疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)8篇
總結(jié)是事后對某一時期、某一項目或某些工作進(jìn)行回顧和分析，從而做出帶有規(guī)律性的結(jié)論，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，讓我們抽出時間寫寫總結(jié)吧�？偨Y(jié)怎么寫才能發(fā)揮它的作用呢？以下是小編整理的疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。
疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)1
為幫助同學(xué)們在疫情影響下依舊樹立積極樂觀的生活態(tài)度，解決同學(xué)們因疫情出現(xiàn)的焦慮、恐慌、情緒煩躁、心緒雜亂等心理問題，通識學(xué)院于2022年5月13日下午，邀請了學(xué)校心理健康教育與咨詢中心吳骕騻老師為大家?guī)黻P(guān)于“后疫情時代下大學(xué)生心理健康自我維護(hù)”的講座，通識學(xué)院全體心理委員等近300名同學(xué)通過線上方式參與了講座。
吳骕騻老師以疫情給我們帶來了哪些方面的心理影響為序，分別從心理健康的概念和評估、如何做好疫情下的心理防護(hù)、如何為他人提供心理支持三個方面展開了講解，生動系統(tǒng)地為大家闡述了面對疫情的'正確心態(tài)及應(yīng)對措施，讓聽講座的同學(xué)們受益匪淺。
疫情防控，健康的心理與強健的體魄同樣重要，希望同學(xué)們牢固樹立成為自己身心健康第一責(zé)任人的意識，加強自我防護(hù)，提高應(yīng)對技能，共同戰(zhàn)勝疫情。
疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)2
為了做好校園靜態(tài)管理時期學(xué)生的心理疏導(dǎo)和健康防護(hù)，幫助同學(xué)們調(diào)適身心狀態(tài)，安徽國防科技職業(yè)學(xué)院心理健康教育中心開展了線上宣傳和線上講座活動，組織學(xué)生參觀學(xué)校心理健康教育中心設(shè)備，積極做好疫情期間大學(xué)生心理健康教育與服務(wù)工作。
4月8日，為用學(xué)生喜聞樂見的方式宣傳心理健康知識，學(xué)校心理健康教育中心特制作H5進(jìn)行線上宣傳，相較于傳統(tǒng)文件的宣傳發(fā)放，H5趣味性強、感官體驗效果好、分享便利，進(jìn)一步加強了學(xué)生對于心理健康教育中心和心理咨詢線上線下預(yù)約方式的了解，從而鼓勵學(xué)生積極主動尋求心理幫助，紓解內(nèi)心情緒，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
4月9日，學(xué)校心理健康教育中心組織開展了《“疫”路相伴，從“心”出發(fā)——疫情防控背景下大學(xué)生心理問題及其調(diào)適》線上心理講座。此次講座由心理健康中心老師主講，吸引了全校近兩千名學(xué)生參加。講座中，心理健康中心老師首先向同學(xué)們分析受當(dāng)前六安市突發(fā)疫情影響學(xué)校實行封閉式靜態(tài)管理的背景，并簡要介紹了心理學(xué)和心理健康的含義、特征，強調(diào)了在疫情期間保持心理健康的重要性。隨后，主講老師重點講述了疫情防控背景下學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題以及解決對策，并從勇于接納負(fù)面情緒、減少信息過載、及時宣泄、進(jìn)行適度的運動、掌握放松的技巧、實施自我關(guān)懷、尋求專業(yè)幫助六個方面進(jìn)行細(xì)致的闡述。
4月9日至10日，學(xué)校心理健康教育中心分六個批次組織各二級學(xué)院學(xué)生代表參觀心理健康教育中心。此次參觀由心理健康中心老師擔(dān)任講解員，藍(lán)曦心理協(xié)會會員配合協(xié)助，全校160名學(xué)生代表參加。心理健康中心老師首先向同學(xué)們講解了學(xué)校心理健康教育中心的位置、功能、辦公室的配備情況，接著帶大家參觀了心理咨詢室、心理沙盤室、音樂放松室、心理宣泄室，并對這些工作室的功能、操作程序進(jìn)行介紹。“沙盤游戲治療可以達(dá)到幫助求助者接觸無意識，進(jìn)而達(dá)到心靈發(fā)展和轉(zhuǎn)換的'目的�！痹谛睦砩潮P室，心理健康中心老師認(rèn)真講解道，同學(xué)們聽到此處頓時產(chǎn)生了濃厚的興趣，紛紛詢問沙盤游戲的操作過程，現(xiàn)場氣氛十分活躍。
