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心理健康作文

時間:2023-03-01 12:14:45 心理健康 我要投稿

實用的心理健康作文集錦五篇

  在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中,大家都經(jīng)?吹阶魑牡纳碛鞍桑魑氖怯晌淖纸M成,經(jīng)過人的思想考慮,通過語言組織來表達一個主題意義的文體。你所見過的作文是什么樣的呢?下面是小編為大家整理的心理健康作文7篇,僅供參考,大家一起來看看吧。

實用的心理健康作文集錦五篇

心理健康作文 篇1

  什么是冥想?很多人誤會復(fù)雜的思考就是一種冥想。冥想是一種意境藝術(shù),是專注于自身的呼吸和意識,感知生命每一瞬間的變化。在專注于一呼一吸的同時,記住自身最理想的狀態(tài),讓自己沉浸在拋開萬物的真空狀態(tài),找到心靈的`平衡。冥想不僅僅使你感覺舒暢,心情平和,還可以改善你的腦結(jié)構(gòu),實實在在地健腦,這是科學(xué)家在最近的研究中得出的結(jié)論。

  美國肯塔基大學(xué)的科學(xué)家用一種可量化的方法對冥想的功效進行了一次成功的實驗,他們讓參加實驗的志愿者注視一個液晶顯示屏,當某種圖像顯現(xiàn)的時候,志愿者被要求盡可能快地按動一個按扭。

  一般來說,圖像出現(xiàn)之后,人們撳動按扭需要200至300毫秒的時間作出反應(yīng),但睡眠不足的人卻需要更長的時間,有時甚至無法作出反應(yīng)。

  研究人員讓志愿者在冥想前后參加撳動按扭的測試,并與同時進行的其他測試,例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。實驗表明,冥想使志愿者在作出反應(yīng)時取得了好成績,尤其是在一夜未眠的時候,冥想的提神作用更是十分顯著。

  在馬薩諸塞州綜合醫(yī)院,研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設(shè)備,他們用這種技術(shù)掃描了15名慣于冥想者的大腦,然后將掃描結(jié)果同另外15名普通人的大腦進行比較。他們發(fā)現(xiàn),冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。

心理健康作文 篇2

  中學(xué)時期是中學(xué)生身心發(fā)展變化的關(guān)鍵時期,對他們的教育,比起其它階段的教育更具有特殊的意義。在這個時期,正確而及時地對他們進行教育,教他們學(xué)習(xí)如何做人,懂得如何做人,就是促進他們身心健康成長的關(guān)鍵時期。因此,要做好中學(xué)生心理健康教育,筆者認為應(yīng)從以下幾點入手。

  教學(xué)的本質(zhì)是教師價值引導(dǎo)和學(xué)生自主構(gòu)建的辯證統(tǒng)一。教師角色的轉(zhuǎn)變主要在于創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的心理環(huán)境,激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲,主動獲得新知識,并在認識發(fā)展中得到輕松、愉悅的成功的情感體驗,從而促進學(xué)生的社會化成長。傳統(tǒng)教育只關(guān)心學(xué)生的知識學(xué)習(xí),忽視了學(xué)習(xí)過程中學(xué)生的內(nèi)心體驗、個性差異和創(chuàng)造性培養(yǎng)。教師因此要樹立現(xiàn)代教育觀念,把青少年心理健康教育納入學(xué)校教育的整體范疇,由傳統(tǒng)的知識傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)的參與者、引導(dǎo)者和合作者,由傳統(tǒng)的支配者、控制者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、促進者和指導(dǎo)者,由重智育培養(yǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)榈、智、體、美、勞并重的綜合素質(zhì)培養(yǎng)。

