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耐久跑體育教案（通用17篇）
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？下面是小編精心整理的耐久跑體育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
耐久跑體育教案 1
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標(biāo)的教育理念----堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。
二、教材分析：
1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學(xué)中、高年級的教學(xué)內(nèi)容，通過耐久跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以提高學(xué)生心肺功能和發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。
2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》
三、學(xué)情分析：
本次課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的`學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期�？伤苄詮�(qiáng)、模仿能力好。但好奇心強(qiáng)，接受新知識的速度快，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識和技能。
四、說教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)新課標(biāo)中“運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合以上學(xué)生的實(shí)際情況，我確立了本課的教學(xué)目標(biāo)為：
1、通過學(xué)生練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會耐久跑技術(shù)動作；并發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性。
2、通過創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。
3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質(zhì)。
五、說本課的重、難點(diǎn)：
本課教學(xué)重點(diǎn)：初步掌握耐久跑技術(shù)動作要領(lǐng)。
本課教學(xué)難點(diǎn)：耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。
六、說教法
1根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：
1、情景教學(xué)法----通過創(chuàng)設(shè)問題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。
2、講解法----通過講解語言的精煉、適度，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。
3、示范法----教師通過示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法
4、練習(xí)法----通過學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺來達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。
七、說學(xué)法
本課根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競爭力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點(diǎn)，通過觀察學(xué)習(xí)--啟發(fā)誘導(dǎo)--模仿學(xué)習(xí)--設(shè)疑--自學(xué)自練--小組學(xué)習(xí)--互相評價(jià)、互相激勵等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點(diǎn)得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來的快樂。
八、說教學(xué)流程
依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。
1、開始部分（1＂）
集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布本次課的內(nèi)容與要求。
2、準(zhǔn)備部分（5＂）
學(xué)生在音樂的伴奏下分小組進(jìn)行熱身操
3、基本部分（29＂）
�。�1）、教師創(chuàng)設(shè)問題“請問同學(xué)們，你們知道短跑跟長跑有什么區(qū)別嗎？”。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。
（2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在頭腦中初步建立耐久跑技術(shù)動作表象，并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。
�、诩w練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動作。
2（3）、兩人為一小組進(jìn)行練習(xí)，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習(xí)的方法進(jìn)行練習(xí)；利用互學(xué)、互幫、互糾、互評等練習(xí)手段讓學(xué)生自由參與練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生在擺臂的過程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。
（4）、小組競賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來我們要進(jìn)行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)嘁譃樗膫�(gè)突擊小組，每個(gè)突擊小組前后要相隔五米，當(dāng)長征開始時(shí)，每個(gè)小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當(dāng)觀察員，當(dāng)?shù)谝粋�(gè)同學(xué)跑到小組的排頭時(shí)，下一個(gè)同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當(dāng)觀察員，以此類推，以那個(gè)小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準(zhǔn)備好了沒有？長征開始”。（教師站在中心進(jìn)行觀察指揮，全班圍圈跑約200--250米每次，競賽練習(xí)只進(jìn)行一次）
（5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動作，要求走的時(shí)候兩腳要伸直。全班按八路縱隊(duì)進(jìn)行游戲，雪糕桶為折回標(biāo)志物，以那個(gè)小組最快完成為勝。
4、結(jié)束部分（5＂）
(1)、學(xué)生散點(diǎn)在音樂的伴奏下進(jìn)行放松操。
(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表揚(yáng)表現(xiàn)好的小組以及個(gè)人，并鼓勵其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。
(3)、下課，師生再見。組織學(xué)生收器材。
九、教學(xué)預(yù)計(jì)：
整堂課練習(xí)密度約為：30--35%，練習(xí)強(qiáng)度中等，心率為105±5次/分
十、場地器材：
操場、起跑器（4個(gè)）、雪糕桶（4個(gè)）、錄音機(jī)一臺。
耐久跑體育教案 2
一、本課設(shè)計(jì)思路：
本課以小學(xué)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為宗旨，結(jié)合學(xué)生實(shí)際的身心特點(diǎn)、認(rèn)知水平、學(xué)生的個(gè)體差異。深挖教材本身的趣味因素，以多種形式的“趣味耐久練習(xí)，挑戰(zhàn)闖關(guān)、組數(shù)等游戲活動為教學(xué)主題，并輔之以一定的教學(xué)情景貫穿教學(xué)全過程，力圖在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣、提高學(xué)生的耐久素質(zhì)和形成堅(jiān)強(qiáng)不拔的意志品質(zhì)與合作精神。讓學(xué)生在樂中練、趣中練、玩中練。
二、教材分析：
耐久跑本身對廣大學(xué)生而言，形式單一，比較枯燥乏味，并且需要身體承擔(dān)一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，它是考驗(yàn)學(xué)生心肺功能是否強(qiáng)弱、意志力是否頑強(qiáng)的一種運(yùn)動項(xiàng)目，對于水平三學(xué)段的小學(xué)生來說耐久跑的任務(wù)重在培養(yǎng)學(xué)生對此項(xiàng)練習(xí)的興趣，通過練習(xí)，學(xué)生能夠感受到耐久跑練習(xí)帶來的`身心變化，能掌握一定的技術(shù)技能。本課在挖掘教材趣味因素的同時(shí)，注重激發(fā)學(xué)生興趣，教學(xué)方法的探索，通過運(yùn)用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習(xí)游戲方式，自然地滲透耐力素質(zhì)練習(xí)，力圖達(dá)到身心統(tǒng)一的和諧發(fā)展。
三、教學(xué)內(nèi)容：課題《趣味耐久跑練習(xí)》
1、挑戰(zhàn)闖關(guān)
2、組數(shù)游戲
3、跑動中找相同練習(xí)
4、比比誰最自信
四、學(xué)情分析：現(xiàn)在的絕大多數(shù)學(xué)生家庭條件優(yōu)越，身體素質(zhì)較差，怕吃苦受累，意志品質(zhì)比較薄弱。本人通過發(fā)展學(xué)生耐久素質(zhì)的教學(xué)，克服、改善以上癥狀，提高學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、勇敢的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。
2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、鍥而不舍的意志品質(zhì)。
3、身體素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺功能。通過情趣游戲和注意力分散來調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。
六、教材的重難點(diǎn)：
教材的重點(diǎn)：能與同伴持久地完成耐久素質(zhì)練習(xí)。
教材的難點(diǎn)：耐久跑的節(jié)奏、擺臂動作、呼吸方法。
七、教與學(xué)的重難點(diǎn)：
讓學(xué)生體驗(yàn)、克服練習(xí)所帶來的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，并能與同伴團(tuán)結(jié)合作，突破極限、友好相處。