通過系列活動的開展，讓同學(xué)們初步認(rèn)識了疫情防控時期可能產(chǎn)生的情緒反應(yīng)，掌握了情緒宣泄的辦法，對學(xué)校心理咨詢中心的功能及服務(wù)有了深入的了解，同時也強化了學(xué)生在出現(xiàn)不良情緒時主動求助的意識。校園靜態(tài)管理期間，學(xué)校心理健康中心工作人員加班加點，舍小家顧大家，大力宣傳普及心理健康知識，及時幫助和解決學(xué)生的情緒困擾，盡全力為全校師生的心理健康保駕護(hù)航。
疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)3
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，加強心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，使他們健康成長，這是歷史賦予我們每一個教育工作者神圣的歷史使命。在今年的學(xué)生工作中，我就大學(xué)生心理教育方面，開展了一系列的工作，主要有以下幾個方面。
一、建立班級心理健康教育委員，密切關(guān)注班級學(xué)生的思想動態(tài)。
為了更好的配合學(xué)校心理咨詢中心工作，我所帶班級財管xxx、會計1011班，每個班均選一名心理健康委員，和學(xué)校的.心理健康咨詢室進(jìn)行有效溝通，密切關(guān)注學(xué)生特別是特殊群體學(xué)生的思想動態(tài)，作到讓特殊群體學(xué)生可以傾訴自己的煩惱、困難，也可以和別人一起分享他人的快樂；在這里，學(xué)生可以得到心情的調(diào)節(jié)、可以獲得心靈的安慰。從而，也構(gòu)架起了學(xué)生和學(xué)生之間，老師和班級之間的心靈溝通的橋梁。
二、加強自身心理學(xué)知識培養(yǎng)，逐步使自己成為一名優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)員。
開學(xué)初到現(xiàn)在，一直不斷加強自身心理健康教育知識，并按照心理學(xué)的教育原則和方法，使知識傳授和心理健康教育有機結(jié)合起來，在自己所帶的形勢政策課程中，在課堂上不僅有效運用舉例，而且和學(xué)生進(jìn)行交流，這樣既有助于提高課堂教學(xué)效果，更有助于學(xué)生良好的品質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛能的發(fā)展。
三、開展系列活動，及時了解學(xué)生心理狀況。
利用班會和業(yè)余時間，組織學(xué)生多參加學(xué)校的各項活動和講座，進(jìn)行心理健康閱讀，針對大三學(xué)生的特點，及時對他們進(jìn)行正確的引導(dǎo)和管理，對心理困惑學(xué)生，學(xué)習(xí)吃力學(xué)生有效溝通，引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，使每個學(xué)生在大學(xué)期間都有歸屬感和價值感，并不斷與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和上課老師進(jìn)行協(xié)調(diào)，采取個別輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo)的方式，為學(xué)生排解成長中的煩惱和心理障礙。
總之，心理健康教育是努力營造有利于學(xué)生創(chuàng)造性人格形成的文化氛圍，組織學(xué)生參加班隊活動、文體活動、校園建設(shè)等，營造發(fā)展個性、師生平等的創(chuàng)造教育氛圍，教育學(xué)生敢想、敢說、敢做，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造意識，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造心理，這是我本學(xué)期學(xué)生工作開展的主要任務(wù)和工作目的。
疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)4
為切實幫助廣大學(xué)生更好地應(yīng)對疫情帶來的心理應(yīng)激反應(yīng)，理性平靜面對疫情，以積極樂觀的心態(tài)攜手共渡特殊時刻，商學(xué)院學(xué)生黨支部多措并舉，開展了“守護(hù)心靈，共克時艱”心理健康教育系列活動，鼓勵廣大學(xué)生以積極良好的精神風(fēng)貌投入到日常的學(xué)習(xí)和生活中。11月3日，商學(xué)院學(xué)生黨支部開展了“以心抗‘疫’大課堂”，商學(xué)院專職組織員曲登科、分團委書記金曉光出席此次活動，各支部黨員代表、積極分子代表以及各年級優(yōu)秀學(xué)生代表積極響應(yīng)，匯聚在黨員之家。此次活動由曲登科主持。
會議伊始，曲登科就召開本次活動的目的和意義進(jìn)行了深度闡述。同時結(jié)合當(dāng)前疫情防控形勢，首先為同學(xué)們普及了心理健康的知識，分析了疫情期間大家容易出現(xiàn)的壓力及情緒，其次重點分析講解了疫情期間大學(xué)生常見的心理問題及調(diào)適方法。曲登科指出，在會人員中不乏有考研沖刺和正在找工作的.畢業(yè)生，加之疫情期間校園閉環(huán)管理，難免會產(chǎn)生一些心理壓力。曲登科對此提出了針對性的建議：既要胸懷理想，也要腳踏實地，要保持一顆平常心，切不可因為一些不必在意的因素影響自己的情緒和學(xué)習(xí)效率。接著，曲登科圍繞實用的減壓技巧與現(xiàn)場的同學(xué)們進(jìn)行了交流探索，幫助學(xué)生防范疫情期間心理問題。隨后，同學(xué)們從疫情常態(tài)化下大學(xué)生的心理特點入手，積極反饋了疫情常態(tài)化下學(xué)生心理健康存在的部分問題，并對學(xué)院線上、線下學(xué)生管理和心理健康工作提出了實質(zhì)性的建議。
此次活動的舉行，有助于引導(dǎo)學(xué)生保持積極的生活態(tài)度以及學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，為學(xué)生營造了積極向上的心理健康氛圍。同時，學(xué)院更加明確了疫情期間心理工作的要點，增強了對心理問題的預(yù)防能力，理清了疫情下常見心理問題的處理思路，加強了心理健康教育意識，有力地促進(jìn)了我院大學(xué)生心理健康教育工作。
疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)5
經(jīng)過全國上下的共同努力，我國疫情防控形勢總體平穩(wěn)，國內(nèi)感染風(fēng)險主要來自境外輸入。奧密克戎變異毒株的出現(xiàn)，全球疫情形勢更加復(fù)雜嚴(yán)峻，必須毫不松懈抓好常態(tài)化疫情防控各項工作，堅決筑牢“外防輸入、內(nèi)防反彈”防線。
為應(yīng)對最新變異毒株帶來的挑戰(zhàn)，我們必須做好充分準(zhǔn)備。面對不斷出現(xiàn)的變異毒株，我們要嚴(yán)陣以待、不掉以輕心，同時又要避免恐慌心理、自亂陣腳，保持既不恐慌也不輕慢的心態(tài)，嚴(yán)格落實疫情防控常態(tài)化措施，堅持動態(tài)清零目標(biāo)不動搖，就一定能夠打贏任何可能出現(xiàn)的疫情遭遇戰(zhàn)，鞏固來之不易的防控成果。
毫不松懈抓好常態(tài)化疫情防控，全力阻斷疫情輸入、傳播、擴散。新冠肺炎疫情是一次特殊的考驗，我們要攻克這個難題，就要總結(jié)好、使用好我們前期戰(zhàn)勝疫情形成的好經(jīng)驗，要做到“一口岸一方案”，不斷完善疫情防控工作方案和應(yīng)急預(yù)案。陸路邊境口岸海關(guān)要堅決落實“客停貨通”“人貨分離”等防控政策，對跨境司機、邊民等高風(fēng)險人群要嚴(yán)格做到閉環(huán)管理。同時，要繼續(xù)堅持人、物、環(huán)境同防，采取多種有效措施，嚴(yán)密防范新冠病毒通過進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称份斎腼L(fēng)險。要進(jìn)一步嚴(yán)格規(guī)范進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称飞a(chǎn)經(jīng)營行為，加大日常監(jiān)督檢查力度，堅決杜絕食品生產(chǎn)經(jīng)營者采購、使用無合法來源的進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称贰?/p>
