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怎樣保持你的最佳心境
心理學(xué)家認(rèn)為：學(xué)會(huì)保持最佳心境，就能自由自在暢游于社會(huì)和生活的海洋。以下是一點(diǎn)體會(huì)。
一、要善于抑制個(gè)人情緒
同學(xué)間免不了疙瘩，而人的情緒又非一成不變，因此必須學(xué)會(huì)控制情緒，特別是能在最短的時(shí)間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態(tài)，使之不再擴(kuò)展，蔓延，以至釀成災(zāi)禍、人們發(fā)脾氣吵罵、往往是感情沖破理智大門造成，當(dāng)事雙方應(yīng)三思而后行，否則容易造成雙方不理解，形成更大程度上的矛盾、善于壓火，善于退卻，既能體現(xiàn)你有高尚的人格，又能消除同學(xué)間的隔閡、
二、要學(xué)會(huì)自我反省
經(jīng)常寫寫日記，回顧一天的生活，便能形成一種高尚的道德、而這種道德正是穩(wěn)定心態(tài)的支柱、經(jīng)常面壁，可以想得更多，更廣，如果將它與寫日記的方式相結(jié)合，亦思亦記，效果會(huì)更好、
要正確處理人際關(guān)系
自己與周圍的人們形成和睦的人際關(guān)系，有利于最佳心態(tài)的培養(yǎng)和鞏固，也就容易把周圍的事情處理好、而對(duì)別人的缺點(diǎn)既不能聽之任之，也不能隨隨便便地揭短，應(yīng)當(dāng)講究方法，于不知不覺(jué)中感化對(duì)方、
當(dāng)然，要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白，那樣，不如意事自然會(huì)少，也自然能保持你的最佳心境、
三、排除煩惱的幾條建議
人生面臨的煩惱很多，中學(xué)生的煩惱更是一件接一件�；�?yàn)閷W(xué)習(xí)，或?yàn)橥瑢W(xué)關(guān)系，而在煩惱時(shí)，人總是心情壓抑，郁郁寡歡，這樣一來(lái)，對(duì)學(xué)習(xí)及身心健康都有極大的危害。下面是一些解除煩惱的措施，你不妨一試：
1、列一張表，記下所有令你高興的事，煩惱也就煙消云散了。
2、經(jīng)常打掃你的房間并整理周圍環(huán)境，動(dòng)手清理抽屜，衣柜，重新擺放你的像冊(cè)。
3、到戶外走走，看看周圍的環(huán)境，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)并不像你想像的那樣。
4、拜訪你的好同學(xué)和朋友，跟他們談?wù)勯_心的事，說(shuō)說(shuō)笑笑，煩惱就自然消失了。
5、如果可以，你甚至可以給一個(gè)與你有隔閡的朋友寫信，打電話，跟他和解。
6、給那些曾對(duì)你的生活有過(guò)特別幫助和影響的人寫封感謝信。
7、為別人做件無(wú)名好事。
8、生活中多吃些水果，特別是含維生素B豐富的食物，對(duì)你的心情有一定的好處。
最后要告訴大家的是，對(duì)誰(shuí)都笑臉相迎，也許你就會(huì)笑對(duì)人生，笑對(duì)生活。
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