個人心理健康自我評價(7篇)

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，我們很多時候都要用到自我評價，自我評價是個人對自己的思想、動機、行為和個性的評價。如何寫自我評價才合適呢？以下是小編幫大家整理的個人心理健康自我評價，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

個人心理健康自我評價1

　　這一學(xué)期，真的覺得自己收獲不少，能成熟的看待成績的進與退，冷靜的面對學(xué)習(xí)上的起起落落，長大了，懂事了，不再因為一些小事而耿耿于懷，悶悶不樂。我也明白了，隨著課程的增多，我所需要掌握的知識也在不斷的增多，我以前學(xué)的`那些知識已經(jīng)遠遠不夠。我比以前更認真了，但解題的技巧掌握的還不是很好，以后在這方面還應(yīng)加強。

　　好的成績是靠良好的學(xué)習(xí)方法，第一，學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正。能夠做到上課認真聽講，不與同學(xué)交頭接耳，不做小動作，自覺遵守課堂紀律；對老師布置的作業(yè)，能夠認真完成；對不懂的問題，主動和同學(xué)商量，或者向老師請教。第二，改進了學(xué)習(xí)方法。中學(xué)的學(xué)習(xí)與小學(xué)有許多不同。小學(xué)時代我們就像老師的仆人，被老師催著趕著向前走。而初中更注重自主學(xué)習(xí)，老師講的不再滿足我們的需要。

個人心理健康自我評價2

　　光陰似箭，轉(zhuǎn)眼我的學(xué)習(xí)生活已過去三個多月了，在這段學(xué)習(xí)生活中有過汗水，有過喜悅，也有過迷茫，但我始終堅持不懈，不畏困難，取得了進步，積累了經(jīng)驗，總結(jié)了教訓(xùn)，使自己有所成長和提高，也為今后的學(xué)習(xí)生活奠定了基礎(chǔ)。對我在這段時間的狀況，我總結(jié)了一些我的進步和不足。

　　進入高中，面對著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，我能保持端正的態(tài)度，每天能以較好的精神面貌面對學(xué)習(xí)和生活，堅持當(dāng)日事當(dāng)日畢。在高中的學(xué)習(xí)中，我漸漸培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力，能在老師上課前做好預(yù)習(xí)工作，上課認真聽講，積極配合老師。課后及時完成作業(yè)，做好復(fù)習(xí)工作。在班集體里，我與同學(xué)們相處融洽，盡量多的結(jié)交朋友，在學(xué)習(xí)生活中互相幫助，互相促進，并積極參加集體的活動。

　　但是，我也存在一些缺點和不足之處。我在學(xué)習(xí)上不夠主動，遇到難題經(jīng)常退縮，不積極解決，沒有經(jīng)常去問問題。時間安排不合理也是我的一大壞毛病，沒有很好地利用時間和效率不高致使我經(jīng)�！伴_夜車”，不但使身體疲勞，也影響次日的學(xué)習(xí)。時間的利用問題成了我學(xué)習(xí)的`一個絆腳石。今后我會制定時間表，合理的規(guī)劃時間，提高對時間的利用率。而且我對平時的錯題回顧做得還很欠缺，導(dǎo)致有時出現(xiàn)做過的題還不會的。情況。以后要認真改錯題并經(jīng)常積累，反復(fù)練習(xí)。

　　以上是我總結(jié)出的一些我在本學(xué)期的大體情況，我要以此為明鑒，保持好的，改正不好的，不斷鞭策、改進自己，力求在以后的學(xué)習(xí)和生活中都做得更好。

　　在今后的學(xué)習(xí)中，我要學(xué)習(xí)的新知識和高梯度的題越來越多，以后的課程也會越來越困難，但是我會吸收這次考試帶給我的經(jīng)驗教訓(xùn)，以更好的精神面貌去迎接新的學(xué)習(xí)生活。

個人心理健康自我評價3

　　進進中學(xué)以來，我一直以進步本身的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，以全面發(fā)展各方面能力為努力方向，不斷地挑戰(zhàn)自我，力爭上游，培養(yǎng)堅強刻苦精神，構(gòu)成了正確的人生觀和價值觀，從實踐中充實自己的生活，從學(xué)習(xí)中鍛煉自己的思惟，為實現(xiàn)人生價值打下堅實基礎(chǔ)。

