(xiě)道：“情緒的波動(dòng)對(duì)有些人可以發(fā)揮積極的作用。那是由于他們會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候發(fā)泄，也會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候控制，不使它們泛濫而淹沒(méi)別人，也不任它們淤塞而使自己崩潰。”情緒的宣泄，特別是不良情緒的宣泄相當(dāng)重要。從心理健康的角度講，過(guò)分壓抑自己的情緒只會(huì)使情緒困擾加重，不利于身心健康;適當(dāng)?shù)男箍梢园巡豢斓那榫w釋放出來(lái)，從而使緊張的情緒得到輕松、緩和，從而達(dá)到一種良好的情緒狀態(tài)。宣泄的方式有很多，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、吶喊、哭泣、寫(xiě)日記等來(lái)使自己壓抑的心情得到釋放。
7.樂(lè)于助人
幫助別人是人類(lèi)快樂(lè)的一大源泉。俗話(huà)說(shuō)“助人自助”，如果在需要的時(shí)候你能勇于伸出自己的雙手，給予他人力所能及的幫助，別人的感激會(huì)帶給你莫大的快樂(lè)和欣喜。而且在你困難的時(shí)候，也會(huì)得到別人的關(guān)心和幫助，這樣的友好互惠容易使人產(chǎn)生非常愉快的情緒;相反，如果與人關(guān)系冷淡，經(jīng)常受到別人的輕視或冷遇，則會(huì)產(chǎn)生郁悶的情緒。因此，要想保持良好的情緒狀態(tài)，就要適時(shí)表示自己的善意，真誠(chéng)地與人溝通和交流，主動(dòng)伸出友誼之手幫助他人，朋友自然會(huì)增多，隔閡自然會(huì)減少，心情越來(lái)越充滿(mǎn)陽(yáng)光。 總之，培養(yǎng)積極情緒的方法有很多種，除上述提到的以外，還可以通過(guò)做自己感興趣的事情、聽(tīng)聽(tīng)美妙的音樂(lè)、學(xué)會(huì)感恩和珍惜等等來(lái)讓自己體驗(yàn)到積極的情緒，幸福的感覺(jué)。
心靈雞湯
1.任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。
2.能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
3.記住該記住的,忘記該忘記的改變能改變的,接受不能改變的。
4.能沖刷一切的除了眼淚,就是時(shí)間,以時(shí)間來(lái)推移感情,時(shí)間越長(zhǎng),沖突越淡,仿佛不能稀釋的茶。
5.如果敵人讓你生氣,說(shuō)明你還沒(méi)有勝他的把握。
6.我不知道我現(xiàn)在做的哪些是對(duì)的，哪些是錯(cuò)的，而當(dāng)我終于老死的時(shí)候我才知道這些。所以我現(xiàn)在所能做的就是盡力做好每一件事，然后等待著老死。
7.也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當(dāng)我設(shè)身為他想象的時(shí)候，我才知道：他比我還可憐。所以請(qǐng)?jiān)徦心阋?jiàn)過(guò)的人，好人或者壞人。
8.魚(yú)對(duì)水說(shuō)你看不到我的眼淚，因?yàn)槲以谒?水說(shuō)我能感覺(jué)到你的眼淚，因?yàn)槟阍谖倚睦铩?/p>
9.快樂(lè)要有悲傷作陪，雨過(guò)應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂(yōu)傷之后還是憂(yōu)傷.請(qǐng)讓我們從容面對(duì)這離別之后的離別。微笑地去尋找一個(gè)不可能出現(xiàn)的你!