  在教學(xué)過程中教師要充當知識的傳授者、團體的領(lǐng)導(dǎo)者、家長的代理人、親密的朋友、心理輔導(dǎo)者等諸多角色,而扮演好每種角色都對教師心理產(chǎn)生巨大的壓力,教師自身的心理素質(zhì)不僅對教師本人和工作生活帶來影響,而且也會嚴重影響到青少年的身心健康。如果教師在工作中情緒消極、焦慮、緊張、沮喪壓抑,就極容易引起學(xué)生的情緒波動。除此之外,教師要掌握必要的心理健康理論知識與技能,按照青少年成長的心理特征,既要發(fā)展學(xué)生的智力因素,又要培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素。這對廣大教師提出了更高的要求,需要教師不斷更新知識結(jié)構(gòu),加強自身建設(shè),以適應(yīng)素質(zhì)教育及新課改對教師的要求。

  農(nóng)村一部分家長文化層次低、觀念陳舊,只單純注重子女的學(xué)習(xí)成績,不關(guān)心成績之外的東西,更不明確自己孩子的智力因素和非智力因素的實際狀況,無法準確地為子女的`成才設(shè)計出切合實際的奮斗目標。對此,學(xué)校應(yīng)設(shè)法為家長創(chuàng)造條件,進行不定期的理論輔導(dǎo)和專題講座,在條件容許時邀請教育專業(yè)教師和心理學(xué)教師為這些家長進行指導(dǎo)和培訓(xùn),還可以舉行家長會、家庭心理健康教育專題討論會,引導(dǎo)和幫助家長樹立正確的教育觀,努力改善家庭育人環(huán)境,提高家長的教育水平。而家長要學(xué)會以良好的行為、正確的方式、和諧的氣氛去影響子女,為子女的身心健康成長創(chuàng)造溫馨和諧的家庭氛圍。

  總之,要實現(xiàn)教育的全面發(fā)展,離不開社會、家庭、學(xué)校的同心協(xié)作、互相支持和共同進步。努力營造良好的家庭、學(xué)校育人環(huán)境,轉(zhuǎn)變教育觀念,以學(xué)生為主體,才能實現(xiàn)青少年德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。

心理健康作文 篇3

  在五月如花的季節(jié)里,我們迎來了學(xué)校小學(xué)生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康,快樂,成長”為主題,宣傳心理健康知識,舉辦各種活動使同學(xué)們更好的了解心理健康知識,樹立正確的健康觀念;顒拥男问交顫姸鄻,學(xué)生在節(jié)目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啟示。

  “心靈感應(yīng)”活動是以合作為主題的團體心理游戲,培養(yǎng)同學(xué)們的.合作精神,在合作的過程中感受快樂,體驗成長。團體心理游戲包括:心有靈犀,價值大拍賣,走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流并戴上眼罩的情況下進行的數(shù)字接。游戲過程中需要每個隊員都能心平氣和,互相尊重,相信身邊的人,在一次次的失敗中,不斷摸索成功的途徑,不斷達到心靈的默契。通過本次活動讓同學(xué)們認識到團隊精神和心靈相犀的重要性,多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子,只要共同努力,達成共識就能創(chuàng)造奇跡。

  “人生感悟”是同學(xué)們自己的人生經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié),通過與他人分享促進共同的發(fā)展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學(xué)參與心理健康教育活動的主動性和積極性。在收集資料的過程中更多的接觸,了解心理健康。開展“心靈之約”交友會,“心理小課堂”比賽。每一項活動都為同學(xué)們提供一個平臺了解,關(guān)注,參與心理健康。

  我們學(xué)校一直很重視學(xué)生的心理健康。記得有一段時間,我班同學(xué)劉怡,原來成績很好,在這段時間里,成績卻是一路下滑,而且下課不再和同學(xué)玩耍。老師和同學(xué)都覺得不對勁,經(jīng)過老師調(diào)查,原來是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她,老師經(jīng)常找她談心,并在學(xué)習(xí)上給她幫助。通過老師一次次的開導(dǎo)和同學(xué)們的幫助,劉怡終于擺脫了心理陰影,重新變得活潑開朗,成績也逐步上升。

  生命需要呵護,健康需要幫助。我們的學(xué)校就像一個大家庭,關(guān)注每一個學(xué)生的健康成長。讓心與健康同行,快樂與成長相伴,使每位同學(xué)的明天更美好!

