實(shí)用的體育課教案范文集合7篇
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，總歸要編寫教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？下面是小編幫大家整理的體育課教案8篇，歡迎大家分享。
體育課教案 篇1
一、教材分析：
跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個(gè)部分組成�？缭绞教卟捎脗�(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30-60度之間，距離一般約4-5米，左腳起跳在右側(cè)助跑，右腳起跳則在左側(cè)助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌快速用力蹬地起跳，同時(shí)擺動(dòng)腿帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)積極向前上方擺起，兩臂配合協(xié)調(diào)上擺,擺動(dòng)腿擺至橫桿上方后稍內(nèi)旋、并積極下壓,起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼依次過桿,擺動(dòng)腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。
二、教學(xué)目標(biāo):
1.了解跨越式跳高的完整技術(shù)動(dòng)作。
2.通過口令式徒手練習(xí)和過橡皮筋練習(xí)有80%以上的.學(xué)生做出4-6步助跑起跳的動(dòng)作。
3.在合作與交流的學(xué)習(xí)中，積極參與討論，提出問題，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教學(xué)內(nèi)容 一) 晇越式跳高(助跑與起跳) (二) 游戲: 斗牛
四、 教學(xué)重點(diǎn): 起跳 教學(xué)難點(diǎn): 助跑與起跳相結(jié)合
五、 教學(xué)步驟:
(一) 開始部分: 體育委員整隊(duì)，讓學(xué)生成男女兩組站在教師兩側(cè)，師生問好，宣布學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法，安排好見習(xí)的學(xué)生.
(二) 準(zhǔn)備部分:1.隊(duì)列隊(duì)形, 反口令練習(xí), 教師汫解練習(xí)方法, 口令指揮學(xué)生練習(xí).2.講解徒手操動(dòng)作方法.并做示范。
六、 基本部分 教學(xué)跨越式跳高助跑與起跳)
1.講解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、騰空過桿、落地幾個(gè)環(huán)節(jié)組成.教師講解和讓學(xué)生觀察圖片柤結(jié)合，使學(xué)生對(duì)跨越式跳高有個(gè)概念。要求：練習(xí)有序，注意安全。
2. 教學(xué)跨越式跳高技術(shù): （1）1步助跑擺腿起跳徒手練習(xí). （2）2步助跑起跳徒手練習(xí),啟發(fā)學(xué)生，怎樣越過橡皮筋，同時(shí)要求不要碰到橡皮筋.要求：助跑積極，不趕步，起跳腿快速蹬直。（3）2～6步助跑起跳過橡皮筋練習(xí). 體會(huì)踏跳、擺腿、擺臂的動(dòng)作協(xié)調(diào)，使助跑起跳過竿結(jié)合起來.. 教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)，鼓勵(lì)學(xué)生. 反復(fù)練習(xí). 要求：全腳掌著地，起跳有力。(4)集合學(xué)生，讓學(xué)生總結(jié)出目前跳高的最好方法（跨越式），再讓優(yōu)秀學(xué)生展示一下方法，激發(fā)學(xué)生興趣與欲望，為下節(jié)課積極參與做好準(zhǔn)備。(5) 引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)，學(xué)生評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)認(rèn)真的同學(xué)，進(jìn)步大的同學(xué)，讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣成功的喜悅。教師評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)特別認(rèn)真與進(jìn)步比較大的學(xué)生。
3.游戲：斗牛
兩人面對(duì)面，兩腳前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等動(dòng)作使對(duì)方的腳移動(dòng)就算贏。
﹙1﹚學(xué)生明確游戲的規(guī)則和要求，男女分組.﹙2﹚學(xué)生積極參與練習(xí)。要求：遵守游戲規(guī)則
七、結(jié)束部分
1.放松活動(dòng); 教師示范，語言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨, 跟老師一起做放松活動(dòng)
2.整隊(duì)小結(jié); 學(xué)生 認(rèn)真聽講，接受點(diǎn)評(píng)，反思不足.
3.指揮學(xué)生收拾器材,
4. 師生道別.