10.人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛(ài)的時(shí)候就去愛(ài)，無(wú)謂壓抑自己。
大學(xué)生心理健康教育13
一、青春須早為，豈能長(zhǎng)少年。
二、青春的`魅力在于讓沙粒變成變成珍珠，石頭化成金。
三、心有多遠(yuǎn)，你就能走多遠(yuǎn)，做一個(gè)溫暖的人，淺淺笑，輕輕愛(ài)。
四、青春輝煌耀學(xué)堂，斗志昂揚(yáng)戰(zhàn)考場(chǎng)。
五、櫛風(fēng)沐雨接傳承，桃李暉光寫(xiě)芳華。
六、愛(ài)心恒心自信心，心心相映；親情友情同學(xué)情，情情關(guān)懷。
七、愿你綻放青春，望你結(jié)成碩果。
八、青春你我匆匆過(guò)，攜夢(mèng)懷情夸坎坷。
九、旭日東升吾輩風(fēng)華正茂，志存高遠(yuǎn)天下舍我其誰(shuí)。
十、心若向陽(yáng)，無(wú)謂悲傷；打開(kāi)心門(mén)，迎接陽(yáng)光。
十一、人生如逆旅，我亦是行人，縱使歷萬(wàn)難，心性永不變。
十二、縱有千古，橫有八荒，前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。
十三、從容是真，寬釋是福，有敬無(wú)畏，以樂(lè)忘憂(yōu)。
十四、星光不問(wèn)趕路人，時(shí)光不負(fù)有心人。
十五、說(shuō)一千道一萬(wàn)，兩橫一豎就是干。
十六、世界很小，請(qǐng)帶著夢(mèng)想一起奔跑，世界很大，請(qǐng)帶著堅(jiān)持努力成長(zhǎng)。
十七、不羨春風(fēng)不戀明月，不負(fù)青春不忘初心。
十八、奮斗點(diǎn)綴青春工筆畫(huà)，夢(mèng)想繪就人生大寫(xiě)意。
十九、少年自張揚(yáng)，何不勇攀高峰破巨浪？青春本瀟灑，無(wú)畏攬?jiān)抡顷J天涯。
二十、大學(xué)不累青春有罪，大學(xué)不苦以后吃土。
二十一、糾結(jié)無(wú)法改變的過(guò)去，不如微笑珍惜未來(lái)，因?yàn)樯睿瑳](méi)有如果。
二十二、奔走遠(yuǎn)方，莫忘曾是書(shū)生，也愿你經(jīng)歷千帆，歸來(lái)仍是少年。
二十三、敢做國(guó)之棟梁，彰顯青春飛揚(yáng)。
二十四、不論高低胖瘦貧富美丑，愿你堅(jiān)強(qiáng)勇敢快樂(lè)自由。
二十五、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
二十六、青春永向前，致我青春夢(mèng)。
二十七、心與心的交流，讓生命更加平等。
二十八、常憂(yōu)愁，疾病鎖心頭；多歡笑，生活添奇妙。
大學(xué)生心理健康教育14
摘要：微信作為手機(jī)媒體旗下的新生事物，以其獨(dú)特的功能強(qiáng)烈地吸引著最易接受新生事物的大學(xué)生群體，在給大學(xué)生群體帶來(lái)便利的同時(shí)，也對(duì)大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)提出了挑戰(zhàn)。本文通過(guò)分析大學(xué)生微信使用的現(xiàn)狀來(lái)探討微信對(duì)大學(xué)生心理健康的正面作用與負(fù)面影響。并探討了如何發(fā)揮微信在大學(xué)生心理健康教育中的正面作用。
關(guān)鍵詞：微信；大學(xué)生；心理健康教育
一微信及大學(xué)生微信使用現(xiàn)狀
微信(WeChat)是騰訊公司所推出的一款快速發(fā)送文字和圖片、支持多人語(yǔ)音對(duì)講的手機(jī)應(yīng)用軟件。微信具有迅速?gòu)V泛的信息傳播、簡(jiǎn)易上手的操作方式及個(gè)性多樣的創(chuàng)新模式等特性，這使它快速成為流行的即時(shí)通訊軟件，自從20xx年11月微信項(xiàng)目正式啟動(dòng)直到今天，它已滲入教育、醫(yī)療、酒店、零售、百貨、餐飲、票務(wù)等數(shù)十幾個(gè)傳統(tǒng)行業(yè)，使用微信正在成為一個(gè)全新的“智慧型”生活方式。到20xx年的第二個(gè)季度，中國(guó)94%以上的智能手機(jī)已經(jīng)被微信覆蓋，每個(gè)月的活躍用戶(hù)達(dá)到8.06億，20xx年12月28日，微信團(tuán)隊(duì)在20xx微信公開(kāi)課上公布了《20xx微信數(shù)據(jù)報(bào)告》，數(shù)據(jù)顯示微信日用戶(hù)高達(dá)7.68億，且還在不斷增長(zhǎng)。在眾多微信用戶(hù)中，由于大學(xué)生群體具備迅速接受和掌握新鮮事物的特性，使其迅速成為使用微信的主要群體，調(diào)查數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生一天時(shí)間內(nèi)最少會(huì)打開(kāi)一次微信的占比高達(dá)59.7%。當(dāng)前微信已經(jīng)成為大學(xué)生社交的一種重要方式。鑒于此，怎樣將微信平臺(tái)，與傳統(tǒng)心理健康教育模式聯(lián)系起來(lái)，從而使其更好的為心理健康教育服務(wù)，便成了大學(xué)心理健康教育人員必須考慮并解決的問(wèn)題。