八、設(shè)計(jì)思路：
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)中水平三學(xué)段各領(lǐng)域目標(biāo)要求，結(jié)合本校五年級學(xué)生活潑、好動、求知欲望、好勝心理較強(qiáng)的個(gè)性特征等實(shí)際情況，設(shè)計(jì)了“趣味耐久跑”這一主題進(jìn)行教學(xué)。選擇新穎、有趣的各種耐力跑游戲、引導(dǎo)學(xué)生積極、主動參與，使目標(biāo)內(nèi)化。
�。�1）以挑戰(zhàn)闖關(guān)游戲來調(diào)動學(xué)生對耐久跑教學(xué)的興趣，使學(xué)生主動參與，樂于參與。
�。�2）以“組數(shù)游戲”為教學(xué)鋪墊，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氛圍。使學(xué)生積極主動的參與活動。
�。�3）以“跑動中找相同練習(xí)”游戲活動為載體，通過不同距離的體驗(yàn)、認(rèn)知、嘗試性練習(xí)、競賽使學(xué)生初步了解、嘗試合作耐久跑的特點(diǎn)以及合作要求。
�。�4）以不同形式、不同要求的游戲、練習(xí)為活動主線，發(fā)展學(xué)生耐久素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
�。�5）根據(jù)“耐久跑”的教學(xué)要求，采用一系列的調(diào)整休息手段：小游戲、意念放松、肢體放松等，使學(xué)生在練習(xí)的過程中能合理地得到間歇性調(diào)整、放松。
耐久跑體育教案 3
一、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生立德樹人、健康成長為宗旨，以學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的意識為主要培養(yǎng)目的，結(jié)合學(xué)生心理、生理和認(rèn)知規(guī)律等特點(diǎn)，采用循序漸進(jìn)的方式，結(jié)合游戲教學(xué)，達(dá)到充分培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動、激發(fā)合作的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動能力，為其成為有修養(yǎng)的人打下基礎(chǔ)。
二、教材分析：
耐久跑是小學(xué)階段最難的教材之一，也是田徑教學(xué)中的一個(gè)基本要點(diǎn)，耐久跑練習(xí)可以很好的鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，提高學(xué)生心肺和肌肉耐力，對學(xué)生的心血管健康也有非常好的作用和價(jià)值。本單元預(yù)設(shè)4課時(shí)，本課為單元第2次課，主要讓學(xué)生建立耐久跑正確動作概念的同時(shí)，運(yùn)用正確的呼吸方法配合跑動，這對未來學(xué)生能用耐久跑作為健身項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
學(xué)生生理、心理特點(diǎn)：三年級的學(xué)生屬于人體發(fā)育的童年時(shí)期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定，情感容易外露，集體活動意識有所增強(qiáng)，懂得集體活動的一些規(guī)則、規(guī)范，學(xué)生自我評價(jià)意識開始形成。
技術(shù)技能基礎(chǔ)：在1-2年級，學(xué)生對田徑類游戲有了基本的認(rèn)識，基本嘗試過各種的跑動，對身體的本位動作有了基本的感覺。但動作基礎(chǔ)多是模仿性的，對技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認(rèn)識。
四、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)：
讓學(xué)生了解完整的動作概念；在集中、分組等練習(xí)中，學(xué)生在合作的氛圍里，教師的引導(dǎo)下，進(jìn)行各種形式的跑動和呼吸節(jié)奏配合的練習(xí)，使學(xué)生能夠達(dá)到輕快的跑動和正確的呼吸節(jié)奏相結(jié)合的目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生肌肉和心肺耐力和身體協(xié)調(diào)性；通過練習(xí)中創(chuàng)設(shè)的情境培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，拼搏進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康的行為和良好體育品德的形成。
五、教法與學(xué)法：
依據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生身心的發(fā)展特征，針對人的認(rèn)知和技能形成規(guī)律，采用引導(dǎo)式，游戲式等教學(xué)策略，幫助學(xué)生掌握相關(guān)知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進(jìn)法、信息輔助等，讓每個(gè)學(xué)生能較快知道要做什么，怎么做這些。學(xué)法主要采用合作學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法等，讓學(xué)生發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，共同合作學(xué)習(xí)掌握基本動作。
六、教學(xué)程序及設(shè)計(jì)意圖：
�。ㄒ唬╅_始部分
體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、宣布本課內(nèi)容、隊(duì)列練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生懂得如何規(guī)范上課，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生實(shí)踐體驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生聽口令做動作的意識。
（二）準(zhǔn)備部分：熱身操（音樂下）與針對性活動
設(shè)計(jì)意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學(xué)生在愉快的心情下進(jìn)行學(xué)習(xí)，我選用了學(xué)生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂，自編了一套熱身操進(jìn)行熱身活動，活動學(xué)生主要肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，預(yù)防學(xué)生的運(yùn)動損傷。既提高了學(xué)生的音樂節(jié)奏感和運(yùn)動興趣，樹立了審美觀念，同時(shí)也為學(xué)生心情愉快地進(jìn)入下面的教學(xué)內(nèi)容做了準(zhǔn)備。
（三）主體部分
1．“跑數(shù)字”游戲
設(shè)計(jì)意圖：誘導(dǎo)學(xué)生回憶自己過去曾經(jīng)擁有的技能，讓教師知道學(xué)生基本的技能情況，從而有針對性的進(jìn)行后面的教學(xué)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和安全意識。
2．結(jié)合微課（家庭作業(yè)）原地進(jìn)行正確動作練習(xí)，并配合正確呼吸的學(xué)習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道正確動作和呼吸方法，通過各種手段，強(qiáng)化學(xué)生對正確動作的記憶，預(yù)防學(xué)生后面出現(xiàn)錯誤，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生合作意識的建立。
3.慢速環(huán)形跑與相對快速蛇形跑
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)以致用，理解認(rèn)知，多練體會，提高體能。
4.游戲：滾雪球
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生的`大局觀和合作意識。
5.分層練習(xí)，挑戰(zhàn)自我
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生找到自己活動的合適空間，確保每一個(gè)學(xué)生的體能都能得到相應(yīng)的發(fā)展。
6.游戲：俄羅斯方塊
設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)行適度的調(diào)整，培養(yǎng)學(xué)生深度合作和規(guī)則意識以及集體榮譽(yù)感。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
在音樂伴奏下，師生一起進(jìn)行放松；而后總結(jié)本課。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進(jìn)學(xué)生提高對體育的興趣。
七、運(yùn)動負(fù)荷及教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘，平均心率約115-120次/分鐘，練習(xí)密度為50%-60%；預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生，能掌握正確的動作與合理呼吸節(jié)奏的配合。
八、場地器材：
場地：體育館；器材：音響設(shè)備一套、標(biāo)志桶16個(gè)。
九、安全設(shè)計(jì)：
課前場地安全預(yù)設(shè)、器材檢查；課上教師語言提醒（加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育）；教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)（帶領(lǐng)學(xué)生充分做好熱身活動等）。
十、本課特點(diǎn)：
�。ㄒ唬┍菊n最大的特點(diǎn)就是緊緊圍繞學(xué)生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這條主線，發(fā)展技能、體能、行為與品德。
�。ǘ┰谛龅厣线M(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)，在解決了學(xué)生的心理枯燥感的同時(shí)，也解決了學(xué)校沒有大場地進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)的問題。
�。ㄈ┤n始終在合作的氛圍下進(jìn)行，深度影響著學(xué)生健康行為的形成。
耐久跑體育教案 4
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳長繩、耐久跑
學(xué)習(xí)步驟：
一、游戲激趣，活躍身心
教師活動：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅
3、提出要求，組織柔韌練習(xí)
學(xué)生活動：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。
4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí)。
組 織：四列橫隊(duì)、小組分散
二、合作跳長繩，感受練習(xí)的持久性
