心理健康教育課的觀課隨筆6篇
無論是身處學校還是步入社會，大家一定都接觸過隨筆吧？隨筆，顧名思義就是隨筆一記，篇幅一般比較短小。你知道什么樣的隨筆才是被大家所稱贊的隨筆嗎？下面是小編為大家收集的心理健康教育課的觀課隨筆，希望能夠幫助到大家。
心理健康教育課的觀課隨筆1
來到大學已有四個月之久了，頗有些感觸。初到大學之際，接觸的是軍訓，那是一個艱苦并快樂的時光，是一個再也不會有的記憶。漸漸的，我融入到大學生活中來，也很有緣分的接觸到了大學生心理健康教育這門課程。通過了這門課程的學習，我有一些自己的心得，下面我就來談一談自己的心得。
我是一個來自農村的孩子，真真正正的農娃。在上大學之前，接觸的東西真的很少，接觸面也很窄。其實在上大學之前是有些心理準備的，所謂的心理準備是，知道來到大學不可能還像以前那樣涉獵面很窄了，需要嘗試，需要努力改變一些東西，自己的性格就是很重要的一方面。以前在高中，我很少上臺發(fā)言的，即使少數(shù)的幾次發(fā)言，也都面紅耳赤的。來到這個全新的環(huán)境，我發(fā)現(xiàn)自己極具“好強心”，這個就體現(xiàn)在學生會招新和班委競選，我感覺自己有股上臺展示，表現(xiàn)和肯定自己的沖動。但隨著時間一長，我的這股沖動也漸漸的淡了。還有一方面就是攀比心理，以前沒接觸過手機的我，來到這里發(fā)現(xiàn)自己好“落后”，對手機的了解實在是少，我需要學習。還有興趣愛好等方面，我缺少自己的特長，沒有個性發(fā)展是不行的，容易在這個龐大的社會中迷失自己。記得電視劇《北京愛情故事》的主題曲中有一句話：我看著滿目瘡痍的繁華，感覺到痛徹心扉的惆悵。這句話我曾經(jīng)和一個高中同學說過，那是在9月初的樣子，我還在家，沒有來到學校，他已經(jīng)到學校開始參加軍訓了。
那時我問他是不是有這句話的感受，他說是的。他經(jīng)常晚上在軍訓后站在陽臺上和我聊天，他說異地有著異地的氣息，但身處其中也有些迷茫。好有一句話我也記在心頭，這句話是一句名言：天行健，君子當自強不息;地勢坤，君子以厚德載物。這是一種做人的標準，身為學生會成員和班委中的一員，有時候實在感到力不從心，自己的時間被安排的滿滿的。身上有這份責任就得做好它，還記得當時班委競選時的.承諾，我會和全班同學一起努力創(chuàng)造最棒的自動化2班的，我不會忘，我會做好自己的本職工作。在心里健康教育課上我還學到了自我調整等方法來緩解和改善自己的心情。記得在元旦晚會那天，天氣有點小冷，整個致用禮堂里人山人海，人人網(wǎng)的小屏幕上刷新不斷，全場的整個氛圍相當?shù)臒崃�，但在那個時候就會有一種莫名的失落感，或者說是孤獨感，這也許是環(huán)境的負面感染力吧。其實當你認識到自己其實也在這個大氛圍中，融入到里面，high起來就不會失落了。
在上過大學生心理健康教育課后，我發(fā)現(xiàn)自己的感覺變了，自己的認識也變了。其實，每個人都是一樣的，來到這個新的環(huán)境中，每個人都需要一段時間來適應，來改變，來完善。
我們不應該讓自己陷入自己挖的坑中，不一樣的生活也許會給我們造成一些壓力，但我們需要將這份壓力轉化成動力，畢竟路還很長，我們需要用這份動力來支持我們走下去，走的更好，更遠。大學生活，我們正在感受，我們正在體驗，我們也正在書寫著一份自己的四年大學生活。經(jīng)常會聽到學長學姐們說，大學時光真快啊，四年快過去了，學到了什么，留下了什么，什么也沒有，就這么“安安穩(wěn)穩(wěn)”的過來了。這次元旦做兼職，遇到一個安建工的學長，他也這么說到，他說：四年下來不知道自己學會了什么，只是臉皮更厚了，接觸的東西更多了。說到這次做兼職，我又是深有體會。以前沒做過，很想嘗試一下，嘗試之后，才體會到社會百態(tài)，世間的辛酸苦辣，這是一份不錯的體驗。
經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就針對大學生心理健康方面簡談一下本人的理解：所謂健康、不僅指軀體健康，而且還包括心理健康。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種身體上健康、精神上和社會上完全安寧的狀態(tài)，不只是沒有疾病�！蹦壳安簧俅髮W生不僅存在體質問題，而且存在心理問題。在校大學生不僅要注意自己的體質健康，更要注意自己的心理健康，從而成為一個真正意義上的健康的大學生。在我國大學生健康教育還是一片空白。因此，開展和加強大學生健康教育工作，維護和提高大學生的綜合健康水平，避免和減少各種疾病和心理障礙的發(fā)生有著重要的意義。大學生在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一加大。