二微信對(duì)大學(xué)生心理健康的影響
微信對(duì)大學(xué)生具有獨(dú)特的吸引力，但同時(shí)也給大學(xué)生的心理健康起到了多種的影響。
�。ㄒ唬┪⑿艑�(duì)其心理健康的正面影響
微信對(duì)大學(xué)生心理健康的正面促進(jìn)作用，具體表現(xiàn)在：
微信能夠增加心理健康教育方式。由于微信聊天不受時(shí)間地域的阻隔，因而其只需要擁有一部智能手機(jī)及消耗部分流量就能在任何時(shí)候?qū)W習(xí)心理健康知識(shí)、參與小組互動(dòng)討論、在線(xiàn)咨詢(xún)等活動(dòng)，這種條件十分利于將心理健康知識(shí)滲透入大學(xué)生的日常生活。
2.微信能夠擴(kuò)大心理健康教育受眾面。在高校心理健康教育中，除了部分公共必修課程是面向全校新生開(kāi)設(shè)外，只有部分在校大學(xué)生能夠直接參與到團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理主題班會(huì)或心理拓展訓(xùn)練中去，而微信平臺(tái)能夠極大的增加心理健康教育的受眾面。包括那些有意愿報(bào)考的學(xué)生、甚至畢業(yè)生，均可隨時(shí)關(guān)注并持續(xù)關(guān)注高校心理健康教育的微信平臺(tái)，從入校前到離校后都可從高校心理健康教育中持續(xù)受益。
3.微信能夠增加心理健康教育的趣味性與互動(dòng)性。學(xué)生大多在課外的休息時(shí)間利用微信平臺(tái)接觸心理健康教育知識(shí)，通過(guò)過(guò)度專(zhuān)業(yè)的說(shuō)教方式進(jìn)行宣傳，往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩甚至抵觸情緒。因此在微信平臺(tái)發(fā)布的心理健康教育內(nèi)容不應(yīng)等同于理論化和專(zhuān)業(yè)化的教材內(nèi)容，而應(yīng)該向通俗心理學(xué)靠攏，讓學(xué)生以休閑娛樂(lè)的心情接觸微信平臺(tái)發(fā)布的心理健康知識(shí)或相關(guān)活動(dòng)，帶著輕松愉快的.心情自愿選擇內(nèi)容進(jìn)行關(guān)注。具有顯著的網(wǎng)絡(luò)虛擬特性的微信平臺(tái)，這會(huì)使其不用考慮自己會(huì)因?yàn)楸磉_(dá)不當(dāng)言論而受到別人的當(dāng)面嘲諷，使學(xué)生能夠更加自由的在微信平臺(tái)上即時(shí)抒發(fā)自己的看法，并在表達(dá)和互動(dòng)中鞏固心理健康教育的效果。
4.微信能夠滿(mǎn)足大學(xué)生的心理情感需要。人際關(guān)系心理學(xué)的調(diào)查顯示，大學(xué)生對(duì)友情的需求程度非常高，通過(guò)交朋友拓展人際關(guān)系是大學(xué)生活的一個(gè)重要內(nèi)容，當(dāng)代大學(xué)生多為90后，依賴(lài)與獨(dú)立性同時(shí)存在，開(kāi)放與孤獨(dú)同時(shí)存在，不擅言辭表達(dá)與敢愛(ài)敢恨同時(shí)存在是其的共同特點(diǎn)。與成人相比，他們?nèi)狈ωS富的人際交往經(jīng)驗(yàn)，微信正好為他們提供了隨時(shí)與外界交流的途徑，在這個(gè)虛擬的微信網(wǎng)絡(luò)中，大學(xué)生常把自己的心情“曬”在簽名欄里，通過(guò)“附近的人”、“搖一搖”，讓陌生人知道自己的情感或生活中發(fā)生的難題，進(jìn)而使雙方有共同的點(diǎn)來(lái)進(jìn)行聊天，能夠隨時(shí)得到別人的理解與支持。于是，微信迅速成為他們傾吐心聲和表達(dá)思想的最佳選擇，有利于維護(hù)大學(xué)生的心理健康。5.微信能夠增進(jìn)信息的傳播，提升大學(xué)生的知識(shí)面。不但可以運(yùn)用聊天方式，微信的信息傳播還可通過(guò)“朋友圈”的分享模式實(shí)現(xiàn)，大家都知道，朋友圈具有設(shè)置狀態(tài)、上傳照片、發(fā)表評(píng)論、相互分享、收藏等功能，通過(guò)發(fā)表文字狀態(tài)、上傳圖片，大學(xué)生可以分享和轉(zhuǎn)發(fā)別人的狀態(tài)以使信息相互傳送。