教師活動：
1、講解分組練習(xí)的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo)
2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。
學(xué)生活動：
1、按老師要求分成三組，體驗(yàn)不斷增加人數(shù)同時(shí)跳長繩，每個(gè)學(xué)生都要體驗(yàn)不同的進(jìn)入順序和配合時(shí)的節(jié)奏控制。
2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時(shí)候能進(jìn)入共同跳繩的'人數(shù)。每個(gè)小組三次機(jī)會。
3、和老師一起參與評價(jià)。
組 織：分三小組
三、 聽音樂耐久跑，體驗(yàn)有氧練習(xí)
教師活動：
1、講解耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。
學(xué)生活動：
1、知道耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。
2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走
組 織：分組自主活動
場地器材：操場、錄音機(jī)、每人一繩
耐久跑體育教案 5
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準(zhǔn)確性。
【過程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。
【難點(diǎn)】
上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(2分鐘)
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地踏步走、立定。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)
1.熱身游戲：不要讓他拍到你
【游戲方法】在一塊較平整的場地內(nèi)，學(xué)生自由散開，自己努力去拍擊他人，同時(shí)還要避免被其他人拍到。
2.復(fù)習(xí)棍棒操5～8節(jié)
3.肩、腰、膝、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。
4.正、側(cè)壓腿。
(三)基本部分(28分鐘)
1.50米×8往返跑(16分鐘)
【動作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的'跑)，然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑(速度平穩(wěn))，離終點(diǎn)約30～50米時(shí)，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步，奮力沖過終點(diǎn)線。
【教學(xué)步驟】
(1)組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會腳著地動作(1~2次)。
(2)原地慢跑150～200米，體會呼吸節(jié)奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。
(3)小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(xí)(2人一組)。
(4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽(1次)。
(5)教師出示評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評價(jià)。
2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)
【動作方法】雙手持球于胸前，兩腳前后開立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移;投籃時(shí)，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動作協(xié)調(diào)一致。
【教學(xué)步驟】
(1)帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)。
(3)召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評價(jià)(1~2次)。
(4)組織學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語言提示學(xué)生動作要領(lǐng)。
(5)請學(xué)生參與裁判工作。
(6)召集、統(tǒng)計(jì)成績，評價(jià)比賽情況。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.游戲：大風(fēng)把小樹刮得東搖西晃。
【組織方法】教師用語言形容大風(fēng)把小樹刮得東搖西晃，學(xué)生邊“嗚嗚”的學(xué)風(fēng)聲邊做動作，東搖西晃或用手拍打身體(4～6)。
2.課堂小結(jié)：讓學(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材：
秒表、田徑場。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷：
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思：
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耐久跑體育教案 6
一、設(shè)計(jì)思路
耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學(xué)比例，大家都知道全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的主要內(nèi)容就是長跑。孩子們從小跑到大，從慢跑到快，但真正喜歡跑步的卻并不多。因?yàn)樵谶^去的教學(xué)中單調(diào)枯燥跑步形式讓學(xué)生失去了對跑的興趣。針對這種現(xiàn)狀，本課的設(shè)計(jì)是通過改變跑的不同形式，如：勻速跑、變速跑、變向跑，和改變不同的路線和分組形式等多種方法盡量讓學(xué)生感受跑步的樂趣，提高耐久跑的能力，帶著愉快的心情感受通過實(shí)心球創(chuàng)編路線進(jìn)行跑步帶來的快樂，從而鍛煉身體，愉悅身心。
二、學(xué)情分析
本課的授課對象是水平四的.八年級學(xué)生。孩子們不喜歡圍著操場“轉(zhuǎn)圈”，對跑的規(guī)范動作和技術(shù)原理也沒多大興趣，有些害怕耐久跑。大多數(shù)喜歡的是一到操場就盡情的奔跑嬉戲，具有一定的身體靈敏素質(zhì)和奔跑能力，并且愛動腦筋，樂于與同伴互相合作。
三、教學(xué)策略
由于本節(jié)課是一節(jié)綜合復(fù)習(xí)課，主要是讓學(xué)生能將以前所學(xué)知識進(jìn)行合理應(yīng)用，所以采用了在老師引導(dǎo)和啟發(fā)下的讓學(xué)生觀察、體驗(yàn)、合作互助的自主學(xué)習(xí)，利用創(chuàng)造性游戲、分層達(dá)標(biāo)、小組競賽、激勵評價(jià)等方法將教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用充分發(fā)揮，以獲得最佳的學(xué)習(xí)效果。
四、教學(xué)程序
（一）精神充電，動員身心。
以學(xué)生響亮的課堂口號開始，進(jìn)行精神充電，以飽滿的精神狀態(tài)來迎接本次課，增加自信。設(shè)置游戲環(huán)節(jié)讓學(xué)生集中注意力，激發(fā)他們的練習(xí)興趣，并在游戲中身體得到充分的活動，預(yù)防運(yùn)動損傷的目的。
（二）合作探究，發(fā)展體能。
1、教師讓學(xué)生感受不同形式跑的練習(xí)，從中體驗(yàn)其特點(diǎn)和不同的呼吸節(jié)奏和方式，通過各種變化來激發(fā)學(xué)生的興趣，并以適當(dāng)?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾�(gè)階段的任務(wù)，最后能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式。
2、啟發(fā)學(xué)生利用實(shí)心球作為標(biāo)志物分組創(chuàng)編各種跑的路線，如圓形、半圓形、S形、五角形等，在提高興趣的同時(shí)發(fā)展想象力和創(chuàng)造力。
�。ㄈ┓�(wěn)定情緒，恢復(fù)身心。
在游戲情境中達(dá)到放松身心的目的。最后，師生共同評價(jià)收獲和不足，提出要求和希望。
耐久跑體育教案 7
一：指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅(jiān)持以“健康第一”、我運(yùn)動、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽光體育運(yùn)動的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。
二：教材分析設(shè)計(jì)思路
耐力跑是《體育與健康》新課標(biāo)內(nèi)容之一，是提高心肺耐力水平，增強(qiáng)意志品質(zhì)最直接的運(yùn)動項(xiàng)目，全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑就證明了這一點(diǎn)，但耐力跑是一項(xiàng)枯燥無味的項(xiàng)目。學(xué)生對耐久跑卻存在畏懼。耐久跑共分四個(gè)課時(shí)，本課時(shí)為第一課時(shí)，本著循序漸進(jìn)的原則，本節(jié)課主要采取用小紙條來看同學(xué)們呼吸頻率的方法，讓學(xué)生的興趣更強(qiáng)，而且能有較好的學(xué)習(xí)效果，學(xué)生相互之間，教師與學(xué)生之間都能很好的觀察呼吸通過紙條的跳動來確定是否符合規(guī)范。
三：學(xué)前分析
本課教學(xué)對象為五年級（3）班學(xué)生，在年級中整體身體素質(zhì)處于中上，學(xué)生比較好動，調(diào)皮的學(xué)生相對較多，但有一定的自覺性和獨(dú)立完成動作的能力與良好的班風(fēng)。耐久跑運(yùn)動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動、最不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。
四：教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)；通過形式多樣的耐久跑練習(xí)，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，掌握科學(xué)鍛煉、自我監(jiān)督的基本方法；
2、情意目標(biāo)：發(fā)展有氧耐力，培養(yǎng)同學(xué)之間的友誼，建立團(tuán)隊(duì)精神。
五：教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣難點(diǎn)：一般耐力的提高
六：教法與學(xué)法
教法：根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的'實(shí)際接受能力，本節(jié)課主要采用啟發(fā)式教法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、分層施教法、評價(jià)法、綜合法和多向交流法等。通過教學(xué)，達(dá)到學(xué)生樂學(xué)、會學(xué)、持續(xù)發(fā)展的學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。