心理健康作文 篇4

  一名初中男生因為跟同學(xué)打架被父親批評,結(jié)果與父親頂撞起來,當著眾人的面,父親忍耐著不做聲。然而這個男生卻不依不饒,不僅大聲斥責,還一把舉起身邊的椅子作勢要砸,把周圍的人都嚇壞了。這男孩兒鬧騰了十來分鐘才罷休。 據(jù)了解,因為家庭中夫妻關(guān)系已經(jīng)破裂,這個男生的母親經(jīng)常在孩子面前數(shù)落父親的種種不是,長期以來,孩子已經(jīng)有了心理問題,這種暴戾的情況已經(jīng)不是第一次發(fā)生了。

  家庭中很多因素都會影響兒童的心理健康,而家庭氣氛則是孩子形成良好心理素質(zhì)的前提。 有的家庭,成員之間和諧、融洽,盡管也會意見不一,但在原則問題上則團結(jié)一致。生活在這種合作、諒解的氛圍里,兒童會不知不覺間學(xué)會對人的互助、互愛、合作、諒解,使孩子的思維意志、能力等得到和諧發(fā)展,而且從中獲得安全感,形成樂于接受教育的自覺性。

  而有的家庭長期冷戰(zhàn),成員之間如同陌路,爭吵無休無止,處事只想到自己,很少考慮到家人的感受和想法,甚至還互相挖苦折磨。這樣的家,猶如一座“精神監(jiān)獄”。孩子的心理發(fā)展往往是不健全,甚至是畸形的,他們對事情冷漠、偏執(zhí)、不合作,甚至把家中的精神折磨遷移到別人身上發(fā)泄,以求心理平衡。這樣的孩子容易鬧事和犯罪,也難于受教。那位與父親沖突的初中男生,就是生長在這樣的家庭氣氛中,結(jié)果出現(xiàn)了心理問題。

  首先,家長要能正確處理好家庭成員的互相關(guān)系,說話辦事不以勢壓人,而是以理服人、以情感人、以樣教人,家庭成員和睦相處,尊老愛幼,語言文明,構(gòu)建出融洽的家庭氣氛,充分體現(xiàn)家庭是生活的港灣,才有助于兒童良好心理素質(zhì)的形成。

  父母是孩子的第一任老師,他們的教養(yǎng)和教育方法直接影響孩子的行為和心理。孩子良好的行為習(xí)慣是父母教育的結(jié)果,個性上的缺陷、不良的行為習(xí)慣,也與家庭有很大的關(guān)系。

  家庭教育中父母榜樣的作用

  家長總是希望孩子改掉壞毛病,一旦發(fā)現(xiàn)孩子的問題,都免不了一通數(shù)落甚至責打。然而,家長卻沒有意識到自己的言行已經(jīng)在孩子身上起到潛移默化的作用了。例如,家長的性格很隨意,對發(fā)生的事情不介意,得過且過,他想要求孩子事事嚴謹就很難。另外,離異家庭對孩子的心理影響也是非常大的,孩子看見了準備離婚的父母之間的戰(zhàn)爭,感到很害怕,會變得非常膽小。也有孩子為避免受欺負而主動出擊,打罵同學(xué)。所以,孩子身上發(fā)現(xiàn)的心理問題,家長首先要分析一下自己是否也有行為不當之處。

  家長的教育觀點不一樣

  有不少家長在心理咨詢中反映孩子有說謊的毛病。說謊的原因很多,比如學(xué)齡前幼兒分不清現(xiàn)實和想象,家長把孩子說出來的想象誤以為是說謊,這實際是幼兒趨利避害的本能,但也有家長需要檢討的地方。例如,如果幼兒在幼兒園出現(xiàn)問題,幼兒園教師找家長,父親回家批評一下,讓下次改正就可以,找母親的話,孩子回家就免不了要受皮肉之苦,孩子又總結(jié)出來可以從父親那里得到好處。久而久之,孩子在父親和母親面前說不一樣的話,在老師面前和在家長面前也說不一樣的話。說謊的壞習(xí)慣就養(yǎng)成了。