通常分為兩種形式，首先是大學(xué)生間進(jìn)行信息互傳，主要運(yùn)用發(fā)表文字狀態(tài)和上傳照片來(lái)達(dá)到，照片及文字狀態(tài)是本身的私人信息，因此通過(guò)這些信息的傳遞實(shí)現(xiàn)的是大學(xué)生間的交流；其次是大學(xué)生與外界的信息傳遞，這就涉及微信的另一功能——，公眾號(hào)一般圍繞一個(gè)主題發(fā)布信息，任何微信用戶(hù)都可添加公眾號(hào)，能最大范圍地聚集信息，又以最快的速度進(jìn)行廣泛傳播，這種形式能夠極大的拓展大學(xué)生的閱讀面。6.微信能夠提升大學(xué)生的主體創(chuàng)造性。當(dāng)代大學(xué)生思想獨(dú)立、創(chuàng)造性強(qiáng)。微信個(gè)性化的信息傳播方式正好迎合大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)。20xx年8月，微信支付正式公布以+微信支付為基礎(chǔ)的全新微信平臺(tái)商業(yè)模式，這讓大學(xué)生擁有了一個(gè)新的創(chuàng)業(yè)空間。微信作為一種商業(yè)工具，也為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)帶來(lái)了新思路、新平臺(tái)。
�。ǘ┪⑿艑�(duì)大學(xué)生心理健康的負(fù)面影響
微信在方便大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的同時(shí)，也產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.使大學(xué)生對(duì)虛擬社交產(chǎn)生迷戀，對(duì)正常學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不利影響。微信從本質(zhì)上講是一種手機(jī)通信軟件，其負(fù)面影響往往與手機(jī)網(wǎng)絡(luò)一起出現(xiàn)，對(duì)微信產(chǎn)生上癮癥狀的人如同“網(wǎng)癮患者”一樣，時(shí)刻離不開(kāi)微信，潛意識(shí)里覺(jué)得不上微信就會(huì)錯(cuò)過(guò)重要信息，癥狀嚴(yán)重的人一會(huì)兒不上微信就會(huì)難受，有些人則會(huì)不斷地刷新朋友圈，刷新間隔很短。大學(xué)生群體仍應(yīng)以學(xué)業(yè)為重，這樣的習(xí)慣會(huì)浪費(fèi)他們很多寶貴時(shí)間。微信畢竟是一種虛擬的社交方式，部分大學(xué)生過(guò)度沉溺微信的虛擬環(huán)境，一定程度會(huì)造成對(duì)現(xiàn)實(shí)人際交往的忽視，形成大學(xué)生人際關(guān)系問(wèn)題。2.增加了大學(xué)生接觸不良信息的可能性。大學(xué)生對(duì)手機(jī)媒體的依賴(lài)日益明顯，但對(duì)不良信息的鑒別能力卻較為缺乏。微信對(duì)大學(xué)生人際交流有促進(jìn)性，但同時(shí)也對(duì)其接觸不良信息的可能性有所增加。從調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，56.5%的大學(xué)生判斷不良信息的能力在較差、一般間。3.使大學(xué)生活不再單純而安全。調(diào)查顯示，66.3%的大學(xué)生經(jīng)常使用“搖一搖”、“漂流瓶”、“附近的人”這些微信交友功能，41.3%的大學(xué)生會(huì)對(duì)陌生人加好友的請(qǐng)求進(jìn)行回應(yīng)或主動(dòng)與其招呼，24.3%的學(xué)生有過(guò)一兩次與陌生微信好友見(jiàn)面的經(jīng)歷，甚至有些人會(huì)經(jīng)常與微信好友見(jiàn)面。微信的這些交友功能在拓寬大學(xué)生交際面的同時(shí)也潛藏著危險(xiǎn)。目前，微信交友功能已經(jīng)引發(fā)了問(wèn)題，媒體曾經(jīng)報(bào)道過(guò)一些有關(guān)大學(xué)生使用微信而引發(fā)的犯罪案件，均與微信的交友功能有關(guān)系，這些案件中的犯罪嫌疑人都是通過(guò)微信聊天的形式先去結(jié)識(shí)被害者，然后通過(guò)熱聊慢慢取得被害者的信任和好感，最后在指定地點(diǎn)與其見(jiàn)面，再對(duì)受害者進(jìn)行不法行為。
三發(fā)揮微信在大學(xué)生心理健康教育中的正面作用
微信的諸多特點(diǎn)如：省資費(fèi)、時(shí)效強(qiáng)、方便快捷等，都給大學(xué)生帶來(lái)方便、快捷與快樂(lè)，但同時(shí)也隱藏著諸多弊端。作為高校心理健康教育工作者，如何發(fā)揮微信的優(yōu)勢(shì)，避免它的弊端，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康教育工作的發(fā)展呢？筆者結(jié)合實(shí)際進(jìn)行探討，并提出以下建議：