學(xué)法：本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、討論、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生邊學(xué)邊練，練習(xí)中思考，思考中學(xué)習(xí)，主動體驗(yàn)的學(xué)習(xí)方法。使過去的被動學(xué)習(xí)完全被主動學(xué)習(xí)所代替，在學(xué)習(xí)過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀，達(dá)成智力因素與非智力因素的和諧發(fā)展。
七：教學(xué)過程
1、本課的開始部分用隊(duì)列練習(xí)的訓(xùn)練來加強(qiáng)學(xué)生課堂紀(jì)律的培養(yǎng)，目的是為了讓學(xué)生能夠融入本課的情景教學(xué)中。小游戲看誰最機(jī)靈，教師和學(xué)生一起游戲讓老師融入學(xué)生中去，準(zhǔn)備操讓學(xué)生能充分的活動各個(gè)關(guān)節(jié)。
2、通過多種形式的跑步，讓學(xué)生在跑動中體會兩步一呼兩步一吸的呼吸方法，學(xué)生原地練習(xí)呼吸方法，原地跑動中練習(xí)呼吸方法，進(jìn)行定時(shí)跑2~3分鐘的耐久跑。
3、推小車游戲。
4、結(jié)束部分小結(jié)點(diǎn)評，收拾器材。
八：預(yù)期教學(xué)效果
課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在學(xué)練中能調(diào)整情緒，競賽中能克服心理障礙，善于合作，善于調(diào)動自身和全組的情緒；提高學(xué)生間的人際交往能力，學(xué)會合作與競爭；達(dá)成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為70-80%，運(yùn)動量為中上等強(qiáng)度。平均心率在140左右。
九：本課的特色
教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發(fā)，按照可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)去組織教學(xué)，緊緊圍繞轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識來設(shè)計(jì)和處理教材，改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，體現(xiàn)競技運(yùn)動的教材化、教材內(nèi)容的健身化，從而引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項(xiàng)技術(shù)，排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，學(xué)會一種運(yùn)動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。同時(shí)在教學(xué)中加強(qiáng)思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。
耐久跑體育教案 8
一、 指導(dǎo)思想
本課堅(jiān)持“健康第一”的宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生直接參與豐富多彩的活動為主要教學(xué)活動形式，強(qiáng)調(diào)寓教育于活動中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，著眼于改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識、提高發(fā)展性學(xué)習(xí)能力，以玩游戲?yàn)橹骶�，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)學(xué)習(xí)興趣，有意識地培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力，讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉，提高自身鍛煉的能力與自我評價(jià)的能力。
二、 教學(xué)目標(biāo)
1．能較快地掌握用勻速，輕松的步劃參與奔跑游戲，體會跑步時(shí)的動作和呼吸節(jié)奏，明確耐久跑合理控制節(jié)奏的重要性，并基本學(xué)會使用“三步一呼、三步一吸 ”的呼吸節(jié)奏。
2．培養(yǎng)跑的正確姿態(tài)，發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。
3．激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，樹立安全意識。
三、 學(xué)情分析
小學(xué)五年級的學(xué)生大腦易興奮，好學(xué)，好動，但注意力集中時(shí)間不長，而本課教學(xué)又是耐久跑。耐久跑需要學(xué)生在跑時(shí)既要保持一定的速度又要跑得持久，動作單調(diào)重復(fù)，學(xué)生的積極性不高。本課通過情景引導(dǎo)和游戲的開展激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分的調(diào)動生的練習(xí)積極性。特別強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，小組協(xié)作精神的培養(yǎng)。
四、 教材選擇
耐久跑對小學(xué)生來說是一項(xiàng)很枯燥的運(yùn)動，但它是體育運(yùn)動的.基礎(chǔ)。本課利用定向跑來激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，使學(xué)生的練習(xí)積極性得到充分的調(diào)動，課的最后每組學(xué)生相互評比自己“辛苦” 跑動換來的勝利果實(shí)，學(xué)生也在中氛圍中陶冶身心，放松身體。同時(shí)，也增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識，培養(yǎng)了學(xué)生積極進(jìn)取的精神。
五、 教學(xué)重、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：正確了解動作方法：上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。
教學(xué)難點(diǎn)：“3步一呼與3步一吸”呼吸方法
六、 教學(xué)過程
準(zhǔn)備部分 6分鐘
�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)
（二）熱身活動：
1. 體育委員帶領(lǐng)同學(xué)兩路縱隊(duì)慢跑熱身。
2. 老師的帶領(lǐng)下做輕器械自編操。
基本部分 28分鐘
�。ㄒ唬┖粑�(jié)奏（12分鐘）
1．情景引導(dǎo)：吹氣球
從吹氣球引導(dǎo)呼吸節(jié)奏：模擬用嘴巴吹氣球動作——齊念“呼”和“吸”兩個(gè)字發(fā)音——踏步練習(xí)“呼”和“吸”兩個(gè)字的發(fā)音，老師強(qiáng)調(diào)節(jié)奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）
2. 初試節(jié)奏
用剛才學(xué)習(xí)的節(jié)奏方式，練習(xí)圍著小組的場地跑一圈。 方法：小組成一路縱隊(duì)，順著小組各自的場地跑進(jìn)。老師提示調(diào)節(jié)呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。
3. 熟悉節(jié)奏
方法：繼續(xù)成一路縱隊(duì)繞標(biāo)志物跑3圈，要求跑動自然。
4. 定時(shí)跑1分鐘——小游戲“人人都當(dāng)火車頭”
各個(gè)小組按照自己的路線，傳遞游戲，從排頭一直傳到排尾，最后一個(gè)同學(xué)快速的跑到前面擔(dān)任排頭再繼續(xù)進(jìn)行。定時(shí)跑1分鐘，教師通過語言激勵，鼓勵同學(xué)們克服“極點(diǎn)”，戰(zhàn)勝自我
（二）游戲比賽：螞蟻搬家 （16分鐘）
方法：游戲共進(jìn)行三次，每五個(gè)學(xué)生一組，采用傳遞接力的方式完成。
1. 第一次，每人跑的距離一樣，看哪個(gè)小組最先將10個(gè)瓶子全部傳到規(guī)定位置。
2. 第二次，將一端的距離加長，請每個(gè)小組自己來分確定誰跑最長的距離，誰跑最短的距離；
3. 第三次，兩端的距離都加長，再次讓小組合作，討論確定出每個(gè)人的位置。
結(jié)束部分 6分鐘
1. 放松游戲：海盜船長
2. 意念放松
3．請?bào)w育委員、小組之間相互評價(jià)本次課的收獲。
4. 教師小結(jié)，布置課后作業(yè)
5. 回收器材，師生再見！
七、教學(xué)特色
本課教學(xué)特色具體表現(xiàn)在，自制器材，一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設(shè)置跑道標(biāo)志，傳遞物等等，利用“螞蟻搬家”游戲，不斷變換游戲方法，設(shè)置不同的難度障礙，練習(xí)的趣味性強(qiáng)，學(xué)生一直處在合作興奮的狀態(tài)下完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。更在游戲中完成團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)和鍛煉。
八、場地器材
場地器材：學(xué)校操場籃球場一塊 廢舊礦泉水瓶每人兩個(gè)。
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一、單元設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想
依據(jù)“健康第一”的思想，以學(xué)生全面健康為標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生健康成長、促進(jìn)學(xué)生身體、生理、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展；通過各種教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和主體性，使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗(yàn)成功，享受快樂；培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習(xí)慣。
二、單元設(shè)計(jì)構(gòu)想、流程
構(gòu)想：耐久跑教學(xué)由于內(nèi)容的單一、枯燥，再加上教師的方式、方法陳舊、學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理，對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象。因我校地處山區(qū)，是個(gè)不折不扣的偏遠(yuǎn)山區(qū)學(xué)校，受場地、器材等限制，但我們有自己獨(dú)特的地理環(huán)境，有大山、小河、樹林、草地等天然資源，于是我們把這些資源充分的利用到耐久跑教學(xué)中。通過多種形式的輔助教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立自信心、進(jìn)取心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。