  以成人的視角看問題

  有些事情對于孩子來講是好事或無所謂的事,而有些家長看待這些事的角度卻有問題。如看到老師讓幼兒在幼兒園撿樹葉而自己聊天,家長認為這樣的活老

  師自己不參與,幼兒也不用干。家長從成人的角度認為這是對幼兒不公平,而幼兒自己認為這是集體活動,很有趣。這樣家長的'觀點和孩子的感受完全相反,反而讓孩子無所適從,或者長大以后就學(xué)會人際交往中斤斤計較,偷懶; 祖輩與保姆代養(yǎng)的問題

  一般情況下,父母忙于工作無法全身心照顧孩子,必然會請老人或保姆幫忙照看孩子。一方面祖輩和保姆的知識水平通常較父母要低,他們的主要任務(wù)是看管孩子而不是教育孩子,所以他們給孩子心理成長上的幫助遠不如父母;另一方面祖輩和保姆為避免孩子受傷,總是限制孩子的活動,或嚇唬孩子有危險,這也使孩子的生理、心理發(fā)展受到影響,比如運動能力差、不敢嘗試新事物、膽小懦弱、夸大危險、依賴等。

  對策與建議

  1.要不斷給孩子以積極的評價,并且要及時地表揚。為每一個微小的進步表揚,這樣堅持做下去才能使孩子漸漸恢復(fù)自信心,逐漸做得更好。

  2.要注意改變家長自己的形象。如果你不滿意孩子的某些特點,檢查一下自己是否也有類似的表現(xiàn),如有,要鼓勵孩子和自己一起改正。

  3.要給孩子的進步留有余地。給孩子提出的要求應(yīng)該是孩子經(jīng)過努力能夠做到的,否則會挫傷孩子的積極性和自尊心。

  4,積極調(diào)整家長自己的心態(tài)。盡可能看到事物好的一面,與同事交往、對社會的態(tài)度都盡可能從善意的角度來理解和評價,這樣才能在內(nèi)心產(chǎn)生寬容的心態(tài),對自己孩子的評價才能是積極向上的。

  5.為孩子創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境,營造和諧的家庭氛圍。讓孩子參與家務(wù),

  充分發(fā)揮合作的功能;讓孩子在家中享有民主平等的地位,加強與孩子的交流。

  6.加強與幼兒園教師的聯(lián)系,及與孩子同伴家長的交往,及時了解孩子的狀況。

  7.家長必須掌握幼兒身心健康的基本知識。如碰到自己解決不了的有關(guān)孩子心理困擾、心理障礙時要及時找專家咨詢。

心理健康作文 篇5

  一棵棵枝繁葉茂的大樹,一朵朵五顏六色的鮮花,一股股撲鼻的香味,一張張可愛的笑臉……這一切都在告訴我們夏姑娘來了,我們盼望已久的的暑假來了。

  如果放在平時的暑假里面,告別了辛苦一學(xué)期的校園學(xué)習(xí),我就可以 盡情地玩耍了,但是在這個暑假里面,我卻有著自己的“小打算”。在平時,父母總是忙忙碌碌地工作著,在休息日,他們又要洗衣拖地,忙得不得了。

  我馬上是六年級學(xué)生了,我學(xué)到了很多獨立生活的技能,所以,我決定在假期里面做父母的好幫手。 放假第一天,等到爸爸媽媽上班一出門,我便開始“行動”起來了…… 說干就干,我先端來一盆溫水,再把家里人換下的臟衣服全部找出來,放在盆里,然后在水盆里撒一些洗衣粉,讓臟衣服浸泡十分鐘后再洗。接