體育課教案 篇2
尖利的物品
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道尖利的物品，如使用不當(dāng)會(huì)傷害身體。
2、學(xué)習(xí)使用剪刀、筷子、筆、刀、游戲棒等物品的正確方法。
3、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
4、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好。
活動(dòng)反思：
這節(jié)課我共分四方面來進(jìn)行教學(xué)，首先讓幼兒觀察了解尖利物品，知道名稱，了解它的用途。因?yàn)橛變旱娜藬?shù)較多，怕在分組活動(dòng)中出現(xiàn)意外，所以我只準(zhǔn)備了一份的物品讓幼兒進(jìn)行觀察，課堂的秩序較好。
在出示物品時(shí)，幼兒都能積極的舉手告訴我這些物品的名稱，從這里可以看出幼兒對(duì)于這些東西是十分的熟悉的；并對(duì)它們的用途也是比較了解的，大多數(shù)的幼兒一次就把所有物品的用途都說出來了，但是對(duì)于他們的共同之處幼兒的回答就不太完整，雖然知道但是不能用一個(gè)較好的詞語來進(jìn)行概括，從這里我發(fā)現(xiàn)我班幼兒在語言發(fā)展方面，詞匯還是不夠豐富需要加強(qiáng)。
幼兒對(duì)‘為什么要把尖利物品設(shè)計(jì)成這樣’，不太了解，有的幼兒說“本來就是這樣的”有的說“因?yàn)檫@樣好用”……因此，在我講了以后幼兒就有了一種恍然大捂的神情，感到很高興，還不時(shí)和邊上的同伴那進(jìn)行交流。課堂的氣氛一下字就活躍了起來。
在第二環(huán)節(jié)中主要讓幼兒交流生活中使用尖利物品不當(dāng)造成傷害的一些體會(huì)。幼兒都積極的說了一些自己使用過的尖利的物品。有剪刀、針、圖釘、牙簽、大頭針、釘子等，幼兒的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)還是較豐富的，有些我也沒有馬上想到，但是幼兒一下子就聯(lián)想到了，還對(duì)我說了很多發(fā)生在他們自己或者周圍人身上的一些傷害事故，從中不難看出現(xiàn)在的幼兒知識(shí)面還是比較廣的.，他們都能對(duì)這些事情做出自己的評(píng)價(jià)，并進(jìn)行分析，了解受傷的原因。
第三環(huán)節(jié)是活動(dòng)的高潮，幼兒積極討論正確使用尖利物品的方法。有些幼兒口語表達(dá)不清楚，但動(dòng)作就很到位，因此，我就讓一個(gè)幼兒做動(dòng)作一個(gè)幼兒進(jìn)行講解，孩子們對(duì)這個(gè)方法很感興趣，都舉手想?yún)⒓�，課堂的氣氛非常熱烈。當(dāng)中有的幼兒示范不夠標(biāo)準(zhǔn)，或講解不清楚的，其他幼兒還會(huì)進(jìn)行指正，從這里可以看出幼兒已經(jīng)基本掌握了正確的使用方法，活動(dòng)的目標(biāo)基本達(dá)到了！
最后我進(jìn)行了一個(gè)簡短的小結(jié)，把幼兒的講述的內(nèi)容進(jìn)行了匯總。
活動(dòng)后，幼兒又繼續(xù)在我們的活動(dòng)室里找著一些尖利的物品，把課的內(nèi)容繼續(xù)延伸了下去……
體育課教案 篇3
我在上三年級(jí)體育課《前滾翻》的教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)在我演示了猴子滾動(dòng)后，大部分學(xué)生都明白滾翻時(shí)要團(tuán)身的要領(lǐng)，但是在實(shí)際的練習(xí)中，依然有不少學(xué)生不能完成完整動(dòng)作。關(guān)鍵的原因在于低頭的問題。于是，我讓兩個(gè)學(xué)生上前展示自己的動(dòng)作，一位學(xué)生低頭團(tuán)身，完成了動(dòng)作；而另一位學(xué)生盡管團(tuán)身很緊，可是由于低頭不夠，使得他的前額觸墊，怎么也翻不過去。