持續(xù)加強防疫健康宣傳，引導(dǎo)廣大群眾嚴(yán)格落實個人防護(hù)措施，有效阻斷疫情的傳播鏈。新冠肺炎疫情具有傳染性強的特征，而這些問題往往出現(xiàn)在一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣之中，這就需要每一個人加強抗疫知識的學(xué)習(xí)。明確“保護(hù)自己”也是積極抗疫，要主動把“戴口罩”“一米線”“勤洗手”等防疫要求記在心中、落實到行動上，才能有效地阻斷疫情的傳播鏈，守護(hù)好我們來之不易的防疫成果。
有序推進(jìn)疫苗接種工作，切實筑牢免疫屏障。當(dāng)前，“打疫苗”已經(jīng)成為了大家的自覺，為疫情防控貢獻(xiàn)“一臂之力”，是每一個人的責(zé)任。當(dāng)然，“打疫苗”是為了在人體內(nèi)部筑起一道防護(hù)網(wǎng)，讓病毒進(jìn)不去，能夠更好地守護(hù)人民群眾的健康。黨員干部要做好疫情防控的宣傳，讓更多人對“打疫苗”有科學(xué)的認(rèn)識，自覺打“第一針、第二針、第三針”，構(gòu)筑起健康免疫系統(tǒng)。
依靠科學(xué)力量戰(zhàn)勝疫病，牢牢掌握疫情防控主動權(quán)。從2020年初新冠肺炎疫情突然暴發(fā)，到我們迅速行動、有效布防，有效地遏制了疫情的.擴散，得益于始終堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)。同時，我們能夠迅速阻斷疫情，離不開科技支撐，通過疫苗的有效防控，讓我們的疫情防控工作更快地推動。新階段，面對變異的新冠肺炎病毒毒株，我們要提高思想上的認(rèn)識，堅持筑牢“外防輸入、內(nèi)防反彈”屏障，持續(xù)用好“科技線”，依靠科學(xué)的力量，更好地戰(zhàn)勝疫病，筑牢人民群眾的健康“防護(hù)網(wǎng)”堅持動態(tài)清零目標(biāo)不動搖，就一定能夠打贏任何可能出現(xiàn)的疫情遭遇戰(zhàn)，鞏固好來之不易的防控成果。
疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)6
當(dāng)前疫情防控形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜，疫情對學(xué)生的全面健康發(fā)展帶來危機，堅決守護(hù)好學(xué)生身心健康和生命安全是學(xué)生工作的首要工作任務(wù)和根本責(zé)任要求。為此，我院加強思想認(rèn)識，增強工作的責(zé)任感、緊迫感，積極開展學(xué)生心理健康教育工作，做實做細(xì)，盡最大努力做好學(xué)生心理危機干預(yù)工作，切實促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。
高度重視，認(rèn)真研究
結(jié)合疫情防控常態(tài)化模式下學(xué)生的實際情況以及近期學(xué)生工作的新動態(tài)，3月24日上午，我院在和字樓301會議室召開疫情防控下學(xué)生心理干預(yù)工作專題會議，本次會議由電氣工程學(xué)院黨總支書記熊瓊?cè)A主持，全體專兼職輔導(dǎo)員出席會議。會上熊瓊?cè)A給各位輔導(dǎo)員解讀了《廣東省教育廳關(guān)于切實加強學(xué)生心理健康教育積極預(yù)防和減少疫情對學(xué)生負(fù)面心理影響的通知》《廣東省教育廳關(guān)于切實做好2022年春季學(xué)期高校學(xué)生心理危機時間預(yù)防工作的通知》等文件精神，傳達(dá)了學(xué)校黨委對學(xué)生心理健康工作的相關(guān)要求。她強調(diào)，當(dāng)前疫情防控形勢嚴(yán)峻復(fù)雜，疫情對學(xué)生可能產(chǎn)生的負(fù)面心理影響不可小視，必須高度重視和切實加強學(xué)生心理健康教育，積極預(yù)防和減少疫情對學(xué)生的負(fù)面心理影響，堅決守護(hù)好學(xué)生身心健康和生命安全。