心理健康是大學生成才的基礎：何謂心理健康1、能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。2、能保持完整統(tǒng)一的人格品質。3、能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境。4、能保持和諧的人際關系，樂于交往。5、能保持正確的自我意識，接納自我。6、能保持良好的環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。7、心理行為符合年齡特征。大學生常見心理問題:環(huán)境適應問題、學習問題、人際關系問題、戀愛與性心理問題、性格、求職與擇業(yè)問題。存在問題的人數(shù)較多，存在的問題比較集中，大學生心理問題的解決：自己，有人說能打倒自己的人只有自己，也有人說能拯救自己的人也只有自己。能欣然享受生命中的快樂，也能坦然面對生命中的困難。但是，有些人對自己并不了解，即俗語所說的“旁觀者清，當局者迷”，親友是我們最可信賴的人，他們讓我們在這個世上不覺得孤獨，能直接感受到人間溫暖，也是我們對這個世界產生深切依戀的最主要原因，親友
能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學的角度來說，親友是我們的社會支持系統(tǒng)，在遭遇困難時幫助我們走出困境。但是，親友并不都能理性且準確地分析我們的問題，這時我們就需要運用下面這條“求助熱線”。心理咨詢師是一個感性與理性和諧統(tǒng)一的“求助熱線”，心理咨詢師的專業(yè)素養(yǎng)能讓你擁有一雙慧眼，讓你有機會跳出自己的圈子，更理性、更客觀地評判自己與周邊的關系，學會從不會的角度看問題，學會采取有效的行為去面對問題和解決問題，平復我們心靈的創(chuàng)傷。
至此，我已從大學生心理健康教育這門課程中學到很多，感謝老師授予我們的生活秘訣，相信這對我以后的生活會大有益處的。
心理健康教育課的觀課隨筆2
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的`改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
心理健康教育課的觀課隨筆3
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
考慮學生一般心理規(guī)律的.同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
心理健康教育課的觀課隨筆4
在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的`確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。
目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
心理健康教育課的觀課隨筆5
一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。
二、通過學習，自身心理素質有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異�，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的學生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。
三、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的.優(yōu)缺點。
(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。四、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)
為了能促進同學們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。
我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。
只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發(fā)展，學生素質發(fā)展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發(fā)點，又是素質教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。