面對(duì)這樣的現(xiàn)象，很多的學(xué)生明白了低頭的要領(lǐng)，要后腦勺著地。但是明白了不代表能完成動(dòng)作，我就引導(dǎo)學(xué)生利用準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)的“低頭看天”和“倒看人”游戲，使學(xué)生充分體驗(yàn)到了后腦勺著地的要領(lǐng)，盡管有些學(xué)生團(tuán)身不緊，但是一低頭還是可以翻滾過去。在這樣的初步體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，我嘗試讓學(xué)生滾翻以后能站起來。剛剛有些學(xué)生低頭能滾翻過去，但是由于團(tuán)身不緊，無法很好的站起。學(xué)生明白了動(dòng)作要領(lǐng)，在后來的`練習(xí)中，自然而然的在滾翻中團(tuán)身，力求在滾翻過后能站起。超過一半的學(xué)生能在滾翻后站起，還有部分學(xué)生就差一點(diǎn)點(diǎn)就成功，這時(shí)候，我又引導(dǎo)學(xué)生雙腳用力蹬地。我請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生展示比較，動(dòng)作快的學(xué)生很容易就滾翻過去，而動(dòng)作慢的學(xué)生盡管滾翻過去了，但是站起來很艱難。我問翻得快的學(xué)生有什么秘密？他說：“要用力翻，腳要用力蹬地�！蓖ㄟ^對(duì)比引導(dǎo)，超過90%的學(xué)生利用低頭、團(tuán)身、蹬地等動(dòng)作要領(lǐng)，出色的掌握前滾翻的技巧。
在這節(jié)課上，我覺得我有兩個(gè)成功的地方。一是在技能教學(xué)上，我采用發(fā)現(xiàn)問題——對(duì)比分析——改進(jìn)方法——成功的方法，學(xué)生對(duì)技能的掌握較出色。大部分學(xué)生通過體驗(yàn)，或是觀察老師、同學(xué)的示范，逐步掌握低頭、團(tuán)身、蹬地的要領(lǐng)，最后掌握前滾翻的技術(shù)要領(lǐng)，出色完成動(dòng)作。在技能指導(dǎo)上，我充分強(qiáng)調(diào)要低頭、團(tuán)身、蹬地等要領(lǐng)，
或通過動(dòng)作比較，或通過動(dòng)作演示，使學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)，突破重點(diǎn)，克服難點(diǎn)，最后順利掌握前滾翻技術(shù)。
二是學(xué)生在自主練習(xí)時(shí)，我給予學(xué)生明確的目標(biāo)。比如一開始有的學(xué)生團(tuán)身緊，但是滾翻不過去，我就引導(dǎo)學(xué)生要低頭。通過前面的準(zhǔn)備活動(dòng)“低頭看天”“倒看人”游戲，使學(xué)生理解前滾翻中低頭的重要性，強(qiáng)調(diào)在前滾翻時(shí)要先低頭才能滾翻過去。在學(xué)生滾翻過去后不能順利站起時(shí)，又通過分析比較，讓學(xué)生理解要滾得快，雙腳就要用力蹬地。在練習(xí)時(shí)給予學(xué)生明確的目標(biāo)，學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的掌握就更容易。
體育課教案 篇4
活動(dòng)目標(biāo)
1、鞏固跑步的正確姿勢(shì)，訓(xùn)練跑的速度。
2、能開動(dòng)腦筋，運(yùn)用多種方法練習(xí)跑。
3、復(fù)習(xí)游戲《沖過封鎖線》，培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、遵守紀(jì)律的品質(zhì)。
4、樂于參加體育活動(dòng)，感受幫助有困難的人的快樂體驗(yàn)。
5、增強(qiáng)合作精神，提高競爭意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、 幼兒人手一張報(bào)紙。
2、 韻律操音樂的磁帶及錄音機(jī)。
活動(dòng)過程
(一)、開始部分