流程：以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線，整個(gè)學(xué)習(xí)過程以游戲的方式來進(jìn)行，整個(gè)教學(xué)流程強(qiáng)調(diào)趣味性、多樣性和實(shí)效性，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，將合作意識、團(tuán)隊(duì)精神、意志力培養(yǎng)融入到課堂中；形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學(xué)效果。
三、學(xué)生情況分析
現(xiàn)在的學(xué)生在吃苦耐勞方面存在很大的差異，大部分學(xué)生不愿吃苦，尤其是些身體肥胖、體質(zhì)較差的學(xué)生顯得尤為突出，我校初二學(xué)生共211名學(xué)生，通過調(diào)查來看，有肥胖學(xué)生近20人、體質(zhì)較差者近50人、自身有殘疾或病族史的有近10人，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)將會是教師的一大難題。然而，耐久跑是初二教學(xué)的重點(diǎn)，教師如何把握這個(gè)教材，既要使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，又要使學(xué)生樂意學(xué)習(xí)，然后學(xué)生享受到成功的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的一致品質(zhì)。通過學(xué)生情況分析認(rèn)為：學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑時(shí)，存在畏懼心理。這種現(xiàn)象與學(xué)生的素質(zhì)、教材的單一、枯燥性、教師的教學(xué)方式、方法存在一定的關(guān)系。
四、教材分析與處理
本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，從技術(shù)教學(xué)看分起跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺、呼吸方法、體力分配等。如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，提高教學(xué)效益是本單元的重要目標(biāo)。通過分析探討，針對學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際，以耐久跑為主教材，結(jié)合學(xué)生的特長愛好來改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂的游戲中進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到玩中學(xué)、玩中練、玩中提的目的。
1、采用結(jié)伴跑、計(jì)時(shí)跑、球場線條跑、校園定向等。讓學(xué)生在大腦中建立一個(gè)耐久跑答題的概念，對接下來的練習(xí)打下基礎(chǔ)。
2、以趣味游戲的貫穿課堂的方式，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在練習(xí)中教師適時(shí)的參與、知提高學(xué)生的奔跑能力等。
3、巧借輔助教材，加以突破；在輔助教材中選擇了①運(yùn)球、帶球跑；②球場邊線跑；③原地定時(shí)跳繩、跑拔河繩、螺旋跑、字母跑、跳臺階計(jì)時(shí)、計(jì)數(shù)等等。
4、巧改練習(xí)方式、方法，培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，在練習(xí)的過程中，為增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)積極性、增強(qiáng)學(xué)生的自信心，可采用如“三差”練習(xí)法，即：“差距”、“差時(shí)”、“差點(diǎn)”，以此來來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、適時(shí)組織游戲競賽，讓學(xué)生在游戲、競賽的過程中改進(jìn)、提高動作技術(shù)、自身素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。
6、考核、總結(jié)、評價(jià)，在考核的'過程中采用分層的方式進(jìn)行，即能力相同或相近的學(xué)生在一組進(jìn)行測試。
五、組織與教法
1．在教學(xué)方法上，打破傳統(tǒng)的以操場跑為主的模式，把耐久跑練習(xí)以游戲的方式進(jìn)行，運(yùn)用類游戲與學(xué)習(xí)的內(nèi)容相結(jié)合，豐富教學(xué)內(nèi)容，注重學(xué)生學(xué)習(xí)的參與性。摒棄過去學(xué)生被動學(xué)習(xí)的狀況，通過多樣的練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，不斷提高學(xué)生的主動學(xué)習(xí)的熱情。在學(xué)習(xí)中，通過多種學(xué)習(xí)評價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生的自尊、自信、自強(qiáng)不息的品質(zhì)。
2．在課的組織上，教師是引領(lǐng)者，設(shè)計(jì)、創(chuàng)造、組織、協(xié)調(diào)各教學(xué)環(huán)節(jié)內(nèi)容的設(shè)置、游戲的安排。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，親身實(shí)踐、討論分析、探索創(chuàng)新、師生共同設(shè)計(jì)或?qū)W生設(shè)計(jì)與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的一些練習(xí)、游戲方式。在場地設(shè)計(jì)方面，打破原有的傳統(tǒng)模式，把練習(xí)場地轉(zhuǎn)移到球場、校園、山坡、河流、樹林等場地，創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜歡的情景，讓學(xué)生在大自然的懷抱盡情的享受運(yùn)動的樂趣。
六、確立新的評價(jià)方式
在本單元學(xué)習(xí)中，采取多種評價(jià)方式對學(xué)生成績進(jìn)行評價(jià)，打破傳統(tǒng)耐久跑中按時(shí)間多少來評價(jià)成績的模式；在評價(jià)的方式上，采用學(xué)生自評----學(xué)生互評-----小組評價(jià)----教師評價(jià)的模式進(jìn)行，在評價(jià)內(nèi)容上，既有學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評價(jià)，又有學(xué)生體能和技能的評價(jià)。改變以往用一個(gè)評價(jià)模式去評價(jià)學(xué)生的現(xiàn)象，充分體現(xiàn)因人而異的評價(jià)原則，讓不同能力、不同層次的學(xué)生都能跑出快樂、享受享受成功的樂趣，為培養(yǎng)良好的鍛煉品質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
耐久跑體育教案 10
一、教學(xué)現(xiàn)狀
國家學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測中心連續(xù)幾年的監(jiān)測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全國大、中、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續(xù)不斷地呈下滑趨勢。究其原因，除了現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，鍛煉時(shí)間偏少以及吃苦能力下降的之外，還有就是在平時(shí)的耐久跑教學(xué)中沒有起到很好教學(xué)效果的緣故。
長久以來，耐久跑是令大多數(shù)學(xué)生害怕和恐懼的練習(xí)項(xiàng)目。在常規(guī)的耐久跑教學(xué)中，我們大多在跑道上采用重復(fù)跑、間歇跑、定時(shí)跑、定距跑等方法，這種相對單調(diào)、枯燥的練習(xí)形式，雖然對發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起到很好的作用，但這種只注重身體鍛煉效果而忽視學(xué)生心理承受能力和運(yùn)動興趣培養(yǎng)的做法，不僅已經(jīng)不能適應(yīng)新課改的教學(xué)要求，而且還會更加讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生厭煩和恐懼感，還有可能對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。
二、教材、學(xué)情分析
耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。通過耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。在平時(shí)的耐久跑教學(xué)中大部分學(xué)生感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，許多同學(xué)不愿意練習(xí)。其實(shí)只要掌握了正確的技術(shù)動作，速度均勻，合理分配體力，掌握了正確的呼吸方法，練習(xí)耐久跑就不會困難。初二的`學(xué)生已經(jīng)具有了一定的耐久跑生理、心理知識，也有一定的游戲組織能力，有了較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識及集體主義精神。
三、設(shè)計(jì)思路
本案遵循“健康第一”的新課程理念，針對學(xué)生普遍對耐久跑的害怕和恐懼心理，采用了初中學(xué)生都喜歡、熟悉的的游戲（“貪吃蛇”），把突破學(xué)生的“心理”作為切入點(diǎn)，并營造了“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境；另外，在練習(xí)場地上選用了有豐富、直觀線條的足球場代替枯燥的跑道。通過練習(xí)形式及練習(xí)環(huán)境的改變，給學(xué)生一種煥然一新的感覺。練習(xí)時(shí)通過對游戲規(guī)則的合理設(shè)定，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)情緒，還使練習(xí)質(zhì)量有了很好的保證。
四、教學(xué)策略
在教學(xué)中，首先通過學(xué)生熟知的“貪吃蛇”的游戲來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和轉(zhuǎn)移學(xué)生對耐久跑的恐懼心理；然后把練習(xí)場地從枯燥的跑道轉(zhuǎn)移到相對開闊的足球場上，再結(jié)合足球場上的豐富線條并結(jié)合“貪吃蛇”游戲的特點(diǎn)，合理地設(shè)定練習(xí)的規(guī)則，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)興趣，也使練習(xí)的質(zhì)和量都得到了保證。
規(guī)則包括：
1.“貪吃蛇”必須在足球場的線條上跑動，不能脫節(jié)（跑動時(shí)每位學(xué)生間距不能大于2米）
2.“貪吃蛇”一次只能“吃”（擊掌）一顆“食物”（不同點(diǎn)位上的學(xué)生）
3.“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸，如相連或相觸一次，要減去最先吃掉的“食物”
4.規(guī)定時(shí)間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時(shí)間越短獲勝