�。ㄒ唬┙⒏咝Ｐ睦斫】到逃墓娞�(hào)。高校心理健康教育的公眾號(hào)應(yīng)該是一個(gè)雙向的學(xué)習(xí)交流平臺(tái)，作用不僅限于單向的信息公布。它應(yīng)該開(kāi)放的、自由的、互動(dòng)的發(fā)布更多學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的內(nèi)容，吸引他們的關(guān)注并積極參與其中。平臺(tái)的建立可以考慮從兩處著手：一是考慮建立高校各級(jí)部門(mén)的微信平臺(tái)，以教學(xué)系、學(xué)院、或心理職能部門(mén)的名義管理此類(lèi)平臺(tái)，進(jìn)行面向較廣范圍群體的心理健康教育；二是考慮建立心理輔導(dǎo)員和心理健康老師等的個(gè)人微信平臺(tái)。對(duì)比各級(jí)部門(mén)的微信平臺(tái)，學(xué)生更有可能對(duì)教師或輔導(dǎo)員的個(gè)人微信平臺(tái)產(chǎn)生信任感，從而產(chǎn)生微信互動(dòng)的意愿。
�。ǘ┱{(diào)動(dòng)學(xué)生使用微信了解心理健康的積極性。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，通訊是微信被使用最頻繁的功能，其次才是公共平臺(tái)瀏覽。大學(xué)生更多是進(jìn)行娛樂(lè)休閑性質(zhì)的微信瀏覽，缺少主動(dòng)進(jìn)行心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)的意識(shí)。如何使大學(xué)生意識(shí)到利用微信加強(qiáng)心理健康的重要性呢？筆者認(rèn)為各高�？赏ㄟ^(guò)課堂的宣講、成立校園專(zhuān)欄等方式進(jìn)行宣傳，著重提醒大學(xué)生學(xué)習(xí)利用微信等自媒體在課堂之外不斷提升自己；強(qiáng)調(diào)通過(guò)微信自學(xué)心理健康知識(shí)對(duì)于提升自我心理健康水平的必要性。各高校還可積極探索多方合作，設(shè)立合理的獎(jiǎng)懲措施，從外部調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，比如與教務(wù)處、學(xué)生處合作制訂相關(guān)規(guī)定：每學(xué)期在微信平臺(tái)表現(xiàn)積極活躍、通過(guò)心理健康考核的同學(xué)可獲得額外學(xué)分。
�。ㄈ┰O(shè)置迎合學(xué)生需求的微信平臺(tái)心理服務(wù)。首先，公共平臺(tái)發(fā)布的內(nèi)容要形式新穎多樣、貼近生活實(shí)際、及時(shí)更新內(nèi)容、互動(dòng)積極熱情。其次，設(shè)計(jì)一些主題鮮明的網(wǎng)上心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)或沙龍，利用平臺(tái)發(fā)布消息，選定參與群體，創(chuàng)建朋友圈，舉行網(wǎng)絡(luò)沙龍或團(tuán)體輔導(dǎo)。與一般心理輔導(dǎo)相比，微信朋友圈可匿名、更隱蔽，容易引起一些有心理輔導(dǎo)要求但沒(méi)有充足的勇氣的學(xué)生參與。再次，建議開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)服務(wù)，嘗試建立一支學(xué)生心理工作團(tuán)隊(duì)，他們由心理學(xué)愛(ài)好者和各班級(jí)心理委員組成，可以通過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)使之擁有一些常用的心理健康調(diào)節(jié)技巧及普通的心理健康知識(shí)，通過(guò)考核的人員晉升為朋輩心理咨詢(xún)師，他們既可以通過(guò)平臺(tái)對(duì)需要的同學(xué)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，又能夠具體負(fù)責(zé)微信平臺(tái)的日常管理。
�。ㄋ模┍ＷC微信平臺(tái)的正面引導(dǎo)作用。微信具有虛擬性，容易因不便監(jiān)管而不可避免地出現(xiàn)非理性甚至虛假言論等現(xiàn)象。在進(jìn)行管理時(shí)，高校需要健全相關(guān)制度，倡導(dǎo)積極正面的網(wǎng)絡(luò)言論道德，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良言論并進(jìn)行過(guò)濾，保證微信平臺(tái)能夠在最大程度上對(duì)高校心理健康教育起到正面積極的引導(dǎo)作用。
作者:潘丹 單位:周口師范學(xué)院
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