1、 幼兒入場(chǎng)，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
幼兒手拿卷好的報(bào)紙，在音樂聲中有精神地入場(chǎng)。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：韻律操。
幼兒在教師的帶領(lǐng)下，聽著音樂有節(jié)奏的手拿卷好的報(bào)紙，有精神地做操。
(二)、基本部分
1、教師打開報(bào)紙，啟發(fā)幼兒邊想邊嘗試：不用手幫忙怎樣才能讓報(bào)紙貼在胸前而不掉下來。讓幼兒自由分散的活動(dòng)。
2、 試后，請(qǐng)幼兒集中，談?wù)剣L試的結(jié)果。得出結(jié)論：把報(bào)紙貼在胸口，快速地跑。
3、 第二次嘗試將報(bào)紙貼在胸前往前跑，試跑幾次，讓幼兒得到結(jié)論：跑得越快，紙?jiān)劫N得緊，越不容易掉。
4、 幼兒再次自由嘗試數(shù)次。
5、 復(fù)習(xí)游戲《沖過封鎖線》。
發(fā)展幼兒快速奔跑及躲閃的能力。以競賽的形式進(jìn)行。
(三)、結(jié)束部分教師帶領(lǐng)幼兒做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌體和情緒，對(duì)幼兒活動(dòng)情況作簡單評(píng)價(jià)。幼兒在音樂聲中步回教室。
活動(dòng)反思
活動(dòng)以幼兒自由探索報(bào)紙的玩法為主線，充分發(fā)揮幼兒的想象能力和創(chuàng)造力，幼兒與同伴在一起想怎么玩就怎么玩氣氛比較活躍，大部分幼兒還是愿意跟著老師玩游戲，但還是有少部分幼兒不愿意玩�；顒�(dòng)滿足了幼兒的自我探索能力。
不足之處
準(zhǔn)備的報(bào)紙量有點(diǎn)少，導(dǎo)致有的'小朋友把報(bào)紙弄壞了，就沒有足夠的報(bào)紙供他們玩耍，這需在以后的活動(dòng)中多加注意。
小百科：報(bào)紙是以刊載新聞和時(shí)事評(píng)論為主的定期向公眾發(fā)行的印刷出版物或電子類報(bào)紙。是大眾傳播的重要載體，具有反映和引導(dǎo)社會(huì)輿論的功能。
體育課教案 篇5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)雙腳行進(jìn)跳，兩人前后合作跳，鍛煉腿部肌肉，掌握協(xié)調(diào)能力。
2、有參加體育活動(dòng)的興趣，并能勇敢的嘗試各種挑戰(zhàn)。
3、商討游戲規(guī)則，體驗(yàn)合作游戲的快樂。
4、感受運(yùn)動(dòng)的快樂，愉悅身心。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒人手一只布袋
2、準(zhǔn)備活動(dòng)的音樂，小紅旗四面，四枝小樹枝
活動(dòng)過程：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
"小朋友，今天天氣真好，我們跟著音樂一起來做運(yùn)動(dòng)吧!"聽音樂跟老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、導(dǎo)入：探索布袋"小朋友，這是什么?"(布袋)"你們以前和布袋玩過游戲嗎?現(xiàn)在我們就和布袋來玩游戲吧!"老師的要求："請(qǐng)你開動(dòng)的小腦筋，玩出與別人不一樣的花樣來!"幼兒探索，老師輔導(dǎo)。(捕捉跳得像只袋鼠的孩子)(評(píng)析：在活動(dòng)的開始讓幼兒自由探索，考慮到大班幼兒有自己的想法，讓他們自己想到小袋鼠進(jìn)入主題，充分發(fā)揮了孩子的想像空間，調(diào)動(dòng)參與活動(dòng)的積極性。)
3、學(xué)習(xí)雙腳并攏跳"小朋友們，快來看呀，她跳得真像只袋鼠，好棒!""我們請(qǐng)她為我們表演一下，好嗎?"請(qǐng)這位小朋友演示，其余的坐下休息。
"還有誰有不同的玩法?"請(qǐng)出那位跳的像袋鼠寶寶的幼兒來演示，其他幼兒觀察：她是怎么跳的?