五、教學(xué)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：耐久跑合理的跑步節(jié)奏
難點(diǎn)：“2--3步一呼”與“2--3步一吸”的呼吸方法
六、學(xué)、練建議
1.規(guī)則的設(shè)置需根據(jù)足球場的大小、學(xué)生的年齡特征及班級人數(shù)的多少，如足球場比較大或低年級的學(xué)生，“食物”放置的點(diǎn)位應(yīng)相對集中，“食物”（學(xué)生）的量可以相對少一些；如足球場較小或高年級的學(xué)生，“食物”放置的點(diǎn)位應(yīng)相對分散，“食物”的量就可以多一些
2.因?yàn)椤笆澄铩埃▽W(xué)生）被吃的順序不同其跑的距離不同（先被吃的跑的多），因此同一點(diǎn)位或不同區(qū)域上“食物”的安放順序，在不同組別的練習(xí)中要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，以達(dá)到相對公平的練習(xí)量。
3.場地的大小、班級人數(shù)的多少以及游戲組織形式的不同都決定著耐久跑練習(xí)的質(zhì)和量，因此教師在教學(xué)組織時(shí)應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及以上因素，合理設(shè)置游戲規(guī)則，做到有的放矢
七、本課特色
1.練習(xí)場地：足球場線條代替枯燥的跑道。
2.練習(xí)情景：“貪吃蛇”的游戲營造“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境，有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對耐久跑的害怕心理。
3.差異教學(xué)：運(yùn)用“食物“點(diǎn)位的合理設(shè)置，對耐力素質(zhì)有差異的學(xué)生進(jìn)行不同運(yùn)動量的練習(xí)。
4.可操作性及趣味性強(qiáng)；通過對游戲方式或場地的變換，可對運(yùn)動量進(jìn)行隨時(shí)調(diào)控。
耐久跑體育教案 11
一、設(shè)計(jì)理念
堅(jiān)持以“健康第一、學(xué)生為主體”的指導(dǎo)思想，以新課標(biāo)理念為依據(jù)。在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和自我鍛煉意識，營造寬松愉悅的課堂氛圍，使學(xué)生主動獲取知識，創(chuàng)設(shè)學(xué)生主體的學(xué)本課堂，逐步學(xué)習(xí)和掌握知識，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
二、教材分析
本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，其完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺等三個(gè)部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術(shù)也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等，所以既要講究動作的實(shí)際結(jié)果，更要節(jié)省體力。對于耐力跑的各個(gè)技術(shù)過程，始終要貫徹：動作輕松、自然，幅度較��；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強(qiáng)，跑速要控制，全程計(jì)劃分配體力，呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。
耐久跑的鍛煉價(jià)值在于能有效地發(fā)展學(xué)生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養(yǎng)學(xué)生克服困難，頑強(qiáng)拼博，積極進(jìn)取和抗挫折的能力具有重要意義。
三、學(xué)情分析
我校初二段班級學(xué)生的耐力素質(zhì)整體一般，且兩極差異較大，更有部分同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習(xí)，學(xué)生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線部分，那么很可能就會引起學(xué)生的反感和無趣的心理。根據(jù)以上情況，本單元結(jié)合學(xué)校特色，以素質(zhì)教育為切入點(diǎn)，結(jié)合耐久跑的基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以《校園定向》為主題，以定向跑為主線，以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，在游戲中增長知識，在實(shí)踐中學(xué)會自我調(diào)控，在競爭中體會團(tuán)結(jié)合作。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生知道極點(diǎn)概念，初步了解自己的`跑步呼吸節(jié)奏，知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習(xí)，提高跑的耐力素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、積極思考和自我評價(jià)能力，在相互學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)生的信心、耐心、樂于接納別人的意見，提高合作學(xué)意識，感受體育課的樂趣。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢
難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”的
六、教學(xué)方法與手段：
教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評互評，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，音樂、文字提示，學(xué)習(xí)評價(jià)記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。
七、安全措施：
1、落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時(shí)一定告訴學(xué)生，不能帶尖銳物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。
2、加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識，嚴(yán)格遵守上課紀(jì)律。
3、嚴(yán)禁學(xué)生上課互相打鬧。
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現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說明：
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析
自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用，培養(yǎng)了果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)，通過教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神，為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運(yùn)動項(xiàng)目奠定重要基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時(shí)往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng)，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力較明顯，并且運(yùn)動系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細(xì)，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞，在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。
四、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，投籃的準(zhǔn)確性。
【過程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。
【難點(diǎn)】
上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。
六、教學(xué)方法
教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價(jià)法、游戲法
學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法
七、教學(xué)過程
(一)開始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我運(yùn)用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識。
【教學(xué)意圖】
教師利用導(dǎo)入的形式進(jìn)行課題的引出，可以激發(fā)學(xué)生的'學(xué)習(xí)興趣和積極性。
2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地踏步走、立定
【教學(xué)意圖】
促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分
1、模仿勞動操
方法：全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下，模仿農(nóng)民勞作時(shí)的動作進(jìn)行熱身活動。
2、輔助性練習(xí)：
(1)正、側(cè)壓腿。
(2)活動膝關(guān)節(jié)。
(3)活動踝腕關(guān)節(jié)。
【教學(xué)意圖】
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身活動，不僅中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
耐久跑體育教案 13
一、指導(dǎo)思想：
本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，利用分層教學(xué)，努力降低學(xué)生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。
二、教材與學(xué)情分析。
耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項(xiàng)目，它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長關(guān)心和焦慮的項(xiàng)目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課，鍛煉學(xué)生的意志力，讓他們體會到在人生的各個(gè)階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。
三、教學(xué)目標(biāo)的確定。
綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：