會上，熊瓊?cè)A對學(xué)院心理健康教育工作進(jìn)行認(rèn)真梳理，同與會輔導(dǎo)員一起對心理工作問題進(jìn)行了積極交流和討論，隨后就相關(guān)工作對全體輔導(dǎo)員提出四點要求：一要認(rèn)真研判學(xué)生心理問題，加強學(xué)生心理健康狀況摸查，建立暫緩返校學(xué)生家校聯(lián)系；二要加強心理健康知識宣傳，開展線上線下學(xué)生心理輔導(dǎo)專題課；三要認(rèn)真組織，推動我院學(xué)生積極參加學(xué)校的心理健康教育活動；四是暢通線上心理咨詢渠道，幫助學(xué)生搭建疏導(dǎo)溝通的喬梁。
精準(zhǔn)信息，建好臺賬
電氣工程學(xué)院全體輔導(dǎo)員開展全體學(xué)生心理健康狀況摸查，同時針對暫緩返校學(xué)生情況，建立家校聯(lián)系臺賬，通過家訪、電話、微信等多種形式，加強與學(xué)生家長的聯(lián)系溝通，引導(dǎo)學(xué)生家長提高維護(hù)子女心理健康的意識，并為有需要的家長提供必要的家庭教育和心理健康教育指導(dǎo)，幫助家長和學(xué)生建立和諧的`親子關(guān)系。
加強宣傳，專題輔導(dǎo)
為提高學(xué)生心理健康教育專題輔導(dǎo)課的質(zhì)量，經(jīng)過集體備課后，近期，電氣工程學(xué)院全體輔導(dǎo)員累計對1901名學(xué)生開展了線上線下的心理健康教育專題輔導(dǎo)課，主要針對疫情期間學(xué)生常見的情緒問題，以及疫情形勢下畢業(yè)生容易產(chǎn)生的心理問題，講述了心理調(diào)適策略，幫助學(xué)生排解心理壓力，消除學(xué)生對學(xué)業(yè)、課程、考試、就業(yè)等方面的焦慮，解答學(xué)生對學(xué)校防疫工作的疑慮，督促學(xué)生居家期間合理安排生活和學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生堅定、自信面對疫情，積極預(yù)防和減少疫情對學(xué)生的負(fù)面影響、最大限度防范學(xué)生心理危機事件發(fā)生，切實保障廣大學(xué)生生命安全和身心健康。
提升素質(zhì)，促進(jìn)發(fā)展
根據(jù)學(xué)校心理健康教育工作部署安排，結(jié)合學(xué)生實際，學(xué)院一方面廣泛宣傳心理咨詢的渠道與方式，推動學(xué)生主動疏導(dǎo)、自我疏導(dǎo)，自覺維護(hù)心理健康；另一方面積極組織學(xué)生參加心理健康知識競賽活動，目前已有23組學(xué)生已報名參加競賽活動，4組學(xué)生參加原創(chuàng)心理視頻案例征集活動。通過這些活動，不斷加深了同學(xué)們對心理健康知識的了解和把握，自覺預(yù)防季節(jié)性心理危機的出現(xiàn)，維護(hù)心理健康，促進(jìn)心靈健康成長。
疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)7
為了積極應(yīng)對當(dāng)前新型冠狀病毒肺炎疫情的形勢，減輕疫情可能會對學(xué)生的心理健康造成的一些不良影響，根據(jù)教育部、教育廳等一些相關(guān)文件的要求，學(xué)生的心理健康教育應(yīng)該快速的得到響應(yīng)，主動作為，為全面打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)提供最為堅實的心理健康保障。
一、開展在線心理輔導(dǎo)
疫情期間很多學(xué)校都響應(yīng)國家以及教育部的號召，展開了“停課不停學(xué)”的活動，因此，學(xué)校以及教師也應(yīng)該開展線上心理健康教育，學(xué)校以及教師可以采用這樣的'思路和方式：將科普教育以及專業(yè)的輔導(dǎo)進(jìn)行有效的結(jié)合、個人輔導(dǎo)與家庭輔導(dǎo)進(jìn)行完美的結(jié)合、各種服務(wù)平臺和網(wǎng)絡(luò)通信手段進(jìn)行結(jié)合，可以通過電話、QQ、微信等一些網(wǎng)絡(luò)工具提供一些線上的心理健康教育。