演示后請(qǐng)她介紹是怎么想到的以及這樣跳的方法。(介紹布袋)小結(jié)：雙腳并攏，起跳時(shí)膝蓋稍彎，雙臂自然放于胸口，前腳掌用力往上蹬，落地時(shí)輕輕著地。
"那我們也來學(xué)她的樣子，做袋鼠寶寶跳，好嗎?"提醒幼兒穿布袋可與同伴互相幫助"袋鼠寶寶們，用力跳，跳的高又遠(yuǎn)，跳到老師這里來。"幼兒朝著老師的方向向前跳。
(評(píng)析：這部分是重點(diǎn)，在活動(dòng)中，利用布袋來束縛孩子們活動(dòng)，讓他們嘗試探索怎樣跳得又穩(wěn)，又輕，又快，又高;根據(jù)幼兒的不同情況加以引導(dǎo)鼓勵(lì)：能力弱的可以多跳幾次，直到戰(zhàn)勝自己，克服恐懼心理;能力強(qiáng)的為他們加油鼓勵(lì)，體現(xiàn)同伴間的相互關(guān)心。)
4、游戲：挑戰(zhàn)自我《過獨(dú)木橋》
(1)、選擇一條獨(dú)木橋(一高一矮)勇敢的跳過去。
師："大家看，前面有兩條獨(dú)木橋，它們有什么不一樣嗎?"幼兒說一說。(一高一矮)"小袋鼠，你們敢跳過獨(dú)木橋嗎?""真勇敢!那你愿意過哪座橋，又該怎么過呢?我們來試一試。"師提出要求：請(qǐng)孩子們?cè)谙朐囂哪亲鶚蚯懊媾抨?duì)，一個(gè)一個(gè)按次序跳，要注意安全。"(過獨(dú)木橋時(shí)，教師引導(dǎo)幼兒互相鼓勵(lì)，勇敢的跳過橋。)"孩子們真勇敢，都跳過去了，我們坐下來休息一下吧!""誰來說說你是怎么跳過去的?"(請(qǐng)?jiān)囂鴷r(shí)遇到困難又得到別人幫助的幼兒介紹，烘托同伴間相互關(guān)心的美好情感。)
(評(píng)析：為了豐富幼兒的經(jīng)驗(yàn)，讓幼兒自己來跳高的獨(dú)木橋，挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自信心。放手讓幼兒自己去嘗試，在練習(xí)過程中自己尋找方法。)
(2)練習(xí)與同伴合作跳。
"大家真厲害，都能勇敢的通過獨(dú)木橋，剛才我們是一個(gè)人跳的`，那能不能與同伴一起合作跳呢?"先討論，然后請(qǐng)小袋鼠們找自己的好朋友來跳跳看。
幼兒探索，師巡視指導(dǎo)，引導(dǎo)多人跳，把他們吸引過來，提出要求：要跟著口令協(xié)調(diào)跳。
(評(píng)析：這部分是難點(diǎn)，要求是合作跳，可以是兩個(gè)，三個(gè)，甚至更多，讓孩子們自由探索，教師通過引導(dǎo)讓孩子們協(xié)調(diào)好動(dòng)作，一起喊"一二、一二"，使大家跳得又快又穩(wěn)，并一起分享勝利帶來的歡樂。)
5、小游戲：搶紅旗"那我們來個(gè)比賽，搶紅旗!"師介紹游戲方法：五人一組，分成四組，每組的小手搭住前面的肩膀一起向前跳，注意要喊口令。哪組先拔起小紅旗就獲勝。
(評(píng)析：以游戲的形式來突破難點(diǎn)，舉行比賽，運(yùn)用競爭、鼓勵(lì)、表揚(yáng)的手法來進(jìn)一步練習(xí)，更激發(fā)了孩子們的積極性及練習(xí)的興趣。)
6、結(jié)束部分
(1) 放松練習(xí)《雪人融化了》
"唉呀!我好累啊!大家累嗎?那把布袋脫下來放邊上，跟我一起放松一下吧!""啊呀呀!我的腰融化了，不行不行，我的左腿也融化了，我的右腿也開始融化了，我的手，我的臉，我的身體都融化了!"
(2) 整理布袋"嗯，游戲結(jié)束了，小朋友們，我們把布袋整理好，下課后再用別的方法來玩布袋吧!"