心理健康教育課的觀課隨筆6
一年來，我先后參加了區(qū)級、市級、省級、國家級課堂教學大賽。在鍛煉自己，收獲榮譽的同時，各種思索、醒悟、感受蜂擁而至，充盈在我的頭腦中。一節(jié)公開課猶如一面能夠透視自我心靈的鏡子，照出了我渾身上下，從里到外的不足，看到了自己平時看不到的缺點。但這個過程，并沒有讓我感到氣餒和失落，而是讓我找到了教學夢想的起點，燃起了對教育執(zhí)著的信念。
靜下心來，反思課堂，一節(jié)好的心理健康課到底如何上？我想結合自己的這幾次賽課經(jīng)歷談一談自己的理解，如有不當之處，還請各位前輩們多多指教。
一、妙趣橫生，創(chuàng)設情趣課堂
著名教育學家烏申斯基說過：“沒有任何興趣而被迫進行的學習，會扼殺學生掌握知識的意愿�！迸d趣是探究某種活動的傾向，興趣是求知的起點，是思維的培養(yǎng)和能力提高的內在動力。
一要內容貼切，符合學生年齡特點。心理健康課上，有些心理學概念要給學生提及。但那些抽象的概念我們背起來、理解起來可能都有些乏味和枯燥，更何況對于我們的學生呢？因此，我在這里選擇了游戲體驗的方式，突出一個“趣”字。最早在設計《神奇的暗示》一課時，我利用自認為有趣的故事《秀才與棺材》引導學生理解、感受“暗示”這一概念。雖然是故事，但離學生生活實際較遠，學生理解不深入，運用環(huán)節(jié)學生出現(xiàn)了知識點混淆、不會運用等現(xiàn)象。為了理解幫助學生理解概念，我仿照《秀才與棺材》編了一個接近學生年齡特點的故事，引導學生理解積極暗示和消極暗示。然而課堂再次出現(xiàn)問題：學生參與了，但興趣不大。究其原因，此時的他們，就像一個個小寵物，飼養(yǎng)員給它們準備好了午餐，它們只有接受，別無選擇。學生的主體性蕩然無存，教師主宰著課堂。
在金水心理健康團隊的集體智慧下，我最終確定用《猜猜看》摸盒子游戲，給學生營造出摸彩色盒子的愉悅心情和摸黑色盒子的擔憂心情，通過親身體驗感受積極暗示和消極暗示帶給自身的感受。在前期鋪墊下，我順勢而導，用學生們聽得懂的語言來總結出概念。比如積極暗示，書上是這樣解釋的：所謂暗示，是指一個人在不知不覺中接受了他人的語言和行為的影響所產生的“認同”這種心理過程叫接受暗示。暗示有積極消極之分，凡受到暗示使人增加力量、勇氣、快樂和信心的是積極暗示，反之則是消極暗示。然而在課堂上，我是這樣說得：像這種陽光的、暖暖的、給我們帶來正能量的語言和動作等暗示，我們稱為積極暗示。這樣的對比，我想不用我多說，大家也許就能感受到，心理健康課堂不僅僅是給學生傳遞知識，而是讓學生們通過有趣的活動體驗，自己去發(fā)現(xiàn)、去感受，在此基礎上，我們再給予總結。這就需要教師的我們在備課的時候，想學生所想，解學生所困，放下高姿態(tài)，和學生心連心。
二要大膽放手，多角度強化學生體驗。體驗是學生心理素質形成和發(fā)展的關鍵。心理健康課，應讓學生親自參與活動，在感受和體驗中生成對事物的獨特態(tài)度和情感。比如：在設計《眾人劃槳開大船》一課時，通過觀看視頻《杯子舞》引導學生感受千人合作的震撼，模仿視頻打著節(jié)拍歡迎全場教師，初步體驗合作的樂趣；接著通過回憶、交流生活中的合作，感受合作的重要性；在同學們交流的意猶未盡時，出示四幅圖片，讓學生來當小判官，評價圖中同學做的如何，從而引入合作的方法；通過主題游戲《比比誰最快》看誰的小球先從瓶子里拉出，在實踐中學會如何合作；最后以小組為單位讓學生在規(guī)定的時間完成一個合作活動，主題不限，發(fā)揮學生的創(chuàng)造性，鞏固學生合作的能力。一節(jié)課下來，我力爭通過視頻、生活發(fā)現(xiàn)、看圖分析、體驗游戲等多種形式，調動學生多種感官，多角度增強學生的體驗，讓學生有所思、有所感、有所悟。特別是最后的創(chuàng)意游戲，開始在設計時總擔心三年級的學生經(jīng)驗有限，能否在短暫的5分鐘內以小組為單位創(chuàng)編出關于合作主題的活動。課后通過調查，79%--92%的學生喜歡最后的這一活動。他們的展示更是奇思妙想，有的小組合作玩游戲、有的合作排小品，有的小組同學甚至躺在地上擺出“不”、“王”等漢字讓大家猜謎語。事實證明，每個學生的潛力是無窮盡的。作為教師的我們，應真正尊重并落實學生在課堂上的主體性，放下指揮棒，大膽地引導學生在課堂上展現(xiàn)與眾不同的魅力。
二、師生共情
享受平等課堂共情又稱為“同感”或“同理心”，是指能夠設身處地地領悟他人“所思、所感、所為”的個性心理品質。因此，教學中需要教師換位思考，站在學生的角度思考問題，體會學生的想法、感受，并且能把這種感受傳遞給學生，讓學生體驗到老師對他的理解與關注，接納與信任。從而使學生心悅誠服地接受教師的引領，實現(xiàn)師生心理上的認同。這樣的師生溝通才是真誠的、平等的，而且是順暢和有效的。