二、學(xué)生應(yīng)該調(diào)適心情，做自己情緒的主人
疫情期間，學(xué)生難免會產(chǎn)生一些不良情緒，可能會因為不能上學(xué)而焦慮緊張，也有可能會覺得在家無聊，每天不知道干什么二產(chǎn)生的空洞，學(xué)生應(yīng)該及時的察覺到自己情緒的變化，可以通過寫日記、與同學(xué)、朋友聊天等一些方式進(jìn)行抒發(fā)，或者是通過聽音樂、廣播、看電影、做運動等一些方式進(jìn)行緩解。
三、主動關(guān)懷，傾情守護(hù)
對于一些經(jīng)濟困難的家庭，學(xué)�？梢詾閷W(xué)生發(fā)放一些生活補助，但是更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，經(jīng)過對部分學(xué)生采取電話訪談等方式，積極主動的了解學(xué)生的心理健康狀況，傳遞人文關(guān)懷。疫情期間，教師以及家長的工作方法以及情緒態(tài)度也在潛移默化中影響著學(xué)生，并且會對學(xué)生產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。
總而言之，在疫情背景下，學(xué)校以及教師應(yīng)該多關(guān)注學(xué)生的心理健康教育問題，運用信息技術(shù)，及時的了解學(xué)生在家中的心理健康問題，當(dāng)遇到問題時，要及時的給予解決的方案，當(dāng)然，學(xué)生自己也應(yīng)該及時的調(diào)整自己的情緒，做自己情緒的主人。
疫情期間大學(xué)生心理健康自我維護(hù)總結(jié)8
5月14日，南充校區(qū)心理健康中心特別邀請到了川北醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生學(xué)院羅家明老師，為我校學(xué)生就“大學(xué)生疫情下心理健康知識”問題開展了一場線上講座。
本次講座內(nèi)容共分為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識及心理問題的自我識別、大學(xué)生常見心理異常的調(diào)節(jié)方法介紹兩大板塊。首先，羅家明老師簡單地為我們概括了現(xiàn)階段的疫情狀況，肯定了我國就疫情問題開展的各項防護(hù)舉措，也肯定了同學(xué)們?yōu)橐咔樗龅?個人貢獻(xiàn)。緊接著，羅家明老師就在疫情之下易產(chǎn)生恐慌問題引申出了“馬斯洛需求層次理論（模型）”，概述了一個人在成長過程中在社會中所追求的是什么。人總是希望得到尊重，是因為存在對社會的需求，這種社會需要使得與他人的交流相關(guān)的需要變得更重要。疫情期間，由于負(fù)面情緒過載，人體也會相應(yīng)產(chǎn)生創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)。羅家明老師向同學(xué)們解釋道：應(yīng)激對健康具有雙重作用，適當(dāng)?shù)膽?yīng)激可提高機體的適應(yīng)能力，但過強的應(yīng)激使得適應(yīng)機制失效時會導(dǎo)致機體的功能障礙。面對疫情危機或者其他的應(yīng)激狀況，作為大學(xué)生的我們可以做的是：認(rèn)識應(yīng)激源，正確面對；科學(xué)疏導(dǎo)情緒和壓力；必要時尋求心理咨詢和治療幫助。接下來的時間，羅家明老師又向我們進(jìn)一步地解釋了“心理健康”，絕大多數(shù)人都處于淺灰、中灰的狀態(tài)，當(dāng)還沒形成心理疾病之前都是可以通過心理調(diào)試、心理咨詢或者其他辦法將心理異常減緩恢復(fù)到健康水平。最后，羅家明老師提出了鑒別正常心理和異常心理的三大原則：主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則、心理活動的內(nèi)在調(diào)試原則、人格的相對穩(wěn)定性原則。
通過本次線上講座，為同學(xué)們普及了更多的心理健康方面知識，也為正處于疫情之下困惑的我們提供了更多的幫助。
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