　　在學(xué)習(xí)上，成績優(yōu)秀，積極上進，學(xué)習(xí)態(tài)度認真，實事求是，養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自學(xué)能力。在盡自己所能學(xué)好每科的同時，積極向課外知識拓展，不滿足于老師授與的知識，課下積極與同學(xué)討論疑問的。地方，做到主動學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，在實踐中提升自我。

　　在校園生活中，我屢次參加摹擬聯(lián)合國的'工作職員和圖書館義工的工作，積極參與學(xué)校和校團委舉行的活動，例如跳蚤市場，GV大賽，羽毛球比賽，執(zhí)信科技節(jié)，校運會出場儀式的表演等。我本著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)往參加各項活動，開闊眼界，完善自我，從挫折衷磨練自己，汲取經(jīng)驗與知識。

　　在班里擔(dān)負了物理科代表，對待老師交代下來的任務(wù)盡不含糊，工作認真負責(zé)，求真務(wù)實；面對自己的不足的地方，仔細反思，其實不斷完善工作；針對班里面的不良現(xiàn)象，積極提出自己的解決方案，改善班級制度，并堅持實施，得到了很好的效果。

　　在思想道德上，我具有良好的道德素養(yǎng)。關(guān)注國家大事，向黨組織靠攏，積極更新觀念，跟上時代腳步；維護班級團結(jié)，樂于幫助同學(xué)，并為班級的各類演出出謀劃策，維護班級榮譽；勇于拼搏，樂觀向上，發(fā)揮特長，發(fā)掘本身潛力，明確目標(biāo)，立足當(dāng)前，放眼未來。

　　以上，是我高中第一學(xué)年度的自我總結(jié)。今后�？茨艹蔀楦�加出色的人才，在多姿多彩的生活中見證自己的進步。

個人心理健康自我評價4

　　我是一個熱愛生活，做事認真的人。在困難面前，我從不后退，總是開動腦筋，想方設(shè)法去解決問題，克服困難。而每解決一個問題，克服一個困難，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足夠的自信，加上加倍的.努力，就一定能夠戰(zhàn)勝各種艱難險阻，通向成功的彼岸。

　　我有正確的人生觀和價值觀。善于與同學(xué)溝通，同他們建立良好的關(guān)系，盡最 大的努力幫助他人，在生活中，我能夠尊重師長，孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會上組織的有益活動，以豐富自己的課余生活。

個人心理健康自我評價5

　　時光易逝，不知不覺中高中一年的生活就快要結(jié)束了。在高中一年來，我收獲了很多。我是一個熱愛學(xué)習(xí)的人，成績優(yōu)異，品德兼優(yōu)，尊敬老師，積極參加學(xué)校組織的各項活動。熱愛勞動，能很好的處理與同學(xué)之間的關(guān)系。在課堂上，我能積極的`回答老師提出的問題，嚴格要求自己，不懂的問題問老師。在以后的道路上，我會繼續(xù)發(fā)展自己的優(yōu)點，改正自己的缺點，做一個更加優(yōu)秀的人。

　　我熱愛班集體，有很強的責(zé)任感，堅決不做有損于班集體榮譽的事情，不怕苦不怕累，積極為班集體貢獻自己的一份力量。我尊重父母、老師，對待老師指出的錯誤能虛心接受。自強不息與努力奮斗是我的人生格言。我會堅定理想，努力朝著目標(biāo)前進。

　　在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》與《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。尊敬師長，組織紀律性強。學(xué)習(xí)上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。

　　在學(xué)習(xí)與自身素質(zhì)方面有很大的提高，本人誠實守信、樂觀開朗、心胸開闊、幫助他人，人生態(tài)度積極樂觀，能勇敢面對困難與挫折，對待學(xué)業(yè)認真，能主動與老師與同學(xué)交流，與同學(xué)相處與睦，互相幫助。

　　有禮貌，愛勞動、講衛(wèi)生，發(fā)言積極，性格獨立，做事踏實，熱愛學(xué)校生活。遵守紀律，尊敬師長，為班級著想，常為班級做些有益的事，并能很好的完成老師布置的各項工作。學(xué)習(xí)認真、勤于思考、勤奮上進、毅力較強，有較強的責(zé)任心，在認真完成自己學(xué)習(xí)任務(wù)的同時還主動幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)。

　　我在家中能夠在學(xué)習(xí)之余抽出時間幫助家長干些力所能及的家務(wù)，體諒、關(guān)心家人，深得家中長輩們的喜愛。希望未來的日子能成為一個偉大的人，要堅強與寬容。