一要多一份耐心，認真傾聽。一節(jié)課40分鐘，為了順利完成教學內容，教師們時常爭分奪秒，與時間賽跑。當學生沒有按我們的預設回答問題時，我們可能會出現(xiàn)急躁情緒，甚至直接說出答案的現(xiàn)象。在三門峽進行省級觀摩課展示時，地市學生雖然淳樸、可愛，但不善于言談。當回答“生活中哪些事情需要合作完成？”時，回答的學生竟然寥寥無幾。面對這樣的尷尬困境時，我起先心中一凜，萬萬沒有想到如此簡單的問題，學生卻回答不上來。定神一想，學生不敢回答也不足為奇，三年級的學生，面對幾百人的會場，確實會有些膽怯。我就裝著沒事的樣子，笑呵呵地對學生們說：“其實，生活中的合作很多很多，運動場上、教室里……”話還沒說完，學生們就在我笑盈盈地提示下說出了拔河、搬家、醫(yī)生做手術等等不同領域關于合作的事情。課堂氛圍慢慢輕松起來，以至于在最后的創(chuàng)意設計活動環(huán)節(jié)，學生們積極參加、勇于創(chuàng)新，設計的活動五花八門、獨具匠心�；ㄩ_需要等待。將心比心，尊重學生，真正落實課改中學生在課堂上的主體地位。放慢腳步等待每一位學生的發(fā)展與進步，留足成長的時間與空間，喚醒學生內心深處向上向善的學習潛能。
二要多一份細心，真誠呵護。教師是學生學習的組織者和引領者。課堂中，通過學生的`語言和行為，捕捉學生內心深處的心理變化，結合實際抓住教育契機，是我們每一位心理健康教師義不容辭的責任。在長沙全國心理健康課大賽上，有位女孩針對“利用本節(jié)課學習的方法，把曾經(jīng)的消極的自我暗示轉化成積極的自我暗示�！边@一問題，這樣回答道：我姥姥得癌癥的時候，我就想完了，完了，一定治不好了。上了這節(jié)課，其實我應該這樣想，聽醫(yī)生的話，好好配合治療，一定會好的。當這個小女孩在敘述的時候，語言中帶有一些憂傷，讓我深深感受到，她是一個非常孝順的孩子，姥姥生病了她的心中無比難過。我就下意識的把手搭在了她的肩上，輕輕將她摟在懷里，安慰她說，是的，積極配合醫(yī)生治療，也許就會有奇跡出現(xiàn)，積極的心態(tài)比什么都重要。你是多么孝順呀！我想，一個細微的動作，一句體貼的安慰，都會給她帶去一絲絲的溫暖。因為她坐下時那一瞬間的輕松表情，不僅是對我反饋的認可，也是師生心與心溝通與交流的見證。心理健康課上的發(fā)言沒有對錯之分，學生們愉快地分享就是對教師最大的信任。尊重學生、認真傾聽，構建平等、和諧的師生關系，是順利完成教育教學的必要條件。
三、一課一得
追求高效課堂陶行知先生提出“一課一得”，即：一堂課學生學習上有收獲，能理解一個問題，明白一個道理，掌握一種方法。備課時，我總是會反復問自己：一節(jié)課，學生到底學到了什么？努力在自己的課堂教學中踐行“一課一得”的教學理念�！渡衿娴陌凳尽芬徽n，主要讓學生通過活動感受暗示的神奇，結合親身經(jīng)歷梳理積極自我暗示語的特點，學會積極的自我暗示，帶著正能量前行。《眾人劃槳開大船》一課，讓學生通過回憶生活經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)合作的重要性，看圖評判發(fā)現(xiàn)合作方法，在游戲中培養(yǎng)、強化合作能力�？傊�，教師在教學中圍繞著不同的主題，有層次地開展體驗、感悟、分享等活動，讓每個環(huán)節(jié)的設計圍繞著主題展開，刪繁就簡，努力形成一氣呵成、金線穿玉珠狀態(tài)下的高效課堂。
總而言之，在教學中，我們要俯下身子，結合學生的身心特點，設計每一環(huán)節(jié)，追求簡約的課堂，讓學生能在一堂上提升一種能力，這樣由一到十，由十變百，由百而千，由千而萬。學生的各種能力會像滾雪球一樣越滾越大，越滾越實。
回顧參賽歷程，兩節(jié)心理健康課，我反復修改教案共計39次，先后得到了河大教授趙俊峰院長、省教研員史彩娥老師、市教研員尚新華老師、區(qū)教研員劉歷紅老師和以王凱老師為代表的金水心理健康團隊等太多太多老師們的幫助，更感謝黃河路第二小學領導與老師們的支持，正是有了這樣一個強健的團隊，最終才使得我?guī)е孕胚~進賽場。
古人云：“以銅為鑒，可以正衣冠”。我想說：以課為鑒，可以知不足。幾次比賽，不僅鍛煉了自我，更讓我明確了自身努力的方向。我愿帶著這份責任與信念，和更多的金水人一起行走在追尋真教育的幸福路上。
因為熱愛，所以執(zhí)著！
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