1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。
2、技能目標(biāo)：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會到合作的必要性，從而更好的'提高個(gè)體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。
四、本課的重、難點(diǎn)確定：
1、重點(diǎn)：掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點(diǎn)：克服突破“極點(diǎn)”時(shí)的心理障礙。
五、場地和器材。
200米田徑場。
本課教學(xué)內(nèi)容完成，教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑，對大多數(shù)初中學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項(xiàng)鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學(xué)們對此表示認(rèn)可，練習(xí)過程較為順利。其次，我采用小組練習(xí)方式，通過編隊(duì)形式，保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性，特別是耐力差的學(xué)生被隊(duì)伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué)，平時(shí)遇到困難就退縮的習(xí)慣被強(qiáng)行糾正。而耐力好的同學(xué)因?yàn)槟苷故咀约悍炊毩?xí)時(shí)更加積極主動。除此之外，我在學(xué)生練習(xí)時(shí)用大量生動、夸張的言語去激勵學(xué)生，也產(chǎn)生了較好的效果。
不足之處：課的內(nèi)容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項(xiàng)目練習(xí)，從而提高整體課堂利用率。
體育耐久跑教學(xué)反思
耐力跑的教學(xué)是比較枯燥、乏味的，如果單單在操場跑道上練習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就較差，提高不起來。本課的耐力跑教學(xué)是利用原有的場地，進(jìn)行地形跑的練習(xí)，學(xué)生更能樂于參與，投入到活動中來。
在進(jìn)行練習(xí)之前，我先讓學(xué)生原地慢跑配合呼吸，讓學(xué)生體會到呼吸與步伐配合的節(jié)奏性。在講明跑的路線以及通過障礙物的方法，由每組的小組長帶領(lǐng)學(xué)生按規(guī)定的路線跑。教師跟隨跑時(shí)，提醒學(xué)生跑的輕松、自然，并監(jiān)督好學(xué)生安全的通過各個(gè)障礙物。讓體育小骨干帶領(lǐng)同組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，不僅讓學(xué)生成為課堂的真正主人，同時(shí)學(xué)生的積極性也大大的提高了，給予了學(xué)生較大的自主空間。
本堂課用了三十五分鐘的時(shí)間讓學(xué)生在活動中度過，讓學(xué)生在體育課上得到了充分的身體鍛煉。而整堂課教師引導(dǎo)、組織，幫助學(xué)生完成課堂任務(wù)，教師的主導(dǎo)性也得到了體現(xiàn)。
學(xué)生都能夠堅(jiān)持跑完全程，并且安全的通過各個(gè)障礙物。學(xué)習(xí)熱情也相當(dāng)高漲。但本可沒有按學(xué)生水平進(jìn)行分組，個(gè)別身體素質(zhì)較差的學(xué)生落在了隊(duì)伍的后面。倘若本課按水平進(jìn)行分組練習(xí)，練習(xí)效果和學(xué)生的積極性會很好。
耐久跑體育教案 14
一、主題介紹
耐久跑是一種長時(shí)間持續(xù)進(jìn)行的有氧運(yùn)動，對于學(xué)生的身體健康和身體素質(zhì)的提高都有很大的好處。本文將介紹耐久跑的實(shí)施方法以及如何激發(fā)學(xué)生們的興趣和參與度。
二、實(shí)施方法
1. 溫習(xí)基本跑步技巧：在進(jìn)行耐久跑活動之前，需要先教導(dǎo)學(xué)生正確的跑步姿勢和呼吸方法。
2. 設(shè)定目標(biāo)：根據(jù)學(xué)生的年齡和體能水平，設(shè)定適當(dāng)?shù)哪途门苣繕?biāo)�？梢詮囊婚_始設(shè)定短距離，逐漸增加跑步的時(shí)間和距離。
3. 分組競賽：將學(xué)生們分成小組進(jìn)行耐久跑比賽�？梢愿鶕�(jù)學(xué)校的班級進(jìn)行分組，或者根據(jù)學(xué)生的身體情況進(jìn)行分組，以保證比賽的公平性。
4. 制定計(jì)劃：制定每周的耐久跑計(jì)劃，安排每天的訓(xùn)練時(shí)間和內(nèi)容。同時(shí)，也要關(guān)注學(xué)生的身體狀況，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時(shí)間。
5. 激發(fā)學(xué)生興趣：在耐久跑活動中增加趣味性，可以設(shè)置一些小游戲或者小挑戰(zhàn)來增加學(xué)生們的參與度和積極性。
6. 獎勵制度：為了激勵學(xué)生們更好地參與耐久跑活動，可以設(shè)立一些獎勵制度，比如表揚(yáng)、獎品或者榮譽(yù)證書等。
三、激發(fā)學(xué)生興趣和參與度
1. 設(shè)立目標(biāo)：幫助學(xué)生們樹立目標(biāo)，讓他們明確耐久跑對身體健康的好處，以及通過耐久跑提高自己的身體素質(zhì)。
2. 增加趣味性：通過設(shè)置一些有趣的活動，比如變換跑道、穿越障礙等，來增加學(xué)生們對耐久跑的興趣。
3. 鼓勵互動：可以將學(xué)生分成小組進(jìn)行比賽，并設(shè)置一些團(tuán)隊(duì)合作的活動，讓學(xué)生們感受到集體的力量和合作的樂趣。
4. 多樣化訓(xùn)練方式：在耐久跑訓(xùn)練中，可以引入一些不同的訓(xùn)練方式，比如健美操、游泳等，增加學(xué)生們的體驗(yàn)感。
5. 表揚(yáng)和鼓勵：在課堂上及時(shí)表揚(yáng)學(xué)生的'進(jìn)步和努力，鼓勵他們堅(jiān)持下去，并為優(yōu)秀的學(xué)生頒發(fā)獎勵。
總結(jié)：通過合理的實(shí)施方法和激發(fā)學(xué)生興趣的方式，耐久跑活動能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并為他們養(yǎng)成積極的運(yùn)動習(xí)慣。教師應(yīng)該注重引導(dǎo)，并為學(xué)生提供足夠的支持和激勵，讓學(xué)生在參與耐久跑活動中獲得快樂和成就感。
耐久跑體育教案 15
一、教學(xué)內(nèi)容
耐久跑是一種運(yùn)動的基本技能，耐久跑能較好地提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，耐久跑是體能訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常采用的一種訓(xùn)練方法，具有很好的鍛煉意義。把各種形式的耐久跑動作融于游戲之中，其游戲方法趣味性強(qiáng)，變化無窮，使人樂此不疲，深受廣大少年兒童的喜愛。讓學(xué)生學(xué)得開心、主動，又能在娛樂游戲中體現(xiàn)體育教學(xué)的內(nèi)容，達(dá)到體育教學(xué)的目的。
二、案例描述
在一節(jié)耐久跑的課中，我在教學(xué)中，將學(xué)生分為人數(shù)相等的四組。比賽開始了，在一個(gè)足球場地的以足球門柱為標(biāo)志物，聽到信號后，第一小組先出發(fā)，其他小組齊步走，等第一小組追到第四小組時(shí)，第二小組出發(fā)，以此類推，看一看哪一個(gè)小組用最短的時(shí)間完成任務(wù)。學(xué)生們個(gè)個(gè)爭先，我也加入到學(xué)生的吶喊聲中，為各組隊(duì)員加油助威，還不斷地提醒學(xué)生：“要保持隊(duì)形，一個(gè)也別掉隊(duì)”。各小組同學(xué)為了奪取勝利個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。
第一輪比賽結(jié)束，有的為取得勝利手舞足蹈，有的為失敗而沮喪不已，學(xué)生個(gè)個(gè)都滿頭大汗。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得快并花的時(shí)間又最少，完成任務(wù)的效率又最高。學(xué)生們開始討論，有的認(rèn)為大家速度不統(tǒng)一，有的.認(rèn)為前面速度太快，越往后就沒力氣跑了，學(xué)生討論的氣氛很熱烈，教學(xué)效果非常好。討論完后，學(xué)生們都發(fā)表自己的意見。有一位同學(xué)說：“跑的時(shí)候先不要太快，不然的話，最后就沒力氣了，最好是勻速跑，這樣用時(shí)應(yīng)該最短”。我對這位同學(xué)微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭說：“對的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要勻速跑，還要注意耐久跑的方法和技巧，這在我們以前的耐久跑的練習(xí)中學(xué)過的，但也要根據(jù)自己和同伴的能力控制好速度”。這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)又開始討論，有的說：“要團(tuán)結(jié)合作”，有的說：“速度要均勻，等等跑得慢的同學(xué)”。接著，我說：“同學(xué)們說的都很對，同學(xué)們都很聰明，能去思考，這個(gè)練習(xí)實(shí)際就是耐久。在跑的過程中，不光要自己跑得快，而且要照顧小組同伴完成任務(wù)才能算真正完成任務(wù)，所以又要你們團(tuán)結(jié)合作”。然后，我對學(xué)生們提了耐久跑建議，讓學(xué)生再去思考一下準(zhǔn)備第二輪比賽。
第二輪比賽開始了，比賽氣氛比第一輪更加激烈，學(xué)生們個(gè)個(gè)都在體驗(yàn)跑的樂趣，課堂氣氛非�；钴S。第二輪比賽結(jié)束，“同學(xué)們，老師最后還想讓大家思考，到底要怎樣跑好耐久跑？”這時(shí)候，學(xué)生開始討論起來。最后，我微笑著說道：“同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了耐久跑，通過練習(xí)，同學(xué)們也掌握了耐久跑的方法和技巧，同學(xué)們的熱情也非常高，我們應(yīng)該感謝那些提出好的意見的同學(xué)，讓我們掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老師希望同學(xué)們以后在學(xué)習(xí)上敢于創(chuàng)新、敢于思考、敢于發(fā)表自己的想法和意見。”
三、案例反思
按新課程標(biāo)準(zhǔn)上體育課關(guān)鍵要看學(xué)生是否發(fā)揮了主體作用，是否全身心的參與體育的學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)習(xí)方式是否表現(xiàn)出主動參與、積極探究、互幫互學(xué)、合作學(xué)習(xí)，體育知識技能是否在原有的基礎(chǔ)上有所提高，對體育的情感、態(tài)度、價(jià)值觀是否發(fā)生積極的變化，師生關(guān)系是否融洽，學(xué)習(xí)氛圍是否民主、愉快、合作，是否為學(xué)生留有創(chuàng)造思考和探究學(xué)習(xí)的空間等等。