個人心理健康自我評價6

　　本人極富敬業(yè)精神，積極開朗，樂觀向上，有很強的溝通能力和團隊協(xié)作能力。

　　實踐是檢驗人才的最 好標(biāo)準(zhǔn)，我始終相信“一分耕耘，一分收獲”。勤奮踏實，積極進取是我最 大的優(yōu)點，我的家庭培養(yǎng)了我樂觀，自信的性格；十幾年輾轉(zhuǎn)求學(xué)的'經(jīng)歷造就了我良好的環(huán)境適應(yīng)能力；四年的學(xué)生工作及不斷的校外實踐提高了我組織協(xié)調(diào)，溝通和開拓的能力。

個人心理健康自我評價7

　　教師的我們要擁有一種“化繁為簡，見素抱樸的心態(tài)。當(dāng)我們遇到困難、挫折的時候，可以從以下三點著手：

　　繼續(xù)努力，這是最常見的一種應(yīng)對方式，也是一般人遭受挫折后的首選反應(yīng)�！�

　　調(diào)整目標(biāo)。這是一種理性的反應(yīng)方式。在現(xiàn)實生活中我們之所以做事半途而廢，往往不是因為難度較大。而是覺得成功離我們太遠，確切地說我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗。

　　替代行為，這是尋求新的目標(biāo)來替代原來的目標(biāo)，借以補償原目標(biāo)未能實現(xiàn)所造成的心理壓力。

　　美國康奈大學(xué)的威克教授做了這樣一個實驗：

　　他把一個瓶子平放，瓶底沖著光源，然后抓了幾只蜜蜂放了進去，蜜蜂一個勁地朝著光源的方向飛，不斷地碰壁，最后累得奄奄一息停在瓶底一側(cè)。他又抓了幾只蒼蠅放了進去，但沒過幾分鐘蒼蠅都飛出來了，因為蒼蠅不僅向著光源的方向飛，而且它們各種方向都去嘗試，雖然免不了多次碰壁，但最終還是殺開一條血路飛出來了。在日常工作、生活、學(xué)習(xí)中，人不能一條道跑到黑，因為三百六十行，行行出狀元。

　　在這個世界上，不知道該怎么辦的時候，選擇順其自然也許是最佳的選擇。同樣地，人在生活中無所適從的時候，選擇順其本性也許不失為聰明之舉。再者，就是莫讓小事成負擔(dān)。在日常生活中，有些小事，若不在意也就無事，如果過于留意，它們反而會成為問題，成為我們生活的負擔(dān)，凡事應(yīng)順其自然，不必過于苛求。

　　2．面對壓力或挫折，采取合理宣泄的方式進行自我保健卡耐基說過：

　　“生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭，你對它笑，它就對你笑�！蓖瑫r，心理學(xué)研究也表明，如果自己的情緒長期得不到合理宣泄的話，日積月累形成了潛在

　　的能量即“情感勢能”，這種能量一但超越個體所能承受的限度，就會出現(xiàn)‘零存整取”的后果。而教師面對繁重的工作、復(fù)雜多變的教育對象、迅速變化的世界，難免會產(chǎn)生各種各樣的消極情緒，如不及時疏導(dǎo)，不僅影響自身，而且還會投射到學(xué)生身上。但教師角色要求我們不能將煩躁、沖動的情緒帶入課堂，以免傳遞給學(xué)生，影響師生之間的正常交往。假如走出課堂，為什么不可以暫時去掉“教師”這個標(biāo)簽，隨意揮灑一下自己的喜怒哀樂呢?!情緒的`宣泄可以從“身”和“心”兩個方面著手�！靶摹钡姆矫嫒缭谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴。將心中的煩惱和委屈向親朋好友訴說后，會使人感到心里輕松多了�；蛘咴谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑、大喊，或者給自己寫日記或?qū)懶��！吧怼钡姆矫嫒鐒×业捏w力勞動，縱情高歌，逛逛街買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，在大自然中使自己的情操得到陶冶。你會發(fā)現(xiàn)：