  著我拿來搓板,先撈起自己的小衣服搓洗,這個時候我才發(fā)現(xiàn)平時自己太 不注意了,自己的衣服實在是太臟了。我找到最臟的地方一遍又一遍地搓、洗,手掌都有些發(fā)麻、發(fā)疼,過了一會兒終于洗干凈了,我擰干水分,把這件衣服放進另一個臉盆。最難洗的要算爸爸、媽媽的衣服了,因為他們 的衣服太大了,泡在水里又大又重,洗得我滿頭大汗,汗水將衣服都濕透 了。最后我費了九牛二虎之力,臟衣服總算洗完了。所有的衣物清洗干凈后,我吃力地把它提到了陽臺上,看著掛滿陽臺的衣服,我滿意地笑了,第一件“大事”終于大功告成。

  看看墻上的鬧鐘,哎呀,都11點鐘了,再過一個小時爸爸媽媽就要下班回家了,我得抓緊時間完成自己的第二件“大任務(wù)”——做飯啊。

  我這個“小美食家”開始忙碌起來。想想爸爸媽媽平時最喜歡吃的“雞 蛋西葫蘆餅”,有了,就做這……

  我趕忙拿出了一個盆,三個西葫蘆,七個雞蛋,擦子和兩碗白面。我拿起削蔬菜的小刀,把三個西葫蘆的皮一片一片的削了下來,又拿刀把削好皮的西葫蘆切成兩半,把里面的籽用手挖出來。接著,我拿起擦子一下 一下的把西葫蘆擦成絲,最后,把擦好的西葫蘆絲放進盆里。該放雞蛋了,我把雞蛋在盆沿兒上先磕一下,然后把雞蛋殼掰開,把雞蛋倒進裝著西葫裝訂線蘆的`盆里,再往里撒一勺半鹽,剁了幾片蔥花沫放進盆里,用筷子攪拌均勻。咦,好像還少點什么?對,還得放面呢。我看了看表,呀!11點半了, 爸爸媽媽馬上就要回來了。我拿起那兩碗面,把他們往盆里迅速地到了進去,一些面粉飛到了空中,落在了我的胳膊上,落在了我的臉上。我也顧不上擦,趕快用筷子把盆里的面和原有的糊攪拌均勻,像半盆又有菜又有面的糊,我把鼻子湊近盆邊,有一股淡淡的清香。

  打開煤氣灶,放上平底鍋,倒上油,不一會兒,油熱了,我把攪拌好的面糊,用大勺盛了兩勺,放進燒好油的鍋里,用鐵鏟兒把在鍋里的面糊抹成一個像餅鐺一樣大小薄厚均勻的圓餅,過了兩、三分鐘,把餅翻了一 個,讓它原來上面那面沖下,下面那面沖上,烤過的餅變成了焦黃色散發(fā) 著濃郁的香味讓人垂涎欲滴。我想:雞蛋能補充充足的蛋白質(zhì),西葫蘆能補充豐富的維生素,他們吃完后,身體會更健康。又過了大約兩三分鐘,一張餅熟了。大約二十分鐘過去了,我已經(jīng)烙熟了好多張餅。

  “咚……咚……”,我聽到了爸爸媽媽的腳步聲,便躲在門后,看看他們有什么反應(yīng)。只聽見爸爸說,“哪來的香味呀?還真香!”聽了這句話,我心里高興極了,心想:“馬上兒給你個驚喜”。爸爸媽媽開門進來了,看 著臉上和胳膊上全是面,圍裙上有些雞蛋清的我,最終他們的視線落在了我手中端著的“雞蛋西葫蘆餅”,他們看著眼前這一切,心里全明白了。 可以開飯嘍!爸爸媽媽吃著我做的煎餅,伸出大拇指說:“好吃、好吃,這就是咱們中國的披薩餅!”

  聽著爸爸媽媽夸獎的話,我心里美滋滋的。邊吃飯邊對爸爸媽媽說:“您們工作那么繁忙,我在家不僅要好好學(xué)習(xí),還要做您們最好的小幫手”!

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