本課安排的主教材是耐久跑項(xiàng)目，如何將枯燥的耐久跑成為學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目，這是值得研究的問題。在教案的設(shè)計(jì)時(shí)，我將耐久跑游戲化，使學(xué)生在玩游戲的過程中完成跑的任務(wù)。同時(shí)讓學(xué)生知道跑步前要做好準(zhǔn)備活動，并要學(xué)會呼吸的方法，跑完后做好自我放松整理，這樣做學(xué)生練習(xí)時(shí)不會太感到疲憊。將游戲比賽活動融入耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。為了突破學(xué)生被動接受的傳統(tǒng)教學(xué)模式，巧妙地采用游戲的形式，讓學(xué)生進(jìn)入角色，然后，教師根據(jù)教學(xué)效果進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶崾荆箘优c靜、快與慢有機(jī)的結(jié)合，控制好整個(gè)教學(xué)節(jié)奏，學(xué)生學(xué)習(xí)效果較好。
但在本課的教學(xué)中，容易出現(xiàn)個(gè)別同學(xué)完成任務(wù)不好而影響了小組，受到同伴的指責(zé)，這時(shí)教師要做好學(xué)生的思想工作，要讓學(xué)生明白鼓勵幫助同伴才能共同進(jìn)步。
耐久跑體育教案 16
案例背景：
新課標(biāo)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)，選擇耐久跑為教材內(nèi)容。通過耐久跑，發(fā)展學(xué)生有氧耐力，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。但在以往的耐久跑教學(xué)中，由于教法手段單一、枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性不高。本案例采用情境教學(xué)模式，將定向運(yùn)動引入課堂，進(jìn)行耐久跑教學(xué)。采用比賽手段、游戲形式和自主、合作學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生學(xué)有興趣、學(xué)有所樂、學(xué)有所獲。
案例描述：
在一節(jié)耐久跑的課中，我將定向運(yùn)動引入到教學(xué)中，將學(xué)生男、女混合編為人數(shù)相等、男女生比例相同的四組（10人一組），然后選出組長。我給每組組長分發(fā)五張任務(wù)卡，布置好各組的任務(wù)后，組長根據(jù)任務(wù)再將隊(duì)員分為5人一小組，組長安排好隊(duì)員的任務(wù)后，學(xué)生們正在組長的帶領(lǐng)下斗志昂揚(yáng)地準(zhǔn)備比賽。比賽開始了，在一個(gè)40米×30米的場地的四周分布了10個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，聽到信號后，各組第一小組先出發(fā)，按照各自任務(wù)卡上的任務(wù)依次跑向5個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，到達(dá)各個(gè)點(diǎn)后并打卡（用彩色筆在任務(wù)卡上相應(yīng)的標(biāo)志點(diǎn)上畫一斜桿）�！凹佑�、加油……”，助威聲此起彼伏，學(xué)生們個(gè)個(gè)爭先，我也加入到學(xué)生的吶喊聲中，為各組隊(duì)員加油助威，還不斷地提醒學(xué)生：“注意看清標(biāo)志點(diǎn)在哪個(gè)位置，別跑錯了”。各組未跑的五人也開始討論等一下應(yīng)該怎樣跑才好。有幾個(gè)組已經(jīng)有兩、三位同學(xué)完成任務(wù)回到起終點(diǎn)了，并把任務(wù)卡交給第二小組的同學(xué)，他們在邊上還介紹經(jīng)驗(yàn)和技巧。各組第一小組全部回來后，各組第二小組立即出發(fā)，“加油、加油”，剛完成任務(wù)的第一小組的同學(xué)好像忘記疲勞了，也加入到這吶喊聲中。
第一輪比賽結(jié)束，有的為取得勝利手舞足蹈，有的為失敗而沮喪不已，學(xué)生個(gè)個(gè)都滿頭大汗。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得快并花的時(shí)間又最少，完成任務(wù)的效率又最高。學(xué)生們在組長的帶領(lǐng)下開始討論。有的認(rèn)為沒先找好標(biāo)志點(diǎn)，而多跑距離了；有的認(rèn)為前面速度太快，后程就沒力氣跑了；有的認(rèn)為……。學(xué)生討論的氣氛很熱烈，教學(xué)效果非常好。討論完后，學(xué)生們都發(fā)表自己的意見。有一位同學(xué)說：“跑的時(shí)候先不要太快，不然的話，最后就沒力氣了，最好是勻速跑，這樣用時(shí)應(yīng)該最短”。我對這位同學(xué)微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭說：“對的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要勻速跑，還要注意耐久跑的方法和技巧，這在我們以前的耐久跑的練習(xí)中學(xué)過的，但也要根據(jù)自己的`能力控制好速度”，我說完后，另一位同學(xué)便說：“還應(yīng)該跑前先看清標(biāo)志點(diǎn)在哪個(gè)位置，事先在腦子里要有一個(gè)路線，這樣就不會多跑沒必要的路了”。這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)又開始討論，有的說：“要團(tuán)結(jié)合作”，有的說：“打卡速度要快”。接著，我說：“同學(xué)們說的都很對，同學(xué)們都很聰明，能去思考，這個(gè)練習(xí)實(shí)際是耐久跑，在跑的過程中，又要不斷地去思考，去判斷方向和方位，要自己先完成任務(wù)才能完成全組的任務(wù)，所以又要你們團(tuán)結(jié)合作，而且打卡的時(shí)候又要你速度快”。然后，我對學(xué)生們提了幾個(gè)建議，讓學(xué)生再去思考一下準(zhǔn)備第二輪比賽。
第二輪比賽開始了，比賽氣氛比第一輪更加激烈，各組也重新布置了同學(xué)們跑的順序，學(xué)生們都有自己跑的方法和技巧，各組的實(shí)力相當(dāng)，不像第一輪實(shí)力相差那么大，學(xué)生們個(gè)個(gè)都在體驗(yàn)跑的樂趣，課堂氣氛非�；钴S。
第二輪比賽結(jié)束，“同學(xué)們，老師最后還想讓大家思考兩個(gè)問題，到底要怎樣跑好耐久跑？如果在現(xiàn)實(shí)中遇到相似的任務(wù)如何去完成？”比賽結(jié)束后，我又給學(xué)生出了兩個(gè)問題。這時(shí)候，學(xué)生開始討論起來。最后，我微笑著說道：“同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了耐久跑，運(yùn)用新興的運(yùn)動項(xiàng)目----定向運(yùn)動形式進(jìn)行練習(xí)，通過練習(xí)，同學(xué)們也掌握了耐久跑的方法和技巧，同學(xué)們的熱情也非常高，我們應(yīng)該感謝那些提出好的意見的同學(xué)，讓我們掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老師希望同學(xué)們以后在學(xué)習(xí)上敢于創(chuàng)新、敢于思考、敢于發(fā)表自己的想法和意見�！贝藭r(shí)，同學(xué)們都露出了洋洋自得的神情，最后在同學(xué)們熱烈的掌聲中結(jié)束了本次課。
反思與分析：
新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)要通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。本案例將定向運(yùn)動引入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學(xué)過程充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂練，真正體驗(yàn)了運(yùn)動的樂趣，又激活了學(xué)生參與體育活動的熱情，提高了耐久跑教學(xué)的效果。本教學(xué)案例教法新穎，簡便實(shí)效，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)。
通過這個(gè)小小的案例，讓我深深的體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學(xué)中要采用多種教法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營造愉快、和諧、寬松的。
耐久跑體育教案 17
【引言】
耐力是人類身體的基本素養(yǎng)之一，而長跑是提高耐力最有效的方法之一，特別是小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，通過耐力訓(xùn)練，不僅可以改善身體素質(zhì)，還能夠提高孩子的自信心和意志力。本教案將就如何開展小學(xué)的耐力訓(xùn)練進(jìn)行詳細(xì)的闡述。
【教學(xué)目標(biāo)】
1. 認(rèn)識長跑項(xiàng)目的重要性，了解長跑項(xiàng)目的歷史和現(xiàn)狀
2. 掌握長跑項(xiàng)目的基本技能，熟練掌握長跑技巧和策略
3. 提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的意志力和自信心
4. 提升教學(xué)質(zhì)量和效率，促進(jìn)長跑教學(xué)的持續(xù)開展
【教學(xué)過程】
第一步：認(rèn)識長跑項(xiàng)目的重要性
1. 引導(dǎo)孩子們了解長跑項(xiàng)目的歷史和現(xiàn)狀，以及長跑對身體的好處
2. 通過展示多位長跑運(yùn)動員的成功經(jīng)歷，鼓勵孩子們學(xué)習(xí)和堅(jiān)持長跑訓(xùn)練
第二步：掌握長跑項(xiàng)目的基本技能
1. 分解長跑技術(shù)，讓孩子們逐步掌握長跑的步頻、步幅、呼吸和姿勢等基本技能
2. 進(jìn)行多次模擬訓(xùn)練，讓孩子們逐漸熟悉和掌握跑步技巧和策略
第三步：提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的意志力和自信心
1. 制定具體的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)，根據(jù)孩子們的身體情況，制定適量的訓(xùn)練計(jì)劃，使孩子們慢慢適應(yīng)長跑訓(xùn)練
2. 配合正確的飲食和休息，提高身體素質(zhì)，讓孩子們逐漸感受到長跑對身體的改善和提高
3. 通過多次訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)孩子們的意志力和自信心，讓他們逐漸克服困難和挫折，在長跑項(xiàng)目中快樂成長
第四步：提升教學(xué)質(zhì)量和效率
1. 制定教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱，根據(jù)孩子們的年齡和身體情況，進(jìn)行周密的教學(xué)安排，保證教學(xué)質(zhì)量和效率
2. 加強(qiáng)與家長的溝通和交流，確保家庭和學(xué)校的.協(xié)同，推動長跑教學(xué)的持續(xù)開展
【教學(xué)評價(jià)】
1. 進(jìn)行定期評估和檢測，了解孩子們的訓(xùn)練情況和身體狀況
2. 開展定期比賽和活動，激發(fā)孩子們的熱情和興趣，進(jìn)一步提高訓(xùn)練效果
3. 給予積極的反饋和鼓勵，讓孩子們感受到自己的進(jìn)步和成就
【教學(xué)總結(jié)】
通過本教案的實(shí)施，可以有效提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子們的意志力和自信心，同時(shí)也可以促進(jìn)長跑教學(xué)的持續(xù)開展。因此，我們應(yīng)該在教育實(shí)踐中多加探索，積極開展長跑教學(xué)，讓更多的孩子在長跑的道路上茁壯成長。
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