　　生活中并不是缺少美，對于我們的眼睛，只是缺少發(fā)現(xiàn)。 3．自我放松

　　可以聊天，沒有固定話題的聊天可以營造一種輕松的氣氛，從而使緊張的心情得到放松。也可以上網(wǎng)聊天，有則手機短信說得好：

　　出東海，落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦，常與知己聊天，古也談?wù)�，今也談�(wù)�，不是神仙似神仙，但愿你快樂每一天。這就是聊天的功效。還可以看電影或聽音樂，進行體育鍛煉等等，如散步、慢跑、游泳和騎車等，呼吸新鮮空

　　氣，會讓人信心倍增，精力充沛，從而消除緊張焦慮的心情，與其將不滿的情緒深埋心底，不如用有效的途徑使自己忘記煩惱。你甚至可以閉上眼睛，想像一下在明月清風(fēng)中散步，花香襲來，微風(fēng)拂面的感覺，想像著你正駕著一葉輕舟，輕輕地飄蕩在明凈的湖水中，此時此刻，你會頓覺安詳、寧靜與平和。采取適合自己的方式來進行自我放松、自我減壓。

　　4．要學(xué)會放棄，要知道放棄有時候也是一種美古人說道：

　　“君子有所為有所不為”。人生的歷程就是不斷選擇的過程，選擇就要有所取舍，選擇與放棄是同時并存的。人生有太多讓我們心動的東西，讓我們想去追逐。但實際上我們不能全部擁有它，假如我們偏偏不愿正視這個現(xiàn)實，就必然會引起許多不必要的煩惱。像先進、模范、評職、提干等等，有時不一定會全滿足我們的心意，為什么我們有時候就是提不起放不下呢?原因就是我們還沒有學(xué)會放棄，還沒有體會到放棄也是一種美。有這樣一則小笑話，不妨來看一看，是否可以給我們一些啟示。有一只狐貍，看圍墻里有一株葡萄，枝上結(jié)滿了誘人的葡萄，狐貍饞涎欲滴，它四處尋找進口，終于發(fā)現(xiàn)一個小洞，可是洞太小了，它的身體無法進入，于是它在圍墻外絕食六天餓瘦了自己，終于穿過小洞，幸福地吃上了葡萄�？墒呛髞硭�發(fā)現(xiàn)吃得飽飽的身體，讓它無法鉆到圍墻外，于是，又絕食六天，再次餓瘦了身體，結(jié)果回到圍墻外的狐貍?cè)耘f是原來的那只狐貍。其實，在生活當(dāng)中。該有多少人為了“得”而無謂地失去呢?得與失是互為辯證的：

　　得多少，相應(yīng)也就失去多少。說到底，吃到了與沒吃到的都是那只狐貍。人也如此，享受到與沒享受到都是你自己�，F(xiàn)實點講，無論

　　干什么都要適可而止，把握有度，干力所能及的事，不要過于強求自己，力不能及也要為之，于人無益又不利己。伺必給自己增添不必要的煩惱和壓力呢?

　　有人比喻說：健康是

　　1，聰明、財富、地位、權(quán)勢、嬌妻等等都是0，當(dāng)l存在時，0越多則數(shù)字越大，而當(dāng)l不存在時，0再多也是0而已。這說明了，有了健康，你才能擁有其余的一切所有，你若失去了健康，一切都是空談。美國哈佛醫(yī)學(xué)院的班森教授曾研究指出：

　　人體上的疾病，有百分之六十至九十都是起自于心理上的焦慮與緊張不安，一個人如果經(jīng)常不開心，經(jīng)常感到煩惱、憂郁、猜疑、嫉妒，就很容易誘發(fā)心血管與消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，因此，應(yīng)該學(xué)會放棄。讓我們以平和的心態(tài)面對工件、生活和學(xué)習(xí)，拋卻所有的煩惱與困擾，

　　正確地面對所發(fā)生的和沒有發(fā)生的一切不如意的事，精神百倍地在人生的煉獄中錘打自己。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河!“良田千畝，日僅三餐；華廈萬棟，夜宿一席�！睂Υ�人、事、物時如果能做到“晴天即愛晴，雨天也愛雨”，你的心情還會不快樂嗎?

【個人心理健康自我評價】相關(guān)文章：

個人心理健康自我評價01-10

心理健康自我評價06-20

心理健康的自我評價01-10

個人心理健康自我評價6篇01-10

個人心理健康自我評價11篇01-11

個人心理健康自我評價(11篇)01-11

個人心理健康自我評價7篇02-14

心理健康自我評價范文01-24

大學(xué)心理健康自我評價01-10