反思：
本次內(nèi)容是通過每一個(gè)具體活動(dòng)來落實(shí)到幼兒身上。根據(jù)新綱要中指出：要為幼兒一生的發(fā)展打好基礎(chǔ)，注重能力的培養(yǎng)，通過自主的學(xué)習(xí)，促進(jìn)幼兒生動(dòng)活潑，主動(dòng)和諧的發(fā)展。
體育課教案 篇6
活動(dòng)目標(biāo)
1．鞏固齊步走動(dòng)作要領(lǐng)。
2．學(xué)習(xí)前滾翻，掌握基本技巧。
活動(dòng)準(zhǔn)備
墊子若干塊。
活動(dòng)過程
開始部分：1．幼兒活動(dòng)身體，中點(diǎn)活動(dòng)頭、手臂。
2．練習(xí)齊步走。
基本部分：游戲小刺猬下山坡
1．先請(qǐng)幼兒在墊子上一個(gè)跟著一個(gè)爬過墊子，熟悉在墊子上的感受。
2．教師做示范，邊做邊對(duì)幼兒進(jìn)行講解。
3．教師保護(hù)幼兒進(jìn)行前滾翻，注意幼兒動(dòng)作的規(guī)范性。
4．幼兒分組練習(xí)，練習(xí)前提醒幼兒動(dòng)作到位，減小前滾翻的難度。
結(jié)束部分：幼兒在墊子上休息，放松身體。
反思
在爬墊子時(shí)，采用腳尖手掌著地，提醒幼兒注重手臂的.支撐和腳尖登地。
幼兒興趣濃厚，在練習(xí)中都能按照老師說的步驟一步步進(jìn)行。雖然是一個(gè)個(gè)幼兒進(jìn)行，但等待中的幼兒都能仔細(xì)看，并對(duì)幼兒進(jìn)行鼓勵(lì)，增加幼兒的自信。
體育課教案 篇7
一、踏步走調(diào)隊(duì)形
在進(jìn)行課堂項(xiàng)目的練習(xí)之前，教師往往需要講解、示范動(dòng)作。而這個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束后學(xué)生的隊(duì)伍會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問題，而變得不整齊。于是，我采用“踏步走”，學(xué)生齊呼“1——2——1”踏步走的方法來解決該問題。學(xué)生在踏步走的同時(shí)，前后左右環(huán)顧四周，主動(dòng)調(diào)整隊(duì)形，很快找準(zhǔn)了自己的位置，調(diào)整好隊(duì)形，同時(shí)也不會(huì)影響課堂的氣氛。
二、踏步走促放松
在身體素質(zhì)練習(xí)后或激烈的比賽于游戲后，許多學(xué)生總喜歡蹲下或坐在地上。醫(yī)學(xué)常識(shí)告訴我們，如果學(xué)生再猛烈地站起來，往往會(huì)因腦部暫時(shí)性供血不足而導(dǎo)致胸悶、嘔吐、眼黑、眩暈等情況的發(fā)生。對(duì)于心臟不好的學(xué)生來說，這個(gè)動(dòng)作非常危險(xiǎn)。從運(yùn)動(dòng)學(xué)的角度來說，蹲下或者坐于地上屬于消極性放松，學(xué)生便放棄了積極性放松的機(jī)會(huì)。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我總是會(huì)提醒學(xué)生，積極性放松比消極性放松更容易消除疲勞，但是每次還是有些學(xué)生習(xí)慣性地蹲下或坐下。后來，我就采用“踏步走”這個(gè)方法，不過放慢了踏步走的節(jié)奏，并引導(dǎo)學(xué)生加上適當(dāng)柔和的協(xié)調(diào)呼吸以及上肢放松環(huán)節(jié)。這樣就有效地解決了讓學(xué)生積極放松的難題，輕松又易行。
三、踏步走止?fàn)幎?/strong>
體育課因?yàn)樵谑彝�，學(xué)生活動(dòng)的.范圍大，教師組織控制有一定的難度，如何有效的組織完成教學(xué)任務(wù)，把一些問題“瓦解”在初步階段。有時(shí)學(xué)生為了一個(gè)游戲的結(jié)果而不顧老師的要求爭得面紅耳赤，如果這時(shí)候?yàn)榱苏D紀(jì)律全班停止上課，勢(shì)必會(huì)影響教學(xué)的任務(wù)。這時(shí)，課采用原地踏步走的方式進(jìn)行調(diào)整。隨著“1——2——1”的節(jié)奏呼聲，學(xué)生的爭論聲漸漸小了，爭論消失了，踏步聲漸漸大了，很快順利進(jìn)入下一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。所以，當(dāng)學(xué)生注意力分散或者發(fā)生一些爭端，以及無法及時(shí)集合隊(duì)形時(shí)，使用“踏步走”的方法來進(jìn)行糾正與調(diào)整，會(huì)受到意想不到的結(jié)果。
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